Основен / Рехабилитация

Как боли седалищният нерв: симптоми и причини. Какво да правите, ако седалищният нерв боли: методи за лечение

Седалищният нерв е един от най-важните и най-големите в цялото тяло.

Неговата основна функция е да придаде на крайниците регулируеми движения.

Има повишена чувствителност, така че се възпалява по-често от други нерви.

Нека разгледаме по-подробно защо седалищният нерв може да навреди и как ще се справи с него.

Как се нарани седалищния нерв: основните симптоми на болестта

Възпаление на седалищния нерв е придружено от такива прояви:

1. Изгаряне или пронизваща болка в задните части и долната част на гърба, които ще бъдат по-интензивни в страната на възпалението.

2. Много силна болка по време на физическо натоварване, както и по време на огъване и обръщане.

3. Началото на крака, в който нервът е възпален, става невъзможен, тъй като в същото време човекът ще усети силен болен синдром.

4. Понякога има неволно движение на червата или урина.

5. Увеличаване на телесната температура до 38 градуса.

6. Подуване на възпалената област и зачервяване на кожата.

7. Слабост в тялото.

9. Стрелба болки, които се случват дори в легнало положение на тялото.

10. Изтръпване в долната част на тялото.

11. Спазъм в долната част на тялото.

12. В тежки случаи може да се наблюдава частична парализа на човек.

Защо боли в седалищния нерв: основните причини

Най-често това заболяване се провокира от следните фактори и заболявания:

1. Тежка хипотермия в зоната, където се намира седалищният нерв. Това може да се случи дори в топлия сезон, когато слабината на лицето не е покрита с дрехи.

2. Инфекции, които водят до възпаление на меките тъкани около седалищния нерв.

3. Херпес.

4. Прекомерно физическо натоварване, което води до претоварване на гръбначния стълб и мускулите.

5. Остри наклонности или движения.

7. Хронична остеохондроза.

8. Наранявания на кръста или малкия таз.

9. Наранявания на органи, разположени в таза.

10. Херния на междупрешленните дискове.

11. Прищипване на седалищния нерв.

12. Развитие на онкологични патологии.

13. Наличието на урологични или гинекологични заболявания.

14. Диабет.

15. Наднормено тегло, което води до претоварване на опорно-двигателния апарат и притискане на кръвоносните съдове.

16. След раждане.

17. Бременност с голям плод.

18. Артериални кръвни съсиреци.

19. Интоксикация на тялото.

Възпаление на седалищния нерв: лечение

Медикаментозната терапия в това състояние е насочена към облекчаване на остър симптом на болка и възпаление. Веднага след появата на неприятни прояви, трябва да се свържете с такива лекари като невролог или невролог.

Традиционната медикаментозна терапия включва приемане на такива групи лекарства:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства за перорално приложение или локално приложение (кетопрофен, диклофенак, парацетамол).

2. Противовъзпалителни и аналгетични мехлеми (Finalgon, Apizatron).

3. Мази с хондропротективен ефект (Hondroksid, Terafleks, Hodroitin).

4. Маз за болка и подуване (Fastum gel, Voltaren gel, Diklovit).

5. Стероидни противовъзпалителни средства (хидрокортизон).

6. Успокояващи лекарства и антидепресанти ще спомогнат за облекчаване на стреса и за успокояване на човека.

7. Болкоуспокояващи (Nurofen).

8. Витаминни комплекси и калций.

Също така, ако причината за заболяването е вирус, тогава на пациента се предписват антивирусни и антибактериални лекарства.

Ако болката в седалищния нерв се е развила поради ракова патология, тогава пациентът се изпраща до онколог за по-задълбочена диагноза и предписване на лечение.

Какво да правите, когато болките на седалищния нерв: съвети за лечение

За да се отървете от това заболяване възможно най-скоро, се препоръчва да се въведат такива терапевтични мерки и процедури:

1. Извършвайте лечебна гимнастика, тъй като тя е много ефективна при възпаление на седалищния нерв. Не трябва да се забравя, че дори такъв товар трябва да бъде умерен.

2. Спи на твърд ортопедичен матрак, който ще облекчи товара отзад.

3. Да се ​​ограничи физическото натоварване в периода на остро възпаление.

4. Извършване на физиотерапия. Най-ефективни са такива процедури:

5. Когато пациентът е в тежко състояние, когато не може дори да стане от леглото, му се възлага индивидуална тренировъчна програма, която може да бъде изпълнена дори в легнало положение на тялото. Това натоварване ще помогне за предотвратяване на мускулната атрофия и поддържане на тялото.

6. Хирургично лечение може да се извърши и с възпаление на седалищния нерв, но само в случаите, когато консервативното лечение не дава очакваните резултати, пациентът страда от хронична болка и развива нарушение на тазовите органи.

7. Приложенията с горещ восък набира популярност напоследък, тъй като те спомагат за облекчаване на подуването, болката и подобряват общата циркулация в гърба. За да ги изпълните, повърхността на кожата на пациента трябва да се третира с мазнини, след което внимателно да се нанесе нагрят пчелен восък на водна баня. Преди това трябва да се охлажда малко, така че човек да не изгаря кожата.

След това филето се увива с топло одеяло и се оставя за един час. Повтарянето на тази процедура три пъти седмично може значително да подобри състоянието на пациента.

8. Масажът е един от най-ефективните методи за лечение на остро възпаление на седалищния нерв. Благодарение на него пациентът може не само да намали болката и подуването, но и да възстанови нарушеното кръвообращение и да подобри общия тонус на мускулите на тялото.

Извършвайте масажни курсове: 10-15 сесии на месец. След това трябва да вземете почивка от две седмици и след това да повторите лечението.

Важно е да се знае, че след масаж на долната част на гърба, човек трябва да я поддържа топъл. За това трябва да носите топъл пуловер или да се навиете в одеяло, в противен случай ефектът от такава процедура ще бъде много по-малък.

Какво да направите, така че седалищният нерв да не започне да боли: превантивни мерки

За да се предпазите от развитието на възпаление в седалищния нерв, трябва да следвате тези съвети:

1. Избягвайте прекалено интензивно физическо усилие върху долната част на гърба и гръбначния стълб. Важно е да се знае, че ако човек не се занимава с професионални спортове, то тогава е строго забранено да вдига всякакви тежести, тъй като това лесно може да провокира развитието на болки в гърба.

2. Обличайте се според времето и избягвайте хипотермията на лумбалната област. Важно е да се знае, че дори малка тяга може да причини мъчителна болка в гърба.

3. Участвайте във физическа активност. Най-полезни са дългите разходки, плуване, йога, колоездене и фитнес. Много е важно такива товари да са редовни (поне три пъти седмично), тъй като в противен случай ще има повече вреди от тях, седмици на употреба (мускулите, които не са използвани за натоварването, постоянно ще болят).

4. Хората, които имат заседнал начин на живот и работят на компютър, трябва да правят ежедневни упражнения за гърба, тъй като те са най-податливи на заболявания на опорно-двигателния апарат, и по-специално на гръбначния стълб, шията и долната част на гърба. Също така е желателно те да седят на стол с ортопедичен гръб.

5. Необходимо е да следите стойката си и да предприемате необходимите мерки, когато тя е извита, защото в пренебрегната форма тези заболявания могат да провокират прищипване на междупрешленния диск и развитието на възпаление в седалищния нерв.

6. Да се ​​постави равномерно натоварване на гърба (да се носят тежки чанти не в едно, а в две ръце)

7. Ако изпитвате неприятни симптоми в лумбалната област, важно е да не се лекувате самостоятелно, но възможно най-скоро да се свържете със специалист и да извършите задълбочена диагноза, тъй като в пренебрегната форма възпалението на седалищния нерв може да причини много силна болка.

8. Контролирайте теглото си и предотвратете затлъстяването.

9. По време на бременността се препоръчва да се носи специална поддържаща лента, която ще облекчи натоварването отзад.

10. Лекуват диабет и други хронични заболявания, които могат да причинят възпаление на седалищния нерв.

Според невролози, следвайки горните препоръки може да се намали рискът от развитие на възпаление на седалищния нерв с 80%.

Прищипване, възпаление на седалищния нерв - симптоми и лечение

Както е известно, седалищният нерв започва от лумбосакралния сплит и, като се спуска по крака, се разклонява в две посоки - тибиалната и перонеална нерви. Неговото прищипване е придружено от остра болка, която засяга и двете крайници и ограничава движението на пациента.

Само комплексно лечение, което включва физиотерапевтично лечение и набор от специални упражнения, може да облекчи симптомите на възпаление на седалищния нерв и да коригира ситуацията с прищипване. Въпреки това, в острия период, лекарствената терапия е неизбежна.

В тази статия ще разгледаме основните принципи на лечение за възпаление, прищипване на седалищния нерв при възрастни, както и за първите симптоми и причини за това заболяване. Ако имате някакви въпроси, оставете ги в коментарите.

Какво е това?

Притиснат седалищния нерв - възпаление на един от най-дългите нерви в организма, проявяващ се в лумбосакралния гръбначен стълб със силна болка. В медицината това явление се нарича ишиас.

Възпалението на седалищния нерв е синдром или проявление на симптомите на други заболявания. В тази връзка възпалението може да бъде причинено от проблеми в работата на други органи и системи на тялото, но в повечето случаи появата на патология е свързана с проблеми в гръбначния стълб.

причини

Какво е това и защо се развива? Заболяването е по-често при лицата на възраст над 30 години, въпреки че напоследък хората от по-млада възраст са подложени на патология, която е свързана с ранното образуване на дегенеративни промени в меките тъкани около гръбначния стълб.

Най-често срещаният фактор в развитието на възпаление на седалищния нерв става патологичен процес, локализиран в лумбалния и сакралния гръбначен сегмент.

Затова най-честата причина за прищипване е:

  1. Пълно или частично изместване на междупрешленния диск, придружено от прищипване на седалищния нерв, стесняване на гръбначния канал, нарастване на гръбначния стълб;
  2. Мускулен синдром с крушовидна форма;
  3. Увреждане на органите или мускулната система на малкия таз поради наранявания или тежки физически натоварвания;
  4. Хипотермия, инфекциозни процеси;
  5. Наличието на тумори.

Възпалението на седалищния нерв може да има характер на първично увреждане, причините за което най-често са хипотермия, инфекциозен процес, травма. Вторично прищипване се случва, когато нервните корени, които образуват седалищния нерв, са блокирани, в резултат на издатина, херния на междупрешленния диск, костни израстъци около гръбначния стълб, мускулен спазъм поради остеохондроза, физическо претоварване и др.

Симптоми на възпаление на седалищния нерв

Ако седалищният нерв е притиснат, симптомите на патологията се изразяват в остра форма, което значително нарушава обичайното качество на живот на пациента. Основният симптом на заболяването е болковият синдром, чиято интензивност зависи от причината за възпалението:

  • притискане на седалищния нерв херния;
  • грип, малария и други инфекции, които причиняват възпаление;
  • стеноза;
  • spondilolistoz.

Не забравяйте да разгледате естеството на болката. Това помага на лекарите точно да диагностицират, след което да продължат лечението на възпалението. Затова прищипването в долната част на гръбначния стълб се разделя на три групи:

  • симптом на засаждане - пациентът не може да седне;
  • Симптом на Лазег - пациентът не може да вдигне прав крак;
  • Сирак на сикар - болката се увеличава с огъване на крака.

В допълнение към болката има и характерни симптоми на възпаление на седалищния нерв, свързано с нарушена проводимост на нервните импулси по моторни и сензорни влакна:

  1. Влошаване на чувствителността (парестезия) - в началния етап се проявява с чувство на изтръпване, изтръпване на кожата на бедрата и краката на задната повърхност. С напредването на симптомите се понижават и други видове чувствителност до пълното им изчезване.
  2. Нарушена функция на тазовите органи - възниква поради компресията на влакната на автономната (симпатиковата и парасимпатиковата) нервна система, преминаваща през седалищния нерв. Появяват се нарушения на уринирането (уринарна инконтиненция) и движения на червата под формата на запек. Този симптом се развива при тежки случаи на ишиас със значително увреждане на гръбначните корени.
  3. Неизправностите в двигателната функция са резултат от увреждане на нервните влакна. При хората е налице слабост на мускулите на седалищната, бедрената и краката. Тя се изразява в промяна в походката с едностранен процес (с накуцване на възпаления крак).

Ако се появят горните симптоми, лечението трябва да започне незабавно, тъй като притискането на седалищния нерв може да доведе до пълна загуба на усещане в краката.

диагностика

За да се определи как да се лекува притиснат седалищния нерв, задължително е да се намери етиологията му и, ако е възможно, да се елиминират всички фактори, които могат да провокират развитието на болестта.

За да се изясни диагнозата, е необходимо да се извърши цялостен преглед на пациента - той трябва да включва:

  • методи за клинична и биохимична лабораторна диагностика;
  • изследване на невропатолог, а при необходимост - вертебролог, ревматолог и съдов хирург;
  • Рентгенови изображения на гръбначния стълб в няколко проекции (винаги в положение на лъжа и стояне);
  • томографски изследвания.

Необходима е спешна медицинска консултация, ако:

  • на фона на болката, телесната температура се повишава до 38 ° C;
  • появява се оток на гърба или кожата се зачервява;
  • болката постепенно се разпространява в нови области на тялото;
  • има тежка изтръпване в тазовата област, бедрата, краката, което затруднява ходенето;
  • има усещане за парене по време на уриниране, проблеми със задържането на урина и фекалии.

Тези проучвания помагат да се разбере какво да се направи, за да се облекчи болката в най-кратък срок и да се елиминира възпалението в седалищния нерв.

Как да се лекува притискане на седалищния нерв

Ако се появят симптоми на прищипване на седалищния нерв, лечението трябва да започне колкото е възможно по-скоро, като според резултата от диагнозата специалистът ще предпише подходяща терапия:

  1. Най-напред се установява защо седалищният нерв е притиснат. Лечението може да се различава от причината. Например, неоплазми може да изискват операция.
  2. Медикаментозно лечение. Първият етап от това лечение е насочен към анестезия и отстраняване на възпалителния процес. За тази цел се използват мускулни релаксанти и НСПВС.
  3. Витамините от група В (коммилипен, милгама) допринасят за нормализирането на метаболизма в нервните клетки. В острия период се предписват интрамускулно за период от 10 дни, след което се прехвърлят на орално приложение.
  4. Физиотерапевтично лечение. Такова лечение включва електрофореза, използване на електромагнитни полета или ултравиолетова радиация, масаж (въздействие върху определени точки, консервирани, вакуумни видове масаж), терапия с парафинови процедури, водна терапия.
  5. Нетрадиционно лечение, което понастоящем включва много различни методи. Тя включва акупунктура, използване на испакторите Кузнецов, терапия с камъни, хирудотерапия, фитотерапия, натрапчивост.
  6. Лечение на популярни рецепти. И така, при прищипване, конски кестен, тинктура на дафинов лист, брашно и мед, картофени компреси, пчелен восък, пъпки от смърч и бор, тинктура от глухарче и много други методи.
  7. Диуретични лекарства се използват за намаляване на подуването в областта на нервните корени (фуросемид).
  8. Терапевтична гимнастика. Помага за подобряване на притока на кръв в засегнатата област и укрепване на мускулите. Какви упражнения да изпълнява в конкретен случай, лекарят решава въз основа на степента на пренебрегване на болестта, тежестта на болката, наличието на възпалителен процес и други фактори.
  9. Хирургично лечение. С неефективността на лекарствата и физиотерапевтичните процедури единствената възможност за премахване на притискането е хирургичната интервенция: дискетоми и микродисетоми.

Заслужава да се отбележи, че лечението на възпаление или прищипване на седалищния нерв у дома е сложно, дълготрайно упражнение, което не винаги има ефект незабавно, така че трябва да се справяте със здравето си за дълго време.

Ако в рамките на няколко месеца болката не изчезне, тогава на пациента се предписват инжекции от стероидни лекарства, приложени епидурално в зоната на засегнатата област. Тази процедура намалява симптомите на възпаление на местно ниво, което веднага дава временен, но много забележим ефект.

режим

Един от основните компоненти на лечението е създаването на режим на лечение и защита на пациента.

Пациентът трябва да лежи на твърдо легло, като се препоръчва възможността за движения да се ограничи, за да отслабят ярки признаци на възпаление. Наблюдава се спазването на постелката до подобряване на състоянието и елиминиране на болковия синдром

Нестероидни противовъзпалителни средства

Най-ефективните обезболяващи са НСПВС. Тази фармацевтична група лекарства е представена от лекарства, които спират действието на ензима СОХ и имат противовъзпалително действие, като те включват:

  • Мелоксикам (Movalis, Amelotex) се предлага в хапчета и инжекционни форми и е една от най-безопасните препарати на NSAID групата.
  • "Пироксикам" се произвежда под формата на разтвор (ампули по 1-2 ml), таблетки, супозитории, гел, крем, могат да се използват както локално, така и инжекционно, 1-2 ml веднъж дневно за облекчаване на остра болка.
  • "Нимесулид" ("Nise", "Nimesil") - се произвежда под формата на прах, таблетки, капсули. Обичайната доза от 100 mg на ден в първите дни може да се увеличи до 200 mg.
  • “Celebrex” - капсули, препоръчителната дневна доза е до 200 mg, но при тежка болка може да се увеличи до 400-600 mg при първата доза, с последващо намаляване на дозата до 200 mg.
  • "Ketonal", "Ketanov" ("Ketoprofen") - се предлага както в ампули, така и в капсули, таблетки, супозитории, а като мехлем, ишиасът се прилага най-често интрамускулно (до 3 пъти на ден, 2 ml), но добре отстранява и локално приложение (мехлем).

Когато болката и възпалението се увеличават, понякога се предписват стероидни хормонални лекарства, в кратки курсове, те облекчават болката, но не елиминират причината за възпалението, а употребата им има много странични ефекти и противопоказания.

Вижте също как да изберете ефективни нестероидни противовъзпалителни средства за лечение на ставите.

Мускулни релаксанти и витамини

Мускулните релаксанти се предписват за намаляване на рефлексното локално напрежение на мускулите, причинено от болка. Това е:

Също така, противовъзпалителният ефект се произвежда от мултивитаминни комплекси на базата на витамини от група В:

Когато физиотерапията и лекарствата не помагат, те прибягват до хирургични методи - микродискатерия, дискетоми, в която част от диска се отстранява, натискайки върху седалищния нерв.

Неконвенционално лечение

Специализирани клиники и медицински центрове използват различни нетрадиционни методи за лечение на прищипване на седалищния нерв:

  • билкови лекарства;
  • акупунктура;
  • акупресура;
  • затопляне с цигари от пелин;
  • терапия с камък или масаж на камъни;
  • вакуум или масаж;
  • терапия за пиявици-терапия за пиявици и др.

Спа лечение

Само извън обострянето се препоръчва санаторно-курортно лечение на възпаление на седалищния нерв, лечебна кал, хидротерапия с използване на радонови, сероводородни и перленови вани и особено ефективни са подводните теглителни курсове.

Климатотерапията винаги помага за укрепване на имунната система, намалява честотата на настинките, почивката подобрява настроението и създава положителна нагласа, която е толкова важна за възстановяването.

масаж

Масажните процедури могат да се извършват след отслабване на острия възпалителен процес.

Благодарение на тази техника се повишава проводимостта на увредения седалищния нерв, нормализира се локалното кръвообращение и лимфния поток, намалява болката и намалява вече развитите мускулни загуби.

упражнения

След възстановяването е особено необходимо добро физическо натоварване, но само тези, при които натоварването е равномерно разпределено от двете страни на тялото (лек джогинг, ходене, плуване, спокойно каране).

В допълнение, има специални упражнения, които са идеални за всички пациенти в ремисия. Даваме пример за упражнения, които могат лесно да бъдат изпълнени у дома, лежащи на пода.

Всички упражнения се изпълняват 10 пъти, след което се увеличава натоварването:

  1. Краката водят към тялото, прегръщат ги под коленете. С ръце, дръжте краката си възможно най-близо до себе си, запазете тази позиция за 30 секунди, след това се върнете в изходната позиция.
  2. Краката са прави, чорапите гледат нагоре, ръцете са по тялото. Протегнете петите и шията си в различни посоки за 15 секунди, след това се отпуснете.
  3. Обърнете се настрани, дръпнете краката си към вас. Дръпни чорапи. След това се върнете в изходна позиция и се обърнете към другата страна.
  4. Преобърнете стомаха си, повдигнете торса на ръцете си, направете лицеви опори. Не напрягайте краката си.

Необходимо е обаче да се знае, че ако прищипването на седалищния нерв е причинено от херния на междупрешленния диск, е необходимо да се избере комплекс от физиотерапевтични упражнения съвместно с Вашия лекар.

Лечение на народни средства

Особено значение се придава на традиционната медицина, за да се излекува притискането на седалищния нерв. В края на краищата, средствата му са практически единственият начин да се лекува, например, ако нерв е притиснат от бременна жена или има някакви противопоказания за приемани лекарства, физически процедури.

В домашни условия можете да извършите следното лечение:

  1. Тинктура от дафинов лист. Необходимо е да се вземат 18 средни лаврови листа, да се налива 200 мл добра водка върху тях, настояват за 3 дни на тъмно хладно място. След този период получената инфузия трябва да се втрие в сакралната област с масажиращи движения. След четвъртата процедура има положителен ефект.
  2. През нощта можете да прикрепите меден кейк на възпалено място. За да направите това, нагрейте една супена лъжица мед във водна баня, разбъркайте го с чаша брашно, оформете тортата и я сложете на възпалено място. Затворете с целофан и опаковайте всичко с топъл шал. Такъв компрес ще облекчи болката.
  3. Инфузията на картофените кълнове се приготвя от покълнали картофи, или по-скоро от неговите процеси. За да направите това, вземете чаша кълнове и налейте половин литър водка. Като такава, сместа се влива в продължение на две седмици на тъмно. След като е готов, трябва да го разтривате на засегнатото място два пъти на ден и да го увийте с топла кърпа за известно време.
  4. В 200 ml алкохолен разтвор (не по-малко от 70%) се разтварят 10 таблетки дипирон и се добавя флакон с 5% йод. Получената смес трябва да се отстрани на тъмно място в продължение на 3 дни. Втрийте готовата тинктура в проблемната област преди лягане, след това увийте шал около гърба и заспите до сутринта.

Не забравяйте, че домашно лечение не може да замени цялостна лекарствена терапия, те са предназначени само за намаляване на проявите на болестта.

предотвратяване

Когато се диагностицира захващането на седалищния нерв, лекарствата премахват болката и общия дискомфорт; но също така се препоръчва да се проучат превантивни мерки за предотвратяване на рецидиви:

  • трябва само да спя на твърда повърхност
  • избягвайте вдигане на тежести
  • крайници на хипотермия
  • не правете резки движения.

Кой лекар да се свърже

Ако имате симптоми на ишиас, трябва да се свържете с невролог. Физиотерапевт, масажист и ръчен терапевт участват в лечението. ако е необходимо, пациентът изследва неврохирург.

Как да се лекува възпаление на седалищния нерв

Нервите са отговорни за иннервацията на тъканите, т.е. за комуникацията с централната нервна система. Сигналите преминават през тях, поради което човек чувства болка, движи мускулите, чувства докосвания и т.н.

Седалищният нерв е един от тях и инервира мускулната тъкан на долните крайници. Когато е притиснат поради нараняване, остеохондроза или хипотермия, обикновено се развива невралгия. Това е възпаление на нерва поради компресия (компресия). Възпалителният процес се проявява под формата на остри болезнени усещания за пароксизмален характер и изтръпване или изтръпване на инервираните части на тялото. Поради силната болка, която се увеличава по време на движение, човек може временно да загуби способността си да ходи нормално.

При тежка компресия може да се развие неврит на седалищния нерв (ишиас). Той протича по-тежко от невралгия и за този патологичен процес е характерна постепенна некроза на нервните клетки. Въпреки това, независимо от тежестта, седалищният нерв може да засегне всяко лице, така че е необходимо да се разпознаят проявите на компресия във времето, за да се отървете от проблема по-бързо.

симптоми

Седалищният нерв е най-големият нервен клон в човешкото тяло. Той преминава от кръста до пръстите на краката и е отговорен за иннервацията на тази област. Симптомите на болестта на този нерв обикновено се проявяват като нарушение на чувствителността и пароксизмалната болка, излъчваща се към целия крайник. Характерът на болката обикновено е изгаряне и рязане и те могат да се проявят с всякакви внезапни движения. Постепенно болката става хронична и има повтарящ се курс.

Признаци на възпаление на седалищния нерв обикновено се проявяват след физическо или емоционално претоварване. Особено ярко проявени симптоми през нощта срещу хипотермия. Сред общите признаци на патология са следните:

  • Признаци на парестезия (пълзене, изтръпване, изтръпване);
  • Болка, която започва да се появява от задната част на бедрото и постепенно се спуска към крака.

След края на нападението, характерно за заболяването на седалищния нерв, болката остава само в лумбалната област, както и под коляното и в средата на мускула. Понякога се проявява толкова силно, че човек може да загуби съзнание. Болката се засилва предимно по време на ходене или когато стоите дълго време на едно и също място. Седенето на твърда повърхност също може да причини дискомфорт.

Невралгия на седалищния нерв се проявява ясно по време на припадъци, тъй като човек започва да накуцва и се опитва да разчита само на здрав крайник. Ако курсът му е изключително тежък, повредената нервна тъкан започва да изчезва и функциите му се нарушават. Поради отслабването на инервацията, мускулите под контрола на седалищния нерв (сурален, глутеален, феморален) намаляват в размер (атрофия). Такъв патологичен процес обикновено води до затруднения при огъването на крака в колянната става, движението на крака и пръстите върху него.

причини

Разберете защо болката на седалищния нерв не е толкова проста, защото този процес има много причини. Най-основната от тях е остеохондроза, която причинява компресия на нервните корени. В по-редки случаи компресията се дължи на интервертебралната херния. Понякога нервното възпаление има следните причини:

  • Наранявания на лумбалносакралната област;
  • Вътрешно кървене;
  • ревматизъм;
  • Онкологични заболявания;
  • Захарен диабет;
  • Заседнал начин на живот;
  • Кръвни съсиреци;
  • абсцеси;
  • Гинекологична патология;
  • Предишни инфекции;
  • Лаймска болест;
  • Физическо и емоционално претоварване;
  • бременност;
  • фибромиалгия;
  • Възрастови промени;
  • Хипотермията.

Разтягане на седалищния нерв може да възникне от свързани с възрастта промени, тъй като гръбначният канал се стеснява. Поради това нервните пътища, които напускат гръбначния стълб, могат да се възпалят.

В по-редки случаи спондидолистозата е причинител. Това е патологична аномалия, поради която прешлените се плъзгат прекомерно. Такова явление в крайна сметка ще доведе до възпаление на седалищния нерв.

Невралгията на въпросния нерв често засяга бременните жени в третия триместър. Лекарите приписват това явление на слабостта на мускулната тъкан и сухожилията около гръбначния стълб, на фона на увеличеното им натоварване. Има възпаление на седалищния нерв по време на бременност, главно поради внезапни движения или рестартиране, например, ако скачате или бягате дълго време. Понякога е възможно да се разболеете от това заболяване поради постоянен запек, тъй като има компресия на нервната тъкан на глутеуса и крушовидните мускули.

диагностика

При възпаление е важно да се диагностицира навреме, за да се разбере защо се е случило това. В крайна сметка има много фактори, влияещи върху развитието на възпалителния процес и компресията може да е резултат както от хипотермия, така и от разширяващ се тумор. Първоначално лекуващият лекар ще прегледа пациента и ще проведе проучване. Освен това той ще проверява рефлексите, като натиска със специален чук, за да разбере степента на увреждане на нервната пътека.

Можете да разберете точно защо седалищният нерв се възпламенява с инструментални методи на изследване:

  • радиография;
  • Томография (изчислен и магнитен резонанс).

Такива диагностични методи ще позволят да се диференцира патологията и да се открие причината за нея. Ако останат съмнения относно развитието на рак, ще бъде проведено радиоизотопно сканиране. Този метод на изследване особено често се прилага при хора, страдащи от вируса на имунодефицит, както и след дълъг курс на употреба на кортикостероиди.

Курс на лечение

При възпаление на седалищния нерв симптомите и лечението обикновено са тясно свързани помежду си, тъй като пациентът изпитва силна болка, която трябва да бъде спряна първо. Ако има определена причина, която създава компресия, тя трябва да бъде елиминирана.

В някои случаи се изисква хирургична намеса, но най-вече може да се направи с лекарствена терапия, физиотерапия, масаж, гимнастика и др.

Първоначално човек е в острата фаза на възпаление на седалищния нерв и лечението трябва да се извършва при специални условия. Те могат да бъдат създадени у дома. За да направите това, трябва да изберете твърд матрак, за да поддържате леглото и се опитайте да спрете да се движите, докато острата фаза приключи. Ефективно анестезията може да изстине, например компрес или масажиране на парче лед върху засегнатата област.

На фона на спазването на почивката на леглото, лекарствената терапия може да се използва за намаляване на възпалението на нерва, насочено към премахване на възпалителния процес и облекчаване на болката. Нестероидните лекарства с противовъзпалителен ефект са най-ефективни. Те се произвеждат под формата на разтвори за инжекции, мехлеми и таблетки. Последната група е представена от такива лекарства:

Те имат мощен аналгетичен ефект и спомагат за облекчаване на подуването и възпалението в центъра на лезията. Тези хапчета обаче дразнят стомашната лигавица, така че те имат своите ограничения. Мовалис и нимесулид могат да се разграничат от други противовъзпалителни лекарства. Те по-малко от други лекарства увреждат лигавицата на стомашно-чревния тракт, така че можете да ги приемате много по-дълго. Желателно е да се използват таблетки от тази група заедно с Omez, за да се предотврати развитието на гастрит, язви и др.

Лекарите препоръчват използването на изброените лекарства под формата на мехлем или разтвор за инжектиране. В този случай можете да избегнете негативните ефекти върху стомаха. Ако искате да стоите на крака за кратко време, тогава трябва да проведете курс на инжектиране на диклофенак, тъй като можете бързо да излекувате възпалението на седалищния нерв чрез интрамускулни инжекции.

Ако симптомите се увеличат, трябва да се консултирате с невролог, за да промените курса на лечение. Специалистът ще избере други методи на лечение. Краткосрочните стероидни лекарства, базирани на хормони, могат да спрат болката. Въпреки това, те имат много странични ефекти и много хора не могат да ги използват.

Лекувайте ишиас или невралгия трябва да бъде комплекс, и за това трябва да се вземат не само противовъзпалителни лекарства, но и други групи лекарства:

  • Витаминни комплекси;
  • Лекарства за подобряване на метаболитните процеси;
  • Препарати за нормализиране на кръвообращението;
  • Лечение, облекчаване на мускулни спазми.

В допълнение към употребата на лекарства под формата на мехлеми и хапчета, лекарят ще препоръча физиотерапия, тъй като ще бъде възможно да се отстрани възпалението много по-бързо. За да се разбере как да се лекува нерв може да се ръководи от този списък от процедури:

  • Електродиазис в комбинация с лекарства за облекчаване на спазми и възпаления, както и с витамини;
  • UHF;
  • НЛО;
  • Лазерно лечение;
  • Приложения и парафинов восък;
  • Електро;
  • Фонофореза.

Те ускоряват лечението на неврит на седалищния нерв чрез подобряване на кръвообращението и облекчаване на оток. Такива процедури, които облекчават болката и възпалението, за предпочитане трябва да се повторят след шест месеца, за да се предотврати това.

Период на възстановяване

Можете напълно да излекувате седалищния нерв, като използвате дълъг курс на възстановяване. Тя трябва да включва масаж и гимнастика, а също така е препоръчително да се отпуснете в санаториум или в спа център. Препоръчително е всички действия, свързани с този период, да бъдат координирани с Вашия лекар, така че лечението, което приемате, не е напразно.

Медицински масаж е необходим след острата фаза на заболяването. Тя трябва да се извърши от опитен специалист, тъй като той знае точно какво да прави, когато седалищният нерв е възпален. Спазъм се елиминира поради правилния масаж, подобрява се кръвния поток и възстановява нервната проводимост.

Упражненията се разрешават след края на стадия на обостряне. За да се направи набор от упражнения трябва да бъде специалист и е желателно той да проведе първия урок. Движението по време на занятието трябва да бъде гладко и измерено. Ако се появи дискомфорт, незабавно спрете тренировката и използвайте мехлем или друго лекарство за облекчаване на болката. Примерна серия от упражнения може да се види на тази снимка:

Правилното упражнение ще даде възможност за подобряване на притока на кръв в гърба и възстановяване на инервацията на нервната тъкан. Трябва да направите не повече от 15-20 минути на ден, за да не преуморите.

Почивка в санитарни и курортни условия е изключително полезна за възстановяване на седалищния нерв и как да се лекува по време на почивка трябва да кажете на лекуващия лекар. Обострянето може да започне с всяко внезапно движение, така че е препоръчително да се носят хапчета и мехлеми с аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Ако следвате всички препоръки на лекаря и се държите внимателно, може да се избегне рецидив. Сред популярните в санаториумите процедури можете да подчертаете опаковането на специална кал и къпане в терапевтичните бани. Благодарение на топлия климат, правилното хранене и приемането на витамини ще бъде възможно укрепването на имунната система, което също ще има добър ефект върху възстановяването на увредения нерв.

Рецептите на традиционната медицина могат да се използват в периода на възстановяване. Те са ефективна добавка, но такива методи са разрешени след одобрение от лекаря. Главно за лечение на седалищния нерв по народни методи се използва различно триене на увредената област, например пчелен восък или тинктура от борови шишарки.

Възстановяването на начина на живот може да ускори възстановяването, тъй като ще бъде много по-трудно да се лекува невралгия без правилно хранене, добър сън и отказ от лоши навици. Диетологът може да създаде пълна диета, богата на плодове и зеленчуци. Независимо можете да търсите рецепти за здравословни ястия и допустимия брой калории в Интернет. Необходимо е да спите поне 6-8 часа на ден, а за невралгия е желателно да се добавят още 1-2 часа до този момент. Лошите навици, особено алкохолът и тютюнопушенето, възпрепятстват нервната система, така че е желателно напълно да ги изоставите.

Невралгия на седалищния нерв възниква поради нейната компресия. Има много причини за това явление и е важно да се подложи на преглед, за да се идентифицира факторът, повлиял развитието на компресията. След него лекарят ще говори за лечение на възпаление на нервите. Този процес е доста дълъг и пълното възстановяване може да се очаква не по-рано от 2-3 месеца.

Имате ли болезнен седалищния нерв? Имаме решение

Здравейте, скъпи читатели! Проблемите с гърба причиняват значителен дискомфорт. Това се дължи на факта, че тя е гръб, който участва във всички движения на тялото, е неговата подкрепа и защита на вътрешните органи.

Различни проблеми в тази област са болките в седалищния нерв. Неговата функция е регулиране на движенията на крайниците.

Той има повишена чувствителност, така че често се възпалява. Нека да разгледаме защо боли в седалищния нерв и дали е възможно да се справим с този проблем.

Защо да притеснява седалищния нерв

Болка в седалищния нерв в медицината се нарича ишиас. В този случай болката може да се усети в гърба, в сакрума и дори в задните части.

Болката често се отказва. По време на обостряне е много трудно за човек да направи нещо.

Ишиас може да се образува при остеохондроза, увреждания, херния междупрешленните дискове, инфекции, кръвни съсиреци и тежки прекомерни натоварвания.

Това може да доведе до прищипване, разтягане или възпаление на нерва. Заболяването може да бъде придружено от дегенеративни промени в гръбначния стълб.
Най-често проблемът възниква при по-възрастните хора и рядко на възраст 20-25 години. При жените, в някои случаи, ишиас може да се прояви по време на бременност, когато гръбначният стълб се увеличава значително.

Основни симптоми на болка в седалищния нерв

Сега нека разберем как боли болката и колко дълго може да продължи болката. Трябва да знаете как да разберете какво причинява ишиаса.

Заслужава да се отбележат следните симптоми:

  1. Има болка в движение.
  2. Разстройството на двигателната функция на мускулите.
  3. Проявата на разстройства на чувствителността.
  4. Намаляване на коляното, плантара и ахилесовия нерв.
  5. Проблеми с нормалния живот и нарушенията на съня.

Болката може да бъде хронична. Има много места, където може да се появи болка. Този крак, долната част на гърба и болката могат да се проявят в таза или в седалището.

Острата болка се проявява по време на физическо натоварване, както и при огъване и обръщане. Възпалената област се набъбва и може да се появи треска.

Причини за възникване на нервни заболявания

За да разберете как да лекувате болест, трябва да разберете причините за проблема.

Ето основните причини:

  1. Тежка хипотермия в района на седалищния нерв.
  2. Проникване на инфекция в меките тъкани.
  3. Силно физическо натоварване.
  4. Остри движения и наклонности.
  5. Хронична остеохондроза и подагра.
  6. Лумбална травма.
  7. Херния междупрешленните дискове.
  8. Наднорменото тегло.
  9. Захарен диабет.
  10. Артериален тромб.
  11. Интоксикация на тялото.


Лечение на седалищния нерв

Има различни техники за лечение на възпаление на седалищния нерв. Използва медикаментозна терапия, упражнения, физиотерапия и масажи.

По време на лечението трябва да спазвате специален режим. Леглото трябва да бъде оборудвано с твърда повърхност.

В периода на обостряне е важно да се ограничи двигателната активност.

лекарства

Препаратите за лечението трябва да се предписват само от лекар.

Най-често използваните инструменти са:

  1. Препарати от групата на НСПВС. Те предотвратяват производството на простаноиди. Използват се такива средства - диклофенак, ибупрофен, сулиндак и кеторолак. Лекарствата помагат за облекчаване на възпалението и болката. Такива агенти имат странични ефекти, така че те не могат да се използват дълго време.
  2. По-сигурните продукти включват Movalis, Arcoxia и Nimesulide. Хормонални лекарства се използват за силна болка. Такива лекарства са опасни за страничните им ефекти.
  3. Предписани са витаминни комплекси.

В много тежки случаи се правят инжекции, които трябва да се извършват само от специалист. Стероидният наркотик се инжектира в зоната на възпаление. Често в лечението на употребявани лекарства под формата на мехлеми и гелове, както и медицински пластири. Особено се препоръчват такива мехлеми като Finalgon, Naftalgin, Viprosal и Salinment.

Горчичното масло, прополисът и терпентинът могат да се използват за засилване на кръвния поток. Тези съставки често се добавят към терапевтични мазила.
В изключителни случаи се прилага операция. Това премахва част от диска.

Физиотерапия и терапевтичен масаж

В ранните стадии на заболяването се прилагат физиотерапевтични процедури. Това са всички видове компреси, електрофореза, фонофореза и отоплителни техники.
Положителен ефект и терапевтичен масаж. По време на тази процедура се подобрява кръвообращението и процесът на възстановяване е много по-бърз.

Масажът трябва да се извърши след фазата на влошаване. Той помага за възстановяване на мускулите, намалява болката и подобрява проводимостта на седалищния нерв. Масажните процедури трябва да се извършват най-малко един месец.

След една седмица ще дойдат някои подобрения. Необходими са поне 10 сесии.

Терапевтична гимнастика

Специалната физическа подготовка ще помогне за подобряване на общото състояние на пациента, както и за стимулиране на притока на кръв в лумбалната област.
Ето някои упражнения:

  1. Повдигателни крака. Движенията трябва да се извършват в легнало положение. Наведете краката си в коленете и последователно повдигнете до 30 см. В най-високата точка кракът трябва да бъде фиксиран за 10 секунди. Трябва да изпълнявате от 8 до 12 пъти.
  2. Издърпвания от стената. Погледнете към стената с дланите си. Нанесете тялото върху стената и огънете лактите. Когато тялото се върне обратно в първоначалното си положение. Трябва да направите 10-15 пъти, но бавно.
  3. Движение с топката. Легнете по гръб и стиснете топката с краката си. Свийте коленете си и ги повдигнете на малка височина и завъртете надясно с топката със закъснение от 10 секунди. След това направете завой в другата посока.

Лечение на народни средства

Така че, да видим дали лечението с народни средства може да помогне.

Преди да изпробвате някакви предписания, се препоръчва да се консултирате с лекар.

Можете да използвате тези рецепти:

  1. Пчелният восък трябва да се омекоти във водна баня, след което да се направи торта. Мека компрес се нанася върху болката и се увива с филм. След това се поставя слой от памук и се превързва. Процедурата трябва да се извършва през нощта и така за няколко дни.
  2. Масажът се извършва с консерви. Първо, върху тялото се прилага мехлем, крем или гел за затопляне. След това банката се поставя върху възпалената зона. Процедурата трябва да се извършва 10 минути и всеки ден.
  3. Втриването се извършва върху борови пъпки. Бъбреците се пълнят с алкохол или водка и се вливат на тъмно място. След това трябва да смажете болезненото място.

Традиционните методи могат да бъдат ефективни в началото на заболяването. Ако не започнете лечението, можете да избегнете много проблеми, като загуба на чувствителност на краката и мускулна атрофия.

Колко време се лекува зависи от етапа на заболяването и използваните методи на лечение.

Превантивни мерки

За да се предотврати възпалението на седалищния нерв, се препоръчва да се следват тези съвети:

  1. Избягвайте прекалено интензивно физическо натоварване на гръбначния стълб и долната част на гърба.
  2. Не можете да вдигнете твърде много тегло, което може да предизвика болка в гърба.
  3. Не прекалявайте лумбалната област. Дори една малка тяга може да предизвика възпалителен процес.
  4. Необходимо е да се даде на тялото полезно упражнение. Това може да бъде йога, плуване в басейна, разходки и колоездене.
  5. Ако работата е предимно заседнала, тогава трябва да правите гимнастика всеки ден за гърба.
  6. Важно е да се следи стойката и да се предприемат определени мерки в случай на кривина.
  7. На гърба трябва да падне равномерно натоварване. Чанти трябва да се носят не в една, а в две ръце.
  8. Ако имате болезнени симптоми в лумбалната област, трябва незабавно да се свържете със специалист, който ще диагностицира.
  9. Теглото трябва да се контролира, за да се предотврати затлъстяването.
  10. По време на бременност трябва да носите специална превръзка, която ще облекчи товара отзад.

Възпалителният процес може да предизвика заболяване като захарно заболяване и някои хронични заболявания.

Ако следвате тези препоръки, можете значително да намалите риска от проблеми със седалищния нерв.
Не се страхувайте от болки в гърба, но трябва да отидете на лекар.

Лечението ще се отърве от болестта и ще избегне усложненията.

Защо нараняват седалищния нерв и какво да правят в такава ситуация?

Седалищният нерв е болен - повече от 68% от хората с проблеми със слабините са изправени пред тази ситуация. Какви са причините за болката и можете ли да объркате симптомите на тази патология с други? Правилно избраните методи на лечение ще помогнат да се отървете от страданието и да предотвратите усложненията.

Важна информация за проблема

Седалищният нерв, който преминава от лумбалните прешлени през тазовата кухина към фалангите на пръстите, с всяка патология причинява истинско мъчение.

В Международната класификация на болестите, лезии на седалищния нерв се определят с код G57.0, където се записват и патологии, водещи до прищипване или възпаление на нервните влакна - ишиас или радикулопатия.

причини

На въпроса защо боли седалищният нерв, има няколко отговора и те не изключват, че човек, който няма дегенеративни заболявания на гръбначния стълб, може да се разболее и да страда от началото на страданието.

Основната причина за страданията е компресирането на нерва от тъканите, намиращи се в близост до него, и последващото му възпаление. Възможни са следните причини:

  • остеохондроза, междупрешленна херния;
  • лумбални наранявания;
  • физическа активност;
  • хипотермия;
  • инфекциозни процеси.

Прекъсване на нормалното кръвообращение и заболявания, свързани с промени в хормоналните нива, може да допринесе за обостряне на всякакви заболявания, които ще доведат до прищипване.

За справка! Според статистиката, 30% по-често се появява болка в седалищния нерв при жените, докато в 60% от случаите нервите могат да болят по време на бременност или непосредствено след раждането.

Бременните жени страдат от ишиас, защото гърбът е постоянен товар. Но има чести случаи, когато бъдещите майки лесно издържат на бременността, а по време на раждането, когато плодът минава през родовия канал, а тазовите кости донякъде се отклоняват от обичайното място в скелета, или се появяват мускулни спазми, новосъздадената мумия, заедно с щастието на майчинството, получава невероятна болка в глутеална или лумбална област.

Признаци на

Болка при възпаление на седалищния нерв или притискане в първите дни рядко остават незабелязани. По-често тази ситуация се наблюдава при бременни жени, те объркват нервната болест с болки в гърба от все по-нарастващия товар.

Мнозина не знаят къде боли в такава патология. Обикновено се появява остра, пареща болка по седалищния нерв - от долната част на гърба до седалищната област и една от клоните в крака. Може би разпространението на болка и на двата крайника.

Има и други симптоми:

  • усещане за изтръпване, изтръпване на гърба на краката;
  • изтръпване на бедрената област, краката, седалището;
  • мускулна слабост;
  • прекомерно изпотяване на краката.

Признаците растат всеки ден, седалищният нерв боли повече, когато човек е в една и съща поза, за да намали болката малко, той трябва непрекъснато да премества бедрото си. Ако нервът се възпали, към симптомите се добавят зачервяване и повишаване на локалната температура в засегнатата област.

Понякога нервът спира да се боли сам след 7-10 дни, но в повечето случаи патологията се развива само и с неправилно лечение или отсъствието му води до следните симптоми:

  • нарушение на походката;
  • появата на циреи върху крака;
  • невъзможност за огъване на пръстите на краката;
  • инконтиненция.

Колко дълго ще страдат тези страдания зависи от човека - ако той не търси помощ от специалисти и сам ще се справи с болката, ишиасът ще се превърне в хронична форма и с най-малка промяна в тялото отново ще се появи болка. В този случай, човек само забавя посещението на лекаря и идва на рецепцията само когато няма повече урина да издържи.

Методи за терапия

Само неврологът може да отговори на въпросите какво да правят, когато болкият седалищния нерв, как да се лекува конкретен пациент. Лечението се избира в зависимост от състоянието на тялото, например бременни или кърмещи майки не могат да приемат силни болкоуспокояващи.

В първите дни след посещението в болницата пациентът е показал почивка на легло, като е възможно да се използват еластични превръзки върху засегнатата област за облекчаване на възпалението. В допълнение към основните методи за лечение на седалищния нерв, те лекуват заболявания, които водят до прищипване, ако има такива.

Медицина за болка

Лекарствата ви позволяват бързо да облекчите болката, да намалите или напълно да премахнете възпалението. За анестезия се използва блокада с Novocainum или кортикостероиди, ако няма противопоказания за тях, както и инжекции интрамускулно или епидурално с НСПВС.

Нестероидни лекарства се използват така:

Ако пациентът е бременна или кърмеща майка, малки дози ибупрофен или парацетолол се допускат като анестезия.

Мускулните релаксанти ще спомогнат за намаляване на болката, ако причината е мускулен спазъм. Прилагане на тези лекарства:

Необходимо е да се използват тези лекарства стриктно според определения курс и дозировка, бременни и кърмещи приемане е забранено. Витамините от група В и никотиновата киселина в малки дози се предлагат като средство за отпускане на мускулите по време на бременност и хранене.

За справка! Прилагайте лекарства, които ускоряват циркулацията на кръвта, така че възстановеният метаболизъм помага на организма да се справи с патологията.

Рефлексология и физиотерапия

Въздействието върху тялото на физическите тела винаги влияе благоприятно върху здравето на пациента. Физиотерапията ще помогне за възстановяването на метаболизма и за премахване на болката. Приложете следните методи:

Електрофорезата се използва и в първите дни на лечението, за да се повиши ефективността на лекарствата.

Рефлексология - ефекти върху определени точки на тялото, могат да допринесат за отблокиране на седалищния нерв. Прилагайте тези видове рефлексология:

  • hirudotherapy;
  • акупунктура;
  • акупресура.

Само професионалистите трябва да извършват такива процедури.

физически упражнения

Комплекси за физиотерапия - спасение за тези, които са противопоказани лекарства. С помощта на упражнения можете да постигнете следните резултати:

  • елиминиране на мускулни спазми;
  • възстановяване на кръвообращението;
  • намаляване на болката и възпалението.

Някои упражнения, ако компресията се дължи на мускулни спазми, могат бързо да премахнат болката.

Необходимо е да попитате лекаря за целесъобразността на използването на една или друга група упражнения, защото в някои случаи, например, с междупрешленните хернии, упражненията могат да бъдат противопоказани.

Комплексът представя следните действия:

  1. Седейки на пода с краката, свити в коленете, за да извършат някакъв вид ходене по задните части.
  2. Издърпайте един крак напред. Друг, огънат в коляното, за да доведе до горната част на бедрото на удължения крак (можете да помогнете с ръцете си).
  3. Краката се простират в бедрото, свързват крака. Краката да се приведат към торса или главата, ръцете могат да бъдат подпомогнати.
  4. В същото положение поставете ръцете си върху крака и си починете срещу тях.
  5. Коленете надолу, ръцете и торса се стремят наляво и надясно.
  6. От едно коляно положение, изправете един крак и го бутнете обратно, преместете опората на сгънатото коляно. Наклонете торса напред до коляното, изправете крака встрани доколкото е възможно.

Завършването на комплекса е необходимо с помощта на поза - човек седи на колене, тялото се накланя напред, ръцете му са насочени напред, докато е необходимо да се отпуснете колкото е възможно повече.

Всяко упражнение трябва да се извършва 5-8 пъти. Най-добре е да започнете всеки комплекс с релаксиращ масаж, той може да се направи самостоятелно с ръце или масажор.

Болката в седалищния нерв е сериозен проблем, който затруднява живота. При първите признаци на патология, трябва незабавно да потърсите помощ от специалисти, самолечението може сериозно да влоши проблема.

Ще бъдем много благодарни, ако го оцените и споделите в социалните мрежи.