Основен / Коляно

Масаж за ишиас: 4 вида терапевтичен масаж за възпаление на седалищния нерв

Днес ишиасът е много често срещан проблем, особено сред жителите на мегаполисите.

Според лекари, до 70% от градското население в различна степен, изправени пред това заболяване.

Това разпространение се дължи на заседналия начин на живот в „компютърно време“, на голям брой „заседнали“ работни места.

Това води до патологични процеси в гръбначния стълб, което от своя страна може да провокира прищипване на седалищния нерв.

Причините за ишиас са:

  • травма;
  • болки в кръста;
  • прекомерно упражняване на гръбначния стълб;
  • артрит;
  • междуверно-гръдна херния и дискови деформации (най-честата причина е повече от 90% от случаите);
  • спондилоза;
  • диабет;
  • хипотермия;
  • инфекциозни заболявания.

Възпаление на седалищния нерв възниква в резултат на компресия, като например при междинно гръдна херния

Както можете да видите, ишиасът е съпътстващо заболяване или последствие от нежелани ефекти. Независимо и без видима причина, това се случва изключително рядко. Въпреки силната болка, много хора са склонни да подценяват сериозността на заболяването, защото това е "банален радикулит, който не умира".

Но при липсата на навременно лечение много вероятно са много сериозни последствия:

  • атрофия на нервните корени на гръбначния мозък;
  • нестабилност на прешлените в лумбосакралния регион;
  • парализа на долните крайници;
  • атрофия на органи в таза.

Ако лечението се извършва навреме и в комплекс, в повечето случаи е възможно да се постигне пълно изчезване на болката, а при хронично протичане - удължаване на ремисия и отслабване на последващите атаки.

Ако болката не отшумява след 6–12 седмици от лечението, може да се наложи операция.

Какво е ишиас?

Ишиас е болезнен синдром, причинен от възпаление на седалищния нерв и / или прищипване на корените, идващи от гръбначния мозък. Важно е да се знае, че има и други видове седалищни нервни лезии, но локализацията на ишиаса е лумбалната област. Преди това се наричаше просто лумбосакрален радикулит (лумбаго).

Седалищният нерв е най-големият в човешката нервна система. Дължината му е от слабината до коляното (по-нататък тя се разклонява). А дебелината най-често се случва с палеца.

симптоматика:

  • остра болка в областта на седалището (при седене, кашлица, кихане може да се увеличи);
  • ставане е придружено от стрелба болки;
  • болка в седалището, простираща се до крака, понякога по-тежка, отколкото в долната част на гърба;
  • изтръпване, парене, изтръпване, гъска в краката.

Обикновено е едностранно, но има и случаи на болка в двата крака.

В зависимост от това каква част от нерва участва в патологичния процес, ишиасът се случва:

  • горна (фуникулит);
  • среда (плексит);
  • дъно (trunculite).

Видео: "Какво е ишиас?"

Основните методи за лечение на ишиас

Както при всяко консервативно лечение, за ишиас, той трябва да бъде сложен. Съществува стандартен набор от методи, но не забравяйте, че лекарят трябва да предпише схемата индивидуално, като се вземат предвид характеристиките на организма, причините и хода на заболяването.

За да се изберат оптималните методи на лечение, се извършва следната диагностика: кръвни изследвания, рентгенови лъчи на гръбначния стълб, КТ и / или ЯМР (изчислителна и магнитно-резонансна).

Основните методи за лечение на ишиас, които се използват според показанията на лекар:

  • освобождаване на лекарството от възпаление с нестероидни лекарства;
  • аналгетици - за облекчаване на симптомите;
  • физиотерапия;
  • акупунктура;
  • мануална терапия;
  • различни видове масажи;
  • терапевтични упражнения.

Важно е да се разбере, че „лечението”, което е популярно сред хората чрез усвояването на мощни хапчета за болка, не е ефективно и дори опасно. Премахвайки само симптомите за известно време, аналгетиците не работят с причините и няма да помогнат на организма да преодолее възпалението и да намали риска от обостряния в бъдеще.

За успешното лечение в комплекса трябва да присъства физиотерапия. При липса на противопоказания е необходимо да се включи масажът като един от най-ефективните методи.

Масаж за ишиас

Нека се спрем на причините, поради които масажът като метод осигурява сериозна помощ в борбата с възпалителните и болкови симптоми:

  1. Основният положителен ефект е нормализирането на кръвообращението в тъканите и подобряването на лимфния дренаж. Това допринася, по-специално, за отстраняване на подпухналостта.
  2. Отстраняване на мускулния блок и мускулна релаксация. Това ви позволява да се освободите от спазмите на седалищния нерв и кръвоносните съдове.
  3. Методът на акупресура (акупресура) включва рефлекторни реакции, които стимулират оптимизирането на нервите и кръвообращението в определена област. Той помага да се справят с възпаление и облекчаване на спазми с помощта на тялото резерви.

Масаж за ишиас е общ или локален (само в засегнатата област).

В зависимост от стадия на обостряне или ремисия се:

  • Релаксиращ масаж. В острата фаза можете само да го направите.
  • Терапевтичен масаж. Прилага се само при липса на обостряне и за неговата превенция. Този масаж е по-интензивен и трябва да се извършва от специалист.

В зависимост от частта от лезията на нерва (горната или долната ишиаса), в допълнение към гърба, ръцете или краката се масажират.

В допълнение към традиционния ръчен масаж за ишиас, неговите видове са много ефективни и широко използвани:

  1. Вакуум. Тя може да бъде точка („постави банките”) или динамична - движението на бурканче върху кожата.
  2. Акупресура (точка). Ако говорим за пълноправен акупресура, където трябва да знаете добре коя точка в тялото е отговорна за какво, само специалистът трябва да го извърши, за да не навреди. Но стимулирането на няколко стандартни точки при лечението на ишиас (описано по-долу) може да се извърши независимо.
  3. Меден масаж. Релаксиращ тип масаж, подходящ за домашна употреба.

Масажът не се използва за обостряне на ишиаса.Като цяло, масажът се счита за безопасен метод за ишиас и няма почти никакви противопоказания.

Очевидни противопоказания са само гнойни тъканни лезии или кожни заболявания в областта на удар и спинална травма, изискващи предпазливост и само квалифициран подход (в зависимост от показанията на лекаря).

И, както вече споменахме, ишиасът в острата фаза е противопоказание за терапевтичен масаж, който включва интензивни техники (изстискване, смилане, вибрации).

Ефективността на масажа зависи от причината, която е причинила болката. С един притиснат нерв методът дава максимален ефект, но при наличието на неговото възпаление се използва като спомагателен метод.

В този случай лечението с наркотици не може да бъде пренебрегнато. При възпаление обикновено се използва затоплящ мехлем, включително по време на масажа.

Техника и особености на различни видове масажи за ишиас

Класически ръчен масаж

Релаксиращ масаж по време на обостряне спомага за затопляне на болезнените зони, подобряване на циркулацията на лимфата и кръвта, което спомага за намаляване на болката. Обикновено, дори след първата сесия, пациентите се чувстват облекчени.

Обща техника за масаж:

  • Пациентът лежи на стомаха си и колкото е възможно по-спокоен.
  • Болката е затоплена от поглаждане.
  • Масажът използва кръгови и гребеновидни движения, без натиск върху засегнатите области.
  • Завършете масажа с леки удари.

При общ масаж цялата гръб се масажира по същия начин или дори с крак (с по-нисък ишиас). По време на болка трябва да се избягва интензивна експозиция: вибрации, подслушване, силно триене. Всичко това само ще увеличи спазъм и няма да улесни живота на пациента.

Всеки масаж за ишиас трябва да се прави с повишено внимание поради близостта на гръбначния мозък към възпалителния фокус. В идеалния случай дори един релаксиращ масаж е по-добре да се доверите на професионалист, но ако няма противопоказания и травми на гръбначния стълб, близките им хора могат да помогнат с него.

Терапевтичен масаж, който се извършва по време на ремисия и е много по-интензивен, трябва да се извършва само от специалист.

Видео: "Масаж за ишиас у дома"

Извършване на терапевтичен масаж у дома с ишиас

Много пациенти се интересуват как да направят масаж за ишиас у дома. Гръбнакът е в основата на човешкото тяло и благодарение на преминаващите през него нерви, хората могат да се движат, да се чувстват, просто да живеят. Но с течение на времето, под въздействието на външни фактори, гръбначният стълб се износва, огъва и започва да боли. В този случай, нарушаването на целостта на костната основа на гръбначния стълб води до проблеми с нервните корени и завършващите преминавания през него. Едно от тези заболявания е ишиас.

Кой може да помогне с масаж?

Ишиас е притискане или притискане на корема на седалищния нерв в зоната на излизане от гръбначния стълб и преминаване през таза към крака. С други думи, тя се притиска в лумбалната област, в противен случай болестта се нарича лумбален радикулит.

Причините за това заболяване могат да бъдат различни: изпъкване или херния на междупрешленния диск, растеж на хрущялна тъкан в прешлената в лумбалната област поради нараняване или под влияние на други фактори, възпаление на тъканите около седалищния нерв в лумбалната област.

Симптомите на заболяването се появяват постепенно и на първо място са подобни на тежка умора от продължително ходене. Това са тежест, болка в задните части и долната част на гърба, изтръпване в крака или усещане за леко изтръпване на крайника. По-често ишиасът се простира само до един крак, но понякога се случва, че болестта засяга и двете.

В по-късните стадии на развитие на ишиас, болката може да бъде изключително тежка, а когато се появи, пациентът не може нито да ходи, нито да стои, нито дори да седи. Дори в легнало положение дори малки движения могат да причинят болка. Обикновено преходът на ишиаса от началната към тежка фаза може да се предизвика от всяко остро въздействие върху седалищния нерв. То може да бъде:

  • падне;
  • рязко движение;
  • хипотермия;
  • повдигане на тежък предмет.

Хората, които са имали възпаление на седалищния нерв поне веднъж, сравнявайки болката й с други видове, казват, че това е може би най-силното. По-силна от тази болка само болка от последните пристъпи преди опити при жени, страдащи от ишиас.

Диагнозата на ишиас е същата като при други заболявания на гръбначния стълб: кръвни тестове, урина, магнитно-резонансна томография и други диагностични методи, предписани от невролог.

Лечението на това заболяване също трябва да бъде предписано от специалист. В допълнение към консервативното лечение, можете да получите масаж за ишиас.

Как се прави масаж у дома?

За облекчаване на основните остри симптоми, можете да направите масаж за ишиас у дома.
С това заболяване може да се извърши както терапевтичен, така и релаксиращ масаж на засегнатата област. Масажът може да се извършва както на гърба, така и на местно ниво. Релаксиращ масаж е по-подходящ за домашна употреба, тъй като е по-безопасен и по-лесен за изпълнение. За да го постигнете, не се нуждаете от много знания, просто трябва да запомните основните техники и тяхната последователност.

Пример за релаксиращо, домашно лечение за ишиас може да бъде меден масаж.

За да извършите този масаж, човек ще се нуждае от около 300 г мед и 50 г алкохол. Медът трябва да се нагрява във водна баня до температура около + 40–50 ºС, да се налива алкохол в него и да се разбърква всичко. Масажът трябва да започне с пръстите на краката и да завърши в областта на раменете.

Техниката за масаж е приблизително следната: в началото медът се втрива в съответната област, а след това масажът започва с леки удари на дланите, като дланите се отдалечават от тялото от китката до пръстите.

Първоначално не се забелязват никакви сълзи и сълзи, но тъй като медът се абсорбира в кожата, те стават по-интензивни. Този метод на облъчване облекчава мускулните спазми и пренасочва кръвния поток от мястото на прищипване на нерва към повърхността на кожата и мускулите, като по този начин намалява подуването и натиска върху седалищния нерв.

Ако трябва само да овладеете технологията за провеждане на меден масаж, тогава, за да извършите акупресура за ишиас, е необходимо познаване на местоположението на точките върху човешкото тяло, които са отговорни за определен орган, система на тялото, както и точки, за които можете да се отпуснете. мускул. Опитният лекар на мануална терапия, който има подходяща диплома и всички необходими умения, може най-добре да се справи с този масаж. Аматьор в такъв масаж може не само да не помогне правилно, но и да навреди.

Ситуацията е малко по-различна при извършване на акупресура - това е вид акупресура, която дори пациентът може да извърши по време на пристъп на ишиас. Техниката, която е акупресура, е известна в древен Китай.

Така че, първо трябва да определите точките, които искате да масажирате. За да направите това, трябва да поставите дланта на седалищната област в областта на сакралната става, а с 4 пръста изпълните ротационни движения, при които е необходимо да изместите мускула по отношение на костта, а не да разтривате кожата. Именно с този ефект можете да почувствате точното място на болката. Това ще бъде горната точка на възпалението на седалищния нерв. 2 точка е под седалището в седалищната ямка. 3 точка е локализирана под коляното от задната страна на ставата, а 4 точка е обикновено в областта на ставата на крака и долния крак.

Масажът на всички точки трябва да се извършва с въртеливи движения в различни посоки (по часовниковата стрелка и обратно). В допълнение към въртенето, можете да извършвате лек натиск или подслушване в областта на болката. Въздействието върху всяка зона трябва да бъде най-малко 30 секунди.

Какви процедури комбинират масаж?

Разбира се, без необходимата терапия, масажът няма да може да излекува възпалението на седалищния нерв, но за облекчаване на най-силния болен синдром определено ще работи.

В допълнение към масажа, можете да наложите на областта за прищипване:

  • нагревателна подложка;
  • затоплящ компрес;
  • горчица;
  • пипер мазилка.

Всички тези методи ще спомогнат за облекчаване на състоянието.

За съжаление, дори напълно излекувано възпаление на седалищния нерв може да се повтори след малък или много дълъг период от време, така че ако човек има този проблем, тогава е по-добре да се извърши превенция.

Превантивните мерки включват следното: да се поддържа топлината на лумбалната област, да се избягва преохлаждането на краката и, разбира се, да се следи здравето на гръбначния стълб като цяло.

Как да се масажира при възпаление на седалищния нерв

Масажът на седалищния нерв е един от видовете физиотерапевтични методи за лечение на неврит и невралгия - заболявания на периферната нервна система, причиняващи както пареща болка, така и дисфункция на органите, за които са отговорни. Преди да решите сами за тази процедура, трябва да разберете естеството на заболяването, както и какъв положителен ефект може да даде неговият масаж.

Какво е седалищния нерв?

Седалищният нерв е най-големият нерв на човешкото тяло в абсолютно всички отношения: диаметърът на напречното му сечение обикновено е равен на диаметъра на палеца му, а дължината достига от гръбначния стълб до патела, където се разделя на малки и големи тибиални нерви.

Всеки човек има два такива органа на нервната система, които преминават през дупките в тазовите кости от гръбначния стълб, заедно с най-големите съдове на краката, през дупките в тазовите кости, мускулите на седалището до коляното, вървят в тесен канал на развитите мускули на бедрото и неговите връзки.

Той е един от основните нерви, който осигурява работата на целия крайник, разклонява се в милиони по-тънки и по-къси нервни влакна, които контролират мускулните контракции, потта, мастните жлези, чувствителността, поддържането на хомеостазата, както и изпълнението на основните рефлекси. В случай на неправилно функциониране на този орган, за първи път се появяват болкови симптоми, силата на които е пряко пропорционална на мащаба на самия нерв, след това чувствителността се променя от гъска, изтръпване и т.н. до изтръпване. Най-острата форма се характеризира с нарушена моторна функция със съпътстващи симптоми на охлаждане, бланширане, нарушено изпотяване и обрив на засегнатия крак.

Защо може да го нарани

Има само два вида потоци на всякакви заболявания, които причиняват неизправности в седалищния нерв: невралгия или неврит. Първият е повишеното дразнене на нервните влакна от различни негативни фактори, които могат да станат възпалени, но няма да се сринат. Невритът е по-тежко заболяване, най-често следствие от невралгия, която се характеризира с разрушаване на нерва или неговата изолираща мембрана поради възпаление или нараняване.

След невралгия, негативните ефекти изчезват заедно с болестта, но след неврит увредените нервни клетки вече не се заменят с нови.

С малки лезии може да се постигне пълно възстановяване на функциите, поради образуването на нови невронни връзки, но при по-силни увреждания ще се наложи сериозно лечение, може би дори при операция, когато увреденият нерв е зашит след отстраняване на неработната част или с остатъчни ефекти на крайниците. до парализа.

В допълнение към невралгия и неврит, класификацията на седалищния нерв също отличава ишиас - заболяване на нивото на гърба, където влиза в гръбначния мозък. В същото време се наблюдават симптоми на болки в гърба. Доскоро ишиасът се нарича лумбаго или лумбален радикулит.

Негативните ефекти, които причиняват неврит, могат да бъдат различни видове: инфекции, хипотермия, травма, липса на хранителни вещества, лоша циркулация, недохранване, различни тумори или щипки.

Седалищният нерв е един от най-притиснатите нерви в тялото, тъй като първо преминава през тесен отвор в тазовите кости и след това много тясно граничи с различни големи мускули или връзки по целия път. Често нервът има склонност да се прищипва през третия триместър на бременността или по време на раждането, когато плодът се препълва, когато се избута или притиска към движещите се кости на таза. Често нервните му влакна се прищипват за увреждания или заболявания на гръбначния стълб, когато са притиснати от деформирани гръбначни дискове на нивото на прилепване към гръбначния мозък. Можете да прищипвате след прекомерно претоварване на мускулите на краката от небалансирано физическо натоварване или подуване на тъканите. По-рядко е притискане поради наследствени индивидуални особености на структурата, когато човек има твърде тесен нервен канал, дупка в костта, или просто твърде големи мускули, а лигаментите са разположени неприятно.

Защо да използвате масаж

Мнозина не възприемат масажа като сериозно лечение на заболявания, считайки го за по-релаксираща процедура, но като отделен клон на физиотерапията, чиято цел е да подобри ефекта на лекарствата и лекува чрез стимулиране на естествените имунни и метаболитни процеси, терапевтичният масаж има доста силен положителен ефект върху организма.

Защо е полезен масажът?

  • Основният положителен ефект е стимулирането на кръвообращението и лимфния поток, което прави възможно по-бързо справяне с инфекциите, нормализиране на капилярните течения, насищане на тъканите с кислород, укрепване на храненето и снабдяването с кислород на клетките, нормализиране на локалната хомеостаза и премахване на оток.
  • На второ място по полезност е неговата функция за облекчаване на напрежението и умората от мускулите. С помощта на прости манипулации лесно можете да премахнете спазъм и да освободите както притиснатите съдове, така и самия нерв.
  • Не по-малко полезен е този вид масаж, като акупресура, метод на лечение, свързан с акупунктура, но базиран на физическо налягане в областта на определени точки на тялото, където се намират нервните окончания. Акупресура и акупунктура използват рефлексни реакции на тялото, причинени от възбуждането на някои централни нервни точки, за да стимулират нервната система или определен нерв, както и кръвообращението в желаната област, производството на имунни клетки, облекчаване на спазми, намаляване на болката и много други.

С помощта на масаж, с прищипване на седалищния нерв, е много лесно да се лекува простото притискане на нервната тъкан, причинено от оток или спазми, както и облекчаване на възпалението поради недостатъчна циркулация на кръвта. Често масажът помага при раждането на щипките, тъй като освен горепосочените положителни ефекти, опитен мануален терапевт също ускорява връщането на тазовите кости в първоначалното им положение. Въпреки това, в случай на прищипване, причинено от индивидуални особености на конструкцията или нараняване, масажът може да бъде неефективен. При инфекциозно възпаление той е само помощно средство, тъй като може да се използва за проституиране на имунитета и отстраняване на последствията, но патогенът не може да бъде унищожен.

Не можете да използвате масаж за гнойно възпаление на тъкани или кожни заболявания в зоната на удара и с изключително внимание към гръбначните травми. В последния случай масажът трябва да бъде изключително опитен лекар, който знае какво прави.

За да се засили лечебният ефект, масажът почти винаги се извършва с помощта на противовъзпалителни, болкоуспокояващи или затоплящи мехлеми.

Масаж с притискане

Масаж с прищипване на седалищния нерв спомага за облекчаване на спазми и подуване на мускулната тъкан, както и за хипертонус на сухожилията, които най-често прищипват нервните влакна. За лечение на прищипване се провежда курс от 14-15 процедури на акупресура и общ масаж, който може да се извърши у дома с помощта на роднини при липса на усложнения.

Акупресура най-ефективно ви позволява да премахнете спазъм на отделните мускули, които прищипват нерва. Разположението на активните точки по време на акупресура се разпознава чрез палпация и определяне на местата на най-болезнените с натиск - това е мястото, където нервът е най-близо до повърхността. Основните местоположения на активните точки за прищипване често се намират в следните области:

  • Единствената.
  • Над фибулата от задната част на крака.
  • Под коляното.
  • В центъра на задната част на бедрото.
  • В основата на задните части.

За лечение на мускулен притискащ масаж се извършва по следната схема:

  • Легнете по гръб и напълно отпуснете всичките си мускули.
  • Леко затопли цялата зона на експозиция от подметката до седалището с леки движения.
  • За да направите малък общ масаж с не твърде силни движения на цялата област, без да пропускате нито един квадратен сантиметър.
  • Ами замеси областта на основните точки.
  • Проведете цялостен общ масаж.
  • Успокойте мускулите с леки движения за 2-3 минути.
  • След края на масажа не се препоръчва незабавно да се изправяте, без да имате нужда и да започнете активни действия. За да завършите ефекта, трябва да лежите известно време, покривайки долната част на гърба и краката с топло одеяло и затова най-добре е да извършвате независими процедури у дома сутрин и вечер.

Масаж по време на възпаление

Масаж за възпаление на седалищния нерв се извършва по същите методи, както при прищипване, но това е спомагателна процедура. Невъзможно е да се лекува само възпалението на нерва чрез игнориране на противовъзпалителни лекарства и други предписания. Докато противовъзпалителен масаж почти винаги се извършва с използването на специални мехлеми, основани на змийска или пчелна отрова, анестетици, противовъзпалителни лекарства или мед.

Естеството на процедурата може да бъде следните видове: акупресура, акупунктура (акупунктура), месене и вакуум масаж (банки).

Масаж за ишиас

При ишиас масажът е основното лечение при изместване на прешлените, мускулни спазми, поддържащи гръбначния стълб и таза, сближаване на гръбначните дискове и възпалителни процеси с неинфекциозен произход.

Тъй като заболяването се намира в непосредствена близост до гръбначния стълб, а небрежните ефекти могат да увредят гръбначния стълб, е изключително важно да имате масаж от професионален масажист.

С ишиас е позволено да се масажира седалищния нерв у дома само ако възпалителният процес не е причинен от гръбначни наранявания.

Общият механизъм на масажните ефекти

  • Необходимо е да се вземе правилната поза на стомаха с максимална мускулна релаксация, която може да бъде подсилена с малък валяк или възглавница под стомаха.
  • Загряване на зоната, засегната от гладките движения.
  • Директен масаж с гребеноподобни и кръгови движения на ръцете без натиск върху областта на спазъм, което само ще я засили.
  • Успокояващото завършване на масажа се извършва с помощта на леки докосвания.

По време на масажа, дори и след първата сесия, има много по-малко болка и има лекота в гърба, но по време на него лекарите по-често препоръчват да се избягват удари и вибриращи техники, тъй като това не само ще доведе до ненужен ефект на болки в гърба, но и ще предизвика влошаване на негативната ситуация с прешлените, ако тя е станала причина за заболяването.

Акупресура или акупресура могат да облекчат болката, да отпуснат мускулите, да засилят кръвообращението. Като вид акупресура, в допълнение към акупресура, може да се използва точков вакуумен масаж или, по прост начин, консерви.

Как да сложим банките

  • Легнете по гръб, затоплете зоната на удара.
  • Направете лек масаж с циркулярни движения за гладене и месене, подготвяйки тъкани, като в същото време откривате местоположението на основните точки.
  • Поставете малки стъклени буркани, като предварително изхвърлите от тях кислород, като използвате пинсети с парене, напоено с алкохол, в тези точки, както и на близките мускули. Ако броят на кутиите позволява, можете да ги инсталирате по цялата дължина на крака.
  • Не покривайте с тежко одеяло и лежете известно време.
  • След охлаждане за 10-20 минути, банките няма да се държат толкова здраво и могат да бъдат отстранени.
  • След отстраняване на консервите, успокойте и леко масажирайте зоната на удара, след това легнете половин час под одеяло.


Препоръчително е да се извърши процедурата вечер или преди сън-час, докато за горимите вещества върху памука е необходимо да се използват само естествени материали и вещества: памук и алкохол, така че химическите остатъци да не се абсорбират в отравящата вече проблемна зона. По същата причина най-добре е да се използват класически стъклени буркани или специална медицинска гума, а не нещо. Някои майстори успяват да поставят банките почти на три литра, но са изключително вредни и не лекуват, и нараняват мускулите и кожата.

За най-голям ефект е по-добре да се подложи на курс на масаж от професионален масажист или ръчен терапевт, но такива услуги обикновено са скъпи, така че изучаването на основните техники за премахване на мускулни спазми и болка е доста лесно, като се използват видеоуроци. Преди да започнете масажа, трябва да се консултирате с Вашия лекар при възможни скрити противопоказания.

Лечение на уловения седалищния нерв с масаж

Един от най-често срещаните проблеми, свързани с гърба, се счита за притиснат седалищния нерв. Това може да се случи на всеки, дори след като носи тежка торба.

За това как да направите, масажирайте и лекувайте остеохондроза у дома, ще разберем по-нататък.

Терапевтичен масаж за прищипване на седалищния нерв

Ако почувствате остра, периодична болка в крака, долната част на гърба и кръста, това може да е признак за увреждане на седалищния нерв. Тъй като нервът е най-дълъг в цялото тяло, болният синдром понякога докосва дори пръстите на ръката или глезена на краката.

Основни причини за нарушение:

  1. Интервертебрална херния.
  2. Дразнене на нервните корени.
  3. Остеохондроза, артроза.
  4. Хипотермията.
  5. Наранявания и голямо физическо натоварване.
  6. Заседнал начин на живот.
  7. Състояние на бременността.
  8. Стрес.

Фотогалерия:

Влияние на стреса върху тялото:

Началото на лечението на притиснат нерв с масаж може да бъде следните симптоми:

  • Болки в областта на крайниците.
  • Отпуснатост и зашиване в крака.
  • Главоболие и загуба на съзнание.

Веднага след като забележите, че първите прояви на седалищния нерв са притиснати, трябва незабавно да отидете в болницата и да се тествате. Само тогава ще се реши дали е възможно да се извърши ръчен масаж за нервите или да се използват само лекарства.

Благоприятен ефект от масаж с прищипване

Възможно е лечение на ишиас (прищипване на нервите и тяхното възпаление) у дома, но не в момента на влошаване на основното заболяване.

След това, заедно с използването на мехлеми или инжекции, ще могат да постигнат този ефект:

  1. Премахване на болката.
  2. Възобновяване на кръвообращението.
  3. Облекчаване на спазъм и подуване.
  4. Облекчаване на налягането в засегнатата област.
  5. Възобновяване на двигателната активност.

Правилно изпълнение с притиснат нерв

За постигане на желания ефект при лечението на прищипване на седалищния нерв, тези правила трябва да се следват:

  • Доверете се на процедурата само на професионалист.
  • Важно е да се прилагат масла или гелове.
  • По-добре е да избирате мехлеми със затоплящ ефект.
  • Пациентът се поставя на стомаха и крайниците се поставят по тялото.
  • Необходимо е да се започнат процедури с подгряващи движения, по-нататък да се прилагат кръгови, но да не се докосва болен сайт. Завършването се извършва чрез поглаждане на пляски.
  • По-добре е да не се използват вибрации и биещи движения, в противен случай ще се нанесе още по-голяма вреда на нервите.
  • По-добре е да посетите поне 12 сесии от 40-60 минути.
  • Също така е позволено да се извършва масаж на бедрата с помощта на затоплящи мазила у дома, ако седалищният нерв е притиснат.

Полезно е да се види:

Сортове и особености

Ако пациентът има лумбален ишиас или притиснат нерв, могат да се използват не само стандартни масажни техники, но също и точкови, медни или вакуумни (консервирани) масажи.

пунктирана

Може да се каже със сигурност, че най-простият, най-ефективен и слабо въздействащ е най-простият, най-ефективен и с ниско въздействие.

Същността на процедурата е да действа върху активни точки, което елиминира възможността за употреба на лекарства, активира процеса на регенерация, облекчава болката.

Акупресура също позволява:

  1. Върнете двигателната активност след две процедури.
  2. Напълно облекчаване на болката и дискомфорта, когато нерв е притиснат.
  3. Предотвратете рецидив, разпространение на болестта и прогресия до ишиас.

Може да се масажира

Основната цел на консервирания (вакуум) масаж е да се премахне застоя в лимфните възли, да се възстанови кръвообращението и да се започне регенерация в нервите.

Същността на процедурата е прилагането на специална маз, последвана от монтиране на затоплени кутии към кожата.

Преди и след вакуумния масаж

Методи за провеждане на консервиран масаж с прищипване на нерва:

  • Изгаряне на памучен тампон в алкохол.
  • Поставяне на пръчката вътре в кутията.
  • Загряване поради кислородно горене.
  • Установяване на кожата.
  • Преди окончателното инсталиране можете да направите няколко кръгови движения.

меден

Веднага отбелязваме, че меденият масаж за прищипване на седалищния нерв се прави най-добре у дома. Тъй като пациентът е в края на процедурата, той все още трябва да лежи покрит с одеяло за около час и половина. Ето защо, много хора наричат ​​масажист у дома.

Изпълнете процедурата, както следва:

  1. Нанесете една супена лъжица топъл мед към кръста си.
  2. Натрийте мед в кожата с кръгови движения.
  3. След това разместете гърба, докато се появи бяла пяна.
  4. Отстранявайте пяната с чиста кърпа.
  5. След това увийте пациента в одеяло за час и половина.

Препоръчва се за гледане:

Не всеки се съгласява с меден масаж за проблеми със седалищния нерв, защото процедурата е доста болезнена и неприятна. И по време на влошаване на остеохондроза или възпаление на стари увреждания не може да се прибягва до никакво.

Общ масаж

Когато не искате да използвате консервна кутия или точка, трябва да използвате общ масаж:

  • За този пациент, поставете стомаха на твърда повърхност и ръцете му отстрани.
  • Всичко започва с затопляне, последвано от кръгови движения, но без натиск.
  • Вибрационните движения могат да се приложат на гърба, но не и на възпалената част на талията.
  • Не забравяйте за масажа на задните части, който трябва да се натисне с пръст, а след това погали.
  • Завършва процеса на масаж на вътрешните бедра и гали по гърба.

Какъв вид манипулация в притиснатия нерв в гърба да избереш?

Ако избирате между видовете масаж за проблеми в гърба, препоръчайте няколко:

По отношение на меда или консервираните масажи за проблема с нарушението, те не са подходящи за всички пациенти, те могат да причинят още повече вреди. Но без да се провалят, преди да изберете вида манипулация, по-добре е да се консултирате с лекар и масажист.

Правила за масаж

Има няколко правила, които трябва да се спазват при извършване на масаж за лечение на долната част на гърба, възпалени нерви:

  1. Винаги предварително затопляйте възпалено място.
  2. Ако има неудобство и още повече болка в процеса, трябва да спрете процедурата и да отидете на лекар.
  3. Самомасажът трябва да продължи не повече от 10 минути.
  4. Винаги предварително се консултирайте с невролог, масажист.
  5. Необходимо е да се направят поне 10 сесии.
  6. След сесията е необходимо да се избягва хипотермия и чернови.

Полезно видео:

Не забравяйте и за следните профилактични правила между масажите за лечение на нервите в гърба:

  • Опитайте се да контролирате стойката си.
  • Освен това използвайте кремове, масла и мазила.
  • Променяйте позицията си на всеки половин час в ежедневието.
  • Не носете тежестта.
  • Купете ортопедичен матрак и възглавница.
  • Внимавайте за храна.

Характерно за всеки масаж при лечение на притискащ нерв е развитието на вътрешната част на бедрото, крака. За да направите това, достатъчно кръгови и поглаждащи движения от бедрото до петата. Този масаж продължава не повече от 10 минути и трябва да спре, когато се появи болка.

Не забравяйте за честотата на масажа и изпълнението на всички препоръки на лекаря. Тогава болката ще може да се отърве бързо и незабележимо, а простото прищипване на нерва няма да се превърне в хроничен ишиас.

Отзиви

Петър, на 45 години: „Само с притиснат масаж мога да се спася. Въпреки, че аз също помня за затопляне на мехлеми и профилактика. Акупресурата е най-подходяща за мен, тъй като бързо се поставя на краката си, тя е безвредна и ободрява цялото тяло. Аз отивам само на професионалист, защото неспециалист може да натисне грешната точка и тогава ще се влоши. "

Артем, на 38 години: „Още в детска възраст имах консервиран масаж за увреждания на гърба (откакто бях на 6 години в спорта). Няколко пъти банките сложили жена му, но все още се заселили в класическата версия. Аз отивам за масажи и без болки в гърба и за поддържане на добро здраве. Също така препоръчвам да си купите ортопедично бельо. "

Виктория, 31: „Опитвах различни видове манипулации: релаксиращи, точкови, класически и дори медни. Всичко е ефективно, така че въпросът е индивидуален. Лично аз сега прибягвам само до мед или точка. Понякога болезнено, но бързо, ефективно, има общ ефект и дори ободрява. Но притискането на един масаж няма да лекува, все още се нуждае от мехлем, понякога инжекции и рефлексология.

Про масаж за ишиас

Заболяване, което без съмнение може да се счита за болестта на века, е ишиас. В големите градове около 70% от общото население е подложено на възпаление на седалищния нерв. Причината за това е неактивният начин на живот и "заседналата" работа.

Повечето клиники предлагат местни или общи масажни услуги. За лечение на ишиас, като се използват ръчни, вакуумни и акупресура.

За ишиаса като цяло

Най-големият нерв на човешкото тяло е седалищният. Тя произхожда от лумбалния отдел на гръбначния стълб на 5 нива на гръбначния мозък и се спуска, разклонявайки се на по-малки нерви, с един крак надолу. Разклонените нерви дават енергия на пръстите, крака, глезена и долната част на крака, коляното и бедрото.

Ишиасът има разлика в проявлението си, което зависи от локализацията на прищипване. Ето защо болката е от различно естество и дава на областта на бедрата, бедрата, краката и стъпалата. Но най-основният симптом е болка в лумбосакралната област, която се увеличава с усилие.

В случай на повишена болка е трудно човек да седне, да ходи, да стои, да се обръща, да се огъва и да спи.

Основните причини за ишиаса са:

  • локална или обща хипотермия;
  • артрит;
  • заболявания на гръбначния стълб - спондилоза, дискова (междупрешленна) деформация, остеохондроза;
  • травма;
  • диабет;
  • запек;
  • натоварване на гръбначния стълб.

Независимо възпаление, без съпътстващи причини, е изключително рядко.

Лечение на ишиас с масаж

За да предпише най-подходящия метод за лечение на ишиас, неврологът назначава редица изследвания: кръвен тест (общ), гръбначна ЯМР, рентгенова, гръбначна CT. И само след това тя избира по какъв начин и комплекс от методи за лечение на възпаление.

За лечение на ишиас предпишете:

  1. акупунктура;
  2. болкоуспокояващи;
  3. мускулна стимулация;
  4. противовъзпалителни лекарства (нестероидни);
  5. физиотерапия;
  6. мануална терапия;
  7. Акупресура или вакуум масаж.

Най-безопасното и ефективно лечение е масажът. Ръчен масаж е местен и общ, а освен това е разделен на лечебни и релаксиращи.

Релаксиращ масаж се предписва в периода на обостряне на възпалението и при силни болки, тъй като в този случай е противопоказано да се направи терапевтичен вид масаж.

Този вид масаж отпуска тесни мускули и допринася за изтичането на лимфа и кръв. В резултат на това болката и подуването на тъканите се намаляват. В зависимост от вида на ишиаса (горната или долната част), краката и ръцете трябва да се масажират съответно, а не само на гърба.

Отличителна черта на този вид масаж е интензивността. Тя включва смилане, вибрации и изстискване.

Продължителността на терапевтичния масаж трябва да бъде средно 20-60 минути. Най-важното е да се намери квалифициран масажист.

Трябва да се помни, че ако времето не започне лечение на ишиас, тогава може да има сериозни усложнения: смърт на нервните корени, нестабилност на прешлените, парализа на краката, атрофия на тазовите органи.

Ако болката не изчезне след 6-12 седмици лечение, се извършва хирургична интервенция.

Видове терапевтичен масаж за ишиас

Има няколко вида терапевтичен масаж за възпаление на седалищния нерв:

Вакуум масаж


Масажът за консерва може да бъде разработен от италиански изследовател на име Г. Ченок. Изследователят смята, че елиминирането на такъв фактор на заболяването като недостатъчност и стагнация на лимфната циркулация в областта на клапана, която се намира на определени места в гръбначния стълб, е възможно с помощта на консервиран масаж.

След това вземат специален буркан за масаж или обикновен, без остри ръбове (майонеза) и поставят пръчка в нея. Жезълът трябва да бъде предварително навит с памук, да се намокри в алкохол или в одеколон и да се запали.

В близост до гръбначния стълб се поставя буркан на мястото, където има болка. Спиралните, прави или S-образни бавни движения правят масаж. Необходимо е да се гарантира, че въздухът от смукания буркан не излиза. След масажа пациентът се обвива с вълнен плат и се полива с горещ билков чай.

Вакуумният масаж се извършва с обширни болки в гръбначния стълб - от шията до сакрума от двете страни на гръбначния стълб и с локални болкови усещания в близост до засегнатата област. Продължителността на такъв масаж е около 5-15 минути за няколко дни, докато болката изчезне напълно.

акупресура


Това е най-безопасният и най-ефективен вариант за масаж при ишиас, който има аналгетични и противовъзпалителни ефекти.

Поради акупресура на гръбначния стълб, вътрешните резерви се мобилизират в тялото, като се активират механизмите за възстановяване на вертебралните тъкани. Подобряват се трофичността на междупрешленните дискове, мускулните и нервните тъкани, метаболитните процеси, премахва токсините и тъканните токсини.

Масажът не само подобрява гръбначната мобилност и елиминира болката, но и намалява риска от развитие на различни заболявания, които са свързани с недостатъчно кръвоснабдяване, дисбаланс на нервната система, възпаление на гръбначния стълб и мускулни спазми в гърба.

Тристепенна обработка:

  • Етап 1 - най-болезнената точка се определя от палпация по линията на седалищния нерв.
  • Етап 2 - седиращ масаж се извършва върху самата болка в цялата зона на болка, както и върху точката на хуан-тио, която се намира на седалището зад тазобедрената става (точка VB30):
  • Етап 3 - меридианни точки на пикочния мехур, масажирани със седативен масаж. Ако най-болезнената точка попадне в средата на задната част на бедрото - точката ин-мън (точка V37, която се намира под точка V36), тогава масажът започва от там, едва тогава се масажира Chen-Fu точката, която се намира в центъра на гънките под задните части.

След това площта между тези две точки се масажира в хода на меридиана, след което следващата точка и областта на меридиана се масажират и така до края на зоната на болката:

Акупресура може да се види на видеоклипа:

Трябва да се отбележи, че при всеки масаж не трябва да се появяват нови болки. И ако възникне дискомфорт - не трябва да го понасяте, дори ако изглежда, че болката по време на възпаление на нерва е по-силна от болката по време на масажната процедура. Веднага спрете масажа. В крайна сметка, това може да доведе до нови атаки.

Отзиви

Милано, пациент в медицинския център "ОРТЕКА", Москва:

„Центърът трябваше да направи диагноза и лечение не толкова отдавна. Много доволен от всичко. Консултацията беше записана предварително, предадена от добър специалист. Доволен, че всички без опашка.

Лекарят ми предписа лечебен масаж за лечение на ишиас. Освен да се отървем от болестта, аз също изравних гръб. Тежестта изчезна отзад, раменете станаха равномерни. В буквалния смисъл на думата изглеждаше, че товарът падна от раменете ми. Така че аз силно препоръчвам центъра. Ще ви бъдат предоставени различни техники и добри специалисти! ”

Александра, пациент на клиниката "Здравен семинар", Санкт Петербург:

„Посетих клиниката и разбрах, че не съм срещал такова специално отношение към клиентите дълго време. Всички лекари са много грижовни и загрижени за здравето на своите клиенти.

Те мислят за това как човек излиза от клиниката си. Те не само се грижат добре, но и слушат човешки. Разказах за всичките си оплаквания и ми бяха предписани лечение след диагнозата ишиас. Те направиха масажа толкова професионално, че съм благодарен на Бога за това, че все още има такива места, където са се събрали най-златните ръце на лекари. "

Как да се масажира с прищипване на седалищния нерв

Масаж с прищипване на седалищния нерв е един от основните методи за лечение. Използването му позволява не само да се нормализира обмяната на веществата и кръвоснабдяването на тъканите, но също така гарантира елиминирането на подпухналостта и болката. Въпреки това, неправилното изпълнение на масажа може да причини сериозно увреждане на тялото. Ето защо е важно да се запознаете с всички правила на нейното поведение.

Ползи от процедурите

Въздействайки върху кожата и мускулната тъкан по време на масаж, тя се нагрява. Вследствие на това кръвоносните съдове се разширяват, което осигурява изтичането на излишната натрупана течност в тъканите. Също така, кръвоносната система започва в нормален режим за доставяне на кислород, както и витамини и микроелементи. Това позволява не само значително да се облекчат симптомите на болката, но и да се намали подпухналостта.

По време на сеансите на терапевтичния масаж, пълното възстановяване на двигателната функция протича доста бързо. Въпреки това, пациентът може да направи масаж самостоятелно, действайки на зоната на увреждане с прости движения на триене. Освен това се препоръчва да се използват затоплящи мазила под формата на Arpizartron, Hondroksid или Voltaren gel.

Правила на процедурата

Разбира се, най-ефективният и безопасен е масаж с прищипване на седалищния нерв, извършван от професионален лекар. И въпреки че не винаги е възможно да го посещавате редовно, пациентът трябва да се придържа към някои основни правила:

  1. С диагнозата ишиас е възможно самостоятелно да се проведе масаж в областта на крака, на която болката дава. Дори и това е допустимо само след подробна консултация с лекаря с пълно запознаване с принципите на извършване на всички манипулации.
  2. Изборът на допълнителни средства под формата на крем или мехлем за масаж трябва да се направи от лекар.
  3. За да се постигне траен положителен ефект, броят на необходимите сесии не може да бъде по-малък от 15. И предписаният курс на лечение трябва да бъде завършен напълно без прекъсвания.
  4. Използването на вибриращи устройства, както и нарязване е забранено, тъй като те могат да доведат до допълнително нараняване на повредената част на гръбначния стълб.

Независимо от вида на процедурата, началото на масажната сесия трябва да бъде придружено от леки затоплящи удари около увредената зона. Постепенно движенията трябва да станат подобни на гребен и кръгови. Краят на сесията е съпроводен и с плавни удари за отпускане на тъканите.

Ефективни видове манипулации

Практически винаги, за да се лекува притиснат седалищния нерв, се прилага акупресура. С основните принципи за неговото реализиране лесно може да се намери чрез гледане на съответното видео в Интернет. Въпреки това, освен това има и други високо ефективни методи:

  • използването на консерви;
  • масаж с мед.

Използването на консерви за лечение на уловения седалищен нерв позволява да се увеличи притока на кръв към увредените места и да се предизвика елиминиране на подпухналостта. По време на процедурата кожата на пациента трябва да се смазва със специални защитни масла, чийто подбор се извършва директно от лекаря. Нагрява се чрез изгаряне на алкохол пота се поставя върху кожата.

Основното въздействие върху зоната на увреждане възниква, когато кислородът изгори вътре в кутията, което води до вакуум, който увеличава притока на кръв. Продължителността на манипулациите не може да надвишава 5-10 минути. И в края на процедурата пациентът трябва да бъде увит.

Най-лесният за използване е медният масаж. За неговото прилагане е необходимо бавно да се втрива в леко затоплен мед в количество от 1 ч.л. в лумбалната област. Това триене трябва да продължи няколко минути. След това, дланите извършиха по-интензивна масация. Манипулациите трябва да продължат, докато на кожата се появи бяла кожа, която трябва внимателно да се отстрани с влажна, топла кърпа. След такава процедура пациентът трябва да се увие и да се остави да почива за няколко часа.

Поради необходимостта да се поддържа дълго състояние на почивка, такъв масаж се провежда най-добре у дома. Интензивно триене, придружено от някакъв дискомфорт и болка.

акупресура

За различни видове ишиас, акупресура може да се извърши в лумбалната област, на задните части и в крака. Областта на манипулацията се определя от мястото, където нервът започва да притиска и болката се проявява.

Използването на акупресура ви позволява да сведете до минимум нуждата от медикаменти, както и да активирате всички скрити резерви на тялото. Ясният ефект върху активните точки на тялото ефективно анестезира и намалява възпалението, а също и много бързо възстановява нормалната мобилност.

Прилагането му обаче изисква познаване на местоположението на основните точки за въздействие. И по време на масажната сесия, пациентът трябва да лежи на стомаха си върху равна повърхност със средна твърдост. В същото време ръцете му трябва да лежат плоски.

Когато ишиас преди началото на експозицията, чрез палпиране, се извършва задължително определяне на най-болезнената точка. В този случай точката се търси строго по линията на поставяне на седалищния нерв. Самата акупресура включва такива манипулации:

  1. Дълбоко масажирайте с юмрук или лакътя около болезнената зона и точките VB30, разположени зад задните части.
  2. Провеждане на масаж с дълбоки пръсти на меридианните точки на пикочния мехур.
  3. Масажираща точка V36 и всички слизащи по крака, до края на болковите симптоми.

Масаж с прищипване на седалищния нерв ви позволява просто и бързо да елиминирате тази патология, а също така по време на сесията се осъществява намаляване на ограниченията на движението. Обаче, за да се избегне появата на сериозни и непоправими деформации на костни и хрущялни тъкани, само лекуващият лекар е включен в лечението на методите и продължителността на лечението.