Основен / Коляно

Лечение на анкилозиращ спондилит

Чрез анкилозиращ спондилит или анкилозиращ спондилит в съвременната медицина се разбира хронично прогресивно заболяване, което най-често засяга големите стави на краката и гръбначния стълб. Понякога се диагностицира патология на бъбреците, окото или сърцето. Заболяването се характеризира с възпаление на междупрешленните стави, което в последствие води до тяхното сливане и ограничаване в движението на гръбначния стълб.

Лечението на заболяването е продължително и трудно. Затова, за да се избегнат усложнения, трябва да потърсите медицинска помощ при идентифициране на първите симптоми.

симптоми

Основните признаци на болестта са болки в гръбначния стълб, които с течение на времето се допълват от други аномалии във функционирането на тялото. Болният синдром има свои отличителни черти:

Нашите читатели препоръчват

За профилактика и лечение на заболявания на ставите, нашият редовен читател прилага все по-популярния метод на ВТОРИЧНО лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като внимателно го прегледахме, решихме да го предложим на вашето внимание.

  1. Дискомфорт се усеща в областта на сакралната кост. Най-драматичните прояви се наблюдават сутрин. След нощен сън възникват трудности при преместване на ръцете и краката. Въпреки това, след 30 минути, тези симптоми изчезват сами.
  2. Обикновено по време на движение не се наблюдава повишена болка, а в покой. Облекчение причинява физически упражнения.
  3. Въз основа на формата на заболяването, естеството на неговото проявление е различно. От подуване на ставите на долните крайници до болка в гръбначния стълб и навеждане.

Възпалителният процес може да се редува с ремисия и значителни обостряния. При юноши симптомите на заболяването са подобни на ревматизма. Има оток на големи стави, зачервяване на кожата в проблемната област, повишаване на температурата.
С течение на времето болката само се увеличава, като в същото време има дискомфорт не само в лумбалния, но и в крайниците. В същото време, няколко стави, дори асиметрично, могат да се възпалят.
Има ситуации, при които има загуба на тегло, повишено изпотяване, постоянно усещане за умора.
Трудно е да се установи дали пациентът има болест на Бехтерев при първите оплаквания поради неявни признаци.

Различия в симптомите при жените и мъжете

Експертите казват, че заболяването може да се прояви по различни начини в зависимост от пола на пациентите. При жените в ранните стадии на развитие има неизразени признаци без остри възпалителни процеси. Има дълги интервали от време между началото на болковите синдроми. От началото на патологията до неговата проява може да отнеме значително време (11-19 години). Фокусът на заболяването най-често се диагностицира върху гръбначния стълб и големите стави, но значими външни промени в позата не се наблюдават. Увреждането на други органи и съдове се счита за доста рядко.
Развитието на болестта при мъжете е съвсем различно. Първите симптоми могат да се появят още четири години от началото на развитието на патологичния процес. Симптомите се изразяват с кратки интервали на отслабване на болката. Дори малките стави са изложени на риск от повреда. Впоследствие се наблюдават нередности във всички части на гръбначния стълб със значително изкривяване и ограничена подвижност.

причини

Фактори, влияещи на появата на болестта, съвременната медицина все още не е точно определена. Но сред пациентите с такава диагноза на практика всеки има нарушение на гените, отговорни за реакцията на имунната система към различни видове заболявания.
Поради негативното влияние на различни фактори се наблюдава промяна в естествената структура на гена, която впоследствие се превръща в антиген и може да бъде наследена от родителите. Реагирайки с нормални клетки, антигенът ги смята за опасни и се опитва да ги унищожи.
Основните причини за развитието на заболяването са:

  • възпалителни процеси в урогениталната система;
  • неизправност на ендокринната жлеза;
  • чревни заболявания, причинени от проникване на вредни бактерии;
  • пренесени гръбначни или тазови увреждания;
  • хипотермия и вирусни инфекции.

Заслужава да се отбележи, че влиянието на патогенните микроорганизми е под въпрос, тъй като не е имало подобрение в здравето на пациентите при прием на антибиотици. Що се отнася до отклоненията, свързани с имунната система, този проблем е пряко свързан с генетиката.

Консервативни терапии

Основният фактор при лечението на заболяването, засягащ вероятността от положителен резултат, е навременна медицинска помощ. Когато се появят първите признаци, трябва да се консултирате със специалист:

  • специалист по гръбначния стълб;
  • ревматолог - за установяване на проблеми със ставите;
  • ортопед - за назначаване на терапевтичен курс за заболявания на опорно-двигателния апарат.

Диагностични методи

Диагностицирането на заболяването е трудно поради сходството на симптомите с други видове патологични аномалии в гръбначния стълб и ставите. Обикновено за диагностика се вземат предвид преди всичко следните признаци:

  1. Дълго време (поне три месеца) пациентът се притеснява за болки в гърба. Усещането за дискомфорт се намалява по време на тренировка и се увеличава в състояние на покой.
  2. Човек има проблеми с дишането (трудно е да се поеме пълно).
  3. Открито е двустранно възпаление на сакроилиачната става.

Първоначална проверка
За да се установи пълна картина на заболяването на първата среща, лекуващият лекар проучва историята на заболяването и изяснява оплакванията на пациента. Оказва се, че естеството на болката и тяхната локализация. Задава продължителността на заболяването и възможните начини за самолечение. Важно е да се определи при какви обстоятелства се увеличава и намалява болката.
В допълнение, въпросът за наличието на проблеми с гръбначния стълб или ставите при близки роднини е значителен.
По време на външен преглед се извършва палпация на гръбначния стълб и се открива болезнеността на проблемната област. При натискане на гръдния кош се определя от проблема с подвижността на ребрата.

В случай на анкилозиращ спондилоартрит, предните завои на лицето ще бъдат доста ограничени. Ниска подвижност на гръдния кош може да се определи чрез измерване на обиколката по време на вдишване и издишване. При здрав човек разликата трябва да бъде най-малко шест сантиметра.

Симптомите, установени на първия етап, ще помогнат за провеждане на адекватна диагноза и лечение.
Разглеждане и анализи
На първо място, лекуващият лекар ще ви насочи към общ лабораторен кръвен тест. Резултатите могат да показват повишена скорост на утаяване на еритроцитите, както и намаляване на хемоглобина. Тези индикатори показват наличието на възпаление в организма.
Снимките, направени след рентгенография, ще покажат възпаления на тазобедрените стави, увреждане на структурата на костната тъкан на гръбначния стълб и промени във външния му вид, както и намаляване на размера на междупрешленните дискове.

Компютърната томография и ЯМР осигуряват по-точна картина в сравнение с рентгеновите лъчи. С тяхна помощ можете да видите проблемните области в триизмерното пространство, както и да правите пластови изображения. Според прегледите на лекарите, тези устройства правят възможно откриването на патология в ранните етапи. В този случай, прогнозата и перспективите са положителни и болестта се излекува за по-кратко време.
Също така, ако има оплаквания от пациенти с проблеми с други органи, се назначава подходящ преглед за идентифициране на патологични аномалии. Това допълнително ще установи точна диагноза и ще предпише необходимите лекарства.
По време на диагностицирането заболяването може да бъде сбъркано с ревматоиден артрит. Трябва да се има предвид обаче, че за разлика от артрита, болестта на Бехтерев при жените е изключително рядка. И за да се разграничи тази патология, достатъчно е да се преминат тестове за откриване на ревматоиден фактор.
Заболяването е хронично, което може да продължи много години. Според специалисти е почти невъзможно да се възстанови от него. Патологичният процес може да бъде забавен само с помощта на лекарства или други терапевтични и терапевтични методи.
Веднага след като се диагностицира заболяването, лечението трябва да започне незабавно, в противен случай се увеличава рискът от отклонения във функционирането на други органи.

Медикаментозно лечение

Поради факта, че заболяването се причинява от производството на автоимунни антитела, в процеса на лечение се използват подходящи лекарства за тази патология:
Нестероидното противовъзпалително средство (NSAID) е ефективен метод за премахване на симптомите на заболяването. Според статистиката, повечето пациенти след приема на тези лекарства временно или трайно са спрели осифицирането на меките тъкани на гръбначния стълб. Най-известният в тази група лекарства е диклофенак.
Глюкокортикостероидите се използват в случаи на ниска ефективност от употребата на НСПВС. Тези лекарства ви позволяват да получите положителен резултат за кратко време. Пациентите съобщават за подобрение в движението и намаляване на болката. Въпреки това, след прекратяване на приема им след седмица и половина, симптомите стават същите.
Имуносупресори. Тяхната основна цел е да потискат имунната система. Съществен недостатък в този случай е постигането на положителен резултат само при лечението на ставите на краката или ръцете. Те не засягат меките тъкани на гръбначния стълб.
Заслужава да се отбележи, че лекарите, когато предписват само медицински тип терапия, не винаги са в състояние да дадат положителна прогноза. В тази ситуация не става дума за пълно възстановяване, а само за частична ремисия. Също така трябва да имате предвид, че лекарствата в тази група имат отрицателно въздействие върху общото състояние на организма.

Един от най-новите методи за лечение на това заболяване е използването на инхибитори на фактора на туморна некроза - алфа. Приложението се основава на спиране на възпалителния процес чрез неутрализиране на медиаторите с помощта на разработените биологични блокери. Те се използват главно за лечение на тежка фаза на заболяването и при липса на резултати от други терапии. Страничните ефекти от приложението практически липсват. Ефектът на лекарството кара пациента да се чувства по-добре след първата инжекция.

лечение

Ефективен метод за справяне с това заболяване е набор от процедури, състоящи се от няколко етапа:

  • Да останеш пациент в болница.
  • Провеждане на рехабилитационна терапия в санаториум.
  • Последващ редовен мониторинг на пациента и коригиране на превантивните мерки.

Лечението на анкилозиращия спондилит в Израел се счита за успешно поради големия брой курорти и клиники, разположени на брега на Мъртво море. Първата задача на специалистите е да облекчат усещането за болка и да увеличат гръбначната мобилност. Положителни резултати се постигат чрез използването на кални бани, водни процедури и физиотерапия.

Лекуват се под надзора на висококвалифицирани лекари. Въпреки това, за постигане на ефективен резултат е възможно само ако пациентът спазва всички предписания.
Всяка страна има свои отличителни черти. Така че, лечение в Китай, в допълнение към употребата на наркотици, се фокусира върху неконвенционални методи - акупунктура, ръчна и вакуумна терапия, използването на билки. В сравнение с европейските стандарти за лечение в клиники, в борбата срещу тази патология в китайската традиционна медицина, ефектът от терапията се постига чрез подобряване на работата на всички системи на тялото и укрепване на вътрешните сили.
На първите етапи лекарите идентифицират и елиминират причината за заболяването. Целият терапевтичен процес отнема много време и протича в няколко етапа. Болковите симптоми постепенно се премахват, подвижността на гръбначния стълб и ставите се възстановява.
Най-известната медицинска институция в Китай се счита за военна болница в град Далиан. По мнението на пациентите може да се каже, че в повечето от тях, след завършване на пълния курс на лечение, се подобрява общото им благосъстояние и качеството им на живот.

кинезитерапия

Един от новите начини за лечение на анкилозиращ спондилит е кинезитерапията по метода на Бубновски. Същността му е в провеждането на комплекс от анестетични гимнастически упражнения, които правят възможно укрепването на цялото тяло. Всеки пациент индивидуално разработва програма, отчитаща сложността на заболяването и физическите способности. Техниката ви позволява да правите упражнения дори у дома. Неговият резултат е повишена мускулна еластичност, подобрена подвижност на ставите на крайниците, гръбначния стълб и гръдния кош. Особено внимание се обръща на правилното дишане по време на активни упражнения, при упражнения с гири или на симулатори. За облекчаване на болката по метода на Бубновски е ефективна промяна в температурата. Например, след посещение в сауната, има студено потапяне в студена водна баня.

Хирургична интервенция

Операцията се счита за крайна мярка за отстраняване на сериозните последствия от напредналите стадии на заболяването. Хирургичното лечение включва:

синовектомия

Тази процедура е отстраняване на синовиалната мембрана при продължителни възпалителни процеси в ставите. Най-често операцията се извършва в случай на проблеми с коленете. По-рядко с патологията на лакътя и тазобедрените стави. В повечето случаи резултатът от тази хирургическа интервенция е положителен. Такова лечение за анкилозиращ спондилит в бъдеще оставя вероятността за възстановяване на синовиалната мембрана.

Коригиращ вертебротомия

В случай на ясно изразена промяна във формата на гръбначния стълб и торса като цяло, тази операция се счита за единствения начин за коригиране на стойката, подобряване на гръбначната мобилност и възстановяване на основните му функции. Такава хирургична намеса е препоръчително да се извърши в максималната точка на кривина. Но може да има риск от нарушения на кръвообращението в гръбначния мозък. Следователно, вертебротомията често се извършва в лумбалния отдел на гръбначния стълб. За да се елиминират кривите, се използват винтови системи или фиксиращи прешлени с транспедикуларна фиксация. След операцията на пациента се предписва постоянно носене на корсет за три месеца.

Ендопротезиране на ставите

Процедурата е съвременен технологичен метод на лечение, в резултат на което повредената става се заменя с протеза. В своята форма тя не се различава от нормалната става и е в състояние да изпълнява всички функции, възложени му.
Повечето от този вид операция се извършва, за да се замени коляното или тазобедрените стави.
Ендопротезирането се предписва за тежките стадии на заболяването и в много случаи се счита за единствения начин за възстановяване на двигателната функция.
Операцията се извършва под местна анестезия и отнема около един час. Ортопедичен хирург близо до ставата прави малък разрез, чрез който се извършва процедурата по подмяна. След това на раната се поставят шевове.
Обичайното натоварване на тазобедрената става може да се даде не по-рано от два месеца. За коленните стави този период е около 5 дни.

Лекарите отбелязват, че всеки вид операция не е в състояние да спре патологичния процес в ставите или гръбначния стълб. Операциите се назначават само за възстановяване на преди загубени функции и не са последен етап от лечението на това заболяване.

Народни методи

Лечението на народни средства не може да гарантира положителна прогноза за пълно възстановяване. Този метод обаче често става ефективен за намаляване на болката и намаляване на симптомите. Много често за тези цели се използват тинктури за пиене, мехлем и триене, като се взема баня с добавка на отвари.

За да се намали болката, може да помогне смазването на ставите и гръбначния стълб със сок от чист корен.
Ефективното народно лекарство се смята за пляскане на пациент с метла от Коприва в продължение на няколко минути. Процедурата трябва да се повтори след един ден.
Известен метод за лечение на анкилозиращ спондилит са ужилвания от пчели. Въпреки това, този метод може да се използва в случай на толерантност от организма на отрова и отсъствието на алергични реакции.
Трябва да се помни, че използването на традиционната медицина за болестта трябва да бъде включено в комплекса заедно с други медицински техники (масаж, медикаменти, физическо възпитание, физиотерапия) и използването им трябва първо да се съгласува с Вашия лекар.

Често се сблъскват с проблема с болки в гърба или ставите?

  • Имате ли заседнал начин на живот?
  • Не можеш да се похвалиш с кралска поза и да се опитваш да скриеш под навеса си навес?
  • Струва ви се, че това скоро ще премине само по себе си, но болката само се усилва.
  • Много пъти се опитах, но нищо не помага.
  • И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното благополучие!

Съществува ефективно средство за защита. Лекарите препоръчват Прочетете повече >>!

Анкилозиращ спондилит

В основата на анкилозиращия спондилит (анкилозиращ спондилит)

Анкилозиращият спондилит (анкилозиращ спондилит) е системно хронично, прогресивно възпалително заболяване на гръбначния стълб и ставите. Резултатът от заболяването е анкилоза на коляно-илиачните стави, аркуроцефални, ребра-гръбначни, стерноклавикуларни и други стави, остификация на междупрешленните дискове и спинално-лигаментна апаратура. Анкилозиращият спондилит е системно заболяване, а големите стави могат да участват в възпалителния процес: бедро, рамо, коляно и вътрешни органи (сърце, бели дробове, бъбреци, аорта). Причината за анкилозиращия спондилит остава необяснима. Голямо значение в развитието на заболяването отклоняват хроничните инфекции.

Симптоми на заболяването (клиника) при анкилозиращ спондилит:

  • болка в лумбално-сакралната област;
  • ограничаване на движението на гърдите;
  • скованост на гръбначния стълб;
  • нарушение на стойката, изразена кифоза на гръбначния стълб, поза "вносител";
  • болки в ставите (рамо, бедро), артроза.

Има три основни форми на заболяването:

  1. Централната форма, в която са засегнати ставите и гръбначния стълб;
  2. Rhizomelic - с изключение на гръбначния стълб, засегнати са големите стави на рамото и тазовия пояс;
  3. Периферна - засяга сакроилиачните стави, различните части на гръбначния стълб и периферните стави.

Лечение на анкилозиращ спондилит (анкилозиращ спондилит)

Кинезитерапията за болестта на Бехтерев е жизненоважна, физическата активност запазва обем на движение в ставите и гръбначния стълб. Продължителността и броят на класовете се определят от моторния режим през деня, седмицата, месеца, годината.

Как да облекчим болката при анкилозиращ спондилит?

На сутринта не забравяйте да изпълните съвместна гимнастика. Това е най-важният момент от дневния режим на движение! През нощта, по време на сън, процесите на възпаление и анкилоза са по-активни. Утринното упражнение премахва сковаността и възстановява количеството движение. През деня е необходимо няколко пъти (2-4 пъти) да се провеждат мини-класове - „пет минути“, а ако трябва да работите или сте в неудобна или принудена поза, трябва да провеждате тези часове всеки час.

Три четири пъти седмично се провежда клас кинезитерапия. Класовете са насочени към развиване на сила, издръжливост или гъвкавост. Мускулната сила се развива според определени правила, мускулите увеличават силата и издръжливостта си по време на почивка, а упражнението създава мускулен стрес. Гъвкавостта се развива по време на ежедневните занятия, така че е необходимо ежедневно да се провеждат основни занятия по кинезитерапия и основната цел на тези класове е да се развие гъвкавост. Развитието на силата и издръжливостта се извършват условно през деня Респираторните упражнения - диафрагмалното дишане трябва да се извършва ежедневно, което ще позволи да се запази подвижността на гръдния кош (екскурзия) и капацитета на белия дроб. Необходимо е по време на гимнастически упражнения да се научат да издърпват корема нагоре (да издърпват диафрагмата нагоре) и да дишат в горната част на гръдния кош.

Упражнения за развитие на гъвкавост, за да се справят добре след набор от упражнения с малки тежести (тренировъчно оборудване, гири, гумена превръзка, активни динамични гимнастически упражнения). По време на тези упражнения, капсулите, мускулите, сухожилията се “нагряват”, в резултат на което разтягането на тъканите се извършва по-ефективно и по-ефективно.

АБВ на здравето. Всичко за гръбначния стълб и ставите от А до Я (S. M. Bubnovsky, 2017)

Новата книга на най-известния лекар Сергей Михайлович Бубновски е посветена на изследването на причините за голямо разнообразие от заболявания: астма, ревматоиден артрит, главоболие, безсъние, артрит, артроза, болест на Пертес, плоскостоп, остеохондроза, интервертебрална херния, сколиоза и др. азбучен ред, което улеснява намирането на интересуващата ни тема в съдържанието. Авторът, известен с отхвърлянето на лекарствената медицина, води до различен подход към лечението на тези заболявания без употребата на хапчета, само натурална медицина, насочена към повишаване на собствените ресурси на човешкия организъм. В книгата ще намерите препоръки за хранене, втвърдяване, режим на пиене, както и специфични рецепти за лечение на тези заболявания. Като помощна терапия д-р Бубновски предлага да се обърне внимание на билковата медицина, особено на правилата за събиране и съхранение на лечебни билки, корени и кора. Това е доста изключителна информация, почти не са публикувани билкари. Това издание ще помогне на онези, които все още искат да избягат от оковите на болестта!

Съдържание

  • Предговор. Светът е огромен и малък в същото време
  • адаптация
  • Аномалия кимър
  • Артритът и артрозата са заболявания на ставите, но са толкова различни!
  • атеросклероза
  • атрофия
  • Баня и сауна като средство за лечение
  • безсъние
  • Анкилозиращ спондилит
  • ***
  • Болест на Пертес
  • Болката
От поредицата: Д-р Бубновски. Здравословно спинално и ставно без медикаменти

Даденият въвеждащ фрагмент на книгата ABC Health. Всичко за гръбначния стълб и ставите от А до Я (S. M. Bubnovsky, 2017) е осигурено от нашия книжен партньор - компанията Liters.

Анкилозиращият спондилит има по-точно медицинско наименование - анкилозиращ спондилоартрит, преведен на прост език - „скованост на гръбначния стълб и големи стави“ (рамо, бедро, коляно). И още по-лесно - зараста (анкилоза) на ставите в пълната им неподвижност. Заболяването принадлежи към групата на прогресивните, автоимунни заболявания, т.е. имунната система действа срещу тялото (имунологична недостатъчност). Етиологията (причината) на това заболяване все още не е идентифицирана. Това означава, че не всичко е загубено!

Много автори предполагат инфекциозна причина за заболяването. Но искам да изразя мнението си. Всъщност, анкилозиращият спондилит често се появява след пренасянето на инфекциозни заболявания, потиснати от противовъзпалителни лекарства, т.е. с известна предразположеност на организма към остри респираторни инфекции, грип, възпалено гърло и активно, дори агресивно лечение на тези заболявания с тези лекарства. Имунната система може да се провали и да хвърли защитата си - фагоцитите - не във фокуса на инфекцията, а да се загуби поради лекарства и да се доближи до фокуса - по-специално, хрущялната тъкан, около която има възпаление. Известно е, че при грип, болки в гърлото и други форми на остри респираторни инфекции, тялото буквално „боли”, а това се отразява на подвижността на тялото и ставите. Тя става наистина дървена, а същите фагоцити (лимфоцити), които са предназначени да абсорбират и неутрализират бактерии, чужди частици и други вече мъртви клетки, които съставят възпалителния фокус на меките тъкани (мускули, сухожилия, сухожилия) на ставите, изведнъж се пристрастяват към „по-вкусно, пълно с вода” хрущялни клетки (хондроцити) "и утоляват" жаждата ". Какво е по-вкусно - суха, мъртва, неутрализирана с антибиотици клетка или все още жива клетка, мокра, разположена до възпалението на хрущялната матрица? Е, пристрастен към "деликатес"! "Пийте" хрущял - това е така нареченото автоимунно заболяване, т.е. имунната система действа срещу тялото, но не я защитава. Спрете този процес е изключително трудно. Връщането не може да бъде върнато. Но все още е възможно да се спре такъв тежък саморазрушителен процес, който се случва в тялото. Приблизително същата причина се наблюдава в авто - и мотоциклет състезател, който след завършването на "състезателната" кариера развива анкилозиращ спондилит. Факт е, че по време на активни офроуд състезания, много от тях получават компресионни увреждания на гръбначния стълб и болката, възникваща след това в гърба за дълго време, се лекуват с нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), които от своя страна "разбиват" имунния отговор, който винаги възниква в отговор на възпаление и същите фагоцити попадат върху междупрешленните (също вкусни) дискове, които са същите влакнести хрущяли, пълни с вода...

Хрущялът не е гъба в гората, която расте след дъжд, не е способна на регенерация.

Някой от ревматолозите може да хвърли камък в посока на естествената терапия без лекарства, но те не могат да излекуват болестта на Бехтерев, както и ревматоиден артрит, или дори да спрат тези заболявания с подходящи лекарства, а с помощта на кинезитерапия тези заболявания могат да бъдат спрени. Просто не бъркайте лекарствената анестезия с дори частично, но възстановявайки функциите на тялото и движението на ставите при кинезитерапията, защото гръбначния стълб и големите стави получават вода (смазване), което не е достатъчно при пациенти с болест на Бехтерев (и ревматоиден артрит), само чрез собствените си дълбоки мускули, които не се считат за лечебен фактор от ревматолозите. В съвременната кинезитерапия основният терапевтичен фактор на гръбначния стълб и ставите е мускулен.

Какво да правим с анкилозиращия спондилит?

1) Анализирайте и променете начина си на живот, разбира се, премахвайки от него лоши навици, които основно включват пушене, алкохол, неактивност и преяждане.

2) Тренирайте режима си за пиене. Тя е да се обучават, т.е. съзнателно да се увеличи количеството вода, консумирана на ден, и съдържащите вода продукти (диня, пъпеш и др.) - най-малко 12 чаши (3 литра). Към тази точка може да се припише и "питейна кожа" - душ, вана, баня, плуване в естествени (без белина) резервоари.

3) Диета, твърда, но не гладуваща, която "изсушава" сухожилията и по този начин влошава състоянието на ставите.

4) Задайте си ум за възстановяване и забравете всичко, което лекарите са казали, които са употребявали лекарства за лечение на анкилозиращ спондилит и ревматоиден артрит!

Заменете всички лекарства с вода, тренирайте и издържите!

За да улесните издръжливостта, преминете през модерната кинезитерапевтична система в MTB и я използвайте до края на живота си (!). Не виждам нищо лошо в този съвет. В дните на обостряния не лягайте, и отидете на оборудването, а след това към сауната (мокра).

Болестта на Бехтерев засяга най-често мъжете, предимно младите, жените страдат по-рядко. При анкилозиращ спондилит гръбначния стълб губи своята гъвкавост и подвижност. В бъдеще възпалителният процес може да улови всички стави на тялото - от ставите на бедрото до пръстите. Налице е постепенен процес на сливане на прешлените помежду си, на осификация на сухожилията и без подходящо лечение в продължение на няколко години, може да настъпи неподвижност на гръбначния стълб.

Има много клинични прояви на заболяването. Някой втвърдява гръбнака, огъвайки торса наполовина. Не е чудно, че анкилозата на гръцки - извита. Такива пациенти рано или късно имат симптом на възглавница, т.е. легнал на гърба си, не могат да спуснат главите си и виси във въздуха, като че ли под него има възглавница. Също така, свръхрастенето на големи стави - бедро, коляно, рамо може да се дължи на тежките форми на това заболяване.

Веднъж седмично, хората с анкилозиращ спондилит могат да направят чаша Esmarch (в обикновените хора - клизма) до 3 литра. Тази процедура не е свързана с констипация, която не може да се лекува с клизми. Това е процедурата за "пиене". Тялото добре консумира вода през чревните стени, в същото време, естествено, почиства червата.

Полезна консумация на водосъдържащи плодове и зеленчуци: грозде, круши, дини, пъпеши и др. Знаещите хора събират дини и пъпеши в сезона на външния си вид, съхраняват ги в зеленчукови мрежи и ги окачват в тъмна стая (килер, изба) в такова количество, че поне до края на пролетта (доза - на ден за диня, пъпеш или 1-2 кг плодове).

Използването на всички по-горе методи за консумация на вода, можете успешно да се бори с болестта на Bechterew, в никакъв случай да не му позволи да напредне.

Гимнастиката с това заболяване трябва да се извършва ежедневно.

Комплексни упражнения с анкилозиращ спондилит

И. П. Постоянно при НОР - клякам с права гръб, държейки НОП с права ръка (стена, стол с висок гръб, врата и др.).

1-ви етап. Нивото на понижаване на таза - бедрата са успоредни на пода. Петите не се откъсват. Крака малко по-широки от раменете. Направете серия от 10 кляка.

2-ри етап. Спуснете таза възможно най-дълбоко.

Симулаторът е гумен амортисьор (превръзка), свързан с пръстен на долния крак в областта на глезена. Желателно в маратонки.

I. P. Седейки настрани към NOP на разстояние 2,5–3 метра (I.P. е позволено да лежи на гърба си), “работният” крак (със симулатора) е отстранен колкото е възможно повече, т.е. гуменият амортисьор трябва да бъде опънат. Другият крак е фиксиран към всеки фиксиран обект. Намаляване (привеждане) на работния крак до „Хаа“, фиксирано на издишването (15–20 повторения). Същият друг крак.

Седейки настрани към NOP (разрешено от I.Peying supine), симулаторът е фиксиран на крака далеч от NOP. Отвличането (отвличането) на "работния" крак на издишването "Хаа" е максимално на страната на 15–20 повторения. Същият друг крак.

Лежи на предната част на бедрото върху ролката; другият крак на пода, краката на nsp. Единият край на симулатора е фиксиран върху долната 1/3 на крака (или крака), а другият е фиксиран към неподвижната опора (врата, диван и др.) За долната му част. Сгъване / издърпване на долния крак към бедрото. Всеки крак има 15–20 повторения.

И. П. Постоянен на четири крака 2–2,5 метра от НОР. Единият край на "симулатора" е фиксиран на един крак на крак или на долната трета на крака. Другият край на "симулатора" - до долната точка на NOP. Кракът в I.P. е прав, а гумата е опъната. Направи коляното напред, като коляно, 15-20 повторения с всеки крак.

Лежейки по гръб, се отправете към NOP (врата). Закрепете единия край на "симулатора" в горната част на вратата, а другия - до долната трета на крака (или крака), така че гумата да се разтегне.

Спуснете правия крак на пода на издишването "Haa".

Броят на повторенията е поне 20.

И. П. Лежейки по гръб, хвърляйки „симулатора” над крака и държейки краищата с две ръце, кракът се огъва в коляното, а бедрото се притиска към стомаха.

Разширете крака, постепенно съкращавайки дължината на "симулатора", докато не можете да извършите това упражнение без неговата помощ, като държите крака с ръце.

Лежеше на пода, държейки протегнатите си ръце над НОП. Едновременно натискане на корема бедрата "симулатор", прикрепен в единия край на долната трета на краката, а другият - на горната точка на NOP. Изпълнете поне 20 повторения.

I.P. С лице към NOP - един крак отпред (пръстите на крака са насочени напред), а другият крак е възможно най-много зад него (стъпалото е перпендикулярно на предната част на крака). С едната ръка да се облегне на бедрото пред стоящия крак, с другата ръка да се извърши тягата до гърдите на "симулатора", фиксирана към долната част на NOP (гумата е опъната).

Всяка ръка има 10–20 повторения.

Седейки на ръба на пейката, притискайки краката до пода, от максималния наклон напред, издърпайте ръцете до корема на „симулатора“, фиксиран в долната точка на NOP. Извършете 12–20 повторения.

I.P. Лежи на гърба си, главата на NOP, на разстояние от около два метра, ръцете му са опънати над главата му и задръжте дръжките на "симулатор". Другият край на "симулатора" е прикрепен към дъното на NOP. Едновременни или алтернативни ръце на "симулатора" по пода до раменете, лактите се плъзгат по пода. 10–20 повторения.

а) I.P. На коленете си, ръцете с ширина на раменете, огънати в лактите. На издишването "Хаа" разгънете ръцете, тялото да откъсне пода. Уелнес, така наречената "женска" опция, също е подходяща в началния етап на обучение на физически неподготвени хора от всякакъв пол. Опитайте се да не огъвате гръб в лумбалната област.

Дръжки за лицеви опори ще разнообразят това упражнение, ще укрепи ръката, което е особено важно за жените, страдащи от остеопороза. Много жени имат слаби китки и обичайните лицеви опори на ръцете им са трудни за изпълнение. Push-ups на специални спирки, ние ги наричаме "плоски ютии" (чисто женско име), позволяват лицеви опори да се извършват дори от жени със слаби китки. В допълнение, дори пациентите с ревматоиден артрит могат да правят лицеви опори с тези устройства, един от признаците на който е ригидността (скованост) на мускулите и сухожилията на китката.

б) И.П. Наблягане на тялото, изправено тяло. Условията за изпълнение и показанията са същите като при вариант a. Тази версия на лицеви опори за физически обучени хора.

в) Акцент с ръце на пода, крака на пейка или диван. Когато лицевите опори се опитват да не се огъват назад и да държат главата си надолу.

В това упражнение, както и в предишното, са възможни следните опции:

a) I.P. Лежи на етажа 2–2,5 метра от НОР. Закрепете „симулатора” с долната част на NOP (например диван), дръжте дръжките на „симулатора” с ръце и ги издърпайте за главата. Правите ръце на "симулатора" от зад главата до нивото на очите на издишването "Haa" едновременно (снимка 24 a, b) или последователно (снимка 25 a, b). Изпълнете 15–20 повторения.

б) I. П. Легнете на фитбол, главата леко виси. Движенията са същите.

По-технически сложен вариант на упражнение, но по-ефективен, тъй като поради позицията на тялото се постига максималната амплитуда на движение, а колкото по-дълго движението, толкова по-полезно. При спускане на ръцете зад главата се разтягат междинните, гръдните и коремните мускули, както и мускулите на ръцете.

I.P. Седейки на пода, подкрепете гърба си на фитбола. Натиснете "симулатор", фиксиран към дъното на NOP напред с двете ръце едновременно на издишването "Haa". Опитайте се да държите лактите си на нивото на раменете и да ги вземете колкото се може по-назад, когато ръцете ви се огънат, разтягайки гръдните мускули. Когато изправяте ръцете, опитайте се да се присъедините към ръцете, като че ли събирате мускулите в гърдите. Изпълнете 15–20 повторения.

При извършване на болка е позволено в мускулите, особено в първите 3-4 повторения. Не се страхувайте, тези дискомфорт ще премине по време на упражнението.

Съдържание

  • Предговор. Светът е огромен и малък в същото време
  • адаптация
  • Аномалия кимър
  • Артритът и артрозата са заболявания на ставите, но са толкова различни!
  • атеросклероза
  • атрофия
  • Баня и сауна като средство за лечение
  • безсъние
  • Анкилозиращ спондилит
  • ***
  • Болест на Пертес
  • Болката
От поредицата: Д-р Бубновски. Здравословно спинално и ставно без медикаменти

Даденият въвеждащ фрагмент на книгата ABC Health. Всичко за гръбначния стълб и ставите от А до Я (S. M. Bubnovsky, 2017) е осигурено от нашия книжен партньор - компанията Liters.

Лечение на анкилозиращ спондилит по метода на Бубновски

Упражнения за гръбначния стълб по метода на Бубновски

За лечение на ставите нашите читатели успешно използват Artrade. Виждайки популярността на този инструмент, решихме да го предложим на вашето внимание.
Прочетете повече тук...

Болестите на опорно-двигателния апарат са много чести. Следователно тяхното третиране е много актуален въпрос и има много начини и методи за неговото прилагане. Един от съвременните методи на лечение, който става все по-популярен, са упражнения за гръбначния стълб на Bubnovsky.

Тази техника е насочена към възстановяване на функциите на гръбначния стълб и предотвратяване на неговите заболявания. Често упражненията на Бубновски се наричат ​​екстремна рехабилитация.

Съдържание на статията:
Принципът на Бубновската техника
Показания и противопоказания
Симулатор Бубновски
Гимнастика Бубновски за начинаещи

В основата на тази техника е кинезитерапията - специална форма на физиотерапия, която осигурява терапевтичен ефект. Д-р Бубновски през годините е разработил собствена система за кинезитерапия и е успял да докаже своята ефективност при различни заболявания на опорно-двигателния апарат, без да използва никакви лекарства.

Д-р Бубновски разработва не само специални упражнения, но и терапевтични симулатори - многофункционалните симулатори на Бубновски.

В допълнение, лекарят разработи специална миофасциална диагноза, която позволява да се определят причините за болката, да се открият скрити заболявания и проблемни области. При този тип диагноза се изключва формулирането на неправилна диагноза.

Практическото приложение на метода, който лекарят започна върху себе си, доказа своята ефективност и безопасност. Сега техниката Бубновски е доста често срещана и на нея работят множество медицински центрове в страната и чужбина. В същото време лекарят не спираше на постигнатото, а непрекъснато развиваше техниката, правейки я по-универсална и ефективна.

Принцип на метода

Методът на д-р Бубновски се основава на физически упражнения с използване на MTB симулатори, което осигурява възстановяването на микроциркулацията на кръвта в засегнатата област и активирането на процесите на естествена регенерация.

Този метод на лечение включва активното участие на пациента в процеса на оздравяване. В този случай лекарствата и хирургичните интервенции са напълно изключени.

Условия за успешно лечение:

  • Настроението на пациента да се излекува чрез сериозна работа с тялото си.
  • Разбирането на пациентите, че за да се постигне положителен резултат, изисква достатъчно дълго време. Ефектът от упражнението не идва веднага! В края на краищата, за да се възстанови тялото ще отнеме известно време. Курсът на лечение е най-малко 12 сесии с продължителност 1-1.5 часа.
  • Липса на противопоказания.
  • Доверието на пациента към лекаря и желанието да се отървете от болестта без употребата на наркотици.

Заболявания, които се лекуват по метода Бубновски:

  • g червена гръбнака;
  • болки в кръста;
  • артрози;
  • гонартроза;
  • артрит;
  • сколиоза;
  • болки в гърба;
  • травматични вертебрални фрактури;
  • подагра;
  • нарушение на стойката;
  • остеопороза;
  • humeroscapular периартрит;
  • коксартроза;
  • анкилозиращ спондилит;
  • гръбначна стеноза;
  • спондилолистези;
  • заболявания на ставите.

Противопоказания

Въпреки че техниката е доста безопасна, съществуват някои противопоказания. Така че, консултацията с лекаря е просто необходима! Противопоказания:

  • ранен следоперативен период;
  • наличието на рак;
  • преинфарктно състояние;
  • разкъсване на сухожилията и сухожилията;
  • висок риск от кървене;
  • повишена телесна температура.

В допълнение, не е необходимо да се започне лечение, ако няма доверие в неговия успех. В крайна сметка, ако пациентът първоначално е настроен да се провали и не вярва в силата на гимнастиката, тогава техниката на Бубновски няма да доведе до желания резултат.

  1. Консултация с лекар, при която пациентът се изследва и запознава с неговата медицинска история и резултатите от изследванията и изследванията.
  2. Миофасциалната диагноза се извършва от лекар с помощта на специални техники и техники. Тя ви позволява да идентифицирате проблемните области и общото състояние на опорно-двигателния апарат.
  3. Пробен урок в залата, по време на който се избира необходимия набор упражнения, честотата и редовността на занятията.
  4. Упражнявайте се от пациента в специални зали по индивидуална програма под наблюдението на лекар и инструктор. Те контролират процеса на изпълнение и при необходимост коригират упражненията.
  5. Заключителният етап е да се получат препоръки за самообучение с набор от упражнения у дома.

Симулатор Бубновски

В допълнение към създаването на специална техника за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, лекарят проектира и симулатор за изпълнение на индивидуални упражнения. Упражненията на симулатора осигуряват:

  • възстановяване на дълбоките мускули на гърба;
  • укрепване на мускулната гръб;
  • подобряване на кръвоснабдяването на прешлените;
  • подобряване на кръвообращението и биохимичните процеси в тъканите;
  • елиминиране на болка;
  • елиминиране на мускулни спазми;
  • подобрена мобилност на ставите;
  • превенция на гръбначните заболявания.

Такъв широк спектър от положителни ефекти ви позволява да приложите упражненията на този симулатор за лечение на:

  • дегенеративни заболявания диск;
  • остеоартрит;
  • междугръбначна херния;
  • артрит;
  • сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб.

Освен това в някои случаи симулаторът се използва за укрепване на мускулната система при децата.

Също така, такива упражнения са много полезни в периода на рехабилитация и възстановяване на тялото след наранявания и операция.

Bubnovsky разработи цяла гама от упражнения. Комплексът от тях се избира във всеки отделен случай поотделно, като се отчита наличието на съпътстващи заболявания, възрастта и състоянието на пациента.

Пациентите трябва да бъдат обучени да изпълняват правилно упражненията, да следят процеса на изпълнение и да коригират комплекса от упражнения в зависимост от получените резултати.

Гимнастика д-р Бубновски за начинаещи

Сред многото упражнения на Бубновски има няколко, които са подходящи за начинаещи да се представят у дома.

Ние любезно ви молим: преди тяхното изпълнение, уверете се, че нямате никакви противопоказания за използването на метода и всякаква физическа активност! Препоръчително е да се консултирате с лекар.

Тези упражнения са насочени към премахване на болката в гръбначния стълб.

  1. Отпуснете се и прегънете гърба си. За да направите това, трябва да коленичите с дланите си на пода. На издишайте, трябва бавно да огънете гърба си, а при вдишване - огънете. Просто изпълнете 20 повторения, докато движението трябва да бъде меко и гладко.
  2. Разтегнете мускулите. Началната позиция остава същата. Сега опънете левия крак назад и седнете надясно, докато се опитвате да дръпнете десния крак напред, за да слезете надолу. Упражнението се повтаря 20 пъти за всеки крак, като се променя позицията им. Първоначално появата на болка, която скоро трябва да премине.
  3. Огънете и помпайте по гърба. Позицията остава същата - на четири крака. Сега трябва да дърпате торса напред, колкото можете, без да огъвате долната част на гърба и да държите баланса.
  4. Разтягане на гръбначните мускули. За да направите това, в същото положение, в което издишвате, падаме на пода, огъвайки лактите си и бавно дишаме. Отново, докато издишвате, изправяйки ръцете си, пуснете таза по петите си. Извършете 6 повторения.
  5. Плъзгаме пресата. За да направите това, лежете по гръб, огъвайте коленете си и поставете ръцете си зад главата. При издишване ние вдигаме торса и докосваме лактите на коленете. Разклащаме пресата, докато се появи усещане за леко парене в мускулите. Постепенно увеличавайте товара.
  6. Повдигнете таза или "половин мост". Оставаме да лежим по гръб със свити колене и само ръцете да се поставят по тялото. При издишване повдигнете таза възможно най-високо над пода, а при вдишване се връщаме в изходна позиция. Извършваме 25 такива издигания.

В допълнение към този набор от упражнения за облекчаване на болката, можете да извършвате упражнения от комплекса на адаптивната гимнастика. Той помага да се подготви мускулно-скелетната система за по-сериозни натоварвания, както и подобрява кръвообращението и трофизма на тъканите и спомага за подобряване на състоянието. По-долу са дадени примери за упражнения от този комплекс. Въпреки това, те не трябва да се отнемат твърде много, без да се консултират с лекар.

  1. Седнете на петите. Докато вдишваме, ние вдигаме и правим кръгови движения с ръцете си. На издишване отново седят по петите.
  2. Легнете по гръб, огъвайте коленете си. При издишване ние групираме и повдигаме краката и торса, като същевременно намаляваме коленете и лактите.
  3. Легнахме от дясната страна и си почиваме с ръката си на пода. Групирайте мускулите на цялото тяло. След това повтаряме упражнението от точка 2 и извършваме групирането на мускулите от лявата страна.
  4. Ние коленичим, като релаксираме долната част на гърба, докато правим това. Сега последователно повдигнете коленете си, като завъртите таза от едната към другата страна.
  5. Стоейки на четири крака, правим завои напред и назад.
  6. Седим на пода, изправяме краката си и се облягаме на пода с ръце. Ние извършваме упражненията "ножици" с повдигнати прави крака.
  7. Лежим настрани и изпълняваме люлеещ се крак. На вдишване - кракът се огъва (издърпайте до рамото), на издишането - прав.
  8. Получаваме четири крака и повтаряме упражнение 4.
  9. В същото положение вдигнете левия крак, докато се опитвате да го подредите паралелно на пода. Сега вдигнете и десния крак.
  10. В същото положение повдигнете краката последователно настрани и нагоре.

Комплексът включва и други упражнения. Необходимо е лекарят да ги подбере индивидуално, като се вземе предвид състоянието на пациента. Необходимо е да се вземат под внимание при извършване на упражненията и факта, че появата на болка не е причина да спрете упражненията. Това е основната разлика от класическите физиотерапевтични упражнения.

При правилен подбор на упражненията, както и при тяхното стриктно редовно прилагане, болестта ще изчезне и рискът от неговото повторно появяване ще намалее.

В допълнение, ще има общ здравен ефект, с увеличаване на имунитета, корекция на теглото, подобряване на мускулната тъкан и мускулно-скелетната система.

Излекува артрозата без лекарства? Възможно е!

Получете безплатна книга „Стъпка по стъпка план за възстановяване на подвижността на коленните и тазобедрените стави в случай на артроза” и започнете да се възстановявате без скъпо лечение и операции!

Лечение на анкилозиращ спондилит по метода на Бубновски

Упражнения по метода на д-р Бубновски

Заболяванията на опорно-двигателния апарат (ОДУ) правят живота на човека непълен. Нищо чудно, че казват: докато се движим, ние живеем. Проблемите с гръбначния стълб лишават хората от възможността да се радват на живота, да се движат свободно и да пътуват, а в най-лошия случай - да доведат до пълно увреждане и зависимост. Д-р Бубновски разработи упражнения за гръбначния стълб на базата на уникална лечебна техника, базирана на кинезитерапията - наука за движението, в комбинация с всички най-добри методи без наркотици, измислени по-рано от човечеството:

  • масаж
  • студени душове, триене, компреси и други криопроцеси

Методът на Бубновски, базиран на кинезитерапия, включва адаптивна и ставна гимнастика.

Упражнява д-р Бубновски

Причините за заболявания на гръбначния стълб са много:

  1. Вродени аномалии
  2. Системни заболявания на гръбначния стълб:
    • остеомиелит, ревматоиден артрит, туберкулоза, анкилозиращ спондилит, тумори
  3. Дегенеративни дистрофични заболявания:
    • остеохондроза, спинална херния, остеоартроза, спондилолистеза, спинална стеноза

Ако в първите два случая се изисква многостранно медицинско лечение, то в третото лечение изцяло зависи от самия човек. В края на краищата, всички тези заболявания са преди всичко причинени от неподвижността на ставите на гръбначния стълб поради твърде малкия дял от движенията в живота ни. И тук бубновската техника понякога е незаменима.

Бубновски тренировъчно оборудване, адаптивна и ставна гимнастика

Най-доброто доказателство, че техниката работи, е самият Бубновски, с имплантирана изкуствена тазобедрена става, овладявайки всеки нов симулатор върху себе си и след това помагайки на други хора.

Мултифункционалните тренировъчни машини Bubnovsky (MTB) могат да облекчат болката и да възстановят подвижността на ставите

Мултифункционални тренировъчни машини Bubnovsky (MTB) ви позволяват да:

  1. Облекчете болките в гърба, причинени от мускулни спазми
  2. За да се възстанови подвижността на гръбначните стави и нейната гъвкавост
  3. Да се ​​спре развитието на остеохондроза, херния, сколиоза, артроза и други заболявания на гръбначния стълб
  4. Възстановява се след трудна операция с помощта на упражнения, особено незаменими след отстраняване на междупрешленната херния, която най-често дава рецидиви

Какви болести ги възприема гимнастиката на симулатори и как да се определи мобилността на гръбначния Ви стълб можете да намерите в това видео:

Същият клип въвежда адаптивна и артикуларна гимнастика:

  • прилага в началния етап
  • подходящ за рехабилитация на пациенти
  • помага за справяне с болката

Съвместна гимнастика (втори етап)

  • връща мобилността на ставите на гръбначния стълб и коленните стави
  • тренира способността на гръбначния стълб да издържа на тежки натоварвания

Не се опитвайте веднага да покриете целия курс. В един ден човек трябва да овладее упражненията в обема, достъпен за него, като постепенно увеличава товара.

След края на комплекса, пациентът може да закупи симулатор за тренировка в домашни условия. Ако той няма такава възможност, тогава му се предлага алтернативна гимнастика, състояща се от упражнения, които са на разположение у дома.

Можете да научите повече за многофункционалните симулатори на д-р Бубновски от това видео:

Това видео представя 20-те най-популярни упражнения на симулатори.

Примери за адаптивна гимнастика

Разгледайте сега примери за адаптивни упражнения за алтернативна гимнастика Bubnovsky, незаменими за лечение на болка у дома:

  1. Пълзи на четири крака: обхождаме из стаята с дълги крачки в продължение на 20-30 минути, като последователно разтягаме ръцете си далеч пред себе си. Упражнението е добре да се изпълнява с обостряне на херния, когато ходенето е много трудно
  2. Легнете по гръб, поставяйки компрес с лед под долните си ръце, ръце зад главата. Извършваме огъване на ствола в гръдната област, опитвайки се да стигне до коленете с лакти. Направете упражнението 20 - 30 пъти. В същото време се разтяга задната надлъжна връзка на гръбначния стълб, а студът облекчава подпухналостта и болката - чести спътници на лумбалната херния.
  3. Позиция - оригиналът, ръцете зад главата му. Завийте последователно краката в коленете и се разтегнете към тях с противоположния лакът. Упражнението подобрява лумбалната циркулация
  4. Следното упражнение се извършва за болка в коляното. Препоръчително е да се изпълняват в подложките на коляното или просто да обгърнете коленете с нещо под ръка - кърпи, шалове. Коленичи около стаята за 20 минути всеки ден, преодолявайки болката
  5. Спускане по петите: коленичи, постави възглавница на гърба на краката и седна на петите. След известно време валякът отказва. Първо, може да има болка в предната повърхност на бедрото, коляното и долната част на крака, свързани с мускулното напрежение. Но тогава те ще преминат. Седнете на петите трябва да опитате до 5 минути
  6. Ходенето по задните части е отлично упражнение за укрепване на лумбалните, седалищните мускули, както и за намаляване на теглото. Ежедневното ходене по хълбоците за 20 минути в продължение на две седмици намалява теглото с 8 кг
  7. Push-up от пода: може да се изпълни от коленете и в класическата версия, по-предпочитано - почивка с пръсти. Ръцете трябва да бъдат огънати в лакътната става не по-малко от 90. Pushups трябва да бъде най-малко 20-30 пъти, постепенно броят на pushups може да се увеличи. Упражнението спомага за подобряване на кръвообращението на шийката на матката и облекчава главоболието
  8. Разтягане на телесната мускула на ахилесовото сухожилие: седене на пода, повдигане на крака и задържане на пръста на ръката, огъване на крака към себе си, без да се огъва крака. Упражнението се използва за лечение на остра болка в гърба.

Можете да научите повече за упражненията по адаптивна гимнастика от д-р Бубновски в това видео:

Противопоказания за гимнастика Bubnovsky

Гимнастика Bubnovsky - много ефективна техника. Съдържа много упражнения, необходими за борбата с болестите на гръбначния стълб. Извършвайки тези упражнения ежедневно, можете да преодолявате остеохондроза, херния, артроза и други заболявания.

Въпреки това, в гимнастиката много упражнения за сила и затова този метод може да не е подходящ за всеки.

Противопоказания към метода на Bubnovsky:

  1. Ранен следоперативен период
  2. Сълзи и сухожилия
  3. Онкологични заболявания
  4. Предварително инфарктни и пред-инсултни състояния

Видео упражнения терапевтични упражнения д-р Bubnovsky

Упражнения за укрепване на мускулите на гърба и гръбначния стълб според метода на Bubnovsky у дома

Днес има методи за лечение без гърба на гърба, една от тях е разработена от д-р Бубновски, упражнения за гръбначния стълб у дома - това е доста ефективен метод на терапия. Много хора страдат от проблеми с гърба. За лечение на болка в него в повечето случаи се използват различни мазила и гелове с лекарствени съставки, много злоупотребяват с обезболяващи, но има и друг изход - физиотерапия. Методите на упражнения не само позволяват да се постигне терапевтичен ефект в гръбначния стълб, но и много полезен за ставите. Въпреки това, тяхната употреба трябва да се извършва само по препоръка на лекар и след цялостно проучване. В крайна сметка, по-голямата част от упражненията в присъствието на противопоказания са опасни за здравето.

Техника на д-р Бубновски

Упражнения за гръбначния стълб на д-р Бубновски могат да лекуват заболявания като различни видове остеохондроза, гръбначни изкривявания, гръбначни хернии, изместване на гръбначните дискове за кратко време; премахване на болка от всякакъв произход. По този начин се укрепва еластичността на сухожилията, силата на вените и мускулите. Всички упражнения се изпълняват лесно у дома.

Този привидно чудотворен метод се основава на мобилизирането на силите на самия организъм и не предполага използването на каквито и да е наркотици. Техниката се нарича кинезитерапия, т.е. лечение с движения.

Методът на Бубновски е сложен и включва упражнения за укрепване на дихателната система, специфична диета се избира индивидуално за всеки пациент по време на цялото лечение. Заедно с този метод се използва и водната гимнастика и някои специални водни процедури. Интересен факт е, че с помощта на този метод, дори и тези пациенти, които са претърпели операция, са излекувани. Методът на д-р Бубновски е признат като алтернативна посока в ортопедията и неврологията.

Според метода на Бубновски е възможно не само да се извърши лечение, но и да се определи надеждно причината за нарушенията както в самия гръбначен мозък, така и в целия мускулно-скелетен комплекс на човешкото тяло, включително диагностика и упражнения за ставите.

След като определи източника и причината за заболяването, лекарят предписва единственото правилно лечение за този метод. Ето защо кинезитерапията е призната за много ефективна. За лечение на нарушения в гръбначния стълб се използва специален набор от упражнения, разработен от проф. Бубновски. При системно и системно изпълнение на тези упражнения функциите на гръбначния стълб се възстановяват и болезнените усещания изчезват.

Наред с това, има възстановяване и целият организъм като цяло: имунитетът се връща към нормалното; в случай, че функциите на вътрешните органи са нарушени, те ще се нормализират. Това означава, че тази техника стимулира пълното възстановяване на човек от всички физически заболявания. Но освен физическото състояние, тази система подобрява психичното здраве и укрепва емоционалното състояние на човека. Водната терапия, или както се нарича криотерапия, насърчава обновяването на всички телесни тъкани. Системата се допълва от дихателна гимнастика и специална храна. По време на занятията се препоръчва да се пие колкото е възможно повече течност.

Методът на д-р Бубновски при формирането на набор от упражнения включва индивидуален подход към всеки пациент въз основа на причината за заболяването и характера на неговото проявление. При определяне на комплекса от физическа терапия се взема предвид и тежестта на заболяването.

Кога мога да използвам тази гимнастика?

Системата от упражнения Бубновски може да се използва не само за гръбнака и болките в гръбначния стълб, но и в много други случаи. Системата се използва успешно за предотвратяване на инфаркти и инсулти, за лечение на венозни заболявания, например, при варикозна дилатация при жените, с помощта на тази система е възможно да се излекуват много заболявания на дихателните пътища. Болести на вътрешните органи, репродуктивната система, женските болести - всичко това може да бъде излекувано с помощта на метода на Бубновски. Ето някои указания за употреба:

  • херния и гръбначни фрактури, прищипване на нервите на гръбначния стълб, израстъци на гръбначния стълб;
  • изкълчване на ставите, възпаление на сухожилията, некроза на тазобедрената става;
  • простатит, възпаление на яйчниците, сексуална дисфункция, хемороиди;
  • наднормено тегло и мастни натрупвания;
  • пропускане на различни вътрешни органи;
  • мигрена, главоболие, психични разстройства.

Техниката на Бубновски е изключително ефективна при възстановяване от инфаркт и такива операции като шунтиране, имплантиране на импланти в ставите. Упражнения за гръбначния стълб ви позволяват бързо да се възстановите от много операции върху вътрешните органи и гръбначния стълб.

Приблизителен гимнастически комплекс

Необходимо е да се следват някои общи принципи: упражненията трябва да се изпълняват последователно, натоварването на тялото трябва да се увеличи (постепенно и под контрола на специалист).

Положителните резултати се появяват сравнително бързо: болката спада, настроението се повишава, има прилив на енергия. Всички упражнения могат да се правят у дома.

Упражнявайте релаксация. Да бъдеш на четири крака да постигнеш максимална релаксация на всички мускули.

Упражнението извива гърба. В една и съща позиция, бавно арх гръб нагоре, докато издишване. Просто бавно извивайте гърба си, докато вдишвате. Упражнението се извършва без прекомерен стрес и много гладко.

Упражнение стъпка - разтягане. Да бъдеш на четири крака, приклекнал на десния крак, вземи левия гръб и издърпай, облегнал се на ръцете си. След това опънете десния крак напред. Върнете се в изходна позиция на четири крака и издишайте. Повторете упражнението 20 пъти, като редувате левия и десния крак.

Упражнение се мърда. На четири крака, преместете тялото възможно най-напред. Гърбът е прав.

Упражняване стречинг за укрепване на мускулите на гърба. На четири крака огънете лактите си. Бавно спускайте торса до пода, докато дишате. След това издишайте и докосвайте петите с хълбоците.

Упражняване стречинг на корема добре укрепва корема. Легнете по гръб, огънете краката си и дръжте ръцете си зад главата. Чин, за да стигне до гърдите. Откъснете раменете от пода и докоснете коленете с лактите си. Повторете няколко пъти.

Упражнявайте повдигането на задните части. Легнете по гърба си и опънете ръцете си по тялото. Издишайте. Вдигнете бедрата възможно най-високо. Тичам поне 25 пъти.

Упражнение "поглъщане" и укрепва мускулите по протежение на гръбначния стълб. Легнал на стомаха, протегнете ръцете си напред. Бавно повдигайте ръцете и краката, извивайте тялото и вдишвайте едновременно. Тогава също толкова бавно понижете ръцете и краката, докато издишвате.

Упражнявайте тягови ръце. Полезно за гръдния кош. Вземете еластичната гумена превръзка с краищата с ръце и стъпнете по средата с краката си. Вдигнете ръцете си над главата си, разтягайки превръзката. Тичам поне 15 пъти.

Упражнявайте стъпалото. Застанете с краката си на стъпалото, като висите петите надолу. Станете на пръстите на краката си, след това слезте надолу, отново висящи петите си. Извършвайте 100 пъти.

Това е основен набор от упражнения, от които може да се състави лично обучение. Като цяло, според Сергей Бубновски, има повече от 20 основни упражнения, от които се формират индивидуални комплекти. Всички упражнения трябва да бъдат допълнени с добър сън и добро хранене.

Специален симулатор

За лечение на някои по-сложни заболявания, отколкото болки в гърба, Bubnovsky разработи специален симулатор. Той, заедно с други предимства, позволява значително да се намали периода на възстановяване или рехабилитация и значително да се увеличи ефективността на всяко упражнение.

Разбира се, за симулатора са разработени и собствени специални комплекти упражнения, позволяващи максимално използване на всичките му функционалности.

Упражнения на симулатора засягат най-отдалечените мускули на гърба, укрепват ги, създавайки естествена рамка за гръбначния стълб. Подобрява се циркулацията на кръвта, болката изчезва завинаги.

Терапевтичният ефект на симулатора е признат като официална медицина, защото позволява бързо да се справите със заболявания като остеохондроза, артрит, херния, сколиоза. В някои случаи симулаторът може да се използва за укрепване на тялото при деца.

Симулаторът, разработен от д-р Бубновски, се използва успешно за рехабилитация след операции. Упражненията върху него могат дори да заменят, в някои случаи, операция за лечение на херния на гръбначния стълб.

Упражненията на Бубновски са адаптирани индивидуално за всеки пациент, съставен е личен комплекс, който отчита всички характеристики на упражненията и състоянието на пациента.

Получаване на препоръки от лекари и да научат как да се изпълняват упражнения на симулатора може да бъде в специални медицински центрове. Понастоящем са отворени повече от 100 такива институции. След обучението упражненията могат да се изпълняват у дома. Системата на Бубновски, заедно с физическите упражнения, включва поне още две посоки: масаж на гърба и криопроцесиране. Може да се допълва със специална гимнастика за ставите.

Масажът е необходим за подобряване на кръвоснабдяването в гръбначния регион на гърба. Водни дейности - компреси, масаж с водни струи - имат анестетичен ефект и повишават общия тонус на тялото. В допълнение, използването на различни ортопедични устройства - матраци и столове, възглавници и обувки - значително намалява натоварването на гръбначния стълб, формира правилната поза и консолидира резултатите, получени по време на лечението.

Три основни упражнения

Трите основни упражнения на Бубновски са следните.

Упражнението за гръдния кош - push-up - се използва за подобряване на кръвоснабдяването на гръбначния стълб, облекчава болката, премахва чувството на умора и просто тренира мускулите.

Легнал на пода, с лицето надолу, поставете дланите си на пода на нивото на раменете. Изправете ръцете си, издишайте, погледнете пода и вдигнете торса. По време на дишане се спускаме в изходна позиция. Упражненията трябва да се изпълняват бавно, без идиот. Направете 10 повторения. След това упражнение се препоръчва да се проведе упражнение за гимнастика, за да се пречисти дъха в седнало положение в скута ви.

Упражнение за укрепване на коремните мускули. Подобрява кръвообращението в шийните прешлени и едновременно с това нормализира жлъчния мехур и подобрява храносмилането. Легнете по гръб леко сгънете коленете си. Ръцете протегнаха над главата ти. Натиснете брадичката на гърдите. При вдишване, лопатките и ръцете трябва да се извадят от пода, доколкото е възможно, като се опитват да не променят общото положение. Издишайте и изтеглете стомаха. Върнете се в първоначалното положение. Повторете 10 пъти. По време на това упражнение стомахът трябва да е празен.

Три основни упражнения включват упражнения за долната част на гърба. Легнете на стомаха си, протегнете ръцете си напред и се огънете малко в лактите си. Дланта лежи на пода в кръста. Докато вдишвате, завъртете с крак. Върнете се в изходната позиция, издишайте. След това завъртете другия си крак. Извършване на упражнението трябва да бъде умора. Диапазонът на движение трябва да бъде максимален.

Класове, включени в комплекса от упражнения за Бубновски, можете да се редувате по ден от седмицата. Сутрешните упражнения се правят най-добре за раменния пояс, а вечер можете да отидете на упражнения за други части на гръбначния стълб, например за долната част на гърба.

Комплекс упражнения Bubnovsky за лечение на гръбначния стълб

Сергей Михайлович Бубновски е създател на посоката на алтернативната ортопедия и неврология. Основната насока при лечението на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат при Bubnovsky и неговите последователи не е медикаменти, а вътрешни резерви на човешкото тяло, разбиране на тялото и неговото развитие.

За метода на Бубновски

Техниката се нарича "кинезитерапия". В допълнение към лечението, то включва диагностика на състоянието на опорно-двигателния апарат, гръбначния стълб и ставите, т.е. така наречената миофасциална диагноза, която позволява да се определи точната локализация на патологичния процес. Според резултатите от диагнозата за пациента се изготвя индивидуална програма за лечение, основана на характеристиките на основното заболяване и съпътстващата патология.

Бубновски Сергей Михайлович

Програмата е набор от специални упражнения, разработени от д-р Бубновски. Извършването на тези упражнения води до пълното възстановяване на всички функции на гръбначния стълб и ставите. В допълнение, непряко подобрява работата на всички органи и системи на човешкото тяло.

Лечението по гръбначния стълб по метода на Bubnovsky се провежда амбулаторно в удобен за пациента режим.

MTB симулатор

В допълнение към техниката, д-р Бубновски е изобретил многофункционален симулатор, упражнения, които помагат да се възстанови тонуса на дълбоките мускули на гърба и функционалната активност на ставите. Те облекчават мускулните спазми и премахват болката. Разработени са и специални упражнения за обучение на симулатора и е разработен индивидуален курс за всеки пациент, който може да се вземе в специален център.

Упражненията, изпълнявани на този симулатор, ви позволяват бързо да възстановите мускулната рамка и подвижността на всички стави на нашето тяло, което допринася за лечението на заболявания като остеохондроза, херния междухребетния диск, сколиоза, артроза, артрит и други патологии. Също така полезни са тези часове в рехабилитационна програма след хирургично лечение.

Кинезитерапия и болки в гърба

При болки в гърба при всеки пациент, в зависимост от тежестта на заболяването, се избира индивидуален набор от упражнения, който включва движения, които облекчават болката в гръбначния стълб. Пациентите се обучават да изпълняват правилно всички упражнения, тъй като от него зависи ефективността на лечението. В хода на лечението този комплекс се регулира постоянно в зависимост от получените резултати.

Гръбначно лечение

При извършване на индивидуално разработен набор от упражнения по метода на Бубновски, биохимичните процеси се нормализират, както в междупрешленния диск, така и в околните мускули и връзки. Повишеният приток на кръв в засегнатата област помага за възстановяването на увредения диск и дори интервертебралната херния може постепенно да намалее, докато изчезне напълно.

Така кинезитерапията е алтернатива на хирургичното лечение на гръбначния стълб.

С сколиоза се избират упражнения за възстановяване на хармоничното функциониране на мускулите на гърба, поддържайки гръбначния стълб в правилната позиция. Това е особено полезно за деца с необработен мускулен корсет.

Комплекс упражнения Bubnovsky за гръбначния стълб, облекчаване на болката

  • Релаксация на гърба.

Упражнението се изпълнява на четири крака. Отпуснете гърба си.

Упражнението се изпълнява на четири крака, а вие трябва бавно да огъвате гърба, докато издишвате и да се пещерите докато вдишвате. Повторете движението 20 пъти.

Упражнението се изпълнява на четири крака. Първо трябва да седнете на левия си крак и да издърпате десния. А лявата ръка, докато дърпа напред. При смяна на краката и ръцете при движение. Повторете 20 пъти, елиминирайки внезапните движения.

Упражнението се извършва в "акцент върху коленете и дланите". Тя трябва да максимизира тялото напред, докато акцентът върху дланта и коленете е запазен.

Когато извършвате упражнения, не се огъвайте в долната част на гърба.

Началната позиция е същата. Свийте ръцете в лакътните стави и издишайте, спуснете тялото на пода, вдишайте. След това от тази позиция, изправете ръцете на издишване, едновременно с понижаване на таза по петите и разтягане на лумбалните мускули.

Извършете 5-6 повторения.

Извършват се легнали по гръб, докато краката се огъват на коленете, ръцете зад главата. Брадичката се притиска до гърдите и на изхода се огъва торса, се опитват да разкъсат лопатките от пода и да докоснат коленете с лакти. При изпълнение се опитват да постигнат усещане за парене в коремните мускули.

Направете легнали по гръб с опънати ръце по тялото. На издишайте, повдигнете таза от пода, колкото е възможно по-високо и го снижете на вдишване. Извършвайте 10-30 пъти.

Спомагателни методи за лечение на гръбначния стълб по метода на Бубновски

  • Съвместната гимнастика възстановява координацията на движенията, подобрява подвижността и гъвкавостта на гръбначния стълб.
  • Масаж.
  • Криопроцесирането (cryocompress, cryomassage) спомага за подобряване на терморегулацията, като осигурява облекчаване на болката без медикаменти.

Официалният сайт на Центъра на доктор Бубновски - http://www.bubnovsky.org/

Гимнастиката, чийто автор е д-р Бубновски, е синтез на най-ефективните методи, насочени към възстановяване на функциите и предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб.

Предложената обобщена система се оказва толкова успешна, че е справедливо разпределена на независима. Техниката на д-р Бубновски често се нарича екстремална рехабилитация.

За разлика от методите на "ортодоксалната" медицина, Бубновски предлага да се разгледа пациента като активен участник в лечебния процес.

Този подход има дълбок смисъл, тъй като самият човек със своя начин на живот, с редки изключения, е единствената причина за многото му болести и именно той трябва първо да работи сериозно, за да се върне към пълноценен живот.

Предложеният набор от упражнения, с редовно изпълнение, ви позволява да се отървете от много проблеми, които се основават на заболявания на гръбначния стълб. Хиляди пациенти от всички възрасти успяха да избегнат хирургия на гръбначния стълб благодарение на тази техника.

Подобряване на техниката за гръбначния стълб и ставите на д-р Бубновски

Методът се основава на кинезитерапия - терапия на движението. Техниката има за цел да елиминира основната причина за заболяването на ставите - неактивност (физическа неактивност).

Набор от упражнения е абсолютно безопасен, когато се изпълнява правилно. Тонизира дълбоките мускули, стъпка по стъпка възстановявайки определени части от гръбначния стълб и постепенно привеждайки пациента в пълноценен живот.

Представените групи упражнения за гръбначния стълб, с постоянно и упорито изпълнение, ще ви върнат гъвкавост, мобилност и младост.

Упражнения за облекчаване на болката в гръбначния стълб

1. Отпуснати и увиснали назад

Качи се на колене и длани нагоре към пода. Бавно извивайте гърба си, докато издишвате, приклекнете, докато вдишвате. Упражнението се извършва бавно, гладко, избягвайте внезапни движения.

2. Разтягане на мускулите

Станете на четири крака. Протегнете десния си крак назад, седнете на левия си крак. Дръпнете левия крак напред, докато слизате колкото е възможно повече. Повторете упражнението 20 пъти, като първо разтегнете единия и после другия крак. Упражнявайте плавно, възможни са малки болезнени усещания, но с течение на времето те ще преминат.

От позицията на всички четири крака дръпнете торса възможно най-напред, без да огъвате долната част на гърба. Опитайте се да запазите равновесие.

4. Разтягане на мускулите на гърба

Станете на четири крака. Докато издишвате, сгънете ръцете си, наведете ръцете си и наклонете тялото си на пода. Докато вдишвате, изправете ръцете си, седейки на петите. Мускулите на гърба са опънати. Повторете упражнението до 6 пъти.

Легнете по гръб, огънете коленете си и сложете ръцете си зад главата. Вдигнете торса си (издишайте) и докоснете коленете с лактите си. Правете упражненията за леко парене в мускулите. Постепенно увеличавайте натоварването, преодолявайки болезнените усещания. Ефективността на упражнението може да бъде увеличена чрез поставяне на леден компрес под кръста, докато се извършва.

Легнете по гръб, ръце по тялото си. Докато издишвате, повдигнете таза си толкова високо, колкото можете. Направете "половин мост". Вдишване, спускане на таза. Повторете упражнението до 30 пъти.

Адаптивна гимнастика за гръбнака по метода на д-р Бубновски

Предназначен за начинаещи гръбначно лечение:

1. Седнете на петите си и поемете дълбоко дъх. Докато вдишвате, вдигайте се и извършвайте кръгови движения с ръце, докато издишвате - седнете по петите.

2. Почистващото дишане се извършва по следния начин: поставете дланите си върху стомаха и чрез плътно притиснати устни изречете звука "pf".

3. Упражнение за коремни мускули: от легнало положение, повдигнете от пода (издишайте). В същото време колената трябва да се огънат.

4. От същата позиция повдигнете таза, докато издишвате. Вземи коленете си заедно.

5. Легнете по гръб, група по издишване: повдигане на краката и торса, изправяне на коленете и лактите.

6. Лежете от дясната страна и се облягате на пода, опитайте се да групирате. Стремете се да работите всички мускули на тялото.

7. Повторете групирането на гърба (упражнение № 5).

8. Направете групиране от лявата страна (подобно на упражнение № 6).

9. Качете се на колене и отпуснете долната част на гърба. Повдигайки леко коленете, завъртете таза наляво и надясно („размахване на опашката“).

10. От същата позиция направете торса на торса напред-назад.

11. Повтаряйте тренировка № 10 с кота при огъване на краката напред.

12. Седнете на петите и отпуснете мускулите си. Обърнете се назад.

13. Сейте, опънете краката си и си починете ръцете на пода. Ръцете пред теб, вдигни краката си. Правете упражнения "ножици".

14. Включете дясната си страна. Направете последователно махане на крака: сгънати на вдишване (издърпване до рамото) и направо по издишването.

15. Повторете упражнение номер 14 от другата страна.

16. Легнете по гръб, вдигнете краката си, като държите ръцете си зад главата. Опитайте се да седнете на издишането в тази позиция.

17. Колене, отпуснете мускулите на таза ("махаща опашка").

18. Коленичи, вдигни десния си крак. Опитайте се да държите бедрото успоредно на пода.

19. В същото положение повдигнете крака нагоре.

20. След упражнение № 17-18, дръпнете за дясното бедро. Не седнете. Докато издишвате, дръпнете назад.

21. Изпълнете Упражнение № 18-19 с левия крак. Простри върху лявото бедро.

22. Легнете на стомаха, с ръце по тялото си. Правите крака се повдигат. Вдигнете торса.

23. Докато издишвате, дръпнете петите.

24. Легнете на дясната си страна с вдигнати ръце. Свийте лявото си коляно и докоснете с него пода, след това завъртете правия си крак. Повторете същото с другия крак.

25. Легнете по гръб и дръпнете коленете до гърдите си. Главата не се връща назад. Разделете ръцете си за издишване и изправете краката си нагоре. Наведете краката си и ги спуснете надясно. Изправете, огънете и по-ниско наляво.

26. Упражнения за коремни мускули: Легнете и с наведените колене, повдигнете торса си.

27. От легналото положение поставете десния крак върху лявото коляно. Докато издишвате, опънете левия си лакът до дясното коляно. Сменете краката и повторете упражнението.

28. Легнете на дясната страна, вдигнете крака си със спирка в средата на люлката. Също така с крак на стоп. Петата е напрегната при изпълнение на цялото упражнение.

29. От позицията на упражнение № 28, завъртете крака напред и назад, като се опитвате да придърпате пода с пръст. Напред - прав крак, назад - огънат.

30. Упражнения номер 28-29 работят от другата страна.

31. Седнете. Дишайте (упражнение номер 2).

32. Избутайте от пода. Издишайте, когато се движите нагоре. 3 комплекта от 10 pushups. Можете да изпълнявате допълнително лицеви опори, независимо от комплекса.

33. Легнете по гръб. Повдигнатите и изправени крака правят "ножици". Колене към себе си и далеч от теб, не падай по гръб, попий се на ръцете си.

34. Станете на четири крака, "махам опашка" (Упражнение № 9).

35. Преместете крака от тази позиция. Коляното стегнато до рамото, след това на издишайте макс крак встрани. Краката са прави. Пусни един и друг крак.

36. Упражнение номер 20 и упражнение номер 2 (почистващ дъх).

37. Седейки "разходка" по задните части назад и напред.

38. Лежиш на гърба на гърба си. Завъртете дясната си права крака, дръпнете за крака с лявата си ръка. Същото е и с левия крак.

39. Като коленичим, ние размахваме краката си на три позиции: настрани, нагоре, към другата. Повторете с другия крак.

40. Издърпайте назад. Упражнение номер 2 (дъх на почистване).

Няколко общи препоръки за прилагането на този комплекс:

  • Повторете редица упражнения редовно. Започнете с 10 упражнения и постепенно увеличете броя им.
  • Увеличете натоварването постепенно и внимателно, внимателно го сравнявайте с физическите си възможности.
  • Извършвайте упражнения гладко и тихо, без идиот и внезапни движения, постепенно увеличавайки амплитудата
  • Помнете, че болката не е противопоказание за упражнения. Това е една от основните разлики между метода на Бубновски и класическия “нежен” подход.

УНИКАЛНОСТ НА МЕТОДА

Движението е не само живот, но и здраве. И това доказва добре дълбокия медицински опит на професора, доктор на медицинските науки Сергей Михайлович Бубновски. Създал е клиника за кинезитерапия, така че ползите от двигателната терапия да са достъпни за много хора.

Кинезитерапията в Д-р Бубновски е:

  • Способност за възстановяване без медикаменти;
  • Шанс за избягване на операция;
  • Мощен рехабилитационен инструмент за пълна рехабилитация след операции на ставите и гръбначния стълб.

Bubnovsky kinesitherapy е задълбочено проучване на функциите на опорно-двигателния апарат и неговото "обучение" в правилното движение, като се вземат предвид физиологията и скритите резерви. Ако искате отново да почувствате радостта от движението, научете се да живеете без болка и хапчета - елате в Центъра за кинезитерапия в Бутово.

Извършвайки редовно упражнения за цервикална остеохондроза, артроза, болка в гръбначния стълб или ставите в Bubnovsky, вие ще си спестите от много здравословни проблеми и със сигурност ще видите резултата. Методите на д-р Бубновски са прилагани в продължение на двадесет години и не изискват медицинска намеса. За много пациенти те са се превърнали в истински шанс за пълен здравословен живот.

Методът на д-р Бубновски е защитен с редица патенти, сертификати и сертификати. Именно Сергей Михайлович Бубновски, който беше първият в световната практика, не само реши да предприеме проучване за възможността за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат без хапчета, инжекции и операции, но и реализира идеята си чрез създаване на система за лечение и рехабилитация, базирана на използването на собствените сили на организма.

ЗА АВТОР НА ТЕХНИКА

Сергей Михайлович Бубновски

основател на съвременната кинезитерапия

Професор, доктор на медицинските науки, автор на поредица от книги за подобряване на тялото, Сергей Михайлович Бубновски, предложи фундаментално нова система за рехабилитация и облекчаване на болката без лекарства и операции. Уникалността на системата се потвърждава от редица сертификати и патенти, както и от награди и благодарствени писма. Специалните симулатори на Бубновски помагат на хората, които са загубили способността да се движат, без болка, да си възвърнат тази способност.

Регистрирайте се за интервю

1-800-123-4567

Можете да си запишете среща с лекар или по телефона или чрез формата по-долу. Попълнете посочените полета и мениджърът ще се свърже с вас възможно най-скоро, за да определи датата на първоначалната среща.

Лечение на анкилозиращ спондилит

Анкилозиращият спондилит, наричан още анкилозиращ спондилит, е хронично възпалително заболяване на ставите и гръбначния стълб, което принадлежи към групата на серонегативния полиартрит. Това заболяване е най-чувствително към мъжете между 15 и 30 години. При жените това заболяване също не е необичайно, но броят на болните жени е пет до десет пъти по-нисък и се осъществява много по-лесно, отколкото при мъжете. Центърът на д-р Бубновски отдавна е разработил специална поддържаща терапия за ефективно лечение на болестта на Бехтерев. Можете да се консултирате с нашите специалисти по всяко време. В Център „Д-р Бубновски” ще получите отговори на всички ваши въпроси за това как веднъж завинаги да се преодолее болестта на Бехтерев.

Причини за възникване на анкилозиращ спондилит

Най-често заболяването се развива при хора, които имат генетична предразположеност към него. Развива се и при наличие на вирусни инфекции, хипотермия, настинки, различни гръбначни наранявания и скрити инфекции.

Симптоми и развитие на анкилозиращ спондилит

Анкилозиращият спондилит има много различни симптоми. Първите симптоми в по-голямата си част наподобяват симптомите на остеохондроза - това са леки болки в гърба, които се влошават след почивка, както и в зависимост от промените във времето. Тези болки са намалени по време на тренировка и затопляне. Често на този етап лекарите не се съмняват, че това е остеохондроза, а болката лесно се елиминира с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства. Но постепенно ще има увеличаване на болката. През деня болката намалява, но след полунощ започва да се усилва. Пикът на болка възниква в периода от 3 до 5 часа сутринта.

Заболяването силно влияе на външния вид на човек. В началните етапи можете да забележите изчезването на нормалната лумбална кривина на гръбначния стълб, поради което изглежда, че появата на кръста започва да изглежда права и плоска. С развитието на болестта втвърдява гръдния кош, а при ходене краката стават постоянно наведени в коленете.

Лечение на анкилозиращ спондилит

Необходимо е да се лекува анкилозиращ спондилит веднага след откриването му.

В центъра на д-р Бубновски методът на поддържащата терапия се използва ефективно при пациенти с анкилозиращ спондилит. Пациентите в най-кратки срокове усещат подобрение в общото състояние и изчезването на болки в гърба. Винаги можете да се свържете с доктор Бубновски център за съвет. Нашите експерти ще отговорят на всички ваши въпроси и ще предоставят цялата необходима помощ.

Какво да донесете на консултацията?

Кърпа, спортно удобна форма, обувки, вода. Ако имате някакви въпроси, моля свържете се с кол-центъра: 0800 501 037

Отговорен въпрос

Въпрос: Жена, 71-годишна възраст, втори месец треска в гърба, която започва в лумбалния отдел на гръбначния стълб и се издига нагоре по гръбначния стълб до раменете. Най-вероятно е свързан. Симптомите са класически. Въпреки това, може да се каже със сигурност след консултация, миофасциална диагноза и тест... Прочети още... Въпрос: Здравейте. Аз съм на 61 години, височина 164см, тегло 65кг. Правя йога в продължение на 6 години и вече една година дърпам каучука според вашия метод. Имам остеохондроза... Отговор на доктор: Разбира се, елате. Лекарят определено след изследване и провеждане на миофасциална диагноза ще разбере и назначи рехабилитация специално за вас. Прочети още... Въпрос: Добър ден, получих рана на рамото преди 1,5 месеца, веднага след нараняване спрях да вдигам ръката си встрани. Направих рентгенова снимка. Der… Прочети още... Отговор от лекаря: Без проверка, определено е невъзможно да се каже. Елате в някой от нашите центрове, отговорът след консултацията ще бъде по-точен. Прочети още... Въпрос: Здравейте. Обръщам се към този въпрос, играя волейбол в продължение на 1 година, последните 3 месеца коленете ми започнаха да боли. Направихме ЯМР отляво… Прочети още... Отговор от лекаря: Елате в нашия център. Ще проведем миофасциална диагностика с тестово занятие, ще назначим индивидуален курс по рехабилитация. Волейбол да играе за... Прочети още... Въпрос: Здравейте. Кажете ми, ако човек има IRR (смесен тип в кардиология) с прояви на БА, по време на физически упражнения, се появява страница...