Основен / Нараняване

Възстановяване на фрактури на глезена

За да се запази функцията на глезенната става след фрактура на глезена, важно е не само навременно лечение, но и подходяща рехабилитация. След сливане на увредените участъци от костите и отстраняване на мазилката, възникват усложнения в резултат на продължително обездвижване на крайника.

Скръстие на глезена и подуване на меките тъкани в областта на увреждане, куцота и ниска толерантност към физическо натоварване са чести отрицателни последици от нараняване. За предотвратяване на усложнения и възстановяване на нормалната двигателна активност на стъпалото е важна рехабилитацията след фрактура на глезена, която се предписва и разработва от травматолог или рехабилитатор.

Какво е фрактура на глезена?

Фрактурата на глезена се счита за една от най-честите наранявания на долните крайници. В долната трета на костите на крака се нарича глезен. Медиалният глезен е разположен от вътрешната страна на глезенната става и представлява костна издатина на пищяла. Страничният глезен се намира от външната страна на глезена и съответно е костната издатина на фибулата. Съединението между костите на крака и стъпалото има слаб сухожилен апарат, докато той носи голям товар. Особено висок риск от фрактури в глезените при спортуване, носене на неудобни обувки на високи токчета, с наднормено тегло.

Фрактурата на глезена може да бъде отворена или затворена. Диагностика на фрактурата и определяне на нейните разновидности се извършва с помощта на рентгенография. Отворената фрактура е най-тежкият вид нараняване, при което костите нараняват меките тъкани и излизат през раната. Затворена с писалка не образува отворена рана, тя може да бъде с изместване на костите и без нея. Фрактурата без изместване по-рядко дава усложнения и расте заедно в рамките на 2-3 седмици. Травма с изместване на костите изисква повече време за образуване на калус. Понякога, за да се придаде анатомично правилна локализация на костни фрагменти, се извършва хирургична интервенция. Тези обстоятелства удължават периода на възстановяване.

Рехабилитационни дейности

След прилагането на гипса върху крайника, на пациента се препоръчва да почива и да ограничава физическата активност в рамките на 1-2 седмици след нараняването. Рехабилитацията се извършва след края на периода на обездвижване на повредената глезенна става. Гипсът се отстранява след провеждане на контролна рентгенова снимка, за да се осигури пълно заздравяване на костните фрагменти и образуването на пълноценен калус.

За възстановяване на загубените функции и развитие на глезена, който е бил неподвижен дълго време, се предписват масаж, физиотерапия и терапевтични упражнения. Лекарят може да предпише някои упражнения за физическа терапия, докато гипсната превръзка се отстрани с положителна промяна в сливането на фрактурите. Такъв подход помага да се съкрати периодът на рехабилитация и да се подобри ефективността на рехабилитационните дейности след отстраняването на гипса.

Физични терапевтични процедури

Физиотерапията се предписва веднага след края на периода на обездвижване на глезенната става. Въздействието на физическите фактори върху областта на фрактурата подобрява притока на кръв, активизира метаболитните процеси, намалява подуването на меките тъкани, има анестетичен ефект. След отстраняване на гипсовата превръзка, глезените, краката и долната трета на крака обикновено са подути с натъртвания и хиперпигментация. Движението в глезенната става е трудно и болезнено, долният крайник не може да изпълнява пълна поддържаща функция, докато ходенето е накуцващо за болки в крака.

Своевременното назначаване на физиотерапия облекчава подуването на тъканите, спомага за резорбцията на задръстванията и хематомите, нормализира движението на лимфата и венозния отток. Периодичните болки в областта на засегнатия крайник, които се влошават по време на ходене, се елиминират ефективно чрез въвеждане на анестетици директно в областта на глезена чрез физични методи. Възстановяването на пълната функция на ставата става за кратко време без развитие на усложнения, така че не трябва да се отказвате от използването на физиотерапия в рехабилитационния период. Предписана електрофореза с новокаин или лидаза, фонофореза с хидрокартизон, магнитотерапия, амплипсул, озокерит, UHF 10-15 процедури за един курс на лечение.

масаж

Масажът на засегнатия крайник се предписва възможно най-скоро след отстраняване на мазилката. По време на процедурата се използват болкоуспокояващи и гелове за намаляване на дискомфорта - областта на глезена е чувствителна след заздравяването на фрактура на глезена. Благодарение на масажните техники се намалява подуването на стъпалото, подобрява се кръвообращението в зоната на нараняване, нормализира се метаболизмът в мускулите и ставата. Курсът на лечение през рехабилитационния период се предписва от 10 до 20 сесии, в зависимост от тежестта на фрактурата. След процедурата се поставя еластична превръзка върху глезенната става. Зоната на крака и глезена може да се масажира самостоятелно, като силата на удара трябва да бъде стриктно дозирана, а техниката - съгласувана с рехабилитатора.

Физикална терапия

Упражненията по медицинска гимнастика се считат за основен метод за възстановяване на загубените функции след фрактура на глезена. Класовете започват дори по време на обездвижване под наблюдението на лекуващия лекар и продължават след отстраняването на гипсовата отливка в групи от лечебна терапия в лечебните заведения. Можете да направите у дома след овладяване на метода на тренировка, правилно упражнение, с постепенно увеличаване на амплитудата на движенията и продължителността на тренировката. Благодарение на физиотерапията, след дълъг период на имобилизация се развива ранен глезенна става, усилва се мускулно-лигаментният апарат и се възстановява пълната физическа активност. Възвръщането на загубени функции при фрактури на глезена без изместване става за 1-1,5 месеца. В случай на наранявания с изместване на костните фрагменти, рехабилитационното време може да достигне 3-6 месеца.

Особености на физиотерапията на различни етапи от лечението на фрактура на глезена

За бързо връщане на пациента до пълна двигателна активност и предотвратяване на нежелани последици от фрактура на глезена, се предписва физиотерапевтична терапия както по време на обездвижване, така и след отстраняване на мазилката. Основният принцип на физиотерапевтичните упражнения на всеки етап от рехабилитацията е постепенното увеличаване на натоварването, редовността на занятията, безболезнените движения по време на тренировка.

Упражнявайте терапията, докато носите гипс

След 10-14 дни лекуващият лекар предписва прости упражнения, които първо правите в леглото, а след това по време на движение с помощта на патерици.

  1. Затегнете мускулите на краката и бедрата с интервали на почивка от 20-30 пъти, за да се чувствате уморени и топли в крака.
  2. Преместете пръстите си на всеки час в продължение на 10 минути.
  3. Седейки на легло, повдигнете последователно болен и здрав крак до максималната възможна височина с 5-7 пъти.
  4. Стоейки на здрав крак, наклони ръката си върху патерица, стена, стол назад. Завъртете болката напред, назад и встрани 7-10 пъти.
  5. Без да се променя стартовата позиция, повдигнете възпаления крак напред и го задръжте за 1-3 минути. Направете същото упражнение, когато вдигате долните крайници отстрани.

Необходимо е да се практикува три пъти на ден, като постепенно се увеличава броят на упражненията и времето, прекарано на обучение.

Упражнявайте терапията след отстраняване на мазилката

Гипсът се отстранява при пълно сливане на костните процеси в правилната позиция. Това обикновено се случва 3-6 седмици след нараняване, в зависимост от тежестта на фрактурата на глезена. През периода на рехабилитация интензивността на натоварването се увеличава значително, а упражненията по лечебна гимнастика стават все по-разнообразни. За всеки пациент се съставя индивидуална програма за обучение. Занятията се провеждат в групи по физикална терапия в клиники, болници и рехабилитационни центрове.

Да дадем пример за упражнения за рехабилитация след фрактура на глезена:

  1. Алтернативно ходи по токчета и чорапи за 5-10 минути.
  2. Клякам, доколкото е възможно, 3-7 пъти, първо с разделянето на петите от пода, и след това се опитайте да не разкъсвате петите от твърдата повърхност.
  3. Скочи наляво и надясно и напред и назад 8-15 пъти.
  4. Стартирайте постепенно и на място за 5-10 минути.
  5. Застанете отвътре, след това от външната страна на крака 10-15 пъти.
  6. Навийте краката на гимнастическата пръчка, стъклената бутилка, топката за тенис.
  7. Вземете молив или писалка с пръстите на краката си.
  8. Издърпайте чорапите нагоре и надолу 10-15 пъти.
  9. Прескачане на стъпка платформа или стъпка 3-10 пъти.
  10. Върви по стълбите.

В началото на рехабилитационния процес се предписват физиотерапевтични занятия през ден, а тренировките се провеждат ежедневно.

Възстановяването на функцията на глезена става след отстраняване на мазилката има същото значение като своевременното обездвижване на крайника в случай на фрактура. Правилната рехабилитация ви позволява напълно да върнете обхвата на движение в ставата, да елиминирате подуване и болка в областта на нараняване, за да предотвратите появата на куцота.

Рехабилитация след фрактура на глезена

Глезена е един от най-често увредените участъци на долните крайници и затова пациентите винаги могат да намерят пациенти в кабинета на лекарите, които са счупени кости в тази става. Важно е не само да се провежда компетентна терапия, но и да се следват препоръките на лекаря за възстановяване. Рехабилитация след фрактура на глезена: какво трябва да знае и изпълнява пациентът?

Каква е сложността на периода на възстановяване

След отстраняването на гипса, много пациенти се сблъскват с факта, че техните тъкани са напълно неподготвени за енергична активност. Мускулите, сухожилията, сухожилията - всичко това е в много лошо състояние поради продължително обездвижване не само на крайника, но и на цялото тяло. Всъщност на практика хората с такива наранявания стават напълно заседнали или лежат в продължение на няколко седмици.

Как да се класифицират проблемите на глезена след фрактура:

  • Подуване на меките тъкани. Поради продължително сънливост, кръвният поток на пациента се забавя. На първо място, това се отнася до увредения глезен с нанесена върху него гипсова превръзка, която е физическа бариера не само за движение, но и за външно въздействие, например триене на кожата, което може да облекчи този проблем в бъдеще. Поради тази причина, след известно време, лекуващите лекари препоръчват периодично да премахват мазилката и да помагат на притока на кръв с деликатни движения.
  • Твърдост на глезена. Този симптом може да се сравни със загубата на уменията за ходене, нуждата от която се е появила отново. Човек иска да влезе отново в този ритъм на живота, който имаше преди, но раненият крайник все още не е готов за такова изпитание.
  • Отпусната. Много пациенти съобщават за нарушение на походката, а именно куцота на пострадалия крак след отстраняването на актьора. Това се улеснява от пристрастяването на човека към наличието на товар (гипс), който ще бъде премахнат в един момент, затова е много трудно човек да започне да ходи.
  • Ниска толерантност към физическо натоварване. Изцелената артикулация вече не е готова, дори и за малки товари, да не говорим за сериозни спортове.

Мерки за отстраняване

Възстановяването от фрактура на глезена трябва да включва:

  • масаж;
  • физиотерапия;
  • LFK (физиотерапия).

При положителна динамика на сплайсинг, някои елементи от рехабилитационния период могат да се определят малко по-рано от пълното отстраняване на гипсовата отливка. Няма единни периоди за рехабилитационния период и всеки случай може да се счита за уникален.

При фрактура без изместване калусът се формира по-бързо и усложненията от такова нараняване са много по-малко. Въпреки това, много зависи от пациента, от желанието му да се възстанови, от усилията, постоянството и работата. При наранявания, без да се нарушава анатомичното разположение на костите, ставата на долния крайник може да бъде напълно възстановена след месец и половина.

С фрактури с изместване все по-трудно. Обикновено такива наранявания изискват операция на пластинки. Също така може да се наложи хирургична намеса за дългосрочно възстановяване, въпреки че вече не се изисква плоча за фиксиране на ставите.

масаж

Масажът понякога се нарича пасивна гимнастика. Всъщност, в крайна сметка, човек не предприема активни действия, но процесите на ускоряване на притока на кръв са очевидни. Разбира се, препоръчително е да се намери професионален масажист, чиито действия ще спомогнат за облекчаване на подуването и дискомфорта и в същото време не пречат на възстановителните процеси в ставата. Но не всеки пациент може да си го позволи.

Желателно е да се масажира не само самия глезен, но и кракът, както и телето. Това ще помогне симетрично да развие всички тъкани на увредения крайник.

Движението трябва да бъде устойчиво, но меко. Ако по време на масаж кожата се затопли и пациентът почувства приятни усещания, а не болка, тогава всички извършени действия са правилни.

Но независими масажни действия също могат да бъдат полезни. Това може да привлече домакинствата. Така че за първи път се ограничават до само меки движения.

Постепенно към тях се добавя триене и месене, но също така и много внимателно и деликатно. За подобряване на лимфния поток се използват етерични масла като грейпфрут или кедър.

физиотерапия

Апаратът за провеждане на магнитна терапия е в почти всеки офис на физиотерапевта. Ако за пациента е трудно да посещават медицинско заведение всеки ден, такива устройства могат да бъдат намерени в аптеките, но винаги трябва да се консултирате с лекар преди да закупите. Между другото, такава покупка ще бъде най-полезна и оправдана за по-възрастните хора, които страдат от намаляване на притока на кръв и лимфа в различни части на ръцете и краката.

Златният стандарт за подобряване на регенеративните процеси се счита за такъв физиотерапевтичен метод като магнитна терапия. Магнитните вълни действат внимателно и едновременно активно. Те повишават местния имунитет, ускоряват процесите на оздравяване и оцветяване на тъканите. Много често се предписват сеанси на електрофореза. Важно е да се избере силата на тока, което би помогнало за ефективното възстановяване и в същото време не донесе неприятни усещания.

Процедурите за затопляне също имат добър ефект, тъй като топлината е един от основните ускорители на всички метаболитни процеси в организма. Така парафиновите вани имат дълготраен ефект и затова този курс на рехабилитационна терапия ще помогне за увеличаване на местния имунитет, намаляване на подпухналостта, облекчаване на болката.

Терапевтично физическо възпитание

Физикалната терапия не е просто гимнастика, както някои си мислят. Простичките упражнения са предназначени за леко и постепенно развиване на крака и подготовка за обичайния ритъм на живот. Първо, по-добре е да практикувате с обучител, в рамките на стените на медицинска институция.

След това, когато пациентът е усвоил техниката на изпълнение, той може да прави упражненията у дома. Обучителят ще трябва да присъства, за да промени упражненията или тяхната интензивност за по-нататъшното развитие и възстановяване на тъканите, повишавайки техния тонус и еластичност. Важно правило при практикуването на физическа терапия - обучението не трябва да носи болка!

Гимнастиката след фрактура на глезена за първи път може да се извърши още няколко седмици след поставянето на гипсова отливка. Гимнастическият комплекс може да изглежда така. Напрегнете мускулите на краката, телетата, коленете и бедрата, придружавайки ги с периоди на почивка. В един подход, можете да направите 20-30 такива упражнения с напрежение. Пациентът трябва да чувства приятна топлина в крака.

Извършвайте движения на пръстите. Между другото, пръстите, които страдат от фрактури на ставите на крайниците, на първо място, тъй като дори и най-малкото влошаване на кръвния поток ги засяга катастрофално. Пръстите трябва да се движат поне 10 минути. Бавно разпръсквайте пръстите на краката си в различни посоки. Упражнението се извършва 10 пъти.

Захващането на всички елементи. За да направите това, трябва да разпръснете малки предмети (например моливи) на пода и да се опитате да ги вземете с пръстите на краката. За следващото упражнение ще ви трябва топка, точилка, бутилка или друг кръгъл предмет. Трябва да се постави на пода. Пациентът в седнало положение трябва да преобърне кръглия предмет между краката. Това ще помогне да се активират точките на стъпалото, допринасяйки за ускоряването на метаболитните процеси.

Друго упражнение се извършва в седнало положение. Пациентът трябва да протегне крака напред и да го вдигне до максималната възможна височина, поне 5-7 пъти. Между другото, това упражнение трябва да се извършва със здрав крак, тъй като то също страда от липса на движение по време на прилагането на гипсова отливка и по-нататъшна рехабилитация.

Следното упражнение се извършва в изправено положение на един (здрав) крак. Ръката трябва да почива на патерица или на таблата. Един повреден крак трябва да се вдигне и да се премести напред-назад в страната с възможно най-голяма амплитуда. Количество - 5-7 пъти. Важно е да се следи положението на тялото и да се предотврати падане и по-нататъшно нараняване.

Упражнението се изпълнява и в изправено положение на здрав крак с подкрепа с ръка върху таблата. Необходимо е да разтегнете раната напред и да се опитате да я задържите в това положение в продължение на 1-3 минути. Сега трябва да вземете болката встрани и да я фиксирате за известно време. Това упражнение отлично тренира и укрепва мускулите на целия долен крайник, а също така има положителен ефект върху функционирането на вътрешните органи.

Само 8 упражнения, три комплекта на ден - и състоянието на всички тъкани на болния крак ще бъде значително по-добро. Колкото по-правилно ще изпълните гимнастика, толкова по-бързо ще възстановите ставата. Пациент, който пренебрегва тренировката, рисковете значително увеличават времето за рехабилитация на глезена след фрактура.

Обобщава

Компетентната разработка на глезена е набор от процедури, благодарение на които намаляващите процеси в долните крайници могат да бъдат значително ускорени. В допълнение, такива действия ще помогнат да се избегнат неприятни последствия и усложнения, включително хронично ограничаване на подвижността на ставите и нарушение на походката.

Най-големият медицински портал, посветен на увреждане на човешкото тяло

Рехабилитацията след отстраняване на гипса по време на фрактура на глезена (малеолус) отнема средно около 60 дни. Въпреки това, този период може да се забави, ако фрактурата е била от сложен тип, има съпътстващи или преди това пренесени костни патологии, други заболявания, които възпрепятстват процеса на консолидация на костите, пациентът не изпълнява всички процедури, които лекарят е предписал индивидуално, като се вземат предвид всички нюанси на здравето, пол и възраст.,

Продължителност на обездвижването

Лечението на неусложнени фрактури на глезена започва с сравнение на костните фрагменти и тяхното фиксиране с традиционните естествени или съвременни смеси от полимерен гипс.

Периодът на отстраняване на гипса зависи от тежестта на увреждането.

Ако в края на стандартното време, определено за лечение на специфичен тип фрактура, контролната рентгенова снимка ще покаже изместването, тогава ще трябва да пренасочите и да рестартирате времето за броене, преди да отстраните гипса. Ако лекарят прецени за необходимо, повторното сравнение може да се направи с остеосинтеза, след което не е необходим тежък вид имобилизация, а следоперативните конци се покриват с антисептична превръзка преди да бъдат отстранени след 7-10 дни.

Възможно ли е да се премахне мазилката при фрактура на глезена?

Ако за фиксиране на фрактурата се използва пластмасов гипс с цип или ортеза, тогава те могат и трябва да се отстраняват периодично за аерация на кожата и физиотерапия, списък на които ще бъде представен по-долу.

Внимание! Възможно е да се започне на измазания крак само след разрешение на лекаря.

Лекарства и интервенции за рехабилитационния период

Посттравматичната рехабилитация е насочена към пълно функционално възстановяване на увредената става.

Тя включва следните форми и методи на лечение:

  • Упражняваща терапия - утринна тренировка, набор от упражнения за счупен крак, тренировки на симулатори, измерване на разходки и плуване;
  • лечебен масаж, акупунктура;
  • физиотерапевтични процедури - нискочестотна интерферентна терапия, електрофореза, инфрачервена и ултравиолетова радиация;
  • спазване на принципите на здравословно хранене и избягване на лоши навици.

Ако кракът на жертвата е обездвижен с обикновена гипсова смес, масажът, първият от 10 сеанса, се предписва на същия или на следващия ден.

На Съвета. Чувствайте се свободни да помолите масажиста да ви обучи да извършвате самомасаж на долната част на крака и глезена според правилата на тази необходима медицинска процедура.

Рехабилитацията ще бъде по-ефективна, ако носите удобни обувки, силиконови стелки, а след това и ортопедични силиконови сводове, което ще бъде допълнителна бариера за развитието на дефекти на глезена. Няма да е излишно да се носят специални продукти за отслабване, но за времето на терапевтичните упражнения за развиване на ставата трябва да се отстранят „еластичните помощници“.

Медицинска помощ

За да се извърши по-интензивно лечението и увеличаването на физическите натоварвания на ставата не са довели до дискомфорт, е възможно и необходимо да се използват лекарства.

Какво и кога трябва да се приложи мазта трябва да съветва лекаря, защото те са тясно и комбинирано действие:

  • за отстраняване на подпухването - индовазин, хепарин, лиотон, лизонил;
  • противовъзпалително - диклофенак, волтарен, ибупрофен, фастум-гел;
  • обезболяващи - нурофен, кеторолак, нос, диклак.

Всички тези лекарства са добри през I и II период на лечение, а според спортните ортопеди най-добрият маз след фрактура на глезена, особено в по-късните етапи на рехабилитацията, е троксевазин. Те ви съветват да се ограничавате само до това лекарство заедно с приемането на таблетки със същото име.

Ако е необходимо, пийте болкоуспокояващи, таблетки, без да забравяте да ги редувате, и за да предотвратите оток, на пациентите се препоръчва да лежат почивка, повдигайки краката си.

Важно е! Не използвайте мехлеми и гелове със затоплящ ефект, като финалгон или капсикум, без рецепта. Те могат да причинят развитието на възпалителния процес. По този повод все още има ожесточени спорове. Така че не рискувайте. За да се подобри кръвоснабдяването, е по-добре да се упражнява ставата.

Много лекари с интра-ставни фрактури препоръчват хондропротектори. Въпреки това, тези лекарства са не само скъпи и изискват минимален прием за шест месеца, но те са лекарства с недоказана ефикасност.

Дозирано ходене

Натоварването трябва постепенно да се увеличава във времето и дължината, а обичайното ходене постепенно се присъединява:

  • възходи и спускания по стълби, спускане и спускане, работа на платформа за стъпала;
  • ходене назад;
  • движение на петите, ниски и високи половин пръсти;
  • добавени стъпки и скокове;
  • кръстосани стъпала;
  • ходещи издънки и огънати колене;
  • движение с променлива скорост;
  • скокове на две, а след това върху засегнатия крак, на място и с движение;
  • ходене и бягане по пясък, трева, асфалт и камъни с различни размери;
  • ходене с ръце и стрела.

Внимание! Алтернативното ходене отвън и отвътре на крака е забранено. Разнообразието, което трябва да направите за вас, трябва да бъде предписано от лекар.

Обикновено ограничаващо моторно натоварване е появата на дискомфорт или лека болка в ставата. Въпреки това, според индивидуалните показания лекарят може да назначи да ходи, правилно да стъпи на крака или да изпълнява упражнения чрез болка.

плуване

По време на плуване фокусът трябва да бъде върху движенията в глезените стави. Брас и Krol са подходящи за това, както на стомаха, така и на гърба. В този случай можете да забравите за движението на ръцете и да плувате с дъската.

След 4-5 тренировки се препоръчва постепенно да се увеличи натоварването на глезените, като се носят специални съкратени и след това обикновени плавници. Отегчен в басейна няма да работи. Дежурният треньор по плуване ще ви каже много различни движения за счупен крак.

На бележката. Невъзможността да се плува добре и / или забраната за дълготрайни аеробни упражнения не трябва да се превръща в пречка за посещение на басейна. В първия случай треньорът ще дойде на помощ и във втория ще покаже мястото на пистата, където да плува на място, държейки се настрани.

Упражнения за развитието на глезенната става

Гимнастиката има огромен арсенал от физически упражнения, включително с снаряди или приспособления. Оригиналният видеоклип в тази статия не присъства.

Ето няколко снимки на тези упражнения, които можете да направите на всеки, след като отстраните мазилката.

Рехабилитационният период след фрактурата на глезена

Фрактурата на глезена е една от най-често срещаните наранявания, срещани в съвременния свят. След фрактура на глезена, рехабилитацията след отстраняване на мазилката става в няколко етапа. Има такива ситуации, когато дори е необходимо да се извърши операция при тази фрактура. В този случай, след операцията, рехабилитацията ще отнеме малко повече време и с изключително внимание, отколкото при нормална фрактура.

Трябва да се внимава при лечението и в рехабилитационния период, тъй като неправилно нарастващите кости ще имат последствия. Това ще причини болка да ви преследва до края на живота ви. Ако сте получили такова нараняване, не забравяйте да потърсите помощ от специалист, който ще Ви наблюдава не само по време на лечението, но и по време на възстановяването на функционирането на тази част от тялото.

Рехабилитация след нараняване

Много хора се интересуват от отговора на въпроса: „Колко време трае рехабилитационният период?“. Като цяло, всичко зависи от степента на сложност на фрактурата, но средно, възстановяването на глезена след фрактурата настъпва в рамките на два месеца. Въпреки това, ако лицето е претърпяло операция, периодът на възстановяване ще продължи до шест месеца.

Има две неща, които могат да причинят усложнения след фрактура. Помислете за тях:

  1. Ако след нараняване остава оток.
  2. Понижава нивото на активност на ставите.

След отстраняването на гласове, можете да продължите да се върнете към нормалното функциониране на глезена. По това време, на жертвата се препоръчва да превърже крака си с еластична превръзка - това е необходимо, така че той подкрепя тази част на тялото в правилната позиция.

Тежките наранявания са особено опасни, когато става въпрос за увреждане на главата. Въпреки че кутията на черепа се състои от...

Основи на физиотерапията

Както беше споменато по-рано, рехабилитацията се извършва на няколко етапа. На първо място, пациентът се насочва към курс на магнитна терапия. Също полезни са калните бани, които се препоръчват в този случай. Но това не подхожда на всички, но ако човек има счупване с офсет, тогава той ще трябва да се подложи на курсове с кислород и перлени вани. Двугодишно счупване може, след заздравяване, да носи болезнени усещания и затова лекарите съветват да се прибягва до използването на UHF. Но трябва да се помни, че това лечение не е подходящо за всички и е противопоказано, ако човек има:

  • има заболявания от хроничен тип;
  • има проблеми с кръвоносната система;
  • има тенденция за образуване на тумори както на злокачествени, така и на доброкачествени видове;
  • предразположение към появата на кървене.

От всички възможни наранявания на предната част на главата, фрактура на носа се случва по-често от други. Това се дължи на особеностите на това...

Лекарят ще предпише определени физически задачи, включително някои движения с краката (напред и назад, кръгови, слаби аборти) и в същото време препоръчва посещение на масаж на глезена. Но е важно да се помни, че е необходимо да се подложи на курса на възстановяване само по рецепти на наблюдаващия травматолог.

Период на рехабилитация

След всяка фрактура, пострадалата част от тялото става неактивна и затова е необходимо да се подложи на възстановителен период. За да се върнем към обичайното състояние, човек трябва не само да се придържа към препоръките на лекарите, но и да има желание да промени всичко. Само постоянството ще помогне за пълното възстановяване на функционирането. Първо трябва внимателно да се уверите, че кракът ви не претоварва и веднага след отстраняването на мазилката ще бъде невъзможно да се превърне в пълна сила върху увредения крайник.

Рехабилитацията след фрактура на глезена е дълъг процес и затова трябва да бъдете търпеливи.

Процедурите за възстановяване включват следните дейности:

  • Промяна на храненето, добавяне към храната на много храни с високо съдържание на калций.
  • Възстановителна физическа култура.
  • Масаж.
  • Физиотерапевтични дейности.
  • Използването на наркотици.
  • Използване на ортопедични устройства.

За тези, които са имали доста проста фрактура, периодът на възстановяване няма да отнеме много време, но тези хора, които са имали усложнения, ще срещнат определени трудности.

Логично е да се зададе въпросът: „Колко време отнема рехабилитацията след счупването на глезена?” За всеки пациент се изготвя план за рехабилитация. Лекарят взема предвид всички характеристики на увреждането и на тази основа изготвя програма за лечение и връщане на нормалното пълноценно функциониране.

Етапи на упражнения и рехабилитация

Вече беше споменато по-горе, че рехабилитацията се извършва на няколко етапа, включително не само постепенно увеличаване на натоварванията, но и допълнителни процедури, които пациентът не може да изпълнява сам (пълен масаж).

Сега се обръщаме към това какви упражнения се препоръчват, ако се сблъскате с такъв проблем.

Терапевтичната гимнастика след фрактура на глезена се състои от следните упражнения:

  1. Начална позиция: човекът е на ниво, държи се на опората, бавно хвърля краката напред и назад. Броят на повторенията - двадесет пъти.
  2. Начална позиция: човек седи на стола, крак успореден на пода, изпълняващ огъването на пръстите. Броят на повторенията - десет пъти в три подхода.
  3. Начална позиция: човек седи на стол, извършва движения около глезенната става. Броят на повторенията е десет пъти във всяка посока.
  4. Начална позиция: човек седи точно на стол и извършва завъртане на краката встрани. Направете това бавно. Броят на повторенията - петнадесет пъти.
  5. Начална позиция: човекът седи точно в стола и изпълнява огъване на краката в коленете. Броят на повторенията - десет пъти в три подхода. Това упражнение, за разлика от другите, трябва да се изпълнява с доста бързи темпове.
  6. Начална позиция: човек е точно стоящ и държи ръцете си за подкрепа. Ще е необходимо да дърпате краката напред и назад. Броят на повторенията е десет пъти във всяка посока. Упражнявайте се спокойно.
  7. Начална позиция: човек е точно стоящ, държи подкрепата, дръпва крака напред, поддържайки го на теглото от осем до десет секунди. Броят на повторенията е десет пъти с тихо темпо.
  8. Начална позиция: стойте върху ножовете, нагоре за чорапи, 10 секунди. Броят на повторенията - три пъти три.

Постепенно ще трябва да увеличите натоварването и след няколко седмици ще забележите резултата.

Особености на рехабилитационния период в напреднала възраст

Особено забележителна е темата, която се отнася до възстановяването след фрактура на глезена в напреднала възраст. По това време човешките кости са достатъчно слаби и са предразположени към различни наранявания. Следователно периодът на рехабилитация отнема много време. У дома трябва внимателно да изпълнявате всички онези задачи, които се дават от лекуващия лекар.

Това ще помогне на костите да растат заедно и да станат по-силни. Не допускайте намеса от некомпетентни съветници. Придържайте се само към програмата, която прави Вашият лекар.

Счупена челюст попада в категорията на най-често срещаните наранявания, които могат да бъдат свързани както с механична...

Не може да стъпите на крак за дълго време, затова трябва да мислите за закупуване на патерици, проходилки или бастуни.

Становище на лекарите

Не се препоръчва да се правят остри движения, но физическата активност се приветства от лекарите. Разбира се, че не трябва да се занимавате с самолечение, а програмата е лекар, разчитащ на вашия проблем. Знаейки особеностите на фрактурата, лекарите разработват комплекс за лечение, който задължително включва такива елементи като масаж, физическо възпитание, използване на различни мехлеми.

Лекарите също ще препоръчат масажи и мехлеми, които помагат за възстановяване на функционирането на крака възможно най-скоро след счупен глезен.

Фрактурата на глезена може да расте заедно за дълго време, а след това моторният капацитет на крайниците често се нарушава и мускулите на тялото отслабват, ставите започват да се движат по-зле. За да може периодът на възстановяване да премине по-бързо, трябва да обърнете внимание на следните моменти: гимнастика, упражнения след счупен глезен, масажи, различни регенериращи мазила и кремове. Ще бъде възможно да се повтори курса приблизително след половин година от момента на заличаването.

Масажът е отговорен за отстраняване на болката, която често се появява след фрактура. Също така допринася за подобряване на притока на кръв. Препоръчва се да потърсите помощ от лекар, защото именно той ще ви каже какъв вид масаж трябва да направите в случая. Независимо участие в лечението не може.

Когато можете да стъпите на крака си, вие също ще бъдете уведомени от лекаря, който наблюдава напредъка на възстановяването. На пациента се възлагат редица процедури, които трябва да се извършат, за да се върнат към нормалното възможно най-скоро.

резултати

В заключение трябва да се каже, че веднага след отстраняването на мазилката се препоръчва да се започне с възстановителна гимнастика. Извършвайки различни упражнения, движенията на ранения крайник ще се нормализират. Не пренебрегвайте различните масажи, които ще помогнат за облекчаване на болката. Лекарите не съветват да избират свои собствени упражнения, а още повече - масаж. Всичко това трябва да бъде назначено от специалист, който знае какво е най-ефективно. Всичко ще се движи по-бързо, ако използвате и калций.

При отсъствие на възможни усложнения периодът на възстановяване отнема до два месеца.

Рехабилитация след фрактура на глезена

Най-честата травма на крака е фрактура на глезена. За да се запази функционалността на глезена става, ще ви е необходима правилна диагноза, правилно лечение и рехабилитация след фрактура на глезена.

Особености на рехабилитационния период

След отстраняването на мазилката, поради дълготрайния имобилизиран крайник, настъпват сериозни усложнения. По-специално:

  • подуване на меките тъкани на мястото на нараняване;
  • недостатъчна подвижност на ставата;
  • куцота.

Рехабилитация след фрактура на глезена, след отстраняване на мазилката, решава следните задачи:

  • повишаване на еластичността и тонуса на мускулната тъкан на крака и стъпалото;
  • премахване на стагнацията на кръвта и лимфата и в резултат на това подпухналост;
  • възстановяване на подвижността на глезена и на целия крайник.

Целта на лечението и продължителността на рехабилитацията варират в зависимост от сложността на фрактурата. Ако не е трудно, то възстановяването след отстраняване на мазилката продължава до две седмици. Въпреки това, в случай на три- или двугодишна фрактура на костта, костта се уврежда на няколко места, тъканите, мускулите и сухожилията се увреждат, което води до продължително лечение и възстановяване.

По време на продължителния престой в главата повреденият крайник става слаб и заседнал. Пациентът започва да ходи с патерици, което облекчава натоварването на ранения крак. След две седмици патериците се заменят с бастун и само след известно време (в зависимост от вида на счупването и здравето на пациента) краката могат да получат пълен товар, като се изправят върху тях с цялото тегло.

За да може раненият крайник да върне същата функционалност, той се назначава: физиотерапия, масаж, терапевтични упражнения.

физиотерапия

Възстановяване от фрактура на глезена започва с курс на електромагнитна терапия. Впоследствие се предписват кални бани, излагане на ултразвук, електрофореза, нагряване на увредената става.

Ако пациентът има фрактура на глезена с вътрешна остеосинтеза, тогава се предписват вани с кислород и перли с подводен масаж. Освен това са предвидени термични процедури: приложения на озокерит, парафин и кал. За болки в глезена, UHF и електрофореза се извършват. Ако нарастването на костите настъпи бавно, се предписва екстракорпорална ударно-вълнова терапия.

Всички тези процедури са безболезнени, се използват за възстановяване на кръвообращението в крака и премахване на подпухналостта.

Противопоказания за физиотерапия:

  • хронични заболявания в острата фаза;
  • патологии на кръвта;
  • наличието на злокачествени и доброкачествени тумори;
  • склонност към кървене.

масаж

Масаж за фрактура на глезена се предписва след приключване на курса по физиотерапия. С помощта на масаж, е възможно да се възстанови издръжливостта на крайниците на усилие, еластичност и подвижност на мускулите, да се подобри кръвообращението и лимфната циркулация, да се развие ставка.

Масажът на глезените след фрактура се извършва в зоната на увреждане - с леки кръгови движения се извършват алтернативна флексия и удължаване на крака. Процедурата се извършва от специалист или самият пациент у дома, ако имате необходимите умения или след завършване на обучението.

  • по-рано затоплени длани на пищяла, погали нагоре и след това се втриват;
  • кокалчетата на пръстите или върховете на пръстите трябва да вървят по глезена в кръгови движения, като се трият и прищипват.

По време на рехабилитационния период, два пъти на ден, на пациента се предписват вани за краката с воден разтвор на морска сол (20 g сол се взима за 1 литър топла вода).

За масаж можете да използвате мехлеми и компреси, състоящи се от съставки, които насърчават бързото заздравяване на фрактурата:

  • за 50 мл зехтин се взима 15 г меден сулфат, 20 смърчова смола, един лук се натрошава с нож - всичко се смесва и масата се нанася върху увредената зона след масажната сесия;
  • мумията се добавя към розовото масло и полученият състав се втрива в кожата на глезена;
  • ядливата мазнина е особено полезна през първите няколко седмици след отстраняване на мазилката, тъй като премахва хематоми, фистули и рани;
  • за намаляване на болката, нанесете компрес от белени, настъргани, сурови картофи;
  • лосиони за спирт увеличават притока на кръв и премахват подпухналостта.

Продължителността на масажа по време на рехабилитацията след фрактура на глезена е от 5 сесии, в идеалния случай 10-20 процедури.

Фиксиращи превръзки

По време на развитието на крака, по време на рехабилитационния период след счупване на глезена, на пациента се препоръчва да използва специален фиксатор, който поддържа слабия глезен, премахва възможността за допълнително нараняване и правилно разпределя товара при ходене.

Поръчката се поръчва от лекар, тъй като превръзките се предлагат по различни начини:

  • мека еластична;
  • полутвърди и твърди;
  • пресоване;
  • защита;
  • изцеление;
  • корекции;
  • обездвижва.

Последният се използва по време на рехабилитация след фрактура на глезена с изместване - фиксаторът държи костите добре на място.

Физикална терапия

Физикалната терапия по време на фрактура на глезена е важен компонент на рехабилитационния процес, който представлява набор от прости упражнения за развитие и пълно възстановяване на мобилността на глезена. Терапевтичната гимнастика след фрактура на глезена се назначава първо през ден с минимално натоварване, което постепенно се увеличава и след това ежедневно.

Физикална терапия за фрактура на глезена, след отстраняване на мазилката, осигурява елиминирането на оток, предотвратява появата на посттравматични плоски стъпки, елиминира деформацията на костите и образуването на петови шпори.

Първите няколко сесии се провеждат с помощта на инструктор, който избира специален набор от процедури индивидуално за всеки пациент. Физиотерапията на лекаря показва как да се развие крак след фрактура на глезена, коригира движението на пациента. След пълното овладяване на правилата на гимнастическото физическо възпитание, пациентът може да ги изпълнява у дома.

Упражнения при фрактури на глезена:

  • сгъване и удължаване на пръстите на краката, улавяне на малки предмети;
  • търкаляне на крака на тенис топка или стъклена бутилка;
  • кръгови завъртания на глезена - обратно на часовниковата стрелка и по посока на часовниковата стрелка;
  • ходене, преместване от петата до петите;
  • намаляване и отклонение на стъпалото от крака;
  • движещи се из стаята на половин седалка;
  • "Bike" - кръгови движения на краката, легнали по гръб.

В допълнение към основните упражнения, лечебната гимнастика в случай на фрактура на глезена включва бавно огъване и удължаване на увредената става, което се извършва във всеки удобен за целта момент, колкото е възможно по-често.

За ставите се развива по-бързо, препоръчва се да посетите басейна, но първо трябва да получите разрешение от лекаря.

Ако след всяка процедура, кракът набъбне или е болен, тогава трябва да се консултирате със специалист, за да предотвратите по-нататъшни усложнения.

През периода на рехабилитация е забранено:

  • бягай и скачай;
  • разчитат на увредения крайник;
  • разходка по външната и вътрешната част на стъпалото:
  • преодоляване на препятствията по пътя;
  • правят дълги пешеходни преходи;
  • карам колело;
  • активни спортове;
  • танци;
  • упражнения за сила.

диета

Рехабилитацията на глезените след фрактура е невъзможна без правилно подбрано хранене. Менюто на болния трябва да е богато на храни с високо съдържание на калций, фосфор, желязо, основни витамини и минерали. Може би допълнителната употреба на калциеви препарати - които се предписват от специалист.

Пренебрегвайки съветите на лекаря, съществува риск от усложнения, които могат да се появят веднага след и след няколко години. Ако рехабилитацията на пациента след фрактура на глезена е напълно осъществена и е осигурена подходяща грижа, възстановяването няма да отнеме много време.

Лечение, развитие и възстановяване на глезена след фрактура без изместване

Рехабилитацията след фрактура на глезена е важна за правилното оздравяване на костите, предотвратяване на усложнения. По правило рехабилитационните процедури се предписват от лекуващия лекар според тежестта на увреждането, вида на фрактурата. Необходимо е да се започне възстановяването възможно най-рано, дори преди да се премахне отливката.

Методи за рехабилитация след фрактура

Основната цел на рехабилитационния период е да възстанови двигателната активност на глезенната става, да елиминира симптомите на заболяването и да предотврати усложненията.

Планът за рехабилитационни процедури, както и продължителността им, се определя от лекаря, като се вземат предвид много фактори:

  • тежест на костното увреждане;
  • вид на счупване - отворен, затворен, с денивелация и без изместване;
  • възраст на пациента;
  • наличие на съпътстващи патологии на костите и ставите.

За да се ускори процеса на оздравяване, по време на рехабилитацията се препоръчва да се слушат съветите на лекаря и да се изпълнят всички изисквания. Често се използват физиотерапевтични процедури, ортопедични консумативи и лекарства, за да растат кокалите на глезена.

Не забравяйте да предпишете гимнастика, масажирайте и нагласете храненето.

Ортопедични уреди

Рехабилитацията след отстраняване на гипса по време на фрактура на глезена без изместване се определя от използването на ортопедични аксесоари. След като пациентът е бил отстранен, е препоръчително да се фиксира крайникът на пациента за известно време с еластична превръзка, ортеза, превръзка или подкрепа.

Показани са такива устройства, които премахват деформациите на краката. Пренасянето на глезена трябва да се извърши веднага след сутрешното събуждане, като се започне от дъното на крака, плавно се придвижва до глезена и самия теле. През нощта превръзката се премахва, продължителността на носенето му се определя от травматолог.

Прием на лекарства

Възстановяването от фрактура на глезена се влияе значително от способността на костите да се регенерират. За да ускори процеса и да подобри цялостното здраве, лекарят предписва калциеви добавки, имуномодулатори и хондроитини.

Първата група средства включват:

  • Osteogenon. Подобрява натрупването и укрепва костната тъкан, възстановява обменните реакции в костите на пищяла. Лекарството съдържа калций, който почти напълно се абсорбира от организма. Трябва да пиете по 4 таблетки на ден. Продължителността на курса се определя от травматолога.
  • Calcemin. Комплексно лекарство, съставено от витамин D3 и калций. Тези компоненти участват в образуването на кости и стави, съединителна тъкан. Лекарството се приема след хранене, продължителността на курса се определя от лекаря в зависимост от тежестта на увреждането.
  • Тималин е ефективно имуностимулиращо лекарство, което съдържа тимус, получен от тимусната жлеза на говедата. Предлага се в прахове, инжекции. Има изразени фармакологични свойства и се използва строго под лекарско наблюдение. Лекарството е противопоказано в периода на пренасяне на дете със свръхчувствителност и бронхиална астма.
  • Руманол - е разтвор от животински произход за дълбоки интрамускулни инжекции. Лекарството се взема и премества в глезена. Той има подчертано стимулиращ и хондропротективен ефект, който има положителен ефект върху състоянието на костите и ставите, допринасяйки за тяхното бързо заздравяване.
    Назначен от травматолог, има противопоказания и странични ефекти. Прилага се 2 пъти годишно или 4 пъти за тежко костно увреждане.

Лекарствата с хондроитин имат подчертано регенериращо действие и играят важна роля в лечението след фрактура на глезена, когато гипсната шина е отстранена.

Популярни и ефективни средства:

  • Teraflex - ефективно лекарство, основният компонент - хондроитин сулфат. Това вещество стимулира синтеза на костна и хрущялна тъкан, възстановява съединителната тъкан и предотвратява развитието на възпалителни процеси. Вземете лекарството 3 пъти на ден по 1 капсула 3 седмици с чаша вода. Противопоказано при бременни жени, с непоносимост, чернодробно заболяване, на възраст под 15 години.
  • Хондроитин - ефективен инструмент, се предлага в различни лекарствени форми - таблетки, прах, гел и инжекции. Той има подчертано терапевтичен ефект, спомага за подобряване на регенерацията на костите, хрущялите и ставите.

Таблетките се прилагат в рамките на 6 месеца, гел - 3 месеца, прах - 1 месец. Инжекциите се правят чрез курсове, докато не бъдат напълно излекувани, те трябва да бъдат направени до 35 пъти.

физиотерапия

След отстраняване на гипса при фрактура на глезена се провежда курс на физиотерапевтични процедури. Те нормализират трофиката на меките тъкани, укрепват костите, спомагат за ускоряване на кръвния поток, като по този начин подобряват метаболизма и премахват подпухналостта и болката.

Такива манипулации се предписват от лекаря по време и след обездвижване. Те се подбират индивидуално, като се взема предвид тежестта на вредата и личните характеристики.

По време на носенето на гипсова отливка на пациента се дава ултравиолетово облъчване, електрофореза и UHF. Тези процедури имат противопоказания, те трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид характеристиките на тялото, свързани заболявания.

След отстраняване на имобилизиращата превръзка се предписва магнитна терапия, инфрачервена радиация, кални или парафинови бани, фонофореза, бани и манипулации.

Основните задачи на физиотерапията:

  • Премахване на болката.
  • Възстановяване на кръвообращението в засегнатите области.
  • Премахване на стагнацията, подуване.
  • Укрепване на костния скелет, което допълнително помага за бързо възобновяване на физическата активност.

По правило курсът на физиотерапия не надвишава 21 дни.

Терапевтична гимнастика

Физическата култура ще помогне за възстановяване на силата и подвижността на увредения крак. В момента на започване на занятията продължителността им се определя от травматолога, като се взема предвид вида на фрактурата, хода на зарастване на костната тъкан. Затворените травми, които не са пристрастни, реагират по-бързо на терапията, отколкото откритите с отместване.

Първите упражнения се правят вече в обездвижващ бинт. С тяхна помощ е възможно да се нормализира кръвния и лимфен поток, да се елиминират подути, подуване на крайника, да се намали болката и да се подготви кракът за самостоятелно движение след отстраняване на гипса.

Първо, на пациента се предписват прости упражнения с минимално натоварване:

  • Гладко движение на глезена встрани, в кръг. Сгъване и разширяване на пръстите.
  • Ежедневно се препоръчва не много, но значително напрежение в областта на краката най-малко 20 пъти.
  • Когато седи на легло или на стол, увреденият крайник трябва да бъде повдигнат и спуснат. Достатъчно е да извършите 10 - 15 повторения, за да развиете мускулите и да ускорите обменните реакции.
  • От изправено положение, притиснало здраво стола или таблата с ранен крак, е необходимо да се завърти напред, назад и в обратна посока от здрав крайник.
  • Легнете на твърда повърхност, издърпайте чорапите поотделно към вас, далеч от себе си.
  • Стоейки на здрав крак, повдигнете наранения крайник, свит в коляното.
  • Седейки или лежащи енергично преместете всички пръсти, опитвайки се да опънете мускулите на крака.

След пълното излекуване на костта, на пациента се позволява да увеличи товара. През този период, назначете ходене, лесен джогинг, можете да тренирате на симулатори, да плувате. Първата тренировка за тренировка трябва да се извърши с лекар, след това да се премине към самообучение.

Ако редовно и правилно правите упражненията, следвайки съвета на травматолога и се придържате към програмата за възстановяване, е възможно да се ускори възстановяването и да се предотврати деформацията на стъпалото и краката.

Масажни процедури

Благодарение на масажа се подобрява кръвният и лимфен поток в засегнатата област, ускоряват се обменните процеси, което спомага за намаляване на болката. Подпухналостта изчезва, регенерацията се ускорява.

Възстановяване на крака след фрактура на глезена с помощта на масаж е възможно у дома. Но първите сесии трябва да се проведат от квалифициран лекар с използване на обезболяващи, противовъзпалителни мазила и гелове. В бъдеще процедурата се извършва без тях.

Продължителност на курса - до 20 сесии, 2 пъти на ден, сутрин и вечер. След няколко процедури е позволено да се премине към домашна рехабилитация, след консултация с травматолог и масажист.

Специални мехлеми с регенериращи свойства спомагат за ускоряване на натрупването на глезена.

Те могат да се втриват сами в засегнатата област с леки масажиращи движения. Невъзможно е да се натисне силно върху костта, след всяка сесия на масажа крайникът се фиксира с еластичен бинт.

Корекция на мощността

Лечение на фрактура на глезена след отстраняване на мазилката и по време на него допълва специална диета. Диетата на лекаря регулира пациента, като се вземат предвид характеристиките на тялото и възможните алергични реакции към продуктите.

Менюто на пациента трябва да включва достатъчно количество калций и други важни елементи, тъй като тези елементи са част от костната тъкан, укрепват я и стимулират производството на нови клетки.

За да предотвратите фрактура или да се възстановите бързо, трябва да консумирате следните продукти:

  • Месо и риба - предпочитание се дава на постно сортове. Особено полезно говеждо, скумрия.
  • Яйца във всякаква форма.
  • Млечни продукти - заквасена сметана, сирене, извара, мляко.
  • Ядки и семена - склад на полезни витамини и включват вещества, които са необходими за костите и ставите.
  • Бобови растения - източник на растителен протеин, който е отговорен за изграждането на мускулен корсет. Този грах, леща, боб.
  • Зеленчуци и плодове - укрепват имунната система, за да се справят с фрактурата и да ускорят процеса на оздравяване.
  • Зелените, меласата.

Когато се препоръчва топлинна обработка да се използва по-малко сол, тя е вредна за метаболизма и влияе неблагоприятно на състоянието на костите и ставите.