Основен / Нараняване

Масаж на лумбосакралния регион

С много гръбначни патологии, един от основните методи за лечение е масажът. Помага за облекчаване на спазмите, отпускане и премахване на болката. Този ефект върху мускулите на гърба също има превантивен ефект, тъй като предотвратява развитието на много патологии. Особено популярна процедура е масажът на лумбалносакралния гръбначен стълб. В края на краищата, тази област на гърба е подложена на напрежение през цялото време, така че болката тук често се появява. Но масажът може да бъде полезен и ефективен само когато се извършва в съответствие с всички правила, като се вземат предвид противопоказанията и индивидуалните характеристики на пациента.

Ползите от масажа

Масажът е ефектът върху мускулите и меките тъкани с помощта на ръце или допълнителни устройства. Тази процедура е особено полезна в задната част. В крайна сметка, гръбначният стълб може да изпълнява функциите си само ако мускулите на гърба работят правилно. И това в съвременните хора е рядкост. Заседнал начин на живот, продължително заседание на компютъра или шофиране на автомобил, постоянен стрес, не позволявайки ви да се отпуснете дори и през нощта - всичко това води до чести болки в гърба.

Освен това, лумбалната област страда най-много от различни патологии. Това е долната част на гърба, която е подложена на постоянни натоварвания, когато стои, седи и дори в легнало положение. В резултат на това се появяват болки, мускулни спазми, развиват се остеохондроза и други патологии. Масажът ще помогне за предотвратяване на това болезнено състояние.

В крайна сметка, с правилното изпълнение, той има следния ефект върху тялото:

  • спомага за разширяването на кръвоносните съдове и подобрява кръвоснабдяването на масажираната област;
  • поради прилив на кръв, метаболитните процеси в тъканите се ускоряват;
  • мускулни крампи и скованост изчезват;
  • подобрява се мускулния тонус, увеличава еластичността им;
  • в този раздел се възстановява подвижността на гръбначния стълб.

Освен това, след правилно проведен масаж, човек се чувства спокоен, умората му изчезва и настроението му се повишава.

Когато се прилага

Масажът на лумбосакралната област може да се извърши с профилактична или терапевтична цел. Той е полезен за всички хора, които прекарват дълго време в седнало положение, както и за спортисти, носачи, строители и тези, които са изложени на повишен стрес. Превантивни масажни курсове се препоръчва да се вземат няколко пъти в годината, за да се предотврати радикулит и остеохондроза. Те ще помогнат да запазите мускулите на гърба в добра форма и да предотвратите болки в гърба.

Масаж на този отдел се предписва и за терапевтични цели. Необходим е за умора, дискомфорт и скованост в долната част на гърба, периодична болка. Масажът е един от задължителните лечебни методи за такива патологии:

  • остеохондроза на лумбосакралната зона;
  • протрузия и херния междупрешленните дискове;
  • ишиас;
  • spondyloarthrosis;
  • изкривяване на гръбначния стълб;
  • възстановяване от нараняване.

Противопоказания

Понякога масажът на гърба може да бъде вреден. Неправилното или прекомерно излагане може да доведе до повишена болка и влошаване на патологичните процеси. Но дори и професионален масаж не винаги е полезен. Има някои противопоказания за неговото провеждане. Те винаги се вземат предвид от лекаря при назначаването на този метод на лечение. Ако това не е направено, може да настъпи обостряне на хронични заболявания, увеличаване на възпалителния процес и инфекция в тялото чрез рани по кожата.

Масажът на долната част на гърба е противопоказан при нарушения на нервната система и в острия период на херния на диска. По това време е необходима пълна почивка, могат да се масажират само райони, по-високи или по-ниски от засегнатата област. Не се препоръчват ефекти в случай на нестабилност или изместване на прешлените.

Не можете да масажирате и при възпалителни процеси, инфекциозни заболявания, треска, тумори. Хипертонията, патологиите на сърдечно-съдовата и централната нервна система също могат да се превърнат в пречка за неговото прилагане. В края на краищата, масажът влияе на кръвообращението, може да предизвика увеличаване или намаляване на налягането, промяна в сърдечната честота. И при наличие на кожни заболявания или дразнене, тези патологии могат да се влошат.

Също така не се препоръчва да се масажира долната част на гърба при жените по време на менструация. В крайна сметка, такъв ефект може да предизвика повишено кървене. Интензивен ефект върху сакралната област е противопоказан по време на бременност.

Правила за изпълнение

Превантивният масаж за облекчаване на умората може да се направи у дома. Но този, който ще извърши процедурата, трябва задължително да научи всички правила за неговото прилагане и техниката за извършване на масажни техники. И в присъствието на болка или дискомфорт масаж се препоръчва да се направи само по препоръка на лекар. В случай на различни патологии е желателно специалистът да го проведе.

В крайна сметка, има определени правила, неспазването на които може да доведе до увеличаване на болката и влошаване на съществуващите заболявания. На първо място, трябва да запомните, че масажът не се прави по време на острия период. Само след изчезването на силни болки и облекчаване на възпалителния процес започва такова лечение. То ще бъде ефективно в обмен на заявки: 10-15 сесии се провеждат. Ако е необходимо, курсът може да се повтори след няколко месеца.

Всяка сесия на лумбалния масаж продължава от 15 до 30 минути в зависимост от патологията и индивидуалното състояние на пациента. Първо, въздействието трябва да бъде по-малко интензивно, възможно е да се повиши налягането и активността на масажа с 2-3 сесии. Но не можете да допуснете появата на болка. По време на лумбалния масаж е забранено да се действа на гръбначния стълб, а само мускулите около него се масажират. В проекцията на бъбреците не може да се извършва интензивно налягане или подслушване.

Всички движения се извършват отдолу нагоре, по лимфата. Областта над и под болната зона е задължително уловена. Ето защо, масажът започва с гръдния кош, бедрата и бедрата се масажират. Ако болката е локализирана от едната страна, здравата лумбална област се обработва първо.

За пациента не се изисква специална подготовка за процедурата. Но се препоръчва преди сесията да отидете в тоалетната. Ако имате възможност, можете да вземете топъл душ или вана, това ще ви помогне да се отпуснете по-добре. Процедурата за предпочитане се извършва не по-рано от 2 часа след хранене. И след края на масажа се препоръчва почивка за около 20 минути.

Техника на изпълнение

По време на процедурата пациентът лежи на дивана на стомаха, ръцете му са наполовина извити, под краката трябва да се постави малка възглавница, за да се постигне по-голяма релаксация. Масажният крем или масло се нанася върху масажираната повърхност. Когато се изложат на лумбалносакралната област над кръста, всички движения се извършват отдолу нагоре. И в областта на сакрума и бедрата - отгоре надолу - по хода на текущата лимфа.

В зависимост от вида на патологията и индивидуалните характеристики на пациента се прилага един от видовете масаж: класически, акупресурен или вакуум.

Най-често срещаната класика, която използва основните техники за масаж:

Последователността на тяхното използване и редуването на различни методи се определя от лекаря. Обикновено всеки от тях се извършва 2-3 пъти. Започнете масажа с подгряване на целия гръб с помощта на поглаждане. Той помага на пациента да се отпусне. След това се нуждаете от въздействие върху лумбосакралната област, но с малка интензивност на техниките. Смилане, месене, разклащане.

След това се придвижват към задните части и бедрата, тъй като болките при остеохондроза или херния често се отделят от тези области. Тук е необходимо да се затопли мускулите по-интензивно, да се извърши притискане, биене, триене с юмруци, разклащане. След това продължете процедурата чрез излагане на болезнената част на долната част на гърба. Специално внимание трябва да се обърне на мускулите, които се движат по гръбначния стълб. В края на краищата, трябва да извършите гладенето на цялата гърба, за да се отпуснете.

Масажни рецепции

Започнете да масажирате винаги с поглаждане. Това движение се държи дланта. Ефектът върху тъканта не е дълбок. Поглаждането помага за отпускане, подобрява кръвообращението и облекчава спазми. Тази техника се препоръчва да се изпълнява между основните техники и да се завърши цялата сесия.

Триенето е малко като поглаждане, само силата на масажния ефект върху тъканта се увеличава. Следователно по-добре активираното кръвоснабдяване и храненето на тъканите повишава еластичността на мускулите. При това ръцете също се плъзгат по кожата. Но това се прави чрез триене с върховете на пръстите в кръгови или спирални движения с лек натиск. Понякога се използва основата на дланта. Друг вид триене е рязане, което се извършва от ръба на дланта. При извършване на тази техника е желателно да не се засяга областта на гръбначния стълб.

По-интензивен ефект върху мускулите се меси. Неговата цел е да нормализира кръвния и лимфния поток в лумбалния отдел на гръбначния стълб, да увеличи еластичността на мускулно-лигаментния апарат.

Замесете мускулите с върховете на пръстите или основата на дланта, както и с четка, свита в юмрук. Понякога мускулът се издига, стиска се между пръстите. Един вид месене е притискане, което се извършва от ръба на дланта. Много е важно тази техника да се прилага само върху мускулите, така че трябва да знаете добре анатомията. Не можете да опънете гърба си в областта на проекцията на бъбреците.

Друга класическа масажна техника е вибрацията. Извършва се с един или няколко пръста, ръб или основа на дланта. Варианти на тази техника са потупване, подслушване, разклащане. Подобно въздействие не само облекчава болката, повишава мускулния тонус, но и предизвиква регенерация на тъканите. Но той е противопоказан за употреба в бъбречната област.

Видове масаж

В допълнение към класическия масаж, с различни патологии на гръбначния стълб, понякога се използват и други видове. Ефективен, например, вакуум масаж. Активира кръвообращението добре, затова се подобрява храненето на тъканите. Това е особено благоприятно за състоянието на междупрешленните дискове, които възстановяват функциите си. Масажът се извършва с помощта на специални стъклени или керамични буркани, които създават вакуум. Те се движат по гръб по кръвния поток.

Понякога в комбинация с класическата използвана акупресура. Тя може да бъде извършена само от специалист, който знае точното местоположение на необходимите биологично активни точки и правилата за излагане на тях. Акупресура най-често се прави с пръсти. Но един вид може да бъде ефект върху точките с игли - акупунктура.

Добре изпълненият курс за лумбосакрален масаж е ефективен метод за лечение на много патологии на гръбначния стълб. След това еластичността на мускулите се увеличава значително, дискомфортът и умората изчезват.

Надеждна и ефективна превенция на междупрешленните хернии - лумбален масаж

Остеохондроза и интервертебрална херния, както и други неврологични заболявания на гърба са станали чести в заседналия живот. Тези болести са много по-млади. Ако преди повече от половин век, предимно възрастни хора се борят с радикулит и херния, днес дори 20-годишните могат да чуят оплаквания. Спасението може да бъде по-активен начин на живот, балансирана диета и масаж на гърба.

Какво е полезно

Когато болезнени спазми на мускулите на гърба са измъчвани, лошото кръвоснабдяване и бавното движение на лимфата в тъканите в близост до гръбначния стълб, тези междупрешленни дискове бавно претърпяват разрушение. Масажът на лумбалния отдел на гръбначния стълб ще реши тези проблеми и ще осигури значителна помощ при лечението на остеохондроза и сколиоза.

И ако вече има проблеми с гръбначния стълб, тогава не си струва да се забавя с процедури и други превантивни методи, тъй като може да се появи верижна реакция и прешлените ще "поръсят" един след друг.

Гръбначният стълб с помощта на масажни процедури може да се поддържа дълго време в благоприятно състояние, облекчавайки напрежението около него. Но ако систематизирате ползите от лумбалния масаж, получавате следното:

  1. Предотвратяване. Лумбалния масаж ще предотврати много заболявания на гърба и цялото тяло.
  2. Релаксация. Гърбът в лумбалната област получава огромен товар, тъй като свързва горната и долната част на тялото. Масажът ще отпусне и облекчи напрежението.
  3. Кръвообращението. Процедурата подобрява кръвообращението, клетките и тъканите започват да се хранят по-активно, а междупрешленните дискове се износват много по-бавно.
  4. Общо укрепване. Благодарение на масажа, имунитетът се засилва, благоприятно за бъбреците, таза, зрението и сърдечно-съдовата система.

свидетелство

Масажирането на слабините влияе благоприятно на цялото тяло и следователно се посочва като профилактично средство за всеки, който не е в групата с противопоказания. Особено се препоръчва процедурата за масаж на категорията страдащи хора:

  • Остеохондроза и / или сколиоза;
  • невралгия;
  • хипертония;
  • Нарастващи и / или мускулни спазми и връзки;
  • Главоболие;
  • Бъбречно заболяване;
  • Гинекологични заболявания.

Техника на изпълнение

  1. Стартирането на масаж се изисква с леко затопляне на мускулите с помощта на метода на поглаждане. За да направите това, поставете дланите на долната част на гърба, свързвайки палците на дланите на гръбначния стълб и пръстите, които остават свободни да се движат встрани. Движението нагоре и надолу извършва леки движения, но налягането не трябва да надвишава теглото на дланите.
  2. Силно и насочено направо веднага след загряване. Оставете дланта в изходно положение, леко повишете налягането. Лумбалната област е първоначалната позиция на масажа и процедурата е завършена на опашната кост и отново се връща в изходната позиция. Поглаждането се извършва до 20 пъти.
  3. Триене на мускулите - палците са разделени, а върховете на пръстите - заедно с кожата. С малки кръгови движения, палците създават вибрации и упражняват доста силен натиск. Незабавно се движете нагоре и надолу, след което се движете по диагоналите. Край трябва да бъде странично движение, от едната страна към другата.
  4. Месене - вземете част от мускулите между пръстите, придвижете пръстите нагоре с плъзгащи се движения, като ги притиснете плътно към кожата. Движете се леко и бавно нагоре и надолу.
  5. Лесно натискане - тази позиция осигурява алтернативни удари с ръба на дланта на кожата. Необходимо е да се страхувате от силни удари, тъй като кръста е много опасно място за това.
  6. Завършване - направете леки и меки попчета с отворени длани. Целта на такива попс е ​​да успокоят и отпуснат мускулите на гърба колкото е възможно повече.

Класическа техника

Ако остеохондроза боли в лумбосакралния регион, тогава най-често в този случай се използва класически масаж. Тя се състои от различни техники, включително изстискване, усукване, поглаждане, триене, месене и други.

Първоначално масажистът затопля пациента, повърхностно го гали и разтяга, като по този начин активира кръвния поток и затопля мускулите. Следващият етап ще помогне да се отървете от напрежението и болката. Това се улеснява от поглаждане, изстискване и притискане на двойни пръстени.

Следващият етап от класическия масаж е работата в глутеалната зона. Той ще приложи двоен пръстен и комбиниран глад с леко разклащане и поглаждане. След бедрата, бедрото се масажира, гали, меси и разклаща.

Вследствие на това вниманието на масажиста се връща обратно към гърба и след това се работи с лумбосакралния участък. Масаж, който започва от опашната кост и следва до долната част на гърба, се счита за ефективен и се осъществява с помощта на четирите пръста и се притиска в областта на сакрума.

Самостоятелно масаж

При заболявания на гърба е по-добре, когато специалист прави масаж, но има моменти, когато самомасаж не е достатъчен. Масажирането на лумбалните клетки в такива случаи е 3 пъти на ден в продължение на 10 минути.

Като начало се поглажда сакрумът от гръбначния стълб и по посока на слабините и долната част на гърба, след което се манипулират пръстите, дълбоко гали, разтягане и триене на мускулите на долната част на гърба.

  1. Натиснете пръстите си заедно. Триенето на долната част на гърба с насрещни движения, докато се нагрее.
  2. В лумбалната област с две ръце се правят кръгови движения, докато се хваща горната част на задните части.
  3. Кръговото триене на талията се извършва успоредно с гръбначния стълб на разстояние 3-4 см. Направят се 3–4 пръста, за да се манипулира с подложки от двете страни, докато се появи топлина.
  4. Необходимо е да се намери болка и бавно, с кръгови движения, да се масажира за около три минути, увеличавайки налягането.
  5. Сгъват ръцете си в юмруци и бавно разтриват горната част на седалището с кръгови движения до 5 пъти на едно място. За увеличаване на налягането може да се упражнява чрез поставяне на едната ръка върху другата.

пунктирана

Техниката на този масаж се основава на рефлексно дразнене. Процедурата освобождава не само мускулни спазми, нервно напрежение, но и болка.

Историята на този вид масаж произхожда преди няколко века на Изток. В съвременната медицина тя се нарича стереорефлексотерапия, а в родината си в Япония тя е известна като Шиацу.

Техники се основават на налягането на акупунктурните точки. Масажът възстановява енергийния баланс и нормалното здраве, засяга защитните сили на организма.

Като натискате проблемните зони, можете бързо да облекчите болката и бързо да разрешите здравните проблеми. Този тип сегментален масаж може да намали налягането, да изгони зъбобол, умора, да премахне дискомфорта в долната част на гърба и раменете. За да направите този масаж трябва да се подготви от специалист.

буркан

Консервиран или вакуум масаж е предназначен за борба със заболявания на гърба, включително остеохондроза, в лумбалната област. За това са необходими пластмасови, керамични или стъклени буркани.

С тяхна помощ можете да увеличите кръвния поток, като стимулирате засегнатите дискове и постигнете добри резултати по пътя към възстановяването. Банките се поставят само в посока на притока на кръв.

Алгоритъмът за масаж е както следва:

  1. Поставете пациента на твърда, равна повърхност.
  2. Подгответе мястото, където ще се извършва процедурата, като го триете с масло.
  3. Инсталирайте банките.

сегментна

Смисълът на процедурата е в въздействието върху отделните сегменти на тялото, където се намира проблемната област. С увреждания не може да се направи масаж. При този вид процедура долната част на гърба е омесена. И след това чрез надлъжното поглаждане се определя от зоната на болката.

Задържа се да гали и меси в задните части. Точкови рефлексни точки се обработват по долната част на гърба и сакрума, болезнената област. Внимателно масажирайте желаната област на тялото.

Техники за правене

  1. Поглаждане (повърхностен, непрекъснат, дълбок, прав зигзаг и др.).
  2. Триене в различни посоки (зигзаг, кръгъл, напречен, надлъжен, спирален).
  3. Масажните манипулации се извършват и чрез вибрации, удари, рендосване, пресичане, рязане, триене, месене, разклащане, триене, активни и пасивни движения, движения с резистентност, ударни техники, треперене и много други техники, които непрекъснато следват в определен ред.

Употреба на масла

Ароматни масла се използват активно, ако няма алергична реакция към тях. Някои продукти съдържат антибиотици и болкоуспокояващи, засилват ефекта на масажа и допълнително допринасят за подобряване на цялото тяло.

Масаж у дома

Също така не се препоръчва извършване на масажни манипулации в периода на обостряне. По-добре е болката да се отстрани с гелове, кремове, мехлеми, пластири, приложения или други лекарства.

Противопоказания

Противопоказания за лумбален масаж:

  • Сърдечно-съдови, ракови или кожни заболявания;
  • кървене;
  • Инфекциозни болести;
  • Бременност (първи триместър).

Доказано е, че периодично извършване на масаж на лумбалната област на гръбначния стълб може да предотврати много патологии, като невралгия, остеохондроза, гръбначна херния.

Гледайте видео по темата: лумбален масаж

В заключение, предлагаме да видите полезен видеоклип за лумбалния масаж у дома.

Масаж на лумбосакралния регион

Масажът на лумбосакралния регион е един от най-ефективните нелекарствени методи на лечение. Процедурата помага за възстановяване на нормалната дейност на тялото, стимулира притока на кръв към вътрешните органи и тъканите.

Този масаж се препоръчва за появата на ишиас при възрастните хора. Процедурата облекчава болката при завиване, облекчава болки в гърба. Масажът на сакро-лумбалната област е показан и на младите хора, особено при разтягане на мускулите, сухожилията и сухожилията. Посещенията на масажиста помагат за отпускане на мускулите и подобряване на общия тонус.

Кой се нуждае от лумбосакрален масаж?

Има голям списък с указания за посещение на специалист:

  • Хронични заболявания на ставите с различен произход;
  • Остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, ишиас;
  • Фрактури и гръбначни наранявания;
  • Разширени вени на долните крайници;
  • Наранявания на меките тъкани, разтягане на мускулите, сухожилията и сухожилията;
  • Сколиоза, деформираща спондилоза;
  • Клеща и плоско стъпало;
  • Миозит на лумбалните мускули.

Също така, масажът ще бъде полезен за неврит - възпаление на седалищния нерв. Процедурата е незаменим етап от лечението, тъй като подобрява кръвообращението и активира мускулите. Масажът ви позволява да възстановите чувствителността и двигателната функция. За бързото възстановяване в козметичното студио "Тера" можете да се подложите на масажен курс от професионални масажисти.

Това са основните болести, които са сигнал да се подложи на масаж на лумбосакралния регион.

Както при всяка медицинска процедура, съществуват и ограничения. Сред противопоказанията:

  • Наличието на тумори в тазовата кухина и коремната кухина;
  • Да се ​​въздържа от масаж е за жени по време на бременност и менструация;
  • Остър неврит на нервите на долните крайници;
  • Фрактури на костите на таза, долните крайници, гръбначния стълб;
  • Остеохондроза и остър ишиас;
  • Нарушаване на целостта на кожата;
  • Остри възпалителни заболявания на бъбреците;
  • Туберкулоза, сърдечна недостатъчност;
  • Тежки разширени вени на долните крайници.

В тези случаи си струва да се въздържате от масажиране на лумбалносакралната област.

Как е масажът на сакро-лумбалната област?

Този тип масаж съчетава няколко техники и техники - поглаждане, изстискване, затопляне с юмруци, вибрации, триене. Комбинацията от тези техники може да постигне максималния терапевтичен ефект на процедурата.

Първо се прилага масажен крем. Първият е препаратът - малък масаж за месене. Той отива надолу - от лопатките, се държи по гърба и завършва със зона от горната част на бедрата.

Предварителни удари се извършват, което ви позволява да отпуснете мускулите си и да се подготвите за други, по-интензивни техники. На този етап мускулите се загряват.

След това има триене. Тази техника силно влияе върху кожата, увеличава нейната еластичност. Могат да се използват различни типове триене, по-специално триене с юмруци, гърба на ръката, ставите, върховете на пръстите. Намалява нервната възбудимост и мускулното напрежение, подобрява се мобилността на тъканите, увеличава се кръвната и лимфната циркулация. Могат да се използват и други техники, като например вибрации, месене на мускулите с върхове на юмруци и др.

Масажът на сакро-лумбалната област се завършва чрез поглаждане на кожата за постигане на общ релаксиращ ефект.

Какъв ефект?

Масажната лумбосакрална област подобрява лимфния поток и притока на кръв в мускулите на лумбосакралния регион. Той възстановява храненето в тъканите на междупрешленните дискове и насърчава резорбцията на миофасциалните възли. По време на тази процедура пациентите отбелязват облекчаване на стреса и аналгетичен ефект.

Масажната лумбосакрална област трае 30 минути. Интензивността на процедурата зависи изцяло от състоянието, болестите и възрастта на пациента.

Масажът е ефективен метод за лечение и е включен в комплексната терапия на повечето заболявания.

Заслужава да се отбележи, че при липса на натрупан опит, интензивното въздействие върху засегнатата част може да бъде вредно. Поради тази причина е по-добре да се възложи разглежданата процедура на опитен специалист, който владее всички техники и техники на терапевтичния масаж. Това ще премахне нараняванията, ще направи процедурата приятна и най-ефективна.

Назад проблеми? Лекарят препоръчва ли терапевтичен масаж? Изтегли лигаментите и мускулите?

Елате в студиото за красота "Тера"!

Вие ще работите с най-добрите специалисти, истински професионалисти в своята област. Всеки майстор е обучен и има много практически опит. Вашето тяло ще получи максимална полза и можете да се отпуснете и да се насладите на процедурата.

Медицински масаж на долната част на гърба

Най-често остеохондрозата засяга лумбосакралната част на гърба, която се причинява от прекомерно натоварване на този сегмент от гръбначния стълб. Един от начините за лечение и профилактика на остеохондроза е лумбален масаж.

Целите на масажа

Основните признаци на остеохондроза (скованост сутрин, скованост, болезненост) могат да бъдат значително намалени или напълно елиминирани. Оказвайки влияние върху масажа на долната част на гърба, увеличаваме кръвообращението, микроциркулацията, подвижността, която в цялост подобрява метаболитните процеси и активира регенеративните способности на организма. Основните цели на всеки терапевтичен и профилактичен масаж са постигане на определени цели, например:

  1. Намаляване и елиминиране на болката в лумбосакралния регион.
  2. Възстановяване на нормалния мускулен тонус (с болестта, обикновено е повишен).
  3. Намалено налягане върху гръбначните корени.
  4. Активиране на регенеративни и метаболитни процеси.
  5. Оптимизиране на кръвообращението.

С постигането на горепосочените цели, ние елиминираме симптомите на самата болест или предотвратяваме нейното възникване.

свидетелство

Остеохондрозата не е единствената индикация за извършване на масаж. Масажът е полезен за предотвратяване или лечение на следните състояния:

  • Когато синдром на болка. Първият признак на патология на гърба, който изисква професионален масаж.
  • При тежък мускулен спазъм. Дългата работа в една позиция може да предизвика хипертония на мускулите, което ще доведе до появата на болка.
  • При радикулит. Подобряването на местния кръвен поток ще намали симптомите на заболяването.
  • С главоболие, световъртеж, припадък. С тези симптоми е необходимо да се масажират мускулите на шийката на матката.
  • След счупвания, счупвания и прекъсвания на мускулите.
  • С продължителен престой в леглото, като превенция на рани от натиск и стагнация (оток).

И много други симптоми, заболявания, когато масажът е един от най-ефективните начини за превенция и лечение.

Противопоказания

Всяка медицинска намеса има своите негативни аспекти, които включват противопоказания. Ограничения за използването на масаж са:

  • Остеопорозата. Увеличената крехкост на костите елиминира всяка сила върху гърба.
  • Злокачествени и доброкачествени новообразувания в тялото. Повишеният приток на кръв към тумора може да предизвика активен растеж и злокачествено заболяване (злокачествено заболяване).
  • HIV инфекция.
  • След операция на гръбначния мозък. Не е необходимо допълнително физическо въздействие върху оперирания мозък.
  • Ангиит (артериално заболяване). Може да увреди съдовата стена, причинявайки кървящ хематом.
  • Скорбут.
  • Активна туберкулоза.

В допълнение към изключването на гореописаните патологични състояния, преди провеждане на масаж се препоръчва да се консултирате със специалист, да определите присъствието, степента на остеохондроза и неговата локализация.

Техники за масаж

Масаж при остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да се извърши с помощта на различни техники и видове. Най-популярните са:

  1. Класически масаж. Извършва се по стандартната схема, започвайки с месене, поглаждащи движения, завършвайки с по-твърдо и интензивно налягане.
  2. Самостоятелен масаж. Терапевтичен масаж, който можете да похарчите за почивка по време на работа, у дома.
  3. Point. Изисква определени познания, изпълняват се само от специалисти от този профил.
  4. Вендузи. Нанесете ефекта на вакуума върху подкожната мастна тъкан, мускулите и сухожилията.

Нека разгледаме всеки вид масажно излагане отделно, техните плюсове и минуси.

класически

Това е основният изглед, който се изпълнява в повечето случаи. Не е трудно да овладеят дори роднините си. Основен критерий за успешен масаж е стриктното спазване на необходимата последователност на движенията. Основни манипулации:

  • Поглаждащи движения. Ние упражняваме лек натиск върху кожата, увеличаваме местния кръвен поток, подготвяме се за по-интензивните ефекти на сакрум-лумбалната зона. Започваме от цервикалния сегмент, постепенно се спускаме, като работим през всички мускули (не само в лумбалната област).
  • Ние се обръщаме към по-интензивни движения, триене, постепенно преминавайки през всяка мускулна група, особено до мускулите на долната част на гърба. Те трябва да бъдат предварително загряти, за това можете да използвате подложка за отопление. Това е необходимо, за да се намали хипертоничното напрежение на мускулите.
  • Продължаваме масажа на лумбалните изкълчени движения. Те са най-болезнени, но най-ефективни. Приоритет е мускулните влакна, които са разположени от двете страни на гръбначния стълб. Критерии за изпълнение: отпуснати, червени мускули.
  • Можете да приложите вибрационния ефект - това е подслушване и потупване с ръба (юмрук) на дланта. Важно е да се отбележи, че не можете да почукате на най-болезнения сегмент на гръбначния стълб, можете да го повредите.
  • Използват се 5 основни движения: поглаждане, усукване, месене, триене, изстискване. Тяхното различно редуване и правилна употреба имат много ефективен ефект след първата терапия.

След сесията оставяме пациента на дивана да почива, покривайки тялото с топла кърпа. Необходимо е да се повишава бавно, без внезапни движения, може да се появи леко замайване. Преди лягане използвайте затоплящи мазила и топли дрехи, а сутрин ще забележите намаляване на болката.

Самостоятелно масаж

Тази техника е най-достъпна за всички. Това може да стане дори по време на почивка по време на работа. За правилното въздействие върху долната част на гърба ни е необходимо:

  1. Преди извършването му е необходимо да се затоплят мускулите с нагревател, за да се елиминират остри болки и спазми.
  2. Загрейте. Можете да комбинирате движението на ръцете по гърба (поглаждане и триене) и проста гимнастика.
  3. Свийте пръстите си в юмрук и с двете си ръце проведете по талията от периферията към центъра. Преди всичко ние обръщаме внимание на мускулите, които са успоредни на гръбначния стълб.
  4. Кокалчета четкат по мускулите нагоре и надолу по протежение на прешлените.
  5. Обръщаме се към кръгови движения, като постепенно увеличаваме масажираната област.
  6. Не на последно място, ние се опитваме да масажираме болезнения фокус. Първо, по ръбовете (увеличете притока на кръв), след това плавно се преместете в централната зона.

Този масаж на лумбосакралния гръбнак не отнема много време и е около 10-15 минути. Препоръчително е да се прилагат затоплящи мазила или гелове и да се покрие долната част на гърба с топъл шал.

пунктирана

Техниката е най-сложна и деликатна, извършва се само в специализирани салони и центрове. Акупресурата помага за елиминиране на клиниката за остра болка, като действа върху центъра на болката. За да идентифицираме най-болезнената точка, натискаме сегментите на талията и питаме за усещанията на пациента. След като ги идентифицираме със сила, натискаме тези места в продължение на 3 минути. След процедурата тези места се смазват с нагряващи агенти. Преди да използвате този метод на лечение, преминете през медицински преглед, идентифицирайки патологията на гръбначния стълб. И не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Може да се масажира

В момента се използва рядко достатъчно, но доста ефективно. За да се приложи този метод на лечение, е необходимо да има определени знания, материали и специални медицински банки. Банките могат да бъдат направени от стъкло, бамбук, силикон.

Действието се оказва чрез създаване на вакуум и свиване на кожата и мускулите, което увеличава точката на притока на кръв и лимфа към заболелия участък. Поради това се засилва съдовата стена, възниква анестетичен ефект, увеличава се тонуса и еластичността на мускулната тъкан. Показания за:

  1. Остеохондроза на всяка част от гръбначния стълб. Използва се дори при изразена болка.
  2. В присъствието на ишиас с стрелба болки.
  3. С изразени неврологични заболявания (неврит, невралгия).

Курсът се състои от 5 последователни процедури, продължителността на масажа е не повече от 10 минути. Винаги започвайте със затопляне на мускулния корсет, поглаждайки движенията, придавайте кожата на зачервяване. След това трябва да смажете гърба си със специален гел или масло, разтрийте го малко. Започваме да масажираме с банки:

  • Всички движения трябва да съответстват на течението на лимфата и кръвта.
  • Масаж за лумбална остеохондроза се извършва отдолу нагоре, подобрявайки местния кръвен поток.
  • Всички движения се извършват бавно и гладко, без рязко откъсване от кожата (хематоми могат да се появят).
  • Първо минаваме по гръбначните линии, наляво и надясно от него.
  • След това направете кръгови движения, улавяйки голяма площ от гърба.
  • След процедурата дайте на пациента почивка.

Показател за ефективността е зачервяването на кожата на местата на последните банки. Всички движения се извършват отдолу нагоре по линиите на гръбначния стълб. При първите сесии може да има болка поради неподготвена и неадаптирана подкожна мастна тъкан.

данни

Висококачественият професионален масаж може да облекчи болката в лумбалната част на гръбнака, която възниква в резултат на прогресивна остеохондроза. Правилното масажиране ви позволява да постигнете следните положителни ефекти:

  1. Облекчаване на болката
  2. Релаксиращо.
  3. Хемопоетични.
  4. Микроциркулация.

За да не се възстановят симптомите за дълго време, е необходимо да се подложи на целия курс на лечение. Препоръчва се превантивният масаж да се извършва поне 2 пъти годишно.

Масаж на лумбосакралната област и долния крайник

Показания: за лумбосакрален радикулит, остеохондроза на лумбалната област, деформираща зона и спондилоартроза;, разширени вени на долните крайници, облитериращ ендартериит, орално заболяване, вибриращо заболяване, измръзване, навяхвания, сухожилия и мускули, след обездвижване ЛИЗАЦИЯ, увреждания на меките тъкани, намаляване на изкълчване на ставите на долния крайник ампутирания крайник в подготовка за протези, скованост на ставите, контрактури, хронични ставни заболявания от различен произход, неврит на бедрената нерв, затворени фрактури и calcaneal разклонения.

Противопоказания за масаж: при остри възпалителни заболявания на бъбреците, тумори в коремната кухина, в тазовата кухина, костите на крайниците и меките тъкани, по време на менструация, по време на бременност или съмнение за извънматочна бременност, нарушаване на целостта на кожата, гнойни и заразни заболявания, открити фрактури кости на гръбначния стълб, таза и долните крайници, с изразени разширени вени на долните крайници, особено при наличие на трофични язви, остър тромбофлебит, ендартериит облитерирани в тонове етап на стадия, активен стадий на остео-артикуларна туберкулоза, съдови аневризми на долните крайници, остеомиелит с фистула, остър ишиас и остеохондроза, остър неврит на нервите на долните крайници.

Указания: 1. По време на масажа на лумбосакралния регион не е необходимо да се прилагат всички техники, особено при първите процедури, но трябва да се изберат само тези, които са най-подходящи в този случай, като се вземе предвид първоначалното състояние на тъканите на масата и неговите анатомични и топографски характеристики., В тази връзка е необходимо да се разбере коя част от площта, която се масажира, се нуждае от максимално усъвършенстване по време на масажа. 2. При масажиране на лумбосакралния участък трябва да се обърне специално внимание на ъгъла между гръбначния стълб и илиачния гребен, в който е полезно да се прилага дълбоко гладене, кръгообразно триене с палеца и стабилни вибрации с гумен вибратод. Дълбоко гладене се прави най-добре отдолу нагоре и навън. Ако тези техники причинят болка, тогава е необходимо да се намали силата на натиска на ръцете на масажиста. 3. Ако има бъбречно заболяване, трябва да се подхожда с повишено внимание при прилагане на периодични ръчни вибрации. 4. Техники на кръгло или спирално смилане, прекъсващото налягане не може да се прилага с голямо налягане, тъй като това може да причини болка и напрежение на мускулния рефлекс. 5. С остра болка и силно напрежение в мускулите в тази област са ограничени до леко поглаждане и триене. 6. При значителна болка в отделните области, аналгетичният резултат се получава от използването на стабилни механични вибрации от фуниеобразна каучукова вибратода. 7. В допълнение към горепосочените техники за масаж на лумбалносакралния регион, можете да приложите засенчване, плъзгане, валцоване, валяк. 8. Продължителността на масажа на лумбосакралния регион, бедрата и долните крайници е средно 15 минути. 9. Масаж на отделни участъци от долния край обикновено започва с предварителен масаж на горния участък. Това е особено важно за оток и съдови заболявания на долните крайници. 10. При общ масаж на долния крайник, пръстите, ставите, отделните нервни стволове и краката не се масажират без специални индикации. 11. Масажирайте долните крайници обикновено с гърба. 12. Когато масажирате мускулите на крака, те трябва да се масажират с дългите си сухожилия. 13. Когато масажирате в областта на подколенната ямка, масажните техники трябва да се извършват внимателно, тъй като невроваскуларният сноп преминава там. Когато се масажира тази област, особено внимание се обръща на външните и вътрешните ръбове на подколенната ямка, където сухожилията на полу-перинеалния, полу-сухожилния, бицепс на фемора и главата на телесната мускула минават.

План за масаж на лумбосакралния регион: 1. Масаж на кожата и подкожната тъкан. 2. Масажирайте повърхностния слой на мускулите. 3. Масажирайте дълбоките мускули. 4. Масаж на местата за излизане на гръбначния нерв. 5. Масажирайте сакроилиачната става.

Масажна техника на лумбалносакралната област (Началната позиция на пациента лежи на корема, както при масаж на гърба. Първоначалната позиция на масажиста стои отдясно или вляво на пациента): 1. Плосък поглаждане може да се направи във формата на спирала, започвайки от глутеалния регион. Натискът на ръцете на масажиста бавно се увеличава. 2. Използването на триене е по-удобно да се произвежда в наклонена посока. 3. Дълбоко плоско поглаждане се прави с палмарна повърхност на ръката и фалангите на пръстите на двете ръце. Ръцете се поставят една до друга в областта на сакрума и се движат нагоре паралелно на гръбначния стълб, едната ръка надясно, а другата вляво. Когато основата на дланите достигне долните ребра, налягането е напълно отпуснато и двете ръце се връщат в първоначалната си позиция с дъгообразно движение. Втората линия на движение ще бъде странична на първата от дъното нагоре и отстрани между долните ребра и илиачния гребен до междуребрените и аксиларните лимфни възли. Третата линия на поглаждане ще бъде странична на втората, към ингвиналните лимфни възли. 4. Рязането може да се извърши напречно или наклонено. 5. Плоско дълбоко поглаждане. 6. Рязането се извършва в наклонена посока. При наличие на силна болка, тази техника не се използва. 7. Гладене. 8. Спирално триене с четири пръста с една или две ръце по същите линии като равнинното дълбоко поглаждане. 9. Отделно-последователно поглаждане. 10. Кръстосано месене. 11. Поглаждане с тежестта на същите линии като дълбокото гладене. 12. Полукръгло месене. 13. Гладене с палци по паравертебралните линии, над гребена на илиака и по протежение на сакроилиачната става. 14. Въртене на спирала с подложката за палци по същите линии като гладене. 15. Изглаждане. 16. Прекъсващ натиск на палците по паравертебралните линии. 17. Изглаждане. 18. Пробождане. 19. Обръч, гали. В същото време, масажистът поставя двете си ръце в областта на сакрума, така че палците да са успоредни на средната линия на гърба, докато другите са разположени в наклонена посока, сякаш се опитват да покрият долната част на гърба. От началното положение двете ръце едновременно се движат нагоре и леко странично. 20. Потапяне. 21. Плоска повърхност.

МАСАЖ НА КРАЙНИЯ РЕГИОН (Изходно положение на пациента, лежащ на стомаха. Начална позиция на масажиста, докато стои. По-удобно е да се масажира задната част на задната част): 1. Кръгла плоска повърхност. 2. Променливо триене в напречна посока. 3. Дълбоко гладко гасене. В първоначалната позиция ръката и пръстите на едната ръка са разположени така, че основата на дланта е обърната към бедрената кост, а краищата на пръстите са към сакрума. Движението е дъгообразно отдолу нагоре, първо към сакрума, а след това отдолу нагоре и странично към ингвиналните лимфни възли. Силата на натиск на ръцете на масажиста зависи от дебелината на меките тъкани на бедрата. 4. Рязане в напречна посока. 5. Отделно-последователно поглаждане с две ръце в същата посока, както дълбокото плоско гладене. 6. Спирало търкане с четири пръста с една ръка в същата посока. 7. Гладене (втора опция). 8. Втриване на гребен. Ако има силна болка в тази област, тогава тази техника не се използва. 9. Дълбоко гладко гасене. 10. Кръстосано месене. 11. Гребеновидно поглаждане по мускулните влакна на мускула на слабините. 12. Полукръгло месене. 13. Дълбоко гладко гасене. 14. Треперене или ръчно прекъсване на вибрациите. 15. Кръгла плоска повърхност.

МАСАЖ НА ОСНОВАТА (началната позиция на пациента лежи отстрани. За да бъдат по-спокойни мускулите на крака на пациента, кракът трябва да бъде огънат във всички стави, а коляното на този крак трябва да бъде поставено върху ролката. Началната позиция на масажиста стои зад, настрани или пред пациента) : 1. Дълбоко кръгло поглаждане с четирите пръста. Тази техника може да се извърши с натоварване, ако има голяма дебелина на меките тъкани и няма силна болка. 2. Кръгова търкане с палец. Пръстът се поставя в средата между по-големия трохантер и горната част на седалищната кост на седалището. В същото време те се стремят, доколкото е възможно, да проникнат дълбоко в тъканите по-близо до ацетабулума. 3. Кръгова гладка.

МАСАЖ НА ПОВЪРХНОСТТА НА НАЗАДА (Начална позиция на пациента, разположена на корема. Под сгъваемата част на крака е валяк. Разпростират се крака. Началната позиция на масажиста стои настрани от крака на пациента): 1. Заплитане непрекъснато поглаждане. Приемането се извършва с две ръце. Ръцете се поставят в горната третина на крака, така че двете длани да са разположени един до друг, а краищата на средните пръсти са на същото ниво. Пръстите трябва да бъдат плътно компресирани. Поглаждане води до podjagodichnoy гънки. 2. Алтернативно смилане. В същото време ръцете на масажиста могат да се движат както в надлъжната, така и в напречната посока. 3. Обхватът е непрекъснато поглаждане с пуш-юсти. Ръцете и пръстите на двете ръце са сгънати плътно и от двете страни около бедрото. Поглаждането започва с горната трета на крака, придвижвайки се към под-плоподалната гънка. Когато краищата на пръстите почувстват подъягодичната гънка, те сякаш замръзват на място и се сгъват в юмрук, а основата на дланите продължава да гали. Когато пръстите са напълно стиснати в юмрук, поглаждането продължава с десетки на двете ръце по посока на ингвиналните лимфни възли. 4. Спирално триене с четири пръста с една или две ръце. 5. Гладене (втора опция). 6. Надлъжно непрекъснато месене. Приемането се извършва с две ръце. Бедрото покрива от двете страни, така че пръстите да са насочени по протежение на бедрото. Едната ръка е разположена пред другата върху двете фаланги на палеца. Мускулите улавят, забавят и стискат с тенер и други пръсти. Когато вторият, третият, четвъртият, петият пръст са притиснати и притиснати, пръстите се огъват само в метакарпофаланговите стави. Ръцете се движат последователно. 7. Плоско разделно-последователно гладене. 8. Полукръгло месене. Приемането е най-добре първо с една ръка, а след това с другата ръка. 9. Периодично поглаждане. В първоначалното положение ръцете на масажиста се позиционират по същия начин, както при непрекъснато поглаждане, но се движат напред в кратки интермитентни движения напред, след това се отдръпват малко назад и отново се придвижват напред. Когато се движите напред, дланта на масажиста трябва по-скоро да притисне мускулния вал. 10. Кръстосано месене. 11. Периметър непрекъснато поглаждане. 12. Сътресение. 13. Общо поглаждане.

МАСАЖ НА ПЪРВАТА ПОВЪРХНОСТ НА ХИП: Първоначалната позиция на пациента лежи на гърба. Ролерът се поставя под крака в областта на подколенната ямка. Краката на пациента са малко разведени. Първоначалната позиция на масажиста стои до възпаления крак. На предната част на бедрото се прилагат същите техники за масаж, както на гърба. Посоката на дълбоко поглаждане по влакната на квадрицепсите фемора по посока на ингвиналните лимфни възли.

МАСАЖЕН МАСАЖ НА КОЛЯТА (Начална позиция на пациента и масажиста, както при масаж на предната част на бедрото): 1. Общо хващане непрекъснато поглаждане. Приемането започва в горната третина на крака и завършва в долната третина на бедрото. 2. Алтернативно смилане. 3. Поглаждане с лицеви опори. Двете ръце на масажиста се поставят в изходно положение, като при общо поглъщане на прегръдката и в същото време се придвижват нагоре, така че тенарите да се поставят в кухината под долния край на патела. Оттук, тенарите правят плъзгащо движение към подколенните лимфни възли. След това ръцете се връщат в първоначалното си положение и отново се придвижват нагоре, но тенарите се монтират на патела, откъдето се плъзгат към подколенната ямка. Третият ход е, когато tenars са поставени над горния ръб на патела и от там също са погалени в посока на подколенната ямка. Тази техника е особено препоръчителна за ускоряване на ефузията в кухината на колянната става. 4. Спирално триене с четири пръста на едната или двете ръце. Натъркайте страничната, предната и средната повърхност на тази област. 5. Обхват непрекъснато поглаждане. 6. Гладене с палци по ръба на патела и по протежение на ставите. 7. Спирално триене с един или два пръста по същите линии и в същата посока. 8. Гладене около патела и по протежение на съвместното пространство. 9. Гладене на патела с палци. 10. Алтернативно разтривайте патела с палци. 11. Изглаждане на патела. 12. Спирално триене на патела с палец. 13. Изглаждане на патела. 14. Активни или пасивни движения в колянната става. 15. Общи маншети непрекъснато поглаждане.

МАСАЖ НА ЗАДНАТА ПОВЪРХНОСТ НА ВЪЗДУХА (Първоначалното положение на пациента лежи върху корема. Началната позиция на масажиста стои отстрани на крака на пациента): 1. Повърхностното гладко поглъщане с две ръце започва от петата и завършва в долната третина на бедрото. 2. Алтернативно смилане. 3. Плоско дълбоко поглаждане. Когато извършвате тази техника, трябва да внимавате в областта на подколенната ямка. 4. Спирално триене с четири пръста. 5. Обхватът непрекъснато гали с две ръце. 6. Надлъжно непрекъснато месене. 7. Периодично поглаждане. 8. Кръстосано месене. 9. Обичай непрекъснато поглаждане. 10. Накисване 11. Обичайте отделно последователно поглаждане. 12. Разклащане или потупване. 13. Общо поглаждане.

МАСАЖ НА ПЪРВАТА ЛАТЕРАЛНА ГРУПА НА МУСКУЛА НА КОЛОНА (Началната позиция на пациента лежи по гръб. Възглавницата се поставя под подколенната ямка. Началната позиция на масажиста от страната на крака на пациента): 1. Обща обвивка от основата на пръстите до долната третина на бедрото. Приемането се извършва с две ръце. 2. Алтернативно смилане. 3. Изглаждане на предно-страничната група на мускулите на долните крака с палци. 4. Спирала се търка с палеца. 5. Гладене. 6. Месете с две ръце като език. За да изпълните тази техника, масажистът трябва да премине към другата страна. 7. Общо, непрекъснато, гладко гладене.

МАСАЖ АХИЛОВА ЛЕКАРСТВО (Началната позиция на пациента лежи на стомаха. Възглавницата се поставя под завоя на крака. Първоначалното положение на масажиста стои настрани от крака на пациента): 1. Щипки - като поглаждане с една или две ръце. 2. Спирало, търкане с подложката за палеца. В този случай палецът на другата ръка служи като опора и се намира от другата страна на ахилесовото сухожилие. Необходимо е да се гарантира, че и двата пръста винаги са обърнати един към друг. 3. Поглаждане на езика. 4. Месете с две ръце като език. Приемането трябва да се извършва внимателно и безболезнено, без да се прилага голяма сила. 5. Поглаждане на езика.

МАСАЖ НА ЗАДНАТА ПОВЪРХНОСТ НА ПРАХА (първоначалната позиция на масажиста стои на крака на масата срещу масата на пациента): 1. Поглаждайте палците с подложките на палците нагоре от под глезените. В този случай, кракът на пациента се взема от двете ръце, така че палците да лежат в нишите по страните на паралелно на него ахилесово сухожилие, а другите пръсти да вземат крака от задната страна с чук. Изложена е задната стена на глезена. 2. Спирала търкане с палци. Приемането се извършва последователно с един или друг палец. Първоначалното положение на ръцете на масажиста е същото като при поглаждане. 3. Поглаждане.

МАСАЖЪТ НА ПЪРВАТА ПОВЪРХНОСТ НА АГЕНЦИАЛНАТА СЪЕДИНЕНИЕ (Началната позиция на пациента лежи по гръб. Ролерът се поставя под ахилесовото сухожилие. Първоначалното положение на масажиста е същото): 1. Плътно притискащо потискащо поглаждане. 2. Алтернативно триене с две ръце от основата на пръстите до средата на крака. 3. Поглаждане на палците от глезените. Масажистът има ръце по такъв начин, че палците му са поставени на задната повърхност на глезена става, а останалите пръсти хващат крака под петата. 4. Спирала се търка с палеца. Ръцете на масажиста са в първоначалното си положение. Палецът внимателно избутва екстензорните сухожилия, прониквайки дълбоко в ставното пространство от предната стена на капсулата на глезена. 5. Общи белезници непрекъснато поглаждане. Масажът на глезена става в много случаи с активни или пасивни движения.

ПОМОЩЕН МАСАЖ (Началната позиция на пациента лежи на стомаха. Възглавницата се поставя под завоя на крака. Първоначалната позиция на масажиста стои отстрани на възпаления крак в края на масата на масата): 1. Плоско гладене с една ръка. С дясната си ръка масажистът отнема десния крак на пациента зад гърба, така че палецът да лежи в браздата между външния глезен и ахилесовото сухожилие и да инсултира дланта на лявата си ръка от основата на пръстите до петата. В този случай пръстите и ръката на масажиста трябва да следват всички контури на подметката. 2. Рязане с една ръка. Първоначалното положение на ръцете на масажиста е същото като при поглаждане. 3. Поглаждане на гребен. Когато масажирате десния крак, дясната ръка на масажиста фиксира крака, както при гали, а лявата ръка за приемане. 4. Втриване на гребен. Положението на ръцете на масажиста е същото. 5. Гладене на междукостните мускули с палец. Рецепцията е същата като в четката. 6. Спирално триене на междукожните мускули с палец. 7. Изглаждане на междуребрените мускули. 8. Натискане с палец с палец. 9. Общи плоски гладки. Масажът на мускулите на възвишението на палеца и малкия пръст на стъпалото се извършва по същия начин като масажа на тенера и хипотенара на ръката.

МАСАЖ НА ДРЕБНОТО НА СТЪПКИТЕ (Началната позиция на пациента лежи по гръб. Възглавницата се поставя под подколенната ямка. Масажиста работи от подножието на крака в подножието на масажната маса) от основата на пръстите до средата на пищяла. 2. Променливо търкане по същата повърхност. 3. Грипване при натискане. 4. Спирално триене с четири пръста. Изпълнете една или две ръце. 5. Изглаждане на междуребрените мускули. 6. Спирално триене на междукожните мускули с палец. 7. Изглаждане на междуребрените мускули. 8. Налягане. 9. Общо гладене. Масажирайте пръстите на крака, както и на ръката. Пръстите се масажират само по специални причини. Особено внимание се обръща на масажа на първата метатофалангова става.