Основен / Лакът

Меню с подагра

Нарушеният метаболизъм е опасен за развитието на сериозни заболявания. Излишъкът от пурин в организма влияе върху състоянието на ставите и бъбречната функция, което се отразява негативно на здравословното състояние. За лечение на подагра помага интегриран подход, който заедно с медицинското лечение осигурява правилното меню.

Какво трябва да бъде диета за подагра

Третирането с подагра се основава на използването на определена категория продукти. Вторият важен момент при изработването на правилното меню за подагра е изключването от диетата на тези продукти и ястия, които допринасят за развитието на болестта или възпрепятстват лечебния процес. Диета с повишена пикочна киселина в кръвта се основава на следните общи принципи:

  • Максимално количество леки въглехидрати, минимални протеинови храни от животински произход.
  • Ежедневният прием на храна трябва да се раздели на малки порции, да се яде често и малко по малко.
  • В седмичното меню един ден - разтоварване.

Какво не може да се яде

Подагричният артрит, придружен от възпаление, може да причини силна болка. За да избегнете влошаване, трябва да забраните използването на определени продукти или да ги намалите до минимум. Така че какви продукти не могат да се хранят с подагра и какво да се изключи от менюто:

  • кисела супа, супа в месен бульон;
  • полуготови продукти, консервирани храни;
  • грах, бобови растения (царевица);
  • гъби;
  • смокини, грозде, малини, стафиди;
  • горчица, хрян, чесън, захар;
  • шоколад, печене;
  • кафе, силен чай.

Какво можете да ядете

Някои категории продукти спомагат за справяне с патологията. Обогатяването на менюто по такъв начин, че да се предотврати образуването на соли на пикочната киселина в излишък, е принципът, на който се прави списъкът. Пациенти с подагра, лекарят може да разреши използването на следните продукти или ястия:

  • Зеленчукови, млечни, плодови супи;
  • риба, месо (нискомаслени сортове);
  • ръж, пшеничен хляб;
  • зърнени храни (елда, овес), паста;
  • зеленчуци, плодове, плодове (тиквички, краставици, ябълки);
  • извара, мляко, кефир;
  • мед:
  • масло, растително масло;
  • магданоз, копър, цикория, джинджифил;
  • канела, ванилия, тиквени семки;
  • бульон бедра, минерална вода (алкална), сок от бреза.

Примерно меню

Подходящата антипуринова диета е важна част от лечението на подагра и менюто е изградено на принципа на консумация на одобрени храни и ястия на малки порции. Пациент в хипопуриновия период трябва да яде пресни плодове и зеленчуци, богати на микроелементи. Приблизително седмично меню с утежнена подагра е представено в таблицата.

плодова салата с кисело мляко;

варено яйце (с подагра не повече от един на ден;

салата (2 домати, 50 г сирене Адиге, зелени);

печена тиква (200 g);

зеленчукова супа с пшенични зърна;

зеленчукова салата (домати, краставици, червен пипер, зеленчуци) в растително масло;

парче от ръжен хляб;

карфиол в тесто;

2 парчета ръжен хляб с хайвер за тиква;

оризова каша с мляко;

Пост ден (яде плодове, сурови или варени зеленчуци без сол).

макарони със сирене;

парче варено телешко месо;

парче ръжен хляб с хайвер от цвекло;

омлет (яйце, домати);

Зеленчуци със зеленчуци;

Вкусни ястия за подагра

Вегетарианският борш със сирене е лесен за приготвяне, за това имате нужда:

  • зеле - 100-120 г;
  • картофи - 120 г;
  • моркови - 60 г;
  • домати - 2-3 броя;
  • цвекло - 1 бр.
  • масло (масло) - 25 г;
  • зеленчуци, сирене - 10 г
  1. Обелете зеленчуците, отстранете семената, обелете, ситно котлете, излейте в кипяща вода.
  2. Настържете цвекло фино, поставете ги в тенджерата за една четвърт час преди края на ястието, гответе за 15 минути, докато сте готови.
  3. Когато подагра в менюто е позволено да включва ниско съдържание на мазнини сортове сирене, така че трябва да изберете Gaudette или Adygei.

Хайверът за скуош ще помогне за разнообразяване на менюто:

  • тиквички - 1 кг;
  • моркови - 500 г;
  • лук - 250 г;
  • доматено пюре - 2-3 супени лъжици;
  1. В тиквички кори, отстранете ядрото, нарязани на плодове на кубчета и къкри, докато омекотена.
  2. Фрай нарязан лук, настъргани моркови с доматено пюре в растително масло.
  3. Изливайте превръзката в тиквички, варете в продължение на четвърт час и след това смесената зеленчукова смес се нарязва с блендер.

Печени чийзкейк за подагра са полезни, готвенето е просто. Необходимо е да се закупи и измери:

  • извара - 150 г;
  • грис - 40 г;
  • яйце - 1 бр.
  • брашно - 20 г;
  • захар - една чаена лъжичка;
  • масло - половин чаена лъжичка;
  • заквасена сметана, конфитюр - на вкус.
  1. В настърганото извара добавете грис, яйце, захар, разбъркайте и оставете за четвърт час.
  2. Оформете сирена, поставете върху тава и намажете със сметана, смесена с брашно отгоре.
  3. Печете чийзкейките, докато се приготви на средна температура.

Диета за подагра в менюто на краката

Антипиринова диета

Antipurinovaya диета забранява използването на продукти като:

При отсъствие на обостряния, храната за подагра по краката позволява употребата на месо и риба, но само не повече от два пъти седмично, а продуктите трябва да се приготвят в сварена форма.

Когато се приготвят продукти, 50% от пурините остават в бульона, така че използването му също не е желателно.

Всичко това се отнася за бульони, направени от такива продукти:

Полезно е тези продукти да се приготвят чрез задушаване или изпичане.

Месото с ниско съдържание на мазнини трябва да се консумира не повече от три пъти през седмицата (през ден).

Максималната единична порция - 150 грама.

В почивките трябва да се организират дни на пост:

  • плодове и зеленчуци (до 1,5 кг плодове или зеленчуци);
  • млечна извара (400 грама нискомаслено извара и 500 мл мляко);
  • млечен кефир (до два литра на ден).

Изключва се употребата на месни концентрати, пушени меса и странични продукти (език, мозък, бели дробове, бъбреци, черен дроб).

Ограничението подлежи на употребата на колбаси.

Разрешено за ядене:

Разрешени морски дарове:

Постенето за подагра също е неприемливо, както и лакомията.

Би било по-правилно да се вземат частични пет хранения на ден.

Antipurinovaya диета включва прием на големи количества течност, като се избягва използването на консервирани и газирани напитки.

Има възможности за диета, която ще назначи лекар. Те включват:

Храненето включва стриктно спазване.

Основни здравни продукти

Резултатите от диетата и възможните усложнения

Като правило, диета номер 6 носи на тялото само ползи. Една разумна комбинация от фибри, растителни мазнини и протеини, както и ограничаване на калориите на дневната диета имат положителен ефект върху работата на всички системи и органи.

Видове диети

Повечето плодове и зеленчуци не съдържат вещества, вредни за тези, които страдат от това заболяване. Те могат да бъдат консумирани или сурови, или подложени на различни топлинни обработки. За успешното лечение на подагра растителната храна трябва да бъде около половината от общата диета.

Не забравяйте да включите в менюто на пациенти с подагра млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Те включват:

  • мляко;
  • кисело мляко;
  • ryazhenka;
  • извара, съдържание на мазнини до 3%;
  • заквасена сметана, съдържание на мазнини до 10%.

Не трябва да забравяме за зърнените култури. Различни зърнени култури ще помогнат не само да се избегнат чувствата на глад, но и значително разнообразяване на диетата.

Не повече от три пъти седмично, в диетата може да се включи сварено постно месо и риба. Една порция не трябва да надвишава 150 грама.

При липса на затлъстяване при пациент се разрешават определени видове бонбони, например:

  • бонбони;
  • карамел;
  • мармалад;
  • конфитюр;
  • мед.

Разбира се, тяхната употреба трябва да бъде ограничена до разумен размер. Голямо количество захар може да доведе до затлъстяване, което може значително да увеличи симптомите на заболяването.

Правилното хранене на подагра трябва да се превърне в начин на живот. В крайна сметка, използването на продукти, които не са включени в диетата за пациенти, провокира влошаването на заболяването.

Да започнем с общите правила на диетата за подагра на краката:

  • Необходимо е да се разграничи диета в периода на пароксизма и без обостряне. Всички разрешени продукти са записани в таблицата по-долу и са разделени по периоди на заболяване.
  • Изискват се дни на гладно с честота веднъж на всеки три дни. Тези дни трябва да бъдат само млечни или плодови и зеленчукови ястия.
  • Пиенето трябва да е изобилно: до 3 литра на ден.
  • Хранене - дробно, до 5 пъти на ден. Не забравяйте: не можете да преяждате.
  • Необходимо е да се изключи алкохола.

Таблица с продукти

Продукти, разрешени за подагра

Продукти, които могат да се консумират при отсъствие на обостряне

Продукти, разрешени в острата фаза на заболяването

Плодове (с изключение на грозде и производни) и зеленчуци (с изключение на забранени), както и плодови и зеленчукови сокове

Варено постно месо три пъти седмично

Нискомаслени млечни продукти

Зелен чай и какао, както и слаб кафе (рядко)

Каши (с изключение на бобови растения), тестени изделия

Рибно яхния

Плодове (с изключение на грозде и негови производни)

Растителни масла, сосове от заквасена сметана или домати без подправки

Сол и захар (ограничете до минимум)

Яйце (само 1 брой на ден), мляко (3 пъти седмично)

Пшеничен хляб бял и сив, вегетариански супи без гъби

Масло и варени колбаси (от време на време)

Забранени продукти:

  • богати бульони (риба и месо);
  • телешко, говеждо, гъсто и всяко тлъсто месо;
  • подправки, подправки, всякакви пикантни сосове;
  • листа от спанак, както и киселец;
  • шоколад;
  • гъби;
  • зърна;
  • пушени продукти;
  • риба (сушена и осолена);
  • хайвер;
  • солени и остри сирена;
  • консерви от месо и риба;
  • алкохол;
  • сладкарски изделия, сладкиши;
  • хляб и кифли от висококачествено брашно.

През периода на обостряне всички месни ястия се изключват от диетата. Първите два дни се предпочитат течни каши и зеленчукови пюрета. От третия ден можете да добавите ниско съдържание на мазнини извара, кефир и плодови ястия. Пийте по-добра минерална вода

Ето приблизително меню:

  • течна овесена каша с мляко;
  • сок от моркови;
  • зеленчукова супа, целули;
  • сок;
  • овесена каша с мляко, компот;
  • преди лягане - кефир.

Така наречената таблица 6 - е обща диета за подагра, която в продължение на много години доказва своята ефективност в борбата срещу това заболяване. Имайте предвид, че тази диета може да се използва през всички периоди на това заболяване редуващи се с гореспоменатите дни на гладуване.

  • Тази диетична терапевтична храна предполага изключването от хранителния режим на продукти, които съдържат голямо количество оксалова киселина и пурин. Също така не забравяйте за умерен прием на сол.
  • Консумацията на алкализиращи храни и свободната течност трябва да се увеличи (взето е предвид, че пациентът няма противопоказания от страна на сърдечно-съдовата система).
  • Необходимо е значително да се намали употребата на мазнини и протеини в храната. Ако пациентът е с наднормено тегло или затлъстяване, диетичните ограничения се прилагат и за въглехидратите.
  • Желателно е да се варят всички ястия, използвани за диетично хранене или за пара.

Това означава, че в съответствие с тази диета, диетата ще изглежда така:

Ние предлагаме на нашите читатели по-детайлно меню, проектирано за една седмица, което ще помогне за облекчаване на състоянието при подагра и ще се чувствате възможно най-комфортно.

Правилната хранителна диета често помага при заболявания на ставите, активно влияе на нормализирането на метаболитните процеси, които спират повечето патологични възпаления. Вариант - диета номер 6 за подагра.

Причината за подагрозните усложнения е негативно повлияващата диета. Проблем, който преди това засяга предимно мъжката половина, се проявява при жените.

Отрицателен ефект на алкохола, използван в големи количества. Вредните компоненти, съдържащи се в описаните продукти, провокират отлагането в тъканите на елементите, които влияят върху развитието на болестта.

Лекарите намират начини да спасят пациента от болестта. Резултатът зависи от начина на поведение на пациента по време на лечението. Ако следвате предписаните препоръки, проблемите с отклонения в здравето ще бъдат решени по-лесно, по-бързо.

Основни правила

Хранене ястия, включени в примерното меню през периода на обостряне елиминира причините за утайката. За да не се стигне до влошаване на състоянието, ремисия, си струва да се консумират по-малко продукти, които съдържат непредлаган елемент.

Ограничете тези елементи

  1. Сол.
  2. Протеин.
  3. Пуриново.

По-полезно е да се заменят нежеланите съставки със зеленчуци и плодове. Кои продукти са забранени, се допускат писмено по-горе. Менюто за пациенти с подагра включва разделно хранене. Не го правете наситен, по-полезен лек бульон.

Важни моменти

Основното условие, което се поставя пред пациента е да яде цялото меню за един ден. Рецепция за извършване в разбита версия, а не за 1-2 "заседание". Преяждането, гладуването ще се отрази неблагоприятно на състоянието на пациента. Пълен глад е противопоказан - тя изчерпва тялото, болестта прогресира по-силно.

Ние предлагаме списък с продукти за употреба:

  • всеки хляб от брашно от първи и втори клас;
  • Салати от кисели и пресни зеленчуци;
  • вегетариански борш, супа от зеле, зеленчукови супи, супи с добавка на зърнени храни;
  • варено или печено постно месо, риба и домашни птици (не повече от три пъти седмично);
  • ферментирали млечни продукти;
  • всички видове зърнени култури в умерени количества;
  • яйца във всякаква форма (не повече от един на ден);
  • всички зеленчуци, с изключение на бобови;
  • плодове, плодове - в неограничени количества;
  • млечни и плодови кремове и желе;
  • сосове за зеленчукови бульони, млечни;
  • мед, конфитюр, маршмал, мармалад;
  • цитрусови плодове

В допълнение, когато подагра се препоръчва да се пие една чаша течност преди лягане.

Изключване от диетата при диета с подагра по време на периода на обостряне:

  • бульони (месо, риба, гъби);
  • пушени, консервирани;
  • замразено месо и риба;
  • овнешки мазнини;
  • супи от фасул и киселец;
  • осолени риби, колбаси, бъбреци, черен дроб, език;
  • осолено сирене;
  • бобови, мариновани и осолени зеленчуци;
  • боровинки, какао, шоколад, силен чай и кафе, малини;
  • сушени зърнени храни;
  • сушени плодове, с изключение на сливи;
  • Сладкиши, приготвени със сол и пудра захар;
  • сосове за месо, гъби и рибен бульон;
  • пикантни закуски, подправки.

Освен това е желателно алкохолните напитки да се изключат от храната, тъй като алкохолът влошава екскрецията на пикочната киселина от бъбреците.

Има много варианти на менюто за таблица 6 за подагра. Като част от този диетичен курс е позволено да се ядат много храни, изборът на ястия за закуска, обяд и вечеря ще ви зарадва с разнообразието си.

Най-важното при тази диета е да се пазят от строго забранени продукти, да се пие много течности и да се съхранява разделена храна.

Ако ще следвате диета номер 6 за подагра, така или иначе няма да намерите пълното меню. Тази енергийна система осигурява само набор от инструкции и ограничения за формирането на диетата.

Това означава, че компилацията на идеалната програма, която може да бъде използвана от вас постоянно, не е осигурена.

Не си струва да прекарвате време в търсене на меню за всеки ден, ще трябва да го създадете сами и да прекарате известно време върху него. Но това може да се отбележи, и редица предимства, защото имате възможност да мисля през диетата, включва най-подходящите ястия на вашия вкус.

Така че можете да получите малко разбиране на характеристиките на диетата, ние предлагаме примерно меню за една седмица.

Първото ястие: полутечна каша от елда, яйце, зелен чай.

Второто ястие: извара, пушена, зеленчукова супа, компот.

Третото ястие: картофен запек със сос от заквасена сметана.

Първо хранене: зеленчукова салата с растително масло.

Второто ястие: варено месо, растително яхния, окрошка.

Третото ястие: готвене от моркови.

Първото ястие: салата със зеленчуци и морски дарове, омлет от яйчен белтък.

Второто ястие: парни картофи, супа от мляко.

Третото ястие: варена риба.

Първото ястие: цвекло салата със заквасена сметана.

Второто ястие: супа от зеленчуци, картофени пържоли.

Даваме примерно меню за седмицата, което може да се използва като основа при подготовката на диета за пациент с подагра.

Закуска: купа с плодова салата, облечена с мед или натурално кисело мляко; чаша чай с мляко и бисквити.

Втората закуска: чаша кефир или мляко.

Обяд: чиния супа-пюре от зеленчуци, подправена със супена лъжица растително масло и щедро поръсена с билки; Zrazy картофи (2 броя) с една супена лъжица заквасена сметана.

В кипяща леко подсолена вода, хвърлете 5 средно нарязани картофи. Докато картофите се варят, запържете 1 средно настърган лук в тиган с 2 супени лъжици рафинирано слънчогледово масло.

Когато лукът е леко почернял, трябва да добавите моркови и цвекло, настъргани на голям ренде. Когато всичко това е добре изцедено, добавете чаша доматен сок в тигана и се задушава, докато излишната течност се изпари.

Когато картофите са почти приготвени, добавете съдържанието на тигана към тигана и нарязайте малко вилица от зеле. Сварете супата, от която се нуждаете малко по-дълго, ако ви харесва меко зеле, и доста малко, ако искате да хрускате.

Няколко минути преди варенето, добавете нарязани нарязани пиперки и фино нарязани зеленчуци на тенджерата. Ароматната и здравословна вегетарианска супа е готова.

Сервирайте го по-добре със заквасена сметана.

1 кг пресни тиквички, нарязани на малки кубчета и поставени в тиган, предварително намазани с растително масло. Те трябва да бъдат задушени, докато цялото количество течност се изпари.

Междувременно, в друг тиган, задушете лука и морковите. Трябва да вземете много от тях, 500 грама от двете.

Когато тези зеленчуци са пържени и запечени, те трябва да добавят 3-4 супени лъжици доматено пюре и да ги сложат заедно. След това комбинирайте съдържанието на двете тигани, разбъркайте и оставете да къкри още няколко минути.

Скуош хайвер може да се яде под формата на растително яхния, но за да е по-лесно да се разпространява върху хляб, е по-добре да се създаде хомогенна мека маса с помощта на блендер.

Карфиол в тесто

Разглобете вилиците от свеж карфиол в отделни цветчета и намалете с 5-7 минути във вряща вода. Вземете зелето с отрязана лъжица, след което гответе тестото.

Разбийте 2 яйца с вилица с една супена лъжица заквасена сметана и щипка сол. Потопете съцветията в тестото и поставете на предварително загрята тава.

Когато зелето е зачервено, сложете го на чинията. Готови съцветия могат да бъдат поръсени с настъргано твърдо сирене.

Традиционно лекарите разпределят 15 диетични маси. С тях са запознати не само гастроентеролозите, но и общопрактикуващите лекари, ендокринолозите, кардиолозите и дори лекарите. Благодарение на това разделение на диетите е лесно да се организира храна в болници, родилни домове и санаториуми.

Препоръки за клинично хранене могат да бъдат намерени в освобождаване от отговорност след стационарно лечение. А местният лекар предхожда всяка терапия с назначаването на специфична диетична маса.

Защо диетите получават толкова голямо внимание? Скоростта на възстановяване на пациента зависи пряко от вида на продуктите и от качеството на тяхната обработка. Например, в случай на гастрит или пептична язва, топлинна обработка на храната, смилането му е важно.

Бъбречно заболяване предполага стриктно ограничаване на определени храни в храната, което може сериозно да влоши патологичния процес.

Особено внимание се обръща на дисметаболните заболявания - метаболитни нарушения. Те включват подагра.

Диета и хранене за подагра - какво можете и не можете да ядете, таблица с продукти, меню за седмицата

Храната, която съставлява дневната дажба на човек, трябва да включва храни, които имат голямо количество полезни вещества за тялото. Полезни рецепти само ще ни помогнат да останем здрави и привлекателни, независимо от възрастта. Въпреки това, ако диетата не е балансирана или има голямо количество мастни, пикантни или тежки ястия за храносмилателната система, тогава метаболизмът на човека може да бъде нарушен и солите на пикочната киселина ще започнат да се натрупват в тялото. Това е особено вярно за мъжете. Повишената концентрация на тези соли ще доведе до възпаление на ставите, което се нарича подагра.

Общо описание на патологията и принципите на хранене

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

Подагра е хронично заболяване на ставите, което е съпроводено с доста силна болка и други симптоми на отхвърляне. Естествено, необходимо е да се извърши медицинското й лечение, тъй като качеството на живот на пациентите е значително влошено и мобилността е ограничена. За да се справите с патологията е възможно у дома, ако следвате всички препоръки на лекарите. Първо се изисква диета за подагра. В същото време, дажба, предписана от лекаря трябва да се спазва не само по време на обостряне на болестта, но и по време на ремисия. Всеки ден трябва да следите диетата си. Правилното хранене за подагра е залог за човешкото здраве и гаранция за намаляване на случаите на остра патология.

Подагра е заболяване, свързано с нарушени метаболитни процеси в организма. Ето защо, балансираната диета за подагра е много важна за лечението. Причината за заболяването е повишената концентрация на пикочна киселина в организма, чиито соли се отлагат в ставите. Диета, която трябва да се следва всеки ден, може да намали количеството му в кръвта, тъй като бъбреците не могат да се справят сами с това.

Симптоми на заболяването

Най-честите симптоми на подагра се срещат при мъже над 40-годишна възраст. При жените патологията се развива с настъпването на постменструалния период. Трябва да се отбележи, че подаграта може да засегне почти всички стави, но най-често се наблюдава на краката.

Ако диетата не се наблюдава по време на появата на симптомите на подагра, може да се появят рецидиви, тъй като болестта не може да бъде напълно излекувана.

Подагра има силно начало. Често болката се появява през нощта. Солите на пикочната киселина се отлагат първо в големите стави на пръстите, коленете и краката. Симптомите на подагра обикновено се появяват много силно, така че е трудно да се обърка подагра с други заболявания на ставите. Ако по време на лечението на подагра у дома не следва диета, патологията може да се разпространи във всички стави.

Повишена концентрация на соли на пикочна киселина се наблюдава не само в самото съчленяване, но също така и в лигаментния апарат, хрущялните мембрани, причинявайки възпаление. Естествено, един ден подагра може да се прояви в пълна сила. Патологията има следните симптоми:

  • силна болка;
  • зачервяване на кожата в засегнатата област;
  • повишаване на местната температура;
  • появата на подпухналост.

При болни мъже симптомите обикновено се появяват рано сутрин или в средата на нощта. Острият период може да продължи един ден или повече от 3 дни. През деня симптомите на подаграта могат донякъде да намалят интензивността им, въпреки че болката отново се увеличава с настъпването на вечерта. В този случай, човек може да говори за тези нарушения в диетата, която обикновено се разработва от лекар за подагра.

Има и други признаци на заболяването: костите се появяват на ръцете или краката. Въпреки че мъжете имат подагра или жени, пациентът трябва да се обърне към лекар. Това ще даде възможност да се направи точна диагноза, да се започне подходящо лечение и да се направи правилната диета.

Балансираното хранене в развитието на подагра ще помогне да се забрави за влошаванията за дълго време.

диагностика

Диагнозата включва визуална инспекция на ставата, засегната от подагра, рентгенография и лабораторни изследвания на кръв и урина. Рентгеновите лъчи могат да определят състоянието на артикулацията, наличието на остеофити. Лабораторните тестове дават възможност да се отбележи повишеното ниво на пикочната киселина в кръвта. Симптомите и признаците, описани от пациента с подагра, помагат да се предпише адекватно лечение. В зависимост от степента на концентрация на пикочната киселина в тялото на пациента, може да му бъдат предписани лекарства, които допринасят за отстраняването му.

Принципи на диетата

Можете да се отървете от болестта у дома, тъй като няма нужда в болницата. Терапията включва спазването на правилната диета - диета, която с подагра е основният метод за лечение и превенция на рецидив. Примерно диетично меню за подагра е лекар, който отчита индивидуалните особености на организма и свързаните с него заболявания. Тя трябва да бъде насочена към премахване на повишеното ниво на пикочна киселина в организма, както и на признаци на патология. За да направи това, човек трябва да преразгледа диетата си за всеки ден и да следва определена диета.

Продуктите с подагра не трябва да имат в състава си пурини, които се превръщат в пикочна киселина (таблицата на забранените и разрешени продукти ще бъде представена по-долу). Списъкът на тези продукти включва почти всички зеленчуци и плодове, така че храната при пациенти с подагра е подобна главно на менюто на вегетарианците. Рецептите за подагра за подагра не са сложни или сложни, но те трябва да бъдат подготвени правилно и всички съставки за диетата трябва да бъдат взети от списъка в таблицата с разрешените продукти.

Медицинското хранене за подагра ще помогне на пациента бързо да се отърве от неприятните и болезнени симптоми у дома. Въпреки това, използването на мастни или пикантни храни може да провокира рецидив и повишено ниво на пикочна киселина в организма достатъчно бързо. Например, максималното количество пурини съдържа кафе, чието използване може да предизвика атака. Алкохолът също може да допринесе за това, особено напитки на основата на бира и грозде, така че те са изключени от диетата.

Правилното хранене по време на обостряне на подагра или ремисия трябва да се извършва всеки ден. Тъй като е необходимо да се лекува у дома, пациентът трябва да има желание да се отърве от симптомите на болестта и волята не нарушава диетата. Таблицата с разрешените храни за подагра, както и представените по-долу рецепти, ще помогнат да се създаде индивидуално меню с всички характеристики на тялото и патологията на пациента.

Храната по време на лечението с подагра може да бъде вкусна и разнообразна. Храненето, което трябва да отговаря на изискванията на организма, не предполага твърде строги ограничения, но допринася за правилния начин на живот.

Какво да не се яде за подагра

Ако пациентът има лезия на ставите на краката, е необходимо да разберете какво не може да се яде с подагра. Факт е, че по време на диета някои храни (дори плодове) не се препоръчват, защото съдържат определено количество пурини. Невъзможно е да се излекуват или поне да се отстранят симптомите без правилно хранене. Следващата таблица ще покаже, че не можете да ядете с подагра.

Таблица 1. Забранени храни за подагра

Тези продукти, които списъкът съдържа, не можете да ядете с подагра на краката във всеки случай. Тази таблица винаги трябва да е удобна, докато се готви.

Доскоро лекарите се съмняваха дали е възможно да се ядат домати за подагра. Факт е, че тези храни се предоставят в храната, въпреки че съдържат пурини (оксалова киселина). В доматите обаче количеството му е толкова незначително, че не само е възможно да се яде, но и полезно. Доматите съдържат голямо количество витамини, минерали и органични киселини. Тези продукти поддържат имунитета добре. В допълнение, доматите съдържат антиоксиданти и фитонциди, които допринасят за елиминирането на възпалителния процес, активиран от подагра.

Доматите за подагра могат да се консумират във всяко количество. Факт е, че те имат добър ефект върху метаболизма на организма. Най-доброто от всички, полезните свойства на тези продукти се проявяват след топлинна обработка и добавяне на растително масло.

Подагра домати за подагра може и трябва да бъде, те не боли.

В допълнение към тези продукти, които са забранени в диетата за подагра по краката, има и такива, които могат да бъдат използвани в ограничени количества. Следната таблица съдържа списък от тях:

Таблица 2. Разрешени продукти в ограничени количества

Внимание трябва да се прилага и мед. Както може да се види, много храни са все още нежелани в диетата, ако пациентът страда от подагра на краката си. Въпреки това, храната може да бъде много вкусна и разнообразна. Просто трябва да свикнеш с него, защото подаграта е хронична патология, която може да притеснява човек през целия му живот. Затова диетата трябва да се спазва стриктно, защото дори една чаша кафе може да предизвика атака.

Какво можете да ядете с подагра

Подаграта не е проста болест, която изисква отговорно отношение и спазване на принципите на правилното хранене. Ето защо трябва да знаете кои храни можете да ядете и кои са забранени. Предишната таблица съдържаше информация за това какви храни не трябва да се консумират и защо те имат отрицателно въздействие върху организма. Сега трябва да разберете какво можете да ядете с подагра.

Таблица 3. Разрешени продукти

За подагра можете да ядете семена и всякакви ядки на краката си:

Фъстъците не трябва да се консумират, тъй като са богати на пурини. Много пациенти не знаят дали е възможно да се пие квас с подагра. Отговорът е прост: можете и трябва. Диета включва използването на почти всички плодове и зеленчуци с редки изключения. Например, можете да ядете череши за подагра. Около 20 плода могат да се ядат на ден. Полезни черешови компоти, сокове и плодови напитки. Lingonberry за подагра е особено полезен. Морсът от него допринася за отстраняването на излишния пурин.

Също така е важно да се разбере колко полезно е рибеното масло и комбуча за подагра. Рибеното масло е уникално хранилище на витамини. Той съдържа почти всички полезни минерали, които са необходими на организма. Рибеното масло днес се продава в капсули, така че приемането му е много просто. В състава си веществото има полиненаситени мастни киселини, които осигуряват противовъзпалителен ефект. Ето защо, рибеното масло за подагра трябва да бъде взето задължително. Въпреки това, като инструмент, трябва да бъдат внимателни, ако има камъни в уретерите.

Що се отнася до чайната гъба, не се препоръчва употребата му. Инструментът е в състояние да увеличи храносмилателната дейност на стомашния сок. Kombucha в състава му има дрожди и оксалова киселина, която е противопоказана при подагра. В допълнение, Kombucha съдържа огромно количество въглехидрати, които са нежелани в диетата за затлъстяване.

Диета за подагра по краката - менюто (принципи на композицията)

Диета за подагра на краката е в основата на лечението. Без него ефектите от предписаното от лекаря лекарство ще бъдат непълни и неефективни. Диетата има специфична структура. Препоръчително е менюто да бъде подпомогнато от лекар, който ще вземе под внимание някои особености на тялото.

Диета включва използването на течни или полутечни ястия, които съдържат съставки от списъка в таблицата на разрешените продукти. Основата на менюто се състои от зеленчукови супи, зеленчукови и плодови салати, компоти, минерална вода (алкална). Храната трябва да бъде организирана така, че да е дробна - поне 5 пъти на ден.

Пациентът е длъжен да пие ежедневно поне 2 литра течност. Тъй като диетата предвижда гладно дни (те помагат на организма да се справи с усвояването на храната и своевременно отстраняване на пикочна киселина), по време на което пациентът не яде никакви ястия, освен зеленчукови салати.

Правилното хранене по време на подагра включва използването на повече вегетариански рецепти. Това отчита наличието на съпътстващи заболявания при пациента. Например, той има повишено ниво на холестерол, което означава, че не трябва да яде жълтък.

Много фактори трябва да бъдат взети под внимание при диабет. Например, такива пациенти трябва да ограничат употребата на хлебни и брашнени продукти. В същото време от менюто трябва напълно да елиминирате сладки ястия и захар. Също така, с диабет не е желателно да се използва мед.

Подаграта на краката често се комбинира със затлъстяване. В този случай менюто е значително ограничено от стриктен списък от ястия. Факт е, че твърде много телесно тегло е вредно за ставите. Списъкът на разрешените продукти в този случай не включва месо и риба. Такава диета осигурява по-чести дни на престой. Понякога техният брой може да достигне 4 пъти седмично.

Отслабването с подагра, което е локализирано на краката, не трябва да е остро, тъй като ще увреди повече тялото. Рецептите в менюто трябва да са такива, че телесното тегло да не минава твърде бързо. Храната не се свежда до пълно гладуване. В този случай състоянието на пациента при подагра е много по-лошо.

Почистване на тялото не се случва, ако не получи всички необходими вещества от продуктите от горния списък, енергийните нужди на човек не са напълно удовлетворени. В този случай се консумират собствените протеинови съединения на организма. Поради това нивото на пикочната киселина се увеличава, отлага се в синовиалната течност и провокира възпалителния процес.

Има следните принципи на менюто:

  1. По време на приготвянето на различни ястия трябва да използвате колкото се може по-малко сол, което допринася за появата на урати в тъканите.
  2. Количеството консумирана течност трябва да се увеличи. Това ще даде възможност за бързо отстраняване на съединенията на пикочната киселина от организма.
  3. Рецептите трябва да са такива, че общото им калорично съдържание да е малко.
  4. Доматите не трябва да бъдат напълно изключвани.
  5. Желателно е напълно да се изостави майонеза, животински мазнини и да се забрави за алкохол завинаги. Ако пациентът е гурме и обича онези ястия, в които се добавя вино, тогава тези рецепти трябва да бъдат изключени от менюто.
  6. Ако пациентът не спре да пие чай или кафе, рецидивът на подагра може да се повтори и болката се усилва.

Невъзможно е да се преяжда - това е допълнително натоварване на пикочната система.

Както виждате, диета с болест като подагра на краката не е прищявка на лекари, а необходимост. Пациентът трябва да знае кои продукти могат да се консумират и кои не могат. Затова болните трябва да имат търпение, да се откажат от лошите навици и да поемат здравето си.

Диета за подагра: таблица номер 6

Невъзможно е напълно да се излекува представеното заболяване, особено ако се случва в съчетание със затлъстяване или захарен диабет. Въпреки това, антипуринова диета номер 6 за подагра ще помогне за премахване на обострянето или намаляване на броя на пристъпите. Тя е проектирана за седмица, въпреки че можете постоянно да се придържате към нея.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

Храната има такива характеристики:

  1. Всички тези храни, които съдържат голямо количество пурини и оксалова киселина, са напълно изключени от менюто.
  2. Таблица № 6 осигурява умерен прием на сол. В някои тежки случаи този продукт е изцяло изключен.
  3. Алкализиращи храни се добавят към менюто за седмицата: зеленчуци, мляко.
  4. Количеството на свободния прием на течности се увеличава значително, ако, разбира се, няма противопоказания от сърцето и кръвоносните съдове.
  5. Таблица 6 също предвижда намаляване на животинските протеини и огнеупорни мазнини в менюто.

Важно е! Ако подагра в краката е усложнена от затлъстяване, тогава тези храни, които съдържат големи количества въглехидрати, са изключени от диетата.

Съдържанието на протеин в диетата също трябва да бъде намалено до 0.8-1 g на килограм тегло. Това на практика ще спре производството на пикочна киселина, което ще спре развитието на обостряне на подагра в краката.

Съществува определена таблица на нормите на всички вещества, които трябва да бъдат погълнати, когато се използва менюто на диета №6:

Таблица 4. Нормите на вещества, влизащи в организма при използване на диета номер 6

Класическото седемдневно меню за подагра на краката е подписано от лекуващия лекар. Опциите за таблица 6 за седмицата могат да бъдат няколко. Храната в същото време не се различава по никакви особености. Храната се приготвя както обикновено, температурата на ястията е нормална. Месото и рибата е по-добре да заври, но бульонът трябва да се излее, тъй като съдържа всички пурини от тези продукти. Същото важи и за гъбите.

Менюто на таблицата номер 6 за седмица за хора с подагра осигурява един ден разтоварване. Резултатът от тази диета ще бъде нормализирането на храненето, стабилизирането на пуриновия метаболизъм, намаляването на количеството соли на пикочната киселина. Таблица 6 също ви позволява значително да намалите телесното тегло, да елиминирате възпалението и болката в ставите на краката и да намалите вероятността от рецидив на състоянието на обостряне. Въпреки това, преди да започнете тази диета, трябва да се консултирате с лекар.

Въпреки липсата на твърда рамка в диетата, таблица № 6 може да не е подходяща за всички. Какъв ефект може да има това хранене върху пациента зависи от характеристиките на тялото му, хода на подаграта. Важно е! Ако пациентът има депозити на соли на пикочна киселина в краката, се изисква консултация с лекар. Ако пациентът е с наднормено тегло, той може да бъде назначен на таблица № 8, която предвижда по-строго филтриране на списъка на разрешените продукти.

В съответствие с диета номер 6, преди лягане, определено трябва да пиете 200 мл всяка течност.

Диета за подагра по време на обостряне

Диета за подагра по време на обостряне ще помогне да се отървете от неприятните болезнени симптоми и да възстановите мобилността, която човек губи по време на развитието на възпаление. От менюто можете напълно да изключите месо и рибни продукти. Храната за подагра осигурява по-чести дни на престой (през ден).

По това време можете да ядете само зеленчуци и плодове. След изчезването на болките в краката и елиминирането на оток, можете да отидете на обичайното седемдневно меню. Строга диета за обостряне на подагра продължава максимум 3 дни. Храната трябва да бъде честа и дробна, за да не се претоварва храносмилателната система, въпреки че е невъзможно стомахът да се зареди с такива менюта.

Така, по време на обостряне, можете да използвате следното еднодневно меню:

  1. На празен стомах - половин чаша предварително нагрята алкална минерална вода или бульон (можете да използвате цикория).
  2. Закуска - половин порция овесена каша (трябва да е тънка), чаша мляко.
  3. 11 часа - 1 чаша ябълков сок. Вместо това можете да ядете сурови ябълки (1 бр.).
  4. Обяд - супата от пюре от зеленчуци (половин порция), млечно-желе.
  5. 17 часа - сок от моркови или домати (стъкло).
  6. Вечеря - половин порция течна оризова каша с мляко, 1 чаша плодов компот (ягоди, круши, ябълки).
  7. 21 ч - чаша кефир.
  8. За през нощта - чай ​​с мляко и мед (не е желателно за диабет) или зелен чай без захар - 1 чаша.

Това меню може да се използва, докато симптомите на възпаление в краката изчезнат.

След изтичането на периода на обостряне може да се добави малко количество варено месо към диетата, което е по-добре да се яде под формата на задушени кюфтета или кюфтета. Също така, месните продукти могат да се пекат.

Ако подагният пациент няма това меню, винаги можете да го промените. Това отчита всички характеристики на властта в този период. Подаграта на краката изисква сериозен и отговорен подход.

Характеристики на гладните дни

Диета за подагра по време на ремисия предотвратява терапевтично гладуване. Пълното прекратяване на храненето провокира обостряне, така че традиционното лечение не го приветства. В такъв ден можете да ядете храни (зеленчуци или плодове) от същите видове, например зелени ябълки или картофи. Ако е необходимо, можете да направите салата от няколко вида зеленчуци или плодове (изключени са грозде и малини).

Ако пациент с подагра не иска да яде растителна храна, можете да използвате кефир, извара, мляко или оризова диета. Последното е доста често срещано явление. За готвене се използват следните продукти: ориз (75 г) и ябълки. Оризът се вари на разредено мляко. Необходимо е да се яде за няколко приема през деня на малки порции. Между яденето можете да ядете компот от ябълка или напитка. Общият брой на ябълките на ден за подагра не трябва да надвишава 250 г. Ако е необходимо да се приготви компот, то в този случай е по-добре да не се използва захар.

Сиренето кефир диета по време на подагра включва използването на 400 г ниско съдържание на мазнини извара и половин литър кефир през деня. Подобно хранене ще помогне бързо да се отървете от пикочната киселина.

Лечението на заболяването трябва да се извършва отговорно. Постигнатият положителен резултат е лесно да се загуби, ако се поддадете на изкушението и ядете забранения продукт.

Диета с подагра: седмични менюта

Диета по време на отсъствието на симптоми е различна. След това ще бъде представено примерното меню за седмицата с подагра. Седмичните хранения в този случай ще изглеждат така:

  1. Закуска. Мляко овесена каша, прясна краставица, бульон от шипка или цикория.
  2. Обяд. Нискомаслено извара, смесено със заквасена сметана, плодово желе.
  3. Време за чай Супа от картофи, тиквички, пълнени с ориз, със заквасена сметана, пресни ягоди със сметана.
  4. Вечеря. Cheesecakes, зеле котлети (броколи или кисело зеле), сок от домати.
  5. 22 часа Ябълка.
  1. Закуска. Млечна оризова каша, моркови, настъргана със заквасена сметана, яйце (варен меко сварен ориз), чай с лимон или цикория.
  2. Обяд. Млади варени картофи, прясна краставица, ябълков сок.
  3. Време за чай Зеленчукова супа със заквасена сметана (майонеза не може да се използва), готвене извара, млечен желе.
  4. Вечеря. Печени ябълки, плодов сок.
  5. 22 часа Чаша кефир.
  1. Закуска. Салата от прясно зеле с растително масло, паста с извара, зелен чай.
  2. Обяд. Картофени пържоли със заквасена сметана, плодов сок.
  3. Време за чай Вегетариански борш, варено месо от пуйка, лимонов желе.
  4. Вечеря. Cheesecakes със заквасена сметана, растително яхния, плодово желе.
  5. 22 часа Ябълка.
  1. Закуска. Елда каша, зеле и ябълка салата (кисело зеле или броколи), яйце, чай.
  2. Обяд. Ябълка за печене с добавка на моркови, бульон от шипка.
  3. Време за чай Зеленчукови кисели краставички, палачинки извара, плодово желе.
  4. Вечеря. Печени ябълки, тиква, сок от плодове.
  5. 22 часа Кисело мляко
  1. Закуска. Свежа доматена салата, извара, смесена със заквасена сметана, плодово желе.
  2. Обяд. Броколи или зеленчукови бургери, отвара от шипка.
  3. Време за чай Супа от юфка с мляко, пълнено зеле с пълнеж от елда, дати или Райска ябълка (грозде се появява в някои примерни диети, но като вино е нежелан продукт в диетата).
  4. Вечеря. Пудинг за сирене, котлети от моркови, компот за плодове.
  5. 22 часа Ябълка.
  1. Закуска. Мляна каша с просо, зеленчукова салата (или кисело зеле), меко сварено яйце или омлет, чай.
  2. Обяд. Zrazy моркови с ябълка, бульон бедра.
  3. Време за чай Зелена супа, пудинг от извара, мляко.
  4. Вечеря. Протеинов омлет, тиквички, печени със заквасена сметана, плодов сок.
  5. 22 часа Кефир.
  1. Закуска. Салата от пресни зеленчуци (краставици и домати), извара със заквасена сметана, компот. В салата можете да добавите малко количество ряпа.
  2. Обяд. Запечено зеле от броколи, плодово желе.
  3. Време за чай Окрошка, варено пиле, печени ябълки.
  4. Вечеря. Растително яхния, перлен ечемик, извара, зелен чай.
  5. 22 часа Ябълка или кефир.

Тази диета е само примерен хранителен модел на подагра. Както виждате, няма кафе, алкохол, гъби, мазнини. Но тази диета съдържа дати, пресни зеленчуци и сокове. Можете да се поглезите със сладко и да ядете сладолед.

Такова хранене е здравословно и може да се използва дори ако лицето няма подагра. Ако подобна диета не харесва пациента, тя винаги може да бъде променена. Днес специалист може да създаде индивидуална диета за всеки пациент, страдащ от подагра, като се вземат предвид неговите вкусове. Не се препоръчва обаче да го правите сами.

Храна за подагра: рецепти

Лечението на подагра е необходимо, за да е сигурно, макар че е почти невъзможно напълно да се излекува това заболяване, без да се коригират метаболитните процеси в организма. Някои лекарства няма да се справят с тази задача, така че на пациента се предписва диета. Тъй като някои от опциите в менюто вече са описани, можете да разгледате някои от най-полезните рецепти за ястия. Източникът на съставките е таблица и списък на разрешените храни.

Така че, обикновено в диетата се използват такива ястия:

  • вегетариански борш;
  • картофена супа;
  • Растително яхния;
  • салата от краставици;
  • салата със зелен грах и моркови;
  • супа от мляко с юфка;
  • овесена каша;
  • Чийзкейк;
  • палачинки за картофи;
  • готвене извара;
  • отвара от сушени шипки;
  • отвара от пшенични трици.

По-долу са описани рецептите за всяко ястие.

Вегетариански борш. Първо сварете водата и я изварете. След това хвърлете нарязаните картофи. Докато кипи, е необходимо да се изпържи предварително нарязан лук, настъргани моркови и цвекло в рафинирано растително масло (2 супени лъжици. Л.) В тиган (2 супени лъжици). Когато всичко е добре изцедено, можете да добавите чаша доматен сок към тигана и да продължите да варите на средна топлина. Излишната течност трябва да се изпари. Когато картофите са готови, зеленчуците, задушени в тенджера, се прибавят към тенджерата. Тук трябва да хвърлите настъргано зеле. Колкото по-дълго се вари, толкова по-меко ще стане. Няколко минути преди боршът да е готов, към него се прибавят нарязан пипер и зеленчуци по желание. Яденето на това ястие може да бъде често, тъй като е много полезно.

Картофена супа. Тази рецепта се използва доста често. За готвене се нуждаете от картофи, половин яйце, малко масло, брашно, билки и лъжица заквасена сметана. Варени картофи трябва да се втрият през фино сито и се смесват със соса. Приготвя се по следния начин: брашното се суши във фурната, след което към нея се прибавят 40 г картофен бульон. Сместа трябва да се свари и изсипва в тенджера с картофи. След това към супата се добавят яйце и масло, които отново се варят, след което можете да ядете.

Задушено зеленчуци. За да го направите ще ви трябват следните продукти: моркови - 3 бр., Картофи - 6 бр., Лук - 1 бр., Зелен грах - 1 чаша, масло - 1 супена лъжица. л., заквасена сметана - 100 г, щипка сол. Лукът трябва да бъде нарязан и запържен в растително масло (свинска мас или мазнина не може да се използва), нарязва се на моркови на кубчета и се хвърля в тиган. Смесете яхните до омекване. След това, в тигана трябва да се изсипва грах, варени картофи, сол и заквасена сметана. Задушете цялата смес трябва да бъде около 15 минути.

Салата от краставици. Освен краставици, тук могат да се добавят и репички и листа от маруля. Не забравяйте, че ряпата е включена в списъка на продуктите, разрешени за употреба в ограничени количества. Всички тези зеленчуци трябва да бъдат нарязани, смесени и облечени със заквасена сметана или нискомаслен крем.

Салата от зелен грах и моркови. Тук може да се добави и репички, ако желаете, макар че по-често ястието се прави без него. Морковите трябва да бъдат настъргани и смесени с грах. Освен това, салата се обогатява със зеленчуци и се смесва със заквасена сметана.

Млечна супа с юфка. Първо, задръжте юфката за около 5 минути в обикновена вода. След това се добавя предварително сварено мляко. След това супата се приготвя, докато е готова. Преди края на готвенето можете да добавите масло и захар към супата. В някои случаи може да се добавя мед вместо захар.

Овесено мляко каша. Млякото трябва да се вари и да се добавят зърнени храни, захар и сол. Овесената каша се приготвя до пълно варене. Преди да приключите с готвенето, можете да добавите масло към тигана. Вместо захар, можете да използвате и мед (ако няма противопоказания).

Чийзкейк. За тяхното приготвяне ще са необходими крема сирене - извара. Смесва се с грис и яйце. Консистенцията на сместа трябва да бъде плътна. След това се образуват чийзкейк, валцувани в брашно и пържени в масло. Трябва да ги ядете топло. Можете да използвате крема сирене, смесено със заквасена сметана и захар.

Картофени пържоли. Необходимо е да се настърже 200 грама сурови картофи на фина ренде, да се смеси с половин яйце, 20 г брашно, 50 г заквасена сметана и една чаена лъжичка растително масло. Полученото тесто се смесва добре и се пържи в тиган.

Варено сирене. Трябва да смесите 50 мл мляко, 75 г извара, 2 белтъка, сметана, малко масло, захар. Всички съставки трябва да бъдат добре смесени, поставени върху намазана с печене лист и поставени във фурната. Преди сервиране, можете да излеете заквасена сметана.

Когато подагра е полезно отвара от сушени шипки. Необходимо е 30 g суров материал да се смеси с 270 g вода и да се вари 10 минути. Можете да добавите захар, преди приготвянето да приключи.

Отвара от пшенични трици. В тенджера с вряла вода (1 литър), потопете 200 g суровина и варете поне един час. Извадете триците и източете течността. Суровината не се натиска за първи път, а вторият - да.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

Тези рецепти са доста прости за приготвяне и формиране на основата на диетата. Правилното хранене допринася за отстраняването на пикочната киселина и премахването на възпалителния процес при подагра. За да не се повтаря, човек трябва да забрави за такива продукти като: свинска мас, кафе, грозде и особено - алкохол. Само с това условие лечението на подагра ще бъде ефективно. Благослови те!

Как да забравим болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
  • Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
  • Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>