Основен / Китка

Защо долната част на гърба боли по време на бременност?

Ако долната част на гърба боли по време на бременност, причините не винаги са свързани с патология. Бременността е естествено условие за женското тяло. И боли ми гърба през този период, защото организмът се „възстановява” в подготовка за настъпилите промени.

Причини за болка

Болки в гърба се появяват по време на бременност в различни периоди на бременност. Смята се, че през първата половина на бременността тялото не е подложено на повишени натоварвания. Това не е вярно. Около 30% от жените идват с оплаквания, че болките в гърба им са дори в първия триместър. Въпреки това, повечето жени страдат от болки в долната част на гърба по време на бременност по-близо до двадесетата седмица. Често не е лесно да се отговори защо болките в гърба по време на бременност. Болките в кръста при бременни жени понякога са следствие от акушерските причини и могат да бъдат независима патология. Акушерските причини са болки в гърба, причинени от нормална или патологична бременност.

акушерски

Може ли кръста да се нарани по време на нормална бременност? Да, и това е най-честата причина, поради която се отдръпва при бременни жени. В много случаи началото на бременността води до факта, че бременната болка уврежда долната част на гърба. Причината за болката е бързото нарастване на матката и напрежението на неговите връзки. Тези усещания са толкова чести, че се считат за друг знак, че жената е забременяла.

  • Хормони и метаболитни процеси

В периода на изчакване на детето, жената трябва да се изправи пред рязка промяна в хормоналния фон. Има повишено производство на естроген, прогестерон и други хормони, отговорни за правилното протичане на бременността. Честа причина за тежка болка в гърба е релаксин. Този хормон помага на ставите и сухожилията да станат по-еластични, омекотяват ги. Релаксин е необходим, за да се улесни появата на бебето.

Елементите, необходими за образуването на плода, се вземат от тялото на майката. Следователно, при недостатъчно попълване на "резервите", костите на жената могат да получават по-малко важни витамини и микроелементи, по-специално калций и фосфор. В резултат на това има отслабване на тазовите кости и гръбначния стълб, което може да причини болки в гърба при бременни жени.

  • Повишено налягане върху таза и гръбначния стълб

Най-безопасната причина, поради която бременните жени имат болки в гърба, е растеж на плода. Детето расте, нараства натискът върху сакрума на майката, което води до болка в лумбалната област. Също така доста физиологична причина, поради която гърбът може да нарани, е нарастващо тегло, което води до повишено налягане върху долната част на гърба. Центърът на тежестта се променя, в гръбначния стълб се появява гръбначно отклонение. Мускулите получават излишен товар, което води до болка.

Появата на болки в гърба при бременни жени понякога води до продължително състояние. Матката оказва натиск върху нервите и кръвоносните съдове, които обграждат гръбначния стълб. Поради това, тя боли под кръста, започвайки от третия триместър. Болката придава на краката, утежнени от товара.

В края на бременността болката в гърба може да се появи като следствие от натиска на главата на плода върху тазобедрените кости. Това е придружено от появата на маточен хипертонус. Тогава болката се появява около 38 седмици. Ако по тази причина долната част на гърба ви боли по време на бременност, не се притеснявайте. Такива усещания са напълно природен феномен.

Няколко седмици преди раждането, майката може да почувства контракциите на Бракстън-Хикс. Фалшивите контракции подготвят тялото за последващо раждане. В този случай, освен болките, които се разпространяват в лумбалната област, има усещане за "каменна" матка, трудно е да се вдиша, има болки в долната част на корема. След това тези симптоми изчезват. И след кратко време, коремът и гърбът започват да хленчат отново. Такива усещания се считат за нормални, но все пак изискват голямо внимание. Понякога не е лесно да се разграничат от наистина започнатия труд. Ако контракциите се увеличават, повтаряйте на редовни интервали, придружени с освобождаване от гениталния тракт, не отлагайте с пътуване до болницата.

С патологии

Ако по време на бременност болките в гърба са придружени от появата на секрети и болки в матката, това състояние се счита от лекарите за заплаха от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Необходимо е незабавно да посетите гинеколог. В някои случаи, издърпване на долната част на гърба по време на бременност поради обостряне на съществуващите заболявания или появата на нова патология. Бременността е придружена от потискане на естествения имунитет. Такъв механизъм е необходим, така че плодът да не бъде отхвърлен от майчиния организъм като чужд компонент. Последствията са уязвимостта на жените по това време. Случва се, че жената дори не подозира за съществуващите патологии, докато не забременее. По време на бременността болката в долната част на гърба може да означава доста сериозна патология. И ако гинекологът е изключил акушерските причини за неразположение, трябва да посетите други лекари, а именно невролог, уролог или нефролог и хирург.

  • Бъбречно заболяване

Бъбреците и техните заболявания са причина, поради която болки в гърба болят по време на бременност. Под влиянието на хормони се променя тонуса на уретерите, урината се застоява, което води до развитие на инфекциозни процеси. Често срещано усложнение на бременността е пиелонефрит. Има болки в болките от едната страна на гърба, честото желание за уриниране, спазми, температурата се повишава до високи стойности. Урината обикновено става мътна.

Ако болката в долната част на гърба по време на бременност е изразена, трудно е да се намери положение, в което болката се успокои, потока на урината става труден, има примес на кръв, вероятно бъбречна колика. Тези симптоми служат като индикация за спешна хоспитализация.

Диагнозата се поставя от лекаря, на базата на данни от ултразвук и лабораторни изследвания на урина и кръв. Лечението се извършва с назначаването на антибиотици, спазмолитични и аналгетични лекарства и е задължително. Заболяването може да доведе до сериозни последствия, включително бъбречна недостатъчност.

  • панкреатит

В редки случаи при бременна жена може да възникне възпаление на панкреаса. Това се случва, когато неспазването по време на бременността на диетата, консумацията на храна с голямо количество мазнини, алкохола, е наследствен фактор или последица от стреса. Ако болките в гърба по време на бременност са херпес, появява се след или по време на хранене, е придружен от треска, гадене или повръщане, увреждане на изпражненията, лекарят прави диагноза панкреатит.

Заболяването се диагностицира с използването на ултразвук, ЯМР, се лекува в стационарни условия. Медикаментозната терапия за болки в долната част на гърба по време на бременност се извършва с помощта на редица противовъзпалителни и болкоуспокоителни. Понякога, в случай на неуспех на консервативно лечение, има нужда от хирургична интервенция.

Често болки в гърба по време на бременност поради обостряне на съществуващите проблеми с опорно-двигателния апарат. Ако една жена е била измъчвана с остеохондроза или ишиас преди бременността, променените натоварвания ще доведат до влошаване. Източникът на проблемите е недоразвитата мускулна система на гърба или изкривяването на гръбначния стълб. Такава диагноза се посочва при появата на тежка болка в гърба по време на бременност през втория триместър или по-късно.

При неврологични проблеми, болезнените усещания се снимат, намаляват се в "склонната" позиция и се увеличават с усилие и може да се появи чувство на скованост.

Много е опасно да се самолечение. В крайна сметка, повечето лекарства, използвани в такива случаи са противопоказани по време на бременност. В изключителни случаи лекарят може да предпише болкоуспокояващо средство. Ако долната част на гърба боли по време на бременност поради неврологичен проблем, най-простото решение е да се носи превръзка. Специален корсет ще осигури подкрепа за опорно-двигателния апарат, без да има отрицателно въздействие върху развитието на бебето.

  • миозит

Да бъдеш в течение или хипотермия може да доведе до възпалителен процес в мускулите на долната част на гърба. Тогава болката се характеризира с остър характер и ограничени движения. В допълнение към гърба, шията и раменният пояс могат да наранят. Лечението трябва да се извършва от лекар, който може да предписва лекарства, които са безопасни за детето.

  • Simfizopatiya

При ниска локализация на болките в гърба и корема, може да се подозира симфизит. Заболяването ще бъде показано от променена походка, която придобива характера на "патица". Възниква поради несъответствие на костните кости, наследява се. Ако причината, поради която гърбът боли по време на бременността, е симфизопатия, лекарят ще препоръча почивка на легло и ще наблюдава през целия период на бременността.

Ако има анамнеза за гръбначни наранявания или вродени особености на развитието на арките на прешлените, повишените натоварвания могат да доведат до болка в долната част на гърба по време на бременност. Прешлените могат да се движат един спрямо друг, което ще послужи като стимул за тежка болка в гърба.

Такава болка може да се различи чрез увеличаване на седящата поза, когато в процеса на повдигане се появят тежки обекти, когато позицията на тялото се промени. Болката може да излъчва към краката. Гръбначната деформация може да се види визуално. Мускулите около гръбначния стълб от двете страни са в напрегнато състояние. Развива се специална походка с въже. Ако, поради спондилолистеза, долната част на гърба е болна по време на бременност, заболяването се лекува с помощта на лекарства, физиотерапия и гимнастика.

предотвратяване

Ако долната част на гърба боли по време на бременност, важно е да запомните едно нещо: в никакъв случай не можете да се увлечете от самодиагностика и самолечение. Първото нещо, което бременната жена трябва да направи, в която тя стреля в долната част на гърба по време на бременност, е да се свърже с наблюдател. Лекарят също така ще помогне за предотвратяване на болки в гърба по време на бременност, ще препоръча:

  • Откажете да носите обувки с висок ток;
  • Наблюдавайте плавно увеличаване на теглото;
  • Водете умерено активен начин на живот;
  • Не преуморявайте, избягвайте претоварването на гръбначния стълб;
  • Участват в специална гимнастика;
  • Контролна поза;
  • За да спите, изберете анатомичен матрак и малка възглавница;
  • Научете как правилно да повдигате предмети (огънете краката в коленете и не се навеждайте напред);
  • Осигурете правилно хранене с високо съдържание на калций и фосфор.

Ако бременната жена има лош гръб, това не е причина за паника. Необходимо е обаче да се изключат възможни патологични процеси, както и да се получат препоръки как да се премахнат неприятните усещания. Ако гърбът ви боли по време на бременност, само лекарят ще ви посъветва какво да правите.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Болки в долната част на гърба по време на бременност. Норма или симптом?

За всяка жена бременността е един от най-щастливите и най-вълнуващи периоди от живота. Въпреки това, често чакане за среща с бебето е засенчено от дискомфорт и болки в гърба по време на бременност.

Като правило повече от 75% от бъдещите майки се оплакват от болки в гърба, понякога придружават жените по време на бременност. Обикновено такива болки се считат за нормални, тъй като тялото на жената страда от много физиологични промени. Въпреки това не трябва да ги лекувате леко, защото този симптом може да бъде признак на сериозна патология.

Нека да разгледаме по-подробно: каква е причината за такава болка, как точно прави болки в гърба при нормална бременност и как трябва да реагира.

Каква е причината?

Нека погледнем по-отблизо защо долната част на гърба боли в различни седмици по време на бременността.

Периодът на раждане се характеризира с производството на хормонален релаксин, който отпуска феморално-сакралните стави и ставните връзки. Това се дължи на необходимостта да се улесни излизането на детето по време на раждането.

Увеличаването на теглото и растежа на корема предизвикват дисбаланс, поради което жената трябва да задържи раменете си назад и да се огъне малко. В резултат на това гръбначният стълб придобива извит вид, мускулите са постоянно в напрежение, което предизвиква болка, както и дискомфорт в лумбалната област.

Също така, патологиите на опорно-двигателния апарат, предварително диагностицирани при жена, водят до тежка болка в гърба.

Болки в гърба по време на бременност могат да имат следните причини:

  • вродена кривина на гръбначния стълб;
  • остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб;
  • слабо развити мускули.

Болка в различни тримесечия на бременността

Жените често се оплакват, че са само на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 седмици от бременността, но слабината е болезнена.

Причината е преструктурирането на тялото на жената и промяната в хормоналните нива. Връзките се разтягат, ставите се изместват, за да се подготвят за товара, който скоро ще трябва да издържат. Ето защо, в началото на бременността, болки в гърба боли почти при всички жени.

Вторият триместър на бременността също често е придружен от болки в гърба през 13-та и следващите седмици. Това се дължи предимно на растежа на плода и увеличаването на теглото на корема на майката.

Центърът на тежестта се измества, а бъдещата майка е принудена да я извива повече, с най-голямо тегло в лумбалната област. Също така увеличава производството на релаксин, което споменахме по-горе.

Друга причина за болки в долната част на гърба може да са грешни обувки. По време на бременността изборът на гардероб трябва да се третира възможно най-внимателно.

Неудобните, стегнати обувки могат да създадат натиск върху петата, което често провокира лумбалните болки. Същото важи и за заседналия начин на живот. Дори в такъв деликатен период жените се нуждаят от минимални упражнения.

Болките в долната част на гръбначния стълб в първия и втория триместър на бременността в повечето случаи не са изразени, докато късните срокове за носене на бебето могат да бъдат придружени от силен болен синдром.

Най-големият пик на оплаквания, че болки в гърба боли, пада на 21, 30, 36 и 40 седмици от бременността. Производството на релаксин се увеличава няколко пъти, провокирайки развитието на симфизиопатия - възпалителния процес на симфизата. Прочетете повече за симфизата по време на бременност →

В допълнение към патологията се развива персистиращ недостиг на калций, тъй като по-голямата част от него отива за развитието на плода. С комбинацията от такива проблеми, бъдещата бременна жена започва да бъде нарушавана от болки в гърба, често отслабваща.

Често бъдещите майки отбелязват увеличаване на болката, когато се опитват да променят позицията си.

Експертите идентифицират други причини, поради които бременността и болката в гърба се допълват взаимно:

  • Първата причина, поради която болките в долната част на гърба са по време на бременност, е увеличаване на натоварването на гръбначния мускул и на гръбначния стълб. По правило повишената болка се появява след дълги разходки или леки упражнения.
  • Вторият е обострянето на патологиите на бъбреците или пикочния мехур. В този случай локализацията на болката се забелязва не само в долната част на гърба, но и в областта на слабините. Има болки в лумбалния отдел на гръбначния стълб и бъбречна колика.
  • Прекомерната контракция на матката е друга причина, поради която може да настъпи такава болка.


Започвайки от 38-39 седмици, бременността се проявява с повишен болков синдром: болки в гърба. Бъдещата майка може да забележи увеличаване на сакралната болка, свързана с понижаването на главата на бебето, което води до свиване на нервните окончания. При липса на патология, дискомфорт и болка изчезват веднага след раждането.

Болката в лумбалния отдел на гръбначния стълб може да бъде следствие от миозит - хипотермия, при която мускулите са възпалени.

През последните седмици на бременността болки в долната част на гърба и долната част на корема. Обикновено тези знаци показват тренировки за тренировки, един вид подготовка на тялото за труд.

В някои случаи болките в гърба по време на бременност са признак на невралгия. Болният синдром е болен в природата и е придружен от неприятно мравучкане в лумбалната област.

Обострянето на панкреатита често причинява болка в сакралната област. Това се дължи на вида болка, проявяваща се в патологията. Болката е херпес и поради това често се локализира в гърба.

Опасни ли са тези болки?

Ако бременната жена има болка в кръста в първия триместър, трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да изключите усложненията. Тежките болки съпътстват различни патологични процеси, които са опасни за майката и нероденото дете.

Болките в гърба и гърба, които се допълват от треска или вагинално течение, също трябва да бъдат диагностицирани.

Лекият синдром на болката се счита за нормален и не изисква спиране с медикаментозни аналгетици. Всички други случаи изискват консултация с лекар.

Методи за лечение на болка

Рецептурната терапия се извършва само след откриване на причината, която е довела до появата на болка в лумбалната област. Болки в гърба или тъпа болка по гърба по време на бременност не са причина да се предписва самолечение, което често влошава симптомите.

Ако приемете стандартните случаи, лечението е както следва:

  • болка, свързана с възпалителни процеси в бъбреците или урогениталната система, изисква лечение на основното заболяване;
  • ако долната част на гърба боли по време на бременност и е свързана с патологията на гръбначния стълб, основното лечение е почивка на легло, локална терапия с затоплящи гелове и използване на подгряващи подложки;
  • болка, придружена от спазми в долната част на гърба по време на бременност, изключва лекарствено лечение - препоръчва се масаж, но строго предназначен за бременни жени;
  • допълнителен начин за облекчаване на болката е носенето на специална превръзка и употребата му трябва да започне от втория триместър;
  • приемането на калций D3 значително намалява риска от развитие на симптом, така че лекарите препоръчват да започнете преди да планирате бременност.

Превантивни мерки

Разбира се, нито една бременна жена не е имунизирана от появата на неприятен симптом. Въпреки това, съществуват някои превантивни мерки, които могат значително да намалят тяхната проява и да улеснят хода на бременността.

Експертите препоръчват следното:

  • Препоръчително е процесът на планиране на бременността да се комбинира с физически дейности, които укрепват прешлените, мускулите и общото здраве;
  • независимо от тримесечието на бременността не трябва да забравяме за спорта, избирайте пасивни товари - фитнес за бременни, йога, плуване;
  • не забравяйте да следвате диетата, да увеличите приема на калций и магнезий;
  • Обърнете внимание на гардероба, а именно обувките, които трябва да бъдат удобни и изработени от естествен материал;
  • ако работата е заседнала, тогава трябва да правите кратки почивки на всеки час и да ходите 10-15 минути;
  • по време на бременност ортопедичният матрак ще се превърне в полезно придобиване, което не само подобрява съня, но и служа за превенция на болки в гърба;
  • изключва увеличаване на теглото с повече от 3 kg.

Периодът на раждане е много деликатно време, така че дори и при лек дискомфорт, трябва да се свържете с Вашия лекар. Не забравяйте, че болките в гърба не винаги са безвреден знак за бременност.

Автор: Даря Тютюнник, доктор,
специално за Mama66.ru

Ниска болка в гърба по време на бременност

Бременността е един от най-щастливите периоди в живота на жената, но не всяка бъдеща майка се чувства комфортно през всичките 9 месеца. Така, почти половината от жените имат долна част на гърба по време на бременност. Тази болка е различна - болка, теглене, тъп, остър, периодичен или постоянен, за да се даде на таза или краката. Причините могат да бъдат промени в адаптацията, настъпващи в женското тяло, и опасна патология. Ето защо е полезно да знаете разликите в симптомите на болката, за да се консултирате с лекар навреме, ако е необходимо, и да коригирате проблема.

Неопасни причини за болки в долната част на гърба

Физиологични промени

Увеличена матка. Когато детето расте, матката се увеличава. До края на първия триместър тя се издига в коремната кухина и може да упражнява натиск върху нервните окончания, заобикалящи гръбначния стълб. След това има болка в долната част на гръбначния стълб, която се усеща особено в легнало положение.

Повишаване на теглото. Ниска болка в гърба след 5 месеца от бременността може да предизвика повишаване на теглото. Допълнително 8-10 кг значително увеличава натоварването на гръбначния стълб, особено на гръбначния стълб. В резултат на това пренапрегнатите мускули дразнят корените на нервите, причинявайки остра болка, която се влошава след тренировка, дълго ходене, дълго стояне или седнало на едно място.

Отместване на центъра на тежестта. В последния триместър на бременността, израснал корем измества центъра на тежестта на тялото напред. За да се поддържа баланс, жената е принудена постоянно да напряга мускулите на гърба. Това може да доведе до тъканно подуване в областите на мускулна иннервация и поява на тъпа болка в гърба. То е придружено от чувство на тежест в долната част на гърба и корема, и може да даде на бедрото или крака.

Промени в хормоналните нива. Причината за болки в гърба в края на бременността може да бъде изкълчване на тазовите стави. През този период бременните жени интензивно произвеждат хормонален релаксин, който помага за омекотяването на тези връзки преди раждането. Болезнените усещания се локализират в сакрума, тазобедрените стави и симфизата на публичния организъм - на места, където костите на таза се различават.

Фалшиви контракции. В края на бременността, повтарящите се болки в гърба, придружени от напрежение на матката, могат да бъдат признак на "тренировъчни" контракции (контракции на Braxton-Hicks). Това е част от "програмата" за подготовка на тялото на майката за раждането на дете. Те се различават от контракциите, тъй като не се увеличават с времето и са нередовни.

Индивидуални проблеми

Заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако една жена е диагностицирана с остеохондроза, междупрешленна херния или изкривяване на гръбначния стълб, тя е по-вероятно да има болки в долната част на гърба по време на бременност.

Принудителна спинална аномалия. Болка в долната част на гърба може да се появи, когато натоварването на някои части от гръбначния стълб е неравномерно разпределено. Това може да се дължи на неправилна поза или носене на обувки с висок ток.

Продължително намиране на тялото на едно място. При такива условия кръвта в съдовете около гръбначния стълб циркулира по-лошо и налягането на CSF (цереброспиналната течност) във вътрешността на гръбначните дискове се увеличава. Резултатът е дразнене на вертебралния нерв и болки в гърба. Особено вредна е дългата седнала позиция - основата на сакрума се притиска, както и в порок, и когато се опитате да устоите, възниква остра болка.

Опасни причини за болки в кръста

Заплахата от спонтанен аборт или преждевременно раждане

Най-голямата опасност е болки в кръста, повтаряни на равни интервали и съчетани с болка в долната част на корема. В същото време перитонеума става твърд, матката е напрегната, може да се наблюдава кафяво или кърваво отделяне от влагалището. Тези симптоми показват появата на преждевременно раждане или наближаващ аборт. В случай на инфектиран спонтанен аборт се забелязват и болки при палпация, треска и бърз пулс.

панкреатит

Силна околна болка, вълнуваща долната част на гърба и епигастралната област, характерна за възпаление на панкреаса. За разлика от пристъп на радикулит, болката при панкреатит не намалява с промяна в позицията на тялото. Свързаните симптоми са диария, ниско кръвно налягане, загуба на апетит.

Възпалителни заболявания на бъбреците и пикочния мехур

Болките в долната част на гърба могат да причинят цистит, пиелонефрит или уролитиаза. Тези състояния се характеризират с треска, чести болезнено уриниране, мътност на урината.

симфиза

В края на бременността, под действието на хормони, хрущялът, който свързва срамните кости, се омекотява. В същото време, при някои жени (тук ролята се играе от наследствена предразположеност), костите на срамната става стават прекалено мобилни. Патологията се нарича симфизиопатия, нейният симптом е болка в долната част на гърба и в областта на сърцето, утежнена от промяна в позицията на тялото. Понякога в областта на пубиса има подуване. С изразена симфиза, походката на бременна жена става люлееща се, "патица".

Какво да правите, ако се появи болка

Ако по време на бременността не е било възможно да се избегнат болки в гърба, това може да бъде облекчено чрез намаляване на ефектите на негативните фактори. Синдромът на стоп болка ще помогне:

  • Спи на специален ортопедичен матрак и възглавница за бременни жени.
  • Носенето в последния триместър на антенатален превръзка, която поддържа корема и равномерно разпределя товара на гърба.
  • Лек масаж на гърба. Този масаж се извършва в продължение на 5 - 7 минути с поглаждащи движения.
  • Отпускащ топъл душ.
  • Акупунктура. Акупунктурата ефективно облекчава болката и не е противопоказана дори в края на бременността, тъй като не засяга плода.

Ако имате тежка болка в гърба, дори когато не е придружена от други симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Ако изследването покаже, че болният синдром е един от симптомите на дадено заболяване, лекарят ще предпише подходящо лекарство или физиотерапевтично лечение:

  • При панкреатит се провежда курс на терапия с ензимни препарати и аналгетици, с задължителна корекция на храненето.
  • В случай на камъни в бъбреците, спазмолитици и болкоуспокояващи са одобрени за бременни жени.
  • Лечението на пиелонефрит се състои от детоксикираща терапия, приемане на антибиотици и противовъзпалителни лекарства, безопасни за плода.
  • За да се предотврати прогресирането на симфизит, те предписват калциеви добавки и противовъзпалителни средства, които нямат ефект върху плода (често в такива случаи се използва естествен препарат за комбинирания ефект на канефрон).
  • С заплахата от спонтанен аборт или преждевременно раждане, лечението се извършва в болница под постоянен надзор на лекар. За намаляване на тонуса на матката обикновено се използват спазмолитици в таблетки или супозитории (no-silos или papaverine), успокоителни, както и хормонални аналози. През втората половина на бременността токолитиците се разграждат, отпускат маточните мускули.

Превантивни мерки

За да не се претоварва долната част на гръбначния стълб и да се укрепва мускулния корсет на гърба, лекарите препоръчват:

  • Въпреки увеличеното тегло и изпъкналия корем, опитайте се да ходите и да стоите гладко, без да се навеждате и да не огъвате гръбнака. Трябва да седнете, облегнат на гърба на един стол.
  • Бременните обувки трябва да са удобни, с постоянен нисък ток.
  • Много полезна за подобряване на еластичността на сухожилията и укрепване на мускулите на гърба, редовни упражнения, плуване в басейна, йога за бременни жени.

Ако, докато планирате бременност, да лекувате съществуващите заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи, както и да включите храни, богати на калций в дневния си хранителен режим, тогава шансовете ви да имате болки в гърба по време на бременност ще намалеят значително.

Какво да направите, ако болки в гърба боли по време на бременност - основните методи за лечение + превантивни мерки

Според статистиката, 75% от жените чувстват болка в долната част на гърба по време на бременност, особено в ранните етапи. В повечето случаи това се дължи на физиологични промени в тялото на бъдещата майка, но такива симптоми могат да говорят и за сериозна патология.

Така че не трябва да се отхвърляте от болезнени усещания, но не трябва да се паникьосвате. Основното е да се разберат причините за болки в гърба и да се разбере какво да правят през този период и какво не. Да разберем тази тема.

Ниска болка в гърба по време на бременност - както се посочва от естеството на болката

За да разберете причината, поради която чреслата боли по време на бременност, е възможно според описаните по-долу знаци. Необходимо е само да слушате по-внимателно тялото си и да разберете къде точно се локализира болката и как точно се проявява. Въз основа на това ще бъде възможно да се научите как да действате.

Остра рязаща болка

Ако болката се проявява под формата на остра, остра болка в лумбалната област. Това може да означава скрити заболявания или неправилно функциониране на органите.

Основни причини:

  1. Остър пиелонефрит, при който ще се появят симптоми като треска, мускулна слабост, червеникав оттенък на урината и преобладаващата болка вдясно или вляво.
  2. Уролитиаза по време на обостряне също причинява тежка болка в гърба. В същото време може да има атаки на повръщане и кръвни следи в урината.
  3. Подходът на раждането се характеризира с остри болки, както преди менструацията.
  4. Дивергенцията на шевовете на матката води до силна болка, във връзка с която дори може да се случи да припадне. Явлението е доста рядко и се проявява само в случай на ранна бременност след предходна, проведена с цезарово сечение.

Има много други патологии, които причиняват рязане на болка, например, извънматочна бременност, проблеми със стомашно-чревния тракт, червеи и др.

Но си струва да си припомним, че всяка остра болка изисква незабавно обръщение към специалист, на какъвто и етап от бременността да се появи тя.

Болки в гърба

Един от най-честите симптоми при жените по време на бременност. При ходене или придвижване тя се явява като болка, която може да даде в един или два крака.

По-често болките в гърба болят по време на бременност в късните периоди, тъй като през този период гръбначният стълб е претоварен. Въпреки това, ако една жена има проблеми с гръбначния стълб преди бременността, като остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, ще има и дразнещи усещания в гърба.

При поява на симптом в ранен етап на бременността се препоръчва рутинен преглед от гинеколог и хирург. За облекчаване на състоянието на бременната жена се предписва лумбален масаж или физиотерапия.

Стрелба болка

Ако болката е толкова остра, че изглежда да стреля през долната част на гърба, тя говори за заболявания от неврологичен характер. В този случай жената трябва да премине изпит от невролог.

Причините за безпокойство могат да бъдат следните: t

  • прищипване на нерва;
  • гръбначна херния в лумбалния отдел на гръбначния стълб;
  • ишиас;
  • стесняване на гръбначния канал;
  • ишиас;
  • остеохондроза.

Ако издънките в лумбалната област и дават във всяка посока, това може да означава бъбречна колика. След това трябва да се обърне внимание на други свързани симптоми - повишена температура, подуване на краката, високо кръвно налягане.

Какво причинява болки в кръста?

Боли в долната част на гърба по време на бременност по различни причини. Най-често, при липса на рязане и пронизващи болки, няма причина за голяма загриженост. Въпреки това, за да знаете какво може да причини тази или онази болка е необходимо.

Общите физиологични причини, които не застрашават здравето и развитието на детето, включват:

  • натоварване, причиняващо изместване на точката на тежестта на гърба;
  • рязко увеличаване на теглото на една жена;
  • намален мускулен тонус поради хормонална недостатъчност;
  • неправилен начин на живот;
  • липса на витамини в храната.

Важно е да се обмисли по кое време на бременността боли гърбът в лумбалната област, както и как се осъществява процесът на бременността.

При някои жени по време на бременност може да се наблюдава секреция, подобна на менструацията. За други нищо не се случва всеки месец през този период от цикъла, но дискомфорт в долната част на гърба може да присъства, както беше преди забавянето на менструацията и зачеването.

В ранните етапи

Ако поясницата е болезнена в началото на бременността, най-вероятно тя се дължи на структурните особености на тазобедрената кост. Тялото на бъдещата майка е възстановено, за да улесни бебето да се роди.

Следователно, тазовите кости под въздействието на хормоните прогестерон и релаксин се разминават поради омекотяването на връзките. Този процес може да причини дискомфорт и чувство за пълнота в долната част на корема и обратно.

През второто тримесечие тези симптоми могат да означават неравномерно разпределение на натоварването върху гръбначния стълб. Това се случва поради физиологични промени, които водят до такива последствия като повишаване на натиска върху червата и пикочната система.

Разширяването на плода води до изместване на органите и отклоняване на гръбначния стълб, което причинява болка. Дори визуално забележима, както при жена в позиция, фигурата се променя - коремът се закръглява, а гърбът в гърба се движи към корема.

На по-късни срокове

Ако в първия и във втория триместър на бременността, кръста не боли всички, то в последните месеци на бременността, почти всяка бъдеща майка има болка в гърба. И тази причина е повече от достатъчна.

На първо място е бързото увеличаване на масата на детето. Именно в третия триместър плодът натрупва мастна и мускулна тъкан, като се приближава до необходимото телесно тегло при раждането (около 3 кг).

Вторият фактор е хипермобилността на тазобедрените стави поради повишеното хормонално влияние. Костите на таза все повече се разминават, което причинява дискомфорт в долната част на гърба.

Не забравяйте за прекомерното натоварване на вътрешните органи, които по това време работят на границата. Особено бременността засяга урогениталната система, което води до подуване и увеличаване на теглото при жените поради задържане на вода. А това, от своя страна, допълнително увеличава натоварването на гръбначния стълб.

Дали такива болки са опасни - мнения на лекарите

Ниска болка в гърба в ранна бременност сигнализира за възможно нарушение на прогресиращата бременност. Затова трябва незабавно да се свържете със специалист за преглед и своевременно откриване на патологии.

Остри болки са особено опасни, тъй като те най-често са признак за здравословни проблеми на жената. И за да се избегнат усложнения, е необходимо да се подложи на курс на лечение, предписан от лекуващия лекар.

Ако болките в долната част на гърба и болките в долната част на корема, както и повишаването на температурата или кървавото отделяне от вагината се наблюдава, това също е добра причина да отидете на лекар.

В нормалните граници се счита за малък болков синдром, който не е съпроводен с други физиологични прояви и не изисква анестезия. В други ситуации е необходимо да се консултирате със специалист.

Какво да не правим с болки в гърба

Самолечението е строго противопоказано, тъй като някои признаци могат да показват доста сериозни здравословни проблеми. И заради невежеството, можете само да нараните себе си или вашето бебе повече.

През този период е опасно да се вдигат тежести, за да не се предизвика спонтанен аборт. Максималната маса на повдигнатите предмети през този период не трябва да надвишава 3 kg.

Ако болката е рязане или стрелба, трябва да се избягват резки движения.

Не използвайте обезболяващи без лекарско предписание, тъй като това може да допринесе за неправилна диагностика и да повлияе зле върху развитието на детето.

Методи за лечение на болка

Терапевтичното лечение се предписва само след пълен преглед и идентифициране на причините. Въпреки това, не подценявайте слабата болка в болката, особено в първия триместър на бременността, и още повече, за да извършвате самолечение, защото може да причини вреда както на жената, така и на детето.

При болки в долната част на гърба се прилагат стандартни методи на лечение:

  1. За възпаление на пикочния мехур, бъбреците и пикочната система се предписва лекарство, основано на елиминиране на основното заболяване.
  2. Проблеми с гръбначния стълб се решават чрез намаляване на натоварването на гърба и затопляне с мехлеми и подгряваща подложка.
  3. Спазмодичните болки се отстраняват със специален масаж за бременни жени.
  4. Е, различни физически упражнения помагат от болка в лумбалната област, защото те укрепват мускулите на гърба.
  5. В последните периоди лекарят може да предпише носене на превръзка, която значително ще намали натоварването на лумбалната област, особено при наличие на херния или други гръбначни патологии.

За укрепване на костите, не пречи на приема на калций. Често лекарите препоръчват да се започне с етапа на планиране на попълването на семейството. Но с него не бива да прекаляваш.

Превантивни мерки - 5 полезни съвета

Появата може да започне да боли, както в ранна бременност, така и на по-късна дата. Възможно ли е да се предотвратят тези прояви?

Експертите казват, че ако се подготвите предварително за такъв дискомфорт, тогава неговото проявление ще бъде много по-малко или дори ще ви заобиколи. Това изисква само редовни превантивни мерки, насочени към укрепване на мускулите и подобряване на работата на сърдечно-съдовата и костната система.

Ето някои съвети, които се препоръчват да се следват, дори в етапа на планиране на бременността, за да подготвите тялото за решаващия момент.

Съвет 1. Използвайте стабилизиращ бандаж или корсет.

Препоръчва се носенето на специален корсет за подкрепа от втория триместър (14-та седмица на гестационния период).

Превръзката се прави под формата на широк колан, който помага за равномерното разпределение на товара в долната част на корема и обратно. Корсетът действа като фиксатор на корема и значително улеснява движението.

Съвет 2. Извършвайте ежедневна гимнастика

Пасивното упражнение не само укрепва мускулите, но също така може да облекчи напрежението и да облекчи болката.

Това се дължи на факта, че в процеса на носене на дете, някои мускули стават схванати или разтягани, а гимнастиката помага да се развият тези мускулни групи и по този начин да се увеличи притока на кръв към необходимите органи. От спортни тренировки се пригодят йога, фитнес, гимнастика за бременни жени.

Ако работата е заседнала, тогава е много важно да се правят някои загряващи упражнения веднъж на час или да се разхождате и да дишате чист въздух. Не забравяйте да се погрижите за удобни мебели за правилно регулиране на височината и наклона на гърба на стола. Това ще намали натоварването на долната част на гърба и на цялата гръбнака.

Съвет 3. Изберете подходящия матрак за сън

Ако болката в гърба боли след сън, бременната жена трябва да се погрижи за смяна на матрака. Специална възглавница за бременни жени също може да помогне да се отпуснете по-добре по време на сън.

Необходимо е да спите легнало от едната страна, така че стомахът да не натиска вътрешните органи. Правилно подбраният комплект за спане ще осигури пълна релаксация на всички мускули, така че тялото да почива сутрин.

Не забравяйте за дневната почивка, която помага за облекчаване на гръбначния стълб. Това е особено вярно, когато гърбът започва да боли.

Съвет 4. Следвайте дневния режим

Важна роля не само за формирането и растежа на плода, но и за здравето на майката се играе с правилна диета.

Пълното снабдяване с всички необходими витамини и хранителни вещества, особено калций, насърчава синтеза на достатъчно количество хормони и укрепва костите. И за добро усвояване на всички микроелементи полезни разходки на чист въздух.

Отивате в леглото навреме, защото най-доброто време за почивка е от 21:00 до полунощ. Наблюдавайки режима, сутрешното покачване няма да бъде трудно.

Съвет 5. Редовно посещавайте басейна

Как иначе да облекчите болките в гърба? Разбира се, водни процедури и плуване. Перфектно укрепва мускулите и същевременно намалява налягането, създавано от гръбначния стълб и всички вътрешни органи на лумбалната област.

Особено се препоръчва да посетите басейна за жени, без сериозни патологични процеси, защото те позволяват поне по някакъв начин да намалят болките в гърба, без да се прибягва до медицински методи.

Но лекарите препоръчват да не се забравя за висок риск от инфекция по време на бременност, така че трябва да се предпазите колкото е възможно повече.

Болка в гърба - коментар на лекаря:

заключение

Процесът на носене на дете е много труден, а бъдещата майка е длъжна непрекъснато да следи състоянието на тялото си, за да му осигури подкрепа във времето.

Следователно, всички симптоми, дори и най-незначителните, трябва да бъдат прегледани от специалист. Нека бъде по-добре да бъде фалшива тревога, отколкото да пропуснете момент, за да разкриете болест, която е опасна за вас или вашето бебе.

Болки в гърба по време на бременност

Появата и гърба по време на бременност нараняват всяка втора жена. Някои се оплакват от дискомфорт от първите седмици, други започват да изпитват тежест и дискомфорт по-близо до третия триместър. Както и да е, трябва да следиш чувствата си и да знаеш как да се справиш с тях. Ще кажем защо болките в бъдещите майки по различно време и как да облекчим болките в гърба по време на бременност.

Защо болки в гърба по време на бременност?

Честите причини за болки в гърба по време на бременност включват:

  • промени в пропорциите на тялото и промяна в центъра на тежестта;
  • увеличаване на теглото на бъдещата майка;
  • омекотяване на сухожилията и мускулите под действието на хормони;
  • неправилен начин на живот - заседнал или с прекомерни натоварвания.

Всички тези фактори се проявяват по различно време и могат да бъдат коригирани чрез упражнения, релаксация, използване на превръзка, деликатен масаж и други прости начини.

Ранни дати

Обикновено, по време на бременността през първия триместър, слабината вреди умерено, а когато позицията се промени, дискомфортът бързо изчезва. Неприятните усещания най-често причиняват прогестерон: под въздействието на този хормон лигаментите и мускулите се омекотяват. Поради това, разпределението на натоварванията варира до известна степен, тазът започва да се разпръсква леко, матката расте и постепенно оказва натиск върху тазовите органи. Резултатът е лека болка и чувство за пълнота.

Причините за болки в кръста в първия триместър

Втори триместър

Причината за болки в гърба при бременни жени след 14 седмици е най-често промяна в местоположението на вътрешните органи и увеличаване на натоварването на опорно-двигателния апарат. Височината на матката преди зачеването е около 7 см, а до края на втория триместър дъното му е 28 см от срамната става. С нарастването си започва да упражнява натиск не само върху пикочния мехур и червата, но и върху тазовите кости. Коремът се увеличава, придвижва се напред, измества центъра на тежестта. Поради това се образува кифоза, т.е. повишено изкълчване в долната част на гърба. Обичайното телесно тегло е неравномерно разпределено в гръбначния стълб, има области на напрежение в долната част на гърба, които ви позволяват да знаете за себе си по време на дълги разходки, заседнала работа и спи в неприятно положение. Към това трябва да добавим факта, че ако жената по това време често лежи на гърба си, рискът от изстискване на голяма вена кава се увеличава. Един от нейните косвени ефекти включват, наред с други неща, болки в гърба.

Трето тримесечие

Най-често поясничката боли по време на късната бременност. В третия триместър, масата става основен фактор, причиняващ дискомфорт. Дете в последните 3 месеца на вътрематочно развитие започва да натрупва по-бързо подкожната мастна тъкан, а бъдещата майка се възстановява добре. Това увеличава количеството кръв, циркулиращо в тялото. Натоварването на бъбреците се удвоява, което често води до оток и стагнация. Перисталтиката на червата, компресирана от нарастващата матка, е нарушена, т.е. храносмилателните отпадъци се елиминират много по-бавно. Поради всички тези предпоставки, теглото се увеличава, а с него и натоварването на гръбначния стълб. Сколиозата, кифозата, лордозата и други проблеми се влошават. В този случай, хормоните подготвят таза за раждане и омекотяват връзките, кръстоносните стави стават подвижни и това само влошава болката в долната част на гърба по време на бременност.

Защо болките в долната част на гърба в късните периоди?

Много бъдещи майки се интересуват от въпроса колко дълго бременността започва да наранява долната част на гърба. На първо място, не всеки има дискомфорт в гърба. Всичко зависи от здравословното състояние и фитнес. Ако жената има нормален индекс на телесна маса, спортува дълго време в умерени количества, е обучила мускулен корсет и не получава допълнително тегло, тогава може да не забележи никакви проблеми като раждане или болка до самото раждане. За тези, които водят заседнал или обратно, хиперактивен начин на живот, болките в долната част на гърба обикновено се появяват до средата на бременността. По това време копно-париеталният размер на плода бързо се увеличава, а за изграждането на неговата костна система калций се взема от тялото на майката. В допълнение, бебето започва да получава подкожна мастна тъкан и постепенно става по-тежко. Поради тези процеси центърът на тежестта на тялото бързо се измества, разпределението на натоварванията върху гръбначния стълб се променя, в резултат на това - болка и умора при продължително ходене или заседнала работа.

Тревожни симптоми

В някои случаи болките в гърба по време на бременност не могат да бъдат пренебрегнати, като се приписва наддаване на тегло или умора. За да реагирате бързо на тревожните симптоми, трябва да внимавате за своето благополучие и неговите промени.

Така че, ако кръста и долната част на корема боли по време на бременност в ранните етапи (до 12 седмици), и жената отбелязва слабост, сърцебиене и световъртеж, трябва спешно да се обадите на линейка. Такива признаци могат да сигнализират за откъсване и началото на спонтанен аборт. През второто тримесечие си заслужава да се предупредите с появата на заобикалящи болки, давайки в опашната кост, пубиса и бедрата. Ако те не преминават, докато почиват в легнало положение за 20-30 минути или придобиват ритмичен характер (последно за същото време и се появяват на редовни интервали), трябва също да се обадите на лекар. Може би такива усещания са свързани с хипертонус или началото на преждевременно раждане. Колкото по-скоро потърсите помощ, толкова по-големи са шансовете за запазване на бременността.

Кога се нуждаете от помощ?

Болки в гърба в края на бременността също трябва незабавно да бъдат докладвани на гинеколога - през третия триместър повишаването на тонуса на матката уврежда притока на кръв в плацентата, влияе неблагоприятно на потока на хранителни вещества и кислород към бебето и може да доведе до хипоксия на плода. Съществуват и редица заболявания, при които по време на бременността в гърба се появяват силни болки.

панкреатит

Възпалението на панкреаса се проявява в храносмилателни нарушения, влошаване, подобно на токсикоза. По време на бременността болката в гърба, свързана с това заболяване, е от естествена херпес, локализирана в горната част на корема и напреднала по време на атаки по посока на гръбнака. Такива симптоми са причина за незабавно лечение на лекаря, самолечението при тези обстоятелства може да бъде опасно не само за хода на бременността, но и за здравето на жената.

Остеохондроза, радикулит, междупрешленна херния

Прищипване на междупрешленните дискове, солни отлагания, възпалителни процеси са придружени от дискомфорт не само на мястото на локализация, но и в цялата опорно-двигателна система. Така че, поради остеохондроза, радикулит или херния по време на бременност, цялата гърба или големите му секции са болни. Постоянният стрес може да предизвика повишаване на тонуса на матката и преждевременно раждане. Невъзможно е да се пренебрегне - след консултация с гинеколог, терапевт и хирург може да се препоръча упражняване на терапия и методи за лечение, за да се облекчи състоянието на бъдещата майка.

Поради проблеми с гърба гърбът може да започне да боли по време на бременност.

Бъбречно заболяване

Гломерулонефрит и пиелонефрит обикновено засягат само един бъбрек, съответно, в случай на подобни заболявания по време на бременност, болки в гърба или на дясното гърба. Такива проблеми няма да останат незабелязани, тъй като бъбречните заболявания могат да бъдат проследявани чрез уринен тест, който жената редовно претърпява по време на наблюдение в женска клиника. Такива условия са лечими, но не могат да бъдат започнати. Тежките им последствия включват еклампсия и прееклампсия.

Какво да правите, ако по време на бременност болки в гърба боли?

Първото нещо, което трябва да направите, ако болките в долната част на гърба ви по време на бременност е да отидете на лекар. Няма нужда да се консултирате с най-малкия дискомфорт в гърба. Ако неприятните усещания започват да влошават качеството на живот - те пречат на съня, не преминават по време на почивка или след като изпълняват релаксиращи упражнения - трябва да потърсите съвет.

В някои случаи е достатъчно един специалист да има преглед, за да определи причината за проблема, а в други ще е необходимо да се направят тестове, да се подложи на ултразвуково изследване или да се консултира с лекар в съответната област на медицината. Само един цялостен и квалифициран подход към диагнозата ще позволи на бременната жена да се отърве от болките в гърба и болките в гърба или поне да я намали до минимум. Абсолютно невъзможно е да се самолечение. На първо място, различни методи се използват за различни видове болка: отоплението може да влоши възпалението, а неправилното упражнение може да влоши херниевото състояние. Същото се отнася и за мехлеми, болкоуспокояващи и народни рецепти - обичайните и ефективни средства не винаги се решават от бъдещите майки и могат да бъдат опасни както за бебето, така и за самата жена. С една дума, в случай на проблем в периода на носене на дете, първата стъпка трябва да бъде да се консултирате с лекар.

Ако гърбът ви боли по време на бременност, трябва да координирате лечението с Вашия лекар.

Начин на живот

Ако гърбът по време на бременност боли не поради сложни заболявания, а по физиологични причини, трябва да преосмислите начина си на живот. Тези, които работят дълго време при раждане в седнало положение, трябва да си купят удобен стол или стол, да си почиват на всеки 40-60 минути - ставайте, затопляйте се. По време на работа трябва да се опитвате да държите гърба изправен: "кривата" на гръбначния стълб разпределя товара равномерно, поради което се увеличава лордоза, кифоза, сколиоза и други неприятни проблеми.

Жените, които прекарват много време на крака - поради естеството на професионалната си дейност, грижа за второто си дете или живот, също се нуждаят от почивки. Необходимо е да си починете, ако е възможно, в легнало или полуседнало положение, да повдигнете няколко крака или да поставите възглавници под гърба си, така че кръста да се изпънат и да се отпуснат.

Бъдещите майки трябва да спят само отстрани, за по-голямо удобство, можете да закупите възглавница за бременни жени или да го направите сами от каре или одеяло. Такова устройство ще помогне да се фиксира таза и раменете в удобна позиция, да се елиминират грешните натоварвания върху различни части на гръбначния стълб и да се направи по-качествена. Не е препоръчително да спите на гърба още от втория триместър - тежка и нарастваща матка оказва натиск върху голямата вена кава, а това е изпълнено с нарушения на кръвообращението, изтръпване и изморителна болка в гърба при събуждане.

Спящата поза трябва да бъде удобна и правилна.

Физическа активност

Обучението преди раждането трябва да бъде умерено, тяхната задача не са спортни записи, укрепване на тялото, деликатно увеличаване на издръжливостта му без излишен стрес, подготовка за раждане и ускоряване на възстановяването след тях. Ако болки в гърба болят по време на бременност, е необходимо да се минимизират упражненията, които предполагат вертикални натоварвания на гръбначния стълб. Най-добрите възможности за физическа активност включват:

  • Плуването - потапяне във водната маса намалява теглото на собственото ви тяло, докато плуването на различни групи мускули се активира, т.е. елиминира риска от "претрениране" на отдел. В същото време такива обучения подобряват работата на сърдечно-съдовата и дихателната система, повишават адаптивните и защитни функции на организма, буквално помагат за отпускане и облекчаване на напрежението.
  • Водна аеробика - групови занятия в басейна и фитнес клуба се провеждат под ръководството на инструктор, който показва упражнения с различна екипировка от страната на басейна, насочени към укрепване на мускулната система, чист стречинг, подобряване на еластичността на връзките и дихателните упражнения, които не само ще помогнат да се отървете от болки в гърба. по време на бременност, но също така подготвя организма за раждане.
  • Мама-йога - такъв формат на йога изключва в часовете за начинаещи упражнения за усукване, огъване и обърнати пози, всички асани работят за отпускане на различни части на тялото, облекчаване на напрежението от гърба и краката, съзнателно и правилно дишане, след тренировка усещате прилив на сила и повишен тон,

Йога помага за справяне с болки в гърба по време на бременност

Ако лекарят препоръчва някои упражнения физическа терапия, трябва стриктно да спазват правилата за тяхното прилагане, последователността и броя на подходите.

превръзка

Антенатален бинт е ортопедичен продукт под формата на колан с променлива ширина. Има регулируеми скоби, които ви позволяват да преоразмерявате и носите същия модел до края на третия триместър. Носенето на превръзка започва по препоръка на лекар, обикновено - от 5-6 месеца на бременността, когато нарастващата матка започва да оказва натиск върху органите и измества центъра на тежестта. Използването на такъв аксесоар, ако болките в долната част на гърба по време на бременност, ще помогнат за преразпределянето на товара и за намаляване на дискомфорта. Носете превръзка трябва да бъде правилно - в легнало положение, осигуряване на широка база под стомаха. Коланът ще бъде невидим под дрехите, не само ще намали дискомфорта в гърба, но и ще послужи като превенция на ранните стрии.