Основен / Рехабилитация

Как да се определи плосък дом

Заболяването, което ще бъде обсъдено в тази статия, е патология на опорно-двигателния апарат, което води до нарушаване на анатомичната структура на самия крак. Заболяването е често срещано явление. За да го диагностицирате, дори не трябва да отидете на лекар.

В повечето случаи е възможно да се определи наличието на такова заболяване самостоятелно, дори и у дома. В тази статия ще опишем съществуващите методи за това. Също така дайте някои препоръки за превенция на това заболяване.

Външни знаци

Преди да разберете дали има плоски крака, нека видим какви симптоми се проявяват. Така че, трябва да подозираме наличието на това заболяване, ако:

  • краката се уморяват бързо и се появява болка, дори и при малък товар;
  • вечер има подуване и дискомфорт в краката;
  • по-скоро бързо и неравномерно, петите на обувките се изтриват, особено отвътре;
  • размерът на краката се увеличава в ширина;
  • появява се деформация на стъпалото (образуване на кост например);
  • появата на напрежение в телетата;
  • болки в колената и лумбалния отдел на гръбначния стълб, обикновено се случват след сън;
  • походката стана твърда, имаше клисура;
  • позата се е променила;
  • При палеца има натопшиш (груб, удебеляване на кожата), който причинява дискомфорт при движение.

Ако сте намерили поне няколко от горните признаци, трябва да диагностицирате.

Научете как да лекувате валгус с плоски стъпки.

Видове болести

Има два основни типа плоски стъпала при възрастни - напречни и надлъжни. Съществува и смесена форма на заболяването - надлъжно-напречно плоско стъпало. Лечението му ще бъде по-трудно, отколкото във всеки отделен случай. Помислете за симптомите, характерни за всеки тип заболяване.

надлъжен

При тази форма на заболяването дължината на стъпалото се увеличава поради понижаването на надлъжната дъга. Следователно, подметката е в контакт с пода почти напълно. Основните признаци на деформация са фактът, че разликата между повърхността на пода и вътрешния ръб е значително намалена. Скоро може да се развие клисура.

Има три степени на надлъжния тип:

  1. Първата степен все още не се вижда, но дискомфортът вече се появява в краката, с дълги натоварвания. Ако натиснете върху крака, можете да почувствате болката.
  2. С настъпването на втората степен арката на крака се променя. Болката се увеличава значително и се разпространява към краката. Мускулите стават по-малко еластични.
  3. При третата степен на това заболяване се проявява тежка деформация на стъпалото. Болката в краката не минава през нощта. В долната част на гърба се появяват дискомфорт. Изпълнението е значително намалено. Хората с тази степен да се движат в обувки става трудно.

кръст

При този вид заболяване дължината на крака, напротив, намалява, тъй като третият пръст се деформира, придобивайки външен вид на чук, когато той е голям - отклонява се. Основата на първия пръст става по-плътна и се появява някакъв бум.

Разграничават се три степени на напречна равнина:

  1. В първата степен на напречната форма на заболяването е лека. Симптоматологията на заболяването се проявява според степента на неговото развитие. Първият пръст се отклонява не повече от 20 градуса. Болезненост и дискомфорт, проявени по време на тренировка. На стъпалото, в областта на 2-4 пръста, се появяват натоптиши (уплътнения на кожата).
  2. При втората степен ъгълът се отклонява и става около 35 градуса. И при натоварвания има усещане за парене в стъпалото на крака. В същото време кожните уплътнения по размер се увеличават драстично.
  3. За третата степен на това заболяване се характеризира с постоянна болка. И ъгълът се отклонява повече от 35 градуса. Някои пациенти придобиват бурсит, патология, придружена от възпалителен процес на периартикуларна торба.

Отделно се счита смесена плоска стъпка. Симптомите в тази патология са характерни и за двата вида. Признаци със смесена форма са по-изразени.

Признаци на заболяването при деца

Тъй като децата обикновено не казват на родителите си, че са уморени или са притеснени за тях, е по-трудно да се диагностицира това заболяване при дете, отколкото при възрастен. Как да се определи наличието на плоски крака при дете? Така че всеки родител трябва да е подозрителен към проблема, ако:

  1. Една обувка има износена пета или вътрешността на подметката е по-твърда от другата.
  2. При обичайната инспекция на стъпалото вече се забелязва изравняването на арките (но до три години в повечето случаи това е норма).
  3. Походката на детето беше различна и той стана по-малко мобилен.
  4. Детето все още започва да се оплаква от болка или умора в краката след активно забавление.

При всички тези симптоми трябва да се консултирате с ортопедичен хирург, защото само той знае как точно да разпознава плоските стъпала, особено при деца под 5-годишна възраст.

Причини за развитие

Причините за това заболяване са два вида: вътрешен и външен. Вътрешните причини са всичко, което по някакъв начин е свързано с особеностите на развитието на мускулите и костите на човек. Те могат да бъдат:

  1. Слаба съединителна тъкан, която често става причина за развитието на напречните видове.
  2. Наследствена предразположеност
  3. Вродени индивидуални характеристики.
  4. Слаби мускули на крака и долната част на крака. Особено често се срещат хора, заети на работа, които трябва да седят дълго време.

Външни причини са всички тези фактори, които могат да доведат до отслабване на мускулно-лигаментния апарат на човешкото стъпало и развитието на това заболяване от околната (външна) среда. Това може да се дължи на:

  1. Грешни обувки (най-честата причина). Петата трябва да бъде висока 3-4 см. Обувките с високи токчета или обратно - на плоска подметка, могат да доведат до плоски стъпала.
  2. Тежко физическо натоварване, вдигане на тежести.
  3. Професии, свързани с дълъг престой на краката: фризьор, продавач и др.
  4. Излишното тегло.
  5. Бременност.
  6. Често носене на спортни обувки. Кецовете, за сметка на омекотения материал на подметката, поемат основния товар, когато се движат от краката. Поради това, което лигаментите на крака губят своя тон.

Придобитото заболяване възниква по следните причини:

  • травма;
  • рахит;
  • в резултат на неизправност на сухожилията и мускулите (при липса на физическо натоварване, постоянна работа, наднормено тегло на пациента);
  • парализа, включително как влияят на полиомиелита.

Основните причини за това заболяване при деца:

  1. Наследственост.
  2. Костен, мускулен и сухожилен апарат не е напълно укрепен.
  3. Плътни или просто неудобни обувки с плоска подметка. Петата трябва да бъде 1-1,5 cm.
  4. Често ходене в обувки. Деца под пет години трябва да ходят по боси и да носят само обувки за ходене.

Техники за домашно дефиниране

Най-простият и най-традиционен метод за диагностика у дома е дефиницията на плоски стъпки, като се използва отпечатъкът на самия крак. Просто намажете крака добре с мазна, лошо абсорбирана сметана, след това стъпвайте върху белия лист с цялото си стъпало. Стойте, в същото време, точно - това е важно.

Така че си имал отпечатък. Сега можете да я изучавате. Основният критерий ще бъде размерът на жлеба, разположен от вътрешната страна на крака. Ако тази степен е стеснена или липсва, тогава най-вероятно вече имате това заболяване.

plantography

Всъщност, това е същият метод, който вече описахме. А платографията е нейното научно наименование. Единственото нещо, което има една разлика - за да получите по-ясен отпечатък, използвайте решението Lugol.

В медицинските заведения се използва платограф за провеждане на подобен тест. Това устройство е рамка, която е покрита с полиетилен. Преди самата диагноза, платно е боядисано с мастило или мастило, а върху него е поставен чист лист хартия. Така че получавате достатъчно точни следи.

В някои лечебни заведения те вече използват електронен платограф, с помощта на който не само може да се направят много снимки, но и да се запазят в компютърната памет. След това можете да видите по всяко време какви са плоските стъпки на пациента на снимката на крака. Освен това по този начин можете да получите отпечатък не само на повърхността на плантара, но и на страничните и задните повърхности.

podography

Този метод ви позволява да изучавате биомеханиката на ходенето, както и времевите параметри на движението. С този метод можете да анализирате походката, да изследвате фазите на подвижния крак над петата, да изчислите коефициента на ритъма на походката.

За целта използвайте специални обувки и метална писта. При плоски крака периодът на поддръжка се скъсява и общото време за двойна стъпка се намалява.

Метод Frynanda

Този метод за определяне на това заболяване се състои в математическото изчисление с такава величина като субметричен индекс. Това измерва височината и дължината на стъпалото. След това стойността на височината се разделя на стойността на дължината и се умножава по 100.

Нормалната стойност трябва да бъде между 29-31. Ако този индекс обикновено е по-малък от 25, това вече показва силно изразена проява на заболяването. В тази ситуация, ако сте разкрили плоски стъпала, консултирайте се с лекар възможно най-скоро.

Научете как да лекувате изтръпването на крака от коляното до стъпалото.

Определете степента на плоска стъпка

Освен че има плоски стъпала, е необходимо също да се знае как да се определи степента на плоските стъпала. У дома, можете да направите това чрез същия метод за определяне на плосък крак върху отпечатъка. По местоположение, можете да определите степента на плоска стъпка:

  1. Първа степен: задълбочаването на отпечатването заема повече от една трета.
  2. Втора степен: задълбочаване - по-малко от една трета от отпечатъка.
  3. Трета степен: изобщо няма прекъсване.

Какво е опасно плоски крака

Ако не се занимавате с плоски стъпки, не започнете лечението си, това може да доведе до следните усложнения:

  • слабост в мускулите на краката;
  • кривина на пръстите;
  • болки в ставите и гърба;
  • радикулит;
  • зърна и отгледани нокти;
  • тежка походка;
  • сколиоза;
  • видът на петата шпори;
  • появата на вроден нокът;
  • остеохондроза;
  • заболяване на коленните стави (увреждане на менискуса, деформираща артроза, хлабава става);
  • деформации на краката (външен вид на костите);
  • доброкачествен тумор;
  • заболяване на тазовите стави;
  • развитие на разширени вени.

Както можем да видим, списъкът, меко казано, на неприятните последици от това, че не лекуваме плоски стъпки, е доста дълъг. Сега е ясно колко е важно да се разбере, че имате плоски крака, колкото е възможно по-рано. Ето защо, за да се избегнат такива проблеми, си струва да започнете лечението, когато се появят първите симптоми. И още по-добре - не го довеждайте до плоскост, ангажирайки се с неговата превенция.

предотвратяване

Препоръки за превенция на детските плоски стъпки: t

  1. Детето трябва да ходи бос възможно най-много, особено на камъчета или косена трева, през лятото. Това има положителен ефект върху фините двигателни умения.
  2. Масажирайте детските крака.
  3. Не претоварвайте детето със спортни дейности, натоварването трябва да съответства на възрастовата категория на детето, както и степента, до която се развива мускулно-скелетната система.
  4. Дете на възраст над две години ще бъде полезно упражнения за мускулите и сухожилията на краката. Полезно ще бъде: конна езда, бойни изкуства, ски.
  5. Не му купувайте обувки, докато не започне да ходи сам, до една година вълнените обувки се считат за най-добрите обувки за дете.

Самите детски обувки трябва да бъдат:

  • плътно фиксиране на крака, но не притискане на краката;
  • просторен, гъвкав, с пета не по-висока от 1-1.5 cm;
  • върху стабилната и неплъзгаща се подметка;
  • с минимален брой вътрешни шевове;
  • с твърд, висок гръб, добре фиксиращ крака;
  • за деца на възраст под две години, обувките трябва да са без аркова опора;
  • с марж 1-1,5 cm;
  • изключително от естествени материали.

Профилактика на плоски стъпки при възрастни:

  1. Внимавайте за правилната походка, за да не претоварвате вътрешните краища на краката и сухожилията - при ходене не разнасяйте чорапи.
  2. Изберете подходящите обувки. Тя трябва да бъде върху мека, но плътна подметка, с пета не по-висока от 4 cm.
  3. Ако има предразположение към това заболяване, трябва да изберете правилната работа. Не трябва да се свързва с дълго натоварване на краката.
  4. Носете слънчеви индуктори при продължително усилие.
  5. След работен ден вземете топли бани за крака, след което можете да получите масаж на краката.
  6. Оставете краката си на по-малко от 30 секунди, 3-4 пъти на ден, застанете на външните страни на краката.
  7. Ходете бос по пясък, на камъчета или на всяка друга неравна повърхност.
  8. Ходете по вътрешната повърхност на краката, петите, пръстите, играйте игри на открито.
  9. Правилно дозирайте физическата активност, избягвайте прекомерните натоварвания.
  10. Ограничете носенето на обувки в прекалено високи токчета.
  11. Опитайте се да водите здравословен начин на живот. Яжте правилно. Дневната дажба трябва да съдържа богати на витамини и микроелементи храни. Особено полезни витамини: A, E, C, D. Както и микроелементи: мед, калций и селен.

заключение

Последствията от деформацията на стъпалата са скелетната патология и промените в походката. За да избегнете негативните последици за вашето здраве, трябва да идентифицирате това заболяване навреме и да вземете мерки за отстраняване на този проблем възможно най-скоро.

Сега вече знаете всичко за плоски стъпки и как можете да проверите за плоски крака у дома. Най-важното е да го направим както трябва. Е, за да се изключи възможността за развитие на това заболяване, е необходимо периодично да се прави правилно неговата превенция.

Как да се определи плоскост и степента му у дома и със специалист

style = "display: inline-block; ширина: 700px; височина: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Ние лекуваме плоски стъпки като леко анекдотична диагноза, запомняща се от времето, когато е било популярно извинение за военна служба. Въпреки че тази диагноза може да изглежда забавно само на тези, които не са се сблъскали с този наистина съществуващ и доста често срещан проблем.

Външни признаци на плоски стъпки

Коварността на това заболяване се дължи на факта, че тя може да бъде пренебрегвана за дълго време или да не се счита за симптоми като доказателство за лошо здраве. Всеки човек понякога има болка в краката, особено след дълга разходка или друг необичаен стрес. Причината за свързване с ортопед трябва да бъде следните симптоми:

  • Умора на краката при ходене или стояне
  • Тежест в краката, подуване в края на деня и спазми
  • Болки в гърба

Стъпалата служат като опора, осигуряват баланс и намаляват натоварването на цялата мускулно-скелетна система, тъй като пролетта при ходене и поради това ставите на краката и гръбначния стълб не се подлагат на прекомерни натоварвания. Структурата на крака осигурява амортизация, защото има две арки - надлъжна и напречна. Надлъжната арка протича по ръба на крака отвътре. Напречната дъга се намира под основата на пръстите. Стъпалото извира, докато височината на арките е достатъчна.

Може да се каже, че при напречен плосък крак става по-широк, а с надлъжната - кракът става по-дълъг. Въпреки че тези два вида плоски крака могат да бъдат комбинирани. Деформирането на стъпалото, разбира се, променя формата, добре познатите кости на палеца, петата на шпорите, мазолите и мазолите.

Ако обувките ви са неравномерни, за вас става трудно да ходите по токчета или забелязвате, че кракът ви като че ли расте, особено в ширина, не се мързете да отидете при ортопедичния лекар. Тези симптоми не винаги показват, че имате плоски крака. Подобни прояви при разширени вени и облитериращ ендартериит, но те не трябва да се оставят без лечение.

Развитието на плоски стъпки. Степен на заболяването

Flatfoot не се случва неочаквано, развитието трае доста дълго и може да се раздели на 3 степени:

Степен 1

Костите на стъпалото все още не са деформирани и арката на крака не е плоска, но слабостта на сухожилията вече се усеща, краката се уморяват по-бързо от преди, позита се променя, защото краката болят почти постоянно.

Клас 2

В този етап арката на крака вече се променя, тя става по-ниска с 15-25 мм. Болките са по-чести и по-интензивни и се простират до долната част на крака и глезена. Походката става тежка.

Степен 3

Стъпалото е забележимо променено. Дори кратките разходки завършват с мъчителни болки и подуване на краката. Слабината боли и често главата.

Причините за развитието. предразположение

Причините за плоски стъпки могат да бъдат:

  • болести (рахит, остеопороза, полиомиелит);
  • липсата на движение;
  • прекомерно ентусиазъм за спорт (бягане, скачане, вдигане на тежести);
  • травма;
  • наднормено тегло;
  • често натоварване на крака (неудобни или тесни обувки, високи токчета, неудобни обувки);
  • нарушаване функционалността на тазобедрените и коленните стави;
  • напреднала възраст.

Рисквате ли, ако:

  • Вашите преки роднини страдат от плоски крака;
  • имате излишно тегло;
  • работата ви е свързана с продължително пребиваване (хирурзи, учители, фризьори, продавачи);
  • Вие сте бременна;
  • спортувайте или танцувайте професионално.

Flatfoot, в зависимост от причината за появата му, е статичен, паралитичен, рахитичен и травматичен. Статичното е най-често срещано явление.

Диагностика и определяне на степента на плоскост в дома

Плоските стъпала могат да бъдат диагностицирани в медицинско заведение или у дома. Методите за дефиниране са прости, но не забравяйте, че установяването на плоски стъпала не е достатъчно. След като потвърдите подозренията си за изравняване на крака, свържете се с ортопеда, той ще ви каже как да продължите напред, за да не започнете заболяването.

Един прост и надежден начин за идентифициране на плоските стъпала е както следва. Почистете повърхността на крака с мазен крем (целият крак трябва да се смаже). Застанете на бял лист хартия. По-добре е да смазвате двата крака наведнъж, така че да можете да стоите изправени, без да се облягате на нищо. Само в този случай ще получите обективен резултат. Получените отпечатъци внимателно се изучават. На вътрешния ръб на стъпалото има прорез, който трябва да отнеме малко повече от половината от дължината му. Ако не сте видели този прорез или той е много малък, това показва плоски стъпки.

За децата този метод не е подходящ, тъй като при деца до 3-4 годишна възраст стъпалото все още не е достатъчно развито и само лекар-специалист може надеждно да определи плоските стъпала. Родителите могат да забележат такива признаци на плоскост на децата си:

  • Детето е косолапит, т.е. превръща пръстите навътре. Това се случва, ако мускулите са слаби и детето не е в състояние да поддържа крака в правилната позиция. Паралелното положение на краката се счита за правилно за децата.
  • Детето стъпва по вътрешните краища на краката.

Ортопедичните лекари диагностицират плоски стъпала по няколко начина:

  • Plantography. Експресно тестване с мазнини крем, които ние описахме по-горе. Не можете да използвате крема, а просто навлажнете крака с вода. При смазване на крака с разтвор на Лугол, отпечатъкът е много детайлен и остър.
  • Frynanda метод (podometrichesky). Методът се състои в определяне на субметричния индекс - измерване на дължината и височината на стъпалото. След това умножете височината с 100 и разделете по дължината. Обикновено трябва да получите цифра от 29 до 31. Резултат 27-29 показва вероятна плоска стъпка. Ако индексът е по-малък от 25, това означава ясно изразена плоска стъпка.
  • Рентгенография - най-точен метод при определяне на плоски стъпки. Рентгеновите лъчи на двата крака са направени в странични и директни проекции. Ортопедът с големината на деформацията диагностицира степента на плоскост.

Профилактика на плоски стъпки

Можете да предпазите плоските стъпала, като тренирате мускулите на крака. Простите упражнения ще помогнат не само за предотвратяване на плоски стъпала, но и за улесняване на протичането на съществуващо заболяване. Също така е много полезно да се ходи бос в пясъка, камъчета, трева. Помага за укрепване на мускулите, плуващи с изразени удари на краката (пълзене, бруст).

Необходимо е да се гарантира, че децата развиват правилната походка и внимателно избират обувките.

Вечерни топли вани облекчават умората и подобряват лимфния дренаж и кръвоснабдяването.

style = "display: inline-block; ширина: 580px; височина: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Методи за определяне на плоски стъпки при деца и възрастни

Flat feet - опасна болест, която не винаги се приема сериозно. Въпреки това, това може да доведе до неприятни последици, като проблеми с гръбначния стълб или ставите. За да ги избегнете, трябва да знаете как да дефинирате плоските стъпала. Има много начини да направите това.

Начало Определение

На първия етап не можете дори да забележите плоски стъпки. Външно тя практически не се проявява и е придружена от незначителни симптоми. Но първият знак, на който си заслужава да се обърне внимание - износен до петите му. Въпреки това, има редица по-важни характеристики, които ще помогнат да се разпознаят промените в стъпалото.

Характерни симптоми

Причините за позоваване на ортопед са:

  • умора при ходене;
  • болка в краката при изправяне;
  • болки в гърба, мускулите на бедрата и долните крака;
  • крампи през нощта;
  • подуване на краката;
  • увеличаване на размера на краката;
  • трудности при поддържане на равновесие при клякане.

Когато плоски стъпки, центърът на тежестта се измества, мускулите на краката не работят, поради което има голям товар върху гръбначния стълб, бедрата и краката, с които те не могат да се справят и дават сигнал под формата на болка. Ако носите удобни и хлабави обувки, но на краката често започват да се появяват натоптиш, мазоли, бучки на палците, то това също е признак на плоска стъпка. Обувките от вътрешната страна са инсталирани на последния етап на заболяването.

plantography

Ако нямате време или желание да отидете на лекар, можете да разберете дали имате плоско стъпало с платография. Това изследване на стъпките на краката, можете да го направите сами. Този метод ще ви помогне да научите не само за наличието на болестта, но и за да определите неговия тип.

Въпреки това, този метод не е подходящ за деца, тъй като дете на възраст под 5-6 години не може да открие плоски крака у дома поради все още необработения крак.

Технология на платографията:

  1. Пригответе чист лист от дебела бяла хартия.
  2. Измийте краката си и ги подсушете.
  3. Намажете краката си с мазен крем, подходящ също за акварелни бои или растително масло.
  4. Внимателно стойте върху листа, без да го премествате. Трябва да стоите изправени и да не разчитате на нищо.

В резултат на това ще останат следи. За правилно изследване на получения образец, начертайте права линия, която свързва най-изпъкналите точки на отпечатъка на вътрешната страна (в основата на пръстите и на нивото на петата). След това спуснете перпендикуляра към тази линия, така че да свърже линията с най-тясната точка на крака.

Плоските стъпала отсъстват, ако отпечатъкът на тясната част на стъпалото заема не повече от 1/3 от тази линия. Отпечатъкът е достигнал половината от линията - има съмнение за плоски стъпала, за да се потвърди диагнозата, по-добре е да се свържете с ортопедичен хирург.

За да се определи вида на плоски стъпало, трябва да се обърне внимание на ъгъла на преминаване на възглавницата на подложката на крака към външната арка на крака. При липса на деформация на крака ъгълът трябва да бъде остър. Ако е пряк или тъп, това означава различен тип заболяване. При надлъжната плоска стъпка кракът става по-дълъг, а напречният - по-широк. Последствията от такива патологии могат да станат вродени нокти, артроза, артрит, сколиоза и други възможни усложнения.

podography

Този метод се състои от следното: за начало измерваме дължината на крака (индикаторът се записва в милиметри). Тогава се определя височината на арката - за това, владетелят се поставя близо до вътрешната повърхност на крака и се измерва от пода до най-високата точка. След получаване на данните, ние ги заместваме с формулата: височината на арката * 100 / дължина на крака.

При липса на заболяване отговорът трябва да варира от 29 до 31. Ако резултатът е по-малък от 27, то това означава заболяване. Тази технология не позволява да се направи точна диагноза, така че е по-добре да се използва подография заедно с други методи за откриване на плоски стъпки.

Други начини за определяне

Обърнете внимание на формата на краката. Рискът от деформация на крака е 50%, ако краката са тесни, а палецът е по-дълъг от останалите. При широк крак с два пръста с еднаква дължина рискът от плоски крака се увеличава. По този прост начин можете да прецените вероятността от заболяването и да имате време да го предупредите.

Диагностика на плоски стъпки в клиниката

Има специални диагностични центрове, където след извършване на определени процедури лекарят ще определи наличието на плоски стъпала. В клиниката често се диагностицира болестта отпечатък, но го прави с компютър. Краката се сканират и показват. На полученото изображение лекарят поставя диагнозата.

Електромиографията е друг метод, който не е предназначен за самостоятелно използване. С него лекарят определя състоянието на мускулната система на краката, което е пряко свързано с плоскост. При това заболяване натоварването се разпределя неправилно, а краката с плоска стъпка се оказват практически неизползвани в движението, а пищялът е пренапрегнат.

Въпреки това, когато това заболяване е открито при възрастни, е почти невъзможно да се лекува без операция. Затова е по-добре да научите за този проблем в детството, за да предотвратите по-нататъшни усложнения.

Рентгенов

Тази процедура за деформация на стъпалото се извършва по лекарско предписание. Експертите го препоръчват на деца, в които е невъзможно да се разкрие плоскост по друг начин и се изисква за медицински преглед на млади мъже на военна възраст. Процедурата е безопасна и няма да навреди, тъй като човешкото тяло получава минимална радиация. Рентгеновите резултати се декодират от лекар.

Има два вида снимки:

  1. С директна проекция. За да направите това, пациентът поставя един крак върху касетата с рентгенов филм, а останалите повдига. Можете да държите ръката си на стол или да се облягате на стената, за да получите снимката от първия път. Така се разкрива напречен плосък стъпало. Има три етапа на това заболяване (компенсация, субкомпенсация, декомпенсация).
  2. С странична проекция. Когато се направи такава снимка, целият глезен е напълно уловен. Единият крак се издига. Такава рентгенова снимка ви позволява да видите надлъжната плоска стъпка, обърнете внимание на степента на заболяването.

Тези методи ще помогнат да се определи наличието на заболяването, както и неговия вид и степен на плоска стъпка. Но за да се избегне това заболяване, е необходимо да се ангажират с превенция: ходим бос по неравни повърхности, изпълняваме специални упражнения и правим масаж на краката.

Как да се определи степента на плоска стъпка у дома

Всички дегенеративни заболявания на скелета се различават в основната характеристика - след като възникнат, те ще напредват само с течение на времето. Тази разпоредба се прилага за една от най-честите заболявания - надлъжна плоска стъпка. Корените на това заболяване обикновено лежат в детството, но в пълна сила се проявява само след десет или повече години.

В този период от време патологията протича доста скрита и често остава незабелязана от самите пациенти. Те се обръщат към лекарите в по-късните стадии на заболяването, когато се развиват необратими промени в костите и меките тъкани на арката на стъпалото. Ето защо, един от елементите на профилактиката на заболяванията е диагностицирането на плоски стъпки на ранен етап на развитие. В този период заболяването лесно се поддава на корекция, което предотвратява образуването на персистиращи усложнения.

Но как да се определи плосък дом? В медицинската практика отдавна има методи за бърза проверка на състоянието на арката на крака. Те могат лесно да бъдат възпроизведени в дома с помощта на прости инструменти. Ако с помощта на тях е възможно да се идентифицират признаците на патология, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар за допълнително изследване.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство срещу болки в ставите, артрит, остеоартрит, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!...

У дома

В допълнение към целенасоченото провеждане на специални тестове, има няколко ситуации, в които тяхното поведение е оправдано. Разбира се, профилактичното вземане на проби е добре дошло, за да се диагностицира болестта възможно най-рано. Но развитието на следните признаци трябва да предупреждава лицето, което ги подтиква към самопроучване:

Рязко или постепенно намаляване на резистентността към продължително ходене - след цял ден „на краката” в областта на краката и ходилата, се появяват силни болки в болките или кървенето. Почистването на почивка и водата в същото време дават облекчение чрез премахване на дискомфорта. Невъзможност да се задържа дълго - след известно време се появява чувство на дискомфорт в долните крайници. Това води до редовно преминаване на човек, за да намали дискомфорта. Силно удължаване на пръстите или повишаване на крака нагоре става ограничено, както и умерено болезнено. В същото време, в областта на най-голямото ограничение, често има гъста корда, определена от палпацията. И накрая, човек може обективно да забележи промяна във формата на отпечатък от крак. Тази ситуация обикновено се наблюдава след водни процедури - влажен отпечатък от крака остава на земята или гладък под. Обикновено тя има значителен разрез по вътрешния ръб, който намалява с плоски крака.

При най-малкото подозрение за заболяването човек трябва да извърши независим цялостен преглед, състоящ се от оценка на външните прояви и резултатите от специални тестове.

По симптоми

Диагностицирането на плоски стъпки започва с определянето на признаците, характерни за това заболяване. Според техните характерни особености те са разделени на 4 степени, което приблизително съответства на тежестта на патологията. Ето защо е необходимо да извърши компетентна оценка на вашите собствени жалби:

Първият етап се счита за скрит - неговите прояви на практика не се различават от симптомите на обичайната умора. Периодично, след дълга разходка (вечер), в зоната на подметката се появява чувство на тежест или дискомфорт. Ако усетите мускулите на долната част на крака, можете да откриете тяхното напрежение. Вторият етап на заболяването се нарича интермитент - промените в свода на стъпалото са временни по време на деня. През втората половина на деня се появява и усещането за умора в краката започва да расте. До вечер тя придобива характера на болка в болката, когато се гледа - вътрешният ръб на подметката става едематозен. До сутринта тези промени напълно изчезват. Третата степен означава образуването на резистентни плоски стъпки - механизмите на компенсация на сухожилията и мускулите на този етап вече са изчерпани. Симптомите - болки в краката и ходилата, намаляване на вътрешния ръб на стъпалото - стават положителни. Намалена човешка устойчивост на стрес, което се отразява на нейното представяне. В заключителния етап се развива плосък крак - поради деформация на лигаментите, той постепенно се отклонява навън. Има постоянна силна болка при ходене в областта на вътрешния глезен, куцота, деформация на глезените и ахилесовите сухожилия.

Често, междинните стадии на плоския крак продължават незабелязано от пациентите, затова, дори и при липса на оплаквания, се препоръчва провеждането на превантивните тестове, изброени по-долу.

plantography

Този метод е най-прост и разбираем, тъй като включва творчески компонент. Нейната същност е в оценката на отпечатъци от стъпала, направени на лист хартия. Това изисква следните стъпки:

За да започнете теста, трябва да вземете два празни листа хартия А4, както и водоразтворима боя (гваш, акварел). Използвайки мек тампон, оцветяващият разтвор се прилага равномерно върху повърхността на стъпалото на стъпалото. След това трябва да изчакате няколко секунди, след това здраво прикрепете крака си към лист хартия - по-добре е да го направите в изправено положение.

Когато получите плосък печат, можете да започнете да го оценявате. За да направите това, върху лист хартия от средата на задния край на петата до външния ръб на третия пръст, правите права линия с права линия. Тя ви позволява да разделите подметката на две части - зареждаема и свободна. Промяната в съотношението им е знак за плоска стъпка:

Обикновено натоварваната част е много по-малка от свободната част (съотношение около 1: 2) - нейният вътрешен ръб е съвсем леко или никакво извън границите на изтеглената линия. Първата степен се характеризира с увеличаване на арката на стъпалото в средната част - платография показва разширението й отвъд разделителната линия. Съотношението между елементите се променя и е приблизително 2: 3, дължащо се на изравняването на арката. Във втория етап натоварваната част се простира далеч отвъд границите на изтеглената линия, като се разделя със свободния ръб по протежение на централната ос на крака. На този етап, човекът вече задължително има доста забележими симптоми. Плоско стъпало на трета степен е трудно да не се забележи - отпечатъкът на подметката придобива напълно симетрични очертания. Вдлъбнатата линия на вътрешния ръб на арката напълно отсъства.

Ако няма боя или хартия у дома, тогава други методи, базирани на измерване на разстоянието между отделните елементи на стъпалото, ще помогнат при диагностицирането на плоски стъпки.

podography

Тази техника предполага оценка на два основни показателя: височината на трезора и неговата дължина - те образуват индекс след измерването. Изчисляването му се извършва, както следва:

Първо трябва да знаете дължината на стъпалото в милиметри - определя се с помощта на линийка или мека лента за измерване. За това разстояние се прави права линия от върха на палеца до средата на задния край на петата. Тогава се определя височината на арката - за това, владетелят се поставя близо до вътрешната повърхност на крака. Стойността се взема и в милиметри от пода до най-високата точка.

След получаване на данните изчисленията се извършват по следната формула - височината на кода се умножава по 100 и се разделя на дължината на крака. Резултатът от измерванията са две опции:

Ако цифрата се оказа в диапазона от 29 до 31 (или повече), тогава човек няма плоски крака. Когато стойността излезе по-малко от 29, тогава можем да говорим за умерено намаляване на арката. Ако резултатът се оказа по-малък от 27, това е надежден знак за развитието на плоски стъпки.

Този метод не позволява надеждно да се определи степента на заболяването, поради което се използва само в комбинация с други диагностични възможности.

Клиничен метод

Как да определим плоските стъпала, ако няма боя или измервателна лента у дома? В този случай първоначалните диагностични методи, базирани на оценката на физиологичните линии, ще дойдат на помощ на човек. Те също така няма да позволят точно да се определи степента на заболяването, но ще даде възможност поне да се подозира:

Линията на Вярата се изтегля от върха на вътрешния глезен до главата на първата метатарзална кост - изпъкнала кост от страната на големия пръст. Обикновено тя минава приблизително през средата на арката на крака. При умерена или изразена плоска стъпка се наблюдава изместване нагоре (към задната повърхност), което се свързва с спускането на повечето кости, образуващи вътрешния ръб. Друг вариант включва изграждането на триъгълник - вътрешният глезен, главата на първата плюсна кост и външният ръб на петата се превръщат в точки в нея. В същото време се оценяват два ъгъла - при петата кост и глезена - за плоски стъпала, те са по-малко от 60 и повече от 95 градуса, съответно.

Тези методи в дома са рядко информативни, което е свързано с грешки в тяхното независимо изпълнение.

Медицинска диагностика

Идентифицирането на плоски стъпки от лекар обикновено се извършва, като се вземат предвид изброените по-горе методи. Но лекарят познава техния метод много по-добре и сравнява обективните данни с описанието на проявите, получени след интервюто. Често заболяването се открива напълно случайно - по време на превантивни медицински прегледи.

Тъй като най-често патологията се развива по време на юношеството, усилията на лекарите са насочени към нейното своевременно откриване и лечение. Опитният лекар просто преглежда краката в различно положение, за да подозира, че те са изправени. Затова той вече не се нуждае от провеждане на специални тестове, а пациентът веднага отива на снимката.

Рентгенов метод

Грешки при външно изследване обикновено се дължат на различната дебелина на меките тъкани при всеки пациент. Това затруднява използването на стандартни стойности, които осигуряват точно определяне на степента на плоска стъпка. И на рентгеновата снимка всички анатомични образувания са видими веднага, които служат като референтни точки при оценяване на ъгли:

Като начало отново се изгражда триъгълник, в който има стандартни точки - горната част на калникалния хълм, главата на първата метатарзална кост и долният край на корена. Оценява се само един ъгъл, разположен в горната част на фигурата. Обикновено тя варира от 120 до 130 градуса. В първа степен на плоски, тази стойност намалява до 140. Вторият етап на заболяването води до по-нататъшно намаляване на височината на арката на крака - с горния ъгъл, вариращи от 140 до 155. Тежката плоска стъпка е придружена от значително изравняване на триъгълника - необходимата цифра става повече от 155 градуса.

Спомагателната стойност в проучването има определение на височината на арката на стъпалото, която също се оценява на рентгеновия лъч. Обикновено линията, очертана между най-отдалечените точки, е повече от 35 милиметра. С развитието на патологията се наблюдава неговото прогресивно намаляване.

За начало си струва да се даде определение на болестта Това са промени в положението на стъпалото, които се появяват във връзка с понижаването на надлъжната или напречната дъга на крака. При това заболяване, функцията на крака се губи, като омекотяващ ефект. Следователно целият товар се премества към тазобедрената става и обратно. Казано по-просто, това е изравняване на стъпалото, което води до болезнени ефекти и усложнения, свързани със скелета.

Същността на омекотяващия ефект е, че при ходене товарът се разпределя равномерно между ставите и гръбначния стълб.

Симптоми и признаци на плоска стъпка

Много хора не обръщат достатъчно внимание на първите признаци на появата на плоски стъпки. Но точно това е начинът, по който може да се подозира болестта на ранен етап - това са износени обувки отвътре. На първия етап тя може да се прояви като чесани пети встрани, а плоска стъпка 3 - пълно преместване на обувката във вътрешността.

Симптоми, които си струва да се обърне внимание - това е бърза умора с дълго ходене, болки в гърба и гръбначния стълб, не способността да стои на едно място за дълго време, появата на подуване на краката, нощни спазми. При жените образуването на плоски стъпала може да бъде придружено от главоболие, силна болка в краката при носене на токчета. В повечето случаи размерът на крака се увеличава, защото арката на крака се изважда.

Плоска стъпка (снимка)

Причините за плоски стъпки

За правилното определяне на плоските стъпки е необходимо да се знаят причините за появата, може да има следното:

Тесни и неудобни обувки. По-често жените, които носят доста високи токчета, страдат. Тесните носове влияят неблагоприятно на положението на крака. Пасивен начин на живот. Ниската активност води до това, че мускулите се отпускат, губят еластичността и в резултат на това се развива плоскост. Може да се появи при бременни жени. Това се дължи на увеличаването на теглото на момичето, бебето расте и натоварването на краката се увеличава. Наднорменото тегло засяга позицията на крака. Мускулите просто не могат да се справят с натиска върху тях. Вродени заболявания на краката или мускулите на краката. Причината може да бъде рахит или полиомиелит, но е доста рядко.

Внимание! В отделен артикул, който влияе върху развитието на плоска стъпало, се отличава обувките с плоска подметка или с ниско прилягане. Кракът неволно трябва да вземе неприятна форма.

Как да се определи плосък дом

Ако се появят такива симптоми, препоръчително е да се провери наличието на плоска стъпка. Има няколко опции за откриване на дома.

Първият метод е бои и лист хартия.

Долната линия е да се разпространи краката с всякаква боя и лесно миеща се субстанция, и да стане на всеки бял лист хартия.

Внимание! По време на процедурата не може да разчита. Трябва да стоите изправени.

Когато преглеждате получените изображения, направете заключение. Ако цялата област на стъпалото е боядисана, тогава болестта определено присъства. Ако вътре в крака и пространството между предната част и петата има прорез, тогава няма проблеми с краката.

Внимание! Ако няма пролука между горните и долните части на стъпалото, тогава се наблюдава едно от разновидностите на плоските стъпала.

Заслужава да се отбележи, че този метод не е подходящ за тестване на деца. Отбележете необходимостта и грешките, които могат да се появят в процеса. Основното нещо е да се смаже добре крака. Ако разтворът е течен, тогава ясен модел няма да работи, ще повлияе на качеството.

Вторият метод - чертайте направо

Първо всичко се прави по същия начин, както в предишния параграф: боята се взима и кракът се смазва, след което трябва да застанете на лист хартия. След процедурата трябва да начертаете линия от основата на палеца до средата на петата. Втората права линия се изтегля от центъра на петата до пропастта между индекса и средния пръст. Ако вдлъбнатината на фигурата идва вдясно зад двете линии - плоски стъпки не се наблюдават.

Как да се провери плоскост в дома по метода на Frynjanda

Необходимо е да се измери височината и дължината на стъпалото. След това първият индикатор се умножава по сто и се разделя на дължина. Ако получите номера в границата от 29 до 31 - това е норма. Ако резултатът попада в интервала по-малък от нормалния - болестта е.

Приблизителен шанс за поява на заболяването

У дома, можете да определите приблизителния шанс за поява на плоски стъпки. Не трябва да възникват трудности.

Ако погледнете крака и вижте, че тя е тясна с палец, изпъкнал над останалите, тогава няма нужда да се притеснявате. Рискът от плоски стъпки е приблизително 50%. Този крак се нарича египтянин.

Ако кракът е широк с два пръста с еднаква дължина (голям и показалец), тогава, за съжаление, рискът е доста висок. Препоръчително е да се ходи повече без обувки и периодично да се масажира стъпалото.

Ако показалецът се издига пред останалите, а ширината на стъпалото не е голяма, тогава има риск, но по-скоро малък.

Как у дома да се определи плоска стъпка при деца

Трябва да се каже, че дори в утробата краката на бебето са подредени неестествено. Те приемат нормална позиция, когато мускулите им започнат да се засилват. Затова при много малки деца това е почти невъзможно. До 4-5 години, кракът все още не е напълно оформен. За останалото това е доста трудно, но е възможно. Има два основни критерия:

чорапите могат да се навият от вътрешната страна; когато върви, стъпката отива вътре; подуване на един или два крака.

Препоръчително е да се свържете веднага с ортопедния хирург. Само опитен специалист може да постави правилната диагноза.

Внимание! Плоска стъпка е по-лесна за лечение от детството. Колкото по-рано идентифицирани, толкова по-добре. При възрастните е малко по-трудно.

Какви са степените на плоска стъпка

В професионалната област степента на плоска стъпка се определя чрез рентгенова снимка. Вкъщи това може да се направи с помощта на описаните по-горе методи. От листа за пръстови отпечатъци могат да се направят следните заключения:

задълбочаването отнема повече от една трета, но по-малко от половината - първа степен; по-малко от една трета от отпечатъка - втора степен; Удължаването на бялото не се наблюдава изобщо - третата степен.

Трябва да се отбележи, че лекарят по време на прегледа определя ъгъла на арката и височината. Ако първият параметър варира в границата от 131 до 140, тогава степента на заболяването е първата; от 141 до 155 - вторият, от 155 и повече - третият.

вид

Понякога се появява т.нар. Обикновено се появява при жени на средна възраст. Основният признак е въртенето на палеца към всяка страна. Лесно се диагностицира у дома. Има и три степени.

Каква е опасността от плоска стъпка

Плоските стъпала, ако не се лекуват, могат да застрашат появата на болка в ставите, краката и гръбначния стълб, може да се появят хернии, артрози и сколиози. В допълнение, кръвоснабдяването на крака е нарушено, което се отразява негативно на цялото тяло.

Възможни усложнения

болки в ставите и гърба; силна и тежка походка; слаби мускули в краката; изкривяване на пръстите; появата на т. нар. петата; болки в кръста; сколиоза; разхлабване и движение на колянната става; шанс на внесени нокти на краката.

Лечение на плоски стъпки

Има голям брой упражнения. Всеки от тях е уникален и ефективен. Можете да дадете пример за една от тях.

Внимание! Можете да разберете как да се отървете от плоски крака у дома.

Седнете на стол и спуснете краката си на пода. След това трябва да натиснете няколко пъти пръстите си в 3-5 комплекта. След това трябва да вдигнете краката нагоре, без да вдигате петите. След това всичко се променя: без да движите пръстите си, трябва да повдигнете петите си 3-5 пъти. След това издърпайте палците си нагоре и след процедурата трябва да вдигнете всички пръсти. При екстремни упражнения краката трябва да се обърнат навътре.

За целите на профилактиката, ще бъде полезно да преобърнете всяка малка еластична топка или топка във вътрешността на крака, докато почивате. В допълнение към положителния ефект върху позицията на краката, има подобрение в кръвообращението, което е много полезно.

Обобщава

В заключение може да се каже, че при деца плоските стъпала понякога са трудни за диагностициране. А у дома това е доста проблематично, но е възможно. Ранното откриване на плоски стъпки е ключът към доброто здраве и липсата на много проблеми. Основното е да се диагностицира правилно.

Плоските стъпки днес са доста често срещано заболяване, което често съпътства съвременните хора благодарение на техния начин на живот. Той представлява различна степен на деформация на стъпалото, при липса на навременно лечение, което води до мъчителна болка в краката, долната част на гърба и дори в главата.

Flatfoot е доста коварна болест, тъй като може да продължи без ясно изразени симптоми и в същото време да развали живота. Всъщност едва ли има човек, който никога не се е оплаквал от уморени крака, особено ако е предшестван от дълга разходка или друго значително бреме. Въпреки това, ако чувството на умора в краката не ви оставя за дълго време и редовно се повтаря, придружено от болка - това е повод да се помисли за необходимостта от посещение при ортопеда.

Основните симптоми на плоски стъпки са следните:

краката се уморяват бързо с непрекъснато движение или стоят дълго време; в края на деня, краката изглежда да водят, подуване значително; често се случват крампи на краката, особено сутрин; болки в гърба редовно, особено на кръста.

Напречната плоска повърхност има следните характерни симптоми:

кост, появяващ се на основата на палеца; разширяване на стъпалото; палецът е забележимо отклонен навън, вторият и третият пръст са деформирани.

Имайте предвид, че тези знаци не означават непременно наличието на плоски стъпала: по същия начин се проявяват някои съдови и ендокринни заболявания. Само преглед от ортопедичен хирург ще позволи да се определи точната диагноза.

Допълнителни признаци, които показват нарушение на формата на стъпалото, са неравномерно нахлуване на обувката (вътрешният ръб е по-износен), визуално увеличение на крака в ширина или дължина, което води до необходимото закупуване на обувки с по-голям размер, затруднено носене на високи токчета.

Причини за плоски стъпки

Човешките крака са един вид амортисьори (пружини) при ходене поради два вида арки - напречни и надлъжни. Напречната дъга преминава под основата на пръстите, а надлъжната дъга - отвътре по ръба на стъпалото. Такава структура избягва прекомерното натоварване на гръбначния стълб и ставите и осигурява правилното функциониране на цялата мускулно-скелетна система.

Въпреки това, правилната работа на цялата система е възможна само когато арките на краката са с достатъчна височина. Ако височината на арката е под зададената граница, натоварването на мускулно-скелетната система се увеличава значително, което може да доведе до най-сериозни последствия за организма.

В зависимост от структурата на която арката е счупена, има два основни типа плоскост - напречни и надлъжни. Често пациентът има и двата вида едновременно.

Етапи на развитие на болестта

Flatfoot не се появява внезапно; развитието на заболяването е доста дълго. Тя може да бъде разделена на три основни етапа.

Краката започват да боледуват доста често, бързо се уморяват, поза се влошава забележимо при човек. В същото време костите на стъпалото все още не са претърпели осезаема трансформация, а дъгите запазват желаната форма. Арките на краката започват да се деформират: височината им намалява с 1,5-2,5 см. Краката нарастват все по-често, а не само краката, но също и краката и глезените. Походката е значително по-тежка. Смяната на крака става все по-забележима. Дори малките товари водят до силна болка и подуване на краката. Също така, пациентът чувства дискомфорт в долната част на гърба и главоболие. Ако болестта е достигнала този етап, последствията могат да бъдат доста сериозни: възможно е развитието на херния, дискова сколиоза, остеохондроза, артроза.

Както може да се види от гореизложеното, за да се избегнат усложнения, трябва да се обърне много внимание на диагностицирането на плоски стъпки, защото само компетентно и навременно лечение ще върне пациента на пълноценен живот. В същото време е препоръчително, но не и необходимо, редовно да посещавате ортопед: има няколко прости начина да определите дали имате плоски крака у дома.

Причини за заболяване

Някои учени смятат, че плоските стъпала могат да възникнат поради генетична предразположеност. Както и да е, рисковата група недвусмислено включва всички хора, които имат преки роднини с подобна болест.

Също така, развитието на плоска стъпало до голяма степен допринася за затлъстяването, бременността, професионалния спорт или професията, в която трябва да стоите дълго време. Преките причини за плоски стъпки включват редица заболявания:

рахит; остеопороза; полиомиелит; дисфункция на коленните и тазобедрените стави; получени травми.

Плоските стъпала са най-чести при по-възрастните хора.

Как да диагностицираме плоски крака у дома

Ортопедният хирург прави подобна диагноза. Но има няколко начина да се определят плоските стъпала у дома. Разбира се, ако подозренията са потвърдени, посещението на ортопеда все още е необходимо. В края на краищата е невъзможно да се започне болестта, тъй като тя заплашва с доста плачевни последствия.

Най-лесният и сигурен начин за определяне на наличието на плоски стъпала е следното. Необходимо е да се вземе мазен крем и да се нанесе върху цялата повърхност на стъпалото (двата крака са смазани наведнъж). След това трябва да се изправите на бял лист хартия. Трябва да стоите изправени, да не се облягате на нищо: единственият начин, по който резултатът ще бъде правилен. На хартия ще останат отпечатъци, които ще покажат наличието на болестта. Например, там можете да видите размера на жлеба, разположен от вътрешната страна на крака, който трябва да бъде най-малко половината от своята ширина.

Ако жлебът е по-малък или изобщо не, той показва наличието на плоска стъпка. Вместо крем може да се използва растително масло или слаб разтвор на зелени неща. В клиники подобен тест се използва с помощта на специален апарат - платограф. Това е рамка, покрита с полиетилен. На него се поставя слой от мастило, върху който се намира чистият лист. Получените по този начин отпечатъци са най-точни.

Трябва да се помни, че този метод е подходящ само за възрастни, тъй като при деца на възраст под 5 години, кракът не е напълно развит и има защитен слой от мазнини. В този случай само специалист може да определи наличието на болестта.

Следващият метод също се основава на изследването на отпечатъка на крака. Трябва да се начертае права линия между центъра на основата на палеца и средата на петата. След това трябва да фиксирате разстоянието между центъра на петата и точката, разположена между основите на средните и индексни пръсти. Ако най-тясната точка на стъпалото е разположена извън границите на двете линии или е в границата на втората, плоската стъпка липсва. Ако жлебът завърши между редовете, най-вероятно имате първа степен на плоска стъпка. Ако изследваната верига попада извън границите на двете линии, това означава втора, а може би и трета степен, трансформация на стъпалото.

Друг добре известен метод, който лекарите-ортопеди често използват, е методът на Frynanda. В този случай височината на стъпалото се умножава по дължината му. Резултатът трябва да бъде най-малко 29-31. Ако числата са в диапазона 27-29, е възможно плоско стъпало. Фигура под 25 означава изразена плоска стъпка. На същия метод се основава действието на апарата - подометра.

Степента на излагане на плоски стъпки може да се определи от формата на стъпалото.

Ако вторият пръст е по-дълъг от останалите и кракът има средна ширина, плоски стъпала е малко вероятно да се случи. Широкото стъпало в съчетание с еднакви дължини на първите пръсти показва, че развитието на плоски крака е изключително вероятно. Тесен крак и дълъг палец показват риск от плоска стъпка от около 50%.

Дефиниция на плоски стъпки при деца

През първите две години бебето няма ясно изразени арки на краката, тъй като теглото на бебето все още е малко и той практически не изпитва натоварвания на краката. Извън краката им изглеждат напълно плоски, тъй като имат мазен слой. Веднага след като детето започне да ходи с краката си, той има обичайните арки на краката. За да се оформят правилно краката, е необходимо да вземете дете с удобни, висококачествени обувки и редовно да го отвеждате на ортопедичния хирург.

Родителите трябва да внимават, ако детето им:

стъпва пръстите навътре, т.е. правилното положение на краката при децата е паралелно; при ходене основният товар пада върху вътрешните краища на краката.

Наличието на такива признаци не трябва да остава незабелязано: в края на краищата, само в ранна възраст могат да се излекуват плоски крака. Скелетът на тази възраст все още не е закостенял и е лесен за коригиране. Статистиката показва, че ако правите лечение на плоски стъпки преди 6-годишна възраст, можете да избегнете сериозните последици от заболяването в зряла възраст.

Най-точен начин за определяне на плоски стъпки при децата е рентгеновото излъчване. Лекарят прави снимка в различни проекции и определя присъствието и степента на плоскост, както и предписва методи за лечение. Рентгеновите лъчи трябва да се прибягват до всички съмнителни случаи, когато се изисква точна диагноза.

Как да се предпазим от плоски крака

Предотвратяването на заболяването се състои преди всичко в редовно, но умерено физическо натоварване. Най-простото и най-ефективно упражнение е алтернативното ходене по пръстите и петите, което трябва да се извършва всяка сутрин и всяка вечер. Бягането сутрин няколко пъти в седмицата също е добра превенция на плоски стъпки. Важно е да не се намесвате в прекомерно физическо натоварване, тъй като излишъкът им, както и липсата им, могат да доведат до опасно заболяване.

Набор от специфични движения, обаче, може да помогне не само за предотвратяване на болестта, но и за облекчаване на симптомите на съществуващо заболяване. Редовни разходки боси по трева, пясъчни плажове и камъчета не са по-малко полезни за краката. Мускулите на стъпалото също са добре обучени по време на плуване от обхождане, сутиени и други стилове, в които краката са активно включени.

Важен фактор, влияещ върху появата на плоска стъпало, е правилният избор на обувки: неудобно обувки, тесни обувки или високи токчета с редовно износване могат да доведат до състояние на крака.

Вечерните топли бани спомагат за подобряване на кръвоснабдяването на краката. Те също са добри за облекчаване на уморените крака. Не боли стъпките и седмичен масаж, добре отпускащи мускули.

В началните етапи, плоските стъпала не ни се струват сериозни, способни да ограничат поминъка и да причинят болка. Важно е да запомните, че това е сериозно заболяване и ако започнете заболяването, то може да предизвика много проблеми. Затова плоските стъпала трябва да бъдат открити възможно най-рано. Постоянното домашно наблюдение може да ви помогне с това. Ето защо, не пренебрегвайте здравословното състояние на краката си и не забравяйте да следвате походката на децата.