Основен / Рехабилитация

Как да проверявате плоскост в дома

Flatfoot е хронично заболяване на опорно-двигателния апарат, чиято същност е да изравнява арките на стъпалото. В резултат на такива патологични промени се нарушава нормалната механика на ходене, поради което се развиват редица неприятни и свързани със здравето усложнения от коляното, тазобедрените стави и гръбначния стълб.

Плоското стъпало е много често срещано днес. Ако погледнем статистиката, можем да видим, че около 50% от населението на страната страда от тази болест с различна тежест. Жените падат 4 пъти по-често от мъжете. В някои случаи плоскостът е вроден, но най-често тази деформация се придобива.

Ортопедният хирург се занимава с диагностика и лечение на плосък крак. Но за да се определи плосък дом може всеки, който иска да тества себе си или детето си за такъв проблем. Помислете за най-достъпните методи за домашна диагностика.

Какво да търсите

Всеки лекар започва процеса на диагностика с изследване и преглед на пациента. Това лесно може да се направи у дома. Обърнете специално внимание не само на стъпалото, но и на обувките на човек, който е заподозрян в плоски крака. При нормални условия (при отсъствие на плоски стъпала), външната част на обувката се износва първо, но ако човекът има плоско стъпало, тогава вътрешната част на обувката и петата ще бъдат износени първо.

Също така трябва да обърнете внимание и на други признаци, които могат да показват проблеми с формата на стъпалото (те са неспецифични и са присъщи на други видове деформации на краката, а не само плоски):

  • ненормален цвят на кожата на ходилата (цианотично, червено, бледо);
  • присъствието на краката на мазоли, мазоли, потъмнения;
  • когато ходенето или продължителният престой на краката се появяват умора и болка в краката;
  • подуване на краката, крака в края на деня;
  • крампи на краката, включително нощни, тежест;
  • невъзможността да се носят обувки с пети поради болка;
  • постепенно увеличаване на размера на обувката;
  • неспособност за поддържане на баланс, клякане;
  • различни нарушения на поза, болки в гърба;
  • промяна на обичайната походка;
  • отклонението на първия пръст на крака (на него се появява “кост”);
  • деформация с формата на чук на 2 и 3 пръста.

Важно е да се разбере! Горните симптоми могат да показват наличието на плоски крака при хората, но те също могат да бъдат признаци на други заболявания. Ето защо, ако имате такива проблеми, не бъдете мързеливи да се консултирате с лекар, за да определите истинската причина за дискомфорта и да назначите правилното лечение.

Прост домашен тест

С него можете бързо да проверявате плоскост в дома. Специалистите в областта на медицината наричат ​​този метод за бърза диагностика платография. Същността на техниката е да се получи отпечатък върху хартия и да се изследва. За да направите това, трябва да лекувате крака с всички налични домашни бои, например разтвор на Лугол (воден разтвор на йод), брилянтно зелено, мастило, мастило за рисуване на хартия. Ако не искате да рисувате краката, за тази цел можете да използвате всякакъв мазен крем, който ще остави отпечатък върху хартията.

След такава подготовка трябва да оставите следа на хартия. В същото време човек не може да се стреми да поеме правилната поза, човек трябва да стане такъв, какъвто го прави в нормалния ежедневен живот. Теглото трябва да бъде равномерно разпределено върху двата крака.

След като получат отпечатък на крака, те трябва да бъдат разгледани подробно и да се сравнят с възприетата възрастова граница. Трябва да знаете, че възрастта играе важна роля в оценяването на резултатите, тъй като отпечатъците на дете от различни възрасти и възрастни обикновено се различават значително.

Методът за оценка на растетоза при деца е както следва. На получения лист хартия с отпечатък от стъпало, трябва да начертаете 2 перпендикулярни линии - линията AB (изтеглена през двете допирателни на най-екстремните точки на вътрешността на подметката)

Втората линия на CD е перпендикулярна на сегмента AB точно по средата между двете допирателни точки, описани по-горе. Този перпендикуляр трябва да бъде разделен на 3 четни сегмента. След това е възможно да се оцени полученият резултат по отношение на възрастовата норма, посочена на фигурата по-горе.

При възрастните е по-лесно да се оцени растимограмата. Въпреки това, техниката на практика не се различава от описаната. Но получените перпендикулярни трябва да бъдат разделени на половината, а не на 3 части. Ако отпечатъкът заема по-малко от половината от сегмента - това се смята за нормално, а ако отнеме повече от 50% от сегмента, тогава може да се подозира плоскост.

Този метод позволява да се получат само индикативни данни за състоянието на сводовете на стъпалото, т.е. той е скрининг. Ако според резултатите от платографията подозирате наличието на плоскост, тогава трябва да потърсите медицинска помощ за точна диагноза.

Подометричен метод на Фридланд

Тази техника се нарича също техника на Фридланд. Той се състои в провеждането на поредица от прости изчисления, за да се получи индексът на подмотрията на Фридланд. Позволява да се определят както напречните, така и надлъжните плоски стъпки, както и степента им.

За да получите желаната фигура, трябва да изчислите индекса на надлъжната арка на крака, който е равен на съотношението на височината му към дължината, изразено като процент. Измерваме дължината от ръба на големия пръст до ръба на петата, като височината се измерва от ръба на ноктичната кост до повърхността на опората за крака.

Обикновено този индекс е 29-31%, ако получите цифри под 29, тогава се наблюдава сплескване на стъпалото, което показва развитието на плоски стъпки. Също така, според индекса на Фридланд, можете да определите степента на плоски стъпки (параметрите за изчисляване на степента на патология са показани в таблицата по-долу).

За да се определи напречната плоска стъпка у дома, е необходимо да се изчисли напречният индекс на дъгата на крака - съотношението като процент от ширината на стъпалото до неговата дължина. Ширината трябва да се измерва на нивото на метатарзалните кости (от първа до пета). При нормални условия тази цифра не надвишава 40%, а ако резултатът е по-голям, това показва изравняване на напречната дъга.

Не съвсем домашен диагностичен метод

Рентгенологичните методи за диагностициране на плоски стъпки се считат за много точни, но няма да бъде възможно да се извърши напълно такава диагноза, тъй като са необходими радиологични изображения на краката в две издатини, взети под товар, докато стоите търпеливо.

Въпреки че тази информация може да е необходима за хора, които живеят в малки градове, където има възможност да се вземат рентгенови лъчи, но няма възможност за съвет от специалист по ортопедия. Именно този лекар трябва да оцени снимките, да извърши серия от изчисления, да определи вида и степента на плоската стъпка. Но ако наистина искате, можете да се справите със снимките сами и у дома.

Както вече споменахме, първият етап на диагностиката е да се получат рентгенови снимки на стоп в стоящо положение (статично натоварване) в преднината и страничната проекция.

Рентгенова диагностика на надлъжната плоска стъпка

За да се оценят изображенията и да се направи заключение за наличието на плоско стъпало, трябва да се определи височината на арката на крака и ъгъла на надлъжната му арка.

На рентгенограмата на страничните издатини на краката (както е показано на диаграмата по-горе) се изчертават 3 линии:

  • първата хоризонтална, която се допира до 2 точки към повърхността на калканата и до главата на първата метатарзална кост;
  • втората линия е изтеглена от точката, където първата линия докосва петата на калцауса до долната повърхност на навикуларно-сфеноидната става;
  • третата линия е изтеглена от точката на контакт на първия сегмент с главата на първата метатарзална кост до долната повърхност на шарнирно-клиновидната става.

Ъгълът на надлъжната дъга на стъпалото се формира от първа и трета линия, които се пресичат в най-ниската точка на шийно-клиновидната става.

Височината на надлъжната дъга на стъпалото е перпендикулярният сегмент на шарнирно-клиновидната става, спускан от най-ниската точка (точката на пресичане на 2 и 3 линии) на първата (хоризонтална) линия.

Следващата таблица ще ви помогне да оцените тези два индикатора и диагностицирате кръстосано стъпало.

Рентгенова диагностика на напречни плоски стъпки

За диагностициране на напречни плоски стъпки е необходимо да се оцени рентгенограмата на предната-задната проекция, в изправено положение (статично натоварване). Трябва да определите 2 индикатора:

  • ъгъл между 1 и 2 метатарзални кости (interplusary angle),
  • ъгъл на отклонение на първия пръст (halus valgus angle).

За да направите това правилно, диаграмата по-долу ще ви помогне.

За да се оценят тези два показателя, както и за диагностициране на напречни плоски стъпки и тяхната степен, можете да използвате таблицата по-долу.

Рентгеновите методи за диагностициране на плоски стъпки понастоящем се считат за най-точни. С негова помощ, в повечето случаи излагат такава диагноза. На пръв поглед може да изглежда, че всичко това е много трудно и недостъпно за прилагане у дома, но ако човек има поне първоначални познания по геометрия, тогава използването на горните диаграми и таблици ще може да го направи не по-лошо от специалист.

Така, ако според описаните по-горе тестове имате признаци на плоскост, трябва да потърсите специализирана медицинска помощ. В края на краищата, днес има по-модерни и точни методи за диагностициране на плоски стъпала и други деформации, които ще дадат на лекаря максимално полезна информация за Вашето заболяване, позволяват да изберете индивидуални ортопедични стелки и да направите ефективен режим на лечение и вторична превенция.

Как да се определи плоскост и степента му у дома и със специалист

style = "display: inline-block; ширина: 700px; височина: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Ние лекуваме плоски стъпки като леко анекдотична диагноза, запомняща се от времето, когато е било популярно извинение за военна служба. Въпреки че тази диагноза може да изглежда забавно само на тези, които не са се сблъскали с този наистина съществуващ и доста често срещан проблем.

Външни признаци на плоски стъпки

Коварността на това заболяване се дължи на факта, че тя може да бъде пренебрегвана за дълго време или да не се счита за симптоми като доказателство за лошо здраве. Всеки човек понякога има болка в краката, особено след дълга разходка или друг необичаен стрес. Причината за свързване с ортопед трябва да бъде следните симптоми:

  • Умора на краката при ходене или стояне
  • Тежест в краката, подуване в края на деня и спазми
  • Болки в гърба

Стъпалата служат като опора, осигуряват баланс и намаляват натоварването на цялата мускулно-скелетна система, тъй като пролетта при ходене и поради това ставите на краката и гръбначния стълб не се подлагат на прекомерни натоварвания. Структурата на крака осигурява амортизация, защото има две арки - надлъжна и напречна. Надлъжната арка протича по ръба на крака отвътре. Напречната дъга се намира под основата на пръстите. Стъпалото извира, докато височината на арките е достатъчна.

Може да се каже, че при напречен плосък крак става по-широк, а с надлъжната - кракът става по-дълъг. Въпреки че тези два вида плоски крака могат да бъдат комбинирани. Деформирането на стъпалото, разбира се, променя формата, добре познатите кости на палеца, петата на шпорите, мазолите и мазолите.

Ако обувките ви са неравномерни, за вас става трудно да ходите по токчета или забелязвате, че кракът ви като че ли расте, особено в ширина, не се мързете да отидете при ортопедичния лекар. Тези симптоми не винаги показват, че имате плоски крака. Подобни прояви при разширени вени и облитериращ ендартериит, но те не трябва да се оставят без лечение.

Развитието на плоски стъпки. Степен на заболяването

Flatfoot не се случва неочаквано, развитието трае доста дълго и може да се раздели на 3 степени:

Степен 1

Костите на стъпалото все още не са деформирани и арката на крака не е плоска, но слабостта на сухожилията вече се усеща, краката се уморяват по-бързо от преди, позита се променя, защото краката болят почти постоянно.

Клас 2

В този етап арката на крака вече се променя, тя става по-ниска с 15-25 мм. Болките са по-чести и по-интензивни и се простират до долната част на крака и глезена. Походката става тежка.

Степен 3

Стъпалото е забележимо променено. Дори кратките разходки завършват с мъчителни болки и подуване на краката. Слабината боли и често главата.

Причините за развитието. предразположение

Причините за плоски стъпки могат да бъдат:

  • болести (рахит, остеопороза, полиомиелит);
  • липсата на движение;
  • прекомерно ентусиазъм за спорт (бягане, скачане, вдигане на тежести);
  • травма;
  • наднормено тегло;
  • често натоварване на крака (неудобни или тесни обувки, високи токчета, неудобни обувки);
  • нарушаване функционалността на тазобедрените и коленните стави;
  • напреднала възраст.

Рисквате ли, ако:

  • Вашите преки роднини страдат от плоски крака;
  • имате излишно тегло;
  • работата ви е свързана с продължително пребиваване (хирурзи, учители, фризьори, продавачи);
  • Вие сте бременна;
  • спортувайте или танцувайте професионално.

Flatfoot, в зависимост от причината за появата му, е статичен, паралитичен, рахитичен и травматичен. Статичното е най-често срещано явление.

Диагностика и определяне на степента на плоскост в дома

Плоските стъпала могат да бъдат диагностицирани в медицинско заведение или у дома. Методите за дефиниране са прости, но не забравяйте, че установяването на плоски стъпала не е достатъчно. След като потвърдите подозренията си за изравняване на крака, свържете се с ортопеда, той ще ви каже как да продължите напред, за да не започнете заболяването.

Един прост и надежден начин за идентифициране на плоските стъпала е както следва. Почистете повърхността на крака с мазен крем (целият крак трябва да се смаже). Застанете на бял лист хартия. По-добре е да смазвате двата крака наведнъж, така че да можете да стоите изправени, без да се облягате на нищо. Само в този случай ще получите обективен резултат. Получените отпечатъци внимателно се изучават. На вътрешния ръб на стъпалото има прорез, който трябва да отнеме малко повече от половината от дължината му. Ако не сте видели този прорез или той е много малък, това показва плоски стъпки.

За децата този метод не е подходящ, тъй като при деца до 3-4 годишна възраст стъпалото все още не е достатъчно развито и само лекар-специалист може надеждно да определи плоските стъпала. Родителите могат да забележат такива признаци на плоскост на децата си:

  • Детето е косолапит, т.е. превръща пръстите навътре. Това се случва, ако мускулите са слаби и детето не е в състояние да поддържа крака в правилната позиция. Паралелното положение на краката се счита за правилно за децата.
  • Детето стъпва по вътрешните краища на краката.

Ортопедичните лекари диагностицират плоски стъпала по няколко начина:

  • Plantography. Експресно тестване с мазнини крем, които ние описахме по-горе. Не можете да използвате крема, а просто навлажнете крака с вода. При смазване на крака с разтвор на Лугол, отпечатъкът е много детайлен и остър.
  • Frynanda метод (podometrichesky). Методът се състои в определяне на субметричния индекс - измерване на дължината и височината на стъпалото. След това умножете височината с 100 и разделете по дължината. Обикновено трябва да получите цифра от 29 до 31. Резултат 27-29 показва вероятна плоска стъпка. Ако индексът е по-малък от 25, това означава ясно изразена плоска стъпка.
  • Рентгенография - най-точен метод при определяне на плоски стъпки. Рентгеновите лъчи на двата крака са направени в странични и директни проекции. Ортопедът с големината на деформацията диагностицира степента на плоскост.

Профилактика на плоски стъпки

Можете да предпазите плоските стъпала, като тренирате мускулите на крака. Простите упражнения ще помогнат не само за предотвратяване на плоски стъпала, но и за улесняване на протичането на съществуващо заболяване. Също така е много полезно да се ходи бос в пясъка, камъчета, трева. Помага за укрепване на мускулите, плуващи с изразени удари на краката (пълзене, бруст).

Необходимо е да се гарантира, че децата развиват правилната походка и внимателно избират обувките.

Вечерни топли вани облекчават умората и подобряват лимфния дренаж и кръвоснабдяването.

style = "display: inline-block; ширина: 580px; височина: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Как да се определи степента на плоска стъпка у дома

Всички дегенеративни заболявания на скелета се различават в основната характеристика - след като възникнат, те ще напредват само с течение на времето. Тази разпоредба се прилага за една от най-честите заболявания - надлъжна плоска стъпка. Корените на това заболяване обикновено лежат в детството, но в пълна сила се проявява само след десет или повече години.

В този период от време патологията протича доста скрита и често остава незабелязана от самите пациенти. Те се обръщат към лекарите в по-късните стадии на заболяването, когато се развиват необратими промени в костите и меките тъкани на арката на стъпалото. Ето защо, един от елементите на профилактиката на заболяванията е диагностицирането на плоски стъпки на ранен етап на развитие. В този период заболяването лесно се поддава на корекция, което предотвратява образуването на персистиращи усложнения.

Но как да се определи плосък дом? В медицинската практика отдавна има методи за бърза проверка на състоянието на арката на крака. Те могат лесно да бъдат възпроизведени в дома с помощта на прости инструменти. Ако с помощта на тях е възможно да се идентифицират признаците на патология, тогава трябва незабавно да се консултирате с лекар за допълнително изследване.

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство срещу болки в ставите, артрит, остеоартрит, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите!...

У дома

В допълнение към целенасоченото провеждане на специални тестове, има няколко ситуации, в които тяхното поведение е оправдано. Разбира се, профилактичното вземане на проби е добре дошло, за да се диагностицира болестта възможно най-рано. Но развитието на следните признаци трябва да предупреждава лицето, което ги подтиква към самопроучване:

Рязко или постепенно намаляване на резистентността към продължително ходене - след цял ден „на краката” в областта на краката и ходилата, се появяват силни болки в болките или кървенето. Почистването на почивка и водата в същото време дават облекчение чрез премахване на дискомфорта. Невъзможност да се задържа дълго - след известно време се появява чувство на дискомфорт в долните крайници. Това води до редовно преминаване на човек, за да намали дискомфорта. Силно удължаване на пръстите или повишаване на крака нагоре става ограничено, както и умерено болезнено. В същото време, в областта на най-голямото ограничение, често има гъста корда, определена от палпацията. И накрая, човек може обективно да забележи промяна във формата на отпечатък от крак. Тази ситуация обикновено се наблюдава след водни процедури - влажен отпечатък от крака остава на земята или гладък под. Обикновено тя има значителен разрез по вътрешния ръб, който намалява с плоски крака.

При най-малкото подозрение за заболяването човек трябва да извърши независим цялостен преглед, състоящ се от оценка на външните прояви и резултатите от специални тестове.

По симптоми

Диагностицирането на плоски стъпки започва с определянето на признаците, характерни за това заболяване. Според техните характерни особености те са разделени на 4 степени, което приблизително съответства на тежестта на патологията. Ето защо е необходимо да извърши компетентна оценка на вашите собствени жалби:

Първият етап се счита за скрит - неговите прояви на практика не се различават от симптомите на обичайната умора. Периодично, след дълга разходка (вечер), в зоната на подметката се появява чувство на тежест или дискомфорт. Ако усетите мускулите на долната част на крака, можете да откриете тяхното напрежение. Вторият етап на заболяването се нарича интермитент - промените в свода на стъпалото са временни по време на деня. През втората половина на деня се появява и усещането за умора в краката започва да расте. До вечер тя придобива характера на болка в болката, когато се гледа - вътрешният ръб на подметката става едематозен. До сутринта тези промени напълно изчезват. Третата степен означава образуването на резистентни плоски стъпки - механизмите на компенсация на сухожилията и мускулите на този етап вече са изчерпани. Симптомите - болки в краката и ходилата, намаляване на вътрешния ръб на стъпалото - стават положителни. Намалена човешка устойчивост на стрес, което се отразява на нейното представяне. В заключителния етап се развива плосък крак - поради деформация на лигаментите, той постепенно се отклонява навън. Има постоянна силна болка при ходене в областта на вътрешния глезен, куцота, деформация на глезените и ахилесовите сухожилия.

Често, междинните стадии на плоския крак продължават незабелязано от пациентите, затова, дори и при липса на оплаквания, се препоръчва провеждането на превантивните тестове, изброени по-долу.

plantography

Този метод е най-прост и разбираем, тъй като включва творчески компонент. Нейната същност е в оценката на отпечатъци от стъпала, направени на лист хартия. Това изисква следните стъпки:

За да започнете теста, трябва да вземете два празни листа хартия А4, както и водоразтворима боя (гваш, акварел). Използвайки мек тампон, оцветяващият разтвор се прилага равномерно върху повърхността на стъпалото на стъпалото. След това трябва да изчакате няколко секунди, след това здраво прикрепете крака си към лист хартия - по-добре е да го направите в изправено положение.

Когато получите плосък печат, можете да започнете да го оценявате. За да направите това, върху лист хартия от средата на задния край на петата до външния ръб на третия пръст, правите права линия с права линия. Тя ви позволява да разделите подметката на две части - зареждаема и свободна. Промяната в съотношението им е знак за плоска стъпка:

Обикновено натоварваната част е много по-малка от свободната част (съотношение около 1: 2) - нейният вътрешен ръб е съвсем леко или никакво извън границите на изтеглената линия. Първата степен се характеризира с увеличаване на арката на стъпалото в средната част - платография показва разширението й отвъд разделителната линия. Съотношението между елементите се променя и е приблизително 2: 3, дължащо се на изравняването на арката. Във втория етап натоварваната част се простира далеч отвъд границите на изтеглената линия, като се разделя със свободния ръб по протежение на централната ос на крака. На този етап, човекът вече задължително има доста забележими симптоми. Плоско стъпало на трета степен е трудно да не се забележи - отпечатъкът на подметката придобива напълно симетрични очертания. Вдлъбнатата линия на вътрешния ръб на арката напълно отсъства.

Ако няма боя или хартия у дома, тогава други методи, базирани на измерване на разстоянието между отделните елементи на стъпалото, ще помогнат при диагностицирането на плоски стъпки.

podography

Тази техника предполага оценка на два основни показателя: височината на трезора и неговата дължина - те образуват индекс след измерването. Изчисляването му се извършва, както следва:

Първо трябва да знаете дължината на стъпалото в милиметри - определя се с помощта на линийка или мека лента за измерване. За това разстояние се прави права линия от върха на палеца до средата на задния край на петата. Тогава се определя височината на арката - за това, владетелят се поставя близо до вътрешната повърхност на крака. Стойността се взема и в милиметри от пода до най-високата точка.

След получаване на данните изчисленията се извършват по следната формула - височината на кода се умножава по 100 и се разделя на дължината на крака. Резултатът от измерванията са две опции:

Ако цифрата се оказа в диапазона от 29 до 31 (или повече), тогава човек няма плоски крака. Когато стойността излезе по-малко от 29, тогава можем да говорим за умерено намаляване на арката. Ако резултатът се оказа по-малък от 27, това е надежден знак за развитието на плоски стъпки.

Този метод не позволява надеждно да се определи степента на заболяването, поради което се използва само в комбинация с други диагностични възможности.

Клиничен метод

Как да определим плоските стъпала, ако няма боя или измервателна лента у дома? В този случай първоначалните диагностични методи, базирани на оценката на физиологичните линии, ще дойдат на помощ на човек. Те също така няма да позволят точно да се определи степента на заболяването, но ще даде възможност поне да се подозира:

Линията на Вярата се изтегля от върха на вътрешния глезен до главата на първата метатарзална кост - изпъкнала кост от страната на големия пръст. Обикновено тя минава приблизително през средата на арката на крака. При умерена или изразена плоска стъпка се наблюдава изместване нагоре (към задната повърхност), което се свързва с спускането на повечето кости, образуващи вътрешния ръб. Друг вариант включва изграждането на триъгълник - вътрешният глезен, главата на първата плюсна кост и външният ръб на петата се превръщат в точки в нея. В същото време се оценяват два ъгъла - при петата кост и глезена - за плоски стъпала, те са по-малко от 60 и повече от 95 градуса, съответно.

Тези методи в дома са рядко информативни, което е свързано с грешки в тяхното независимо изпълнение.

Медицинска диагностика

Идентифицирането на плоски стъпки от лекар обикновено се извършва, като се вземат предвид изброените по-горе методи. Но лекарят познава техния метод много по-добре и сравнява обективните данни с описанието на проявите, получени след интервюто. Често заболяването се открива напълно случайно - по време на превантивни медицински прегледи.

Тъй като най-често патологията се развива по време на юношеството, усилията на лекарите са насочени към нейното своевременно откриване и лечение. Опитният лекар просто преглежда краката в различно положение, за да подозира, че те са изправени. Затова той вече не се нуждае от провеждане на специални тестове, а пациентът веднага отива на снимката.

Рентгенов метод

Грешки при външно изследване обикновено се дължат на различната дебелина на меките тъкани при всеки пациент. Това затруднява използването на стандартни стойности, които осигуряват точно определяне на степента на плоска стъпка. И на рентгеновата снимка всички анатомични образувания са видими веднага, които служат като референтни точки при оценяване на ъгли:

Като начало отново се изгражда триъгълник, в който има стандартни точки - горната част на калникалния хълм, главата на първата метатарзална кост и долният край на корена. Оценява се само един ъгъл, разположен в горната част на фигурата. Обикновено тя варира от 120 до 130 градуса. В първа степен на плоски, тази стойност намалява до 140. Вторият етап на заболяването води до по-нататъшно намаляване на височината на арката на крака - с горния ъгъл, вариращи от 140 до 155. Тежката плоска стъпка е придружена от значително изравняване на триъгълника - необходимата цифра става повече от 155 градуса.

Спомагателната стойност в проучването има определение на височината на арката на стъпалото, която също се оценява на рентгеновия лъч. Обикновено линията, очертана между най-отдалечените точки, е повече от 35 милиметра. С развитието на патологията се наблюдава неговото прогресивно намаляване.

За начало си струва да се даде определение на болестта Това са промени в положението на стъпалото, които се появяват във връзка с понижаването на надлъжната или напречната дъга на крака. При това заболяване, функцията на крака се губи, като омекотяващ ефект. Следователно целият товар се премества към тазобедрената става и обратно. Казано по-просто, това е изравняване на стъпалото, което води до болезнени ефекти и усложнения, свързани със скелета.

Същността на омекотяващия ефект е, че при ходене товарът се разпределя равномерно между ставите и гръбначния стълб.

Симптоми и признаци на плоска стъпка

Много хора не обръщат достатъчно внимание на първите признаци на появата на плоски стъпки. Но точно това е начинът, по който може да се подозира болестта на ранен етап - това са износени обувки отвътре. На първия етап тя може да се прояви като чесани пети встрани, а плоска стъпка 3 - пълно преместване на обувката във вътрешността.

Симптоми, които си струва да се обърне внимание - това е бърза умора с дълго ходене, болки в гърба и гръбначния стълб, не способността да стои на едно място за дълго време, появата на подуване на краката, нощни спазми. При жените образуването на плоски стъпала може да бъде придружено от главоболие, силна болка в краката при носене на токчета. В повечето случаи размерът на крака се увеличава, защото арката на крака се изважда.

Плоска стъпка (снимка)

Причините за плоски стъпки

За правилното определяне на плоските стъпки е необходимо да се знаят причините за появата, може да има следното:

Тесни и неудобни обувки. По-често жените, които носят доста високи токчета, страдат. Тесните носове влияят неблагоприятно на положението на крака. Пасивен начин на живот. Ниската активност води до това, че мускулите се отпускат, губят еластичността и в резултат на това се развива плоскост. Може да се появи при бременни жени. Това се дължи на увеличаването на теглото на момичето, бебето расте и натоварването на краката се увеличава. Наднорменото тегло засяга позицията на крака. Мускулите просто не могат да се справят с натиска върху тях. Вродени заболявания на краката или мускулите на краката. Причината може да бъде рахит или полиомиелит, но е доста рядко.

Внимание! В отделен артикул, който влияе върху развитието на плоска стъпало, се отличава обувките с плоска подметка или с ниско прилягане. Кракът неволно трябва да вземе неприятна форма.

Как да се определи плосък дом

Ако се появят такива симптоми, препоръчително е да се провери наличието на плоска стъпка. Има няколко опции за откриване на дома.

Първият метод е бои и лист хартия.

Долната линия е да се разпространи краката с всякаква боя и лесно миеща се субстанция, и да стане на всеки бял лист хартия.

Внимание! По време на процедурата не може да разчита. Трябва да стоите изправени.

Когато преглеждате получените изображения, направете заключение. Ако цялата област на стъпалото е боядисана, тогава болестта определено присъства. Ако вътре в крака и пространството между предната част и петата има прорез, тогава няма проблеми с краката.

Внимание! Ако няма пролука между горните и долните части на стъпалото, тогава се наблюдава едно от разновидностите на плоските стъпала.

Заслужава да се отбележи, че този метод не е подходящ за тестване на деца. Отбележете необходимостта и грешките, които могат да се появят в процеса. Основното нещо е да се смаже добре крака. Ако разтворът е течен, тогава ясен модел няма да работи, ще повлияе на качеството.

Вторият метод - чертайте направо

Първо всичко се прави по същия начин, както в предишния параграф: боята се взима и кракът се смазва, след което трябва да застанете на лист хартия. След процедурата трябва да начертаете линия от основата на палеца до средата на петата. Втората права линия се изтегля от центъра на петата до пропастта между индекса и средния пръст. Ако вдлъбнатината на фигурата идва вдясно зад двете линии - плоски стъпки не се наблюдават.

Как да се провери плоскост в дома по метода на Frynjanda

Необходимо е да се измери височината и дължината на стъпалото. След това първият индикатор се умножава по сто и се разделя на дължина. Ако получите номера в границата от 29 до 31 - това е норма. Ако резултатът попада в интервала по-малък от нормалния - болестта е.

Приблизителен шанс за поява на заболяването

У дома, можете да определите приблизителния шанс за поява на плоски стъпки. Не трябва да възникват трудности.

Ако погледнете крака и вижте, че тя е тясна с палец, изпъкнал над останалите, тогава няма нужда да се притеснявате. Рискът от плоски стъпки е приблизително 50%. Този крак се нарича египтянин.

Ако кракът е широк с два пръста с еднаква дължина (голям и показалец), тогава, за съжаление, рискът е доста висок. Препоръчително е да се ходи повече без обувки и периодично да се масажира стъпалото.

Ако показалецът се издига пред останалите, а ширината на стъпалото не е голяма, тогава има риск, но по-скоро малък.

Как у дома да се определи плоска стъпка при деца

Трябва да се каже, че дори в утробата краката на бебето са подредени неестествено. Те приемат нормална позиция, когато мускулите им започнат да се засилват. Затова при много малки деца това е почти невъзможно. До 4-5 години, кракът все още не е напълно оформен. За останалото това е доста трудно, но е възможно. Има два основни критерия:

чорапите могат да се навият от вътрешната страна; когато върви, стъпката отива вътре; подуване на един или два крака.

Препоръчително е да се свържете веднага с ортопедния хирург. Само опитен специалист може да постави правилната диагноза.

Внимание! Плоска стъпка е по-лесна за лечение от детството. Колкото по-рано идентифицирани, толкова по-добре. При възрастните е малко по-трудно.

Какви са степените на плоска стъпка

В професионалната област степента на плоска стъпка се определя чрез рентгенова снимка. Вкъщи това може да се направи с помощта на описаните по-горе методи. От листа за пръстови отпечатъци могат да се направят следните заключения:

задълбочаването отнема повече от една трета, но по-малко от половината - първа степен; по-малко от една трета от отпечатъка - втора степен; Удължаването на бялото не се наблюдава изобщо - третата степен.

Трябва да се отбележи, че лекарят по време на прегледа определя ъгъла на арката и височината. Ако първият параметър варира в границата от 131 до 140, тогава степента на заболяването е първата; от 141 до 155 - вторият, от 155 и повече - третият.

вид

Понякога се появява т.нар. Обикновено се появява при жени на средна възраст. Основният признак е въртенето на палеца към всяка страна. Лесно се диагностицира у дома. Има и три степени.

Каква е опасността от плоска стъпка

Плоските стъпала, ако не се лекуват, могат да застрашат появата на болка в ставите, краката и гръбначния стълб, може да се появят хернии, артрози и сколиози. В допълнение, кръвоснабдяването на крака е нарушено, което се отразява негативно на цялото тяло.

Възможни усложнения

болки в ставите и гърба; силна и тежка походка; слаби мускули в краката; изкривяване на пръстите; появата на т. нар. петата; болки в кръста; сколиоза; разхлабване и движение на колянната става; шанс на внесени нокти на краката.

Лечение на плоски стъпки

Има голям брой упражнения. Всеки от тях е уникален и ефективен. Можете да дадете пример за една от тях.

Внимание! Можете да разберете как да се отървете от плоски крака у дома.

Седнете на стол и спуснете краката си на пода. След това трябва да натиснете няколко пъти пръстите си в 3-5 комплекта. След това трябва да вдигнете краката нагоре, без да вдигате петите. След това всичко се променя: без да движите пръстите си, трябва да повдигнете петите си 3-5 пъти. След това издърпайте палците си нагоре и след процедурата трябва да вдигнете всички пръсти. При екстремни упражнения краката трябва да се обърнат навътре.

За целите на профилактиката, ще бъде полезно да преобърнете всяка малка еластична топка или топка във вътрешността на крака, докато почивате. В допълнение към положителния ефект върху позицията на краката, има подобрение в кръвообращението, което е много полезно.

Обобщава

В заключение може да се каже, че при деца плоските стъпала понякога са трудни за диагностициране. А у дома това е доста проблематично, но е възможно. Ранното откриване на плоски стъпки е ключът към доброто здраве и липсата на много проблеми. Основното е да се диагностицира правилно.

Плоските стъпки днес са доста често срещано заболяване, което често съпътства съвременните хора благодарение на техния начин на живот. Той представлява различна степен на деформация на стъпалото, при липса на навременно лечение, което води до мъчителна болка в краката, долната част на гърба и дори в главата.

Flatfoot е доста коварна болест, тъй като може да продължи без ясно изразени симптоми и в същото време да развали живота. Всъщност едва ли има човек, който никога не се е оплаквал от уморени крака, особено ако е предшестван от дълга разходка или друго значително бреме. Въпреки това, ако чувството на умора в краката не ви оставя за дълго време и редовно се повтаря, придружено от болка - това е повод да се помисли за необходимостта от посещение при ортопеда.

Основните симптоми на плоски стъпки са следните:

краката се уморяват бързо с непрекъснато движение или стоят дълго време; в края на деня, краката изглежда да водят, подуване значително; често се случват крампи на краката, особено сутрин; болки в гърба редовно, особено на кръста.

Напречната плоска повърхност има следните характерни симптоми:

кост, появяващ се на основата на палеца; разширяване на стъпалото; палецът е забележимо отклонен навън, вторият и третият пръст са деформирани.

Имайте предвид, че тези знаци не означават непременно наличието на плоски стъпала: по същия начин се проявяват някои съдови и ендокринни заболявания. Само преглед от ортопедичен хирург ще позволи да се определи точната диагноза.

Допълнителни признаци, които показват нарушение на формата на стъпалото, са неравномерно нахлуване на обувката (вътрешният ръб е по-износен), визуално увеличение на крака в ширина или дължина, което води до необходимото закупуване на обувки с по-голям размер, затруднено носене на високи токчета.

Причини за плоски стъпки

Човешките крака са един вид амортисьори (пружини) при ходене поради два вида арки - напречни и надлъжни. Напречната дъга преминава под основата на пръстите, а надлъжната дъга - отвътре по ръба на стъпалото. Такава структура избягва прекомерното натоварване на гръбначния стълб и ставите и осигурява правилното функциониране на цялата мускулно-скелетна система.

Въпреки това, правилната работа на цялата система е възможна само когато арките на краката са с достатъчна височина. Ако височината на арката е под зададената граница, натоварването на мускулно-скелетната система се увеличава значително, което може да доведе до най-сериозни последствия за организма.

В зависимост от структурата на която арката е счупена, има два основни типа плоскост - напречни и надлъжни. Често пациентът има и двата вида едновременно.

Етапи на развитие на болестта

Flatfoot не се появява внезапно; развитието на заболяването е доста дълго. Тя може да бъде разделена на три основни етапа.

Краката започват да боледуват доста често, бързо се уморяват, поза се влошава забележимо при човек. В същото време костите на стъпалото все още не са претърпели осезаема трансформация, а дъгите запазват желаната форма. Арките на краката започват да се деформират: височината им намалява с 1,5-2,5 см. Краката нарастват все по-често, а не само краката, но също и краката и глезените. Походката е значително по-тежка. Смяната на крака става все по-забележима. Дори малките товари водят до силна болка и подуване на краката. Също така, пациентът чувства дискомфорт в долната част на гърба и главоболие. Ако болестта е достигнала този етап, последствията могат да бъдат доста сериозни: възможно е развитието на херния, дискова сколиоза, остеохондроза, артроза.

Както може да се види от гореизложеното, за да се избегнат усложнения, трябва да се обърне много внимание на диагностицирането на плоски стъпки, защото само компетентно и навременно лечение ще върне пациента на пълноценен живот. В същото време е препоръчително, но не и необходимо, редовно да посещавате ортопед: има няколко прости начина да определите дали имате плоски крака у дома.

Причини за заболяване

Някои учени смятат, че плоските стъпала могат да възникнат поради генетична предразположеност. Както и да е, рисковата група недвусмислено включва всички хора, които имат преки роднини с подобна болест.

Също така, развитието на плоска стъпало до голяма степен допринася за затлъстяването, бременността, професионалния спорт или професията, в която трябва да стоите дълго време. Преките причини за плоски стъпки включват редица заболявания:

рахит; остеопороза; полиомиелит; дисфункция на коленните и тазобедрените стави; получени травми.

Плоските стъпала са най-чести при по-възрастните хора.

Как да диагностицираме плоски крака у дома

Ортопедният хирург прави подобна диагноза. Но има няколко начина да се определят плоските стъпала у дома. Разбира се, ако подозренията са потвърдени, посещението на ортопеда все още е необходимо. В края на краищата е невъзможно да се започне болестта, тъй като тя заплашва с доста плачевни последствия.

Най-лесният и сигурен начин за определяне на наличието на плоски стъпала е следното. Необходимо е да се вземе мазен крем и да се нанесе върху цялата повърхност на стъпалото (двата крака са смазани наведнъж). След това трябва да се изправите на бял лист хартия. Трябва да стоите изправени, да не се облягате на нищо: единственият начин, по който резултатът ще бъде правилен. На хартия ще останат отпечатъци, които ще покажат наличието на болестта. Например, там можете да видите размера на жлеба, разположен от вътрешната страна на крака, който трябва да бъде най-малко половината от своята ширина.

Ако жлебът е по-малък или изобщо не, той показва наличието на плоска стъпка. Вместо крем може да се използва растително масло или слаб разтвор на зелени неща. В клиники подобен тест се използва с помощта на специален апарат - платограф. Това е рамка, покрита с полиетилен. На него се поставя слой от мастило, върху който се намира чистият лист. Получените по този начин отпечатъци са най-точни.

Трябва да се помни, че този метод е подходящ само за възрастни, тъй като при деца на възраст под 5 години, кракът не е напълно развит и има защитен слой от мазнини. В този случай само специалист може да определи наличието на болестта.

Следващият метод също се основава на изследването на отпечатъка на крака. Трябва да се начертае права линия между центъра на основата на палеца и средата на петата. След това трябва да фиксирате разстоянието между центъра на петата и точката, разположена между основите на средните и индексни пръсти. Ако най-тясната точка на стъпалото е разположена извън границите на двете линии или е в границата на втората, плоската стъпка липсва. Ако жлебът завърши между редовете, най-вероятно имате първа степен на плоска стъпка. Ако изследваната верига попада извън границите на двете линии, това означава втора, а може би и трета степен, трансформация на стъпалото.

Друг добре известен метод, който лекарите-ортопеди често използват, е методът на Frynanda. В този случай височината на стъпалото се умножава по дължината му. Резултатът трябва да бъде най-малко 29-31. Ако числата са в диапазона 27-29, е възможно плоско стъпало. Фигура под 25 означава изразена плоска стъпка. На същия метод се основава действието на апарата - подометра.

Степента на излагане на плоски стъпки може да се определи от формата на стъпалото.

Ако вторият пръст е по-дълъг от останалите и кракът има средна ширина, плоски стъпала е малко вероятно да се случи. Широкото стъпало в съчетание с еднакви дължини на първите пръсти показва, че развитието на плоски крака е изключително вероятно. Тесен крак и дълъг палец показват риск от плоска стъпка от около 50%.

Дефиниция на плоски стъпки при деца

През първите две години бебето няма ясно изразени арки на краката, тъй като теглото на бебето все още е малко и той практически не изпитва натоварвания на краката. Извън краката им изглеждат напълно плоски, тъй като имат мазен слой. Веднага след като детето започне да ходи с краката си, той има обичайните арки на краката. За да се оформят правилно краката, е необходимо да вземете дете с удобни, висококачествени обувки и редовно да го отвеждате на ортопедичния хирург.

Родителите трябва да внимават, ако детето им:

стъпва пръстите навътре, т.е. правилното положение на краката при децата е паралелно; при ходене основният товар пада върху вътрешните краища на краката.

Наличието на такива признаци не трябва да остава незабелязано: в края на краищата, само в ранна възраст могат да се излекуват плоски крака. Скелетът на тази възраст все още не е закостенял и е лесен за коригиране. Статистиката показва, че ако правите лечение на плоски стъпки преди 6-годишна възраст, можете да избегнете сериозните последици от заболяването в зряла възраст.

Най-точен начин за определяне на плоски стъпки при децата е рентгеновото излъчване. Лекарят прави снимка в различни проекции и определя присъствието и степента на плоскост, както и предписва методи за лечение. Рентгеновите лъчи трябва да се прибягват до всички съмнителни случаи, когато се изисква точна диагноза.

Как да се предпазим от плоски крака

Предотвратяването на заболяването се състои преди всичко в редовно, но умерено физическо натоварване. Най-простото и най-ефективно упражнение е алтернативното ходене по пръстите и петите, което трябва да се извършва всяка сутрин и всяка вечер. Бягането сутрин няколко пъти в седмицата също е добра превенция на плоски стъпки. Важно е да не се намесвате в прекомерно физическо натоварване, тъй като излишъкът им, както и липсата им, могат да доведат до опасно заболяване.

Набор от специфични движения, обаче, може да помогне не само за предотвратяване на болестта, но и за облекчаване на симптомите на съществуващо заболяване. Редовни разходки боси по трева, пясъчни плажове и камъчета не са по-малко полезни за краката. Мускулите на стъпалото също са добре обучени по време на плуване от обхождане, сутиени и други стилове, в които краката са активно включени.

Важен фактор, влияещ върху появата на плоска стъпало, е правилният избор на обувки: неудобно обувки, тесни обувки или високи токчета с редовно износване могат да доведат до състояние на крака.

Вечерните топли бани спомагат за подобряване на кръвоснабдяването на краката. Те също са добри за облекчаване на уморените крака. Не боли стъпките и седмичен масаж, добре отпускащи мускули.

В началните етапи, плоските стъпала не ни се струват сериозни, способни да ограничат поминъка и да причинят болка. Важно е да запомните, че това е сериозно заболяване и ако започнете заболяването, то може да предизвика много проблеми. Затова плоските стъпала трябва да бъдат открити възможно най-рано. Постоянното домашно наблюдение може да ви помогне с това. Ето защо, не пренебрегвайте здравословното състояние на краката си и не забравяйте да следвате походката на децата.

Как да се определи дали има плоски крака у дома?

Най-лесният и най-бърз начин да разберете дали имате плоски крака е това. Намерете мазен крем и го намажете с цяла повърхност на крака. След това вземете бял лист хартия и я поставете с намазана с крак стъпка. Трябва да се изправите, като разчитате на целия крак, иначе методът ще бъде просто безполезен. След това вземете този лист хартия и внимателно проучете получения отпечатък. По вътрешния ръб на стъпалото трябва да има прорез, който обикновено заема малко повече от половината крак в средата. Ако не се наблюдава такава степен или ако нишката е много тясна, това може да означава наличие на плоска стъпка.

В допълнение към този бърз тест съществуват и редица допълнителни признаци, които могат да показват наличието на плоски стъпки:

• краката се уморяват бързо след преместване на работа, което изисква постоянно движение, или по време на статична работа, по време на която трябва да стоите почти неподвижно дълго време;
• До вечерта има неприятни усещания в краката: умора, подуване, болка и чувство на тежест;
• върху стари обувки се забелязва, като петите се носят отвътре;
• стъпалото изглежда се е увеличило по размер: познатите обувки се оказват тесни и трябва да купувате нови, почти с размер по-голям;
• болката от крака се простира до коляното, понякога комбинирана с болка в долната част на гърба и главата.

Как да разберем, че имате плоски крака

Ранни признаци на плоска стъпка:

- Умората на краката по-късно може да доведе до обща умора и синдром на хроничната умора

- Болки в краката

- Болка в мускулите на бедрата, долните крака, долната част на гърба, произтичащи от движението, а по-късно, докато стои, болката изчезва след сън.

- Трудности при избора на обувки

- Напрежението в телесните мускули

- Появата на области от втвърдена и удебелена кожа, които предизвикват дискомфорт при ходене (натопшиш), се появяват в основата на палеца.

Външни признаци на плоски стъпки

- Бързо износва вътрешността на петата и подметката върху обувката

- Увеличаването на размера на краката, особено по ширина, често е необходимо да се купуват обувки с размер по-голям

- Промяна на походката: тежка, неестествена походка, появява се косолепие, поза е счупена.

Болката е основният сигнал за проблема
Най-често болките с плоско стъпало се появяват в стъпалото (често върховете на арките, калинеалният клубен), телесните мускули, мускулите на телесното болка, под коляното, костите на тарза са тесни. В по-късните етапи, бедрените мускули, коляното, тазобедрените стави, болката в кръста и лумбалната част на гръбнака. Болката не се появява веднага, а постепенно се увеличава до края на работния ден, особено ако през деня човек е ходил дълго време или е бил в изправено положение. В нереализираните стадии на болестта болката спада след сутринта след почивка през нощта.

Тест с плоски крака

За индикативна диагноза на плоски стъпки можете сами да провеждате прост тест. Смажете подметките, всички бои (спирала, йод, брилянтно зелено и т.н.), можете да мазнини сметана. След това оставете отпечатък върху листа хартия, така че натоварването на крака да е еднакво и да сте в обичайното си положение. На парче хартия, начертайте линия, успоредна на засаждането, изрязана от пръстите до петата, и към нея, изтеглете перпендикуляр в най-дълбокото място на прореза към външния ръб на стъпалото. В случая, когато отпечатъкът на тясната част на стъпалото заема половината или повече от линията, изтеглена перпендикулярно на първата линия, това показва възможна плоска стъпка.

Важно е да се отбележи, че при децата нормите се различават от нормите за възрастни. Отпечатък на възрастен, който показва плоска стъпка при дете, може да отразява нормална физиологична стъпка, съответстваща на периода на развитие.

Градуси на напречни плоски стъпки

Градуси на надлъжната плоска стъпка

Можете също да използвате метода Podometric Friedland.
Той се състои от прости изчисления и измервания: необходимо е да се изчисли т.нар. За да направите това, измерете дължината и височината на стъпалото (т.е. разстоянието от подметката на стъпалото до горния ръб на корена на шийката). След това умножете височината на крака на 100 и разделете по дължината на крака. Нормата е резултатът в рамките на 29-31. Ако полученото число е в диапазона 27-29, тогава вече можем да говорим за наличието на плоски стъпки. Ако индексът на мембраната се окаже по-малък от 25, това означава изразена плоска стъпалост, а посещението на лекар в този случай просто не може да бъде отложено.