Основен / Лакът

Мехлем за навяхвания на глезенната става: лекуваме глезена

Често срещано е навяхването на глезенната става. За да се отървете от това състояние, обездвижването се осигурява с помощта на еластични превръзки или гипсови шезлонги. Често допълват лечението с различни местни лекарства.

За да се осигури дълбоко проникване на активните активни съставки, трябва да се прилагат мехлеми и гелове с леки движения. След това се препоръчва масаж на засегнатия крайник за поне 20 минути.

За да се подобри ефективността на локалната терапия, е необходимо да се приемат някои лекарства и перорално. Това ще осигури двойно въздействие върху източника на проблема и скоростта на възстановяване.

Симптоми на навяхвания

Често се случва, че при незначителни разтягания човек не иска да потърси медицинска помощ.

Въпреки това, след известно време, той може да изпита светли и нарастващи симптоми, които изискват задължително лечение.

Така че, признаците на разтягане на глезена ще бъдат:

  1. синдром на болка. Боли много, ако пациентът се опитва да използва засегнатия крайник, опира се върху него, докосне го. Лесно е да се обясни такова състояние, защото има много нервни окончания в краката, които проникват през лигамента. Често, след разтягане, болката се увеличава, особено ако не се започне адекватно лечение;
  2. хематоми. Цветът им се променя от леко зачервяване до цианоза с течение на времето. Ако първо не се прилагат ледени компреси, синините стават интензивни. Възстановяването на засегнатите райони в такива случаи настъпва естествено, но за да се ускори този процес, ще трябва да приложите мехлем;
  3. подпухналостта. Тя може да бъде освободена и с лед. Степента на оток е пряко зависима от екстензивността на разтягане;
  4. температура. Наблюдава се повишаване на температурата на кожата, както локално, така и по цялото тяло. Това е причинено от постепенното развитие на възпаление в засегнатия лигамент или чрез реакция на разпадане на кръв, която е изтекъл от раната;
  5. хиперемия. При силно увеличаване на кръвния поток, настъпва хематом, увреденото място е по-червено, влошава положението.

Лечение на възпаление с маз

Изкълчен глезен почти винаги се придружава от болка на фона на възпалителния процес. Поради тази причина лечението на нараняване изисква използването на нестероидни противовъзпалителни средства, аналгетици и локални.

Сред добрите мехлеми с подобен ефект трябва да бъдат тези, които съдържат активни съставки:

  • Диклофенак (Diklovit, Diklak, Diclofenac, Ortofen, Voltaren);
  • ибупрофен (Nurofen, Dolgit);
  • Нимесулид (Neise);
  • кетопрофен (Artrozilen, Ketonal, Fastum, Febrofid);
  • Индометацин (индометацин-акри, индовазин);
  • пироксикам (финалгел).

Всеки наречен маз се характеризира с противовъзпалителен ефект, способност за спиране на болков синдром. Трябва обаче да знаете, че продължителната им употреба е забранена поради повишения риск от негативни ефекти.

За да се подобри ефективността на лечението, в допълнение към местните средства, аналгетиците трябва да се прилагат под формата на таблетки.

Срещу оток на ставата

За да се намали тежестта на подуване и да се подобри микроциркулацията в засегнатата област при разтягане на връзките на глезена, се практикува използването на мехлеми, съставени от антикоагуланти.

С ostoit на troxerutin, който има ангиопротективен ефект и подобрява кръвообращението. Благодарение на инструмента е възможно да се намали подуването, размера на хематома и да се намали вероятността от вторични промени в меките тъкани.

Евтино лекарство с отлично представяне. Предотвратява появата на кръвни съсиреци в местата на увредените съдове. В допълнение, мехлемът ускорява резорбцията на синини, тъй като те се разтварят и веднага се абсорбират в кръвния поток. Хепариновият маз се нанася върху кожата около засегнатата става с леки масажиращи движения 3 пъти дневно през седмицата.

Този инструмент е скъп аналог на хепариновата маз. Разликата е само в концентрацията на активното вещество, което увеличава ефективността на инструмента няколко пъти.

Мехлем за затопляне

Ако периодът на разтягане е остър, тогава не се препоръчва да се прилагат такива средства. Особено негативно те ще се отразят на здравето на пациента в първите дни след нараняване. Възможно е да се ускори процеса на оздравяване и регенерация на засегнатите тъкани за 3-4 дни. Затоплящите мазила стимулират микроциркулацията в мястото на навяхване на глезена.

Най-популярните мазила от тази група са станали.

Съдържа бензил никотинат, способен да подобри реологията на кръвта. Включени са също камфор, терпентин, димексид, нониамид. Местното затопляне продължава 12 часа.

Това е мехлем на базата на пчелна отрова. Благодарение на този компонент, той има специфична миризма. Лекарството стимулира обмяната на веществата, подобрява еластичността на мускулите, свързващия апарат, местния кръвен поток.

Мазът за навяхвания трябва да се втрива с масажни движения. Ако пациентът страда от алергични реакции към пчелните продукти, тогава Apizartron се използва изключително внимателно.

Този инструмент е в състояние да стимулира нервните окончания, подобрява притока на кръв, топло, намалява степента на болка.

Препаратът включва алантоин, който премахва възпалението, танините, стимулира възстановяването на тъканите, витамин Е, който е признат за най-добрия естествен антиоксидант, олеорезин, който затопля връзките.

Хомеопатичен маз

Лечението на пациенти с изкълчен глезен изисква използването на различни хомеопатични лекарства. По-често другите предписват местни продукти, произведени от такива компоненти:

  1. Арника (добре се справя с оток, ускорява регенерацията на лигаментите);
  2. Невен (характеризиращ се с успокояващ и силен противовъзпалителен ефект);
  3. симфитум (дълбоко прониква в кожата и лекува);
  4. Хиперикум (спомага за заздравяването на сухожилията, има благоприятен ефект върху меките тъкани, намалява хематома и подуване на мястото на нараняване);
  5. рута (способна да укрепва мускулите, възстановява леки наранявания);
  6. аконит (първа помощ, облекчаване на болката).

Нанесете горния мехлем само с малки щети. В противен случай е необходимо по-сериозно лечение.

Народни средства

Лечението може да бъде допълнено с предписания за алтернативна медицина. Те помагат бързо да се справят с навяхването на глезена. Препоръчително е да се правят компреси от топло мляко за през нощта, но само ако хематомът е преминал.

Не по-малко ефективен ще бъде компрес от лук. Раздробява се, смесва се с груба сол и се нанася върху засегнатата област, предварително покрита със стерилна марля. Такава процедура ще дезинфекцира мястото на разтягане, ще премахне излишната вода от нея и ще се справи перфектно с прекомерното подуване.

По същия принцип се използва каша от настъргани картофи.

Много пациенти отбелязват подобрение в състоянието след прилагане на компреси върху дъбова кора, билка от хиперикум, цветя от лайка. Вместо компреси, можете да направите топли бани от тези бульони или да ги добавите в банята по време на къпане.

Какво мехлем да използвате при разтягане на връзките на глезена

Мехлем при разтягане на глезена е един от основните лекарства, предписани от лекар, след като се диагностицира нараняване. Такива мехлеми имат подчертано терапевтичен ефект, помагат за подтискане на неприятните симптоми. В случай на увреждане на глезена, в зависимост от клиничната картина, се предписват няколко вида лекарства: болкоуспокояващи, противовъзпалителни, затоплящи, хомеопатични и някои лекарства от комбинирано действие.

Противовъзпалителен мехлем

При напрежението на мускулите или връзките винаги възникват възпалителни процеси, придружени от болка, локализирана треска.

За облекчаване на такива симптоми ще бъде много ефективен маз за натъртвания и навяхвания на глезена на група нестероидни противовъзпалителни средства. Популярни и ефективни лекарства:

    Диклофенак - лекарство за местна употреба, се предлага под формата на мехлем и под формата на таблетки. Активната съставка е диклофенак натрий. Инструментът трябва да се постави върху повърхността на кожата на мястото на нараняване.

Преди да използвате лекарството, е необходимо внимателно да се проучат инструкциите, възможните странични ефекти. Особено нежелателно е да се използва при деца под 12-годишна възраст, бременни жени и хора с висока свръхчувствителност.

  • Индометацин - наличен под формата на мехлем и гел. В допълнение към противовъзпалителните свойства, той има аналгетичен и антипиретичен ефект.
    Лекарството е евтин, може да се прилага на дете от годината или от 6-годишна възраст, в зависимост от формата на освобождаване. Основните индикации са болка, причинена от нараняване или артроза, артрит. Подходящо е, ако човек издърпа лигаментите, за да възстанови крайника след операция и фрактура.
  • Indovazin е добър гелообразен препарат, има 2 основни съставки, поради което се характеризира с бърз терапевтичен ефект. Прилагайки го правилно, възможно е бързо да се спре силната болка, възпалението и да се намали местната температура.
  • Димексид - ефективен маз, има изразен аналгетичен и противовъзпалителен ефект. Той е евтин, но добре помага при справяне със симптомите.
    Лекарството може да се използва, ако лицето е усукало крака си, за да анестезира бързо крайника и да предотврати появата на неприятни симптоми. В допълнение, тя помага за лечение на сухожилие навяхвания, болести или увреждане на ставите, костната тъкан.

Преди да използвате мазта, трябва да се консултирате с лекар, възможни са алергични реакции, има списък с противопоказания.

Средства за оток

Анти-едемният мехлем за разкъсване на глезенните връзки е ефективен при натъртвания и навяхвания, навяхвания.

  • Хепариновият маз - има ефективен антикоагулантен ефект, спомага за премахване на кръвни съсиреци. Поради терапевтичните си свойства, той засяга кръвоносната система, като допринася за нормализирането на притока на кръв и резорбцията на хематомите.
    Препоръчително е да се използва мехлем за една седмица, триене леки масажни движения в засегнатата област 3 пъти на ден.
  • Troxevasin - положителен ефект върху съдовата система, спомага за ускоряване на притока на кръв, предотвратява развитието на кръвни съсиреци, хематоми. Намалява подпухналите меки тъкани.
    Продължителността на употребата на мехлема при поражението на глезенната става се определя от травматолога.
    Dolobene е комбинирано лекарство, характеризиращо се с антиедематозно, аналгетично и някои противовъзпалителни ефекти. Противопоказан при деца под 5 години, при наличие на увреждане на кожата, някои респираторни заболявания, по време на бременност и хранене.

В момента на получаване на маз е възможно появата на локални реакции, които след 1-2 дни изчезват сами. Това е усещане за парене, хиперемия, сърбеж.

Подгряващи мазила и гелове

Мехлем със затоплящ ефект от разтягане на сухожилията и глезените мускули помага за повишаване на кръвообращението и подобрява регенерацията.

Необходимо е да се използват такива средства 3-4 дни след нараняване.

  • Капсикам - затопля, нормализира притока на кръв. След нанасяне на маз терапевтичното свойство продължава до 12 часа. Колко точно да се използва лекарството определя травматолог, въз основа на тежестта на нараняването.
  • Apizatron е естествено лекарство под формата на мехлем на базата на пчелна отрова. Добре затопля повредената област, ускорява метаболитните процеси, подобрява еластичността, кръвообращението и намалява болката.
  • Comfrey - действа директно върху нервните окончания, допринася за изразен противовъзпалителен, аналгетичен, затоплящ ефект. В допълнение, тя помага за нормализиране на притока на кръв и подобрява обмяната на веществата в засегнатите тъкани.

Хомеопатично лекарство

За да се ускори заздравяването на сухожилията и сухожилията, за да се предотвратят неприятни симптоми на нараняване ще помогне мазта с хомеопатични свойства. Те се назначават от лекаря, той също определя продължителността на курса и дозата на лекарството.

Ефективни средства са:

  • Хиперикум - мехлем на базата на естествени съставки, има изразен аналгетичен ефект. Предлага се в епруветки от 15 и 25 mg.
    Основните индикации са увреждане на кожата и структурите на опорно-двигателния апарат. Нанесете 3-4 пъти на ден с меки движения върху зоната на увреждане.
  • Symphitum - комбинирано лекарство с ясно изразен терапевтичен ефект. Мазта се използва, ако кракът боли след нараняване или фрактура, ускорява кръвообращението, възстановява меките и костните тъкани. Той помага за спиране на кръвта и предотвратява развитието на инфекции.
    Основната отличителна черта на лекарството е липсата на странични ефекти и минимум противопоказания. Маз не се препоръчва за алергични реакции.
  • Аконит е маз с изразено противовъзпалително, аналгетично, антимикробно, антиедемно и антикоагулантно действие.
    Използва се при заболявания на костите, ставите, наранявания на апаратурата на лигамента и кожата. Ефективен при патологиите на лимфните възли и някои злокачествени новообразувания.

Курсът на терапия обикновено продължава един месец, след което трябва да направите почивка по едно и също време.

Традиционни методи за лечение на навяхвания

Народните средства за разтягане на връзките на глезена също имат терапевтичен ефект. Те помагат за подтискане на симптомите, ефективно се справят с възпалени стави и връзки, възпаление и подуване.

В домашни условия можете да използвате тези популярни рецепти:

  • Листа от зеле. Има противовъзпалителни и антиедематозни свойства. Пресни листа бият до овесена каша и се налага върху болезнената точка. Горен капак с пластмаса и кърпа. Можете да си тръгнете за през нощта.
  • Компресирайте с водка - елиминира подуването и намалява болката. За да направите това, тъканта се навлажнява в алкохол и се нанася върху глезена. Поставете върху хартията, памук и фиксирайте с превръзка. Да се ​​съхранява не повече от 8 часа.
  • Вани - спомагат за намаляване на болката, възпалението и подуването на крайниците с наранявания. За тяхното приготвяне използвайте билки: серия, лайка, иглолистен екстракт.

Преди да използвате традиционните рецепти, трябва да се консултирате с Вашия лекар и не забравяйте, че топлината не може да се използва на първия ден след нараняване, а само на студ.

Назъбен глезен: лечение, колко дълго лекува, мехлем

Човешкият глезен поема цялата телесна маса, следователно има доста специфична структура и е обект на чести наранявания, особено по отношение на лигаментно-мускулната система. Увреждане на лигаментите с различна трудност през целия живот на глезена, изложени на всеки човек.

Нараняванията на глезените се срещат най-често от навяхване или частично увреждане на лигаментите, и те са доста често срещани. Структурата на сухожилието не му позволява да се разтяга, тя може само да се разкъса.

Ето защо изразът "разтягане" означава не удължаване, а частично или пълно разкъсване на сухожилните влакна със съпътстващо увреждане на нервите и микроспитите, които изпълняват трофичната функция в снопа.

Апаратите за връзки на глезена се състоят от три групи от такива образувания:

Връзки за туберкулоза на връзки:

предна долна интеребрална;

Делтоидна (вътрешно-латерална) връзка.

Всеки от лигаментите изпълнява важна стабилизираща функция на дадена става, което е значително нарушено дори и при най-малко увреждане на един от тези връзки. Заслужава да се отбележи, че анатомичната структура на глезена има добро снабдяване с нервна тъкан (изразена инерция) и добро кръвоснабдяване.

Причини за нараняване

Разкъсването на връзките на глезените може да се случи при спортове (ски, футбол, лека атлетика), носене на обувки с висок ток, ходене или бягане по неравен терен, както и в ситуации, когато натоварването на лигаментите надвишава границата за тях. Връзките могат да бъдат наранени, когато кракът е сгънат навън (фибулна група) или навътре (делтоидна група, тибиална група лигаменти). Увреждане на външната група лигаменти се среща най-често.

Причини за предразполагащо увреждане на апаратурата за свързване

Аномалии на костната система.

Заболявания на съединителната тъкан.

Наличието на наранявания на глезена в историята на заболяването.

Силен удар в подножието, без да го пъхне вътре.

Тък крак вътре.

Затягане на крака.

степента на разтягане

Има няколко степени на навяхване:

Първата степен се характеризира с леко разкъсване на лъча или микроскопични влакна. Обемът на подвижността на ставата на практика не се нарушава, симптомите са леки, възможно е да се палпира увредената става. За известно време жертвата може да започне от стъпалото.

Втората степен се характеризира с по-значително количество разкъсани влакна в сравнение с първата степен. Симптомите на увреждане са по-изразени, болният синдром може да изглежда като усещане при фрактура на тубуларните кости, жертвата трудно може да пристъпи към крака. Инвалидността е намалена за период от минимум 5-7 дни.

Третата степен се характеризира с пълно отделяне на няколко или един лигамент, това е най-тежкото увреждане на сухожилията. Според клиничните признаци, увреждането прилича на фрактура на костите на глезена, а в някои случаи дори ги надвишава. Акцентът върху стъпалото е невъзможен поради анатомичните промени в съотношението на елементите на ставата и силния болков синдром, функцията на крака е напълно нарушена.

Симптоми на навяхване на глезена

В някои случаи, фрактура на глезена може да се разглежда като участък от втора или трета степен, така че за всяко увреждане на глезена е необходимо да се свържете с ортопедичен травматолог, за да изключите по-сериозни наранявания и да предоставите квалифицирана помощ.

Навяхванията от първа степен не намаляват физическата активност на човека, симптомите са леки и увреждането може да не се притеснява веднага. Симптоми и оплаквания при пациент се появяват на следващия ден, а именно: посттравматично възпаление, прогресия на хематома, оток. Човекът продължава да се опре на крака си, но когато върви, той трябва да накуцва заради болката. Може да се развие повишаване на локалната температура, кръвоизлив в подкожната тъкан (натъртване).

При разтягане на връзките на втората и третата степен:

Болковият синдром се появява веднага след нараняването и по своята тежест и интензивност може да надвиши фрактурата на тубуларните кости. Болка с висока интензивност се наблюдава за около час, след което леко спада, но опитите за стъпване върху ранения крак водят до възобновяване на болката. В леките етапи на нараняване, жертвата трудно може да се движи сама, но ако е тежка, болният синдром не позволява това. Отокът допринася за болковия синдром, тъй като неговият растеж води до повишено налягане върху съдовите снопчета и нервните окончания.

Отокът е основният признак на увреждане на сухожилията, което се проявява както на медиалния, така и на латералния глезен. Подуване при разтягане доста рядко може да се разпространи в долната част на крака или целия крак. Отокът продължава една седмица, а след като се намали, остава хематом.

Хематома се отнася до индиректни признаци на навяхване на глезена. След първата седмица след нараняване, разпространението му заема цялата повредена повърхност на глезена. След няколко седмици хематомът се придвижва надолу, по-близо до плантарната част на крака. Заслужава да се отбележи, че хематомът променя цвета си, след като увреждането прогресира от тъмно синьо към жълто (поради разрушаването на кръвните клетки).

Невъзможност за самодвижение

Травма на лигаментите на стъпалото на 2 или 3 градуса в първите дни след нараняване се проявява във факта, че раненият не може да почива правилно на крака, особено след като сам извършва стъпките.

Заздравяването на навяхването на глезена обикновено настъпва след 10-14 дни.

диагностика

Рентгенография. Този тип диагноза се извършва при съмнение за разкъсване на лигамента. Това е основният диференциален метод, който позволява да се изключи наличието на фрактура в глезена. Извършва се в странична и директна проекция и е задължително проучване за такива щети.

Ултразвукът за глезена е допълнително проучване, което може да бъде предписано в случай на нормален оток и в случай на хемартроза. Опитният ултразвуков диагностик може да открие наличието на разкъсване на лигаментните влакна.

MRI е метод, използван в тежки случаи, с помощта на този метод е възможно да се определят референтни стойности за последваща хирургична интервенция. ЯМР показва съвместната в допълнителни проекции. Диагностика с помощта на ядрено-магнитен резонанс е стандарт, когато се съчетава разкъсване на синдезмоза, сухожилия и костни елементи.

Първа помощ

Когато изкълчванията на глезена се опънат, правилната и навременна първа помощ може значително да повлияе на регенерацията на микроскопичните влакна на увредената връзка и времето за пълно възстановяване на функциите на ставите.

На първо място е необходимо да се приложи студ за 10-15 минути до увредената част на глезена, след половин час процедурата се повтаря. Това действие не само ще спомогне за облекчаване на болката, но и ще намали разпространението на оток (под въздействието на студ, съдовете рефлексивно стесняват съдовете). За тази цел можете да използвате лед, увит в кърпа или продукт от фризера, можете да прикачите контейнер с най-студена вода.

Необходимо е да се осигури пълна почивка на увредения крак и докато се установи точна диагноза, не се препоръчва почивка на крака. При самостоятелна или транспортна шина, превръзките трябва да фиксират крака. Фиксирането на мястото трябва да се поддържа до инспекция от травматолог или хирург.

Поставете възглавница под крака си, за да му придадете възвишено положение.

Ако е възможно, инжектирайте аналгетик (орален или инжекционен).

лечение

Леки до умерени навяхвания на глезена могат да се лекуват у дома. По-долу е даден пример за консервативно лечение, което може да бъде проведено в присъствието на 1 или 2 етапа на разтягане.

На първия ден след получаване на увреждане на глезена на сухожилията е необходимо 5-6 пъти на ден да нанесете студ в засегнатата област за 10-15 минути.

Кракът трябва да се фиксира с превръзка или еластична превръзка, както и с по-сериозно увреждане от гипсова отливка. Превръзката трябва да се носи в продължение на 7-10 дни, излитане през нощта (ако е превръзка).

Ако върху крака на жертвата се нанесе гипсова превръзка, тя трябва да се носи не повече от 7 дни, тъй като дълготрайното носене на този бинт може да доведе до нестабилност на ставите. По своята същност, лигаментите, дори наранени, трябва да приемат тонус след 5-8 дни, а ако на крака е поставена гипсова превръзка, това е невъзможно.

Увреденият глезен трябва да се лекува с противовъзпалителни мазила НСПВС (Dolobene, Diclofenac, Diprilif, Dolgit) през целия период на лечение на травми. Такива мехлеми не само се борят с възпалението в тъканите, но и предизвикват локален анестетичен ефект.

Ако хематомът или едемът се задържат на засегнатия участък, той трябва да се лекува с мехлеми, които подобряват притока на кръв (Indovazin, Heparin).

Наранени глезена в първите дни след нараняване трябва да се даде възвишена позиция. Тази ситуация намалява болката и най-важното - допринася за по-бързо намаляване на оток.

В случай на нарастване на глезена 3 градуса (пълно разкъсване или отделяне на лигамента от костта), жертвата се нуждае от операция. Хирургичната намеса включва възстановяване на непрекъснатостта на лигамента с помощта на костни и сухожилни конци.

След операцията пациентът трябва да носи мазилка Longuet непрекъснато в продължение на един месец.

Постоперативният период включва провеждането на консервативна терапия, която има за цел да подобри процесите на регенерация и подобряване на кръвоснабдяването на долните крайници.

За такива цели те използват венотонични средства и препарати, които разширяват лумена на съдовете (Venorutinol, Tivortin, Detralex). В допълнение към горните лекарства, използвайте лекарства и инструменти, които спомагат за намаляване на следоперативния оток.

Какво да не правим при разтягане

При никакви обстоятелства не трябва да се прилага триене с алкохол върху увредената зона.

През първата седмица след нараняване използвайте термични процедури (пара, горещи вани, суха топлина).

Оставете превръзка за през нощта.

За да “развиете” ставата, през първите няколко дни след нараняване, кракът трябва да бъде натоварен най-малко, в никакъв случай не трябва да се опитвате да масажирате крака.

рехабилитация

Рехабилитационните мерки са пряко зависими от степента на увреждане, периода на зарастване на раната и свързаните с него нарушения, възникнали след нараняването.

физиотерапия

Прилагане на ултразвук - тази процедура не само подобрява микроциркулацията на увредената област, но и ускорява процеса на изтичане на лимфата. След такава процедура, мехлеми са много по-добре абсорбира, в допълнение, има натрупване на лекарството в тъканите.

UHF се използва за намаляване на локалното възпаление и за ускоряване на репаративните процеси в тъканите. Вакуларната дилатация подобрява трофиката на засегнатата област.

Парафиновата терапия е една от основните физиотерапевтични мерки. Основният ефект от тази терапия е да намали болката и да елиминира възпалението. Може да се използва по всяко време след нараняване.

Магнитотерапия - допринася за изтичането на кръв и лимфа, подобрява усвояването на местните лекарства, намалява възпалението.

Електрофореза с нестероидни противовъзпалителни средства или новокаин. Той има противовъзпалително и обезболяващо действие чрез разширяване на кръвоносните съдове.

гимнастика

Всякакви гимнастически упражнения, чиято цел е укрепване на сухожилието на глезенната става, могат да бъдат започнати само в дългосрочен период (около 1-3 месеца, в зависимост от степента на нараняване).

Събиране на малки предмети от пода с помощта на пръстите на краката.

Крак за бутилка за кънки.

Размножаването и информацията, удължаването и сгъването, се опитват да се въртят при фиксиране на краката с гума.

Скачащо въже.

Ходене по петите.

Тичане по малки камъчета или пясък.

Циркулярно въртене на крака

Разтягане и огъване на краката в глезена става.

Ходене отвън и отвътре на крака.

Ежедневно ходене "на чорапите" за няколко минути в продължение на 6 месеца.

Също така в периода след нараняването е препоръчително да практикувате с помощта на стационарен велосипед или да плувате в класически стил.

Усложнения и прогнози

Усложненията на навяхването на глезена се разделят на тези, които възникват в късния посттравматичен период и в ранния период. В ранния период:

сублуксация (дислокация) на ставата, най-често наблюдавана на 3 етапа на разтягане;

хемартроза (натрупване на кръв в ставната кухина);

гематом в самата става или в областта на ставите.

В късния период (от 2 месеца до 5 години):

артрит - периодично натрупване в кухината на глезена-възпалителна течност;

артроза - необратими промени в кухината на ставите;

плоски стъпала - при чести травми на апаратурата на лигамента на глезенната става;

нестабилност на ставите - чести изкълчвания в глезена.

Стреч 1 степен в повечето случаи лекува без последствия. Наранявания на 2 и 3 градуса са придружени при някои пациенти с по-нататъшна хронична болка с усилие и изтръпване. Това се дължи на процеса на образуване на белези, включващ нервна тъкан и образуване на нодули.

Раненият лигамент се възстановява чрез белези, така че в бъдеще става по-малко стабилен и по-податлив на увреждане. За предотвратяване на рецидиви на нараняване по време на спорт има специални поддържащи средства, които искате да използвате.

Прогнозата за наранявания на лигаментния апарат на глезена зависи от степента на увреждане, както и от мерките за лечение и рехабилитация. В по-малка степен начинът на живот на пациента влияе върху прогнозата. Като цяло, прогнозата за изкълчвания на глезенната става е благоприятна.

Ефективен мехлем срещу навяхвания и мускули на глезена

Мехлем от навяхвания и мускули на глезена помага за възстановяване на загубените функции на стъпалото. В крайна сметка, наранявания нарушават силата на тъканите, причиняват навяхвания. Трудностите в движението ограничават активния живот на човека.

Външни съоръжения

Адекватно външно лечение може да се извърши след консултация с лекар.

Изборът на мехлеми се извършва в съответствие с периода на лечение:

  1. Веднага след нараняване, след това в продължение на 2 дни - предписват се студени компреси и средства с охлаждащ ефект: Efkamon, Gevkamen, препарати с добавка на основни компоненти, ментол. Въздействието върху нервите, охлаждащият ефект се отразява на премахването на силната болка в глезена.
  2. В началото на лечението, паралелно с действието на студа, възпалението се облекчава с помощта на дразнещи лекарства: Волтарен, Финалгон, Кетонал, Бутадион, Ибупрофен, Нимид. “Троксерутин”, “Хепаринов маз” помага за отстраняване на хематоми, намаляване на оток, натрупване на кръв в областта на ставите.
  3. След елиминиране на възпалението, 4-5 дни след нараняване, на етапа на спиране на остри процеси се използват средства за засилване на микроциркулацията на кръвта и лимфата. Това са мазила със затоплящ ефект: “Ализатрон”, “Капскам”, “Випросал”.

Разрешено е използването на помощни лекарства за укрепване на кръвоносните съдове, храненето на тъканите на глезена: "Лиотон", "Венитан"

troksevazin

Лечението на навяхванията на глезена не е пълно без популярния Troxevasin маз. Комплексният ефект на лекарството се проявява в следното:

  • ускорява притока на кръв;
  • намалява подпухналостта;
  • елиминира хематома;
  • укрепва стените на кръвоносните съдове;
  • предотвратява развитието на кръвни съсиреци;
  • намалява възпалението на тъканите.

Продължителността на лечението на мускулите на глезена, лигаментите се определя от травматолога. Положителният ефект се проявява в противовъзпалително, тонизиращо действие.

DOLOBENE

Сред сложните средства за лечение на увредените връзки и мускулите, Dolobene се счита за най-ефективен.

Съставът на лекарството включва нестероидни противовъзпалителни компоненти, които имат следния ефект върху увредената тъкан:

  • аналгетик - елиминира болката;
  • антиедем - нормализира метаболитните процеси;
  • регенерираща - възстановява увредената тъкан;
  • антикоагулант - предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

Повишеното кръвообращение ускорява рехабилитацията след нараняване. Инструментът е ефективен при наранявания с умерена тежест, намалява времето за възстановяване до 2-3 дни.

Противовъзпалителен мехлем

Разтягане на мускулите, сухожилията на глезена се съпровожда от прекъсвания на влакната на тъканта, което води до възпалителни процеси. Последиците от нараняване преодоляват мазила с активни активни съставки.

Voltaren

Съставът на лекарството включва вещества, които блокират нервната проводимост. Основният компонент на дицифенак диетиламин след проникване в тъканта инхибира негативните процеси, предотвратява появата на оток, болка, възпаление в ставата.

indovazin

Основните активни съставки на състава - индометацин, троксерутин. Прилагането на лекарството облекчава дразненето на кожата, спомага за резорбцията на хематомите поради нормализирането на междуклетъчния метаболизъм, повишавайки съдовия тонус. Повишената микроциркулация в тъканите след разтягане на мускулите, връзките предотвратява развитието на възпаление.

Изборът на лекарство трябва да бъде адекватен на степента на увреждане и на етапа на лечението. Правилното използване на външни средства ще ускори възстановяването на глезена, ще върне свободата на движение.

лекарства

За лечението се използват нестероидни противовъзпалителни средства. Те могат да намалят оток, болка и синини.

Тези инструменти включват:

Вземете някое от лекарствата трябва да бъде 1 таблетка (100 мг), 2 пъти на ден след хранене. Курсът не трябва да надвишава 5 дни.

Все още можете да пиете болкоуспокояващи за облекчаване на дискомфорта.

Аналгетичен мехлем за разтягане:

Което е по-добре за счупване и разтягане на самия пациент.

симптоматика

Анатомичните и физиологичните особености на структурата на лигаментите са основната причина, че те са обект на чести увреждания.

В медицината са дефинирани три тежести на травматични връзки.

  1. Първата степен се характеризира като лесна. Характеризира се с разкъсване на отделните влакна. В същото време целият пакет остава незасегнат. Стабилността на ставата не се губи.
  2. Втората степен се характеризира с частично разкъсване на лигамента. В същото време ставата остава стабилна.
  3. Пълно разкъсване на лигамента и нестабилност на ставата се характеризира с трета степен на увреждане.

Синина или хематом се появяват бързо в близост до засегнатата става. В същото време става невъзможно да се премести ставата. Сериозен проблем е ограничаването на движенията.

С незначителни увреждания на сухожилията, болката и подуването не са много изразени.

  1. Много често глезена е наранен по време на интензивно физическо натоварване.
  2. Понякога се получава повреда при ходене по неравна повърхност.
  3. Причините за такива наранявания включват носенето на обувки, при които кракът е неестествен. Най-често това са обувки с висок ток.

В ситуация, при която нормалното и допустимо натоварване, което пада върху сухожилията, значително надвишава нормата, настъпва увреждане на връзките на глезена. Това се случва внезапно, когато кракът е обърнат нагоре или когато въртенето е извършено, т.е. тибията се завърта, когато кракът е фиксиран.

Първата и втората степен на синини се характеризират с факта, че лечението се осъществява по естествен начин. Отнема около три седмици.

Време за възстановяване

Очакваното време за излекуване на острия период е две седмици. След като болката е намалена, трябва да посетите мануален терапевт.

По правило е необходимо да го направите на 6-ия ден след като сте получили увреждане на глезенната става. Специалистът ще се консултира и съветва индивидуален курс за рехабилитация. Самата рехабилитация може да отнеме от един месец до шест месеца.

При увреждане от 1 степен може да отнеме три седмици, а третата - няколко месеца. При първа степен отпускът по болест се издава за максимум 10 дни. На трето - за периода на рехабилитация.

При силен навяхване на глезена, трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Не е полезно да се занимавате със самолечение, защото лекарят трябва да изключи счупване, правейки това рентгеново изследване.

Първа помощ

Движението и напрежението на глезена трябва да бъдат изключени. Това ще помогне за предотвратяване на последващо нараняване на лигаменти.

Добре помага в такива случаи на студ. Това ще помогне за намаляване на подуването. Резултатът ще бъде вцепенен ефект, който спомага за облекчаване на болката.

Нанасянето на лед върху повреденото място трябва да бъде за два дни след нараняване. Забранено е да се изразява повече от петнадесет минути. Неспазването на това правило може да причини измръзване.

След час и половина процедурата може да се повтори. Лед трябва да се използва възможно най-скоро след настъпване на увреждане на глезена. Поставете лед върху кожата трябва да се увива във всякакви тъкани, например в кърпа.

Ефективно средство е еластичното превръщане. Не превързвайте крака (поставете превръзка) твърде много. Студените пръсти и усещането за изтръпване са доказателство, че кракът е превързан много здраво.

Тази процедура е необходима, за да се намали подуването и да се елиминират всякакви движения. През нощта еластична превръзка може да бъде премахната. Движете се само в превързания крак.

Забраните за лечение на разтягане включват:

  1. Нагряване на засегнатия участък през първата седмица след нараняване.
  2. Също така не бива да разтривате крака с алкохол и да масажирате по това време.
  3. Забранено е използването на хидромасажни вани и сауни. Всичко това се дължи на факта, че топлината с подобно увреждане има обратен ефект в сравнение с леда. По този начин се стимулира притока на кръв.

Ако симптомите не намаляват в рамките на 24 часа след получаване на увреждане на глезена става, тогава определено трябва да се консултирате с лекар за помощ.

Не трябва да се облягате изцяло върху крака си по време на ходене.

Трябва да изчакате диагнозата, която поставя лекаря, и да следвате всичките му препоръки.

Ние лекуваме у дома

  1. Ефективен за лечение на горещи компреси на мляко. Тъй като те се охлаждат, те трябва да се променят.
  2. Добри свойства има компрес от лук каша с добавянето на една супена лъжица сол. Трябва да се постави в марля и да се прикрепи към възпаленото място.
  3. За 10 минути е полезно да се нанесе пясък, нагрят във фурната, до повреденото място. Горещият пясък трябва да се излее в торбичка. Тази процедура може да се използва само на втория ден след нараняване.
  4. За лечение на болка и подуване при разтягане на глезенната става, компресите на чая са ефективни. Лечебният билков крем също може да облекчи възпалението.

Имайте дете

Децата от различни възрасти с разтягане на лицето не са по-малко от възрастните.

Симптомите на такива увреждания са типични, както при възрастни. Методът на действие е подобен.

Детето трябва да се покаже на лекаря, така че той да прегледа правилно диагнозата.

Диагностика и изследване

Рентгенографията се извършва задължително преди лечение на навяхване на глезена и е основен метод за диференциална диагностика между фрактурата на елементите на ставата и навяхването. Това е задължителен тест за такова увреждане и се извършва както в предна, така и в странична проекция.

Ултрасонографията на глезена е допълнително проучване и може да бъде предписано както за нормален оток, така и за хемартроза. Също така, с този метод, опитен ултразвуков диагностик може да открие разкъсване на лигаментните влакна.

MRI се използва само в най-тежките случаи, за да се определи ориентацията на хирургичната интервенция. Този метод отлично показва съвместната работа в по-благоприятни прогнози. Диагностиката на ЯМР е „златен стандарт” с комбинация от скъсани връзки, синдесмоза и костни елементи.

рехабилитация

Мерките за рехабилитация зависят от това колко дълго изцерява навяхването на глезена, степента на тяхното увреждане и увреждането, причинено от нараняване.

Прилагане на ултразвук - тази процедура подобрява не само микроциркулацията в увредената област, но и ускорява потока на лимфата.

След като се извърши, лекарствата под формата на мехлеми се абсорбират много по-добре. В допълнение към тези ефекти се натрупва и терапевтичното лекарство в тъканите.

UHF се използва за ускоряване на репаративните процеси и намаляване на възпалението на местните тъкани. Благодарение на разширяването на кръвоносните съдове подобрява местния метаболизъм.

Парафиновата терапия също е незаменима физиотерапевтична мярка. Основният му ефект е премахването на възпалителните процеси в увредените връзки и анестезията. Може да се прилага както в първите часове след нараняване, така и в отдалечения период.

Магнитната терапия значително подобрява изтичането на кръв и лимфа, намалява възпалението и подобрява усвояването на лекарствата. Прочетете повече за показанията на магнитната терапия.

Електрофореза с новокаин или нестероидно противовъзпалително лекарство. Благодарение на разширяването на кръвоносните съдове и подобрената микроциркулация, той има аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Прочетете повече за индикациите за електрофореза.

Гимнастически упражнения, насочени към укрепване на лигаментния апарат на глезена, могат да се извършват само в дългосрочен период (приблизително 1-3 месеца, в зависимост от степента на тежестта на разтягане):

  1. Ходенето по пръстите за няколко минути всеки ден в продължение на 6 месеца.
  2. Ходене отвътре и отвън на стъпалото.
  3. Сгъване и удължаване на глезена става.
  4. Циркулярно въртене на крака
  5. Тичане по пясък или малки камъчета.
  6. Ходене по петите.
  7. Скачащо въже.
  8. Фиксиране на двата крака гума с опит да се върти, сгъване и удължаване, сближаване и разреждане.
  9. Крак за бутилка за кънки.
  10. Пръстът събира малки предмети от пода.

Също така по време на възстановителния период на пациентите се препоръчва да плуват в класически стил и да тренират на стационарно колело.

гимнастика

За бързо възстановяване на ставите под напрежение и възстановяването им след нараняване е необходимо да се извърши специален набор от упражнения. Техните цели са:

  • намаляване на болката;
  • подобряване на мобилността на ставите;
  • укрепване на мускулите;
  • повишаване на кръвообращението.

Трябва да започнете с малък товар върху повредения глезен. Постепенно товарът може да се увеличи. Ако участъкът е нисък, можете да плувате в басейна или да работите на стационарно колело.

  • Пръстите прибираха малки предмети от пода.
  • Бавно се издигайте на пръстите на краката и също толкова бавно потъвате. Като опора можете да използвате гърба на стол или легло.
  • Легнете по гръб. Краката са огънати в коленете. Свийте и изправете пръстите на краката 10 пъти. След това по посока на часовниковата стрелка, за да завъртите крака.

Народни средства

В допълнение към основното лечение може да се използва и алтернативна медицина.

Те, с одобрението на лекаря, могат да се извършват у дома:

  • Суровият лук много фино нарязан в блендер. Добавете сол. Нанесете агента върху парче марля, сгъната на половина, и чрез нея прикрепете към мястото на повредата.
  • Настържете суровите картофи и нанесете върху възпалено място като компрес за 30 минути.
  • Компресът може да бъде направен от алое каша. Най-превързана. И когато компресът се затопли, той трябва да се промени.
  • Мел се смесва с кефир или натурално кисело мляко. Преди лягане нанесете компрес на мястото на разтягане, превръзка. Измийте сутрин.
  • Направете инфузия на вратига или корен девясила (1 лъжица на чаша вода). Направете лосиони и компреси няколко пъти на ден.

Докато пациентът не бъде прегледан от лекар, не е възможно самостоятелно да се лекува стречинг с народни средства. Когато лигаментът е счупен, лосионите могат да влошат положението още повече.

обувки

Рискът от навяхване на глезена ще бъде много по-нисък, ако изберете правилните обувки.

Той трябва да отговаря на следните критерии:

  • задната част на обувката, над петата, покриваща задната част на петата, трябва да бъде твърда;
  • широк чорап, който не ограничава пръстите;
  • частично или напълно твърда вътрешна част на дъното на обувката, прикрепена към вътрешната подметка;
  • в обувките трябва да има вложка (скоба);
  • ток от 1,5 до 2 cm.

усложнения

Усложнения, произтичащи от разтягане на глезена, възникват в ранния и късен травматичен период.

По време на лечението травмата може да се усложни:

В късния период на заздравяване - от два месеца до 5 години след нараняване възникват следните усложнения:

Продължителността на възстановяването на глезена след нараняване зависи от неговата тежест. Протягането на първа степен преминава без последствия за здравето. Наранявания от степен 2 и степен 3 понякога причиняват хронични болки в глезена става. Това се дължи на факта, че по време на травмата се засягат и нервните окончания.

Масаж при разтягане

Краят се масажира над увредената област - трябва да започнете с пищяла. В първите дни процедурата се извършва 2 пъти на ден в продължение на 5-7 минути, след което продължителността на сесията се увеличава на 15 минути.

Целта на масажа е нормализиране на кръвообращението в засегнатата област. Това ще помогне да се намали подуването, да се намали възпалението, да се ускори процесът на регенерация. Масажните процедури са разрешени на всички етапи на лечение.

Правилно организираната масажна процедура помага:

  • намаляване на болката;
  • възстановяване на съвместното движение;
  • спиране на мускулната атрофия;
  • подобряване на функцията за съвместна поддръжка.

Правила за масаж

За успешен масаж е препоръчително да следвате прости правила, които ще помогнат да се избегнат нови наранявания.

Лечението започва не по-малко от три дни след нараняване. Процедурата е сложна и се допълва от физиотерапия: затопляне, светлинна терапия и гимнастика. За да се избегнат неприятни усещания, препоръчва се да се използват затоплящи средства, като масажно масло.

Масажът включва двустепенен алгоритъм: първият етап е подготовката, когато се работи над зоната над пострадалия, а втората е масажът на засегнатата област. Изпълнете изброените стъпки в посочената последователност.

Първият етап трябва да се извърши в областта на долната част на краката. За да направите това, трябва удобно да маркирате крака под възглавницата или възглавницата за пълно отпускане на мускулите и сухожилията. Всички движения по време на масажа правят плавни и леки движения.

Техника за масаж

Първият етап включва шест техники за масаж.

Те се повтарят в следния ред с петкратна честота:

  1. Гали. Движението трябва да се извършва с плъзгаща се длан.
  2. Натискането. Посока - от горе до долу.
  3. Изтръпване. Палецът е поставен успоредно на останалите. Четири пръста масажират засегнатата област, движейки се от горе до долу.
  4. Триене със спирални движения.
  5. Загрейте Пръстите натиснаха мускулите.
  6. Дълбоко затопли. Фалангите на пръстите са включени в масажа, постепенно се движат надолу. Мускулите и връзките са внимателно разработени.

След това отидете на пострадалото място.

Необходимо е да се правят упражнения в същите количества в следния ред:

  1. Кръгова гладка.
  2. Прищипване с подложки.
  3. Триене на пръстите.
  4. Дръжка.
  5. И накрая, трябва да завършите последния удар върху засегнатата област.

предотвратяване

Връзките се наричат ​​съединителна тъкан, разположена между костите. Изкълчването на глезена може да бъде избегнато чрез носене на удобни обувки, които поддържат ставата в оптимална позиция. В допълнение, заемането на спората благоприятно влияе върху състоянието на опорно-двигателния апарат. Същността на превенцията е да ги укрепи.

Спортни дейности

Можете да извършвате спортни упражнения само след загряване. За да се затопли тялото е добър пешеходен спорт. След това е необходимо внимателно да се изработят ставите с въртеливо движение. Загряването може да отнеме от 15 до 20 минути.

Също така е необходимо да се отделя време за свързващия апарат. Изометричната гимнастика е подходяща за това. В интернет можете да намерите много упражнения в този спорт. Такъв спортен товар ще укрепи сухожилията и сухожилията, те ще станат по-устойчиви и ще бъдат по-трудни за увреждане.

След края на тренировката трябва да извършите разтягане. Не боли да разтегне всички видове мускули. Той има добър ефект върху ставите.

Обучените връзки са по-редки. Дори и при нормален крак, хората с лоша физическа подготовка могат да бъдат сериозно наранени, когато за други това ще бъде незначителна вреда.

Необходимо е да следите чувствата си, а не сляпо да изпълнявате техники от непроверени източници. Физическите дейности са индивидуални - зависят от началното обучение, от характеристиките на организма.

Не правете резки движения в спорта. За да се предотврати нараняване, трябва да се постави специална превръзка преди тренировка, която ще предпази сухожилията от тежки натоварвания.

Храна под напрежение

Храненето под напрежение е насочено към укрепване на сухожилията и сухожилията, така че е необходимо да се консумират храни, богати на микроелементи и витамини. Най-подходящите храни за укрепване на снопове са задушени, печени, варени ястия, съдържащи минимално количество захар и сол.

Освен това не се препоръчва да се пие кафе или чай (освен зелено). Най-добре е да създавате седмично меню и постепенно да преминавате към нова диета.

Какво трябва да се изключи от диетата

Преди всичко е необходимо да се отказват такива продукти:

  • алкохол, кафе, сода;
  • Хляб от горско брашно;
  • наденица;
  • крема сирене, ракови пръчки;
  • бакпулвер;
  • пушени продукти.

Тази храна е противопоказана в периода на възстановяване.

Полезни вещества

Необходимо е да се организира потокът на редица хранителни вещества в тялото:

  1. Омега-3. Полиненаситени киселини се срещат в ядките, растителното масло и соленоводните риби.
  2. Витамин С. Отговаря за правилното взаимодействие на клетките и тъканите. Ако използвате този витамин, рискът от такова нараняване е много по-нисък.
  3. Вода. Пие се за профилактика и лечение на стречинг. Средният дневен прием на вода за възрастен е 2 литра. Важна роля играят и индивидуалните характеристики на организма.
  4. Витамин Е. Намалява възпалението на ставите. Херингата и зехтинът се различават във високото съдържание на това съединение.
  5. Витамин Е се противопоставя на разпадането на хрущяла. Витамин богати храни като броколи, целина, магданоз, спанак и дива роза. Последният произвежда вкусен и здравословен чай, който осигурява на организма витамин Е и вода.

В допълнение, препоръчва се да се обърне внимание на продукти, съдържащи мукополизахариди - те стимулират производството на хиалуронова киселина, която се намира в синовиалната течност.

В диетата трябва да включва:

  • агар-агар;
  • морски дарове;
  • аспин от хрущял и кост;
  • богати бульони.

операция

Ако анатомичните разстройства в глезенната става не са фиксирани, само костите на рамуса са повредени, а след това не се налага операция. Хирургичната намеса е необходима само при тежки случаи, включително и при сериозни изкълчвания на талуса по отношение на пищяла.

Хирургичната процедура зависи от тежестта и вида на увреждането, лекарят го избира, като се има предвид конкретната ситуация. В различни случаи се използват подходящи методи за хирургическа намеса. Травмата на глезена на третата степен е съпроводена с разкъсване на ставното влакно - частично / пълно. Операцията включва зашиване на сухожилията и премахване на кръвни съсиреци от ставната кухина.

Ако не отстраните незабавно последиците от сериозно увреждане, тъканите на ставата няма да растат заедно и глезените ще бъдат обездвижени до края на живота ви. Кръвоизливът трябва да се отстрани, за да се предотврати възпаление и нагряване в зоната на увреждане. Това може да доведе до гангрена и отравяне на кръвта.

Възстановяването на сухожилията се извършва с помощта на тъканите на пациента. Включете всички необходими елементи:

  • Елементи на увредения лигамент;
  • Части от периоста;
  • Тъканни капсули.

Ако няма достатъчно материал, тогава се използват импланти. Те могат да бъдат части от най-близките сухожилия, които се вземат като заместител на липсващия лигамент.

Първите две седмици след операцията се използват за подпомагане на патериците. Следващите три седмици могат да бъдат лекувани без тях, като се използва специална обувка. Месец по-късно, обувката леко отслабва в налягането, тя ви позволява да огънете и разгънете ставата. Този период на рехабилитация продължава един месец и половина и повече.

За да се ускори процеса на оздравяване на краката, трябва да се осигурят специални скоби. Прилагат се с малки разфасовки. При този рехабилитационен процес не се изисква използването на патерици и възстановяването идва в много по-кратък период от време.