Основен / Рехабилитация

Причини и лечение на синдрома на неспокойните крака у дома

Защо "краката на краката", когато легнете да спите? Какви са причините за синдрома на неспокойните крака, как да се справим с това заболяване у дома, какви лекарства и народни средства да използват?

Синдром на неспокойните крака (RLS) е:

  • състояние, характеризиращо се с дискомфорт в долните крайници (крака и крака), което се случва, когато легнете да спите.
  • невротично разстройство, което може да доведе до изтощение на нервната система, влошаване и разстройство на вниманието и паметта, намаляване на работата.
  • Други имена за болестта, които ще бъдат обсъдени, са синдромът на Еком или Уилис (кръстен на шведски невролог и британски лекар, който е изследвал патологията).

Синдромът на неспокойните крака води до нарушения на съня и е причина за приблизително 15% от случаите на хронично безсъние.

Симптоми на синдрома на неспокойните крака

Симптомите на RLS най-често се наблюдават през нощта или вечерта, но могат да се появят и в покой през деня.

Доктор по медицински науки Бузунова Р.В.
Синдром на неспокойните крака (RLS) е неврологично заболяване, чиито симптоми са неприятни усещания в долните крайници. Няма болка, но има усещане за парене, изтръпване, "гъска", натиск, потрепване - всичко това кара пациента постоянно да движи краката си или да ходи, тъй като тези симптоми намаляват по време на движение.

Симптомите на RLS се влошават вечер и изчезват от сутринта. В същото време, човек не може да спи правилно, болестта източва нервната система.

Причини за синдрома на неспокойните крака

Причините не са точно установени, понякога това заболяване се наследява.
Диабет, бъбречна недостатъчност, хипотиреоидизъм, анемия, болест на Паркинсон допринасят за неговото развитие, но тези заболявания не са основната причина за RLS.
Причината за заболяването могат да бъдат някои лекарства, например, антипсихотични и литиеви лекарства.

Начално и средно образование sc

Има синдром на първични и вторични неспокойни крака:

  • Причини за първични RLS
    При около 30% от пациентите заболяването се определя като наследствено заболяване. Това е така наречената първична sc. Случаят, когато предразположението към това заболяване е наследено.
    Причините за синдрома на първичните неспокойни крака са биохимичните процеси в мозъка, по-специално липсата на допамин, вещество, което регулира локомоторната активност.
  • Причини за възникване на вторична sc
    Вторичната RLS се развива на фона на други заболявания: анемия, с липса на желязо в организма, алергии, на фона на бъбречна недостатъчност, гръбначни наранявания, диабет и др. В този случай, за да се отървете от RLS, е необходимо да се излекува основното заболяване.

Съпътстващите заболявания са допълнителни причини за RLS.

  • Синдромът на неспокойните крака при дете често показва проблеми със сърдечно-съдовата или нервната система, тежък стрес.
  • Синдромът на неспокойните крака в напреднала възраст може да бъде първият признак на болестта на Паркинсон и симптом на увреждане на централната нервна система.
    За предотвратяване развитието на болестта на Паркинсон, лекарството Mirapex се препоръчва като стимулатор на производството на допамин, но в този случай лекарят трябва да предпише лекарството.
  • Тежък сърбеж в краката и RLS с спазми е симптом на някои форми на диабет.
  • При анемия са възможни спазми и неприятни усещания в краката.
  • По време на бременността се появяват крампи на крака.
  • Алергиите също могат да причинят временни RLS с сърбеж, болка и мускулни спазми, и неволно болезнено потрепване.
  • Синдромът на неспокойните крака може да се обърка за заболяване като периферна невропатия - увреждане на структурите на периферната нервна система. При невропатия често страдат дългите нервни влакна, разположени в краката.

Видео: Елена Малишева за симптомите и причините за синдрома на неспокойните крака

Вижте видеото по-долу за подробности.
Резюме на програмата:

Симптоми на синдрома на неспокойните крака:

  • През нощта, хвърляйки се и обръщайки се и не заспивайки, не знаете къде да сложите краката си, нещо, което ви пречи да заспите нормално.
  • Крака, сякаш "идиот", те винаги трябва да направят нещо, за да се избегне дискомфорт.
  • Основният симптом на синдрома на неспокойните крака е, че болката при това заболяване може да бъде облекчена само като се започне да се движи.

Видеото показва как изглежда синдромът на неспокойните крака. Специална фаза на съня, тя се нарича SEM - бързо движение на очите. По време на такъв сън човек прави движения, те всъщност го събуждат.
Ако видим тези хора, когато спят, те наистина правят движения с краката си.

Има няколко причини за синдрома на неспокойните крака:

  • Първата причина за RLS: има недостиг на определени вещества, които се образуват в една и съща зона на т.нар. Substantia nigra на мозъка. В дълбините на мозъка има такова черно вещество, което произвежда специални вещества, отговорни за фината координация на движенията. Установено е, че при пациенти със синдром на неспокойните крака, съдържанието на желязо в мозъка е намалено (не в кръвта, а в мозъка). И желязото участва в създаването на тези вещества. Това нарушава пътищата, по които импулсът идва от мозъка през продълговатия мозък до нашите мускули.
  • Затлъстяването и захарният диабет са друга основна причина за развитието на синдрома на неспокойните крака. Захарът се увеличава - в стената на съда се появяват увреждания, в това увреждане навлиза допълнително мазнина, мазнините образуват склеротична плака, луменът на съда се стеснява, притока на кръв рязко пада. Това само по себе си причинява дискомфорт. Захарът уврежда периферните нерви, настъпва диабетична полиневропатия. Това е втората причина за появата на болка в краката.
    Цяла нощ не знаем къде да сложим тези крака, това вече е вторичен синдром на неспокойни крака.

Как да се лекува синдром на неспокойните крака у дома. Начин на живот

За лечение на синдрома на неспокойните крака се нуждаете от:

  • Първият е да спя правилно. Легнете с възглавница между краката си.
  • Преди да си легнете, добре е да работите физически, да завъртите мотора, да излезете от петата до петите.
  • Направете контрастна баня: редувайте горещи и студени вани, увеличавате кръвообращението.
  • Основното нещо в такава ситуация: непрекъснато намаляване на захарта, да го държат на нормално ниво, да вземат наркотици, с цел намаляване на метаболитни нарушения.
  • Намалете теглото, ако има излишък.

Вижте видеоклипа за подробности.

Лечение на синдрома на неспокойните крака - съвет от лекар.

Кажи доктор на медицинските науки Кадиков А.С.
Един на всеки пет души, които страдат от безсъние, причината за нарушения на съня - дискомфорт в долните крайници. Не е нито болка, нито сърбеж, нито изтръпване, а синдром на неспокойни крака.
Най-често при изследване на такъв човек не се откриват патологии, ставите, съдовете са в ред. А в ментален план човек е здрав. Следователно, RLS рядко се диагностицира, въпреки че се случва често. В допълнение към дискомфорта по време на сън, пациентите нямат какво да се оплакват, така че не отиват при лекарите.

Заболяването обикновено започва да се появява след 40-50 години, броят на пациентите се увеличава с възрастта. Жените страдат по-често от мъжете с 50%. Въпреки това, понякога има деца и при деца.

Често лекарите намират за трудно да определят диагнозата, погрешно асоциирайки болестта с патологията на вените, ставите, предписват погрешно лечение. Следователно, пациентът трябва да опише подробно лекаря за симптомите и естеството на дискомфорта.

Как да си направим диагноза sc.

  • За да се идентифицират точните причини за RLS, е необходимо да се извърши пълен медицински преглед от специалисти с различен профил. Първо трябва да се свържете с вашия невролог, терапевт или сомнолог.
  • Трябва да се оцени функцията на бъбреците, щитовидната жлеза, анемията, бременността или захарния диабет.
  • Анализи, които могат да помогнат за диагностициране на RLS:
    • Пълна кръвна картина
    • Кръвен тест за креатинин, урея, общ протеин
    • феритин в кръвта
    • Ниво на фолиева киселина, витамин В12
    • кръвна захар
    • Тиреоидни хормони (TSH, Т4 свободен, AT-TPO)
    • Анализ на урината: тест на Reberg, албумин
    • Тест за бременност

Какво става, ако се събуди през нощта от sc

Можете да ходите или да държите краката си под струя топла вода, но след това можете напълно да отблъснете съня. По-добре да седнете на леглото и да масажирате краката си.

Както домашните лекарства, така и медикаментите се използват за лечение на синдрома на неспокойните крака.

Лечение на синдрома на неспокойните крака с лекарства.

Какви хапчета и лекарства могат да излекуват синдрома на неспокойните крака? Как да успокоите болките и потрепването на краката?

  • Препоръчвайте лекарства, които лекуват болестта на Паркинсон и епилептични припадъци (миропекс, мадопар, наком, клоназепам). Ако давате тези лекарства преди лягане в малка доза, пациентът спи добре до сутринта. Тези лекарства не лекуват синдрома, а само облекчават симптомите, така че те трябва да се приемат непрекъснато. Не се страхувайте от това, защото при болестта на Паркинсон се приемат и лекарства за цял живот и няма никаква вреда от тях. А пациентите с RLS приемат лекарства в минимални дози и само 1 път на ден.
  • Много по-опасно е да приемате хапчета за сън. Освен това, ако приемате лекарства, които облекчават симптомите на RLS, тогава няма да се нуждаете от хапче за сън. Не се препоръчва да се вземат 2-3 лекарства, защото човек няма да може да разбере: какво го е накарало да се чувства по-добре и какво го прави по-лошо. И ако пациентът все още приема хапчета за сън, тогава билкови лекарства, които успокояват нервната система, са по-благоприятни: инфузии на валериана, кърмавица, жълт кантарион или готови препарати с билки, например, „new-passit”.
  • За да спите по-добре, трябва да си направите масаж преди лягане. По-добре е да се използват масажери, ръчни или механични, игла или валяк. Всеки трябва да вземе устройството поотделно. Можете просто да масажирате краката и краката си с дебел крем.
  • Краката с sc по-скоро като топлина, със студ, болестта се увеличава.

Лечение на синдрома на неспокойните крака Mirapex.

Напоследък RLS се лекува с транквилизатори, а при тежки случаи с наркотични вещества те облекчават симптомите, но има повече странични ефекти, отколкото ползи. Сега в мозъка има стимуланти на допаминовите рецептори, едно от които е Mirapex, което ще помогне да се излекува това заболяване в минимални дози от почти 100%. При болестта на Паркинсон това лекарство се приема по 3 таблетки дневно. Когато се взема синдром на неспокойните крака, 1 / 4-1 / 2 таблетки се приемат веднъж дневно преди лягане. Резултатите от лечението стават осезаеми почти на първата нощ - пациентите започват да спят добре. От ефективността на лечението Mirapleks казват многобройни отзиви.

Съвети за лечение на синдром на неспокойните крака miraplex от вестник "Вестник ЗОЖ".

  1. Жената е била болна повече от 30 години и само от HLS, от разговор с д-р Бузунов RV, тя научава, че това заболяване се нарича синдром на неспокойните крака. Тя започва да приема таблетки Mirapex 1/4 и спи през първата нощ, като дете. Той приема това лекарство в продължение на 2 седмици и накрая, поне за старостта си, успява да се отърве от тези мъчения.
  2. Друга жена прочете тази статия и написа писмо до „HLS“, че статията и mirapex й помогнаха да се отърве от USS след 40 години страдания. На първата вечер тя купи и изпи 1/2 таблетки Miraplex, заспа и заспа до сутринта. Краката напълно се успокоиха, сякаш никога не бяха „ходили треперещи“, като сега спяха, както всички нормални хора.
  3. Жена на 88 години, от които през последните 15 години боли нозете. Диагнозите поставят най-различни. Те се опитали да третират краката с различни средства: мазила, вани, триене, компреси, приложения. И едва след като прочете статията в „Здравословен живот” №22 2009 г., пациентът разбира, че има RLS - всички симптоми съвпадат напълно.
    Жената веднага купи мираплекс и успокояващ чай. Взех 1/4 хапчета преди лягане. Седмица по-късно сънят се подобри. (Извикайте от вестник "Вестник ЗОЖ" 2010, №2, стр. 17).
  4. Жената е имала симптоми на синдром на неспокойни крака, когато тя си ляга, в продължение на 33 години, тя е била на 90 години. След като прочете статията, децата й веднага си купиха Мираплекс, дадоха 1/2 таблетка. След един час краката се успокоиха. И преди това те третираха SOS с различни средства, които не помогнаха. Жената седеше и ходеше през нощта, задрямаше следобед. И сега всичко става все по-добре. (Извикайте от вестник "Вестник ЗОЖ" 2010, № 9, стр. 27).

Лечение на синдрома на неспокойните крака народни средства.

  • При по-леки форми е възможно лечение на RLS с неусложнени домашни средства: интензивно триене, вани за крака със студена или гореща вода, преди упражнения за лягане.
  • Не приемайте хапчета за сън, пийте валериана, кисело мляко и жълт кантарион като спиртна тинктура или чай преди лягане. (Съвети от вестник "Вестник ЗОЖ" 2009, №22, стр. 23).
  • Обработка на хрян.
    Жената бе обезпокоена дълго време от краката й през нощта. Във вестника по някакъв начин прочетох какво помага лекарството от RLS. Отидох в аптеката да си купя, но се оказа много скъпо и имаше много противопоказания. Реших да издържа още.
    Щом жената нарани коляното й, той много се разболя. Приятели препоръчваха да се връзват листата от хрян на ставата. Но носенето на компрес винаги е било неудобно. Тогава жената реши да направи тинктура на базата на хрян, настояла нарязани корени и листа от хрян на луната за 4 дни. И това стана тази тинктура разтъркани крака, от краката до коленете. Скоро тя забеляза, че краката й вече не я притеснява през нощта - лягай и веднага заспивай, без да обръщаш внимание на краката си. Жената разбра, че е изобретил собственото си народно лекарство за синдрома на неспокойните крака. Тя съветваше този инструмент на приятелите си, те също помогнаха. (Спомнете си от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2011, №19, стр. 33).
  • Успокояващите домашни тинктури помогнаха да се отървете от болестта.
    Жената започна да забелязва, че краката й вечер започват да се дръпват и "танцуват". Научих, че причината за синдрома на неспокойните крака е диабет, разширени вени или повишена нервна раздразнителност. Тя не е имала първите две болести, така че решава да укрепи нервите си.
    Купих 100 мл глог, валериана, дъжда, божур, 50 мл тинктура от евкалипт, 25 мл тинктура от мента в аптека. Всичко това се смесва и добавя 10 броя. карамфил. Настоява 1 седмица на тъмно място.
    Преди лягане една жена изля студена и топла вода на крайниците си. След това изпиха 20 грама смес от тинктури, си легнаха. Преди да си легне, той дръпна краката си напред, пръстите на краката си 5 пъти с всеки крак. Краката й харесаха, престанаха да се потрепват. (Спомнете си от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2012, №14 стр. 33).
  • Лечение на косата на овце.
    Дълго време жената страдала от синдрома на неспокойните крака, не спяла много нощи, опитвала различни народни средства: ходила по снега, търкала се с алкохол, но нищо не помагало.
    Започна да носи чорапи от овча вълна и боядисани ботуши на боси крака. Първоначално вълната „хапеше“, но след това дори стана приятна. След известно време започнах да забелязвам, че сънят ми се е подобрил. (Спомнете си от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2012, №23 стр. 33).
  • Ипликатор Кузнецова.

83-годишна жена се опитва в продължение на много години да лекува RLS. Лекарите предписваха инжекции, мехлеми, но те не помогнаха. Изглежда болка, а не силна, но е невъзможно да се спи. Освен това имаше и конвулсии.
След като една жена чете в здравословен начин на живот, че конвулсии помогне да се излекува hipplicator Кузнецов. Започва да се изправя преди лягане за 15-20 минути с всеки крак. Напълно се отърва от конвулсии и в същото време излекува синдрома на неспокойните крака с хипникатор Кузнецова. (Извикайте от вестник "Вестник ЗОЖ" 2012, № 5, стр. 9-10).

  • Масаж на стик.
    Японците бягат от sc, като извършват ежедневен масаж с пръчки върху подметката. Когато жената прочете за нея, тя решила да използва този домашен метод. Но всеки ден масажът правеше мързел. Когато болестта не позволява да спи, жената седи на леглото и прави 100 удара на всеки подметка с дървена пръчка. След което той скоро заспива. (Популярна методика от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2010, № 2 стр. 31).
  • Ролка.
    Преди да си легнете, седнал на телевизора е полезно да завъртите въртележката малко по-дълго. След това смажете краката си с ябълков оцет - краката ви няма да се изтръгнат нощем. (Народни средства от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2008, № 7, стр. 32).
  • Лечебни упражнения.

    Една жена страда от RLS от няколко години. Болестта е принудена да се измъкне от леглото в средата на нощта и да отиде до изтощение. Болката беше толкова разтревожена, че тя не можеше да седи дълго време, да стои, да ляга, да се движи през цялото време.
    Освен RLS, имаше и силна болка в коленете. Реши да лекува коленете си по метода на д-р Сергей Бубновски. Всеки ден слизах на колене, увивах ги в парцали с натрошен лед, слагах студени води след душ. Болките в коленете изчезнаха, вените се стегнаха, тревогите на краката изчезнаха, започнах да спя добре.
    Проблемът е в микроциркулацията на кръвта през съдовете, а кракът и кракът са слабо снабдени с кръв. Резултатът е стагнация на кръвта, особено в покой. Трябваше непрекъснато да премествам краката си, за да се възстанови циркулацията. С помощта на упражненията жената успя да възстанови кръвообращението и болестта премина. (Спомнете си от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2013, №9, стр. 30).

    Предотвратяване.

    За да се избегне нарушаване на краката през нощта, вечер се показват умерени натоварвания и разходки. По-добре е да се откаже от силен чай, кафе, а не да се дефилира през нощта. Ако заболяването е придружено от желязодефицитна анемия, трябва да увеличите пропорцията на храни, богати на желязо в храната: говеждо, леща, елда, грах, нар, шам-фъстък. (Съвети от вестник "Вестник на здравословния начин на живот" 2012, №21 стр. 6-7).

    Синдром на неспокойните крака - причини и лечение

    Според медицинската терминология, синдромът на неспокойните крака се нарича Уилис или болест на Енком, след учените, които са изучавали патология по различно време. Синдромът на неспокойните крака (RLS) е патология, при която пациентът усеща различни неприятни усещания в краката. В много случаи това не позволява на човек да спи нормално, той трябва да става, да ходи, за да се отърве някак си от дискомфорта. RLS може да бъде първична, когато диагнозата се развива като самостоятелно заболяване поради лоша наследственост. Но много по-често болестта на Уилис е вторична диагноза, която се развива на фона на други болести. В тази статия ще се опитаме да се справим със синдрома на неспокойните крака, да разберем как се проявява болестта, защо се случва и как да се справим с нея с помощта на лекарства и популярни рецепти.

    Как се проявява синдромът на неспокойните крака

    Като правило, пациентите не отиват незабавно при лекаря при първите признаци на развитие на болестта. RLS най-често се среща средно и особено в напреднала възраст. Как се проявява патологията в ранните етапи?

    Началото на заболяването е свързано с различни прояви на дискомфорт в областта на краката и всички неприятни усещания се активират изключително в покой. Веднага след като пациентът преминава или прави леки упражнения, дискомфортът изчезва. Пациентите обикновено описват неприятни усещания като изтръпване, усукване, парене, нарастващи болки, понякога човек сравнява дискомфорта с крампи. Най-честите прояви на RLS се активират вечер и през първата половина на нощта. Дискомфортът може да се появи дори и в съня, което затруднява нормалния сън. Всички тези симптоми могат да растат толкова много, че често човек трябва постоянно да движи краката и стъпалата си, за да не усеща болка и дискомфорт. Всичко това сериозно потиска състоянието на пациента - той става депресиран и нервен, липсата на сън влияе на представянето. За да се справите с болестта, трябва да отидете при лекаря възможно най-скоро и да се тествате. По правило със синдрома на неспокойните крака, обърнете се към невролог, ако е необходимо, лекарят ще Ви насочи към ендокринолог или друг специалист. За да диагностицира заболяването, лекарят събира анамнеза, може да поиска да даде кръв за общ и биохимичен анализ, да проведе електронейромиография и други диагностични процедури. Всичко това не само помага да се потвърди или отхвърли диагнозата, но и да се разкрие истинската причина за неговото възникване.

    Защо да се развие синдром на неспокойните крака

    За да бъде терапията ефективна и адекватна, много е важно да се знае причината за развитието на диагнозата.

      Гени. Ако говорим за първични RLS, без никакви неврологични и телесни заболявания, то причината се крие в наследствения фактор. Това означава, че болестта е с голяма вероятност да се наследи. Идиопатичната RLS се открива достатъчно рано, до 30 години.

    В допълнение, лекарите отбелязват, че заболяването напоследък се разпространява все повече и повече, това е повлияно от съвременните условия на труд - често стрес, високо физическо натоварване или, обратно, заседнала работа. Веднага щом забележите симптоми на RLS, трябва да предприемете действия възможно най-скоро.

    Как да се лекува синдром на неспокойните крака у дома

    За съжаление, малко пациенти отиват при лекар, когато се появят първите симптоми на заболяването, поради което патологията се развива все повече. Въпреки това, има някои много реални мерки, които ще ви помогнат да се отървете от RLS сами, без да напускате дома си.

    1. Отхвърляне на лошите навици. Първото и най-важно нещо, което трябва да направите, когато имате дискомфорт в краката, е да се откажете от цигари и алкохолни напитки. Ограничете консумацията на кафе, силен чай, енергийни напитки, какао и др. Като цяло, трябва да преосмислите качеството на живота си и да придобиете здравословни навици - не преяждайте, движете се повече, опитайте се да консумирате само естествени и здрави продукти.
    2. Умерено натоварване. Това е особено вярно за хората със заседнала работа. Няма големи натоварвания, само плавно и умерено упражнение. За пациенти с RLS се препоръчва плуване, пилатес, йога, гъвкавост на тялото. Можете да правите обикновени удари с крака, упражнявайте "велосипед". Много е полезно да се занимавате с разтягане - той перфектно укрепва мускулите. Различни упражнения са особено ефективни за развитието на ставите и мускулите на краката, най-простото е да вземете малки предмети с краката от пода, да съберете кърпа, разстилана по пода и т.н.
    3. Хоби. Лекарите казват, че в някои случаи, когато неврологичните заболявания са нарушени, абстрактните упражнения помагат на пациентите. Концентрацията може да облекчи стреса и да се отърве от болезнения дискомфорт. Можете да правите това, което харесвате - плета, рисувате, бродирате или нарязвате на дърво.
    4. Стабилен сън. За да се отървете от безсъние, което се случва на фона на RLS, трябва да се нормализира режимът на почивка и сън. Опитайте се да си легнете и да ставате в същото време, да издухате стаята преди лягане, да спите на хладния и чист въздух, да спите на тъмно, да не играете активни игри и да не използвате приспособления преди лягане - те възбуждат нервната система.
    5. Студен душ Нормализира работата на нервната система чрез подобряване на работата на кръвоносните съдове с помощта на студен душ. Всяка сутрин вземайте душ, за да се отървете от симптомите на RLS.
    6. Масаж. Масажът е много полезен за RLS, подобрява притока на кръв в съдовете, нормализира работата на нервните окончания, меси мускулите и ставите. За да се отървете от тревожните симптоми, трябва да вземете крем за масаж или всяко етерично масло с успокояващ ефект преди лягане. Внимателно масажирайте всеки крак от краката до коляното. Това ще ви позволи да спите през нощта.
    7. Heat. Опитайте се да не омеквате краката си, не прекалявайте. След измръзване, симптомите на синдрома на неспокойните крака се увеличават многократно. Ако тревожността ви предпазва от заспиване и ви принуждава постоянно да се движите и движите краката си, опитайте да спуснете краката си в басейн с гореща вода, който помага на някои пациенти.
    8. Спокойно. Тъй като причината за синдрома все още е свързана с работата на нервната система, нашето емоционално състояние също засяга хода на симптомите. Доказано е, че при стрес, депресия и нервни чувства се засилват симптомите на RLS. Също така, не прекалявайте - това също провокира развитието на дискомфорт. Ако имате заседнала работа, трябва редовно да си почивате и да се затопляте.

    Всяка вечер преди лягане, вземете кратка разходка, тя ще помогне да се насити тялото с кислород, облекчаване на безсъние, потискане на симптомите на RLS. Но не забравяйте, няма преумора!

    Медикаментозно лечение на синдрома

    Ако всички гореспоменати мерки не помогнат да се справите с RLS самостоятелно, тогава трябва да се консултирате с лекар. След потвърждаване на диагнозата, той може да предпише лечение. Разбира се, лекарствената терапия е различна индивидуална характеристика на всеки пациент, но основният принцип на лечението на RLS е както следва.

      1. Допаминергични лекарства. Това е група лекарства, които стимулират допаминовите рецептори. Лекарствата в тази група действат върху периферната нервна система. Основното лекарство от тази група, което се използва за лечение на болестта на Уилис, е леводопа. Лекарството може да има странични ефекти като гадене, замайване, мускулен спазъм и др., Но такива прояви рядко се наблюдават.
      2. Benzodeazepiny. Това е група лекарства, които имат седативно и седативно действие. Тези средства не се борят със симптом, но значително подобряват качеството на съня, намаляват тревожността, позволяват да спите достатъчно. Сред тях са диазепам, мидазолам, клоназепам и др. С дългосрочното използване на средствата може да предизвика зависимост, без тях, пациентът вече не може да спи нормално през цялата нощ. Рядко има странични ефекти като сънливост през деня.
      3. Витамини. Понякога потрепването на мускулите в краката и дискомфортът в лигаментите могат да бъдат причинени от проста липса на витамини в организма, особено при възрастни и бременни жени. Пациентите трябва да получат мултивитаминен комплекс, който включва фолиева киселина, магнезий, желязо, витамини С, В, Е.
      4. Антиконвулсивни лекарства. Те се назначават в трудни случаи, когато ефектът от основната терапия едва се забелязва.

    Не забравяйте, че само лекар трябва да предпише лечение и да избере някои лекарства от представената група. Самолечението в този случай е изключително опасно.

    Народни средства в борбата срещу неспокойните крака

    Ако сте се регистрирали само с лекар и дойдете при него след няколко дни, можете временно да потиснете симптомите си с помощта на ефективни средства за домашно приложение.

      Успокояващи композиции. Тези инструменти ще спомогнат за облекчаване на напрежението и умората, подобряване на качеството на съня, облекчаване на спазми по време на конвулсии. Сред тях са отвари и тинктури от глог, маточина, вар, варовика, валериана. Много от представените средства могат да заменят хипнотичните лекарства. Бульонът може да бъде приготвен от няколко компонента - сложете всичко в контейнера, който е в списъка, налейте вряла вода и го оставете за няколко часа под капака. Ако използвате инструмента често, по-добре е да приготвите алкохолната тинктура, защото тя се съхранява много по-дълго. За да направите това, суровината не се излива с вряща вода, а с алкохол или водка, настоявайки в тъмни ястия за 2-3 седмици, и след готвене, съхранявани в хладилника. Вземете лекарството преди лягане за половин чаша бульон или 20-25 капки тинктура.

    Всички представени средства дават временен ефект, но тъй като симптомите често са по-лоши от умора и хипотермия, това е достатъчно, за да се справи с обострянето на заболяването.

    Синдромът на неспокойните крака е сериозна патология, която се влошава при късно лечение. Въпреки това, компетентният и интегриран подход може да реши проблема ви. Не забравяйте да се консултирате с вашия невролог, да приемате предписаните за вас лекарства, да следвате режима на работа и почивка, да използвате традиционната медицина и да спите цяла нощ, краката ви няма да ви безпокоят повече!

    Причини и лечение на синдрома на неспокойните крака

    При синдрома на неспокойните крака (RLS) медицинските специалисти обикновено предполагат специфично сензорно-моторно разстройство, което се характеризира с тежки симптоми. Тази патология започва да се проявява вечер и през нощта, изразяваща се в неприятни усещания в долните крайници, които причиняват на човека неволни движения с крака за облекчение. Тази физическа активност често води до дискомфорт и нарушения на съня.

    Какво причинява това състояние, какви са неговите симптоми и възможно ли е да се отървете от синдрома на неспокойните крака? Можете да прочетете за това и повече по-долу.

    Причини за синдрома на неспокойните крака

    Причините за образуването и развитието на синдрома могат да бъдат доста големи. Те са групирани в няколко отделни блока и корелирани с класификацията на сензомоторното разстройство.

    Основна класификация:

    • Идиопатичен тип. Тази форма на синдрома принадлежи към първичната, не е придружена от допълнителни негативни симптоми (няма неврологични и соматични заболявания) и има пряк наследствен характер, появява се на възраст от 1 до 30 години. Статистиката показва, че синдромът на неспокойните крака от този тип се среща при 50% от всички пациенти с потвърдена диагноза, а делът на пациентите с RLS в семейството може да достигне 70%. Задълбоченият анализ на такива случаи разкри автозомно доминантния начин на предаване на синдрома, както полигенен, така и моногенен;
    • Детски тип. Синдромът при деца под 12-годишна възраст се отличава като отделен тип сензомоторно разстройство и зависи главно от външни фактори, естествено, при липса на лоша наследственост. Основните фактори - моторна хиперактивност през деня, както и липса на внимание от възрастни, провокиращи психологически разстройства. RLS от този тип условно се отнася до първичната форма на заболяването, докато симптомите на синдрома през годините постепенно нарастват и не могат да изчезнат сами;
    • Симптоматичен тип. Синдромът на неспокойните крака е вторичен и най-често служи като фон за различни патологии, заболявания и други синдроми.

    Трите основни симптоматични причини за синдрома на неспокойните крака, лекарите смятат:

    • Бременност. Синдромът на неспокойните крака се открива при всяка пета бременна жена, най-често във втория и третия триместър. При отсъствие на допълнителни патологии, проявите на RLS изчезват след раждането;
    • Недостиг на желязо. До половината от всички хора с анемия страдат от синдром на неспокойните крака;
    • Последният етап на уремията. Около една трета от всички пациенти с напреднала уремия показват RLS.

    В допълнение към гореспоменатите причини, други проблеми, патологии и заболявания могат косвено да повлияят на повишаването на риска от синдрома;

    • Остър дефицит на витамин В12;
    • Захарен диабет от всякакъв тип;
    • криоглобулинемия;
    • Полиневропатии, причинени от амилоидоза, порфирична невропатия или продължителен алкохолизъм;
    • Обширни увреждания на гръбначния мозък.
    • Ревматоиден артрит;
    • Сърдечна недостатъчност и заболяване на кръвоносните съдове;
    • Използването на редица лекарства.

    Симптоми на синдрома на неспокойните крака

    Основната клинична проява на RLS е повишена двигателна активност на краката по време на сън. Преобладаването на синдрома сред населението на Русия е средно около 10%, докато при всеки трети пациент основният симптом се появява по-често от два пъти седмично, което значително влошава цялостното качество на живот.

    Основното разстройство се проявява в определен интервал от дневния ритъм - вечер и през нощта, достигайки пик до 3-4 часа сутринта. Допълнителните симптоми на синдрома включват:

    • Интензивен синдром на болката по цялата структура на долните крайници;
    • Неприятните усещания се допълват от сърбеж, рязане в краката, усещане за парене, изстискване, разкъсване, изтръпване;
    • Ритмични движения на долните крайници с невропатичен характер, които временно намаляват болката и дискомфорта. При отсъствие на движение до състояние на покой, патологичните прояви отново нарастват и прогресират, локализирани са в областите на мускулите на стомаха и глезена;
    • Образуване на персистиращо безсъние - нарушение на съня.

    Според съвременните данни всеки пети случай на тежка безсъние в света е пряко свързан със синдрома на неспокойните крака при хората. Пациентът не може да заспи дълго време, периодично се събужда в случай на увеличаване на дискомфорта. Това са оплаквания от лош сън, които в повечето случаи водят пациента до лекар.

    Основните симптоми на синдрома на неспокойните крака почти винаги се допълват от периодични движения на крайниците - ритмични сътресения на краткосрочен характер и стереотипна структура. При повечето пациенти те се ограничават до свиване на големите пръсти, а останалите пръсти се раздуват.

    По-тежките случаи включват двигателна активност в областта на коляното и бедрото. Принудителният припадък е кратък и рядко превишава 5 секунди, но се образува на партиди на интервали от до една минута, а общото време на проявата може да отнеме няколко часа.

    Като правило, нито пациентът, нито близките им в случай на лек комплексен синдром не са наясно с наличието на RLS с MPC, а самият пациент отива при лекаря с оплаквания от нарушения на съня с неизвестна етиология. В случай на първична форма на синдрома, симптомите продължават през целия живот на пациента, намалявайки пропорционално на ефективността на терапията.

    диагностика

    Синдромът на неспокойните крака, въпреки че е доста често срещано заболяване, рядко се диагностицира правилно поради недостатъчна квалификация на лекарите, които са склонни да интерпретират оплакванията и външните симптоми на пациентите като прояви на невроза, психологически стрес, заболявания на кръвоносните съдове, ставите и др.

    Правилната диагноза се състои от поредица от последователни етапи:

    1. Изследване на оплакванията на пациента и задълбочен анализ на анамнезата;
    2. Неврологично и соматично изследване.
    3. Всеобхватен диференциален анализ с изключение на вторичния характер на RLS, неговото сравнение с хипник дрога, акатизия, кръмп, мералгия, фибромиалгия и др.
    4. Цел на биохимичния анализ на кръвта;
    5. Изследване на концентрацията на феритин в серума;
    6. Провеждане на електронейромиография (за наличие или липса на полиневропатия), както и полисомнография с фиксиране на целия процес на сън на съответните графики;
    7. Ако е необходимо, задълбочено допълнително изследване с други подходящи специалисти за потвърждаване или изключване на свързани заболявания.

    Как да се лекува синдром на неспокойните крака

    Лечението на синдрома на неспокойните крака е сложен процес, състоящ се от няколко етапа. След ясна диагноза на RLS се предписва съответната индивидуална схема, като се вземе предвид настоящото състояние на пациента, тежестта на патологията, наличието на допълнителни усложнения и свързаните с тях заболявания.

    Медикаментозна терапия

    • В лека форма на заболяването - да се отървете от синдрома на неспокойните крака достатъчно транквилизатори и хапчета за сън. Типични представители - Клонопин, Рестаторе;
    • Когато идиопатична форма на RLS и наличието на болестта на Паркинсон - лечение Miralex, стимулиране на работата на допамин;
    • Да неутрализира конвулсии при умерени до тежки форми на синдрома - Neurontin, Tegretol;
    • При тежки случаи и силен болезнен статичен синдром - инжекции с опиати. Типични представители - метадон, кодеин;
    • С обичайния курс на RLS за неутрализиране на болковия синдром - използване на мехлем на открито. Типични представители - Никофлекс, Релакс, Нисе;
    • Други лекарства за лечение на съпътстващи заболявания, усложнения и лекарства пожизнени причини.

    Терапевтична гимнастика

    Ефективна добавка към лекарствената терапия е физиотерапевтична терапия, която включва:

    • Упражнения за разтягане на телесните мускули;
    • Стандартен клякам без натоварване;
    • Дълъг пешеходен тур или 20-минутен джогинг;
    • Колоездене или подмяна на упражнения;
    • Ходене на пръсти с висока надморска височина на долните крайници;
    • Сгъване и разширяване на долните крайници в ставите.

    физиотерапия

    Включва въздействие върху долните крайници чрез ръчна акупресура, електрическа стимулация, акупунктура, магнитотерапия, приложения, базирани на смеси от морска кал, лимфопреса, вибромасаж, криотерапия, дарсонвализация на крайниците.

    Психотерапевтични сесии, провеждани от специалист за лечение на пациенти с първична форма на синдром на неспокойните крака, също могат да бъдат добро допълнение.

    Домашно лечение

    У дома, по предварителна договореност с Вашия лекар, се препоръчва да се оптимизира схемата на прием на храна с акцент върху балансирана балансирана диета, самомасаж на долните крайници, отказ от алкохол и тютюнопушене, спазване на стандартите за правилна хигиена на съня, контрастни водни процедури за краката, умерен физически и интелектуален стрес.

    Лечение на синдрома на неспокойните крака народни средства

    Лечението на синдрома на неспокойните крака може да бъде допълнено с класически рецепти на традиционната медицина. Те ще бъдат много ефективни в случай на първична форма на заболяването и ще действат като компонент на терапията в случай на вторични симптоматични форми на заболяването с проявата на RLS.

    • Триене на тинктурата на долните крайници. Голямо лекарство за синдрома на неспокойните крака е концентрирана тинктура от златни мустаци, продавани в аптека. Изсипете малко течност в дланта на ръката си и го изтрийте върху всички повърхности на краката, като обърнете специално внимание на ставите. Достатъчно е да се извърши процедурата 1 път преди лягане, но ежедневно;
    • Масаж с лаврово масло. Вземете 30 грама пресен дафинов лист и го напълнете със 100 грама слънчогледово масло. Оставете да се вари в продължение на 1 ден в тъмно, хладно място, след което се провеждат самомасажни сесии на крайниците с добавянето на такова „лаврово масло“;
    • Ябълков оцет За да се отървете от болков синдром с RLS ще помогне ябълков оцет. 10 минути преди лягане, разтривайте краката и коленете;
    • Чай. Препоръчително е да се използват билкови чайове на базата на липа и маточина като релаксиращо средство за допълнително лечение на синдрома на неспокойните крака. Този вид опаковани продукти са широко разпространени в местните аптеки. Пригответе ги вместо обичайния чай, пийте течност 1 час преди лягане;
    • Компреси от хрян Вземете 50 грама нарязани листа и корени от хрян, налейте 0,5 литра водка и го оставете да варят в продължение на 4 дни. Овлажнете марлената превръзка с този агент и нанасяйте нощен компрес всеки ден;
    • Начало Тинктура. Вземете 100 милилитра тинктура от дъвка, божур, глог, валериана, половината тинктура от евкалипт и четири пъти по-малко тинктура от мента. Размесете течности в контейнери, добавете 10 грама скилидки и оставете за една седмица на хладно и тъмно място. Прецедете и консумирайте 20-25 грама от горната домашна тинктура преди лягане;
    • Преди лягане носете топло чорапи от овча вълна на краката си. Изберете възможно най-дълго продуктите, оптимално, за да достигнат до коляното. При редовна употреба те ще намалят появата на RLS;
    • Вани за крака. Вземете в равни пропорции до 50 грама градински чай, валериана, риган и коприва, налейте 1 литър вряща вода. Оставете да се вари в продължение на 5 минути. Изсипете течността в съда и изпарете краката за 15 минути. Необходимо е да се прави процедурата редовно, всяка вечер 30-40 минути преди лягане.

    Прогнозиране и профилактика на заболяването

    В основната форма на синдрома на неспокойните крака, поради генетично наследяване или придобити фактори, комплексната терапия води до отслабване на симптомите и образуването на етапи на ремисия с редуващи се периоди на обостряния - напълно да се отървете от RLS не работи.

    В случай на вторична форма на патология, причинена от заболявания и други синдроми, с правилното лечение на основното заболяване, RLS също изчезва напълно.

    Основните превантивни мерки, които могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на синдрома на неспокойните крака, включват:

    • Избягване на алкохол, намаляване на употребата на кофеин и тютюн;
    • Регулиране на захранването;
    • Създаване на предпоставки за редовно умерено физическо натоварване на долните крайници;
    • Провеждане на домашни сесии на ароматерапия, релаксация, йога, медитация;
    • Топли бани преди лягане с морска сол;
    • Дълги (поне 1 час) разходки няколко часа преди лягане;
    • Намаляване на психо-емоционалния стрес - избягвайте стреса и депресията, ако е невъзможно да контролирате държавата, трябва да се свържете с психолог;
    • Редовен прием на витамини и минерални комплекси;
    • Спазване на хигиената на съня и нормализиране на ежедневните ритми на почивка и будност.

    Кога и кой лекар да се свърже?

    За съжаление, в повечето случаи, при типичния ход на синдрома на неспокойните крака, пациентът не обръща внимание на симптомите на проблема, като го приписва на изключителна умора. В редки случаи, отиваш на лекар започва след образуването на проблеми с качеството на съня, когато проявите на синдрома водят до безсъние или системни нарушения в качеството на нощната почивка.

    Ако редовно развивате симптоми на RLS, трябва незабавно да се свържете със специалист. Обикновено това е невролог - именно той ще извърши първичната диагноза, ще изпрати за допълнителни анализи и инструментални изследвания.

    Ако синдромът на неспокойните крака е атипичен, вторичен, има допълнителни симптоми на соматични или неврологични заболявания, тогава може да се наложи помощ от други специалисти - от терапевт до ендокринолог.

    Харесвате ли тази статия? Споделете го с приятелите си в социалните мрежи:

    Как да се лекува синдром на неспокойните крака - методи и правила за лечение на синдрома на Екбом

    Още в средата на ХХ век болестта е изследвана и описана от шведския невролог Карл Аксел Еком, който му дава името Синдром на неспокойните крака.

    Независимо от факта, че болестта е била открита много отдавна, много малко хора знаят за него днес и дори усещат симптомите на синдрома на неспокойните крака, не всички търсят медицинска помощ, мислейки, че тя идва от обикновената умора.

    Според статистиката, 10-25% от населението страда от синдром на Ecbom по света.

    Практически всички възрастови групи са обект на това, но най-често симптомите на болестта се усещат от хора на средна и напреднала възраст, както и от бременни жени. Има и доказателства, че жените страдат от този синдром около 1,5 пъти по-често от мъжете.

    Какво трябва да знаете за синдрома на Еком

    Пациентът усеща сърбеж, парене, пълзене, втрисане, спазми, скованост в краката. И за да спрете тези симптоми е възможно само с помощта на двигателна активност.

    В крайна сметка се оказва, че вместо да спи, човек трябва да ходи из стаята, за да успокои сърбежните крака. А това от своя страна води до нарушения на съня, а понякога и до депресия.

    Хитростта на заболяването се крие във факта, че веднага щом човек се върне обратно, дискомфортът се връща.

    Точната причина за синдрома на Ekbom все още не е установена. Известно е само, че това заболяване може да се наследи. Също така е установено, че се случва, когато:

    • липса на хормон допамин, който е отговорен за двигателната активност,
    • недостиг на желязо
    • уремия
    • по време на бременност
    • поради наднорменото тегло
    • в резултат на приемане на лекарства, насочени към лечение на неврологични проблеми.

    Има неприятни симптоми поне веднъж седмично, а понякога и по-често, които се проявяват вечер и през нощта, особено от полунощ до 4 часа, и изчезват до сутринта.

    Лицевите мускули бързо ли се уморяват? Възможно е миастения гравис - симптоми, причините и признаците на които можете да научите от нашия материал.

    Къде и с какъв успех се използват Kenalog таблетки и ампули - инструкции за употреба, обратна връзка от лекари и пациенти, както и много друга полезна информация.

    Как да се лекува синдром на неспокойните крака

    За да се направи точна диагноза, лекарят, когато пациентът се обърне, изяснява симптомите на заболяването и извършва преглед, а също така извършва следните процедури, за да изключи наличието на други заболявания:

    • кръвен тест за нива на желязо;
    • myography;
    • електроенцефалограма.

    Ако не се занимавате с лечението на синдрома на Еком, тогава, с напредването на симптомите, те в крайна сметка започват да влияят върху качеството на живот на собственика си, което води до безсъние и депресивно състояние.

    Лечението на синдрома на неспокойните крака има следните цели:

    • елиминиране на причините за заболяването;
    • лечение на нарушения на съня;
    • лечение на депресия.

    Медицинската терапия се извършва с различни техники.

    Дневна рутина и начин на живот

    За да се отървете от проявите на неприятни усещания в краката, е необходимо да промените начина на живот:

    Редовно давайте умерени упражнения: стречинг, велосипед, сгъване и удължаване, бавно ходене. Особено полезно е да направите това малко преди лягане.

    1. Полезно е интензивно да се трият стъпалата, да се вземат топли и студени вани за краката (при липса на противопоказания).
    2. Трябва да се откажете от алкохола, както и от кофеиновите напитки и продукти.
    3. Важно условие за възстановяване е отказването от тютюнопушенето.
    4. Необходимо е да се спазва режимът на деня, лягане и събуждане винаги по едно и също време.

    Медикаментозна терапия

    Що се отнася до медицинските методи за лечение на RLS, те обикновено се използват, ако пациентът има изразено нарушение на съня или има признаци на депресия, които са се развили по време на заболяването.

    В същото време често се използват тези лекарства:

    1. Бензодиазепините (клоназепам, алпразолам) - допринасят за началото на съня, но могат да причинят пристрастяване при продължителна употреба. Също така, страничен ефект от тяхната употреба е сънливост през деня, намалено либидо и случайна обърканост през нощта. Следователно те могат да се използват само за ограничен период от време и строго под надзора на лекар.
    2. Допаминергичните лекарства (леводопа) са доста ефективни за синдрома на Еком. Може да има странични ефекти като гадене, сухота в устата, главоболие, замаяност, раздразнителност, мускулни спазми. Но всичко това, като правило, се проявява в лека степен.
    3. Агонисти на допаминовия рецептор (НЛР) - тяхната ефективност е сравнима с тази на леводопа. Те могат да се приемат ежедневно за дълго време без значителни вреди за здравето. Странични ефекти на ADR: гадене, умора, главоболие, замаяност, сънливост през деня. За да се избегнат тези явления, приемането на лекарството започва с малки дози. Трябва да се отбележи, че елиминирайки симптомите на синдрома на Еком, допаминергичните лекарства не винаги допринасят за нормализирането на съня, затова приемането им трябва да се комбинира с успокоителни.
    4. Фолиева киселина, магнезий, добавки на желязо, витамини В, С, Е - се използват за попълване на полезните минерали в организма, чийто недостиг може да предизвика RLS.
    5. В редки случаи, когато особено силна болка не може да бъде елиминирана с други лекарства, се предписват опиоиди. Но употребата им не е безопасна, тъй като те се отнасят до наркотици и причиняват зависимост.
    6. Антиконвулсивни лекарства - използвани като допълнителен инструмент за синдрома на Еком.
    7. Когато пациентът развие депресия, се използват инхибитори на тразодон и моноаминооксидаза. Но тези лекарства не са за всеки.
    8. По време на бременността се предписват добавки от желязо от второ поколение, които не увреждат плода.

    Допълнителни техники

    Като допълнение към лекарствената терапия и правилния начин на живот, физиотерапевтичните процедури се използват при лечението на синдрома на Еком, който включва:

    1. Vibromassage.
    2. Магнитна терапия - използването на магнитни полета, които имат противовъзпалително, обезболяващо и антиедемно действие.
    3. Кални приложения - метод, който използва лечебна кал. С използването му се подобрява кръвообращението, подобрява се движението на червените кръвни клетки и се нормализира метаболизмът.
    4. Lymphopress - създаване на натиск върху лимфната система с цел нормализиране на метаболитните процеси в организма и повишаване тонуса на вените на долните крайници.
    5. Рефлексология е метод, при който специални игли се вкарват в специални точки на тялото.
    6. Darsonvalization на пищяла - с помощта на специално устройство, въздействие върху определена част от тялото се извършва от високочестотен бързо гасене на ток.

    Трудности при лечението

    При синдрома на Еком може да възникнат известни затруднения при поставянето на диагнозата и съответно назначаването на адекватно лечение.

    Това се дължи главно на факта, че симптомите на заболяването се появяват през нощта, докато пациентът може да посети лекаря само през деня, когато нищо не го безпокои.

    Освен това, пациентът далеч не винаги е в състояние ясно да обясни какво го притеснява. Ето защо, лекарят често може да направи грешна диагноза: разширени вени, заболявания на ставите.

    Грешки в този случай могат да бъдат избегнати с помощта на полисомнография, изследване, в което пациентът спи, докато сензорите са прикрепени към тялото му, за да фиксират работата на нервната му система и неволната физическа активност.

    Въз основа на броя движения, които пациентът прави в съня си, той може да определи тежестта на заболяването:

    • лесно - когато отнема от 5 до 20 движения на час;
    • средно - характеризира се с 20 - 60 движения на час;
    • тежки - когато се извършват повече от 60 движения на час.

    Прогноза за лечение

    Ако се използва терапия със синдром на Ekbom, тогава прогнозата за възстановяване е благоприятна и симптомите на заболяването изчезват с времето.

    Но трябва да се има предвид, че лекарствата, които пациентът използва за борба с болестта, трябва периодично да се сменят с други, за да се избегне зависимост или да се намали ефекта.

    Така че, ние сме разглеждали такова малко познато заболяване като синдром на неспокойните крака.

    Почти невъзможно е да се предотвратят симптомите на това заболяване, но лечението му, предписано от опитен лекар, обикновено има положителен ефект.

    Ето защо, след като е забелязал проявите на неприятния синдром, описан по-горе, е необходимо да отидете в болницата, за да избегнете прогресията им. Не забравяйте, че взетите мерки допринасят за по-бързото възстановяване.

    Видео: Синдром на неспокойните крака - какво да правя?

    Практически съвети на невролог, към които трябва да се прибегне в случай на странна болезнена болест - синдром на неспокойните крака. Какво да правите, ако краката ви болят по този начин.