Основен / Лакът

Третиране на издатината на l5 s1 диска

Излитането на диска l5 s1 носи много проблеми на болните. Характеризира се с асимптоматичен начален стадий и развитие на опасни усложнения. За болестта няма специфична възраст. Тя е подчинена както на възрастните, така и на младите. Своевременната диагностика ще елиминира причината и ще предпише лечение на патологичния процес.

Протрузия на l5 s1 диска е заболяване, което се отнася до лумбалния отдел на гръбначния стълб. Един (четвърти) лумбален и един (първи) сакрален прешлен са засегнати. Патологичният процес се развива благодарение на изместването на влакнестия пръстен поради настъпилите дегенеративни промени. Поради факта, че болестта засяга не само хората във възрастта, но и младите хора, превенцията е от особено значение.

Причини за заболяване

Издатината на междупрешленния диск l5 s1 става следствие от различни патологии. Това състояние не се появява внезапно, развивайки се дълго време. S1 сегментът на издатината на диска, който се среща често, е засегнат в случай на развитие на следните заболявания:

  • остеохондроза;
  • остеопороза;
  • кифоза;
  • сколиоза;
  • наранявания;
  • Патологии, водещи до разрушаване на хрущялната тъкан;

В допълнение към основните причини, съществуват рискови фактори, които включват:

  • Напреднала възраст;
  • Тежка хипотермия;
  • Наличието на лоши навици;
  • Липса на необходимата дейност;
  • Прекъсване на захранването за дълго време;
  • Чести стресови ситуации.

Етапи на протрузия

Изпъкването на диска l5 s1, подобно на всеки патологичен процес, преминава през няколко етапа в своето развитие. Сред тях са:

  • Началният период, когато се появят малки пукнатини на влакнестия пръстен. Те предизвикват качествена промяна в структурата на диска. Пациентът чувства болезненост в лумбалната област;
  • Вторият етап - междупрешленният диск започва да се движи силно встрани. Разстоянието може да бъде около 3 mm. Появява се издатина - издатина на дисковото ядро ​​на диска в областта на гръбначния канал. Болката се излъчва, дискомфортът в лумбалната област се увеличава. На втория етап е възможно да се отървете от заболяването без операция, тъй като е ефективна и по-консервативното лечение;
  • Третият период се характеризира с разкъсване на влакнестия пръстен поради увеличаване на изместването. Резултатът от това е развитието на междупрешленна херния. Болката се увеличава, понякога става непоносима.

симптоми

В началото на развитието на болестта не се проявява характерни признаци. Болен възприема изтритите симптоми за умора или други заболявания.

Този процес се проявява след прехода към втория етап, когато проявленията стават по-обширни:

  • Увеличава се болезненост, която може да излъчва в задната част на главата, ръцете, междуребреното пространство;
  • Има ограничение в движението;
  • Има периодична липса на чувствителност на пръстите;
  • Има главоболие, което става по-силно, когато човек се движи;
  • Настъпват понижения на кръвното налягане, дори и преди това да са били нормални.

Какво ще помогне да се идентифицира патологията?

Заболяването, като изпъкването на l5 s1 диска, дължащо се на износените симптоми в началото на появата му, често се бърка с други патологии на гръбначния стълб. Методите, които ще помогнат за правилната диагноза са:

  • Палпация, по време на която се разкрива издатина на диска;
  • рентгенография;
  • Ултразвуково изследване;
  • Магнитно-резонансна обработка.

В някои случаи заболяването се открива твърде късно. Резултатът е хирургична интервенция, а в някои случаи и развитие на усложнения.

Какво е опасно заболяване?

Опасността от болестта се проявява в последиците, които тя може да причини. Най-често срещаните сред тях са:

  • Бързото участие в процеса на нервните корени, често се случва по време на средната издатина;
  • Нарушаване на нервните влакна по стените на петия лумбален и първи сакрален прешлен (поради това проявите нарастват, значително влошават човешкото здраве);
  • Затъмняване на комплекса от нервни влакна, което често води до увреждане.

Методи за лечение

Изпълнението на l5 s1 диска трябва да се третира. Това ще предотврати развитието на усложнения, сред които най-сериозно е увреждането. В допълнение, своевременно лечение ще подобри значително качеството на живот, премахване на постоянна болка и други прояви на патология. Процесът на терапевтично лечение включва няколко области:

  • Прием на лекарства;
  • Курсове за масаж;
  • Провеждане акупунктура;
  • Мануална терапия;
  • Класове по физикална терапия;
  • Рефлексология.

В допълнение към основните методи на експозиция се очертават общи препоръки, спазването на които е задължително. Те включват:

  • Изключение от силен товар на гърба;
  • Ограничаване на стресовите фактори;
  • Качествена храна.

Списъкът на лекарствата включва използването на:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства;
  • аналгетици;
  • Мускулни релаксанти;
  • Витаминно-минерални комплекси;
  • Имуностимуланти.

На етапа на възстановяване след основното лечение се извършва физиотерапия. Сред тях най-ефикасно е да се провежда:

  • Магнитна терапия;
  • електрофореза;
  • Миостимулация.

Тези процедури подобряват кръвообращението, метаболизма и бързото възстановяване на засегнатата област. В особено напреднали случаи е показана хирургична намеса.

Показател за това ще бъде не само силната болка, но и участието на вътрешните органи в патологичния процес. От ефективни методи за хирургична интервенция се отличават хидропластика, лазерно изпаряване, микродискектомия.

  • Не забравяйте да прочетете: упражнения с изпъкналост в долната част на гърба

Издатината на l5 s1 диска създава много проблеми за неговия собственик. Постоянните болки, включително главоболие, нарушават обичайния начин на живот. Влошаването на здравето се отразява неблагоприятно върху изпълнението на професионалните задължения, дори ако те не са свързани с физическа активност. Навременната диагностика и лечение ще възстановят загубените или нарушени функции и значително ще подобрят живота като цяло.

Как се третира издатината на l5 s1 диска?

Протрузия е удължението и изместването на диска извън гръбначния мозък. Най-често се появява в лумбалносакралната област на гръбначния стълб, засягайки диска между 5-тия лумбален (15) и 1-ви сакрален (s1) прешлен. В този случай, пациентът е диагностициран с издатина на l5 s1 диска.

Механизъм за развитие

Изпълнението на l5 s1 диска е дегенеративна патология, която преминава през няколко етапа на развитие. Първо, вътрешното пулпно ядро ​​набъбва, след това се измества към влакнестия пръстен. На втория етап се появява лека издатина на дисковото ядро ​​по посока на гръбначния канал. Това е издатина. Тъй като влакнестият пръстен остава непокътнат, тази форма на патология не навреди много.

На третия етап от дегенеративно-дистрофичния процес се появява херния. Характеризира се с лезии на влакнестия пръстен и излизане на съдържанието на прешлените в гръбначния канал. Херния диск е изпълнен с необратими неврологични заболявания. Гръбначната издатина често е безсимптомна, докато образуването на херния е придружено от болка.

Причини и симптоми

Протрузията на l5 s1 диска е следствие от развитието на остеохондроза. Патологията се формира дълго време. Липсата на аминокиселини и хранителни вещества води до намаляване на еластичността и изравняването на диска. Може да се появи протрузия поради остеопороза, кифоза, сколиоза.

В много случаи увреждането на L5 S1 диска е причинено от наранявания, както и от заболявания, които разрушават хрущялната тъкан. Принос за появата на протрузия заседнал начин на живот, неправилна диета. Рисковите фактори са също възраст, хипотермия, лоши навици, стрес.

Както е отбелязано по-горе, изпъкването на l5 s1 диска често няма изразени симптоми. Въпреки това, ако издатината навлиза в гръбначния канал, нервните корени са притиснати. По време на протрузия, човек се чувства болка в областта на лумбално-кръста, крайниците. Болезен симптом се увеличава след спорт, физическа работа и понякога след сън. Други симптоми на протрузия на l5 s1 диска са скованост при движение и нарушена чувствителност. Мускулите в лумбосакралния регион постепенно отслабват, от това страдат седалищните нерви.

диагностика

Според медицинската статистика, изпъкването на L5 S1 диска е в половината от случаите на всички проблеми с гърба, но само 10% от пациентите са открити. По време на палпацията се открива изпъкналост на диска. Рентгенова, ултразвукова, ЯМР може точно да определи размера на увреждането. Въз основа на получените данни лекарят предписва необходимото лечение с издатина.

лечение

Лечението ще зависи от степента на издатина на диска, наличието на заболяване.

Комбинираната протрузионна терапия включва следните методи:

  • медикаменти;
  • масаж;
  • акупунктура;
  • мануална терапия;
  • Упражняваща терапия;
  • рефлексология.

Ако диагнозата е „издатина на диска l5 s1”, е необходимо да се изключат тежките натоварвания на гърба. За лечение на възпалението и болката се използват нестероидни противовъзпалителни средства, аналгетици, мускулни релаксанти. За укрепване на тялото, можете да вземете витаминни и минерални комплекси, имуностимуланти.

След отстраняването на обострянията лечението включва физиотерапевтични процедури: магнитна терапия, електрофореза, миостимулация и др. Тези методи стимулират кръвообращението и метаболизма в тъканите. За укрепване на мускулите и разтягане на гръбначния стълб е необходима тренировъчна терапия по специално разработени методи. Като допълнение към основното лечение на издатината на диска, лекарят може да предпише точеен масаж, вакуумна терапия.

Хирургично лечение

Хирургично лечение на L5 S1 се прави, ако пациентът не може да бъде освободен от болка за дълго време. Хирургичната намеса е показана и когато патологията е станала причина за дисфункция на вътрешните органи. За лечението се използват минимално инвазивни техники: хидропластично, лазерно изпаряване.

По време на изпъкването на диска се извършва и микродискектомия (вид неврохирургична интервенция). Хирургичното лечение се извършва с помощта на специален микроскоп. Такава операция намалява вероятността от рецидив.

Физикална терапия

Основният акцент в лечението на протрузия е на упражнения. Извършването на специален набор от упражнения помага за подобряване на състоянието на гръбначния стълб, сухожилията и мускулите. Уроците на упражненията трябва да се провеждат 2 пъти дневно - сутрин и вечер. Те се нуждаят от мека подложка.

Упражненията трябва да се правят с почивка от 1-1.5 минути.

  1. Легнете на стомаха си, последователно повдигнете краката си и ги огънете на колене. Хванете краката си и внимателно ги дръпнете напред.
  2. Легнете по гръб. Наведете коленете си, издърпайте горната част на тялото към тях. Движенията са като упражнение за пресата. Въпреки това, в този случай, лумбалните мускули са основно изпомпвани.
  3. Легнете на ваша страна. Издърпайте нагоре 1 крак до тялото и го огънете в коляното. Повторете движението 6-8 пъти, след това преобърнете от другата страна и повторете същото.

Централна издатина на l5 s1 диска

Излитането на диска l5 s1 носи много проблеми на болните. Характеризира се с асимптоматичен начален стадий и развитие на опасни усложнения. За болестта няма специфична възраст. Тя е подчинена както на възрастните, така и на младите. Своевременната диагностика ще елиминира причината и ще предпише лечение на патологичния процес.

Протрузия на l5 s1 диска е заболяване, което се отнася до лумбалния отдел на гръбначния стълб. Един (четвърти) лумбален и един (първи) сакрален прешлен са засегнати. Патологичният процес се развива благодарение на изместването на влакнестия пръстен поради настъпилите дегенеративни промени. Поради факта, че болестта засяга не само хората във възрастта, но и младите хора, превенцията е от особено значение.

Причини за заболяване

Издатината на междупрешленния диск l5 s1 става следствие от различни патологии. Това състояние не се появява внезапно, развивайки се дълго време. S1 сегментът на издатината на диска, който се среща често, е засегнат в случай на развитие на следните заболявания:

В допълнение към основните причини, съществуват рискови фактори, които включват:

  • Напреднала възраст;
  • Тежка хипотермия;
  • Наличието на лоши навици;
  • Липса на необходимата дейност;
  • Прекъсване на захранването за дълго време;
  • Чести стресови ситуации.

Етапи на протрузия

Изпъкването на диска l5 s1, подобно на всеки патологичен процес, преминава през няколко етапа в своето развитие. Сред тях са:

  • Началният период, когато се появят малки пукнатини на влакнестия пръстен. Те предизвикват качествена промяна в структурата на диска. Пациентът чувства болезненост в лумбалната област;
  • Вторият етап - междупрешленният диск започва да се движи силно встрани. Разстоянието може да бъде около 3 mm. Появява се издатина - издатина на дисковото ядро ​​на диска в областта на гръбначния канал. Болката се излъчва, дискомфортът в лумбалната област се увеличава. На втория етап е възможно да се отървете от заболяването без операция, тъй като е ефективна и по-консервативното лечение;
  • Третият период се характеризира с разкъсване на влакнестия пръстен поради увеличаване на изместването. Резултатът от това е развитието на междупрешленна херния. Болката се увеличава, понякога става непоносима.

симптоми

В началото на развитието на болестта не се проявява характерни признаци. Болен възприема изтритите симптоми за умора или други заболявания.

Този процес се проявява след прехода към втория етап, когато проявленията стават по-обширни:

  • Увеличава се болезненост, която може да излъчва в задната част на главата, ръцете, междуребреното пространство;
  • Има ограничение в движението;
  • Има периодична липса на чувствителност на пръстите;
  • Има главоболие, което става по-силно, когато човек се движи;
  • Настъпват понижения на кръвното налягане, дори и преди това да са били нормални.

Съветваме ви да прочетете: изпъкване на гръбначния диск - какво е това?

Какво ще помогне да се идентифицира патологията?

Заболяването, като изпъкването на l5 s1 диска, дължащо се на износените симптоми в началото на появата му, често се бърка с други патологии на гръбначния стълб. Методите, които ще помогнат за правилната диагноза са:

  • Палпация, по време на която се разкрива издатина на диска;
  • рентгенография;
  • Ултразвуково изследване;
  • Магнитно-резонансна обработка.

В някои случаи заболяването се открива твърде късно. Резултатът е хирургична интервенция, а в някои случаи и развитие на усложнения.

Какво е опасно заболяване?

Опасността от болестта се проявява в последиците, които тя може да причини. Най-често срещаните сред тях са:

  • Бързото участие в процеса на нервните корени, често се случва по време на средната издатина;
  • Нарушаване на нервните влакна по стените на петия лумбален и първи сакрален прешлен (поради това проявите нарастват, значително влошават човешкото здраве);
  • Затъмняване на комплекса от нервни влакна, което често води до увреждане.

Методи за лечение

Изпълнението на l5 s1 диска трябва да се третира. Това ще предотврати развитието на усложнения, сред които най-сериозно е увреждането. В допълнение, своевременно лечение ще подобри значително качеството на живот, премахване на постоянна болка и други прояви на патология. Процесът на терапевтично лечение включва няколко области:

  • Прием на лекарства;
  • Курсове за масаж;
  • Провеждане акупунктура;
  • Мануална терапия;
  • Класове по физикална терапия;
  • Рефлексология.

В допълнение към основните методи на експозиция се очертават общи препоръки, спазването на които е задължително. Те включват:

  • Изключение от силен товар на гърба;
  • Ограничаване на стресовите фактори;
  • Качествена храна.

Списъкът на лекарствата включва използването на:

  • Нестероидни противовъзпалителни средства;
  • аналгетици;
  • Мускулни релаксанти;
  • Витаминно-минерални комплекси;
  • Имуностимуланти.

На етапа на възстановяване след основното лечение се извършва физиотерапия. Сред тях най-ефикасно е да се провежда:

  • Магнитна терапия;
  • електрофореза;
  • Миостимулация.

Тези процедури подобряват кръвообращението, метаболизма и бързото възстановяване на засегнатата област. В особено напреднали случаи е показана хирургична намеса.

Показател за това ще бъде не само силната болка, но и участието на вътрешните органи в патологичния процес. От ефективни методи за хирургична интервенция се отличават хидропластика, лазерно изпаряване, микродискектомия.

  • Не забравяйте да прочетете: упражнения с изпъкналост в долната част на гърба

Издатината на l5 s1 диска създава много проблеми за неговия собственик. Постоянните болки, включително главоболие, нарушават обичайния начин на живот. Влошаването на здравето се отразява неблагоприятно върху изпълнението на професионалните задължения, дори ако те не са свързани с физическа активност. Навременната диагностика и лечение ще възстановят загубените или нарушени функции и значително ще подобрят живота като цяло.

Изпъкването на междупрешленните дискове може значително да влоши живота на човек - било то тийнейджър или възрастен човек. Тази коварна болест може да бъде напълно невидима в началото и леката болка в гърба, която е характерна за първата фаза на заболяването, ще се дължи на умора, преумора на работното място или във фитнеса, или дори хората ще го игнорират.

И в това се крие втората и основна грешка. И каква е първата грешка?

Факт е, че издатината на диска, особено сегментът L5 S1, е най-често заболяване, придобито в резултат на изстрелването на тялото. Разбира се, тя също се счита за сенилна болест. Сега обаче броят на младите хора, които търсят помощ от специалисти в резултат на такова заболяване на гръбначния стълб, са протрузия.

Следователно първата грешка на появата на протрузия ще бъде избягването на превантивни мерки, които всъщност не са толкова сложни. За да се спасим от възможността за образуване на изпъкналост на междупрешленните дискове, човек трябва да прекарва по-малко време в анатомично неправилно състояние, т.е. да седи и да се движи повече. Това се отнася за всеки тип изхвърляне на дискове, включително сегмента L5 S1.

Нека погледнем отблизо каква е издатината на гръбнака L5 S1 и как да я лекуваме.

Каква е издатината на диска L5 S1?

Издатината на междупрешленния диск L5 S1 означава, че заболяването е поразено от лумбалната област, а именно четвъртия (последен) лумбален прешлен и първият сакрален. В резултат на дегенеративни промени в структурата на прешлените, влакнестият пръстен се измества към пространството на гръбначния стълб.

В зависимост от големината на изчезване се различават различни стадии на заболяването. Последният етап, когато размерът на падане и изместване е достигнал повече от 3-5 милиметра, вече се характеризира като херния диск. Лечението на последния етап, особено след констатацията на междупрешленната херния, ще бъде по-трудно и по-дълго, отколкото на първите етапи на развитието на заболяването на гръбначния стълб на човека.

Изпълнението на L5 S1 диска възниква по-често от други. Той е не само най-често срещаният, но и един от най-опасните. При напреднали състояния традиционното лечение не е в състояние да възвърне нормалното функциониране на засегнатия прешлен и специалистите идват да използват лечение с хирургична намеса за елиминиране на заболяването.

Сложността на тази патология на диска се състои в това, че често се случва улавянето на най-близкия прешлен. По този начин, изпъкването на L5 S1 диска често се случва заедно с болестта на L4 L5 мястото, малко по-рядко с L3 L4.

Развитието на съпътстващи заболявания също е възможно. Като правило, такива заболявания се развиват на фона на остеохондроза, който вече е успял да увреди структурата на гръбначния стълб, подготвяйки почвата за изпъкнали влакнести пръстени.

Възможни опасности, дължащи се на издатината L5 S1

Издатината на лумбалните прешлени на ниво L5 S1 може да има редица неприятни последствия. Те само се увеличават, ако има поражение в съседните райони. Тогава симптомите ще се увеличат и болестта ще се развива по-бързо.

Първо, възниква особена опасност, ако се появи задната (или гръбната) или средната издатина. Факт е, че именно тези видове водят до по-бързо увреждане на нервните корени и усложняват протичането на заболяването. Лечението в този случай трябва да започне възможно най-бързо, за да се "улови" болестта на етап, когато все още не е нанесена непоправима вреда на човешкото тяло, особено на гръбначния стълб.

Второ, издуването на сегмента L5 S1 може да увреди корените на нервите, както от дясната, така и от лявата страна на петия лумбален и първи сакрален прешлен. Това увеличава симптомите, влошава състоянието на пациента.

В тежки случаи, целият сноп от нервни влакна е притиснат. Това е така нареченото притискане на хвощ. Това е изпълнено с не само екстремни болки в гърба и болки в гърба, но и води до инвалидност, ако лечението не е правилно проектирано.

Характеристики на хода на заболяването

Изпъкването на междупрешленните дискове на сегмента L5 S1 има свои характеристики.

Първите му симптоми могат да се проявят още на 16-19 години с лека, ненатрапчива болка в гърба. Такива болки, като правило, не продължават дълго и не са твърде интензивни. Те могат да се увеличат с физическата активност на пациента.

Тогава идва момент на внезапна, явна болка. Много често се появява след фитнес зала, вдигайки тежка торба, след като спи или остава в едно положение за дълго време.

Преди пристъпи на интензивна болка може да предшества характерна криза в долната част на гърба.

Постепенно болният синдром се увеличава и се разпространява от талията до задните части и краката. Краката могат да започнат да се люшкат, повдигащ ефект, изтръпване, мускулна слабост и намаляване на размера от едната страна на крака. При ходене, кашлица, смях, възникват трудности.

Видове издатини L5 S1

Третирането на L5 S1 издатината зависи до голяма степен от неговия тип и степен. Най-често срещаните образувания в този участък на долната част на гърба се считат за издатини:

  • кръгъл;
  • медиана;
  • гръбната (задната);
  • foraminal;
  • дифузен;
  • paramedian.

Както вече споменахме, задните и средните издатини са най-опасни. Задната, както и средната болест могат активно да влияят на човешката нервна система, тъй като изпъкналостта се появява в центъра на гръбначния канал.

Третиране на издатина L5 S1

Лечението на такива издатини трябва да се прави много внимателно, за да не се увреди още повече гръбнака. Лечението на другите видове се извършва по същия начин, но с по-малък риск от усложнения.

В повечето случаи добър метод би бил комбинация от различни подходи в лечението, например:

  • мануална терапия;
  • масаж;
  • акупунктура;
  • терапевтични упражнения;
  • рефлексология;
  • медикаментозно лечение;
  • други начини.
  • Изпъкване на междупрешленния диск
  • Протрузия на междупрешленния диск l5 s1
  • Методи за третиране с дискова издатина

Едно от най-често срещаните заболявания на гръбначния стълб е издатината на диска l5 s1.

В ранните стадии, когато в гърба се появи малка болка, тя се дължи на умора или физическо натоварване. Всъщност, това е предупреждение за възможността от сериозно заболяване, като изпъкване на междинния хребец l5 s1

Изпъкване на междупрешленния диск

Протрузия (изместване или удължаване на гръбначния диск извън границите на гръбначния стълб) не е самостоятелно заболяване, а се счита за предшественик на остеохондроза и гръбначна херния. Според статистиката, проблеми с диска I5s1 се срещат в половината от случаите на всички проблеми с гръбначния стълб, но се диагностицират само в 10% от случаите.

С постоянно увеличаване на натоварването на гръбначния стълб, прешлените постепенно компресират желатиновия пълнеж на дисковете (пулпното ядро), което води до издатината му. Първоначално основният влакнест пръстен не е разкъсан от ядрото, а само силно разтегнат, причинявайки образуването на пукнатини. Ако натоварването на гърба се увеличи, дискът се притиска в гръбначния канал. Тъканта на пулпарното ядро ​​започва да губи наличната в него вода, което води до намаляване на височината на диска.

Интервертебралните промени на дисковете l4 l5 l5 s1 са разделени на няколко типа:

  1. Централната издатина на L5 s1 диска (наричана още медиана) е кривината на гръбначния диск към снопа от нервни влакна на гръбначния канал.
  2. Задната дорзална протрузия на 15 s1 диска (задната издатина). Изпъкването на диска се извършва по посока на гръбначния канал между 5-тия лумбален и 1 сакрален прешлен.
  3. Кръговата издатина се изразява чрез еднаква издатина на диска в хоризонталната равнина.

Обратно към съдържанието

Протрузия на междупрешленния диск l5 s1

С издатината на l5 s1, нервните корени са притиснати в лумбалната област, а снопове нервни влакна, разположени в гръбначния канал. В началния стадий на заболяването се проявява с малка болка в гърба, която може да започне с 15-годишна възраст. По-късно болките стават по-силни, появявайки се след физическа работа, спортове и дори след сън. Обикновено болката спада бързо.

Когато се развие изпъкналост на междинно-мозъчния диск l5 s1, болките се появяват все по-често, в засегнатия прешлен се появява хрущене. Болката започва да се появява от външната страна на бедрата и телесните мускули. Пациентът се затруднява да ходи, изтръпване в краката или изтръпване. Мускулите могат да се свият по размер от едната страна на крака.

За редовно възникващи болки в гръбначния стълб трябва да се консултирате с лекар.

Колкото по-скоро се диагностицира болестта, толкова по-лесно е да се справите с нея. Без подходящо лечение, изпъкването на междупрешленния диск I5s1 може да се превърне в гръбначна херния.

Обратно към съдържанието

Методи за третиране с дискова издатина

Основният начин да се определи изпъкването на междупрешленните дискове е преглед от специалист. При палпацията се усеща издутината на пулпарното ядро ​​и деформацията на диска. Но е възможно да се определи точния размер на увреждането на влакнестия пръстен чрез ултразвуково изследване или на рентгенова снимка.

Когато в пациента се открие издатина, е необходимо незабавно да се отстранят всички натоварвания на гръбначния стълб. Най-добрият вариант е строга почивка на легло. Преди всичко е необходимо да се премахне болката и да се спре възпалителните процеси. На пациента се предписват аналгетици, мускулни релаксанти и нестероидни противовъзпалителни средства.

Процедурата на лечение зависи от степента на протрузия и наличието на съпътстващи заболявания на пациента. Цялостното лечение се състои в използването на няколко метода наведнъж:

  • лекарствени методи;
  • масаж;
  • мануална терапия;
  • терапевтични упражнения;
  • акупунктура;
  • рефлексология.

В случай на медикаментозно лечение се използват лекарства, които са показани за остеохондроза. За укрепване на тялото е желателно в допълнение към предписаното лекарство да се вземат витамини, минерали и имуностимуланти.

За стимулиране на метаболизма на тъканите и кръвообращението в областта на лезиите на дисковете се предписват физиотерапевтични процедури: електрофореза, магнитотерапия, миостимулация и други методи. За да се извърши процедурата е възможно само след отстраняване на обострянето.

Физикотерапевтичните занятия по специална техника, разработена за изпъкване на дискове, спомагат за укрепване на мускулите и разтягане на гръбначния стълб. В допълнение към основното лечение се използват акупресура, лечение с медицински пиявици, вакуумна терапия или акупунктура.

Ако консервативното лечение не даде желаните резултати, прибягвайте до хирургическа интервенция. При лечението на протрузия в хирургията се използват минимално инвазивни техники. Когато провеждате хидропластика, течката с високо налягане отмива част от унищожения диск и издатината става много по-малка.

Лазерното изпаряване на диска сякаш изпарява част от пулпното ядро, намалява натиска върху нервните окончания и облекчава болката. Методът се използва в ранните стадии на заболяването.

По метода на студената плазмена нуклеопластика изпаряването на ядрото се извършва чрез въздействие върху него със студена плазма.

Издатина на диска L5 - S1: как да премахнете болката и да бъдете здрави

Протрузия е процес на деформация на диска, който се придружава от промяна в неговата конфигурация.

Дискът притиска нервния корен и причинява болка.
Най-често издатината е начален етап от образуването на междупрешленна херния при хора.

  • Гърбът боли и дърпа долната част на гърба;
  • До вечерта е трудно да се изправим;
  • Постоянната болка не позволява работа;
  • Застреляйте назад и се отказвайте;

Това са ясни признаци, че заслужава незабавно да се прави спинално здраве.

Статията разказва за това как да се отървете от болката, да предотвратите образуването на херния и да се върнете към пълно изпълнение.
Нека обясним какви са опасните издатини и какви средства за лечение предлага съвременната медицина.

Съдържанието


Протрузия е дълъг процес, който се проявява само след изтичането на времето.
Според статистиката този проблем често засяга хора над 35 години.

Увеличаването на статичното натоварване и намаляването на двигателната активност води до това, че болестта е „по-млада”.
Лекарите диагностицират промените в диска (MTD) дори при юноши.

Благоприятни фактори за появата на заболяването са:

  • Наранявания на гръбначния стълб;
  • Генетично предразположение
  • сколиоза;
  • Ниска физическа активност;
  • Голям статичен товар.

Деформация MTD в повечето случаи е следствие от остеохондроза.

Какво прави издатината на диска L5 S1

Тази формация най-често се формира в лумбалната област.
Междупрешленните дискове между прешлените L5 и S1 са подложени на деформация или екструзия.

Издатината на L5 S1 диска показва, че изместването е настъпило между 5-ия прешлен на лумбалния и 1-ия прешлен на сакралния.
Тази област на гръбнака представлява по-голямата част от товара.

Когато издатината достигне повече от 5 mm, лекарите обикновено диагностицират наличието на междупрешленна херния при пациент.
Когато това се случи, влакнестият пръстен се счупва.

Каква е разликата между протрузия и херния?

Ако влакнестият пръстен е цяло - това е издатина.
Когато пръстенът се разкъса - ядрото или част от него излиза навън - това е херния.

Причини за издатината L5 S1

Причините за издатината на L5 S1 са различни.
Промяната в структурата на междупрешленните дискове L5 и C1 не настъпва внезапно, процесът на образуване на деформацията има дълъг характер.

Има редица заболявания, които допринасят за появата на промени в диска:

  • остеохондроза;
  • спондилоза;
  • сколиоза;
  • остеопороза;
  • Всяко увреждане на гръбначния стълб.

Деформацията на междупрешленните дискове възниква в резултат на разрушаването на хрущяла и намаляването на еластичността на диска.
Това се дължи главно на намаляването на хранителните вещества, които влизат в човешкото тяло.

В риск са хората:

  • възрастен
  • Водене на ниско активен начин на живот;
  • Да имаш професия, свързана с работа в офиса.

Често засегнати от небалансирано хранене и липса на вода.
Допринася за възникването на болестта ирационално физическо натоварване.

Симптоми на протрузия

В първия си етап на развитие болестта не се проявява.


Първичните симптоми - умора, малки болки в лумбалната област - се дължат на продължително състояние, обща умора.

Основните симптоми на заболяването се появяват на втория етап, когато:

  • усещането за болка става по-изразено;
  • човек има силна болка;
  • чувствителността към пръстите на ръцете и краката може да се влоши.

Симптомите могат да бъдат с различна тежест.
Периодите на обостряния се заменят с ремисия.

Разнообразие от издатини

  • Гръбната, или задната, издатина на L5 S1 диска е опасна, тъй като деформацията на междупрешленния диск може да притисне гръбначния мозък, а притискането на диска става в задната страна, по отношение на гръбначния стълб. С този вид хирургия често се назначава.
  • Кръговата издатина е по-често открита в лумбалната област L4 L5.
    Характеризира се с еднаква издатина на диска.
    Възможно е прищипване на нервните корени.
  • Дифузната протрузия често засяга възрастните хора и води до неактивен начин на живот. Деформацията се локализира в лумбалната част на гръбначния стълб - L4 L5 дискове.
    Стискането на диска е неравномерно, от гърдите до гръбначния стълб.
  • Средният тип е опасен, тъй като деформацията на междупрешленния диск се случва по посока на гръбначния канал.
    Опашката на коня се притиска в лумбалната област.
  • Парамедиановата издатина се характеризира с остра, пронизваща болка в областта на лумбалната област, ребра, мускули на седалището.
    Опасността от това изпъкване е, че се появява зародиш на междупрешленния диск, обикновено от лявата страна на гръбначния стълб.

Според статистиката постеклоралната деформация е по-честа от другите видове заболяване. В резултат на тази патология, междупрешленните дискове изпъкват встрани и назад спрямо гръбначния стълб.

Централната издатина деформира лумбалните прешлени дискове L4 L5.
Централна издатина
наблюдавани в шийните прешлени - деформирани 4 и 7 или 5 и 6 прешлени.

Медианният тип деформира междупрешленния диск в централната му част. Изпъкналостта на диска може да се появи както в горния, така и в долния прешлен.

Етапи на протрузия

Издатината на диска L5 S1 има три етапа на развитие:

Първият етап на издатината на L5 C1 диска се характеризира с промяна в структурата на диска. Придружен от болка в лумбалната област.

Вторият етап е притискането на диска встрани. Влакнестият пръстен не е повреден.
Третият етап е появата на междупрешленна херния, образуването на която е съпроводена с трудно поносима болка, която се появява в резултат на прищипване на нервните окончания.

Диагностика на заболяването

Важно е да се разбере, че независимото изложение на болестта може да бъде погрешно и да навреди на тялото ви.
Освен това не се препоръчва самостоятелно да избирате набор от физически упражнения за домашна работа.
Диагнозата на заболяването и диагнозата се поставят от лекаря.

За да се разбере клиничната картина на заболяването, лекуващият лекар:

  • изследват гръбначния стълб на пациента;
  • ще даде посока на рентгеновата;
  • Ще изпрати на ултразвук и ЯМР.

Само след получаване на резултатите от изследването пациентът може да бъде диагностициран с болестта.
Възможно е допълнително тестване.

Обикновено това са електро-неврофизиологични изследвания и електромиография.
Проведени са за определяне на функционални нарушения, промени в чувствителността.

Какво е опасно издатина

Деформацията на междупрешленния диск води до постоянна болка в гърба.
Заболяването е опасно усложнение, когато има прищипване на нервните окончания.

Не забравяйте!
Неврологичните нарушения могат да доведат до необратими ефекти, дори увреждане и парализа.

Ето защо, в никакъв случай, не пренебрегвайте първите признаци на проява на патология.
Ранната диагностика на заболяването ви позволява да започнете лечение, което ще бъде по-ефективно, отколкото в по-късните етапи на заболяването.

Обработка на протрузия

Основните методи за лечение на изпъкналост на междупрешленния диск L5 S1 включват:

  • Прием на лекарства;
  • Блокада на наркотици;
  • Посещение в кабинет на масаж или хиропрактор;
  • Терапевтична физическа култура (упражнения);
  • Набор от упражнения с използване на симулатори;
  • Рефлексология или акупунктура.

В същото време е необходимо да се изключат статичните физически натоварвания, стрес и нездравословна диета.
Полезно е да се отпускате по-често, да спите достатъчно, да бъдете на чист въздух.

Медикаментозно лечение

Като лекарства, главно противовъзпалителни лекарства.
Това е основна терапия, която може да бъде предписана от курса, с обостряне на процеса.
За лекарства от тази група са:

  • мелоксикам;
  • ибупрофен;
  • диклофенак;
  • Еторикоксиб.
  • С неефективността на приема на лекарства в идеята за хапчета, лекарят ще предпише инжекции.

Важно е!
Не приемайте НСПВС дълго време - те имат значителни странични ефекти.

Основният проблем е вредното въздействие върху стомашната лигавица.
Опасно усложнение - ерозивен гастрит или пептична язва се развива в повече от половината от случаите на приемане на тази серия от лекарства.

Мултивитамини и препарати, които поддържат човешката имунна система, непременно ще бъдат включени в общия комплекс на предписаното лечение.

Лечението с лекарства трябва да включва:

  • Мускулни релаксанти - спомагат за релаксация;
  • Витамини от група В - насърчават регенерацията на нервните влакна;
  • Хондропротектори - смята се, че лекарствата забавят процеса на дистрофични промени в хрущяла;

Можете да използвате локални разсейвания: лепенки и мехлеми.
С неефективността на медикаментозното лечение предпишете блокада.
Лекарят провежда инжекция с хормонално лекарство в болезнената област.
За тази цел обикновено се използва дипроспан.

За съжаление, блокадата не елиминира причините за болестта.
Всъщност те само маскират болката за известно време.
Изливането може да напредне.

След известно време блокадата просто престава да помага, пациентът се изпраща за операция.

Алтернативни методи

Рефлексология ви позволява да повлияете на активните точки на тялото. Въздействието върху акупунктурата възниква с помощта на лазер, електрически ток, игли, пиявици.
Акупунктурата е един от клоновете на рефлексотерапията, при който иглите се вкарват в активните точки на човешкото тяло.
Смята се, че иглите засягат нервните окончания и нормализират енергийните потоци.
Това ви позволява да се отървете от болката.

> Хирургично лечение

Понякога лекарите издават присъдата: операцията е неизбежна.
Това се случва, ако нервите, гръбначният мозък са компресирани и чувствителността е нарушена.
Преди да се съгласите на операция, си струва да обмислите.

Не забравяйте!
Усложненията достигат 10 -15% - при извършване на такива операции.

Човек има шанс да остане инвалид.

Предотвратяване на протрузия

Струва си да си припомним, че всички гръбначни наранявания могат да причинят изкривяване.
Важно е да се предотврати увреждане на гръбначния мозък по време на юношеството, когато натоварването на гръбначния стълб се увеличи.
Това води до изместване на прешлените и деформация на гръбначния стълб.

Класическото лечение често е ограничено до профилактиката на заболяването и укрепването на мускулната и костната рамка на човека.

упражнения

За лечение на протрузия се предписват физиотерапевтични упражнения.
Упражнения за гърба могат да подобрят кръвообращението в лумбалната област, укрепят мускулната система на гръбначния стълб.

Медицинска гимнастика трябва да се извършва два пъти на ден, по време на курса, който е предписан от лекуващия лекар.
Важно е да се изпълняват упражнения на твърда повърхност, като се гарантира фиксирането на гръбначния стълб.

Ефективен набор от упражнения, представени на видео:

Как да се справим с проблема, ако имаше издатина?

Можете да се свържете със специализирана клиника, да претърпите скъпа диагностика и лечение.
Ежегодно изпълнявайте процедури, които дават само временен ефект, и като резултат, чувате от лекаря фразата: "Само една операция ще ви помогне."
Или постоянно поглъщайте хапчета за болка, позволяващи на заболяването да напредва.

Малцина знаят, но единственото правилно лечение ще бъде систематичното обучение на мускулната система.
Модерният дървен треньор ще ви помогне да лекувате болестта, за да поддържате здравия си гръбнак.

Ако изпитвате болка в долната част на талията, не притискайте с лечение.

Прочетете коментарите за нашите гръбнак симулатори тук.
Винаги можете да получите пълна информация от нашия консултант.
Можете да поръчате дървен симулатор бързо (тук), да организирате удобни доставки и да започнете часове.

С пожелание за здраве и уелнес!

Протрузия на междупрешленните дискове L5-S1: симптоми, лечение

Изпъкването на междупрешленните дискове може да съсипе живота на всеки, независимо дали е възрастен човек или тийнейджър.

Това заболяване се счита за коварно, тъй като в ранните стадии е почти безсимптомно (понякога в първия етап има лек дискомфорт в долната част на гърба, който пациентът отписва като умора).

Най-често издатините се появяват в лумбалния отдел на гръбначния стълб, а издатината на L5-S1 диска го доказва.

Това заболяване обикновено се счита за начален етап на херния на междупрешленната херния, следователно, ако се появят някакви необичайни симптоми, трябва да се консултирате с лекар.

Специалистът ще ви предпише необходимите прегледи, ще прецени състоянието на пациента и ще предпише подходящо лечение за случая.

Какво е това?

Диагнозата „протрузия на междупрешленния диск L5-S1” показва увреждане на лумбалния отдел на гръбначния стълб, а именно петият (последен) лумбален прешлен и първият сакрален. Всъщност, това е удължението на междинния гръден диск извън гръбначния стълб, който, ако не се лекува, може да се превърне в херния.

Клинична картина

Първите симптоми на протрузия могат да се появят в ранна възраст (16-19 години). Отначало болките в гърба са леки, ненатрапчиви и се увеличават с физическо натоварване. Следващият етап е появата на остър, силно изразена болка.

Всичко може да провокира атака: вдигане на тежести, упражнения във фитнеса, дълъг престой на тялото в една позиция (например, по време на сън или работа). Такива атаки могат да бъдат придружени от характерна криза в долната част на гърба.

Лумбосакралната издатина може да бъде съпроводена с хрущял в гърба.

Ако на този етап не се предприемат никакви действия, болката ще се увеличи, плавно преминава от талията към краката и седалището. Пациентът може да изпита характерно изтръпване, изтръпване, мускулна слабост и други неприятни симптоми. В допълнение, има трудности при смях, кашлица, ходене.

Степени и класификация

В своето развитие издатината на междупрешленния диск L5-S1 преминава през три етапа:

  • Първият етап. Характеризира се с появата на малки пукнатини в влакнестия пръстен, което води до промяна в дизайна на самия диск. Това е началото на заболяването, когато пръстенът може да се срути с около две трети. Характерен симптом на първия етап са остри огнища на локална болка.
  • Вторият етап. Придружени от издатина на диска с 2 или 3 mm. Болката става облъчваща, пациентът чувства сериозен дискомфорт в областта на увредения диск. На този етап протрузията може да бъде излекувана без операция и лечение с лекарства. Достатъчно е да промените начина на живот, да направите физическа терапия и да намерите добра масажистка.
  • Третият етап. Характеризира се с повишена издатина на диска, предшества разкъсването на пръстена и появата на междупрешленната херния. На този етап лицето е изправено пред остра радиационна болка, незначителни невралгични нарушения (изтръпване на крайниците и др.).

Важно е да се разбере, че лечението на протрузия зависи не само от това кой етап е, но и от неговия тип.

Учените са открили, че L5-S1 издатината, разположена в лумбалната част на гръбнака, може да бъде:

Обърнете внимание! Най-опасни са средните и задните издатини.

Разпространение, което страда по-често, значение

Според статистиката, увреждането на L5-S1 диска е най-честата лумбална лезия (тази патология се среща при 45-50% от пациентите с диагностицирани лумбални издатини). При 10-11% от пациентите има комбинация от L4-L5 и L5-S1 лезии (по-рядко L3-L4 и L5-S1).

Понякога може да се намери комбинация от междупрешленните дискове L4-L5 и L5-S1.

В почти 40% от случаите се наблюдават съпътстващи заболявания като антиспондилолистеза, дискова херния, спондилоартроза, ретроспондилолистеза, неаартроза и др. В повечето случаи заболяването се развива на фона на остеохондроза и други дегенеративно-дистрофични промени в гръбначния стълб.

Ако по-рано заболяването настъпи предимно при възрастни хора, то днес диагнозата „протрузия” се прави и от млади хора (включително юноши).

Рискови фактори и причини

Издатината на диска се развива под въздействието на провокиращи фактори като заседнал начин на живот, рязко вдигане на тежести и недостатъчно физическо натоварване. По-възрастните пациенти са най-податливи на появата на издатини (с възрастта, вероятността за развитие на патологията на диска се увеличава значително).

Всичко това се дължи на възрастовите промени на желатиновото ядро ​​на междупрешленния диск, което води до загуба на амортизационни свойства и намаляване на еластичността на влакнестата капсула.

Основните причини за развитието на издатината L5-S1 са изброени по-долу. Това е:

  • генетична предразположеност, травма и инфекции;
  • метаболитни нарушения;
  • недостатъчно развита мускулна рамка на гърба и торса;
  • прекомерни натоварвания на гръбначния стълб;
  • лоша поза;
  • възрастови промени;
  • заболявания на гръбначния стълб;
  • внезапни движения, "неправилно" вдигане на тежести и др.

вещи

Изпъкналостта на прешлените, разположени на ниво L5-S1, е изпълнена с неприятни последствия. Както бе споменато по-рано, задните и средни издатини се считат за най-опасни, тъй като те усложняват хода на заболяването поради бързото поражение на нервните корени.

В тежки случаи се наблюдава прищипване на цели снопчета нервни влакна (в медицината това явление се нарича прищипване на опашката на коня). Това води до появата на силна болка в гърба и долната част на гърба, и при липса на подходящо лечение, към увреждането на пациента.

Обърнете внимание на значението на синдрома на опашката.

Симптоми и методи за диагностика

Протрузията на диска в долната част на гърба причинява изстискване на нервите и появата на болка. Освен това, естеството на болезнените усещания зависи от това къде се намира засегнатият диск. Когато L5-S1 дискът е изместен, повечето пациенти се оплакват от болка в междуребреното пространство и задната част на главата.

В същото време мускулите в областта на засегнатата част на гърба започват да отслабват. Седалищните нерви са засегнати основно от това.

Основните симптоми на издатината на L5-S1 включват:

  • болка в ръцете и раменете;
  • внезапни скокове на кръвното налягане;
  • загуба на чувствителност на пръстите;
  • главоболие, утежнено от движение.

Тези симптоми не могат да се нарекат уникални, така че те често се бъркат със симптомите на други заболявания и баналната умора. Понякога пациентите не осъзнават съществуването на издатина и започват да се лекуват за други заболявания. Не е изненадващо, че такава терапия е безполезна.

Според медицинската статистика, изпъкването на L5-S1 диска присъства в 50% от случаите на проблеми с гърба, но се открива само при 10% от пациентите. Като правило, изпъкването на диска се открива чрез палпация, а други техники (ултразвук, рентген, ЯМР) помагат за точно определяне на размера на увреждането. Данните, получени по време на изследването, специалистът използва за назначаването на терапия.

L5-S1 изпъкване на междупрешленните дискове е често срещан проблем.

лечение

Като правило, третирането на издатината на L5-S1 се провежда чрез консервативни методи. Тя трябва да бъде всеобхватна, за да елиминира не само симптомите, но и причините за развитието.

препарати

Списъкът на лекарствата, които се използват за изпъкване на L5-S1, включва:

  • аналгетици;
  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • имуностимуланти;
  • мускулни релаксанти;
  • витаминни и минерални комплекси.

Видео: "Изречения в гръбначния стълб: отговорите на лекаря"

Хирургично лечение

Хирургично лечение на L5-S1 протрузия се практикува в случаите, когато пациентът не може да се справи с болката дълго време. Също така може да се назначи хирургична намеса, ако патологията е предизвикала нарушаване на функциите на вътрешните органи.

За лечение се използват минимално инвазивни техники: лазерно изпаряване, хидропластика. Също така по време на издатини се извършва микродискектомия (вид неврохирургична интервенция). Операцията се извършва с помощта на специален микроскоп. Това намалява риска от повторна поява на заболяването.

Упражнения, упражнения, масаж

При лечението на протрузия основният акцент е върху тренировъчната терапия. Извършването на специални упражнения подобрява състоянието на гръбначния стълб, мускулите и сухожилията. Занятията се провеждат на мека подложка два пъти на ден - вечер и сутрин.

Можете да намалите болките в гърба с помощта на специални упражнения - обърнете внимание на това Основни упражнения по време на изпъкване на L5-S1:

  • Легнете на стомаха. Алтернативно повдигнете краката и ги огънете на коленете. Дръжте краката с ръце и леко ги дръпнете напред.
  • Легнете от дясната страна. Затегнете левия крак към тялото и го огънете в коляното. Повторете движението от 6 до 8 пъти, преобърнете от другата страна и направете същите стъпки, но с десния крак.
  • Легнете по гръб. Свийте коленете си, затегнете горната половина на тялото до краката. Движенията са подобни на тези, които се извършват при обучението на пресата. Но в този случай през нея се изпомпват предимно лумбалните мускули.

Между упражненията трябва да си вземете почивка в една и половина минути. Да се ​​направи физиотерапия в корсети и превръзки е невъзможно.

Масажните процедури играят важна роля в лечението на протрузия. Те позволяват да се елиминира механично издуването, т.е. връщането на диска в първоначалното му положение.

Освен механичното действие върху увредената област, масажът изпълнява и други важни функции: активира метаболитни процеси в тъканите, стимулира кръвообращението.

Това е много важно, защото хрущялната тъкан на диска се захранва от тъканите на околната среда. Увеличеното снабдяване с полезни компоненти в тъканта има редуциращ ефект върху диска.

Бъдете внимателни! Масажните процедури и физиотерапевтичните упражнения са методите на лечение, които се прилагат след отстраняване на остри симптоми.

Домашно лечение

Домашното лечение на протрузия се свежда до диета (здравословна диета) и тренировъчна терапия. Хирудотерапията (лечение с пиявици) и апитерапията (лечение с пчелни продукти) могат да бъдат отнесени към популярни и доста ефективни народни методи, но не се препоръчва да ги използвате без разрешението на лекуващия лекар.

предотвратяване

Движението е най-добрият начин да избегнете изпъкването на L5-S1 диска. За да се уверим в това, достатъчно е да разберем, че междупрешленният диск няма съдове, които биха могли да получат хранителни вещества. Източникът на хранителни компоненти за диска са в непосредствена близост до тялото на гръбначния стълб на превключващата плоча.

Когато човек е неподвижен, дискът остава без захранване. Когато човек започне да се движи, дискът се изправя и се пълни с полезни вещества.

По този начин предотвратяването на издатини в лумбалната област се намалява до:

  • поддържане на активен начин на живот (ходене, плуване, сутрешни упражнения, ски и др.);
  • посещение на масажист;
  • редовни прегледи на лекар (особено за хора, които се занимават със спорт и тежък физически труд).

Тези мерки могат да премахнат съществуващите промени, да предотвратят образуването на изпъкналости и междупрешленните хернии.

Видео: "Ползите от плуването за гръбначния стълб: как да плуваш?"

Прогноза за възстановяване

Тъй като заболяването е предразположено към влошаване, лечението трябва да започне възможно най-скоро. Ако не се лекува, издатината може да се превърне в междупрешленна херния. Но, ако отидете на лекар навреме (на първия или втория етап), можете да възстановите нормалната позиция на диска без операция.

заключение

Издатината на L5-S1 е патология, която може да бъде елиминирана без операция. Основното е да следвате начина на живот, да се храните правилно, да правите гимнастика, да посетите опитен масажист и физиотерапевтични процедури (ако е препоръчано от лекар). В този случай гръбначният стълб ще остане здрав и мобилен, а издатините ще ви заобиколят.