Основен / Диагностика

Как се прави акупресура

Техниката на прищипване включва захващане на кожата на пациента с три пръста на дясната ръка (индекс, голяма, средна) в гънката и месене. Убождането е бързо натискане на рефлексните точки с върховете на палеца или показалеца.

Не забравяйте, че ефектът от сеанса на точковия масаж може да е различен. Използването на конкретна техника за масаж, техники, интензивността на акупресура могат да повишат и успокоят.

Как се прави акупресура

Все повече хора се обръщат към нелекарствени методи на лечение, опитвайки се да запазят или възвърнат загубеното здраве, интуитивно чувствайки, че има огромни възможности за изцеление в самия организъм. Традиционната ориенталска медицина успя да използва възможностите на тялото. В него много се гради върху познаването на биологично активните точки и зони. Като действате върху определени точки за масаж, можете да облекчите състоянието си в случай на определена болест.

Какво е акупресура

Вие не можете да си купите здраве, но можете да я укрепите и да удължите живота, ако знаете как да си помогнете. За да направите това, трябва да научите техниката на акупресура - масаж, който дойде при нас от Китай и Япония.

Акупресура, акупресура е един от видовете масаж, състоящ се в механично въздействие върху същите акупунктурни точки (както и меридиани), но акупресура отрича използването на метални предмети по време на лечението.

Пръстите се използват вместо игли. При извършване на точков масаж е необходимо да се помни, че правилното определяне на местоположението на точките допринася за постигане на благоприятен резултат, а въздействието върху съседните точки може да причини непоправима вреда.

Акупресура не се счита за тайна наука. Това е най-доброто от китайските методи на лечение и предполага целесъобразност на отделно изследване на това учение. Китайските лекари препоръчаха масаж за различни заболявания, а на възрастните хора беше посъветвано да удължат живота си и дори да възстановят младежта с негова помощ. Едно от предимствата на акупресура е, че процедурата е доста проста и не изисква допълнително оборудване и инструменти.

Ползи от Акупресура

Лечителите отдавна са установили, че тази терапия има широк спектър на действие и може да се използва за повлияване на различни органични системи, което е много ефективно при лечението на много заболявания, както и за намаляване на теглото, укрепване на имунната система и общото състояние на тялото. Тя е напълно безболезнена, което позволява на хората, които не могат да издържат на болка и отхвърлят акупунктурата, и почти пълната липса на усложнения е предимство пред други видове рефлексология.

Простотата на приложение и високата ефективност позволяват използването на този вид масаж при всякакви условия. В случай на спешност, акупресура може дори да се извърши през дрехи, като първа помощ.

свидетелство

Психотравматични заболявания:

  • неврастения;
  • депресия;
  • маниакално-депресивна психоза;
  • сенилна психоза.

Наследствени заболявания:

  • Болест на Даун;
  • Болест на Алцхаймер;
  • епилепсия;
  • истерична невроза;
  • неврастения.

Някои заболявания на опорно-двигателния апарат:

Както и заболявания на опорно-двигателния апарат, като ишиас, остеохондроза. Доста успешно се използва за кашлица, бронхит, астма, както и за подобряване на паметта, предотвратяване на затлъстяването. Положителен ефект върху вътрешния имунен отговор.

Акупресура също може да се извърши, за да се осигури спешна помощ, когато се наблюдава бледност, цианоза на устните, нарушение на съзнанието, сърцебиене (тахикардия), шок, колики, непрекъснати хълцания, кризи, кома, припадък.

Противопоказания

Всяка терапия има своите ограничения. Трябва внимателно да третирате себе си и състоянието си, за да не причинявате дори повече вреди.

Противопоказания за масажа са както следва:

  1. Тумори на всяка локализация.
  2. Тежки форми на сърдечно-съдови заболявания: инсулт, инфаркт, сърдечна недостатъчност и др.
  3. Възпалени стави.
  4. Кожни заболявания: гъбични инфекции, изгаряния, фурункулоза.
  5. Остри микробни и вирусни заболявания: дифтерия, едра шарка, енцефалит, менингит, полиомиелит, грип, гонорея, сифилис и др.
  6. Хирургични заболявания: коремни кръвоизливи, свежи наранявания на опорно-двигателния апарат, остеомиелит, волвулус и други.
  7. Ревматизъм, емболия, тромбоза.
  8. Кома, бяс, шизофрения, делириум тременс, истерия.
  9. Бременност.

Важно е. Не можете да извършвате акупресура в продължение на един час след хранене или на празен стомах, както и в състояние на интоксикация.

Извършване на акупресура

Многобройни изследвания показват, че при извършване на различни видове акупресура в организма морфиноподобните пептиди (ендорфини, енкефалини), както и хормоните на хипофизата и средния мозък, започват да секретират.

В зависимост от терапевтичната цел и използваната техника за въздействие върху точката, ефектът от акупресура може да бъде различен: от стимулиране, стимулиране и тонизиране до релаксация, инхибиране и релаксация.

Изборът на техниката на акупресура зависи от показанията и състоянието на пациента. Така, за контрактури, спастична парализа, усложнен неврит (лицеви нерв), зъбобол, главоболие, хрема и други заболявания, акупресура се използва за отпускане, успокояване, облекчаване на болката, облекчаване на нервното напрежение. Също така се използва за тонизиране.

Необходими са известни знания и практика, тъй като използваните методи на лечение и масаж могат да варират значително в зависимост от естеството на заболяването. Така например, акупресура за бронхит изисква излагане на една точка, а акупресура за остеохондроза - на други.

Принципи на техниката

Значението на акупресура се свежда до автоматично дразнене на малки части от повърхността на кожата, които се наричат ​​биологично активни точки (БАП), тъй като в тях има много нервни окончания. Необходимо е да се проучи добре местоположението на НДНТ и да се научи как да се регулира силата на въздействие върху всяка точка в зависимост от местоположението.

За да тествате реакцията на тялото, първите няколко сесии трябва да бъдат кратки. Ако се почувствате дискомфорт или няма подобрение след 3-5 процедури, не трябва да продължите лечението.

Когато се лекува за първи път, както и при остра болка, е необходим повърхностен кръгов масаж на точката с подложката на показалеца.

Намерете точки

За да намерите активните точки на канала, трябва да използвате общата за всички пропорционална единица - 1 кун.

Независимо от пола и изграждането на тялото, разстоянието по тялото се полага с палеца. Тази мярка на дължината се нарича пропорционална (индивидуална) cun. Главната особеност е, че мъжът поставя пръста си само върху лявата си ръка, докато жената може да използва и двете си ръце.

1 кун е ширината на палеца по линията, минаваща през ъгъла на нокътната плоча. За 3 tsuny, е необходимо да се сгънат 4 затворени пръста на изправена длан. Индексите и средните пръсти са 1.5.

Акупресура трябва да започне с предварително намиране на активни точки. Общо са около 700. Процесът на търсене на биологично активни точки се състои в притискане с фаланги на пръстите по различни участъци от кожата.

Когато ударите правилно, се усеща болезненост и изтръпване. Също така, за да се определят точките, са създадени специални топографски схеми с изображението на основните канали. Друга възможност за правилното определяне на възможните места е използването на специални устройства.

Техника на акупресура

Техниката на извършване на акупресура е доста проста. На първо място, трябва да седнете или да легнете в удобна за вас позиция и да се отпуснете. Използвайте върха на показалеца си, за да намерите желаната точка и приложите натиск с помощта на техниките по-долу.

За да се повлияе на точката трябва да бъде кръгова движение на показалеца или палеца със скорост от 2 оборота в секунда. Опитайте се да не извадите пръста си от тялото по време на целия масаж.

Техники, използвани при лечението на ефектите на точките: t

  • Поглаждането се извършва чрез кръгови или зигзагообразни завъртания на подложките за пръсти. Той има релаксиращ и успокояващ ефект, извършва се 1.5-3-5 минути;
  • приемане на щипка - проекцията на точката се фиксира от индекса, палеца и средните пръсти на дясната ръка, след което движещите се движения се изпълняват едновременно на две точки. Чрез възприятието тя прилича на убождане с пръст;
  • Месенето често се прави с два пръста, също и със средния или показалеца. За стимулиращо, тонизиращо действие е необходим прекъсващ ефект, за релаксиращ ефект е необходим постоянен контакт с масажираната повърхност;
  • вибрации - извършвани с палец или среден пръст. Осцилаторните движения се извършват с честота до 100-120 движения на минута, без да се вдига пръст от масажираната точка;
  • подслушване, подслушване - удари се прилагат към точки с крайни фаланги. Обикновено се използва при извършване на масаж на гърба;
  • завинтване и отвиване - въртеливо движение за 1,5 - 3 минути. "Завиване" се извършва по часовниковата стрелка за 5-6 секунди;
  • периодично налягане.

Акупресурни масажисти

За масаж на биологично активни точки е възможно да се използват не само ръце, но и специални масажисти, използвани за удобство при извършване на масаж, както и за слаби ръце. Напоследък на пазара на технологии за масаж има много различни точкови масажери с различно предназначение и ценова категория.

Помислете за няколко типа:

  1. Масажър за главата. Тя се основава на техниката за масаж на шиацу, по-точно на притока на енергия на ци, циркулираща през меридианните канали, основните от които минават по главата. Принципът на удара е повърхностен масаж на нервните окончания. Той отпуска мускулите на главата и тялото, облекчава умората, укрепва косата.
  2. Ролков масажор за акупунктурни мускули на тялото. Подобрява кръвообращението, което благоприятно влияе на вътрешните органи. Има антицелулитен ефект.
  3. Мини масажор за масаж на лице и акупунктура с упражнения. Възможността за масажиране на акупунктурните точки по лицето и не само. Като включите режима, който ви харесва, можете също да масажирате активните точки на шията, долната част на гърба, ръцете и краката. Подобрява метаболизма в кожните клетки.
  4. Масажер за очи. Благодарение на акупресура, той ефективно елиминира умората на очите и зачервяването.
  5. Масажър Колдаева за дълбока акупресура. Той действа директно върху източника на дискомфорт, което прави аналгетичния ефект дългосрочен. С редовна употреба може значително да подобри здравето.

заключение

Всеки трябва да има познания за това как да се прави точен масаж на тялото, тъй като такава медицинска процедура може да се извърши успешно у дома. След като сте се научили да намирате основните точки на акупресура, ще можете да подобрите здравето си, да преодолеете умората, да намалите болката и неприятните симптоми и дори да осигурите спешна помощ.

Акупресура е удивителна техника: много проста, достъпна и ефективна. Достатъчно е да приложите 5-7 секунди натиск с повторение няколко пъти през деня, така че болката да отслабне. Това означава, че процесът на самолечението работи.

Как се прави акупресура (акупресура)

Най-популярният и лесен начин да си помогнете с всеки проблем или болест е акупресура (акупресура). Голям плюс на този метод е и едновременното развитие на енергийния компонент. Акупресура не е нищо друго освен следващата стъпка на акупунктурата. Той използва същите точки (както и меридиани), които се използват за акупунктура. Разликата е, че въздействието се случва не с помощта на игли, а с помощта на пръсти.

Щраквайки върху специалните точки на тялото ни, ние сме освободени от по-голямата част от заболяванията.

Акупресура, в допълнение към облекчаване на болката, намалява продължителността на заболяването, потиска нервността и облекчава стреса. С помощта на акупресура се отърваваме от тези заболявания, които се основават на нервния стрес и повечето от тях днес.

Въпреки това, основната му роля е безопасно, ефективно облекчаване на болката без странични ефекти. С помощта на акупресура избягвате ненужна болка и кървене от инжекции, както и инфекция. Това е безопасен, надежден и прост метод.

Разнообразие от точки

Хармонизиращи точки, разположени в началото и в края на меридиана. Акупресура на тези точки ви позволява да почувствате ефекта в тези органи, които принадлежат на този меридиан.
Стимулиращи точки (по един за всеки меридиан). Експозицията им позволява да постигнете реакцията и работата на съответните органи.
Успокояващи точки (по един на всеки меридиан). Акупресура на тези точки носи чувство на мир, облекчаване на стреса. Оказвайки влияние върху тази група точки, вие усещате приятни усещания.

Акупресура на така наречената сигнализация (“Mu-точки”) носи най-мощното облекчение. Всяко тяло има своя собствена сигнална точка, през която болката е облекчена.
Търсите точка

Точното местоположение на желаната точка на фигурата или снимката може да се намери само ако съдържанието на общите анатомични данни. В почти 100% от случаите, когато натиснете желаната точка, се появява остър сигнал за болка. Поради факта, че всяко човешко тяло има свои характеристики, понякога намирането на точка според схемата не е толкова просто. За да се опрости търсенето на отклонения в местоположението на точката, като правило, са маркирани на схемата с пунктирана линия.

Как да въздействаме

В китайската медицина има три основни начина за въздействие върху точките:

1. При лечение за първи път, както и при остра болка, е необходим кръгов масаж на повърхността на точката, използвайки подложките на показалеца. Продължителността на експозиция е 1–5 минути.

2. В случай на хронично заболяване, ще има умерен удар. Най-ефективен ще бъде акупресура през целия ден. В същото време въздействието върху определена точка не трябва да надвишава 30 секунди.

3. Силна акупресура се извършва с помощта на палеца (на практика има и други възможности за експозиция).

4. Възможни са и други методи на експозиция (с всички пръсти, малки кости на пръстите и т.н.)

След като се намери желаната точка, започнете да го повлиявате с кръгови движения на индекса или палеца. Ритъмът на такава процедура е не повече от две оборота в секунда. Необходимо е да се уверите, че пръстът не се губи от точката, както и да бъдете особено внимателни, когато действате асиметрично върху няколко точки.

Противопоказания

Акупресура се използва като допълнителен метод на лечение, като правило, противопоказания за него са редки. Те обаче са:

бременност;
тежко изтощение;
сериозни сърдечни дефекти и кръвоносна система.

Масажна техника

Първо, трябва да седнете или да легнете в хоризонтално положение и да се отпуснете. Ако ви харесва музикален съпровод - включете успокояващата композиция, запалете ароматна свещ. Не можете да бъдете разсеяни от нещо: помолете близките си да излязат за известно време, трябва да се съсредоточите само върху процедурата. Използвайте пръста си, за да намерите желаната точка. Леко натискане върху кожата, извършване на кръгови движения. Време за акупресура - от 0.5 до 5 минути. Ефектът няма да отнеме много време и ще продължи дълго време. В този случай акупресура може и трябва да се повтаря няколко пъти на ден.

Как се прави акупресура

Задължителна точка: High Point Bike Point

Техническа ефективност. Акупресура с леко движение на показалеца за една минута. Повторете по всяко време.

Ако искате да пушите, когато спрете да пушите цигари, незабавно направете това. Въздействието трябва да бъде краткосрочно, но интензивно. Ако имате хипотония (ниско кръвно налягане), такова акупресура ще бъде още по-полезно.

Необходима точка: Успокояваща точка на Тали-Юан

Техническа ефективност. Затворете очи. Движенията на светлината засягат очните гнезда съгласно схемата.

Необходима точка: вълнуващата точка "An-min"

Техническа ефективност. Провеждайте няколко пъти на ден преди хранене. Средно излагане на акупресура (около 20 секунди) на малките пръсти на двете ръце, последователно натискане на нокът на палеца.

Необходима точка: успокояващо "Yu-pe"

Техническа ефективност. Pressura. Лек масаж на двете ръце в момента на появата на глад с продължителност 30 секунди.

Необходима точка: успокояващата точка на Хунсан

Техническа ефективност. Едновременно изпълнение на акупресура с показалец, докато болката е облекчена.

Необходима точка: специална симетрична точка "Fen-hee"

Техническа ефективност. Акупресура със силата на двете ръце едновременно с показалеца и палеца.

Задължителна точка: симетрична успокояваща точка "Hsi-san"

Техническа ефективност. С палците си е лесно да действате по точки синхронно. Препоръчително е да затворите очи и да се отпуснете напълно.

Основна точка: Ho-Gun успокояваща точка

Техническа ефективност. Лесно акупресура точки, затворени между палеца и показалеца, с продължителност до 5 минути.

Задължително: хармонизираща точка "Yuan-Xing"

Техническа ефективност. При пълна почивка, акупресура се провежда с показалец до пет минути. Ако повтаряте през цялото време, се препоръчва почивка (приблизително всяка седмица).

Необходима точка: хармонизиране на "Цин-Цмел"

Техническа ефективност. Къса, но интензивна акупресура с показалец. Можете да го комбинирате с акупресура с вашата миниатюра в областта на леглото за нокти на малкия пръст. Акупресуралната точка "Tsin-tsmel" може да се комбинира с точка "Wui-ti" (хипотония).

Необходима точка: симетрична
2. Вълнуваща точка "Ку-сан"
3. Успокояваща точка "Фу-сан"

Техническа ефективност. Акупресура с помощта на върховете на пръстите от двете страни едновременно за една минута.

Задължителна точка: специална точка "Henna-anu-ha"

Техническа ефективност. Палецът, стискащ крака, държеше акупресура с умерено усилие. По-добре е въздействието да се извършва сутрин или вечер с големи интервали. Като допълнителен ефект можете леко да ухапете върха на езика със зъбите си на интервали от 20 секунди (допълнително акупресура, както при “Жажда”).

Необходими точки: хармонизиране

1) Точка "Du-zhe" - спазми, колики.
2) Симетрични точки "Do-nshi- (li)" - диария.
3) Точката "Tu-tssi" - запек.

Техническа ефективност. Изключително лек удар (дълъг). Плюс ще заеме хоризонтално положение. Акупресура с показалец. Когато диарията се извършва едновременно от двете страни.

Задължително: специална точка "Lo-ba"

Техническа ефективност. Когато зъбобол, интензивно повишена експозиция на показалеца (нокти) за десет секунди. Повторете няколко пъти.

Изисквана точка: симетрична (специална) точка "Slim-by"

Техническа ефективност. Вземете седнало положение, затворете очи и извършете умерено акупресура с показалеца на двете ръце (с пръсти, подпряни на брадичката). Всичко, което трябва да изпълни 64 движения в кръг (8 подхода на 8 кръгови движения).

Необходима точка: вълнуващата точка "Woo-ti"

Техническа ефективност. Кратко време акупресура с помощта на вашия миниатюра, за да произвежда възможно най-много. Ударът се появява върху малкия пръст на противоположната ръка. Цялата процедура се извършва в покой, за предпочитане сутрин, без да става от леглото.

Необходима точка: вълнуващата точка "En-mu"

Техническа ефективност. Палецът и палецът на едната ръка хващат средния пръст на другия. Направете акупресура със средна интензивност, като използвате миниатюрата според ритъма на сърдечния ритъм. Процедурата се извършва на двете ръце, на всеки 60 секунди, за да смените средните пръсти.

Задължителни точки: всички точки са симетрични

1) Хармонизираща точка "Чи-шни".
2) Вълнуващата точка "Хусан".
3) Успокояващата точка на Фузан.
4) Специална точка "Nii-Chi".

Техническа ефективност. Леко натискане на върховете на показалеца за провеждане на акупресура от двете страни (точките са разположени симетрично). Действия за синхронно изпълнение. Процедурата за всяка двойка точки е 60 секунди във времето. Провежда се съгласно последователността от 1-2-3-4. Направете акупресура и като профилактично средство, предотвратявайки ринит.

Задължително: специална точка „Room-wai“

Техника на. Акупресура с минимално налягане с показалеца. Процедурата се провежда в продължение на три минути. Резултатът се вижда за кратко време от дясната страна, отляво, ефективността идва много по-бавно.

Необходима точка: специална "Ха-се"

Техническа ефективност. Интензивната акупресура се извършва с палците по едно и също време с другия. Процедурата в срок е две минути.

Изисква се точка: „Faiyuan“ точка за хармонизиране

Техническа ефективност. Поставяме показалеца директно върху точките, а с големи притискаме областта на това място. Направете акупресура с помощта на показалеца от двете страни, като наблюдавате синхронизма. Първо, налягането трябва да е ниско, а след това действието се засилва. Ако е необходимо, повторете акупресура.

Необходима точка: хармонизираща точка „Tan-Neyl“ или „Yen-May“

Техническа ефективност. Използвайте върха на показалеца, за да предизвикате лек ефект върху точката. Желателно е процедурата да се извършва сутрин, да лежи в леглото и да се наблюдава пълна почивка.

Задължително: хармонизираща точка "Fen-zhu"

Техническа ефективност. Максимална лека акупресура, периодично извършвана за „критични” дни до момента на подобрение. Заедно с акупресура се препоръчва да се вземат специални растителни препарати, за да се облекчи състоянието.

Необходима точка: специална точка "Chae-ke"

Техническа ефективност. Необходимо е да се редува леката и интензивна (силна) акупресура с показалеца. Голям плюс ще бъде партньор на акупресура. Задължително условие - състоянието на почивка. Препоръчва се също да се провежда тантрична техника за жена.

Задължително: специална точка “Lo-Simi”

Техническа ефективност. Провеждайте лека акупресура, за предпочитане с участието на партньор. Наложително е човекът да е в спокойна атмосфера. За да увеличите ефекта с акупресура в точката “Lo-Simui”, можете да добавите акупресура на предишната точка “Chae-ke”.

Задължителна точка: специална (хармонизираща) точка "Han-Wuen"

Техническа ефективност. Като се чувствате напълно спокойни, леката акупресура се извършва с помощта на показалеца. По-голям ефект се наблюдава от дясно, отколкото от ляво.

Необходима точка: успокояващо

Техническа ефективност. Акупресура с леки движения, но отнема време (7 минути) с помощта на показалеца. Провеждане на непрекъснато акупресура с две ръце. Необходимо е пациентът да е в покой. Точката на акупресура се избира според възпалената страна на тялото.

Необходима точка: успокояващо

Техническа ефективност. Необходимо е лесно да обгърнете ръката с помощта на показалеца и палеца, да вземете “легнало положение” и да извършите акупресура с леки движения. Препоръчва се зачитане на пълната почивка. Заедно с акупресура няма да пречи на приема на специални билкови.

Задължително: хармонизираща точка "Божествено безразличие"

Техническа ефективност. Вземете седнало положение с помощта на показалеца на двете ръце, за да извършите лека акупресура. Продължителността на експозицията е максимум пет минути.

Необходима точка: хармонизираща точка "Yuin-hi-li"

Техническа ефективност. Акупресура внимателно се държи с показалеца. Ако болката е остра - само леко въздействие. Ако заболяването е хронично, се препоръчва интензивна акупресура. Време на експозиция - за подобряване на благосъстоянието. Препоръчително е да се свържат билковите такси за поддържане на ставите.

Задължителна точка: специална (вълнуваща)

Техническа ефективност. Дребният пръст на дясната ръка е притиснат между индекса и палеца на лявата ръка. С помощта на върха на палеца, акупресурата е силна и сравнително силна. Този ефект отнема около час. При липса на ефект се препоръчва да се повтори акупресура.

Необходима точка: вълнуващо

Техническа ефективност. Индексният пръст произвежда средна акупресура. Шийната част на крака, който се масажира, не се увива около него. Ако възникне необходимост, повторете акупресурата.

Необходима точка: хармонизираща точка "Юн-Юва"

Техническа ефективност. Светлинен удар с показалец. Има смисъл да я държите директно близо до засегнатото ухо. Времето на експозиция е преди началото на стабилно подобрение.

Необходима точка: успокояващата точка на лигавицата "Yuan-jing" (приблизително на един сантиметър от върха на езика)

Техническа ефективност. Леко ухапване на езика в съответната точка (разположена на 1 сантиметър от върха на езика) на интервали от 20 секунди. Това е единствената точка на лигавицата за акупресура в човешкото тяло, други все още не са открити.

Специални точки

Има няколко по-популярни точки, които са еднакво популярни с акупресура.

Експозицията до тази точка е добра за дисфункция на стомаха, пептична язва, гастрит, повръщане, запек, ентерит, диария, както и болка в краката и коленните стави, очни заболявания, треска, инконтиненция на урина, астенично и тонизиращо действие. действие. В противен случай тази точка се нарича точка от сто болести. Това е една от основните точки на акупунктурата, според китайската медицина. Можете да стимулирате тази точка по различни начини: обаче, най-простата и не по-малко ефективна е акупресура. Както казват китайските лечители, тази точка работи най-добре, ако се масажира през първата половина на деня по посока на часовниковата стрелка, а във втората - срещу. Много болници на Изток предпочитат да работят от тази точка, въпреки факта, че в първите минути пациентът изпитва дискомфорт и болка. След няколко минути болката намалява и човек се чувства подобрен.

Въздействието върху тази точка в случай на заболявания на тай-ин инфаркт на далака спомага за: болка на корена на езика, оригване, жълтеница, тревожност, безсъние, раздуване на корема, общи двигателни нарушения. Той ефективно засяга храносмилателните заболявания: тътен в корема, подуване на корема, диария, повръщане, редки изпражнения, загуба на апетит. Нейната акупресура помага при заболявания на кръвта: главоболие, безсъние, запек, аменорея, дължаща се на застой на кръвта, и поради липсата му. Третира болестите на метаболизма на водата: задържане на урина, оток, жълтеница, затруднено уриниране, инконтиненция. Ефективно въздействие върху тази точка и при заболявания на гениталната сфера: аменорея, тежка менструация, дисменорея, безплодие, с кървене в следродовия период, болки в гениталиите, импотентност, преждевременна еякулация. Лекува ефекти върху него и заболявания на опорно-двигателния апарат: парализа и слабост в крайниците, болки в тазобедрените и коленните стави.

Този момент е еднакво ефективен като масаж и акупунктура, за да действа по него. Като следвате тези препоръки за акупресура, можете да избегнете много здравни проблеми, както и да облекчите съществуващите.

Как се прави акупресура

Дълго време много хора знаят, че масажът на активните точки е масаж на зони по тялото, които с активен ефект оказват лечебен ефект върху вътрешните органи, което, изглежда, няма връзка с тази точка.

Смята се обаче, че правилните ефекти трябва да изследват твърде дълбоко тези много активни точки и начини за въздействие върху тях. Като цяло това е така.

Линейка на линейка

Въпреки това, за да помогнете на себе си и семейството си, не е необходимо да знаете хиляди биологично активни точки на тялото и да притежавате сложни акупунктурни техники.

Научете се да намирате и запомняте няколко групи основни точки, които чрез натискане на пръстите си (или специални устройства за масаж) могат да облекчат болката, да подобрят състоянието на кожата, да ускорят заздравяването на раните, нормализират теглото и подобрят организма като цяло.

Акупресура е най-лесно да се направи в дланта на ръката си.

Основните точки за масаж

Точки за активиране на захранването

Ако съберете върховете на всички пръсти, точката на активиране на силата ще бъде в дупката, в центъра на дланта. Ако почувствате сънливост, умора, апатия, сънливост, масажирайте тази точка за 5-7 минути.

Топлинна точка

Топлинната точка се намира на подложката на горната фаланга на средния пръст. Излагането на точката помага да се затопли, стимулира обмяната на веществата, облекчава тревожността. Тя може да се масажира в вълнуващи ситуации, например преди изпит или важна среща.

Точка на сърцето

Точката на сърцето се намира на подложката на горната фаланга на малкия пръст. Нейният масаж помага за облекчаване на сърдечната дейност.

Точка на сексуалността

Тази стома е разположена на разстояние 3 mm нагоре от началото на растежа на нокътя на безименния пръст. Ако се загуби интересът към противоположния пол или се намали сексуалността, трябва да деблокирате енергийните потоци, които преминават през меридиана на безименния пръст с лек масаж.

Основните правила на акупресура

  • Седнете или лежете по гръб.
  • Внимавайте за липсата на външни стимули (разговори на роднини, телефонни обаждания и т.н.).
  • За известно време отвлечете вниманието от всичко.
  • Поставете върха на показалеца върху желаната точка на тялото (точката на акупресура).
  • Внимателно натиснете върху кожата и в същото време започнете да правите кръгови движения с пръста си, като се уверите, че той не напуска тази точка на тялото.
  • Продължителността на масажа е от тридесет секунди до пет минути.

Противопоказания

Въпреки, че акупресура е показана за почти всички, има редица противопоказания за масаж на активни точки.

  • Онкологични заболявания
  • Лимфни и кръвни нарушения
  • Активна туберкулоза
  • Инфекциозни болести
  • Остри възпалителни заболявания
  • Бъбреци и сърдечни заболявания
  • Психично превъзбуждане
  • бременност
  • Възраст над 75 години
  • Възраст на децата до 2 години

Ефектът от такъв масаж винаги идва бързо и се усеща дълго време. Акупресура може да се повтаря многократно през деня. Това е лекар, който винаги е с вас.

Сила на действие

През човешкото тяло преминават 14 меридиана - специални канали, които свързват отделни органи или цели области на тялото. Пет вида точки са прикрепени към всеки меридиан. Общо около 700 точки върху човешкото тяло са описани в китайските трактати, но на практика се използват около 150 точки.

В точките може да има различни ефекти - успокояващо или, обратно, вълнуващо. Всичко зависи от това какъв ефект искате да постигнете. Например, натискът с показалец се вдига и се успокоява.


Налягането на палеца успокоява.

Степента на натиск върху дадена точка може също да бъде различна: слаба (леки въртеливи движения), средна или силна. Основната точка, която трябва да се разгледа: по-силната не винаги означава „по-добро“. Затова силата на натиска трябва винаги да се контролира внимателно, за да се постигне положителен ефект. По правило се изисква интензивна експозиция, за да се изработят точки на раменете и гърба. В други случаи е по-добре да действаме по-деликатно.

Трябва също така да обърнете внимание на времето на експозиция до една точка. Не трябва да превишава 10-15 минути. Увеличаването на времето може да се очаква обратния ефект - състоянието ви ще се влоши.


Много точки са в непосредствена близост, така че можете да се масажирате.

Кога да не се масажира

Акупресура има противопоказания. При наличие на тумори, дълбоки лезии на вътрешните органи, заболявания на стомашно-чревния тракт, кръвни заболявания, туберкулоза и висока температура, масажът не може да се извършва самостоятелно. Освен това, дори опитни специалисти обикновено питат пациента за здравето си преди масаж, за да не му навредят.


Висока температура, наличие на тумори, заболявания на стомашно-чревния тракт - директни противопоказания за акупресура

Карта на тялото

Но къде да търсим биологично активни точки? Много от тях са симетрични и се намират в непосредствена близост до органите, към които са вързани. Например, точки, свързани с белите дробове, се намират на гърдите, с черния дроб или стомаха - на долния ред на ребрата и на стомаха. При търсенето на точки, специални карти, които са свободно достъпни в Интернет, ще ви помогнат да навигирате. Смята се също, че необходимите точки могат да бъдат открити с меки кръгови движения. На мястото, където се чувствате леко изтръпване или изтръпване, и точката ще бъде разположена. С постоянна практика чувствителността на ръцете ще се увеличава и ще стане по-лесно да се търсят.


На човешкото тяло повече от 700 биологично активни точки

Принцип на действие

Защо акупресурата е толкова ефективна? В процеса на излагане на определена точка се увеличава притока на кръв. Това означава, че метаболитните процеси се активират, органите получават повече кислород. В допълнение, в зависимост от интензивността на налягането, масажът може да има седативно или тонизиращо действие. Освен това, интензивното натискане, като правило, успокоява, и слабо - увеличава тона.

Точки, които всяка жена трябва да знае

Акупресурата има широк спектър на действие. Може да се използва за различни болки, нарушения на вътрешните органи (например, черния дроб, бъбреците), алергии и дори при депресивни състояния и безсъние. Например, за да спи е лесно, силно натиснете върху точката, която се намира между веждите, един сантиметър над носа мост.


За да заспите по-лесно, натиснете силно върху точката между веждите.

За главоболие, опитайте се да намерите две симетрични точки в горната част на шията, в основата на черепа. Най-удобно е да започнете с леки кръгови движения с палци. Това ще помогне да се нормализира кръвообращението, да се осигури потокът на кислород към мозъка. В рамките на 10 минути мигрената ще премине.

Акупресура е добра помощ за всяка жена. Доказано е, че десния бутон върху десния крак улеснява болката (генеричен, менструален). За да направите това, трябва да стимулирате точка в кухината между основата на палеца и показалеца. При силен натиск болката се прехвърля по-лесно.


Натискането на точката между палеца и показалеца намалява болката

Акупресура също се използва за облекчаване на симптомите на менопаузата. За да направите това, трябва да се разработят няколко точки. Първо, с леки кръгови движения, масажирайте точката в средата на челото точно на границата на началото на растежа на косата. След това продължете с три пръста върху точките под коляното и над глезена от вътрешната страна на крака. Масажът трябва да се извършва последователно: първо на единия крак, след това на другия, всяка минута.


Точката за масаж на линията на косата ще помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата.

Дори неприятните симптоми на менопаузата, като горещи вълни, замайване, шум в ушите, сърцебиене и високо кръвно налягане, могат да бъдат изгладени с помощта на прости техники. За да направите това, трябва последователно да работите във времевата област, точка в центъра на гръдната кост, мастоидния процес и в горната част на шията. Натискът трябва да бъде лек, а въздействието на краткотрайни, но трябва да се повтаря 10-15 дни подред, идеално комбинирани с пълен масаж.


Менопаузата не е болест, не е присъда или край на света! Естествената биокомплексна формула на Lady "Формула за повишена менопауза" ще спомогне за намаляване на честотата на приливите и отливите, за намаляване на раздразнителността и за смекчаване на промените в настроението. Патентованата билкова формула, която включва естествени фитоестрогени, се състои от пет екстракта от лечебни растения (червена детелина, ангелика, Vitex свещени и др.). Ефективността на растителните екстракти се засилва допълнително от действието на минерали и витамини. Прочетете повече за формулата на Лейди "Формула за повишена менопауза" тук.

По-бързото лечение може да бъде излекувано чрез работа с три точки. Първият е един и половина до два пръста под ключицата. Вторият - в извивката на лакътната става. Третият е в основата на ръката, на мястото, където се движат радиалните артерии.

Поставете показалеца между горната устна и носа и натиснете здраво. По този начин можете да се отървете от замаяността.

Не е съвсем правилно да мислим, че акупресура е ограничен до излагане само на една точка. Обикновено, за по-голяма ефективност, те разработват цели комплекси, с помощта на които в една сесия се разработват определени органи или групи от органи. Това е необходимо, за да се елиминира пряката причина за появата на някои заболявания.


Най-ефективният ефект има сложен ефект върху различните точки, но стимулирането на дори една точка може да подобри благосъстоянието.

Въпреки това, за облекчаване на неприятните симптоми и неприятните усещания, можете да ограничите излагането си на определени точки за кратко време. Не трябва да забравяме обаче, че без да се реши основният проблем, симптомите ще се появяват отново и отново.

Били ли сте някога прибягнали до акупресура?

Как да намерите точки

Определете най-чувствителния пръст. Използвайте възглавницата на този пръст за извършване на плъзгащи движения, чрез които е възможно да се разкрие БАП - на тяхно място ще има усещане за топлина и грапавост, както и за най-лепкавост и болезненост.

Точките се определят от анатомични забележителности. Тези забележителности могат да бъдат идентифицирани чрез различни гънки, върховете на пръстите, носа, вдлъбнатините, издатините на хълмовете.

Индивидуално Кун

Индивидуалният Cun е по-точен метод за определяне на точката, използван в Китай. Счита се, че разстоянието между гънките на средната фаланга е, когато средният пръст е огънат. При жените се изчислява от дясната страна, а при мъжете - отляво. Изчислява се също по ширината на палеца.

Преди да започнете да извършвате акупресура, трябва задълбочено да проучите местоположението на точките, тяхното въздействие и силата на регулиране. Необходимо е да започнете процедурата с минимално време, защото първо трябва да проверите реакцията на тялото върху ефектите на масажа. Обърнете внимание на факта, че ако се появят неприятни усещания и след 5 минути те не изчезнат, не трябва да продължите процедурата.

Техника на изпълнение

Точковата технология предполага механично въздействие на пръстите върху биологично активните точки, които имат рефлексна връзка с вътрешните органи. Ако сте определили правилно точките, ще почувствате усещане за болка, изтръпване и изтръпване. Всичко това е нормален процес. Също почувствах болка. Между другото, от болката можете да определите болестта на органа.

Техниката на акупресура се състои от следните методи: поглаждане, триене, вибрации, налягане, припадък.

Техниката на поглаждане се извършва с помощта на палеца или средни пръсти с кръгови движения. Най-често тази техника се използва за масажиране на главата, лицето, шията, ръцете, както и в края на цялата процедура.

Триенето се прави и с палеца или средния пръст. Движенията се провеждат по посока на часовниковата стрелка. Като правило, методът на триене се извършва независимо след всички техники на акупресура.

  • Месене или бутане

Месене се прави с върха на палеца. Ако се масажират две симетрични точки, в този случай с два пръста. Средният и показалец също могат да се използват. Кръговите въртеливи движения се извършват с нарастваща интензивност - първо бавно, след което се повишава налягането. Ако има усещане за натиск, налягането намалява и т.н.

Приемането се извършва с три пръста - палеца, индекса и средата. Местоположението на биологично активната точка се улавя, те започват да се месят и да се въртят с бърза скорост от 3-4 разделяне. В този процес има усещане за изтръпване и раздвижване на областта, където се извършва масажът.

Приемането на вибрациите се извършва чрез палеца или средния пръст. Движенията се извършват бързо и осцилиращо, без да се разкъсва пръста от масажа.

Успокояващата техника се извършва от бавни, непрекъснати, с дълбоко налягане, движения. Използват се и ротационни движения без промени в кожата. Ако се извършва вибрация, тя се извършва постепенно с нарастваща сила. След това се прави пауза, след като вибрацията е отново, без да се премахва пръст от кожата.

Акупресурен масаж на лицето

Процедурата помага да се отпуснат мускулите на целия организъм, както и облекчава спазми и всяко, дори и най-малко, напрежение. Масажът допринася за активирането на микроциркулацията и заглаждането на малките бръчки.

  1. Тази точка, разположена на главата, е много важна. Той свързва горните точки на ушите. Масаж от тази точка ще бъде полезен за тези хора, които страдат от безсъние, главоболие, вегетативно-съдова дистония. Той също така помага за отстраняване на признаците на мигрена.
  2. Точка 2, разположена на ръба на окото, носи името "ясна светлина". Масаж на тази точка ще помогне за възстановяване на зрителната острота, както и за подпомагане на запушването на носа.
  3. Тази точка се намира в началото на веждите. Масажирането на тази точка ще ви помогне да се справите със замаяността и болката в предната част на главата.
  4. Мястото на тази точка се намира на външната част на веждата. Масаж точка 4 ще помогне на хората с лошо зрение, премахване на главоболие от съдов произход.
  5. Най-използваната точка. Помага на хората, страдащи от безсъние, замаяност, главоболие.
  6. Масажът на тази точка е много добър за мигрена.
  7. Тази точка се нарича "слънце". Той е много полезен за хора с главоболие, очни заболявания и обща емоционална нестабилност.
  8. Тази точка се намира на 1 см под зеницата. Ефективна при нарушения на речта, замаяност, главоболие.
  9. На мястото на тази точка се усеща малка депресия. Тя ще бъде полезна при нарушения на речта. Също така помага при цервикален миозит.
  10. Точка 10 е ефективна при припадък, шок или истеричен припадък. Този момент се нарича китайски "среден човек". Той е полезен за подуване на лицето и нервни тикове.
  11. Масажът на тази точка активира работата на вътрешните органи и е полезен и за мозъка.
  12. Точката се намира в центъра на вътрешността на брадичката. Тя е много полезна в стресови ситуации.

Точковата техника може да бъде различна: само за лицето, за краката напълно различни. Само едно нещо остава непроменено - всеки сантиметър на тялото получава терапевтичен ефект, независимо от извършената техника. Във всеки случай, тялото ще получи такса за здраве и положителни ефекти.

Акупресура е вид първа помощ, която можете да предоставите на себе си или на вашето семейство в самото начало на всяка болест. Но за да бъде тази помощ реална и ефективна, е необходимо да се разбере какво е акупресура и как да се прави правилно.

Акупресура дойде от нас от Изтока. Неговият основен принцип е познаването на специални зони върху човешкото тяло, които се наричат ​​точки. В случай на неизправности в тялото, тези специални зони на тялото променят чувствителността. Излагането на тези зони в самото начало на неразположението ще ви помогне да възстановите функциите и нормалното функциониране на всеки орган.

За най-простия акупресура вече се приписва на точката на топлина. Например, можете да прикачите топла подгряваща подложка, горчица мазилка до точка, или просто топла ръка. Но действителният масаж на рефлекторните зони е много по-ефективен.

Акупресурата е успокояваща или вълнуваща. Успокояващият метод се използва за премахване на хронична болка, умора, кашлица, безсъние, докато стимулиращият масаж е по-ефективен за подобряване на тонуса на тялото.

Успокояващ масаж се извършва само с върховете на пръстите. Отначало рефлексогенната зона леко се гали, едва докосва кожата, след това внимателно се търка, не плъзга пръстите си по кожата, а се премества. Постепенно увеличавайте натиска върху точката, месяте го все повече и повече - докато отпускате мускулите в дълбините. Задръжте пръста си в най-дълбокото място за 5 секунди, въведете го в дълбочината на зоната и го издърпайте с въртенето на пръста, сякаш го завинтвате и развъртате. Приемането се повтаря около 3-4 пъти, а ефектът върху точката не продължава повече от 4 минути. Ако масажната точка е неефективна, можете да използвате вибрацията като още един метод за успокояващ масаж - натискате пръста си, правите треперещи вибрации с амплитуда от 100-120 вибрации за около 1-2 минути.

Успокояващ масаж е добър за всички части на тялото. Трябва да се помни, че с успокояващ масаж на точка, не повече от четири точки могат да бъдат стимулирани в една сесия.

Вълнуващ масаж се извършва по-енергично. Той също започва с поглаждане на рефлексогенната зона, която след това се превръща в триене и месене. По време на тази процедура, от време на време рязко стимулира точката, със силен натиск върху него с върха на пръста си или дори с кокалче на свития пръст. Стимулиращият масаж може да бъде придружен и от изтръпване на кожата и остри лаксни пляски. Методът на стимулиращия масаж е също слаба вибрация с малка амплитуда (по-малко от 100) за 30 секунди.

Стимулиращият масаж е приемлив за всички области на тялото, но със специална грижа той трябва да се прилага върху лицето и главата, тъй като прекалено активният масаж може да предизвика появата на оток. В един сеанс на стимулиращ масаж е допустимо да се стимулира до шест точки.

Като успокояващ и стимулиращ масаж се показва 2-3 пъти на ден, ако е необходимо.

Правилният масаж може да предизвика необичайни усещания в тялото - например, изтръпване или усещане за изтръпване, сякаш от слабо изтичане на електрически ток. Това е нормално - усещанията означават, че рефлексогенната зона е започнала своята работа. С вълнуващ масаж, тези усещания могат дори да излязат извън стимулираната зона.

За да затвърдите уменията на акупресура, запомнете трите точки, които ще ви помогнат да поддържате добро здраве през деня.

Точката, разположена в центъра на дланта, между костите на средния и безименния пръст, ще ви помогне да се отървете от стреса, повишеното налягане и неприятното усещане за сърбеж по кожата. За тази цел се прилага успокояващ метод.

Друг важен момент е на гърба на ръката, между показалеца и палеца. Масажирайки тази точка, вие стимулирате цялото тяло да работи, но масажът на тази точка особено помага при главоболие, стрес, безсъние. Използвайте за този успокояващ масаж.

Три пръста под коляното, един пръст от изпъкналата кост навън е друг важен момент. Вълнуващият масаж на тази точка допринася за обновяването на тялото и отстраняването на вредните вещества от него, повишавайки ефективността и намалявайки умората. Успокояващ масаж ще спомогне за облекчаване на стреса, намаляване на налягането, премахване на безсъние и подобряване на работата на раздразнен храносмилателен тракт.

След като изучават два метода на акупресура и само три точки върху тялото, вече можете значително да подобрите своето благосъстояние, както и да се отървете от много неприятни заболявания, които повечето хора преследват най-често.

Симптоми и лечение на цервикална остеохондроза

Шийката остеохондроза засяга хора от различни възрасти. Това се дължи на нашия модерен начин на живот, който предполага дълъг живот на компютъра. Хората, които имат заседнала работа, страдат най-много от това заболяване.

Трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако имате следните симптоми:

  • главоболие, замаяност;
  • тъмни кръгове пред очите;
  • болезненост в раменете и шията;
  • обща слабост;
  • липса на координация на движенията;
  • високо кръвно налягане;
  • болки в гърдите и ръцете.

Има няколко метода за лечение на остеохондроза. По принцип, цервикалната остеохондроза се лекува с лекарства. Акцентът е поставен върху спазването на доброкачествен режим. След преминаването на острата болка, лечението не трябва да спира, дори ако пациентът не е нарушен от нищо.

Масажът за цервикална остеохондроза е важна мярка в лечението. Той е много ефективен, разбира се, при спазване на всички правила за неговото прилагане, както и в комбинация с други методи на лечение. Ефективността на масажа при остеохондроза е много по-висока от терапевтичната гимнастика.

Както всеки друг метод на лечение, масажът за остеохондроза е насочен към премахване на болката, предотвратяване на евентуални обостряния и елиминиране на възможността за рецидив на заболяването в бъдеще. Не трябва обаче да забравяме, че всеки от нас е индивидуален. В този случай масажът с остеохондроза ще бъде полезен, лекуващият ви лекар ще ви помогне да определите.

Масажът има противопоказания:

  • хипертония;
  • инфекциозни болести;
  • кожни заболявания;
  • патология на сърдечно-съдовата система.

Биологично активни точки

Отдавна е известно, че има биологично активни точки на човешкото тяло. Основата на акупресура е въздействието върху самите тези точки. Акупресура с остеохондроза ви позволява да отпуснете мускулите, да подобрите състоянието на междупрешленните дискове, да намалите болката.

Изборът на точки за масаж зависи от местата, засегнати от болка. Всички точки са свързани с вътрешните органи на човека. И ако правилно действате на всеки от тях, можете да се отървете от много болести и да подобрите здравето си.

Известни са общо 695 биологично активни точки. С толкова голям брой от тях достатъчно, за да запомните само няколко, за да получите добър резултат. Дори и акупунктуристите използват само 150. Намирането на биологично активни точки е много просто по протежение на вдлъбнатини, вдлъбнатини и натъртвания по кожата.

Важна роля в определянето на състоянието на здравето ни играят дланите ни. Ръцете съдържат важни биологично активни точки. Например, палецът на ръката ни е отговорен за главата, пръстенът и средните пръсти съответстват на краката, малкият пръст и показалците на ръката са проекцията на ръцете. Основната част на дланта разказва за нашите вътрешни органи.

За да облекчим болката в определена част от тялото и тялото ни, не е нужно да ходим при специалист, достатъчно е да масажираме ръцете, а именно активните точки върху тях.

Подготовка за домашен масаж на гърба

Масаж с остеохондроза укрепва имунната система и повишава жизнеността. Разбира се, по-добре е да се повери здравето и провеждането на масаж на професионалист, като се свържеш с медицинска институция, където има зала за масажи. Ако по някаква причина не можете да се обърнете към масажист, ще трябва да научите техники за извършване на масаж у дома.

Първо трябва да изберете място и позиция за извършване на масажа. За пациента има две позиции, първата - лъжа. Човек, който се масажира за цервикална остеохондроза, трябва да лежи на хоризонтална плътна и твърда повърхност, да завърти главата си на една страна и да протегне ръцете си по тялото с дланите нагоре.

Второто място в масажа е заседанието. Човек трябва да седи на стол, обърнат към него. Прекоси ръце, сложи ги на гърба на един стол, а главата му върху ръцете му. За удобство можете да поставите възглавница на гърба на стола.

Ръцете на масажиста трябва да са топли, за това трябва да се затоплят, като се трият един срещу друг. Всеки масаж на гърба трябва да започне с кръста. Зоните на шийката и яката се масажират в заключение, когато целият гръб е вече затоплен. Като цяло процедурата трябва да продължи 30-40 минути.

Всеки масаж на гърба трябва да започне с кръста. Областите на шията и шията се масажират в самия край. Процедурата трябва да продължи 30-40 минути.

Масажна процедура

Когато започнете да изучавате точки по тялото си, ще намерите болезнено и напрегнато място. Трябва да го натиснете с подложки за пръсти, например индекс и среда. Пресоването може да бъде придружено от кръгови движения. Тя ще бъде достатъчно силна, но не трябва да се чувствате остра болка.

Важно е да запомните, че преди масажа мускулите трябва да се отпуснат и да се загреят.

Ето един от масажните техники:

  1. Започваме с галене. 3-4 пъти лесно прекарват по гърба.
  2. Триенето. Palm прави кръгови или директно движение на гърба.
  3. "Рязане" на ръба на дланта. Извършете първо напречно, а след това надлъжно.
  4. Приемане "притискане". Първо от едната страна, после от другата.
  5. Протегнете страната на гърба. Приемането е подобно на огъването на тел.
  6. "Изстискване" на пръстите. Натиснете върху кожата на гърба и се преместете надолу по гръбнака.
  7. Замесваме повърхността на гърба, метода "огъване на тел".
  8. Спирала "изстискване". Дръжте основата на дланите по гърба по кръгообразно движение.
  9. Триене на областта на шията
  10. „Рязане“ с ръба на дланта от рамото до основата на черепа. Ние извършваме внимателно и внимателно.
  11. Dot kneading с върха на пръстите. Ние хващаме горната част на шията и с палци натискаме точките по гръбначния стълб.

Важно е да се знае, че масажът трябва да се извършва по лимфната система. Необходимо е да се изследват всички активни центрове на ръката. Извършвайки често масаж на гърба, ще научите как правилно да намирате и действате върху всички болкови точки.

За извършване на процедурата на масаж у дома не е толкова трудно. Трябва внимателно да слушате тялото си. Ако следвате всички правила и препоръчаното оборудване, ще се почувствате добре след първата сесия. Благослови те!

Алтернатива на класическото лечение

Акупресура за деца се отнася до алтернативна медицина и включва нелекарствени форми на контрол на заболяванията и превенция на различни заболявания. Корените на технологията произхождат от древен Китай и се основават на учението за енергията на Ци - основната сила на всички живи същества.

Първите трактати, в които е описана тази технология, датират от 2000 г. пр. Хр. Древните лечители са вярвали, че енергийният поток може да бъде реагиран директно, активирайки отделни точки на повърхността на тялото.

Съвременните алтернативни изследвания показват, че всички описани в ръкописите 365 точки всъщност притежават редица характеристики, по-специално висок електрически потенциал, чувствителност, температура, както и ниска устойчивост на кожата и повишена абсорбция на кислород, епител.

За какво е?

Експертите казват, че редовният масаж на определени точки зарежда детето с положителна енергия, подобрява имунитета, а също така помага за преодоляване на проблемите с отделните органи и системи, включително броя на опорно-двигателния, сърдечно-съдовия, ендокринния и др.

В допълнение, акупресура помага да се нормализира работата на целия организъм, а също така е и цялостен алтернативен начин за предотвратяване на различни заболявания.

Естествено, можете напълно да овладеете технологията на такъв масаж и да знаете абсолютно всички енергийни точки, само професионален масажист може, но у дома можете да овладеете най-простите упражнения, които не изискват специални знания и специализация.

Как се прави акупресура?

Преди да започнете основните дейности, трябва да сте наясно с противопоказанията: детето не трябва да се подлага на точен масаж, ако има повишена температура, кожата е повредена или в зоната за масаж има доброкачествени или злокачествени образувания - акне, брадавици и бенки.

Най-добре е да се извършват сесии в момент, когато бебето се чувства добре, спокойно и не е гладно. В същото време, опитайте се да комбинирате процедури с игрални действия, да общувате с детето, да пеете песни на него, да коментирате действия по игрив начин.

Основните ръчни техники при провеждане на акупресура включват дълбоко натиск върху точките с пръсти, обичайното натискане на областта с подложката на пръста или дланта, както и леко докосване и поглаждане. В същото време се опитайте да действате внимателно върху точките и насочете основната сила, перпендикулярна на повърхността. Използвайте също вибрационните и ротационните движения по хоризонталната стрелка, инсулт в избраното избрано темпо, но не го променяйте, правейки непрекъснато манипулации. Ако извършвате манипулации в бърз ритъм, тогава масажът ще бъде тонизиращ, ако в бавен ритъм той ще бъде успокояващ.

Продължителността на манипулирането в определена област е около една минута. Всеки ден трябва да направите поне два масажа. Ако е възможно, нанесете бебешки крем на ръцете си преди манипулиране, така че да могат лесно да се плъзгат по тялото на бебето.

Основни упражнения за лечение на акупресура

  1. За дишане. За да подобрите и нормализирате дишането, разтривайте гърдите на бебето равномерно от горе до долу. Броят на манипулациите е около двадесет.
  2. За храносмилателния тракт. Направете поредица от кръгови търкания в областта на корема по посока на часовниковата стрелка - тя помага да се отървете от газа и стимулира храносмилането. Броят на манипулациите - 20-25.
  3. За долните крайници. Поставете корема на бебето. Извършвайте триене от бедрото до петата и обратно - десет манипулации. Вземете крака на бебето в “пръстена” с индекса и палеца и вземете глезена и до основата на крака (няколко “преминава” насам-натам).
  4. Възстановителна. Започнете да масажирате дръжката на бебето, като започнете от центъра на китката и към пръстите, като разтривате движенията на страните (под формата на лъчите на Слънцето). Достатъчно от пет дузини манипулации с всяка ръка.
  5. За развитието на мозъка. С палци направете лек плъзгащ натиск от дъното нагоре от веждите до главата на бебето до линията на косата. Необходимо е да се направят два подхода 25 пъти.
  6. Срещу настинки. Поставете едната си ръка на челото на бебето, втората с помощта на показалеца и палеца, масажирайте шията на детето отзад. След това започнете да изглаждате шията от средата до ушите с всичките си пръсти. Последният етап е масажиране на точки зад ушите с помощта на кръгови движения. Като цяло, този комплекс се повтаря три пъти петнадесет манипулации.
  7. За нормализиране на нервната система. Използвайки палеца, внимателно погладете подметката на крака на бебето, следвайки централната надлъжна линия от петата до пръстите на краката, със спирални движения. Само пет преминава напред и назад.
  8. Повишаване на имунитета и урогениталната система. Издърпайте кожата на бедрата на бебето с индексни пръсти и палци и я плъзнете от началото на краката до гърба. Само пет подходи 2 пъти.

Подобрете знанията си за акупресура: отидете в специализирана клиника или се запишете за специални курсове, където ще ви разкажат за всички основни области на енергия на човешкото тяло. Излекува и се занимава с превенция на заболявания у дома без лекарства!

видео

Как да правим акупресура със студ?

Акупресура кашлица

Съвети за родителите: акупресура за укрепване на имунната система

След работен ден, когато мускулите на врата са намалени от седене пред компютъра в продължение на часове, а главата се разрушава от болка, самомасажът ще бъде най-добрият начин да помогнете на себе си и вашите близки. Ще ви кажем как да правите акупресура у дома, така че усилията ви да ви донесат лекота и удовлетворение.

Акупресура има противопоказания, забранено е:

  • при висока температура;
  • с тежко чернодробно заболяване;
  • с тежка бъбречна и сърдечна болест;
  • с язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника;
  • с активни форми на туберкулоза;
  • с доброкачествени и злокачествени тумори.

Акупресура е много сложна процедура. Рефлексните точки се намират по цялото тяло, за да се проучи тяхното местоположение, ще отнеме много време и практика. Този масаж не е за любители. Въздействието върху рефлекторните точки е необходимо, когато овладеете техниката на масажа, точно и подробно изучавате местоположението на точките. Когато погледнете чертежа на масажа в книгата, всичко не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Не е лесно да се намерят точните точки на тялото на конкретен човек. Ето защо е по-добре, ако посетите няколко урока с професионалист, и не започнете самостоятелно да изучавате активни точки.

Акупресурата се използва за различни цели, за да стимулира физическата активност, лечението, да повиши мускулния тонус, да облекчи умората.

Принципи на акупресура

Познавайки някои от принципите на акупресура, можете да масажирате у дома. Ако от време на време ви се притеснява от някакъв орган, опитайте се да откриете къде се намира съответната точка. Съществуват визуални схеми с точки и чрез въздействието им върху тях може да има благоприятен ефект върху това тяло. Тези схеми са точки, които могат да работят дори и за начинаещи.

Например точките, които са отговорни за състоянието на очите и зрението са на краката на краката, по средата между подложките на средния и показалеца. За състоянието на ушите и за слуха има точки, които са разположени до подложките на малките пръсти и безименния пръст.

Когато болката и чувството на неудовлетвореност се нуждаят от успокояване. За да направите това, ще намерите съответната точка, след това я стимулирайте с въртеливи движения за 5 секунди. След това фиксирайте налягането за 2 секунди и завъртете обратно на часовниковата стрелка за 5 секунди, за да намалите налягането. След това, без да повдигате пръста си от точката, повторете цикъла за 2 минути.

С атрофиите и намаления тонус, трябва да събудите точката, 4 секунди да правите въртеливи движения по посока на часовниковата стрелка, тогава трябва рязко да дръпнете пръста си от кожата. Цикълът се повтаря за минута.

Възможностите за акупресура у дома са много големи. С главоболие без помощта на упойващо лекарство, можете да успокоите болката, за това трябва да намерите болезнена точка на главата или врата и работата. А точка между веждите ще помогне за облекчаване на умората и подобряване на вниманието, и earlobes ще помогне за повишаване на настроението ви.