Основен / Китка

Болки в гръбначния стълб след раждането

Болки в гърба след раждане често измъчват жени. Не трябва да затваряте очи за този проблем, като се има предвид, че неприятните симптоми изчезват сами. След раждането болките в гърба са лечими и предотвратими. Болезнените усещания в лумбалната област наистина ще преминат с vreienei, ако няма патологии. Но ако се наблюдават симптоми като треска, тя започва да боли по време на уриниране, консултирайте се с лекар.

причини

Болките в долната част на гърба са пряко зависими от тонуса на мускулната тъкан на корема. В края на краищата, по време на бременността, тя изпитва силни натоварвания, силно опъната и лумбалните мускули стават по-къси. Тези деформации водят до появата на кухина в кръста след раждането и коремът се движи напред. Поради това тежките натоварвания и внезапните движения причиняват болки в долната част на гърба.

Гръбначна деформация по време на бременност

Преживявайки стрес по време на бременността, женските прешлени са претърпели драматични промени. Нарастващата матка ги принуждава да се огъват през цялото време, създавайки изкривявания в лумбосакралния и гръдния участък на билото. Преместването на детето от дясно на ляво промени значително разпределението на товара върху гръбначния стълб. И това е въпреки факта, че от момента на зачеването до раждането, хрущялът става по-голям и по-мек.

Необичайното подреждане на тялото причинява прищипване на междупрешленните дискове и хроничен мускулен спазъм.

В допълнение към мускулния тонус, промените в болката са повлияни и от промяна в хормоналния фон, който засяга деформацията на опорно-двигателния апарат. Здравето на гръбначния стълб преди бременността също определя развитието на болка. В случай на усукана, възпалена гърба, тези симптоми след раждането могат да станат по-силни.

Болки в гърба след раждане поради голям брой промени в тялото на бъдещата майка. Растящото дете просто измества вътрешните органи от нормалното си положение. След раждането те се връщат на местата си, но този процес оставя последиците си. Бъбреците, които обикновено се намират в тъканта на лумбалната илиачна мускулатура, могат да паднат или да се обърнат по време на бременността, което може да бъде източник на тъпа болка след бременност. Тези усещания могат да се предават до долните крайници и слабините.

Труден труд и товар

Болки в гърба след раждане също боли, защото тазовите мускули се разтягат по време на раждането на детето. След раждането, гърбът боли по-често при жени, които не са правили никакви специални упражнения и следователно не са готови за раждане от физическа гледна точка. Упражняване по време на бременност помага за намаляване на болката в следродовия период.

Ранните наранявания са друг източник на болка. Тежкият труд променя положението на прешлените на лумбалната част на гръбначния стълб и тазобедрените стави.

Този проблем е по-податлив на майки с наднормено тегло и тези, които са пренебрегнали пренаталната гимнастика. Друг корен болка синдром - силно натоварване след раждането на бебето. Грижи за новородените, безсънни нощи, домакинска работа - всичко това неприятно засяга състоянието на гръбначния стълб, вече пострадал по време на бременност и раждане.

Какво да правим

По време на тежка атака първо се обадете на лекаря. Докато чакате, слушайте тялото си и изразете симптомите - изтръпване или изтръпване? Ясно ли е локализирана болката или е широко разпространена в цялата гърба? Дали температурата е повишена, дали болката в долните крайници се отделя? Има ли език на езика?

Ако болката е остра или почти никога не спадне, ще се нуждаете от консултация с невролог, който ще разбере дали има причини за сериозни проблеми с гърба, ако има огнища на възпаление, прищипване на междупрешленните дискове.

Тези прости упражнения могат да се справят с болката. Изпълнявайки ги, трябва да отпуснете мускулите на издишването и да натегнете при вдишване.

  • Застанете с гръб към стената, наклонете се върху него, леко повдигнете крака си, огъвайки се в колянната става. Повишаването се извършва за 20 секунди, останалото е същото. Повторете 15 пъти.
  • Ако боли отдясно, огънете наляво и обратно. Страничните склонове ще помогнат за премахване на излишния стрес от мускулите. Наведете се надолу, останете в това положение за 20 секунди, починете за същото количество. Повторете 15 пъти.
  • Когато гърбът ви боли след раждането, изправете се. Палците са поставени в сакралната област. Сгънете гръбначния стълб с еднократно налягане на пръстите. Вдишвайки, ние сме в това положение за 10 секунди. Ние релаксираме гръбначните мускули и плавно, но се огъваме до максимум. Пръстите в същото време оставят в същото положение, но не и потискащо. Упражнението отнема около 7 секунди. Повторете 5 пъти.

Лекарства и масажи

Ако болният синдром се появи поради отклонени кости, може да се нуждаете от услуги на компетентен хиропрактър. Отзивите на обикновения масаж в този случай говорят за неговата безполезност. Не забравяйте да получите разрешение от лекуващия лекар за мануална терапия!

Болка, ясно локализирана в областта на бъбреците, може да бъде облекчена чрез приемане на диуретици. Болката стана непоносима? Можете да използвате обезболяващи - парацетамол, диклофенак. Когато консумирате някакви лекарства след раждането, трябва първо да поискате разрешение от лекаря!

Не знаейки защо долната част на гърба боли след раждането, строго е забранено да се затопля долната част на гърба, да се използват затоплящи компреси или мехлеми.

предотвратяване

За да не търсим отговора на въпроса защо болки в гърба след раждане, правете профилактика, отговорно лекувайте тялото си и неговите промени. Шест месеца след раждането избягвайте упоритата работа и стреса. В противен случай рискувате да предотвратите възстановяването на мускулите. Поддържайте телесното тегло под контрол преди, по време и след бременността. Ненужните килограми ще увеличат натоварването.

Не пренебрегвайте гимнастиката, а я третирайте внимателно. Упражненията трябва да бъдат гладки и редовни, но не интензивни и твърди. Сутрешното зареждане е чудесна възможност. Движете се гладко, не само по време на занятия, но и в ежедневието. Когато се събудите, не ставайте рязко - седнете на една страна, огънете краката си в колянната става, поставете ръцете си на леглото и седнете на ръба на леглото.

Следете позицията на тялото си по време на хранене. На първо място, поза трябва да бъде удобно. Седнете на стол, поставете краката си на повдигната платформа, леко върнете главата си назад. Най-лесният начин да хранят бебето в хоризонтално положение отстрани. Спи на твърд матрак, особено ако болката вече се е почувствала.

Работите около къщата, вдигайте тежести, просто седнете и изправяйте гърба си. С помощта на прахосмукачка поставете ръцете си върху крака си, за да намалите теглото, което държи гръбнака. Изберете количка или превозвач внимателно - те трябва да са удобни за вас лично. Като следвате тези прости указания, ще забравите, че гръбначният стълб боли след раждането.

Издърпва долната част на гърба при 39-та седмица от бременността, какво да правя?

Защо гърбът (гърба) след раждане боли: причини, методи на лечение

Жената започва да изпитва дискомфорт в лумбалната област дори по време на бременност. Тялото претърпява много промени, подготвя се да произвежда и произвежда дете. Този хормонален баланс, както и промени в костите на таза и изместването на вътрешните органи се дължи на нарастващата матка. Много жени имат болки в гърба след раждане, през първите два месеца това е нормално, но има патологични състояния, които изискват изследване и лечение.

Причини за болки в гърба след раждане

Раждането е нормален физиологичен процес, нормалната болка в гърба изчезва след раждането, тялото се възстановява, тазовите кости се връщат в нормалното си състояние. Следователно причините за болката в лумбалната област се разделят на физиологични и патологични.

Следните фактори се считат за физиологични причини за болки в гърба:

  1. Промяна на хормоналните нива. За да се пренесе и роди дете, тялото увеличава производството на прогестерон, който помага за омекотяване на хрущяла и прави лигаментите по-еластични. Тазовите кости тихо се отклоняват, което улеснява раждането. Гръбначният стълб също претърпява промени и след раждането се връща в нормалното си състояние, което причинява болки в гърба.
  2. По време на бременността теглото на бъдещата майка се увеличава значително, само за 9 месеца, много от 12 до 18 кг. Това е допълнителен товар върху гръбначния стълб, който провокира неговото изместване и причинява болка в лумбалната област. След бременността гръбначният стълб постепенно се връща към обичайното си положение и болката изчезва.
  3. Една от причините, поради които гърбът боли след раждането, е промяна в стойката. Нарастващият корем кара жената да се огъне назад, гръбначните мускули са постоянно под стрес и това причинява болки в гърба.
  1. Когато една жена ражда и детето минава през родовия канал, хипсовите кости и ставите се отклоняват значително по стените, освобождавайки пътя на бебето, опашната кост също се движи назад. Отнема време, за да се възстанови, така че в продължение на 1-2 месеца жена по време на раждане може да има болка в областта на гърба.
  2. Веднага след като детето се роди, натоварването на гръбначния стълб и мускулите на гърба рязко отслабва, което също причинява болка. За да се възстанови предишното състояние ще отнеме повече от един ден. Ето защо много жени имат болки в кръста след раждането.
  3. Нарушаването на изпражненията, което често се проявява като запек, може също да причини дискомфорт и болки в гърба. След възстановяване на чревната подвижност и изпражненията, болката в гърба изчезва.
  4. След раждането, овулацията и менструалният цикъл се възстановяват, което обикновено може да бъде придружено от лека болка в гърба.

За да се облекчат неприятните усещания, на жената по време на раждането се препоръчва да носи следродилна превръзка, която допринася не само за възстановяването на коремните мускули, но и за облекчаване на болката в долната част на гърба. Ако няма патологии, тялото се възстановява напълно два месеца след раждането.

Ако жената страда от тежка болка в гърба, докато дърпа долната част на корема, трябва да се консултирате с лекар. Такива симптоми могат да бъдат причинени от патологични причини:

  • травма на гръбначния стълб, получена по-рано, може да напомни за себе си след раждането;
  • ако опашната кост боли, тя може да бъде причинена от падане по време на или преди бременността;
  • раждането може да предизвика обостряне на хронични заболявания като лумбална остеохондроза или сколиоза;
  • възпалителните процеси на лумбалната част на гръбначния стълб и наличието на междупрешленна херния се характеризират с тежка болка в гърба;
  • тежко раждане, при което може да възникне изместване на гръбначния стълб и да доведе до прищипване на нерв;

Неврологът Михаил Моисеевич Шперлинг ще разкаже за причините за болки в гърба след раждането:

  • неадекватна квалификация на анестезиолога при епидурална анестезия по време на раждане или цезарово сечение;
  • патология на тазовите органи или на урогениталната система, при която болката може да заобиколи или да даде на лумбалната област;
  • боли гърба в лумбалната област може с бъбречно заболяване, което се влошава след раждане, в този случай, жената изпитва болка вдясно или наляво, в зависимост от местоположението на патологията;
  • психосоматиката, причинена от следродилна депресия, също може да предизвика болка в цялото тяло и в гърба.

Във всеки случай, ако се появят патологични симптоми, диагнозата трябва да се установи само от лекар, посещение на което е по-добре да не се отлага.

Как да елиминираме болки в гърба

Всяка жена, която ще стане майка, се чуди какво да прави, така че гърба й да не боли след раждането. Преди всичко е необходимо да се предприемат редица превантивни мерки по време на бременност:

  • да се ангажират в специално физическо възпитание, което подпомага укрепването на мускулите на гърба;
  • наблюдавайте диетата си и не увеличавайте теглото си, това ще намали натоварването на долната част на гърба;
  • през последните три месеца, за да се избегне пренапрежение, това ще предотврати изместване на прешлените и прищипване на нервите;
  • носете пренатална превръзка, която помага да се поддържа нормалната поза.

След раждането е необходимо също да се следват редица препоръки, които ще позволят, ако не премахне болката в гърба, а след това значително да намали неговата интензивност:

  1. Избягвайте носенето на тежести, ако все още трябва да повдигнете нещо тежко, трябва да го направите от седнало положение, а не да се огъвате на гърба. По този начин, натоварването ще бъде разпределено по цялото тяло, а не само на кръста.
  2. Всички предмети за грижа за бебето трябва да бъдат подбрани в съответствие с тяхната височина, което ще позволи да не се спускате прекалено често. Малка масичка за смяна и обличане на детето трябва да бъде на такова ниво, че младата майка да не се наведе над него.
  3. За да възстановите гръбначния стълб, имате нужда от правилното положение по време на сън, така че е препоръчително да спите не на мека повърхност, а на ортопедичен матрак или твърда повърхност.
  4. Жената трябва да се движи, така че разходките с детето допринасят не само за общото укрепване на тялото и за двете, но и за тонуса на мускулите на майката. Основното е, че разходката се провежда в спокоен ритъм и дава удоволствие. Положителните емоции имат благоприятен ефект върху психологичното състояние на жената, което ще избегне следродилната депресия.
  1. Ако бебето често е палаво и трябва да го вземете в ръцете си, по-добре е да използвате прашка, която правилно разпределя товара на гърба.
  2. По време на хранене детето не трябва да се огъва над него, като по този начин зарежда гръбнака и гърба. Трябва да заемете удобна позиция, да седнете на стол или да сложите специална възглавница или възглавница под гърба си. Ако бебето е кърмено, то може да се направи в легнало положение. Тази позиция значително ще намали болките в гърба.
  3. Диетата трябва да се следи, след като се променят хормоните на жената, така че съществува риск от наднормено тегло, което вече надвишава нормата след бременността. Излишни килограми причиняват допълнителен стрес на мускулите на гърба и гръбначния стълб.

Ако не се открият патологии и младата майка продължава да изпитва болка в гърба след раждането, трябва да преосмислите начина на живот, упражненията, диетата и дневния режим.

диагностика

Ако лекарят подозира развитието на някое заболяване въз основа на визуален преглед и характерни симптоми, включително болки в гърба, той предписва преглед, който включва набор от мерки:

  • лабораторни изследвания на урината, които могат да показват бъбречна дисфункция;
  • кръвен тест за откриване на възпаление;
  • намазка за наличие на генитални инфекции;
  • Ултразвуково изследване на бъбреците и тазовите органи;
  • рентгенография на тазовите стави (със съмнение за развитие на характерни заболявания);
  • Рентгенови лъчи на гръбначния стълб и компютърна томография се предписват, ако лекарят подозира остеохондроза, в този случай неврологът трябва да бъде консултиран и наблюдаван в продължение на 6-12 месеца след раждането.

Въз основа на резултатите от диагнозата е предписано лечение.

лечение

Лечението зависи изцяло от етиологията на болките в гърба. Терапията трябва да бъде насочена не само към отстраняване на симптомите, но и към самата причина. В зависимост от предписаната патология:

  • След епидурална анестезия, болката продължава, поради хормонален дисбаланс. В този случай, предпишете противовъзпалителни лекарства за потискане на производството на простагландини. Този вид анестезия рядко предизвиква странични ефекти, поради което се използва по време на раждане и цезарово сечение, а положителната обратна връзка от жените потвърждава това.
  • За бъбречни заболявания може да се използва антибиотична терапия. Антисептиците се предписват и за урологични проблеми. При диагностициране на гломерулонефрит се използва имуносупресивна терапия.

Лечение на следродилни болки в гърба с емендиращ масаж. Вижте видеоклипа по-долу за подробности:

  • Остеохондрозата се лекува с нестероидни противовъзпалителни средства. При тежка болка могат да се предпишат аналгетици - baralgin или tempalgin.
  • За възстановяване на костите на таза прибягва до мануална терапия и физиотерапия. Ефективни в този случай и физиотерапевтични упражнения, засягащи не само костите, но и мускулите.

След раждането болките в гърба могат да се появят при всяка жена, най-важното е да разпознаят смущаващите симптоми и да се свържат с клиниката за диагностика и лечение.

4 причини и 4 начина за лечение на болки в гърба след раждане

След раждането гърбът и поясницата са възпалени - това е нормално? Какво може да се направи, за да се намали страданието? - Правилната диагноза, помощта на масажиста, фитнес комплекса и компетентното поведение на самата жена гарантират бързо възстановяване на здравето и победа над болката.

Още един проблем често се добавя към проблемите на една жена след раждането: още една: гърбът и поясничката са силно наранени. Това засенчва радостта от майчинството на всяка втора жена. За да разберете защо боли, как да се отървете от тази болка - тя ще бъде полезна не само за кърмещите майки. Любящи татковци и близки могат да помогнат на жената бързо да си възвърне здравето.

Болки в гърба след раждане: нормално ли е?

Ако една жена е имала болки преди бременността: между лопатките, в лумбалната област, тогава те само биха се засилили. Остеохондроза, изпъкналости, хернии, сколиоза и постурално изкривяване след раждане бързо прогресират поради физически и нервни претоварвания, недостиг на калций и др.

Необходими са правилна диагноза и консултация на специалисти в този случай, а самолечението е опасно. Но дори и за здравословен гръбначен стълб, бременността и раждането са голяма тежест и възстановяването се разтяга в продължение на много месеци.

След раждането болките в гърба могат да се влошат, защото гръбначният стълб е под огромно напрежение.

Бременност и раждане - стрес за гръбначния стълб

По време на бременността природата превръща тялото на жената в манастир за дете. Тялото на майката се жертва до известна степен, промените в нея стават причина за болкови синдроми.

  1. Хормонални промени. За да се улесни детето да премине през родовия канал, костите, хрущялите и ставите на майката се омекотяват под действието на прогестерон. Този хормон се отделя в кръвта в големи количества, лумбалните загуби на първо място, поради което най-често се среща болка.
  2. Промяна в стойката. По време на бременността позита на жената се променя и коремът става център на тежестта. За да запази нарастващия си корем, жената е принудена да се наведе назад. Шийните, гръдните и лумбалните мускули са пренатоварени и затова болките в гърба. Коремните мускули се разтягат, а лумбалните и тазовите мускули, напротив, се скъсяват и свиват. Трудовите контракции допълнително ги спазми, а дъното на гърба след раждането става слабо място при всяко накланяне и повдигане на тежести. "Играещото" бебе в крайните дати на бременността е подредено вдясно или наляво в утробата и нейните гръбначни изкривявания. Ако това води до прищипване на нервните корени (ишиас), настъпва непоносима болка.
  1. Вътрешните органи на майката, например бъбреците, се отблъскват от нарастващия плод. Връщането им на мястото им е свързано с болки в гърба, отстъпвайки място на крака.
  2. Племенни опити и сватовство. За облекчаване на контракциите се използва епидурална анестезия: по време на раждане долната част на тялото се анестезира. Небрежните движения на жената по време на контракции, прекалено силните опити са причините за наранявания, които жената не чувства и още повече утежнява. Преместването на прешлените и ставите, прищипване на нервите, разкъсване на сухожилията на лумбалната част на гръбначния стълб се усещат, когато упойката престане да работи.

Ако гърбът ви боли в областта на раменните лопатки, такива причини могат да го причинят:

  • спазъм на мускулите на гърба, останали от бременността.
  • заболявания на гръбначния стълб: сколиоза, остеохондроза на гръдния кош и др. - 40% от всички случаи;
  • вътрешни заболявания: сърце, бели дробове, стомах поради стрес, настинки, нездравословна диета;
  • невралгия - възпаление на нервните корени; тя се различава от острата сърдечна болка поради болката си и продължителност.

Как да третирате гърба си без хапчета

Когато за първи път се открие проблем: „Появи се поясница, какво трябва да направя?“, Ръката веднага достига до животоспасяващи хапчета. Но те са в периода на кърмене, спасявайки майката, могат да навредят на детето, дори мазта трябва да се прилага с повишено внимание. С изключение на хапчета, жените имат подобна помощ.

За справяне с болки в гърба и възстановяване на гръбначния стълб, можете да използвате курс на терапевтичен масаж

Мехлем. Авторитетни източници (справочници на Т. Хейл и Е-LACTANCIA, Американска академия по педиатрия) позволяват използването на ибупрофен и фин маз в този труден момент за майките.

Таблица. Какъв мехлем за болки в гърба може да се прилага по време на кърмене

Ниска болка в гърба след раждане

Лумбалната болка е позната на почти всички. Те могат да изпреварят във всяка възраст, да се появяват периодично, да бъдат свързани с връзки с определена патология или да не са свързани с болестта. Например, болката в долната част на гърба може да доведе до интензивно упражнение, или ако човек счупи гърба си, докато е работил в къщата, е бил в седнало положение за дълго време, имал е студ или е бил в течение. Но има състояние, което почти сигурно ще предизвика лумбална болка в женската част на човечеството - бременност и раждане. След раждането, болката от гърба има няколко причини.

Разполага с лумбална болка

Епизодичните непатологични болезнени състояния най-често могат да се управляват самостоятелно с помощта на обезболяващи. Ако болката е сериозно притеснена, тя не се облекчава от анаболни стероиди, тя се среща често и пречи на нормалното функциониране, трябва да отидете на лекар, да установите надеждна причина и да потърсите патология. Причините за болки в кръста могат да бъдат много, а не всички от тях са безопасни за общото здравословно състояние на тялото.

  1. Той може да причини цяла група заболявания или патологии на гръбначния стълб.
  2. Синдромът може да се появи след нараняване.

Между другото. Всяка болка е симптом. Лумбар - не е изключение. Необходимо е да реагираме, да го спрем, да разберем защо е възникнала. За да премине симптом, е необходимо да се отървете от състоянието на неговия произход.

Състоянието на бременността и раждането не е патологичен, а естествен процес. Въпреки това, именно той става най-честата причина за появата на лумбалните болки при жените.

По време на бременността женското тяло претърпява пълно преструктуриране. Концентрира се върху задачата за раждане и раждане на дете, регулира функциите и нуждите му.

В тази връзка, хормоналните промени, матката се увеличава по размер, под неговия натиск, вътрешните органи се изместват. Костната система е настроена за раждане, омекотяване и разместване, когато е възможно (кости в малкия таз). Състоянието на гръбначния мускул и цялата долна част на гръбначния стълб не остават същите, както преди бременността.

Важно е! Практически всякакъв вид болка, която се появява в долната част на гърба по време на бременност, в трудовия процес и след нея (естествено, с изключение на патологични), е по-скоро дискомфорт, отколкото пълноценен синдром. Възстановителни упражнения, режим, време помагат да се справят с тях в повечето епизоди. Но някои следродови състояния, придружени от постоянна болка, изискват незабавно и цялостно лечение.

Защо раждащите жени страдат назад

И така, пълно физиологично преструктуриране, подготовка на организма за раждане, процес на разрешаване от бременността, възстановяване и връщане на тялото към предишните показатели - всички тези напрежения на физиологично ниво, което жената преживява в продължение на почти една година, докато бременността, раждането и следродовия период продължават.

Между другото. Именно с реорганизацията на физиологията болките са свързани, особено тези, които следват предците, които се усещат в долната част на гърба. Въпреки това, тяхната сила не може да повлияе на начина на живот и наличието на болест. Втората причина е именно различните патологии, които вече присъстват в родилната жена.

Таблица. Физиологични причини.

Друга физиологична причина е свързана с факта, че при нормални девет месеца на бременността теглото на жената нараства средно с 12 кг.

Повишаването на теглото допринася за разтягането на мускулната тъкан на гърба и корема, образувайки повишено натоварване на гръбначния стълб.

Възстановяването на мускулния тонус настъпва постепенно, заедно с отслабването на болката.

На Съвета. Възстановяването на женското тяло може да се случи един месец след раждането и може да продължи няколко месеца. Ставите трябва да се върнат на мястото си, да се върнат в работното състояние на лигамента и мускула. Важно е да не пренапрегнете долната част на гърба, да поддържате стойка, да почивате.

Патологии, които могат да причинят болка след раждането

Често при бременни жени и жени, които са родили, основата на гърба боли поради съществуващото заболяване. В този случай не бива да се обвинява всичко на физиологията и да се изчака, докато тялото се възстанови и болката ще премине. Трябва да посетите лекар и да установите истинската причина за болката.

След края на раждането причините могат да бъдат както следва.

  1. Нарушения на гръбначния стълб или натъртвания, които са били налице преди бременност или по време на, но засега жена, не са нарушени. Те могат да се влошат и да причинят болка.
  2. Процесът на обостряне на съществуващата сколиоза или остеохондроза, възникнал по-рано, преди бременността, се активира чрез генеричен процес.

Между другото. Болки в гърба, при липса на патологии, могат да причинят психосоматика и проблеми, свързани с нея, които често възникват в следродовия период, като следродилна депресия. Това не може да стане без помощта на терапевт.

Профилактика и облекчаване на болката

За да могат физиологичните или патологичните болки в гърба да не измъчват жена след раждането, е необходима сериозната им превенция, която започва с началото на бременността или дори по време на нейното планиране.

Ако искате да научите повече за това как да лекувате болки в гърба по време на бременност, както и да разгледате алтернативни методи на лечение, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Превантивните мерки се състоят в диета и извършване на специални упражнения, които укрепват гърба. Важно е да се избягва прекомерното наддаване на тегло, както и физическото претоварване, особено през последните месеци, когато гръбначните сегменти най-вероятно ще отшумят.

След раждането е необходимо също да се спазват определени правила, които ще помогнат за предотвратяване на усложнения и усилване на патологиите.

  1. Не вдигайте тежести.
  2. Ако е необходимо да се вдигне теглото на неизбежното (например дете), опитайте се да го вземете от седнало положение, като разпределите натоварването на всички стави, а не само на долната част на гърба.

Какво да правим

В конкретния случай, когато гърбът боли в следродовия период и това тревожи и причинява дискомфорт, могат да се предприемат някои мерки, които обаче могат само временно да намалят или облекчат болката, без да се елиминира тяхната причина. Най-вероятно болката ще се върне, докато причината за нея не изчезне.

Ако искате да знаете по-подробно какво да правите, ако в ранните периоди на бременност дърпате стомаха, болките в долната част на гърба и гърба, можете да прочетете статия за него на нашия портал.

Ако се установи, че болката не е патологична, няма връзка с някакво заболяване, но е нормална физиологична реакция на промени в тялото на бременната жена, е необходимо да се опита да възстанови функционирането на опорно-двигателния апарат в пренаталния режим възможно най-скоро.

Това ще помогне на специален корсет, който се препоръчва да се носи след раждане, и терапевтични упражнения, започнати още по време на бременността като превантивна. Извършва се в последните периоди и в рамките на два месеца след раждането, след консултация с лекар.

Ако болката е тежка и пречи на нормалния живот и грижите за децата, лекарят може да предпише физиотерапия и курс на масаж. Те ще помогнат за възстановяването на кръвоснабдяването, ще спомогнат за укрепването на гръбначните мускули и ще доведат гръбначния стълб до правилната позиция.

На Съвета. За подобряване на микроциркулацията в мускулната тъкан на гърба след раждането могат да се използват различни апликатори (Кузнецова, Ляпко). Тяхното действие не представлява опасност за тялото и много добре организира притока на кръв.

Лумбалната част на гръбнака е най-неукрепената "линия" по пътя на болката. Няма защитни ребра, висока степен на подвижност, а натоварването, особено след раждането и грижите за децата, е максималното в този отдел.

Ето защо, болки в гърба, включително и в постнаталния период, не трябва да се пренебрегват, но трябва незабавно да отидете на лекар и да се отървете от причината.

Болки в гърба след раждане

Жалбите за болки в гърба и болки в гърба често могат да бъдат чути от бременни и наскоро родили жени. Тези болки възникват от много причини. Често те са свързани с физиологични характеристики и претоварвания. Нека да разберем защо долната част на гърба боли след раждането и какво може да се направи за това?

Причини за болка

Днес малцина могат да се похвалят, че не се притесняват от болки в гърба. Заседнал начин на живот, минимална физическа активност води до факта, че повечето млади хора страдат от сколиоза и остеохондроза. Тези проблеми могат да бъдат засилени от повишеното физическо натоварване, нараняване и при жените по време на бременност и след раждане.

Лекарите казват, че много фактори могат да причинят болки в гърба след раждането. Една от основните причини е наднорменото тегло. Като правило, една жена по време на бременност печели 10-15 допълнителни килограма и, както знаете, наднорменото тегло увеличава натоварването на опорно-двигателния апарат. Веднага след раждането всички излишни килограми не могат да напуснат бързо, така че товарът остава.

В допълнение, по време на раждането една жена трябва да настоява много, а не всеки знае как да го направи правилно. Ето защо, често жена по време на раждане просто „разкъсва гърба си” или, с медицинска гледна точка, разтяга връзките на гърба. Оттук и болката в долната част на гърба.

Освен това, малко преди раждането на бебето и в процеса на раждането се появява физиологично несъответствие на гръбначния стълб и таза, така че бебето може да се роди. Той също така причинява тежка болка в гърба. Няколко дни след раждането тялото започва да се връща към предишната си форма и костите на таза, които също могат да причинят болка.

Кой да поиска помощ?

Ако жената има болки в гърба след раждане, тогава тя трябва да се консултира с вертебролог, специалист, който лекува проблеми, свързани с опорно-двигателния апарат, възможно най-скоро. Той ще проведе изследване, ще определи анализи, необходимо хардуерно изследване. Това от своя страна ще определи причината за болката. Понякога специалистът може да предпише ЯМР, ултразвук или рентгенография, за да потвърди или изключи наличието на междупрешленните хернии. По правило такава диагноза рядко се потвърждава.

Лекарят ще Ви предпише необходимата медицинска терапия, като вземе предвид дали жената кърми бебето, и ще избере и необходимия курс за рехабилитация. Често тя включва масаж, рехабилитационни процедури, магнитна лазерна терапия и други методи на хардуерно лечение.

Медицински масаж, който ще направи професионалист, ще подобри кръвообращението, облекчи болката и тонуса в мускулите. В резултат на това жената по време на процедурата ще може не само да подобри здравето си, но и да се отпусне и да получи такса за жизненост, а за младата майка това е изключително важно.

Болки в гърба при раждане: причини, упражнения и препоръки

Често жените са загрижени за болки в гърба след раждането. Болката може да се появи след физическо натоварване и да е едва забележима, или може да причини изразена дискомфорт, засягащ качеството на живот и комуникацията с трохите. Според статистиката, такъв проблем в следродовия период настъпва при всяка втора жена. Но колко дълго след раждането е болката в кръста? Продължителността на тази болка е различна - от няколко дни до месеци и дори година. Всичко зависи от индивидуалните особености на женското тяло и от въздействието върху него на травматичен фактор. Затова е наложително да се консултирате с лекар, който ще ви помогне да определите причината за това състояние и в зависимост от това да предпише подходящо лечение.

причини

Преди всичко е необходимо да се определи защо има болка в гърба след раждането. За да направите това, първо трябва самостоятелно да анализирате процеса на доставка и да се свържете със специалист, който, ако е необходимо, ще назначи подходящ изпит. Най-честите и най-честите причини за болки в гърба са:

  • Силно несъответствие между костите и напрежението на мускулите, дължащо се на постепенното нарастване на плода и матката. По време на бременността много вътрешни органи се раздвижват и техните връзки се разтягат, повечето от които са прикрепени към прешлените. Ето защо след раждането има болка в гръбначния стълб.
  • По време на раждане, коремните мускули се разтягат отново. В резултат на това, лумбалните мускули са значително скъсени. Следователно, след раждането на детето, те са напрегнати. Ето защо, след раждането, болки в гърба често се случват, когато мускулите са напрегнати по време на клякам, вдигане на тежести или огъване.
  • Допълнителното тегло, което жената е натрупала по време на бременност.
  • По време на бременността се случва вътрешните органи да заемат погрешно място. Например, бъбреците, които са разположени на лумбално-илиачния мускул, могат да бъдат спуснати или разгънати. След като бебето се роди, те трябва да се върнат на нормалното си място. Те започват активно да се изместват. Ето защо, след раждането, се появяват болки в слабините на тъпа природа, които се отказват в крака или перинеума.
  • Преди и по време на раждането има кости, което е една от причините за болка в долната част на гърба. Разпръскването на срамната и бедрената кост се връща назад. Смята се по естество да се изключи възможността за нараняване на детето по време на преминаването на родовия канал. Периодът на възстановяване възниква за всяка жена поотделно, така че след раждането, болки в гърба в лумбалната област може да продължи дълго време.
  • Понякога жените се оплакват, че болките в гърба и стомаха, както по време на менструация след раждане. Това е така, защото през първите 5-10 дни матката се връща в предишното си състояние и се интензивно намалява. Такава болка е спазми или теглене, увеличава се по време на кърмене. Това е така, защото в този момент интензивно се произвежда хормонът окситоцин, който стимулира маточните контракции.
  • Болката е причинена от родова травма (например преместване на ставите), която понякога се случва по време на раждане.
  • Промяна на позата по време на бременност - възстановяването й се случва в рамките на 1-2 месеца.
  • Ролята, която играе и натоварването на сакралния гръбнак в първите месеци след раждането. Болки в гърба задълбочават носенето на новородено, къпането му, преобличането, храненето, отглеждането на колички и тежките торби.
  • Бъбречни заболявания (пиелонефрит, хидронефроза, гломерулонефрит).
  • Обостряне след раждане междугръбначни хернии.
  • Остеохондроза на гръбначния стълб.
  • Употреба в регионална анестезия (епидурална или спинална анестезия).

Може да се интересувате от: Повишаване на теглото по време на бременност

Ако имате болки в гърба след раждането, не се опитвайте да се примирите с тези усещания. В крайна сметка, такива оплаквания могат да бъдат както в резултат на естествени процеси, така и по време на патология. Не забравяйте да се опитате възможно най-скоро да разберете причината за това състояние.

Кой лекар трябва да потърся за болки в долната част на гърба?

Когато има болка в гърба след раждането, кой лекар трябва да се консултира? За начало се свържете с лекар, който ще извърши първичен преглед, поръчате допълнителни изследвания и, ако възникне такава необходимост, ще ви насочи към тесни специалисти:

  • травматолог - ще ви е необходим, ако има сигурност, че болките в гърба са възникнали след нараняване;
  • невролог - ще помогне за елиминиране или откриване на болести като остеохондроза, ишиас, интервертебрална херния;
  • вертебролог-специалист, който се занимава с диагностика и лечение на заболявания на гръбначния стълб;
  • ортопед - обърнете внимание на стойката, наличието на сколиоза, асиметрия на крайниците;
  • уролог и нефролог ще помогнат, ако болките в долната част на гърба са причинени от заболявания на бъбреците и пикочните пътища;
  • Гастроентеролог - ще помогне за откриване на възможна връзка на болките в долната част на гърба с патология на стомашно-чревния тракт (язва на дванадесетопръстника и язва на стомаха, панкреатит, холецистит и др.);
  • гинеколог - се занимава с лечение на заболявания на женските органи, ако има такива;
  • Онкологът ще ви предпише преглед, за да се изключи наличието на тумори (таз, гръбначен стълб, черва, бъбреци).

лечение

След като се установи причината за болки в гърба, е необходимо да се премахнат тези усещания. Как да намалим болките в гърба след раждането?

За синдрома на силна болка вземете удобна поза и ограничете физическата активност. В острия период е по-добре да лежите по гръб, огъвайки краката си под ъгъл от 90 градуса.

За да се възстановите от раждането, трябва да носите превръзка за коректор на стойката. В по-сериозни случаи лекарят ще предпише лечение, което в повечето случаи се извършва без медикаменти, тъй като повечето лекарства не трябва да се използват от кърмещи жени. Ако жената вече не кърми, се предписва болкоуспокояващо лекарство за силен болен синдром.

За лечение на болки в гърба след раждане:

  • Физиотерапевтични процедури (електрофореза, магнитотерапия, дарсонвал).
  • Терапевтични упражнения.

По време на кърмене тези два метода се използват най-често. Те ви позволяват да елиминирате болката, са доста ефективни и в същото време безопасни. Специални упражнения за физическа терапия ви позволяват да коригирате метаболитните процеси в организма, да подобрите кръвообращението, да възстановите правилното положение на гръбначния стълб и да укрепите мускулите на гърба.

  • Масаж - позволява да се подобри здравето, ускорява възстановяването на ставите и мускулите след раждането, метаболизма, както и на тялото като цяло. Курсът се състои главно от 10-15 сесии, продължителността на един - от половин час до един час. Но преди, как да се възстанови долната част на гърба след раждането с помощта на масаж, уверете се, че нямате никакви противопоказания за това - алергии, кожни заболявания, предразположение към кървене, инфекциозни заболявания. Ако след този метод болката се увеличи, незабавно го спрете и се консултирайте отново с лекар.
  • Плувен.
  • Остеопатия и мануална терапия.
  • Акупунктура.
  • За жени, които са спрели кърменето, различни гелове, мехлеми и други средства могат да се използват за облекчаване на болки в гърба, но само след консултация с лекар.

За да се премахне натоварването от гръбначния стълб, жената след раждането трябва да носи специален корсет. Особено внимание трябва да се обърне на мястото на хранене - когато седи там, не трябва да има дискомфорт.

Ниска болка в гърба след раждане

Понякога, след раждане, може да се появи хиперлордоза, състояние, при което лумбалното огъване на гръбначния стълб е твърде изразено (ъгъл на огъване - 145-150 градуса). След направата на рентгенова снимка на лумбалния отдел на гръбначния стълб е възможно да се изследва фалонната дивергенция на предните повърхности на прешлените и почти пълната връзка на острието.

Външно, това състояние се проявява чрез отклонение на таза назад, изпъкнали задници, голям "арк" под кръста (лежи на гърба), стомахът се издава напред. Субективно, докато лежите на стомаха, се появява болка, както и постоянно напрежение в лумбалната област.

По време на бременността се наблюдава отклонение в долната част на гърба, когато плодът расте. Естествената кривина на гръбначния стълб увеличава нарастващата коремна област, а мускулите на гърба вече не могат да задържат гръбначния стълб в неговото обичайно положение. Как да премахнем отклонението в гърба след раждането? Постепенно гърбът се възстановява. Но понякога е необходимо да се лекува хиперлордоза - гимнастика, тренировка, масаж, корекция на начина на живот и храненето.

Как да защитим долната част на гърба от товари

След раждането на младата майка се полагат много грижи - домакинска работа, постоянно хранене на детето, честа превръзка, необходимост да се носи детето на ръце. И всичко това увеличава натоварването на гръбначния стълб. Как да укрепим долната част на гърба след раждането? Ето някои съвети:

  • Изберете подходящата седалка, докато кърмите. Столът или столът трябва да имат дълбока седалка и висок гръб, така че да можете да седнете, напълно отпуснати на гърба, с крака, разположени на пода, за да отпуснете коленете. За удобство можете да поставите малка подложка в ъгъла между седалката и облегалката. Не излизайте от стола и не се разпадайте в него. Препоръчително е да поставите пейка под краката си.
  • Леглото трябва да е удобно, но твърдо. Полезно е да спите на твърд матрак. За да елиминирате изкривяването на гръбначния стълб, поставете възглавница под коленете си, ако често лежите по гръб.
  • Наведете коленете си, натегнете коремните мускули и се преобърнете настрани от леглото. След това избутайте с ръце, преместете се в седнало положение, двата крака са от ръба на леглото, след това се изправете.
  • Когато вдигате тежък предмет от пода, прецеждайте тазовото дъно, стиснете задните части и приберете стомаха. Дръжте гърба си изправен, не се огъвайте, не се огъвайте надясно или наляво. Свийте коленете си, клекнете и повдигнете товара по-близо до вас. Така че основната тежест ще бъде върху силните мускули на краката. След това бавно се изправи. Когато вдигате количката с детето, вземете дръжката на количката така, че главата на бебето да е възможно най-близо до вас - това ще бъде най-малкото усилие на гърба.
  • Ако трябва да хвърлите нещо тежко, поставете краката си паралелно, подредете ги колкото е възможно по-широко. Така че подкрепата на гръбначния стълб и долните крайници ще бъде еднаква.
  • Когато прехвърляте товари с различни тежести, спрете и сменете ръцете си: неприемливо е постоянно да носите тежък товар в една рута. Поради това ще има силно натоварване на мускулите и ръцете, а цялата половина на тялото и гръбначния стълб ще се „уталожат” от едната страна.
  • Когато обличате бебе или легло, не се навеждайте, а коленете. Когато работите с прахосмукачка, поставете един крак напред и лесно се люлее напред и назад, дръжте гърба си изправен.
  • Когато правите домакинска работа, сложете един крак на висок стол, за да можете по-малко да огънете гърба си.
  • Когато къпането на бебешки трохи не се поставя на нисък стол, а по-скоро на дъска над голяма вана или на пода. Ако решите да изкъпете детето в голяма баня, хвърлете възглавница на пода и коленете в банята. Или можете да плувате с бебето, ако са изминали 6 седмици от раждането и наблизо има човек, който ще ви помогне да влезете във ваната и след това да се измъкнете от него.
  • Когато избирате количка или раница за кенгуру, не забравяйте за гърба си. Уверете се, че лигавицата е лесна за носене и удобна за носене. Главата на детето трябва да бъде разположена на нивото на гърдите, а дръжката на количката не трябва да е под кръста.

Упражнява лечебна гимнастика

Вече знаете как да лекувате долната част на гърба след раждането. Нека се спрем на основните упражнения за лечебна гимнастика, които у дома могат да помогнат да се отървете от болката:

Упражнение 1

В положение, лежащо на стомаха, докосвайки пода, наклонете единия крак зад другия. Ако има болка в долната част на гърба, тогава спрете да го правите. При липса на дискомфорт, повторете движението с другия крак.

Упражнение 2

Облегни ръцете си на гърба на стола. Подредете краката си малко и се вдигнете на пръстите на краката си, докато стегнете мускулите на бедрата и корема. Повторете упражнението 15 пъти.

Упражнение 3

Станете близо до стената, така че раменете, бедрата и задната част на главата ви да се докосват. Задръжте няколко минути в тази позиция.

Упражнение 4

Опитайте се да стоите в изправено положение, за да докоснете брадичката до гърдите си. Издишайте и в същото време разстелете ръцете и вдигнете главата. Упражнението се повтаря 10-15 пъти.

Упражнение 5

Легнете на стомаха, с ръце поставени на пода на нивото на гърдите. Изкачете бавно темпото и заключете позицията за 10 секунди.

Упражнение 6

В същото положение, максимизирайте гърдите и раменете. Направете това упражнение 10-15 пъти. Но ако чувствате дискомфорт, спрете да го правите.

С системното прилагане на такива упражнения, както и при спазване на медицинските препоръки, жената не само ще се отърве от болките в гърба, но и ще подобри цялостното здраве.

Без значение какъв вид следродилна болка имате, незабавно се консултирайте с лекар. Опитайте се да не започнете болестта и освен това не се самолечете, тя може само да ви навреди. Не забравяйте, че за да отгледате дете, майката трябва да е здрава!

Въпроси и отговори на педиатър

Алла Пасенко отговаря

Момичета, помогнете. След раждането, по време на менструация, има болка в долната част на гърба и температурата е висока. Кажи ми какво да правя и как да се отърва?

Добър ден Вашето положение изисква допълнителни диагностични тестове, тъй като симптомите могат да покажат няколко патологични състояния с бъбречно, гинекологично естество. Повишената температура показва възпалителен процес. За да се определи причината, е необходимо да се започне пълен кръвен тест, урина, да се направи ултразвук. Свържете се с Вашия общопрактикуващ лекар.

Здравейте всички, имам проблем. Болки в гърба след раждане. Няма такова нещо преди раждането, но веднага след раждането се появиха. Болки такива, че е невъзможно да седи спокойно. Може ли някой да срещне такъв проблем? Какъв лекар да отиде, за да се отърве от него?

Добър ден След раждането много жени отбелязват дискомфорт в гръбначния стълб - това се дължи на натоварването върху него по време на бременността, особено ако плодът е голям или мама е с наднормено тегло, а също така е възможно и развитието на междупрешленна херния. За да се изясни диагнозата, трябва да се свържете с невролог, който може да определи причината и да избере лечението. А също така и на кинотерапевта за рехабилитация и индивидуално разработване на набор от упражнения за бързо възстановяване.

Здравейте Какво да правите, ако след третото раждане болки в гърба? Болката периодично се отказва.

Добър ден В този случай това е неврологичен проблем. Трябва да се свържете с неврологичен специалист, който ще ви помогне да изберете лечение, в зависимост от това дали ще храните бебето си.

Момичета, наскоро се сблъска с такъв проблем. Веднага след раждането появата на кръста, кръста и краката започнаха да болят. Опитах се да намажете бебешки крем не помага. Какво да правим и как да го лекуваме?

Добър ден Болка в лумбалната област, сакрум и крака, свързани с натоварването на гръбначния стълб по време на бременността. Трябва да се консултирате с невролог и да се подложите на ЯМР на лумбосакралния отдел, за да изключите херния. Детският крем няма терапевтичен ефект, така че употребата му няма смисъл. Специалистът ще може да избере лечението след завършеното проучване.

Здравейте всички, които се сблъскаха с такъв проблем: след раждането, кръста непрекъснато боли. Все още имаше малка язочка директно върху гръбначния стълб. Какъв лекар мога да се свържа с това?

Добър ден Нуждаете се от помощта на невролог, необходимо е да се изключи образуването на междупрешленна херния на лумбалната област.

Кажи ми, нормално ли е, ако по време на бременност боли в гърба? Терминът наближава, така че мисля, как да се роди с тежка болка от гръбначния мозък?

Добър ден Болките в гърба са чест симптом на раждането, но също така трябва да се изключи интервертебралната херния или остеохондроза. Ако болката е непоносима, трябва да се консултирате с лекар. Не е необходимо да се оцелява при интензивна болка, а според показанията специалистът ще извърши епидурална анестезия.

Помощ за момичета. След раждането кръстата боли и дава много на левия крак. Периодично има в десния крак, но в най-лявата. Какво да правим Как да се отървем? Може да се използва меновазин?

Добър ден Най-вероятно говорим за дискова херния. Имате нужда от консултация с невролог. Самолечението е загуба на време и пари. Днес херната се лекува консервативно и включва: лечение на наркотици, физиотерапия и физиотерапия. Лечението с наркотици се избира, като се има предвид, ако една жена кърми.

Здравейте Забелязах, че от време на време им се дават съвети за здравето, може ли някой да ми помогне. По-точно не за мен, а за жена ми. Жена ми има такъв проблем: тя кърми, а когато стоиш дълго време, има силна болка в гърба. Как може да помогне?

Добър ден Тежките болки в гърба са свързани с прекомерно натоварване, което означава, че трябва да разтоварите съпруга и да вземете по-голямата част от грижата за детето върху себе си или да включите помощта на роднини или близки. Терапевтичната гимнастика, която облекчава стреса и отпуска спазма на мускулната рамка на гърба, помага добре. Плуването укрепва мускулите на гърба и ги обучава. Подобряването на състоянието ще помогне на позицията, лежаща на твърда повърхност, ежедневно окачване на бара, терапевтичен масаж.

Какво трябва да направя, ако гърбът ме боли след раждането? Дори не мога да легна на стомаха си. Как да се отървем?

Добър ден Болки в гърба се свързват със стрес по време на бременността, слаба мускулна гръбнака, възпалителни процеси, междупрешленна херния или остеохондроза. Необходима е консултация с невролог, който може да определи точната причина и да избере ефективна терапия.