Основен / Коляно

LFK при компресионна фрактура на лумбалния отдел на гръбначния стълб

В случай на гръбначна фрактура, редът на костите на гръбначния стълб е нарушен. Когато се лекува това нараняване, има дълга подновяване на костите, лекарят и пациентът трябва да положат съвместни усилия, само по този начин можете да постигнете желания резултат. Такова нараняване има няколко вида, компресия и увреждания на гръбначния стълб, а при травма на гръбначния мозък човек може да стане инвалид до края на живота си.

Когато се предписва лечебна гимнастика

В случай на компресионна фрактура, терапията на лумбалната тренировка помага на пациента да си възвърне гъвкавостта и силата на гръбначния стълб, а когато гръбначният мозък е счупен, той помага на пациента да се адаптира към новата си позиция с ограничени възможности. Струва си да се знае, че само специализирани лекари трябва да предписват лечение, в противен случай може да има сериозни последствия.

Има 2 вида фрактури, силни и неусложнени. С неусложнена фрактура, лицето се чувства тъпа болка в гърба, най-често не се консултира с лекар. Компресионен фрактура може да се получи при различни инциденти, падане от височина, със спортни наранявания.

След елиминиране на всички противопоказания, предизвикани от гръбначни фрактури, може да се започне лечение с упражнения. Физиотерапията трябва да се подбира индивидуално за всеки пациент въз основа на структурата на тялото му. След претърпяване на такова тежко увреждане като компресионна фрактура, упражнението трябва да се извърши, ако пациентът обикновено има следните точки:

  1. Телесната температура не надвишава нормата;
  2. Скелетът е в пълна цялост, чужди тела са отстранени, като мазилка, игли за плетене и игли;
  3. Лекуващият лекар е одобрил сесия за упражнения.
  • Вижте също: Рехабилитация след компресионна фрактура на гръдния кош.

Курсът на възстановяване може да отнеме много време, всичко зависи от тежестта на фрактурата на пациента. При децата това отнема от 4 до 6 седмици, а при хора на средна възраст този процес може да отнеме дори една година, но най-често е около 5 месеца, докато пациентът е напълно възстановен.

Периодите на лечение на физиотерапия

Разширяването на увредената компресионна фрактура на гръбначния стълб от лекарите е условно разделено на 4 етапа. Всеки етап има определено терапевтично значение - пропускането им може да доведе до неприятни последствия в бъдеще. Всички етапи се отблъскват чрез логически методи за възстановяване на гръбначния стълб.

Всички етапи могат да се правят у дома, с помощта на най-простите устройства - навити в ролкова кърпа и гръб на стол, но най-доброто качество на терапията се постига само под наблюдението на лекуващия лекар. Някои самостоятелно изпълнени упражнения могат да причинят повече щети.

Основният принцип на физиотерапевтичната терапия при травми на гръбначния стълб е намален товар и фокус върху резултата. Ако по време на тренировка се развие болка, трябва незабавно да спрете прилагането й и да се консултирате с лекар, който може да открие причината за болката и да коригира по-нататъшната програма.

Първи период

В първия период на физическа терапия посоката е да се възстанови тялото след такава травма. Това включва повишаване на благосъстоянието на пациента, увеличаване на скоростта и обема на кръвния поток, увеличаване на оксигенацията чрез подобряване на дихателните движения и консумацията на кислород от клетките.

Не по-малко важно е работата на храносмилателната система на човека - без достатъчна активност на стомашната подвижност, е възможно образуването на запек и застой. Недостатъчният брой хранителни клетки влияе значително върху ефективността на цялата терапия в бъдеще. Продължителното прекъсване на дейността води до разграждане на епитела.

Друга задача е да се поддържа тонуса и да се предотврати развитието на атрофия на мускулната тъкан. Загубата на сила и издръжливост води до продължителна и болезнена рехабилитация, която често завършва с увреждане и загуба на двигателна активност на долните крайници.

На този етап са характерни дихателните упражнения и редица упражнения, които имат за цел да развият силата на мускулните тъкани с малък и среден размер. Традиционно упражненията са разделени на статични и динамични. Динамична тренировка в този случай се използва като лек, който не позволява претоварване на мускулите.

Упражняващата терапия се провежда като индивидуални уроци под наблюдението на лекуващия лекар или специалист по физиотерапия, с продължителност не повече от 10-15 минути.

Основно се практикуват повишаване на краката под прав ъгъл, вдишване и издишване, обучение на фини двигателни умения чрез напрежение и релаксация на различни мускулни групи. Доста силно внимание се обръща на долния пояс на крайниците. Загубата на мускулна маса в бедрата изисква в бъдеще най-дългата и най-тежка рехабилитация, която често е ограничена не само чрез физикотерапевтични методи, но и изисква допълнителни специални техники и оборудване.

Приблизителен набор от упражнения през първия период:

  • Стискане на пръстите и ръцете;
  • Дихателна диафрагма;
  • Кръгови движения на краката;
  • Сгънете коленете си и се навеждайте на леглото с краката си. Необходимо е да се повиши таза въз основа на лопатките и краката;
  • Бавно опънете пръстите си за 5-7 секунди;
  • Алтернативно огънете коленете си, докато плъзгате крака си на леглото;
  • Бавно натоварвайте мускулите на наклонените мускули на гърба за 5-7 секунди.

Гимнастиката трябва да бъде спокойна без излишен стрес с умерени паузи за почивка. Всяко упражнение трябва да се извършва 5-6 пъти. Занятията се провеждат през деня няколко пъти.

Втори период

Вторият период от тренировъчната терапия за компресионна фрактура на гръбначния стълб започва с 30 дни. По това време прешлените започват активно да се развиват заедно, образуват се костни зърна. Упражняващата терапия е насочена към формиране на нормалната посока на растеж на прешлените, което е изключително важно за последваща рехабилитация.

Основната цел е развитието на мускулната система на гърба, която не позволява развитието на допълнителна кривина на гръбначния стълб и лумбалния отдел на гръбначния стълб. С течение на времето, разработеният корсет ви позволява да се откажете от терапията за кифоза и да предотвратите евентуалното му развитие поради нарушения в гръбначния стълб.

Упражненията са насочени към група дълги мускули на гърба, къса напречна и наклонена права. Всички мускули са отговорни за въртенето на прешлените около оста, което е изключително важно за тренировъчна терапия и последващо лечение на гръбначни наранявания. Мускулните корсети имат благоприятен ефект не само върху развитието на лечението след нараняване, но и като цяло се препоръчват за поддържане на здрави хора за добра поза и здраве на гръбначния стълб.

Средната продължителност на тренировката се увеличава до 20-30 минути, което се дължи на вече повишения мускулен тонус и на организма, подготвен за упражненията. Изключително важно е да се следи състоянието по време на сесията - в случай на болка е необходимо незабавно да се спрете на упражненията, за да се избегне увреждане на гръбначния мозък.

  • Вижте също: Последствия от гръбначни фрактури.

Приблизителен набор от упражнения за втория период:

  • Разстелете ръцете си встрани, по-надолу и издишайте, изпълнявайте 4 пъти;
  • Стиснете и опънете пръстите си 10 пъти;
  • Диафрагмално дишане;
  • Повдигнете краката си под остър ъгъл и задръжте за около 5 секунди, повторете 5-6 пъти;
  • Напрежението на мускулите на бедрата за 5-7 секунди;
  • Ръцете се поставят върху бедрата и имитират движението на велосипед;
  • Огънете крака назад и плантарната страна;
  • Вдигнете ръцете си - вдишайте, върнете се в изходната позиция и издишайте;
  • Пасивна почивка.

Трети период

Тя започва около 50-60 дни след нараняване. Упражненията от кифоза стават по-чести и продължителни. Ако пациентът може да поддържа тялото си изправен без помощ, той може да премине към лесни разходки и загряване на гърба, които се проявяват изключително бързо чрез техния лечебен ефект.

В този период натоварването се увеличава, терапевтичният ефект се увеличава поради упражнения с резистентност, тежести и равномерни изометрични упражнения, които развиват тонуса на мускулната система. Ако на този етап пациентът вече формира групи от мускули на гърба, лечението се ускорява значително и се улеснява.

Постепенният преход към нови видове натоварване - аксиални натоварвания на прешлените, позволява на специалиста по физикална активност да въведе нови видове упражнения, които често не са били на разположение на пациента - начални позиции на коленете и на четири крака. Вълни, движения на ръцете и краката, отклонения в тази позиция изключително благоприятно засягат гръбначния стълб.

Приблизителен набор от упражнения за третия период:

  • Накланя се напред-назад;
  • Накланя се наляво и надясно;
  • Коленете напред-назад;
  • Движи се на четири крака надясно и наляво;
  • Накланя се назад;
  • Огъване на лакътната става, след това следвате с товари от 2-3 кг;
  • Диафрагмално дишане.

Тези упражнения трябва да се изпълняват на 4-6 подхода, поне 2 пъти на ден. Продължителността на едно упражнение не трябва да надвишава 20 секунди.

Четвърти период

Този период започва след като пациентът започне да става от леглото. Времето на възникване на този период зависи от успеха на тренировъчната терапия и степента на увреждане. На този етап, като правило, гимнастиката започва с кифоза или лордоза, която се развива след компресионна фрактура.

Упражненията за кифоза на гръдния кош в този период, ако е възможно, се провеждат в условията на зала за упражнения - в противен случай може просто да нямате достатъчно оборудване и пространство. Възможно е обаче да се заменят много специални устройства с импровизирани такива, например, гимнастическа стойка върху перваза на прозореца.

Този период може да се проведе у дома с подходяща грижа. Вдигането на тежести, скачането, бързото бягане са абсолютно забранени - това може да повреди току-що направения гръбначен стълб. Въпреки това, ако е възможно, е желателно да останете в рехабилитационен център, особено когато се отстраняват от него и невъзможността постоянно да посещавате хирург или травматолог.

Приблизителен набор от упражнения през четвъртия период:

  • Затегнете мускулната тъкан на гърба за 5-7 секунди;
  • Малки тазови наклони в задника и напред;
  • Преместване от петите до петата, извършване 6-8 пъти;
  • Затегнете мускулната тъкан на седалището за 5-7 секунди;
  • Клекнал върху чорапите, гърбът трябва да се изправи - вдиша, първоначалната позиция-издишване;
  • Вземете крака назад със съпротива;
  • Затегнете мускулите на бедрата за 5-7 секунди;
  • Пасивна почивка.

Също така на този етап можете да се възползвате от услугите на масажистите. Използва се като класическа форма на масаж и точка. По време на масажа се подобрява кръвоснабдяването и се нормализира метаболизмът в организма. Масажът трябва да се извършва плавно, стъпка по стъпка и бавно. За тази процедура е да се намери достоен специалист в своята област.

Ползите от физическата терапия

Целите на лечебната гимнастика зависят от степента на увредената част от травмата. При този тип фрактури, като компресионен курс на лечение ще бъде приблизително една година. Еднократната физиотерапевтична терапия е способна да върне на пациента своята гъвкавост и отлично благополучие без дискомфорт. Физиотерапията може да стимулира и благоприятно да повлияе на тялото.

Упражняващата терапия ще помогне за премахване на всички негативни ефекти след нарушена подвижност на мускулната активност, спомага за стабилизирането на различни нервни процеси, както и нормализира функционалността на различните системи в организма. Физиотерапията допринася за защитата на тялото, след дълго развлечение.

Упражняващата терапия помага за активиране на метаболизма на организма, предотвратява атрофирането на мускулите, намалява риска от мускулна атрофия, увеличава скоростта на регенерация на увредените кости на гръбначния край. Терапевтичната гимнастика има сложен ефект върху организма, премахвайки негативните последици. Противопоказания за лечебна гимнастика:

  • Влошено общо състояние на пациента;
  • Нарастване на температурата от 37,5 ° С и по-висока;
  • С намаляване или повишаване на кръвното налягане;
  • Болка при изпълнение на терапевтични упражнения;
  • С влошаване на функцията на опорно-двигателния апарат, също нарушение на чувствителността на организма.

Какви са необходимите упражнения в нарушение на стойката?

Упражнения за компресионна фрактура на гръбначния стълб

Пълна рехабилитация след наранявания на опорно-двигателния апарат е невъзможна без специален курс на упражнения. Гимнастиката за компресионна фрактура на гръдния кош се използва в някои случаи като основно лечение или става част от цялостния комплекс от консервативна терапия.

Общи правила на лечебната гимнастика

За компресионните фрактури се включва целостта на гръбначния стълб, придружена от компресия и изместване. Повечето от тези наранявания са засегнати области на гръдния кош и долната част на гърба. Гимнастическите упражнения се изпълняват в няколко последователни етапа, всеки от които е ясно планиран: има времева рамка, набор от специфични движения и статични позиции на тялото. Преминаването към следващия етап е възможно след овладяване на предишния.

При компресионна фрактура на гръбначния стълб пациентът изпълнява всички елементи на физиотерапевтичната терапия в позицията на склонност. На по-късен етап - с допълнителна подкрепа. Всяко движение и степента на мускулно напрежение се контролират стриктно. В хода на тренировките се използват специални приспособления, тела, тежести и удължения за поддържане на прешлените. За да намалите налягането, поставете меките валяци.

Основните задачи на лечебната гимнастика след компресионни фрактури на гръбначния стълб са:

  • стабилизиране на прешлените в обичайното положение;
  • елиминиране и превенция на астеничен синдром: запазване на инервацията и мускулната сила;
  • стимулиране на кръвообращението: в областта на нараняване;
  • превенция на рани;
  • предотвратяват развитието на нарушения във вътрешните органи.

Занятията се провеждат ежедневно: 10–20 мин. 2-3 пъти на ден.

Счупването на ръцете може да се случи в най-различни ситуации, вариращи от наранявания, които се получават при изпълнение на...

Препоръчителен набор от упражнения

Упражненията за лечебна гимнастика в компресионната фрактура на гръдната или лумбалната област са насочени към възстановяване и укрепване на издръжливостта на мускулната система, която осигурява естествената опора на гръбначния стълб.

Първи етап

Извършва се легнал по гръб, на специално твърдо легло. Главата трябва да е на лек наклон. Горният торс е удължен. Ръце - по тялото.

  1. Дихателна диафрагма с контракция на коремните мускули при вдишване и изпъкване на издишването.
  2. Разреждане на ръцете и въртене в раменните стави.
  3. Развъждане на изправени крака.
  4. Алтернативно затягане на краката с огъване на коленните стави и плъзгане на краката на леглото.
  5. Повдигане на таза с опора на лопатките и краката, огънати в коленете на краката.
  6. Алтернативно статично напрежение за 2–5 сек. раменни пояси, лопатки, крака, бедра.

Броят на повторенията за движения: 5-6 пъти.

Всякакъв вид счупване е огромен стрес за тялото, значително натоварване в бъдеще при неговото възстановяване...

Втори етап

Тъй като мускулите се укрепват по време на компресионна фрактура на гръдния или лумбалния отдел на гръбначния стълб, на пациента се разрешава да извърши упражненията, които се включват в стомаха. Акцентът е върху упражнения за укрепване на мускулите на корсета.

  1. Бавно дръпнете ръцете настрани, нагоре, огъване в лакътните стави.
  2. Алтернативно флексия в коленете на краката.
  3. Вдигнете краката нагоре.
  4. Отклонение в гръдната област, поддържано със свити ръце в лактите.
  5. Движение "под наем" с алтернативни движения на всеки крак.
  6. Повдигащите се на свой ред прави крака с 45 °, забавянето в това положение за 5 секунди.
  7. В позиция на корема: повдигане на главата и раменете.
  8. Алтернативни повдигащи крака нагоре.

Броят на повторенията: 5-6. Време за завършване: 20 минути.

Трети етап

Натоварването на мускулите на корсета и крайниците се увеличава, гимнастическите упражнения се въвеждат за координация, гъвкавост и подвижност на гръбначния стълб. Използват се теглилки.

  • Легнете по гръб, разпръснете и сгънете ръцете си с гири с тегло 2 кг.
  • Повдигнете и спуснете краката, като използвате съпротивление - разширител.
  • Разредете и изравнете краката с колани или експандери.
  • Отклонението в гръдния кош с опора на лактите, преодоляване на съпротивата. Помага на инструктора.
  • Повдигане на двата крака едновременно с 45 °, задържане за 10 секунди.
  • Легнете на стомаха, вдигнете главата и раменете си, преодолявайки съпротивата на инструктора.
  • Повдигнете горната част на тялото и ръцете встрани, задържайки се в крайно положение за 10 секунди.
  • Повдигнете правите крака чрез съпротива.
  • В същото време повдигнете раменете, главата и краката.
  • Ходеше на колене.
  • Колене: торса на торса наляво и надясно, отклонение напред и назад.
  • Колене: завъртане на главата встрани с изправен крак, удължен в обратна посока.

Комплексът се извършва 1-2 пъти дневно. Продължителността на всеки урок: 30-40 минути.

Четвърти етап

Класовете подготвят гръбначния стълб за пълно аксиално натоварване.

Този набор от упражнения за компресионна фрактура на гръдния кош се извършва от деня на първото вдигане на пациента от леглото до изписване от клиниката:

  1. Алтернативно огънете и изправете краката, завъртете глезена. Повторете с разширителя.
  2. Издърпайте правия крак назад с помощта на съпротива.
  3. Клекнал върху чорапите.
  4. Тялото се накланя назад.
  5. Алтернативно натоварване за 20 секунди. мускулите на краката, бедрата и гърба.

След завършване на всеки етап от упражненията се тества. Лекарят проверява способността на пациента да държи краката си на тежест, дълбоки завои напред и встрани, докато върви без подкрепа. Успехът на лечението се потвърждава чрез рентгеново изследване.

Ползите от физическата терапия

При липса на обичайните физически упражнения, упражнения с компресионни фрактури на гръдната или лумбалната част на гръбначния стълб помагат да се избегнат атрофичните процеси в тъканите, за да се върне необходимата гъвкавост на гръбначния стълб. Статични и динамични упражнения предотвратяват забавянето на регенеративните процеси в костната тъкан, връщат формата на компресирани прешлени, фиксират правилната поза, осигуряват възстановяването на нормалната походка, способността на скелетната двигателна способност, предотвратявайки по-нататъшното развитие на болки в гърба.

Лечение на фрактура на челюстта е свързано с много дискомфорт и е доста обща травма...

Продължителността на рехабилитацията зависи основно от наличните резерви за здраве и педантичност при изпълнение на упражненията. След прекратяването му на пациента се разрешава да се върне към предишния начин на живот.

Характеристики на упражненията при фрактури в напреднала възраст

Комплексът от упражнения след компресионна фрактура на гръдния или лумбалния отдел на гръбначния стълб при възрастните хора има свои характеристики. При наличие на сърдечно-съдови заболявания, намалява се продължителността на статичните натоварвания, намалява се нивото на физическа резистентност в по-късните етапи. Броят на повторенията се увеличава. Контролирано благосъстояние преди и след реализацията на комплекса.

За да се предотврати повторното изместване при изправяне, те елиминират позицията на седене, тъй като такова изместване на центъра на тежестта предизвиква неприемливо натоварване върху повредени прешлени. По време на занятията се осигурява допълнителна подкрепа. В повечето случаи е показано постоянното носене на стегнати превръзки и корсети, които разтоварват гръбначния стълб.

Рехабилитацията, включително консервативната терапия, за по-възрастните хора е по-дълга. Възстановяването е 1,5–2 пъти по-бавно, тъй като скоростта на всички метаболитни реакции в организма е намалена. На по-късен етап фокусът е върху ходенето. С независимо движение първо се прибягва до използване на поддържаща тръстика.

Противопоказания

Упражняващата терапия е забранена за пациенти в тежко състояние, с телесна температура над 37,5 ° C, с тежка продължителна болка, хипертония или скокове на кръвното налягане, нарушения в чувствителността на крайниците, мозъчно кръвообращение, астеничен синдром.

Във всеки случай, когато се постигне стабилизиране на състоянието на пациента, се решава въпросът за назначаването на тренировъчна терапия в зависимост от тежестта на гръбначния травма.

Становище на лекарите

Възстановителните упражнения за компресионни фрактури на гръдната или лумбалната част на гръбначния стълб са незаменима част от лечението на гръбначните фрактури. Без тях пълното възстановяване на тялото е невъзможно. Упражненията трябва да се извършват, за да се постигне максималната амплитуда и необходимия брой повторения. В същото време трябва да контролирате благосъстоянието.

Лекарят по рехабилитация ще избере гимнастика, подходяща за здравословното състояние и възрастта на пациента, ще помогне да се изпълнят правилно всички движения, да се оценят постигнатите резултати. След курса на лечение се препоръчва да се продължи обучението с цел поддържане на необходимия мускулен тонус и гъвкавост на гръбначния стълб. Препоръчително е да посетите физиотерапевтичната зала и да обучите под наблюдението на специалист.

резултати

Рехабилитация след компресионна фрактура на гръбначния стълб включва задължителна гимнастика. Той спомага за ускоряване на регенерацията на увредените тъкани и предотвратява развитието на нежелани последици от нараняване. Качеството на живота му зависи от това колко внимателно и дисциплинирано го изпълнява пациентът.

Упражняваща терапия и упражнения за компресионна фрактура на гръдния кош

Какво е опасна компресионна фрактура на гръдния кош?

Компресионна фрактура на гръбначния стълб - опасно увреждане, при което има компресия на прешлените, което може да доведе до увреждане на гръбначния мозък. Лице, което е претърпяло фрактура на гръдния кош, усеща болки в гърба и задух. Последиците от такива щети често са много плачевни.

Може би съкращаване и изкривяване на гръбначния стълб, често поради деформация може да започне да расте гърбица. Ако гръбначният мозък е повреден, може да се появи парализа на крайниците. Затова е важно правилното и навременно лечение на гръбначния стълб и правилната рехабилитация.

Какво е полезно упражнение терапия и гимнастика?

С това увреждане на гръбначния стълб е трудно да се правят прогнози. Всичко зависи от степента на увреждане, индивидуалните характеристики на организма, методите на лечение и рехабилитация. Това е рехабилитация, която помага на човека да развие гръб, да се отърве от болката, да укрепи мускулите и да се върне към пълноценен живот.

В случай на фрактура на гръбначния стълб е много важно да се изпълнят специални дихателни упражнения, които ще помогнат за активиране на сърдечно-съдовата и дихателната система. Обикновено такава гимнастика се предписва от първите дни на лечението и подготвя пациента за по-сложни упражнения.

Правилният курс на упражненията активира метаболитните процеси в организма, насърчава регенерацията на костната тъкан и възстановява нервната система.

Показания и противопоказания за упражнения

Ползите от упражненията не могат да говорят. Възстановяването е много по-бързо, ако пациентът редовно и правилно изпълнява упражнения, съставени от лекаря. Гимнастиката се показва както след традиционното, така и след хирургичното лечение, но упражненията в тези случаи ще се различават леко.

Въпреки това, има случаи, когато физиотерапията може да бъде само в ущърб, всичко зависи от характеристиките на пациента. Има редица фактори, присъствието на които показва необходимостта от отлагане на часовете за известно време. Тези фактори включват:

  • Тежко състояние на пациента.
  • Повишена или висока телесна температура.
  • Появата на болка в гърба веднага след тренировка.
  • Скачане на кръвното налягане.
  • Появата на неврологични аномалии.
  • Възраст на възрастни пациенти.

гимнастика

Гимнастическите упражнения се изпълняват в първите етапи на рехабилитацията на пациент с фрактура на гръбначния стълб. По това време упражнението все още е много рано. Упражнението на този етап е забранено, но прости упражнения могат да се извършват от първите дни след обездвижване или операция.

Уроците по гимнастика ще помогнат на пациента да излезе от депресия, както и да предотвратят застояли процеси в червата и белите дробове, да поддържат мускулния тонус и да се отърват от синдрома на "лепкавата пета". Всички упражнения се изпълняват много гладко и бавно, легнали по гръб, защото на този етап не можете да станете или да се преобърнете. Примери за упражнения:

  • Дъх на стомаха. Едната ръка се притиска към гърдите, а другата - върху стомаха. При вдишване е необходимо да се максимизира стомаха, а при издишване той трябва да се изтегли до максимум.
  • Едновременно изстискване и отпускане на пръстите на ръцете и краката.
  • Едновременни кръгови движения на ръцете и краката. Пръстите му се свиха в юмрук.
  • Едновременни движения на пръстите на краката и на самите тях.
  • Задържайки дъха, прецедете всички мускули на гърба и корема. На издишването си струва да се отпуснете и да се отпуснете за няколко секунди.
  • Постави дланите си на стомаха. Когато вдишвате, надуйте стомаха и докоснете рамото с ухото, докато издишвате, изтеглете в стомаха и върнете главата в изходна позиция.
  • На издишайте, огънете десния крак в коляното, без да повдигате петата от леглото. Стиснете коляното с дланите си. Докато вдишвате, изправете крака. Направете същото с левия крак, а след това с два крака едновременно.
  • За да огънете коляното с петата. Можете да използвате специална лента или да помолите за помощ от роднина или инструктор.
  • При вдишване трябва да вдигнете правия крак нагоре, върху издишането, да го спуснете върху леглото. След това повдигнете другия крак и двата крака заедно. Опитайте се да не огъвате коляното. В този случай може да се нуждаете от помощ от инструктор. След известно време упражнението може да бъде сложно - докато вдигате единия крак, огънете другия в коляното.

Тези прости упражнения трябва да се извършват през първите 10-15 дни, докато лекарят позволи да се преобърне на стомаха. В следващите етапи упражненията стават по-сложни.

Комплексна упражняваща терапия

Физикална терапия за фрактури на гръдния кош включва статични и динамични упражнения, насочени към укрепване на коремните мускули и гърба, както и релаксиращи дихателни упражнения. Необходимо е да се ангажирате, започвайки от два месеца след началото на лечението и докато лекарят не ви позволи да ходите. Комплексна упражняваща терапия се състои от много ефективни упражнения. Ето най-често срещаните:

ножици

Лежите по гръб, за да вдигнете краката си и да направите прави ножици, след като почувствате леко напрежение на мускулите на краката и корема, трябва да направите "кръстосани" ножици. След това трябва да спуснете краката си на леглото и да си починете няколко минути, да отпуснете мускулите си. Когато се появи болка, упражнението трябва да бъде спряно незабавно.

Издърпайте коляното

Докато вдишвате, дръпнете левия крак, огънат в коляното, до гърдите, след това бавно го снижете до десния крак, така че коляното да е на пода. Главата трябва да се завърти в обратна посока. В такава "усукана" позиция, трябва да се задържат за няколко секунди, след което трябва да издишате и бавно да се върнете в изходната позиция. С десния крак прави същото.

Вдигнете таза

Легнал на пода, с раздалечени ръце, краката са извити в ширината на раменете в коленете. Когато вдишвате, трябва да вдигнете таза от пода, да се задържате за няколко секунди, след това, докато издишвате, потънете на пода. Необходимо е упражнението да се изпълнява плавно със същата скорост без дълги прекъсвания. Вдишвайте въздуха трябва да бъде нос, и издишайте през устата.

ъглов

Легнете на пода, повдигнете лопатките и се опрете на лактите си, раменете леко се движат напред, краката на пода са прави. Повдигнете краката до 30 градуса и задръжте позицията на тялото, след това потънете на пода и си починете малко.

котка

Седнете на четири крака, след това леко сгънете гърба, главата му е отхвърлена. В тази позиция трябва да останете за няколко секунди и да изправите гърба си. След това арката на гърба, главата надолу, фиксира положението на тялото за известно време. Важно е да не правите внезапни движения и да не продължавате с класове, ако се почувствате болка.

копие

Застанете на четири крака, след това изпънете лявата си ръка и десния крак. В тази позиция трябва да останете за 15 секунди, след това да промените крайниците.

лястовица

Легнете на стомаха си, огънете гърба си, вдигнете ръцете и краката си от пода, фиксирайте позицията на тялото си, след това спуснете крайниците си на пода.

Това не е пълен списък от упражнения, които могат да помогнат на гръбначния стълб да се възстанови. Може би лекарят ще ви посъветва да изпълнявате други упражнения, всичко зависи от тежестта на фрактурата и характеристиките на пациента. Основното е да се спазват стриктно неговите препоръки.

Важно е да се знае, че след дълготрайна фрактура на гръбначния стълб се забранява движение, скачане и заемане на силови товари.

Използването на тренировъчна терапия за компресионна фрактура на гръбначния стълб

Компресионната фрактура на гръбначния стълб при деца и възрастни е форма на увреждане на гърба. Това увреждане се характеризира с фрактура и увреждане на един от прешлените. Това нараняване е много опасно, тъй като увреденият прешлен може да се придвижи в канала с цереброспинална течност и да причини парализа.

Когато се лекува това нараняване, лекарят и пациентът трябва да положат съвместни усилия, само по този начин може да се постигне желания резултат, тъй като възстановяването на костната структура отнема много време и усложненията могат да бъдат тежки.

Компресионен фрактура с увреждане на гръбначния мозък човек може да стане инвалид за цял живот.

Физикална терапия при компресионна фрактура на лумбалната част на гръбначния стълб помага на жертвата да възстанови гъвкавостта и силата на гръбначния стълб, а когато гръбначният мозък е счупен, помага на пациента да се приспособи към новата си, с ограничени възможности, позиция. Трябва да се помни, че лечението на гръбначни травми трябва да се предписва само от специалисти, в противен случай може да има негативни последици.

Необходимо е също да се спомене, че има редица противопоказания за назначаване на тренировъчна терапия след спинална компресия:

  • Болка, утежнена по време на тренировка с физически упражнения.
  • Повишена телесна температура по време и след тренировки.
  • Намалява кръвното налягане.
  • Влошаване на общото състояние под формата на намалена чувствителност на краката и ръцете.

Важно е! Физиотерапията трябва да се избира индивидуално за всеки пациент въз основа на структурата на тялото му.

Рехабилитация след компресионна фрактура на гръбначния стълб на лумбалния отдел на гръбначния стълб или друга част от неговата зона отнема много време - в зависимост от степента на увреждане на фрактурата на пациента. При деца спиналната фрактура се възстановява от 4 до 6 седмици, а при хората на средна възраст този процес може да отнеме година, но най-често пет месеца, докато пациентът се възстанови напълно.

Упражнявайте терапия за компресионна фрактура на гръбнака

Съществуват редица правила за физиотерапия при фрактури на гръбначния стълб, които трябва да се спазват.

  • След нараняване не можете да седите дълго време.
  • Позволено е да се премести във вертикално положение, без да се седи.
  • Можете да ставате само от коляно-карпалната позиция.
  • Наклоните напред са забранени.
  • Не можете да правите резки движения.
  • Упражненията трябва да се извършват внимателно, плавно, като че ли пациентът е във водата.
  • Разходката е разрешена, след като тестовете на мускулите на гърба ще дадат положителен резултат.
  • Пешеходният ход трябва да е дълъг, докато на мястото на гръбначната фрактура не настъпи болка.
  • Продължителността на разходката постепенно се увеличава до 10 км на ден.
  • Необходимо е да се разпредели равномерно натоварването на гръбначния стълб, докато стои, и това може да се постигне само с правилна стойка.

Физикална терапия по време на компресионна фрактура на гръдния кош, както и на гръдния кош, се разделя на три вида:

  • Специални упражнения за стабилни неусложнени фрактури на гръбначния стълб без гипсова отливка.
  • Физикална терапия за стабилни неусложнени фрактури на гръбначния стълб с ходене в корсет.
  • Упражнявайте терапия за сложни гръбначни травми.

Ако има увреждане на гръдния прешлен или долната част на гърба, комплексът на физическата култура ще се състои от четири етапа.

Първи етап

Физикална терапия по време на фрактура на гръбначния стълб или гръдния кош на този етап се назначава от първия ден. Направление на физиотерапията в първия период е да възстанови тялото след нараняване - повишаване на благосъстоянието на пациента, увеличаване на скоростта и обема на кръвния поток, увеличаване на оксигенацията чрез подобряване на дихателните движения и консумацията на кислород от клетките.

Работата на храносмилателната система на жертвата играе също толкова важна роля в периода на възстановяване, тъй като без достатъчна активност на стомашната подвижност може да настъпи запек и стагнация, а хранителната клетъчна недостатъчност по-скоро силно влияе върху ефективността на цялото лечение в бъдеще. Дълго забавяне на активността води до разграждане на епитела.

Друга задача на тренировъчната терапия на първия етап е поддържане на тонуса и предотвратяване развитието на атрофия на мускулите на бедрата, раменете, шията. Загубата на сила и издръжливост води до болезнена и продължителна рехабилитация, която често завършва с увреждане и загуба на всички функции на долните крайници.

Рехабилитация след фрактура на гръбначния стълб или лумбалната част на този етап се състои от дихателни упражнения и редица дейности, които имат за цел да развият силата на мускулните тъкани с малък и среден размер.

Обикновено упражненията за компресионна фрактура на гръбначния стълб се разделят на динамични статични. Динамична тренировка след фрактура на лумбалния отдел на гръбначния стълб и другата му част в този случай се извършва в лека версия, без да се претоварват мускулите.

Те основно практикуват дишане навън и навън, тренират фини двигателни умения с помощта на напрежение и релаксация на различни мускулни групи и повдигат краката под прав ъгъл. Много внимание се обръща на долния пояс на крайниците. Загубата на мускулна маса в бедрата води в бъдеще до по-дълга и по-тежка рехабилитация, която не се ограничава само до физическа терапия, но и изисква използването на специални техники и оборудване.

Комплекс от упражнения за първия период:

  • За първите три дни изпълнявайте за пет минути само диафрагмално дишане 5-6 пъти на ден.
  • От 4-ия ден времето на дихателната гимнастика нараства до 7 минути и се въвежда в гърдите дишането, комбинирано с повдигане на коленете в завои и пълно дишане със силен издишване.

Гимнастиката за ставите се извършва 3 пъти на ден за 6 комплекта с постепенно увеличаване на 12 комплекта. Следните упражнения съставляват комплекса:

  • Без да сваляте ръцете си от леглото, огънете ги лактите. Можете да добавите претегляне.
  • Сгъване на краката в коленете, последователно, а след това едновременно.
  • Издигането на долния крайник се извършва последователно и заедно с постепенно увеличаване на амплитудата до ъгъл от 40-45 градуса.
  • Наведе се изправени крака встрани.
  • Сгънете краката си в коленете, стъпалата се поставят върху леглото. В тази позиция натиснете коленете си настрани.
  • Стиснете пръстите и ръцете.
  • Да правят кръгови движения с крак.
  • Тя трябва бавно да напряга пръстите ви за 5-7 секунди.
  • Сгъване на краката в коленете, като плъзга крак на леглото.
  • Пациентът лежи и бавно напряга косите мускули на гърба за 5-7 секунди.

Гимнастиката трябва да се извършва спокойно без излишен стрес с умерени паузи за почивка. Важно е да се наблюдава дори дишане, всички задачи се повтарят в 5-6 комплекта няколко пъти на ден.

Втори етап

Вторият етап отнема 4 седмици.

Вторият период на лечебна терапия за компресионна фрактура на гръбначния стълб започва един месец след нараняването и продължава 4 седмици. По това време прешлените вече са активно слети и образуват мазоли. Физикална терапия при увреждане на гръбначния стълб се дължи на формирането на анатомичната посока на растежа на прешлените, което е много важно за бъдещата рехабилитация.

Извършването на дихателни упражнения като самостоятелна форма на физиотерапия е отменено, но те са включени в гимнастическия комплекс, който трябва да се извършва 6 пъти на ден в продължение на 25 минути, а броят на подходите: дихателен - 3 пъти, динамичен - 6 пъти, статичен - 4 пъти.

Времето на обучението се увеличава до 40 минути, а броят им намалява до 4, а броят на повторенията на динамичните упражнения се увеличава до 12, а статичният до 6. В същото време, едно ново движение се добавя ежедневно към комплекса.

Основната цел на втория етап на рехабилитацията е развитието на мускулната система на гърба, която впоследствие ще спре развитието на допълнителни криви на гръбначния стълб и гръбначния стълб. Своевременно разработеният корсет ще позволи да се откаже от тренировъчна терапия при кифоза и ще предупреди за възможното му развитие поради нарушаване на гръбначния стълб.

Упражненията се избират за групата на дългите мускули на гърба, напречните къси, както и наклонените прави линии. Всички мускули са отговорни за подвижността на прешлените по отношение на оста, което е много важно при практикуването на специална физическа подготовка и последващо лечение на гръбначни наранявания.

Мускулният корсет ефективно засяга не само положителния резултат от лечението след нараняване, но също така се препоръчва за поддържане на здрави хора с добра поза и здраве на гръбначния стълб.

Изключително важно е да се следи състоянието по време на сесията - в случай на болка е необходимо незабавно да се спре упражненията, което ще помогне да се избегне увреждане на гръбначния мозък.

Комплексът от упражнения за втория период:

За първоначалното положение - легнало по гръб с валяк под кръста:

  • Бавно свийте лактите си. Поставете четката на раменете. Правенето на упражнението е необходимо при вдишване.
  • На пълно издишайте, опънете ръцете си към тавана, а дланите ви трябва да се гледат.
  • Вдигнете ръцете си встрани, докато издишвате.
  • Когато вдишвате, върнете ръцете в начална позиция № 1.
  • Бавно разхлабете ръцете, сложете ги по тялото, дланите на леглото.

Изходно положение - легнало по гръб, сгънати крака:

  • При вдишване ръцете се раздалечават.
  • В момента на задържане на дъха, сложете ръцете си под главата си.
  • Направете гладко пълно издишване с едновременното връщане на ръцете до позицията по тялото, прекарвайки ги през страните. Направете всичко, от което се нуждаете, за да плавно.

За усложнения упражнения правят краката на краката нагоре поред:

  • Трябва да заемете началната позиция, да лежите на стомаха с прави ръце напред. Пръстите трябва да лежат на леглото. Трябва да се извърши преобръщане на стомаха, като се спазва техниката за фрактури.
  • Когато вдишвате, разкъснете челото от леглото и прецедете всички мускули на тялото за 7 - 10 секунди. След това издишайте, спускайки челото си на леглото, изправяйки крака. След това трябва да легнете, като напълно отпуснете всичките си мускули и дишате спокойно за около 15 секунди.

Динамично упражнение с две циклични изпълнения:

  • В същото време повдигате челото, трябва да повдигнете противоположната ръка и крак. Направете 16 плавни движения със средна скорост и с малка амплитуда. Отпуснете се за 10 секунди и след това изпълнете още 8 движения, но с бавна скорост и с по-голяма амплитуда.
  • Броят на повторенията - от 1 до 4.

Упражнението "Ножици" трябва да се извършва чрез увеличаване на броя на движенията и броя на подходите, между които е необходимо да се правят паузи за почивка.

Това упражнение трябва да се извършва на стомаха, с ръцете под челото, трябва да е само след разрешение от лекаря. И преди това трябва да лежите с ръце по тялото и главата, която първо се завърта в една посока и след това се връща към втората страна.

Трети етап

Третият етап започва около 50-60 дни след нараняване.

Трябва да минат два месеца, за да започне третият етап от лечението. Упражненията срещу изкривяването на горната част на гръбначния стълб стават по-чести и продължителни. Ако жертвата може да поддържа тялото и гърба си по време на компресионна фрактура на лумбалния отдел на гръбначния стълб вертикално без помощ, тогава е необходимо да се пристъпи към леки разходки и загряване на гърба, които бързо дават положителен терапевтичен ефект.

Период 3 - натоварването се увеличава, терапевтичният ефект нараства благодарение на набор от упражнения с резистентност, натоварване и изометрични равномерни упражнения, които допринасят за развитието на тонуса на мускулната система. Ако на този етап жертвата вече формира групи от мускули на гърба, лечението е много по-бързо и по-лесно.

Преходът към новия пакет от товари трябва да бъде постепенен. Специалист по физиотерапия въвежда нови видове упражнения, които преди това не са били на разположение на пациента. Началната позиция на този комплекс е на колене и на четири крака. Люлките, движенията на ръцете, краката, отклоненията в това положение оказват много благоприятен ефект върху гръбначния стълб.

Комплексът от упражнения на третия етап:

  • Накланя се назад, напред.
  • Наклонете се на двете страни или наляво, надясно.
  • Коленичи напред и назад.
  • Пълзи на четири крака надясно и наляво.
  • Накланя се назад.
  • Огъване на лакътната става с тежести до 2-3 кг.
  • Диафрагмално дишане.

Всички изброени по-горе упражнения трябва да се извършват в 6 комплекта, най-малко два пъти на ден. Продължителността на едно упражнение не трябва да надвишава 20 секунди.

Основните задачи на лечебната терапия на този етап на терапията е да се предотврати развитието на нарушение на стойката, да се повиши реактивността на цялото тяло и да се възстановят всички функции на гръбначния стълб.

Четвърти етап

Тя започва след като пациентът се издига самостоятелно от леглото. Времето на този период зависи от ефективността на тренировката и тежестта на увреждането. На четвъртия етап специалистът започва гимнастика за кифоза или лордоза. Тези патологии се развиват при пациент веднага след разкъсване, при фрактура на гръбначния стълб.

Упражнения за кифоза на гръдния кош в този период за предпочитане се провеждат в условията на зала за упражнения - в противен случай пациентът може да няма достатъчно място и оборудване. Позволено е да се заменят много специални устройства с помощни устройства. Например - гимнастически багажник на перваза на прозореца.

Четвъртият етап е разрешен в редица изключения, които се провеждат у дома. Но е важно грижите да бъдат правилно извършени. Вдигането на тежести, скачането, бързото бягане са абсолютно неприемливи - това може да предизвика увреждане на препасани прешлени. Ако е възможно, препоръчително е да останете в рехабилитационен център, особено ако жертвата живее далеч от него и не може да посети хирург или травматолог.

Комплексът от упражнения от четвърти период:

  • Напрегнете мускулната тъкан за 7 секунди.
  • Извършвайте малки движения напред и назад с таза.
  • Завъртане от петите до петата до 8 пъти.
  • Напрегнете мускулите на задните части за 7 секунди.
  • Начална позиция - изправена назад. За да направите клякам върху чорапите - вдишайте, първоначалната позиция, издишайте.
  • Издърпайте крака назад със съпротива.
  • Напрегнете мускулната тъкан на бедрата за седем секунди.
  • Пасивна почивка.

Също така на този етап можете да проведете масаж на завоя на гръбначния прешлен и другите му зони. Използва се класическа форма на масаж и точка. С масажа има подобрение в кръвоснабдяването и метаболизма в организма.

Масажът трябва да се извършва плавно, стъпка по стъпка без бързане.

Всеки пациент е лекарски индивидуален рехабилитационен комплекс, който включва:

  • Физиотерапевтични процедури.
  • Разходки, които включват дозирано ходене, тераренкър, терапевтично ходене по стълбите или стъпаловидната платформа.
  • Упражнения, които могат да се извършват във фитнеса.
  • Схема за тренировка дозирано плуване.

Ползите от физическата терапия

Целта на физиотерапията напълно зависи от степента на нараняване. В случай на компресионна фрактура, курсът на лечение е средно една година. За една година специалната физическа култура е способна да върне на пациента всички анатомични функции на гръбначния стълб и отлично благосъстояние без дискомфорт.

Упражняващата терапия ще помогне да се спрат всички негативни ефекти след нарушенията на мускулната активност. Той също така помага за стабилизиране на различни нервни процеси, както и нормализира работата на различни системи в организма след продължително лъжа. Увеличава скоростта на регенерация на увредените кости на гръбначния стълб. Упражняващата терапия има комплексен ефект върху организма като цяло, премахвайки негативните последици.

Не дръпнете с диагнозата и лечението на болестта!

Упражнения за компресионни фрактури на лумбалния отдел на гръбначния стълб

Физикална терапия при компресионна фрактура на лумбалната част на гръбнака е основната част от терапията, предписана паралелно или веднага след традиционните методи на лечение. В зависимост от тежестта на травмата на гръбначния стълб и времето за заздравяване лекарите използват различни форми на медицинска гимнастика. Но за да могат терапевтичните упражнения да постигнат желания ефект, те трябва да се извършват правилно и в съответствие с всички медицински препоръки. Повече за това и ще бъдат обсъдени в тази статия.

Какво е това?

Терминът "компресионна фрактура на гръбначния стълб" се отнася до увреждане на гърба, придружено от увреждане на един от прешлените. Липсата на медицинска помощ за такива наранявания може да доведе до сериозни последствия, като парализа. За да разпознаете сериозното увреждане и да го разграничите от обичайното нараняване, трябва да се запознаете с особеностите на компресионния счупване.

Причини за възникване на

Като правило, компресионна фрактура на гръбначния стълб е резултат от сериозно нараняване:

  • ангажиране в екстремни спортове, като акробатика, гимнастика или друга професия, където рискът за гръбначния стълб се увеличава;
  • последици от произшествие;

В допълнение към механичните увреждания под формата на наранявания, някои болести могат да действат като причинител. Най-често това са заболявания на опорно-двигателния апарат с хроничен характер, доброкачествени или злокачествени образувания в гръбначния стълб, костна туберкулоза, остеопороза и др. Развитието на тези патологии допринася за появата на увреждане на гръбначния стълб.

Характерни симптоми

Следните признаци показват спинална фрактура:

  • пристъпи на гадене;
  • загуба на усещане в долните крайници или пръстите;
  • силно главоболие;
  • болка в ръцете и краката;
  • остра болка в гърба.

Съвет! Човек обикновено се сблъсква с болезнени усещания много по-късно от травма (инцидент, удар, падане и т.н.), така че след инцидент трябва да се обърнете към лекар възможно най-скоро за диагностично изследване. Когато поставяте диагноза остеопороза, пациентът трябва да бъде под постоянен надзор на лекарите, за да се избегне компресия на прешлените.

Характеристики упражнения терапия

Тежестта на нараняване ще повлияе на изпълнението на упражненията, т.е. на основните задачи на лечебната гимнастика. Както показва статистиката, продължителността на курса на лечение при сгъстяване е около 12 месеца. Този период е достатъчен за пълно възстановяване на подвижността на гръбначния стълб. Ако увреждането е придружено от усложнения под формата на разкъсване на гръбначния мозък, тогава процесът на рехабилитация може да отнеме много повече време. Използването на тренировъчна терапия по време на рехабилитационния период помага за премахване на негативните ефекти от физическата неактивност, като осигурява тонизиращо и стимулиращо действие върху тялото на пациента. С помощта на лечебна гимнастика се подобрява работата на всички вътрешни органи и системи, възстановяват се нервните процеси.

Съвет! Редовното изпълнение на специални упражнения повишава защитните функции на организма, което намалява вероятността от сериозни усложнения. По правило такива усложнения се дължат на продължителен престой на тялото в същото положение.

Упражняващата терапия има много предимства, включително активиране на метаболитни процеси в организма, предотвратяване на атрофия на мускулната тъкан, възстановяване на увредените участъци на гръбначния стълб. Чрез активно упражнение можете да укрепите мускулния корсет, като по този начин възстановите стойката и предотвратите по-нататъшни проблеми с тази област. Значението на упражненията в рехабилитационния процес след увреждане на гръбначния стълб е неоспоримо.

Ако искате да знаете по-подробно как да изпълнявате тренировъчна терапия при компресионна фрактура на лумбалния отдел на гръбначния стълб, както и да се запознаете с противопоказанията за упражнения по лечебна гимнастика, можете да прочетете статия за това на нашия портал.

Периоди за възстановяване

Разбира се, при спинална фрактура се провежда консервативно лечение. За да направите това, пациентът се поставя на твърда повърхност вместо на легло, а специални ролки се поставят на места, където тялото се огъва. Предпоставка за такова легло е повдигната табла. За разкопчаването на повредената гръбнака се използва валяк, който е затворен на мястото на нараняване. Тази процедура позволява да се намали натиска върху компресираните прешлени, дължащи се на разтягането на надлъжните връзки. Терапията се провежда на няколко етапа, като по-долу е дадено подробно описание.

Таблица. Периоди на упражнения за компресионни увреждания.

Основното правило на лечебния физически комплекс е постепенно и плавно преминаване към натоварването върху повредената гръбнака. Бавното увеличаване на интензивността и броя упражнения ще ви позволи да постигнете желания терапевтичен ефект.

Набор упражнения

Медицинският комплекс се състои в извършване на полезни, но в същото време прости упражнения за гърба. Изборът на комплексна физиотерапия се извършва индивидуално, а лекарят трябва да вземе предвид много различни фактори (възраст на пациента, състояние, тежест на нараняванията и др.). Изборът на гимнастически упражнения включваше рехабилитационен лекар. Само квалифициран специалист е в състояние да оцени сериозно ситуацията и да изчисли необходимото натоварване на долната част на гърба на пациента. Тъй като терапията за фрактури на гръбначния стълб се състои от четири етапа, ние разглеждаме набора от упражнения за всеки от тях поотделно.

Етап # 1

Упражненията на този етап трябва да се изпълняват в позицията, в която лежат. Всички опити на пациента да се повишават са строго забранени, тъй като това може да влоши вече трудно положение.

Когато извършвате упражнения, трябва да следвате някои препоръки:

  • Преди започване на упражнението е необходимо да се овладее правилната дихателна техника “корем”. Става въпрос за диафрагмално дишане. На стомаха на пациента се поставя малка чанта, пълна с пясък или сол. Ако се вдиша, той трябва да повдигне торбата или поне да се опита да го направи;
  • Не забравяйте за развитието на ръцете. Необходимо е да се завъртят ръцете в лакътната става в продължение на 20 секунди и след това да се стискат юмруци;
  • бавно завъртете краката обратно на часовниковата стрелка и след това в обратна посока. Това упражнение ще ви позволи да развиете мускулите на долните крайници;
  • притиснете краката си към леглото, внимателно ги разпръснете по стените и след това бавно се върнете в изходната позиция. Упражнението трябва да се повтори поне 10 пъти;
  • Ако е възможно, опънете гръбначните си мускули, като ги фиксирате на върха на свиването, след което бавно се отпуснете. Направете същото с мускулите на бедрото и телето;
  • В заключение, трябва да повторите дихателното упражнение. Това ще подобри снабдяването на мускулната тъкан с кислород.

Този набор от упражнения трябва да се повтори поне 5 пъти. Разбира се, в първите дни на обучението не можете да изложите тялото си на големи натоварвания, така че първоначално броят на повторенията трябва да е малък.

Етап 2

На втория етап упражненията след спинална фрактура са по-сложни. Тук има нови упражнения, като разстилането на ръцете встрани, огъването им в лактите, огъването на краката и т.н. На този етап от лечението пациентът може да повдигне и спусне главата си. Разбира се, всичко трябва да върви гладко и без внезапни движения. В началото и в края на тренировката трябва да има терапевтично дишане. Всички упражнения трябва да се повторят 4-5 пъти.

Етап 3

Ако на първия / втория етап пациентът е изпълнявал всички упражнения в лежаща позиция, то на трето има упражнения, изпълнявани на четири крака. Освен упражненията, изброени по-горе, пациентът трябва да огъне гръб, облегнат на ръцете и коленете. Лежейки по гръб, пациентът повдига краката си перпендикулярно на леглото. При повдигане на главата вече се изисква допълнително натоварване. По правило на този етап от терапията не се използва допълнително тегло - ролята на контрамерките се извършва от асистента. Броят на повторенията постепенно се увеличава (7-8 пъти).

Етап 4

Тук упражненията се изпълняват докато лежите или стоите. В легнало положение се извършва диафрагмално дишане, огъване на ръцете в лактите с допълнително натоварване, чието тегло не трябва да надвишава 4 кг. Друго упражнение - разширяване на краката с малко съпротивление. В изправено положение се изпълняват следните упражнения:

  • преместване от пръст към пета;
  • променливо сгъване на краката в коляното;
  • прибиране на краката в завои;
  • клекнал върху чорапи в непълна амплитуда. Това трябва да включва мускулите на бедрата, бедрата и гърба.

Броят на повторенията в четвъртия етап трябва да варира от 7 до 10 пъти. След завършване на целия комплекс, пациентът се нуждае от почивка, за да се възстанови.

Има ли някакви противопоказания

Въпреки големия брой предимства и полезни свойства, физическата терапия при увреждания на гръбначния мозък има свои противопоказания, които трябва да се вземат предвид.

На първо място, медицинските упражнения трябва да бъдат изоставени в такива случаи:

  • болка в органите на стомашно-чревния тракт;
  • повишени неврологични симптоми, създаващи много дискомфорт;
  • развитие на хипертония или хипотония;
  • рязко повишаване на телесната температура, което често е съпроводено с влошаване на състоянието на пациента;
  • остра болка в лумбалната област (на мястото на увреждане на гръбначния стълб);
  • обща слабост на тялото, влошаване.

При извършване на терапевтични упражнения е важно не само да се намери правилното физическо натоварване, но и да се спазят всички препоръки на лекуващия лекар. Това ще ускори процеса на оздравяване във възможно най-голяма степен и ще предотврати развитието на сериозни усложнения.

Ако искате да знаете по-подробно как да се подложите на лечение и рехабилитация, след компресионна фрактура на лумбалния отдел на гръбначния стълб, можете да прочетете статия за него на нашия портал.