Основен / Диагностика

Разлики между кифоза и лордоза

При раждането си всеки от нас има почти равномерна гръбнака. Ако новороденото има изкривявания, то показва вродена патология или аномалия в структурата на скелета. Когато детето се научи да се изправя и ходи, правната линия на гръбначния стълб се извива и се появяват четири физиологични криви. Тези две извивки са необходими, така че гръбначният стълб да може да поддържа баланс и правилно да разпределя получения товар. Всички завои на гръбначния стълб са зависими един от друг. Лордоза и кифоза са защитни бариери, за да може човек да поддържа вертикална позиция.
Именно тази зависимост позволява на гръбначния стълб да приема различни позиции. Гръбначният стълб има четири извивки: две от тях (цервикална и лумбална) се наричат ​​лордоза. Другите две криви (гръдни и сакрални) се наричат ​​кифоза. Зависимостта на кифозата и лордозата се проявява ясно в случаите, когато изкривяването на гръбначния стълб се отклонява от нормата. Веднага след като една кифоза стане по-силна, степента на изкривяване на лордозата ще се промени. Така, при наличие на изразена сколиоза, лумбалната лордоза става по-вдлъбната. Така че гръбначният стълб се опитва да поддържа вертикална позиция и възстановява баланса.

Причини за възникване на кифоза и лордоза

Само по себе си, наличието на кифоза и лордоза не се прилага за патология. Възможно е да се говори за патология само в момента, когато се докаже, че степента на изкривяване на гръбначния стълб е по-голяма от нормалната. Кифозата и лордозата могат да имат общи причини за появата на патология. Техните различия могат да бъдат незначителни, често причина за лордоза и увеличаване на кифозата. Трябва да се разбере, че кривите зависят един от друг почти на клетъчно ниво. Всяко спинално разстройство може да предизвика прогресия.

За такава кривина като лордоза, характеризираща се по такива причини:

  • остеохондроза и последствията от нея;
  • слабост на мускулния слой на перитонеума;
  • бременност;
  • увреждане на бедрото;
  • Болест на Кашин-Бек.

Развитието на патологична лордоза на гръбначния стълб се влияе от ставни заболявания. При образуването на увеличаване на изкривяването на гръбначния стълб може да се играе роля метаболитни процеси. Всъщност всяка патология на гръбначния стълб не се появява внезапно, за нейното раждане е необходима голяма верига от нарушения.

кифоза

Кифозата с появата на патология често става сколиоза. Тази кривина може да бъде с няколко градуса и всяка от тях изисква внимание от специалист. Кифозата се среща много по-често от патологията в долната част на гърба. По-често патологичната кифоза причинява промяна в степента на лордоза. В резултат на това фигурата на човек може напълно да се промени. Вместо правилни завои и поради силни криви силуетът става грозен и понякога грозен.

Ако са необходими значителни нарушения за развитието на анормална кривина при лордоза, не е необходимо толкова много за образуването на такива анормални криви в гръдната област. За раждането на сколиоза могат да бъдат нарушения на правилната поза. Първоначално деформацията е незначителна, гръбначният стълб страда не толкова критично. Но с течение на времето подобна кривина става по-дълбока и дава други последици. Гръбначният стълб има “памет”, тя помни грешната позиция. По-нататъшното развитие е бързо, като включва целия гръбначен стълб в процеса, включително и двете лордози.

Диагностика на кифоза и лордоза

Обикновено, за да се установи наличието на такава тежка кривина като сколиоза, е необходима рутинна инспекция. Един опитен специалист точно вижда аномалията, ако има такава. За да направите това, достатъчно е да помолите пациента да се наведе и да изправи гърба си. В този случай няма изключения: завоите са анатомични, няма отклонения градус от централната ос. Наличието на дори лека изкривяване вече показва, че трябва да се направи радиография.

Необходими са рентгенови лъчи, когато визуалната инспекция открива признаци на патологична лордоза или кифоза. Но дори когато завоите изглеждат съвсем нормални, са необходими снимки. Без това е невъзможно да се определи точно колко добре развита кифоза, лордоза.

Лечение на кривина

Кифозата и лордозата изискват индивидуален подход към лечението. Необходимо е внимателно да се проучат причините, довели до развитието на патологията. Схемата за лечение на наркотици ще зависи от тях. По-често терапията включва приема на болкоуспокояващи, мускулни релаксанти и витаминни комплекси. Лекарствата са предназначени за намаляване на излишния мускулен тонус и възстановяване на нормалното кръвообращение.

Но медикаментите за лечение на кифоза не са основните. В основата на лечението са ортопедични и терапевтични упражнения. В случай на кифоза или сколиоза лекарят сам избира ортопедичен корсет, който трябва да фиксира гръдния регион и да отпусне мускулите. Някои корсети са със средна фиксация, те не ограничават много движението и пациентът бързо се използва. При по-тежки случаи се предписват твърди корсети.

Упражняващата терапия е насочена към укрепване на всички мускулни групи, не само на проблемния отдел. Допълнително полезни масажи и плуване. Масажът ще позволи възстановяването на правилния кръвен поток и храненето на мозъка. Плуването ще консолидира резултатите от упражненията. Важно е да се използва определен стил при плуване: бруст. Други техники са по-добре отложени до друг път.

Само с комбинация от такива ефекти е възможно да се възстанови правилното положение на гръбначния стълб и неговите завои. Това не е само въпрос на естетика и красота. Гръбначният стълб е твърде тясно свързан с вътрешните органи. Следователно здравето му е важно за тяхното функциониране.

Лордос и Кифоза: снимка

Физиологичната лордоза (снимка 4) на гръбначния стълб е норма. Кифозата (виж снимка 1) на гръбначния стълб също се отнася до нормалните характеристики на гръбначния стълб. За патологична лордоза и кифоза говорят, когато кривите на гръбначния стълб превишават допустимите параметри.

Кифоза на снимката на гръбнака

Гръдната кифоза в тази част на гръбначния стълб за дълго време може да не се появи. Патологична кифоза на гръдния кош (снимка 1) се диагностицира, ако децата не са лекувани за сколиоза и извивката надвишава четиридесет и пет градуса спрямо оста. Външно всички видове кифоза се проявяват с навес и наличието на изпъкналост на гърба, в областта на гръдната кост, но степента на такива прояви е различна.

Степените на кифоза варират, както следва:

  • кривина от 30 до 40 градуса - първа степен на заболяването. Такава кифоза почти не носи негативни симптоми, така че се счита за вариант на нормата;
  • кифоза на гръбначния стълб 2 градуса - от 40 до 50 градуса - вече на този етап от развитието на патологията навън, можете да видите изкривяването на гръбначния стълб в гръдния кош;
  • от 50 до 70 градуса - кифоза на гръдния кош 3 градуса (снимка в галерията), извисява се при 60 градуса кривина и изисква хирургическа намеса;
  • Степен 4 кифоза е изкривяване на гръбначния стълб над 70 градуса, характеризиращо се с редица тежки соматични нарушения.

Диагнозата кифоза може да бъде след рентгеново изследване.

Кифоза на снимката на шийните прешлени

Кифозата на шийните прешлени (виж снимка 2) се появява, когато детето се опитва да вдигне главата. Това е нормален завой, кривината на който прави лек ъгъл. Според класификацията на кифоза от 1 степен (снимка в гал.) - отклонение от оста на 20-30 градуса, втората степен - 30-60 градуса. Кифозата на третата степен е над 60 градуса.

Шийката кифоза прилича на кривина на шията спрямо оста на тялото. В същото време, пациентите изразяват оплаквания за други симптоми, предизвикани от кифоза - главоболие, проблеми със зрението, умора, болки в шията, скокове на натиск. Гръбначната кифоза в областта на шийката на матката провокира навеждане, раменете на пациентите се спускат и главата се движи леко напред, което може да се види на изпъкналата брадичка.

При тежки случаи на кифоза, лоша стойка и навеждане се усложнява от появата на гърбица от гръбначните процеси. Кифозата при деца в областта на шийката на матката може да причини забавяне в училище поради постоянния дискомфорт в областта на шийката на матката, липсата на концентрация.

Кифоза на лумбалната част на гръбнака

Кифозата на лумбалната част на гръбначния стълб (на снимка 3) се проявява предимно чрез скованост и изтръпване в долната част на гърба. На този етап можете да се справите с болестта чрез физиотерапия. Кифоза степен 2 (снимка по-долу стр.) Развива се, ако първият етап на заболяването не се лекува.

Промените в позата във втората степен не остават незабелязани. В лумбалната зона, кифоза при хора се характеризира с куха стомаха, има натиск върху вътрешните органи. Лумбалната кифоза допринася за изместването на тазовата област напред, като горната част се подава напред. Главата е значително отхвърлена по отношение на гръбначния стълб.

В допълнение към външните признаци, кифоза на лумбалния отдел на гръбначния стълб провокира такива симптоми като междуребрена невралгия, изтръпване на долните крайници, нарушения на уринирането и дефекацията, както и сексуална дисфункция при пациенти. Сакралната кифоза е естествено проявление на нелекувана лумбална кифоза, така че кривината на гръбначния стълб в който и да е отдел в никакъв случай не трябва да се пренебрегва.

Как изглежда лордозата?

Лордозата при хората може също да има патологични признаци. Гръбначната лордоза (снимка 4) е изместването на прешлените към страната на оста. Когато това се случи, настъпва деформация на прешлените, появява се херния. Кръвоносните съдове и нервните снопчета могат да бъдат нарушени. Всичко това провокира нарушение на позата, остеохондроза, затруднения при движение.

Деформациите обикновено се появяват в ранна възраст, тъй като гръбначният стълб е по-мобилен. Изгладената лордоза често се диагностицира при новородени и е следствие от слабото развитие на отделението. Във всеки отдел лордозата има свои характеристики.

    Лумбална лордоза
    Леката болест на практика не се проявява. Силно изразената лордоза на лумбалния отдел на гръбначния стълб (снимка 5) провокира соматични нарушения - пациентите страдат от разстройства на храносмилателната и пикочната система. Лумбална лордоза при пациенти с чести киселини, подуване на корема и запек, тъй като коремните мускули са отслабени. Често усложнение е нефроптоза.

  • Цервикална лордоза
    Патологията проявява кривина в шията. Раменете могат да бъдат извити към главата, вдигнати или спуснати. Лордозата на шийката на гръбначния стълб провокира появата на удължена шия, главата наклонена леко надолу. Шийката лордоза е особено забележима, ако пациентът е облегнат на стената. Промени в мускулния тонус, хората изпитват болка не само в областта на шията, но и главоболие, което се появява в резултат на развитието на лордоза.
  • Гръдна лордоза
    Лордозата на гръдния кош води до контузия в гръдната кост. Те са много видими външно, защото гърдите са визуално деформирани. Лордоза при момичета (снимка по-долу) провокира асиметрия на гърдите, пациентите от двата пола страдат от работата на сърцето и белите дробове и могат да развият сколиоза от 4 градуса, както и постоянен задух при усилие.
  • Кифозата и лордозата на гръбначния стълб могат да бъдат както норма, така и физиология. При пациенти с патологично огъване на гръбначния стълб пациентите трябва да се лекуват от лекар-специалист.

    Лордоза и кифоза

    Кифозата и лордозата са физиологични криви на гръбначния стълб, които позволяват равномерно разпределяне на натоварването върху гръбначния стълб по време на ежедневна физическа активност и когато тялото е в изправено положение. Ако има отклонение от физиологичната норма под влияние на различни фактори, това води до патология на гръбначния стълб и нарушаване на работата на вътрешните органи.

    Изкривяването на гръбначния стълб е нормално

    Гръбнакът на здрав възрастен има 2 кифози (огъване, изпъкналост на гърба) - гръдна и сакрална и 2 лордоза (огъване, изпъкналост напред) - цервикална и лумбална. При новородените отклоненията на гръбначния стълб са практически отсъстващи: в сакрално-копритовото отделение има само слабо изразена кифоза, образувана по време на престоя в ембрионалното положение. Когато детето започне да държи главата, се образува цервикална лордоза.

    На 4-6 месеца, детето се опитва да седне, което води до образуване на завой в гръдната област. Последният образува огъване отпред в лумбалната област. Това се случва по-близо до годината, когато детето се учи да държи тялото изправено и започва да ходи. При едно малко дете всички завои са много нестабилни, ясната тежест се формира едва след 6-7 години, а завоите стават окончателни до 20-годишна възраст.

    Причини за изкривяване на гръбначния стълб

    Факторите, влияещи върху развитието на отклоненията в завоите, са почти еднакви за кифоза и лордоза. Те включват:

    • вродени аномалии;
    • травми на гръбначния стълб;
    • заболявания на опорно-двигателния апарат;
    • специфични инфекции (туберкулоза, полиомиелит);
    • неправилен начин на живот.

    Вродени аномалии

    Следните вродени аномалии могат да доведат до изкривяване на една или друга част на гръбначния стълб:

    • недостатъчно развитие на прешлените;
    • клиновидни прешлени;
    • допълнителни прешлени;
    • дисплазия на тазобедрената става;
    • вродена тортиколис.

    болест

    Придобитите изкривявания на гръбначния стълб могат да възникнат под въздействието на заболявания:

    • туберкулоза;
    • рахит;
    • полиомиелит;
    • сирингомиелия;
    • кленов енцефалит;
    • метаболитни нарушения (особено остеопороза);
    • анкилозиращ спондилит

    Грешен начин на живот

    Най-честата причина за всички изкривявания на гръбначния стълб е погрешният начин на живот. Най-неблагоприятни са следните фактори:

    • слабост на мускулната система (гръб и коремни мускули) поради ниско физическо натоварване;
    • наднормено тегло;
    • небалансирано хранене. Липса на витамини и минерали (особено калций) с излишък от бързи въглехидрати (захар, сладкарски изделия, продукти от бяло брашно) и мазнини.

    Патологична кифоза на гръдната област

    Обикновено ъгълът на огъване в гръдната област е 15-29 градуса. Ако тази стойност е по-голяма, тогава тази кифоза се счита за патологична. Има 4 степени:

    • 1 градус - ъгъл на кривина 30–40 градуса;
    • 2 градуса 41–50 градуса;
    • 3 градуса 51–70 градуса;
    • 4 градуса 71 градуса или повече.

    Външно, патологичната кифоза прилича на навес: гърбът се закръглява, в тежки случаи се образува гърбица. Освен това, човек с кифоза изглежда по-малко висок. Шийката лордоза компенсира баланса на натоварването върху гръбначния стълб. Това води до факта, че главата по-рязко излиза напред, раменете стават още по-заоблени.

    Поради тази деформация, гърдите се стесняват още повече, което води до нарушаване на дихателната и кръвоносната система. При прогресия кифозата на гръдната област може да доведе до следните симптоми:

    • виене на свят;
    • спадане на кръвното налягане;
    • болки в гърба стават постоянни;
    • нарушение на храносмилателния тракт.

    Патологична цервикална лордоза

    В цервикалната област има преден завой (лордоза) и е най-подвижният от всички отдели. Ако огъването е по-малко от 20 градуса, тогава такова лордоза се смята за загладено или изправено, а ако е повече от 40 градуса, тогава те говорят за хиперлордоза. Такива патологични промени могат да доведат до симптоми като лоша поза, изтръпване на шийния и горния рамен пояс и ограничена подвижност на шийните прешлени.

    Има болка в шията при завъртане на главата, главоболие, напрежение в мускулите на шията и болка в тях, образуването на междупрешленните хернии. Тъй като всички завои на гръбначния стълб се уравновесяват, изправянето на цервикалната лордоза винаги води до увеличаване на гръдната кифоза.

    Патологична лумбална лордоза

    В този раздел физиологичното огъване е 40–60 градуса, отклоненията в една или друга посока са патологични. Лумбалната област носи основния статичен товар, така че по-голямата част от кривината се появява при хора с повишена телесна маса. По-малко чести причини са наранявания, тумори, възпалителни заболявания на гръбначните тела и лумбалните мускули, вродени изкълчвания на бедрото.

    Най-честите признаци на лумбалната хиперлордоза са следните:

    • изпъкнали пред корема;
    • видимо забележимо отклонение на таза назад;
    • раздалечени коленни стави;
    • намаляване на издръжливостта към обичайните физически дейности;
    • болка в лумбалната част на гръбнака;
    • загуба на чувствителност в лумбалната област и долните крайници, която се появява, когато нервните корени са блокирани.

    При бременни жени се развива временна хиперлордоза, поради увеличаване на обема на корема и промяна в центъра на тежестта на тялото. След раждането, кривината минава.

    Лордоза и кифоза: лечение и превенция на гръбначно изкривяване

    Структурата на човешкия гръбнак предполага наличието на четири физиологични криви. Две от тях са насочени към външната страна на гърба (кифоза), а следващите две към вътрешната страна на гърдите (лордоза). При физиологичното образуване на представените завои, гръбначният стълб лесно прехвърля всички товари, тъй като създава ефекта на пружина. Ако има деформация на тези дъги, тогава е обичайно да се говори за появата на болести като кифоза или лордоза.

    Физиологични аспекти

    При новородено бебе гръбначният стълб е права линия, но с първите стъпки на бебето гръбначният му стълб започва да придобива физиологична S-форма. Тази функция ви позволява да държите човека в изправено положение. Оптималната степен на кривина се определя в градуси.

    Огъване на гръдната област трябва да бъде не повече от 20-30 градуса, цервикална - 20-40 градуса, но за лумбалния отдел 40-60 градуса се счита за норма. Ако тези параметри се увеличат, тогава можем да говорим за патологичната кривина на гръбначния стълб.

    Всички тези дъги са тясно свързани. Ако деформацията започне в гръдната област, веднага ще започне компенсаторен механизъм, който ще удари други области на гръбначния стълб.

    Ако гръдната издатина се увеличи, ще има вдлъбната лумбална област.

    Видове изкривяване на гръбначния стълб: причини

    Въпреки че гръбначният стълб изпълнява глобална функция (позволява на човек да стои изправен), той е доста крехък „инструмент“, тъй като всяко натиск върху него може да доведе до деформация.

    Причини за кифоза

    При кифоза оста на гръбначния стълб се отклонява назад. Заболяването се развива в гръдната област, създавайки изпъкнала дъга (дъгообразна кифоза), а в някои случаи деформацията води до гърбав (ъглова кифоза). Когато гръбначният стълб е в такова състояние, човекът неволно започва да се спуска. Чести причини:

    • мускулна слабост в гърба;
    • анкилозиращ спондилит;
    • вродена аномалия;
    • възрастови промени на прешлените;
    • лоша поза (когато човек постоянно се сблъсква).

    Причини, които водят до лордоза

    Лордозата е много по-рядко срещана от кифозата. При това заболяване оста на гръбнака се придвижва напред. Деформация се формира в лумбалния отдел на гръбначния стълб, най-малко - в цервикалния. При такова изкривяване коремът се изпъва напред, тазът се накланя назад, гърдите стават по-плоски, което води до затруднено дишане.

    • дисфункции на тазобедрените стави;
    • затлъстяване;
    • спондилолистези;
    • лоша поза.
    • гръбначни тумори;
    • Болест на Кашин-Бек.

    Симптомите на деформация на гръбначния стълб са:

    • устойчиви болки в гърба;
    • изразена вдлъбнатина или изпъкналост на гръбначния стълб;
    • невъзможност за изправяне на гърба (изправете раменете или затегнете корема с бедрата, образувайки равна линия). При такива манипулации човек усеща болка.

    Какви са методите за лечение на гръбначния кифоза и лордоза?

    За да може лечението да помогне на пациента, първо трябва да направите правилна диагноза и да откриете как степента на дъгата се отклонява от нормата и в каква област. В зависимост от степента на деформация на гръбначния стълб се предписва адаптивно лечение, насочено към възстановяване на гръбначния стълб.

    За лечение на лордоза и кифоза се използва почти същия курс на възстановяване, с разлика в упражненията и масажите:

    1. Масаж. В този случай специалистът чрез определени движения подобрява кръвообращението в гърба, омекотява мускулите, облекчава спазъм. Особено внимание се отделя точно на частта от гръбначния стълб, в която има деформация. Курсът на лечение е най-малко 2 месеца.
    2. Наред с масажа, пациентът трябва да прави физически упражнения (упражнения). Програмата е създадена за пациента индивидуално, като се има предвид проблемната област (кифоза или лордоза). Чрез гимнастически упражнения наистина се изравнява позицията на билото, регулирайки формата на гръбначния стълб.

    При остри форми на заболяването, които са придружени от болки в гърба, лекарят може да предпише специални лекарства, които облекчават болката и възпалението. През този период упражнението е забранено.

    Ако деформацията се наблюдава при дете, лечението не може да бъде ограничено до тренировъчна терапия и масаж. Често на децата се предписват коригиращи корсети. С тяхна помощ гръбначният стълб за определен период от време (всеки курс на лечение се извършва индивидуално от 1 месец до 6 месеца) подрежда гръбнака. Корсетите имат различна степен на твърдост, от поддържащи до корективни. За възрастни, корсет не помага за изравняване на гръбначния стълб, но може да поддържа гръбначния стълб.

    Понякога лекарят може да регистрира плуване за обичайните упражнения. Този спорт е най-добрият ефект върху лечебния процес.

    Ако консервативното лечение няма ефект и пациентът все още чувства болка, тогава единственото решение е операцията. Чрез операцията пациентът се поставя имплант, с който е възможно да се възстанови подвижността на отделението, като се изгради физиологичната позиция на гръбначния стълб.

    Предотвратяване на лордоза и кифоза

    За да се предотврати такива патологии е възможно, ако използвате съветите на експерти. За това ви е необходимо:

    • да упражнява. Това може да е йога, фитнес. Този спорт ви позволява да укрепите мускулите на гърба;
    • отивам да плувам По време на водни процедури, човешкото тяло е в спокойно състояние. Така човек може да вземе товара от гръбначния стълб. Има и комплекси от упражнения за гърба във водата. Такава гимнастика не упражнява натиск върху гърба, възстановява леко работата на гръбначния стълб;
    • провежда годишен преглед от ортопед. Важно е да се предприемат действия в самия зародиш на болестта. Тогава лечението ще бъде по-лесно и времето за възстановяване ще бъде по-малко.

    Тези хора, които страдат от хронични заболявания на гърба, няма смисъл да ходят на фитнес. Всяко натоварване на билото може да влоши положението. В този случай най-добрият спорт е йога, която ви позволява да укрепите мускулите си и безопасно да изработите болезнените зони с помощта на стречинг.

    заключение

    Необходимо е да се ангажираме в превенцията на деформацията на гръбначния стълб от детството, за да не се появят такива проблеми в бъдеще. Рисковата група включва както млади хора, така и възрастни хора. Ето защо, за да изпълни най-малко 10 минути набор от упражнения трябва да бъде за всеки човек. Като извършвате обичайните упражнения сутрин, можете значително да подобрите състоянието на цялото тяло, и по-специално на гърба.

    Препратка към източника: http://spinadoctor.ru/diagnostika/lechenie-gimnastika-profilaktika-iskrivlenij-pozvonochnika-lordoz-i-kifoz.html

    Лордоза и кифоза: физиологични и патологични

    Дугообразната кривина на гръбначния стълб в сагиталната равнина, обърната напред към изпъкналата част на кръга, се нарича лордоза, а подобна извивка, обърната към изпъкналата страна на дъгата, се нарича кифоза. Тези общи истини са ни известни от уроците по училищна биология, където учителите многократно са казвали за важността от изграждане на правилна поза, забравяйки колко далеч е съзнанието на децата от проблемите на превенцията и лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат.

    Читателят на този материал отдавна е излязъл от училищна униформа, може да е успял да купи повече от един набор от тази форма на детето си и е наясно с ролята на гръбначния стълб в човешкото тяло. Главната ос на тялото ни не само формира скелета, към който са прикрепени костите, мускулите и сухожилията. Качеството на вътрешните органи, сърдечно-съдовата система и мозъка зависи от състоянието на гръбначния стълб, а заболяванията на гръбначния стълб са изпълнени с куп неподатливи проблеми. И много проблеми започват с лоша поза.

    Формирането на правилната анатомична структура на гръбначния стълб завършва на възраст 16-18, едновременно с затварянето на зоните на костния растеж. Нормалната структура на гръбначния стълб се характеризира с физиологична лордоза в цервикалната и лумбалната област и физиологичната кифоза в сакралната и гръдната област. Тези гръбначни изкривявания се намират в сагиталната равнина (преминава отпред назад към средната линия на тялото).

    Не е чудно, че лордозата и кифозата се наричат ​​физиологични изкривявания на гръбначния стълб. Без тези анатомични функции нормалната функция на мускулно-скелетната система би била невъзможна, защото благодарение на кривината на структурата на гръбначния стълб, тялото ни се справя с всички аксиални натоварвания, благодарение на лордозата и кифозата, необходимото количество движение се поддържа във всички части на гръбначния стълб.

    Проблемите започват, когато има увеличаване на тежестта или изравняването на физиологичните изкривявания или когато се появяват завои в челната плоскост (сколиоза). Всички тези промени се обединяват от понятието „статична промяна“ и им се посвещава цяла част от медицинската наука.

    Защо се появяват статични промени? Причините са много, а делението по възрастови групи е уместно: вродени малформации, генетична предразположеност (например, генотипна кифоза) и неправилна поза са най-важни при децата, при възрастни, дегенеративно-дистрофичните и възпалителните заболявания са сред причините за статичните промени. гръбначния стълб (остеохондроза, анкилозиращ спондилит), неопластични процеси, туберкулоза, травма.

    Причини за изкривяване на гръбначния стълб

    Най-честата патологична промяна в статиката е повишена кифоза на гръдния кош, или навеждане. Обикновено в гръдния кош има лека извивка, с изпъкнала страна, обърната назад - физиологична кифоза. Тази физиологична кривина се формира при деца на 7-годишна възраст, преди тази възраст има изправяне в гръдния кош и това е абсолютно нормално.

    Но още от училищната възраст трябва да се обръща максимално внимание на гръдния кош, тъй като именно за този анатомичен регион са характерни промените, свързани с лоша поза. Ако ученикът седи на бюрото неправилно и родителите не следят позицията, в която работят, то детето може да има млада кифоза - патологично увеличаване на огъването на гръбначния стълб в гръдната област. По правило патологичната кифоза е между единадесет и шестнадесет години и е по-често срещана при момичетата, отколкото при момчетата. Родителите в семейства с натоварена наследственост трябва да бъдат особено внимателни (генотипна кифоза). При социално слабите слоеве от населението, причината за гръдната кифоза може да бъде хранителен дефицит и дефицит на витамин D (рахитична кифоза).

    При възрастни може да се наблюдава и увеличение на гръдната кифоза, но причините за това обикновено са напълно различни (макар че нарушението на позата играе значителна роля). Патологично огъване в гръдната област настъпва при туберкулоза (туберкулозна кифоза), съпътстваща болестта на Бехтерев, ревматични и неопластични процеси в гръбначния стълб, и патологична кифоза настъпва при компресивни фрактури на гръбначните тела (компресионна кифоза). Отбелязваме, че гръдният кош на гръдния кош почти никога не се изглажда, дори при дегенеративно-дистрофични заболявания е характерно увеличаване на тежестта на кифозата с образуването на огнище.

    Няколко различни статични промени са характерни за лумбалната област. В този анатомичен район патологичните процеси протичат както с увеличаване на тежестта на гръбначната изкривяване (хиперлордоза), така и с понижение (хиполордоза). С хиполордоза гръбначният стълб се изправя в кръста, такава патологична промяна в статиката на гръбначния стълб е характерна за остеохондроза и междупрешленните хернии.

    Укрепването на изкривяването на гръбначния стълб в лумбалната област може да настъпи на фона на възпалителни и неопластични процеси, както и поради малформации и заболявания на тазобедрените стави (вторична хиперлордоза). Патологична хиперлордоза може да се развие и на фона на повишена кифоза на гръдната област като компенсаторна промяна в статиката и в този случай говорим и за вторична хиперлордоза.

    диагностика

    Възможно ли е да се диагностицират статични промени самостоятелно? В някои случаи това е възможно: при гледане обикновено се вижда хлъзгав и можете да откриете изправянето на физиологична лордоза, като стоите близо до стената и го притискате към седалището и плешките. Ако дори дланта не минава между стената и кръста, има хиполордоза. Но такива "диагностични методи", както разбирате, не могат да бъдат наречени точни, и следователно, за да потвърдим промените в гръбначния статив, се използва латерална проекционна радиография, където можете да видите изкривяването на гръбначния стълб и клиновидната деформация на прешлените.

    Лечението на заболявания на опорно-двигателния апарат включва използването на ортопедични приспособления (корсети, превръзки, ортопедични матраци, реклинатори), физиотерапия, масаж и ръчна експозиция. В някои случаи е показано хирургично лечение.

    Препратка към източника: http://osteohondroz-med.ru/lordoz-i-kifoz-fiziologicheskij-i-patologicheskij.html

    Разлики между кифоза и лордоза

    При раждането си всеки от нас има почти равномерна гръбнака. Ако новороденото има изкривявания, то показва вродена патология или аномалия в структурата на скелета. Когато детето се научи да се изправя и ходи, правната линия на гръбначния стълб се извива и се появяват четири физиологични криви. Тези две извивки са необходими, така че гръбначният стълб да може да поддържа баланс и правилно да разпределя получения товар. Всички завои на гръбначния стълб са зависими един от друг. Лордоза и кифоза са защитни бариери, за да може човек да поддържа вертикална позиция.

    Именно тази зависимост позволява на гръбначния стълб да приема различни позиции. Гръбначният стълб има четири извивки: две от тях (цервикална и лумбална) се наричат ​​лордоза. Другите две криви (гръдни и сакрални) се наричат ​​кифоза. Зависимостта на кифозата и лордозата се проявява ясно в случаите, когато изкривяването на гръбначния стълб се отклонява от нормата. Веднага след като една кифоза стане по-силна, степента на изкривяване на лордозата ще се промени. Така, при наличие на изразена сколиоза, лумбалната лордоза става по-вдлъбната. Така че гръбначният стълб се опитва да поддържа вертикална позиция и възстановява баланса.

    Причини за възникване на кифоза и лордоза

    За такава кривина като лордоза, характеризираща се по такива причини:

    • остеохондроза и последствията от нея;
    • слабост на мускулния слой на перитонеума;
    • бременност;
    • увреждане на бедрото;
    • Болест на Кашин-Бек.

    Развитието на патологична лордоза на гръбначния стълб се влияе от ставни заболявания. При образуването на увеличаване на изкривяването на гръбначния стълб може да се играе роля метаболитни процеси. Всъщност всяка патология на гръбначния стълб не се появява внезапно, за нейното раждане е необходима голяма верига от нарушения.

    Ако са необходими значителни нарушения за развитието на анормална кривина при лордоза, не е необходимо толкова много за образуването на такива анормални криви в гръдната област. За раждането на сколиоза могат да бъдат нарушения на правилната поза. Първоначално деформацията е незначителна, гръбначният стълб страда не толкова критично. Но с течение на времето подобна кривина става по-дълбока и дава други последици. Гръбначният стълб има “памет”, тя помни грешната позиция. По-нататъшното развитие е бързо, като включва целия гръбначен стълб в процеса, включително и двете лордози.

    Диагностика на кифоза и лордоза

    Необходими са рентгенови лъчи, когато визуалната инспекция открива признаци на патологична лордоза или кифоза. Но дори когато завоите изглеждат съвсем нормални, са необходими снимки. Без това е невъзможно да се определи точно колко добре развита кифоза, лордоза.

    Лечение на кривина

    Кифозата и лордозата изискват индивидуален подход към лечението. Необходимо е внимателно да се проучат причините, довели до развитието на патологията. Схемата за лечение на наркотици ще зависи от тях. По-често терапията включва приема на болкоуспокояващи, мускулни релаксанти и витаминни комплекси. Лекарствата са предназначени за намаляване на излишния мускулен тонус и възстановяване на нормалното кръвообращение.

    Но медикаментите за лечение на кифоза не са основните. В основата на лечението са ортопедични и терапевтични упражнения. В случай на кифоза или сколиоза лекарят сам избира ортопедичен корсет, който трябва да фиксира гръдния регион и да отпусне мускулите. Някои корсети са със средна фиксация, те не ограничават много движението и пациентът бързо се използва. При по-тежки случаи се предписват твърди корсети.

    Упражняващата терапия е насочена към укрепване на всички мускулни групи, не само на проблемния отдел. Допълнително полезни масажи и плуване. Масажът ще позволи възстановяването на правилния кръвен поток и храненето на мозъка. Плуването ще консолидира резултатите от упражненията. Важно е да се използва определен стил при плуване: бруст. Други техники са по-добре отложени до друг път.

    Само с комбинация от такива ефекти е възможно да се възстанови правилното положение на гръбначния стълб и неговите завои. Това не е само въпрос на естетика и красота. Гръбначният стълб е твърде тясно свързан с вътрешните органи. Следователно здравето му е важно за тяхното функциониране.

    Препратка към източника: http://spinous.ru/diseases/ithylordosis/razlichiya-mezhdu-kifozom-i-lordozom.html

    Диета за пациенти с хипертония и ядра - какво може да се включи в менюто?

    Сколиоза, лордоза и кифоза: Как да изправим гръбнака

    Причините за изкривяване на гръбначния стълб могат да се разделят на три групи: причиняват кифоза, лордоза и сколиоза, причинявайки само кифоза и причинявайки само лордоза. Но не трябва да забравяме, че кифозата, която е възникнала по някаква причина, причинява развитието на лордоза и обратно.

    Темата за изкривяването на гръбначния стълб е много обширна. Има сколиоза, кифоза и лордоза, при които гръбначният стълб е прекалено извит назад или напред или в неподходящата част. Всички тези патологични изкривявания водят до развитие на други заболявания на гръбначния стълб и често нарушават фигурата, което води до физически дефекти. В допълнение, сколиоза, кифоза и лордоза могат да се комбинират един с друг. За да се предотврати развитието на събития по този сценарий, е необходимо да се предприемат превантивни мерки навреме. Днес ще говорим за тях. Но първо, нека погледнем по-отблизо кифозата и лордозата.

    Профилактика на сколиоза, лордоза и кифоза

    Кифозата е отклонението на гръбнака. Обикновено се изисква малка кифоза в горната част на гръдния кош, както и в сакрума и опашната кост. Кифозата на гръдната област, надвишаваща нормалната физиологична, се нарича хиперкифоза, но префиксът "хипер" обикновено се пропуска. По същия начин, патологията се счита за кифоза, дори много малка, в тези части на гръбначния стълб, където обикновено не трябва да се огъва назад: в цервикалния, долния гръден и лумбалния отдел. В детска и юношеска възраст подобен дефект е просто грозен, но ако не се елиминира, с възрастта може да причини силна болка.

    Кифозите се срещат много често, но те обикновено обръщат твърде малко внимание на тях. - Ами, помисли си, детето се наведе! Така че след всичко се занимава много, на компютъра седи. Отива в спортното училище и спи трудно - трябва да се изправи. "И ако родителите някак си се опитат да подобрят стойката на децата си, те обикновено не се интересуват от собствените си, като се има предвид, че скелетът им вече е твърде труден и нищо не може да бъде фиксирано. Но това не е така, както казах, и ще го повторя отново: възможно е да се лекуват нарушения на позата при всяка възраст.

    Разбира се, ако кифозата тече, много е трудно да се отървеш от нея сама, но в ранните етапи тя е изцяло в твоята власт.

    Кифозата обикновено е придружена от лордоза, въпреки че кифозата и лордозата по дефиниция са антагонистични разстройства. Въпреки това, те имат много общи неща. На пръв поглед изглежда странно, но всъщност най-често кифозата и лордозата са причинени от едни и същи причини. Като правило, ако кифозата се развива в един участък от гръбначния стълб, компенсаторната лордоза почти неизбежно се развива в други отдели и обратно.

    Лордос - огъване напред на гръбначния стълб - обикновено присъства в долната гръдна, гръбнака и шийката на гръбнака. Ако тези отклонения са твърде големи, тогава те се наричат ​​хиперлордоза (отново префиксът "хипер" обикновено се пропуска). Лордозата, дори хипер, е напълно неприемлива в горната част на гръбначния стълб.

    Наличието на кифоза и лордоза при хора се определя лесно както визуално, така и чрез рентгенови лъчи.
    Случило се така, че въпреки всички проблеми, които лордозата може да постигне, тя получава още по-малко внимание от кифозата. И това е напразно. По време на лордоза на гръдната област, гръдният кош се деформира, обемът на белите дробове намалява, работата на сърцето се затруднява и амортизационните свойства на гръбначния стълб се влошават. При хиперлордоза на лумбалната част на гръбначния стълб намалява резистентността към увеличаване на влошаването на работата на ставите и отслабва стомаха.

    Но какви усложнения са възможни при кифоза. Най-честата (въпреки че може да се случи независимо от кифозата) е съкратена ключица. При такъв дефект раменете са постоянно избутвани напред. Диагнозата е направена визуално. За да забележите степента на нарушение, трябва да поставите пациента на дивана и да измерите разстоянието между раменете и опората. Обикновено раменете трябва да лежат на дивана или да не са повече от 2-3 сантиметра от него.

    Кифозата на гръдната област често е съпроводена с различни дефекти в развитието на гръдния кош и гръдната кост. Те включват барелни гърди, килирани или „пилешки”, гръдни, фуниеобразни ребра и гръдна кост, както и сколиоза с различна тежест. В редки случаи, едновременно с лечението на кифоза, е необходимо лечение на съпътстващи недостатъци.

    Противно на конвенционалната мъдрост, те не преминават сами (или след като се отърват от кифозата). Сега да разгледаме извивката на гръбначния стълб.

    За правилното лечение, както знаете, трябва не само да поставите диагноза, но и да установите причината за заболяването. В крайна сметка, доста често, премахвайки го, можете значително да подобрите състоянието на пациента.

    Причините за изкривяване на гръбначния стълб могат да се разделят на три групи: причиняват кифоза, лордоза и сколиоза, причинявайки само кифоза и причинявайки само лордоза. Но не трябва да забравяме, че кифозата, която е възникнала по някаква причина, причинява развитието на лордоза и обратно.


    1. Причини за поява на лордоза и сколиоза:

    Твърде бързият растеж, мускулната маса изостава от растежа на скелета и детето просто не може да се задържи. В този случай кифозата може да се появи както в гръдната, така и в лумбалната област. Често се усложнява от сколиоза.

    Osteohondropatija. Недостатъчното развитие, слабостта на скелета и хрущяла лесно причиняват деформация на гръбначния стълб във всеки отдел, включително лумбалния.

    Дълга легло. Ако пациентът е принуден да бъде в същото положение за дълго време, той непременно ще има изкривяване на гръбначния стълб.

    Носенето на малко дете. На първо място това се отнася до млади майки, които имат астенично строителство, т.е. крехки, костни жени. Те могат да развият гръдна кифоза и лумбална лордоза на гръбначния стълб.

    Твърде големите гърди със слабо развити мускули на гърба - причината, характерна, разбира се, само за нежния пол. В този случай кифозата и лордозата се развиват по същия начин както в предишния параграф.

    Всички видове гръбначни наранявания. Дори привидно безобидното детско забавление, като например пързаляне с лодки и висящи люлки, е опасно. И родителите трябва да знаят. По този начин, по време на слизане от хълм на ледена къща, приземяването на детето е по-ниско, отколкото на шейна, което го кара да изправи гръбнака колкото е възможно повече, като по този начин се намалят неговите амортизационни свойства. В резултат на това ударите от повърхността, на която детето се плъзга, нараняват гръбнака. Суинг е друга история. Често децата, покаяни и скачащи от тях „в движение“, получават гръбнак с люлка, която все още не е спряна. И ако това се случва многократно? Коментарите, както се казва, са излишни.


    2. Причини за възникване на кифоза:

    Неправилна поза на бюрото или масата, може би най-честата причина. Неудобни (не във височина) мебели в училище и у дома, тежка късогледство, лошо осветление на работното място и твърде слаби мускули на гърба принуждават детето да седи прегърбено. Първо, това е само удобна поза, но бързо се превръща в навик, който деформира скелета и води до заболяване. Развита кифоза на гръдната област на този тип се нарича още ювенилна гърбица. Придобит в младостта си, такъв гърч продължава до голяма старост.

    Някои спортове, като бокс, борба, вдигане на тежести.

    Психологически фактори. Бързо израсналият тийнейджър е срамежлив от височината си и се опитва да го намали, момичето може да се опита да се наведе, скривайки гърдите, които са се появили. Stoop, или кифоза на гръдния кош, може да бъде причинена от продължително напрежение, постоянна депресия.

    Къса ключица. С този дефект раменете се издигат напред, поради което гърлото визуално се увеличава. Ако пренебрегнем много редки случаи на вродени дефекти и раждания, този недостатък се дължи на твърде ниската двигателна активност.

    Коксартроза. Ако коксартрозата е придружена от преградена флексия на тазобедрените стави, тогава, когато седи, гръбначния стълб се огъва назад и след известно време се появява упорита кифоза. При усложнено отпускане на същите стави се образува лумбалната лордоза. Характерна черта е походката с таз.

    “Вдовишката гърбица” се формира в областта на два прешлена - 7-ия шиен и първият гръден кош, т.е. кифоза на границата на шийната и гръбнака. Ако за дълго време, по една или друга причина, държи главата си ниско, гърбицата на вдовицата е неизбежна.

    Дълго седи в много мек и нисък стол, особено с прибрани и отпуснати крака, както и седнал на пода с кръстосани крака (по време на игри). В тези позиции лумбалната част на гръбначния стълб се свива назад, което допринася за образуването на кифоза. Този вид кифоза е труден за лечение и може да причини силна болка в зряла възраст.

    3. Причини за поява на лордоза:

    Прекомерна пълнота или бременност. Големият корем привлича гръбначния стълб напред, като по този начин образува лордоза. И за да се поддържа вертикалното положение на тялото, се получава компенсаторна кифоза на гръдната област.

    Просторно облекло. Когато детето носи джинси или пола, който е прекалено хлабав в колана, след това поради липса на колан, той е принуден да изтръгне стомаха си, така че дрехите да не падат. Образуват се лумбална лордоза и компенсаторна кифоза.

    Балет, бални танци, стрелба с лък. Трудно е да се повярва, но тези упражнения понякога могат да допринесат за развитието на лордоза на гръдния кош. И въпреки че механизмът на развитие не е съвсем ясен тук, статистиката е упорито нещо.

    Вдигане на тежести, културизъм. Прекомерните натоварвания и неправилното обучение, когато гръбначният стълб не е силен, може да предизвика лумбална лордоза.

    Някои от изброените причини (неблагоприятни фактори) са много чести и много хора знаят за тях, други много по-рядко, а други само в отделни случаи.

    Въпреки това, не винаги, както вероятно сте забелязали, неблагоприятните фактори водят до развитието на болестта. Какво става? Тук трябва да се отбележи, че при някои хора вероятността за развитие на деформация на гръбначния стълб е много по-висока в сравнение с други. Те могат да бъдат приписани на рискови групи, формирани на различни основания. Това е от голямо практическо значение и ви позволява предварително да предприемете превантивни мерки.

    Затова рисковите групи включват преди всичко:

    Деца, които са генетично предразположени към болестта. Наличието на кифоза и други нарушения на позата при един или двама родители значително увеличава податливостта на детето към неблагоприятни фактори. Често доста здрави деца започват да се спускат, просто имитират родителите си.

    Прекалено ангажирани деца със заседнал начин на живот. Образование в елитни училища, компютърен ентусиазъм, допълнителни часове по чужди езици, математика, музика, като правило, не оставят време за физическо възпитание и спорт.

    Деца с физически увреждания. Липсата на мускулна маса и слабостта на опорно-двигателния апарат просто не позволяват на тези деца да се държат прави.

    Твърде дебели деца. Голямата телесна маса и намалената подвижност често са придружени от отслабване на мускулите и деформация на гръбначния стълб.

    Деца, родени в резултат на усложнен труд или цезарово сечение.

    Деца, които са претърпели сериозни наранявания, операции или са претърпели тежки изгаряния. Ранените мускули и скелетът могат да се развият по най-непредсказуем начин.

    Млади майки. По време на бременност и след раждане, кифозата може лесно да се развие поради изтичане на калций от скелета и увеличено, необичайно физическо натоварване.

    Възрастни хора над шестдесет. Причини - деформация на междупрешленните дискове, мускулна атрофия.

    Изключително важно е да се разбере, че определено дете или възрастен може да бъде едновременно в една или няколко рискови групи. Те могат да бъдат засегнати от един или няколко неблагоприятни фактора. И ако човек принадлежи само към една рискова група или само един неблагоприятен фактор, то вероятността за развитие на нарушение е ограничена и превантивните мерки дават много добри резултати.

    И ако има няколко такива фактора? Например, едно дете е дебело, с лошо наследство и дори мебели, които той постоянно използва, неподходящи? Или дете е тънко и високо, изучава няколко чужди езика, изучава музика и се наслаждава на компютъра? В тези случаи, без сериозни превантивни мерки, неизбежно е нарушение на позата.

    Превантивните мерки, предназначени да предотвратят изкривяване на гръбначния стълб, пряко следват от съответните причини. Разбира се, не е възможно да се лекува пренебрегвана болест с превантивни мерки. Въпреки че на много ранен етап и в детска възраст, когато гръбначният стълб все още не е много труден, тези мерки могат не само да спрат развитието на болестта, но и да я преобърнат.

    Ако детето ви или вие все още нямате нарушение или е много незначително, тогава първо определете рисковата група и причините за заболяването. След това, ако е възможно, опитайте се да изложите себе си или детето на риск и да елиминирате непосредствените причини за заболяването.

    Какво, поне, можеш да направиш?

    Вземете бюра, маси и столове, които отговарят на височината (просто височина, не възраст!).

    За увреждане на зрението използвайте коригиращи очила.

    Получете добро осветление на работното място.

    Следвайте хармоничното физическо развитие на детето. Борба срещу излишъка.

    Ежедневно намирате време за физическа активност. Когато заседналата работа трябва да ставам 1-2 пъти на час, да се простират, да дръпнете в стомаха. Уверете се, че детето се движи и за няколко часа на ден.

    Извършвайте специални упражнения. За профилактични цели, тази препоръка е задължителна за по-възрастните хора за предотвратяване на кифоза, както и за бокс, борба, вдигане на тежести за превенция и кифоза и лордоза. Също така е полезно да се изпълняват специални упражнения за тези, които не могат да изпаднат в риск или да премахнат причината, която може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб.

    Сколиоза при скъсяване на крака

    Специално трябва да се отбележи индуцираната (придобита) сколиоза, причинена от скъсяването на единия крак: разликата в дължината на краката от 1-2 cm е достатъчна, за да предизвика развитието на болестта. Ако дете или възрастен е изправен, върви или бяга, тогава поради скъсяване на крака тазът е в усукано състояние. За да поддържа тялото изправено, гръбначният стълб е принуден да огъне върха към скъсения крайник. Много бързо, такава извивка става позната, променяйки формата на прешлените и дисковете.

    Много хора разглеждат сколиозата, която е възникнала по тази причина, като неизбежно зло, което не може да бъде елиминирано. И напълно напразно! Такива форми се третират сравнително лесно. Освен това, скъсяването на краката често не е вярно, а се причинява от неправилното функциониране на тазобедрената става. В тези случаи краката са достатъчно високи! Но, от друга страна, развитата сколиоза на лумбалната област поради несъответствие в таза може да предизвика привидно скъсяване на единия крак. Затова понякога не е ясно какво става на първо място: сколиоза или различна дължина на краката.

    Ако разликата в дължината на краката е причинена от сколиоза, то удължаването на скъсения крайник е вредно, сколиозата ще се развива интензивно. Как да различим един случай от друг? Поставете гърба на пациента върху плоска и достатъчно твърда повърхност (маса или под). Помолете ги да разтегнат краката си и да издърпат пръстите си върху себе си. Прикрепете към петите на линийка или книга (Фиг. 1). Вижте кой крак е по-къс. Ако се наблюдава скъсяване от върха на сколиозната дъга - причината за заболяването е именно това скъсяване. Ако, от друга страна, трябва да се лекувате със сколиоза, без изравняване на краката.

    Какво да правим със скъсен крак? Най-важното нещо е да се открие дефекта своевременно. При деца на възраст 5–12 години скъсеният крайник се удължава много лесно. По това време децата растат бързо, зоните им на растеж са отворени и дори минималната стимулация води до ускорено удължаване на крайника, понякога до 1 см на месец! Упражненията и ефектите са същите като при коксартроза. Ако се наблюдава значително скъсяване на крайника, допълнително се обработват коляното, глезенната става и стъпалото.,

    Накратко опишете методите на въздействие върху тазобедрената става, с които можете да удължите краката (и лекувате коксартроза).

    Упражнение 1.

    Легнете на стомаха си, поставете ръцете си под главата си или се разтегнете по тялото си. Поставете малка подложка или ролер под краката. Максимална релаксация.

    Придвижвайки се по корема, леко разклатете бедрата наляво-надясно. Обхватът на движението не трябва да надвишава 2-3 см. Не натоварвайте мускулите, не се опитвайте да вдигнете таза.

    Ако усетите най-малката болка, намалете амплитудата на движенията и се опитайте да се отпуснете; Експериментално определете най-подходящото разстояние между петите.

    Упражнение 2.

    Легнете по гръб. Разтегнете и леко разстелете краката си, като последователно ги обърнете навън и навътре. Обхватът на движение е изключително малък - не повече от 0,5-1 cm.

    Препоръчително е да поставите малка възглавница под коленете. С болка, намалете амплитудата на движенията, променете ширината на краката и се отпуснете колкото е възможно повече.

    Упражнение 3 (най-гъвкавият и лесен)

    Извършено заседание. Коленете ви трябва да са с ширина приблизително на ширината на раменете и краката ви трябва да стоят здраво на пода. Лесно и без напрежение, сгънете и разстелете коленете си. Обхватът на движение е 0.5-1 cm.

    В началния етап (за да се контролира амплитудата на движенията) е по-добре да държите ръцете си на колене, а след придобиване на умения - навсякъде. Ако почувствате болка, намалете обхвата на движението, поставете краката си по-тясно или по-широко, променете честотата на движенията, отпуснете се.

    Общото време за тренировка е от 3 до 6 часа. Не трябва да ги правите веднага, един след друг. Препоръчително е да се разпространява през целия ден.

    В своите действия всички упражнения са близки. Кое да изпълните зависи от вашите способности и желания.

    Следващият компонент на лечението е въздействието върху ставата с ръцете. Неговата цел е да активира кръвообращението в засегнатата област, да възстанови еластичността на съседните сухожилия, еластичността на ставния сак и да осигури условия за регенерация на ставата. Това изисква помощник.

    Процедура 1.

    Започва с подслушване по горния задния край на илума (фиг. 2, а). (На това място преминава голям нерв, който обикновено се възпалява от коксартроза.) Той се изпълнява чрез плътно притиснати пръсти (тази техника се нарича перкусия). Колкото по-силно е възпалението, толкова по-лесни и по-слаби ще бъдат ударите. След това, за да предизвика прилив на кръв, се прилагат няколко силни плесници с дланта на ръката си.

    Процедурата облекчава възпалението на нерва, активира регенеративните процеси в ставата.

    Процедура 2.

    Той е подобен на предишния, но се извършва в областта на главата на тазобедрената кост (фиг. 3, а). Ударът се извършва през пръстите, достатъчно твърд, но за да не причинява прекомерна болка.

    По време на процедурата, солни отлагания се счупват в ставния сак, в съседните сухожилия и в самата става. В резултат на това се увеличава подвижността на ставата, подобрява се храненето и намаляват болезнените усещания. Процедурата също завършва с енергични плесници.

    Процедура 3.

    Ръката се поставя върху бедрото отпред, точно под слабините и се притиска плътно (фиг. 3, б). Енергични, но внимателни удари се прилагат с китката или ръба на дланта през ръката.

    Основният удар е насочен към повърхностите на триене на фугите. Пляскане не се препоръчва.

    Процедура 4.

    Той е подобен на предишния, но ръката е поставена на задната част на бедрото, точно под глутеалната гънка (фиг. 2, б).

    Всичко това се повтаря, започвайки с първата процедура, 8-10 пъти. Извършване на експозиция 1 път седмично Публикувано от econet.ru.

    Ако имате някакви въпроси, попитайте ги тук.