Основен / Рехабилитация

Навяхване на ингвиналните връзки: причини, симптоми и лечение

Навяхването на ингвиналния лигамент е болезнено нарушение на целостта на влакната на съединителната тъкан, които фиксират мускулите на бедрото с долната част на скелета. Благодарение на този мускулен апарат човек може да ходи, да променя посоката на движение.

В допълнение, има голям брой кръвоносни съдове, нерви. Следователно е необходимо това патологично състояние да се лекува незабавно. Ако терапията не се извърши, но мускулът се повреди отново и отново, тогава болният синдром ще се появи дори и при леко натоварване. В тъканите ще настъпят дистрофични промени и ще се появи куцота.

Причини за разтягане на ингвиналния лигамент

Навяхването на ингвиналния лигамент най-често се среща при хора, участващи в спорта. Въпреки че често се среща в ежедневието, особено ако човек е свързан с физическа работа. Хората, които не водят активен начин на живот, също могат да бъдат изложени на риск.

Причините за разтягане са:

  • падане от височина;
  • прекомерно бързи движения (в този случай мускулите стягат и разтягат лигаментите до границата);
  • остър обрат на единия крак;
  • лимфаденит (възпаление на ингвиналните лимфни възли);
  • патологии на съединителната тъкан, които водят до нарушаване на нейната анатомична цялост;
  • твърде много физически стрес върху неподготвен организъм (има силно свиване на коремните мускули, които разтягат лигаментите);
  • слабост на апаратната връзка;
  • патология на тазобедрената става: остеоартрит, артрит, инфекция или възпаление на артикулацията;
  • генетична склонност към навяхвания и изкълчвания.

Това е непълен списък от фактори, които провокират разтягане. Въпреки това, те са най-често срещаните. Ако не се предприемат никакви действия, може да се появи херния.

Симптоми на нараняване на лигаменти в слабините

Изкълчваният ингвинален регион не остава незабелязан. Можем да разграничим следните симптоми на патология:

  1. Отделна криза или пращене по време на нараняване.
  2. Болестен синдром, който има различен характер (болка, теглене, остра). Освен това той е локален и не се простира до други части на тялото.
  3. Подуване и подуване на мястото на нараняване.
  4. Поради разкъсване на кръвоносните съдове се появява хематом.
  5. Появата на уплътнения в слабините след известно време, след като човек простира връзките.
  6. Местното повишаване на температурата в засегнатата област, тъй като възпалителният процес се развива в увредената област.

Ако се появят други симптоми: голям хематом, повишен оток, ограничена подвижност, по-добре е да се обърнете към лекарите.

Преди да се започне лечение със стреч, е необходимо да се подложи на задълбочено изследване. Специалистите ще определят вида на увреждането, неговата степен, форма, виж, има свързани усложнения. Необходимо е да се свържете с травматолог.

Има няколко степени на патология, всяка от които се характеризира със свои собствени характеристики. Първо, жертвата чувства само лек дискомфорт и ограничена подвижност. В същото време той ходи без проблеми, може да понася болка.

Средната степен се характеризира с по-ярки характеристики. Има значително подуване и хематом. В тежък случай болният синдром става възможно най-силен и се усеща не само при най-малкото движение, но и в покой. Оток и хематом се появяват веднага след нараняване. В този случай е необходимо професионално лечение.

Има хронична форма на патология, която най-често се диагностицира при професионални спортисти.

Как да се окаже първа помощ

Когато разтягате ингвиналните връзки, трябва незабавно да предоставите първа помощ на жертвата:

  1. Поставете студен компрес върху повреденото място - това ще намали тежестта на оток, предотврати развитието на усложнения, намали болката. В този случай, жертвата трябва да вземе хоризонтално положение, и под опашната кост, той трябва да постави ролка или валцувана кърпа.
  2. Фиксирайте крайника така, че да не се движи. За да направите това, имате нужда от стегнат превръзка с еластична превръзка.
  3. Използвайте ортопедични приспособления, за да намалите натоварването на крайника: патерица, тръстика.

Навременната първа помощ за разтягане ще намали риска от усложнения, както и ще ускори възстановяването. В бъдеще все още трябва да се извърши лечение, което ще назначи специалист.

Диагностика на разтягане на ингвиналните връзки

При първия знак не трябва веднага да поставяте диагноза. По-добре е да се консултирате с лекар и да бъдете прегледани. Диагнозата включва следните процедури:

  1. Рентгенография. Това е необходимо само в случай на нараняване или фрактура.
  2. ЯМР или КТ. Тези методи позволяват да се изследва структурата на увредените тъкани в слоевете и да се определи вида на терапията, да се предвиди по-нататъшното развитие на патологията.
  3. САЩ. Представената процедура ви позволява да видите увреждане на лигаментите или мускулите, свързани с навяхванията.

Лечение за разтягане на ингвиналния лигамент

Патологията с лека или средна тежест лесно се елиминира чрез медицински, физиотерапевтични методи. Терапията включва използването на такива лекарства:

  1. Аналгетици. Те ще помогнат за премахване на болката.
  2. Нестероидни противовъзпалителни средства. Те ще премахнат неприятните симптоми. По-често жертвата се предписва хапчета, както и местни наркотици. Добър ефект се получава от мехлеми със затоплящ ефект. Въпреки това, те не могат да се използват дълго време, тъй като таблетките влияят отрицателно на състоянието на стомашно-чревния тракт.
  3. Хормонални противовъзпалителни средства. Използват се в най-трудните случаи, когато други лекарства не осигуряват желания ефект.

Лечението трябва да се извършва на фона на пълния остатък на крайника. В същото време продължителността на този период е 4-6 дни. На всеки 3-4 часа се поставя лед върху увредената зона. Вместо да се затоплят мазила веднага след като се наранят, се използват охлаждащи.

По това време на пациента се препоръчва да носи ортези и превръзки. Какво да правите при разтягане на спортисти - напълно се въздържайте от тренировки за известно време.

Положителният ефект дава физиотерапевтично лечение. Той допринася за бързото възстановяване, не само при разтягане, но и ако жертвата е диагностицирана с разместване, спукване.

С подобряването на състоянието на пациента, той трябва да започне рехабилитация физическа терапия. Това ще ускори възстановяването на подвижността на ставите. Въпреки това, всички упражнения се правят възможно най-внимателно. Всяко небрежно движение може да причини не само болка, но и вреда.

Можете да извършвате такива упражнения у дома. Но трябва да следвате препоръките на лекарите. По този начин може да се продължи рехабилитацията на увредения крайник. Продължава в различно време, в зависимост от степента на сложност на заболяването.

Профилактика на разтягане на ингвиналния лигамент

Периодът на възстановяване след патологията зависи от тежестта на увреждането, както и от точността на лечението. Въпреки това, увреждането на лигаментите може да бъде предотвратено. За да направите това, следвайте някои правила за превенция:

  • преди всяка тренировка винаги да се затопли;
  • трябва да направите живота си по-активен: ходи по-често, карам колело, не стои дълго в статична поза;
  • най-често при мъжете се появява навяхване в областта на слабините, така че те трябва да бъдат възможно най-внимателни;
  • Яжте правилно, така че достатъчно въглехидрати да влязат в тялото.

Навяхванията винаги са придружени от микро разкъсвания във фибри. Човек чувства достатъчно силна болка и в някои случаи губи способността да се движи. Препоръчително е да не се допуска такава патология. Но ако се появи, лечението трябва да бъде навременно и правилно.

Какво да правите при разтягане на слабините и слабините

Навяхването на ингвиналните връзки е по-рядко патологично състояние от увреждане на меките тъкани на ставите на долните и горните крайници. Отбележете неприятните му симптоми и риска от усложнения. Механизмите на такова нараняване са малко, което предотвратява повторното му възникване в бъдеще. Има няколко причини за това патологично състояние, понякога разтягането на слабините се случва по време на неловко или внезапно движение. Увреждането на тъканта се характеризира с неспецифични симптоми. Въпреки това, това патологично състояние може да бъде разпознато почти веднага, поради неговата локализация.

причини

Меките тъкани на различни групи (задната, вътрешната повърхност на бедрените мускули, ингвиналните пръстени) се събират в слабините. Тук те са свързани с връзки, сухожилия. Разтягане или разкъсване се наблюдава най-често в областта на прикрепване на меките тъкани. По тази причина увреждане на мускулите в слабините може да се случи също така при нетренирани хора и спортисти.

Чести причини за патологичното състояние:

  • превишаване на собствените способности, когато се опитва да се движи, което обикновено се случва, ако кракът излиза извън нормалната амплитуда;
  • липса на упражнения за затопляне преди започване на тренировка;
  • неуспешно падане или движение;
  • остър люлеещ се крак.

Механизми на нараняване на ингвиналния мускул:

  • ускорение по време на движение;
  • завъртане на крака или неговата неправилна настройка.

В допълнение към разглежданите причини, свързани с физическата активност, съществуват и други фактори, по-специално дегенеративни процеси, които се развиват в меките тъкани. Разтягане на ингвиналните мускули понякога се определя в резултат на лимфаденит.

Най-честият фактор обаче е възпалението на тъканите. Резултатът е загуба на еластичност. Диапазонът на движенията на краката е значително намален. В такива състояния, вследствие на пренапрежение, често се появяват мускулни счупвания, при които се извършват дистрофични процеси.

Мъжете и жените са изложени на риск, поради което при пациенти с различен пол се диагностицира разтягането на ингвиналните връзки или мускулната тъкан.

Симптоми и степени на патология

Ако човек е издърпал лигаментите, признаците на това патологично състояние ще се появят веднага. Те могат да се различават, което влияе върху степента на увреждане на тъканта, локализацията на деформираната област. Общи признаци на разтягане:

  • болка с различна интензивност;
  • в началния стадий се наблюдава подуване, постепенно се развива доста тежък оток;
  • хематом;
  • печат върху засегнатата област, по-късно на това място можете да опипате буца;
  • промяна в цвета на кожните обвивки, в зависимост от състоянието на тъканите, появяват се или зачервяване или цианоза;
  • локално повишаване на температурата;
  • намаляване на амплитудата на движенията.

Паховото разтягане често е придружено от характерен звук, който прилича на щракване. Някои симптоми не се появяват веднага, а на следващия ден. Това се дължи на факта, че възпалителният процес се развива постепенно. С влошаването на състоянието, интензивността на проявите на патология се увеличава. В областта на слабините има само три степени на мускулно напрежение:

  1. Тъкан от микрокрекинг. В този случай настъпват незначителни увреждания на лигаментите. Целостта на отделните влакна е нарушена. Симптомите не се появяват интензивно, болката е лека или умерена. Такова патологично състояние се лекува бързо у дома.
  2. Частично скъсване на снопа. В този случай значителна част от тъканните влакна е повредена. Това патологично състояние е съпроводено от силна болка, се развива оток, амплитудата на движенията намалява. Кожата става червена, понякога се появява хематом.
  3. Пълно разкъсване на сухожилията, често заедно с това, настъпва деформация на съседните тъкани. При такова патологично състояние се развива огромен оток, пациентът изпитва непоносима болка, хематоми се образуват на засегнатата област. Болезнените усещания постоянно се усещат: когато се опитвате да се движите и в покой. При пълно разкъсване на връзките човек губи способността си да се движи самостоятелно. Това се дължи на обширно подуване, силна болка и значително ограничаване на подвижността на долните крайници. Периодът на възстановяване в това състояние обикновено отнема няколко месеца.

Първа помощ

Ако има лигамент в областта на слабините, жертвата трябва да знае какво да прави, когато се разтяга и разкъсва. Особено важно е да разберете този въпрос за спортисти, които са по-склонни от други да бъдат изложени на риск от нараняване. Първа помощ:

  1. Ако е засегната ингвиналната област, трябва да се извърши студен компрес веднага след нараняване. Такава мярка ще намали интензивността на притока на кръв към засегнатата област, което ще допринесе за намаляване на оток. Горещи компреси и смилане през първите 48 часа след нараняване са забранени. Това може да влоши състоянието.
  2. Върху засегнатия участък се прилага стегнат бандаж. За това е по-добре да се използва еластична превръзка.

диагностика

Ако жертвата не може да се движи сама, трябва да му се помогне да стигне до лекар за диагностика. Когато изкълчванията в областта на слабините се опънат, симптомите често приличат на фрактури. За да изключите такава възможност може да бъде, ако направите рентгенова снимка. За оценка на състоянието на сухожилията, както и на меките тъкани около засегнатата област, се препоръчва извършване на КТ, ЯМР. Това обаче е скъпа процедура, така че лекарят често предписва ултразвук. С него можете да определите степента на увреждане на връзките.

Медицински събития

Най-ефективна е комплексната терапия. В същото време се предписват различни видове лекарства и терапевтични процедури. Упражненията и външното облъчване с различно естество са противопоказани през първите дни след нараняване. Това само ще влоши състоянието на пациента. В началния етап на терапията се препоръчва почивка. Можете да се движите само с патерици. В случай на пълно разкъсване на сухожилията се извършва стационарно лечение.

Лекарства, които ще спомогнат за облекчаване на състоянието и премахване на симптомите:

  1. Аналгетици.
  2. Противовъзпалителни лекарства. Често се предписват лекарства от групата на НСПВС, които се характеризират със сложен ефект: премахване на симптомите на възпаление, облекчаване на болката.
  3. При силен оток се предписват деконгестанти.
  4. За да се намали вероятността за образуване на хематом, вземете антикоагуланти.

Препоръчително е да се използват едновременно общи и локални действия едновременно: таблетки или капсули, мехлем, гел, крем. Комплексният ефект върху засегнатите тъкани ще позволи по-бързо възстановяване на мобилността на крайниците.

На различни етапи на развитие на патологичното състояние могат да се препоръчат локални препарати с различни свойства: охлаждане (през първите дни след нараняване), затопляне (когато се елиминират остри прояви), противовъзпалително, аналгетично и анестетично средство.

В някои случаи НСПВС не осигуряват желания резултат, тогава могат да се предписват хормонални агенти (кортикостероиди). Всички тези лекарства имат много странични ефекти, така че не могат да бъдат използвани по тяхна преценка.

Дозировката и продължителността на лечението се определят от лекаря.

Когато симптомите на възпаление се елиминират, предпишете физиотерапия, физиотерапия, масаж.

Народни средства

Една от последиците от разтягането на ингвиналния лигамент е ингвиналната херния. За да се избегнат усложнения, заедно с традиционните методи на лечение, можете да приложите домашни средства.

  1. Куркумата. Използва се за получаване на кремообразна каша. Прахът се разрежда с малко количество вода, след което получената смес се нанася върху засегнатата област и се втрива, без да се правят значителни усилия.
  2. Компресиране на глина. Вземете 0,5 кг сухи суровини и 1 литър вода. Към получената смес се добавя каша от нарязан чесън (2 зъба), оцет (5 супени лъжици. L). Лекарството се прилага върху засегнатата област, покрита с превръзка и естествен материал. Когато глината изсъхне, трябва да направите нов компрес, използвайки прясно приготвена смес.
  3. Листа от бъз. Нанесете пресни суровини. Листата се измиват, смачкват или правят няколко разреза, за да се направи сок. Към засегнатия участък се прилага компрес, фиксиран с превръзка. Когато сокът се абсорбира, можете да повторите процедурата.
  4. Брашно, сол, вода. Съставките се вземат в равни части, трябва да получите дебело тесто. Направете компрес върху засегнатата област, фиксирайте го с превръзка и топло с вълнен шал.

Домашните средства не трябва да се използват самостоятелно. Първо трябва да поставите диагноза. Лекарят трябва да одобри използването на домашно лекарство.

Как да се лекува навяхване в областта на слабините

Навяхването на ингвиналните връзки и мускулите се развива в повечето случаи с небалансирана физическа активност или неспазване на техниките за безопасност по време на спорт. Често това състояние се среща при физически неподготвени хора, които рядко спортуват. Упражняване на нетренирани мускули и връзки може да причини нараняване. Разтягане на ингвиналния лигаментен пръстен - доста често срещано нараняване. Възстановяването в този случай продължава доста дълго време.

Симптоми на патологията: тежка или умерена болка в слабините, ограничена подвижност в ставата, в някои случаи се развива оток и хематом. Лечението на стречинг осигурява пълно спокойствие на мускулите и сухожилията и използването на народни средства. Това лечение не предизвиква странични ефекти, а употребата на народни лекарства подобрява притока на кръв в увредената област, което води до възстановяване на мускулите и сухожилията.

Причини за разтягане

Разтягане на мускулите и сухожилията в слабините се проявява в повечето случаи с грешки по време на тренировка. Причината за разтягане е рязкото движение в ставата, което надвишава обичайното си движение.

Това може да доведе до:

  • падне;
  • остър завой;
  • високоскоростни упражнения;
  • грешен завой на крака.

Някои хора са предразположени към навяхвания, включително разтягане на ингвиналните връзки и мускули, от природата. Тази тенденция се дължи на вродена слабост на връзките на ставите.

Някои заболявания на тазобедрената става също могат да доведат до развитие на навяхвания и мускули:

  • артрит и остеоартрит;
  • възпалителни процеси с инфекциозна и неинфекциозна природа.

Класификация и симптоми

В зависимост от тежестта, има три степени на разтягане на ингвиналните връзки:

  1. Лека степен Човек има лек дискомфорт в областта на слабините, чувства болка при ходене и друга физическа активност. Мобилността не е ограничена.
  2. Средна степен. Човек изпитва умерена болка, която се влошава по време на движение и не може да изпълнява определени физически дейности: бягане, скачане, люлеене на крака, клякам. Понякога в областта на слабините се развиват подуване и хематоми.
  3. Тежка степен. Пациентът изпитва силна болка в покой и при ходене има мускулни спазми. В областта на слабините се развиват оток и хематоми. Това състояние може да бъде придружено от разкъсване на сухожилията.

В зависимост от естеството на потока има три форми на разтягане:

За острата форма на разтягане са характерни следните симптоми:

  • остра силна болка в областта на слабините, която може да се разпространи до външната страна на бедрото и долната част на корема;
  • ограничена подвижност в точката на разтягане;
  • се развива оток.

Симптомите на подострата форма са подобни на признаците на остра, но са по-слабо изразени:

  • човек изпитва умерена болка;
  • мобилността е леко ограничена;
  • в някои случаи, подуване на увредената област.

Хроничният навяхване е различен от предишните. Той често се развива при професионални спортисти. Този ход на заболяването е свързан с появата на патологични промени в тазобедрената става поради постоянното натоварване на мускулите и връзките. Спортистите имат белези на тъканите и пълното възстановяване след разтягане става невъзможно.

Лечение за разтягане на ингвиналните връзки и мускулите

Третирането с разтягане се разделя на първа помощ в случай на нараняване и по-нататъшно лечение.

Първа помощ за разтягане на ингвиналните връзки и мускулите - студена. Нещо студено трябва да се приложи към мястото на нараняване: лед, сняг, бутилка студена вода, замразени храни. След това се прилага стегнат бандаж на увредения крак. През това време се препоръчва напълно да се ограничи мобилността в ставата.

След първа помощ е необходимо да се лекува разтягането. Мускулите и сухожилията трябва да възстановят своята еластичност. По време на лечението е необходимо да се осигури максимална почивка и, ако е възможно, да се ограничи мобилността в ставата.
По време на възстановяването е забранено да спортуват. Всяко физическо натоварване на увредената става причинява допълнителни наранявания на мускулите и сухожилията, което прави възстановяването по-дълго. 1-2 седмици след началото на лечението, можете да въведете физиотерапия и масаж.

Лечението се извършва с помощта на народни средства на открито. Тази терапия е насочена към затопляне. Това подобрява притока на кръв в увредената област, което допринася за възстановяването на мускулите и сухожилията.

  1. Куркумата. Тази подправка се разрежда с топла вода до кремава консистенция и се втрива в повредената зона.
  2. Клей. Направете компреси от глина. За да направите това, 0,5 кг глина се разрежда в 1 литър вода, добавете 5 супени лъжици. л. оцет и 2 скилидки чесън. Сместа се нанася върху повредената област и се обвива с превръзка и се покрива с топла кърпа отгоре. Когато глината изсъхне, тя се отстранява и се прави нова превръзка. Общо, 2-3 превръзки се сменят на ден. Процедурата е най-добрата вечер. За да направите лечението по-ефективно, можете да добавите на глина настъргани сурови картофи, зеле, лук със захар.
  3. Бъз. За компресиране използвайте пресни нарязани листа от това растение. Прилагат се върху увредената област и приматвават превръзка. В деня превръзката се сменя 2-3 пъти.
  4. Лук и захар. Лукът се втрива и изсипва със захар. Сместа се нанася върху салфетката, нанесена върху болната област и примативна превръзка. Нанесете го нагоре с топла кърпа. Необходимо е да се гарантира, че лъкът не попада върху лигавицата на гениталиите, в противен случай може да има изгаряне.
  5. Чесън и оцет. 2 глави чесън се обелват, смилат и смесват с половин литър ябълков оцет и 100 мл водка. Настоявайте лекарството в студено тъмно място за две седмици, след това филтрирайте и добавете 15 капки масло от евкалипт. Тинктурата се използва за компреси върху увредената зона през нощта.
  6. Брашно, сол, вода. Всички компоненти вземат еднакъв обем и месят тестото. Това тесто се нанася върху увредената област, обвит с превръзка и топла кърпа. Когато тестото е сухо, сменете превръзката.

перспектива

Мускулите и сухожилията се характеризират с висок потенциал за регенерация и са способни да се възстановяват добре след наранявания и навяхвания. Възстановяването от разтягане на ингвиналните мускули и сухожилията може да бъде продължително, тъй като по време на ходене има постоянно натоварване върху сухожилния апарат. Обаче, ако стречингът настъпи поради грешки по време на спорт и няма друго заболяване на тазобедрената става в историята на човека, възстановяването ще бъде завършено.

предотвратяване

За да избегнете разтягане, трябва да предприемете превантивни мерки:

  • разтягане на мускулите и сухожилията преди джогинг или тренировка. Няколко минути специални упражнения ще помогнат за затопляне и подготовка на мускулите и сухожилията за упражнения.
  • избягвайте внезапни движения по време на спорт.

За да предотвратите наранявания на опорно-двигателния апарат, включително разтягане на мускулите и сухожилията, трябва да тренирате редовно и да се държите в добра форма. Умерената равномерна физическа активност укрепва мускулите и сухожилията. Те също са полезни за здравето на целия организъм.

Напишете в коментарите си за опита си в лечението на болести, помогнете на други читатели на сайта!
Споделяйте неща в социалните мрежи и помагайте на приятелите и семейството си!

Разтягане на мускулите и сухожилията на слабините

Паховата зона е мястото, където се намират големите плекси на нервните влакна, кръвоносните съдове и част от опорно-двигателния апарат под формата на тазобедрените стави. Има прикрепени големи мускули на бедрото (вътрешна и задна повърхност), връзката се образува с помощта на сухожилния апарат. Лица, които нямат достатъчна физическа подготовка, с внезапно превишаване на обичайната амплитуда на подвижност в страничните равнини, може да възникне разтягане на мускулите на слабините.

Повишеният риск от нараняване възниква по редица други причини:

  • нарушаване на правилата на физическата култура;
  • склонност към обичайно изместване в тазобедрената става;
  • остеоартрит и тазобен артрит;
  • възпалителни застойни процеси от областта на сухожилния апарат.

Симптоми на разтягане в слабините

Има остра, подостра и хронична форма на навяхване в слабините. В първия случай удължаването на мускулите на слабините се характеризира с внезапна силна болка в областта на слабините. Болката може да се разпространи по вътрешната и външната страна на бедрото. Мобилността от засегнатата страна е ограничена. При подостния процес настъпват множествени или изолирани микроскопични наранявания на сухожилията или мускулите. В този случай разтягането в слабините може да бъде много оскъдно:

  • синдром на болка с нисък интензитет (може да се появи само при опит за преместване на краката встрани);
  • леко ограничаване на подвижността в страничната проекция (отстрани или от положението на отвличане);
  • леко подуване на меките тъкани.

Хронична стречинг в симптомите на слабините в класическата форма не. Обикновено, това нараняване започва да се проявява на етапа на образуване на вторични патологии, на фона на цикатриални промени на сухожилието и мускулната тъкан. Най-често се развива при професионални спортисти или хора, които се занимават с вдигане на тежести.

Какво е навяхване на слабините?

В слабините се събират няколко мускула на бедрото. Но разтягане се случва най-често в случай на инцидентно увреждане на мускула на адуктора. Той има нестандартна триъгълна форма и минава по вътрешната повърхност на бедрото. Закрепване със сухожилия в областта на края на срамната кост.

Този мускул на човек, който не прави редовни упражнения, е много слабо развит. Пакети, с помощта на които е прикрепен, имат намалена еластичност и минимална способност да променят размера си. Такива хора не са в състояние да изпълняват някакви физически упражнения, като например "разцепване". Това се дължи на факта, че дългият триъгълен мускул е отговорен за движението, за да държи краката заедно. Поради кратките сухожилия, тя не позволява размножаването на долните крайници широко встрани.

Когато тези мускули се разтегнат, се появяват следните симптоми:

  • подуване на областта на слабините от страната на лезията;
  • невъзможността самостоятелно да изведе краката от позицията на отвличане настрани;
  • повишен или намален мускулен тонус;
  • палпацията е болезнена;
  • локалното повишаване на температурата се определя във фокуса на лезията на мускулните влакна или лигаментите;
  • лека криза, когато се опитвате да направите движения на водача.

Спортистите на мускулите на слабините могат да се появят, когато погрешният подход към организацията на обучението. Най-честата причина е липсата на период на загряване и загряване за тези мускулни групи.

Лечение на навяхване на мускулите и сухожилията

Без подходящо лечение, разтягане на мускулите и сухожилията на слабините води до тъжни последствия. Сред тях е да се отбележи, ингвинална херния, която може да се появи след известно време поради частични скъсвания в aponeurosis на сухожилие и мускулна система. При някои спортисти, които са получили този вид нараняване, се отбелязва наличието на удължаване на ингвиналния лигаментен пръстен във външната проекция. Това състояние е висок рисков фактор за изпъкване на херния.

Преди започване на терапията е необходимо да се проведат специални проучвания за изключване на такива наранявания на костни, ставни, сухожилни и мускулни тъкани, които изискват незабавна хирургична намеса.

Типичните мускули на навяхване и слабините могат да бъдат третирани по консервативен начин. За това ви е необходимо:

  • осигуряват пълна физическа почивка в зоната на увреждане (имобилизация на крайниците е възможна с помощта на шини или шини);
  • студ в първите часове след нараняване;
  • използването на затоплящи мехлеми и противовъзпалителни средства на ден след разтягане;
  • като се вземат обезболяващи с силен синдром на болка.

Обучението и физическото възпитание се прекратяват, докато повредените влакна не се възстановят напълно. На етапа на рехабилитацията е показано използването на специална физиотерапия под ръководството на опитен инструктор. Най-добре е да се комбинират упражнения с терапевтичен масаж и други видове ръчна експозиция.

Нашата клиника за мануална терапия предлага пълна гама от лечебни и рехабилитационни дейности за хора, претърпели различни спортни наранявания.

Симптоми на навяхвания и мускули на областта на слабините - лечение и последици след нараняване

Грешки и неправилно упражнение в спорта могат да причинят разтягане на ингвиналните връзки. Именно в тази зона се намират големите бедрени мускули и апаратът за сухожилие. Има и голям брой кръвоносни съдове, тазобедрени стави и нервни влакна. Връзките в областта на слабините са най-често ранени от хора с недостатъчна физическа форма. Ето защо ще е важно да знаем какви грешки трябва да се избягват и как да се справим с техните последствия, ако нещастието се е случило.

Основните причини за изкълчвания на мускулите и сухожилията в слабините

Разтягане на мускулите в слабините - нараняване не е приятно. Но тя е най-често срещаната и последствията от нея са доста болезнени. Всеки е в риск. Дори и тези, които се занимават със спорт за дълго време, поради превишаване на амплитудата на движение или остротата на работата на ставата, могат да се изправят пред разтягане на ингвиналния мускул. Притежаващи фактори за нараняване са:

  1. Нарушения или грешки в техническото изпълнение на физическите упражнения
  2. Предразположение към нараняване на бедрото от природата
  3. Налични заболявания на тазобедрената става (артрит, артроза, остеоартрит)
  4. Възпалителни процеси, свързани със сухожилния апарат

За да получите нараняване в областта на слабините, достатъчно е да паднете, да се обърнете рязко или да изпълните упражнения с висока скорост. Но по природа способността на връзките да се възстановят е доста висока. Ето защо, дори с тяхното разтягане или пълно разкъсване, те могат да растат заедно и да се върнат във форма.

Класификация на ингвиналните навяхвания

Паховото разтягане е нараняване на мускулите или сухожилията, които свързват бедрената част с тялото. Тя може да се различава по тежест. Тази класификация е представена с три степени:

  1. Първият е светлината: увреждането е леко и причинява лек дискомфорт в засегнатата област. Движението на човешкото тяло не е ограничено и не е ограничено.
  2. Вторият е средният: лицето, което е издърпало областта на слабините, чувства малко болка и е малко ограничено в движенията си от присъствието си. Някои физически упражнения за него вече не са на разположение (люлеене, скачане, бягане). Може да настъпи подуване и почерняване на увредената област.
  3. Третият е тежък: той се характеризира с наличието на силна болка, която съпътства ходенето и дори е в покой. Разтягането е свързано с мускулни крампи, подуване, посиняване. При тежко разтягане може да настъпи пълно разкъсване на сухожилията.

По естеството на хода на увреждане може да се появи в остра, подостра и хронична форма.

Признаци на навяхвания в слабините

Основният симптом на настъпилото разтягане в областта на слабините се превръща в характерна криза и остро усещане за болка. Допълнителна вреда се придружава от:

  • конвулсии
  • подуване
  • Запечатващо място за увреждане
  • Появата на хематома
  • Повишена температура на съседните тъкани
  • Ограничаване на мобилността

Симптомите се развиват доста бързо. Болката е изразена и може да се различава от радиуса на лезията: тесен или широк. В първия случай болезненият спазъм придружава мястото на нараняването директно, а във втория случай той допълнително улавя заобикалящата повърхност.

Външната проява на разтягане става забележима след един ден. Някои от симптомите могат да се появят само след няколко дни. Също така в средата на лигамента е ингвиналният пръстен, който е свързан с работата на репродуктивната система на жените и мъжете. Следователно получаването на такова нараняване неблагоприятно засяга тази област на тялото.

Характерният звук на разтягане и остра болка в областта на слабините вече са основа за началото на лечението.

Симптомите на разтягане на мускулите на слабините

Издърпването на мускулите на слабините може да доведе както мъжете, така и жените. Получете подобно нараняване и едно дете може, например, когато играе футбол. В мястото на увреждането се появява бучка или кухина в рамките на 24 часа. По това време започва процес на разкъсване на съдове, разположени в непосредствена близост до които тече кръв. Затова на кожата над опънатата мускула се появява синина. Но не трябва да забравяме, че в допълнение към външните прояви, в тъканите и съдовете настъпват разрушителни промени.

Когато счупите мускулите в слабините, мускулната сила е значително намалена. Има конвулсии, които показват наличието на определени проблеми.

Ако не прибягнете до медицинска помощ навреме, тогава може да настъпи пълно обездвижване на краката.

Диагностициране на нагъването на слабините

Когато получите нараняване от това естество, трябва да се свържете с травматолог или ортопед. При диагностициране на полученото разтягане той установява всички обстоятелства на инцидента. Тази техника ви позволява да разпознаете щетите, за да получите възможност да прецените нейната форма и степен на сложност. За тази цел, проучване на пациента.

За окончателната диагностика и предписване на курс на лечение, може да се извърши изследване с помощта на диагностично оборудване. Те могат да бъдат:

  • Ултразвуково изследване
  • Компютърна томография
  • Магнитно-резонансна обработка
  • радиотелеграфия

Въз основа на получените резултати се прави окончателна диагноза. В зависимост от тежестта на увреждането и възрастта на пациента се предписва най-подходящият курс на лечение.

Първа помощ за навяхвания в областта на слабините

Основното условие, чието изпълнение ще донесе на пациента бързо облекчение, е студено. За да направите това, на увредената зона на мястото, където боли лигаментите, трябва да прикрепите лед, бутилка студена вода, нещо замръзнало. След това върху ранения крак се прилага стегнат турникет. В момента на фиксирането му е необходимо да се откаже от движението и да се осигури пълна почивка на фугата.

След оказване на първа помощ, трябва да се извърши пълен курс на лечение, което ще позволи на ставата да възстанови предишната си еластичност и безболезнена подвижност. По време на терапията от активен начин на живот, а още повече от спорта, ще трябва да се изоставят.

Основният метод на лечение

Навяхванията в областта на слабините се лекуват с лекарства. Следната група лекарства може да бъде предписана от лекар:

  1. аналгетици
  2. Противовъзпалителни лекарства
  3. Хормонална медицина

Назначаването на последната група се прави само в краен случай, когато други лекарства нямат желания ефект. При тежко разтягане, придружено от разкъсване на лигамента, може да се наложи хирургична интервенция. Мускулите могат да бъдат възстановени с помощта на ултразвук или лазер.

По време на лечението се препоръчва да се фиксира подвижността на ставата със специална превръзка, носена между краката или отрязък. Също така е възможно да се подпомогне и да се направи стационарен неподвижен с помощта на кран - тъкан залепваща лента, наподобяваща медицинска лепилна мазилка.

Мехлем за навяхвания

Най-добрият ефект при лечението на навяхване на сухожилията в слабините са мехлеми, които имат затоплящ ефект. Но тяхната продължителна употреба от лекарите не се препоръчва, тъй като може да причини нарушения в стомашно-чревния тракт. По време на употребата на лекарството пациентът трябва да остане спокоен.

Той продължава средно от 4 до 6 дни.

В този случай не трябва да се забравя да се прилага студено на всеки 3 часа.

Не по-рано от седмица, при условие, че се подобри благосъстоянието, се разрешава провеждането на рехабилитационно физическо обучение. Но строго след разрешението на лекаря и много внимателно.

Можете да го направите у дома или да отидете в клиниката. Пълната продължителност на лечението във всеки случай е индивидуална. Също толкова важно е тежестта на нараняване.

Записване при разтягане

Популярна техника на адювантна терапия за разтягане е лентата. Залепването върху болната зона на тейпа позволява на мускула да се отпусне и в същото време го поддържа. Това осигурява стабилността на апаратурата за свързване. Процедурата се извършва в съответствие с някои правила:

  1. Кожата трябва да бъде подготвена (почистена и изсушена)
  2. Лентата се нанася без напрежение.
  3. Активирането му става чрез триене

Когато лигаментите са неподвижни, нараняването изчезва по-бързо. Лентата се използва и по време на рехабилитационния период след операцията и като превантивна мярка.

Рехабилитационни и превантивни мерки

Продължителността на лечението на навяхвания в областта на слабините зависи от правилността на действията на самия пациент, от използваните лекарства и от тежестта на увреждането. Ключът към бързото възстановяване е пълна почивка и липса на физическа активност.

За да се възстанови работата на сухожилията трябва да започне не по-рано от 1-2 седмици.

Започнете рехабилитация с упражнения и масаж. Това ще подобри кръвообращението и ще намали размера на тумора.

За да предотвратите нараняване в областта на слабините, трябва да следвате прости превантивни препоръки:

  • Направете загряване преди основната тренировка
  • Водете по-активен начин на живот извън залата
  • Избягвайте продължителната седяща поза
  • Осигурете на организма необходимото количество въглехидрати

Паховото разтягане най-често се среща при мъжете, така че те трябва да бъдат двойно внимателни. Спазването на елементарни правила ще позволи да се запази здравето и да се избегне болезнено нараняване на областта на слабините.

Въпреки високите регенеративни свойства на мускулите и сухожилията на ингвиналния регион, трябва да се внимава при спортуване. Да се ​​получи подобна травма в ежедневието е почти невъзможно. Болезнено и понякога дългосрочно възстановяване на здравето негативно влияе на качеството на живот на пострадалите. Прогнозата за лечение на сухожилията е предимно положителна.

Свързващи връзки. Ефективно ли е това лечение?

Симптоми и лечение на навяхвания и мускули в слабините

В областта на слабините има големи връзки и мускули. Има чести случаи на разтягане на съединителната и мускулна тъкан в слабините, което се проявява чрез характерни симптоми.

Симптомите на ингвиналния лигамент и навяхването на мускулите

Увреждането на сухожилията и мускулите в областта на слабините може да бъде с различна тежест:

  • 1 степен (леко увреждане). Разтягане на съединителна тъкан и / или мускулни влакна;
  • 2 градуса (средна тежест на вредата). Открива се разрез на ингвиналните мускули и връзки;
  • Степен 3 (тежка травма). Разкъсване на ингвиналните връзки и мускулите.

Клиничната картина на нараняване зависи от неговата тежест.

Симптомите на разкъсване и разтягане на ингвиналните връзки и мускулите при мъжете и жените са следните:

  • Характерна криза в слабините, която се чува при увреждане на сухожилията и мускулите. Това се наблюдава при разкъсване и разкъсване на влакната;
  • Движението в тазобедрената става е рязко ограничено и когато е невъзможно разкъсването;
  • Подуване на слабините показва сериозно увреждане на сухожилията и мускулите (сълзене, разкъсване);
  • Тежка болка, която се появява по време на нараняване. Интензивността му зависи от тежестта на увреждането. При счупване тя е остра, интензивна, докато разтягането на болката е по-малко интензивно и постепенно спада. Болката се увеличава с движението на крака в тазобедрената става и мускулното напрежение в слабините;
  • Когато целостта на мускулите е счупена, в гърдите на мъжете и жените се появяват гърчове, които се проявяват чрез силна болка, спазъм;
  • Наблюдава се обширен хематом при разкъсване и разкъсване, тъй като настъпва увреждане на близките кръвоносни съдове.

Причини за възникване на мускулни щамове и сухожилни апарати

Разтягане на сухожилията в слабините може да възникне при всеки човек. Мъжете и жените, възрастните и децата също са засегнати от това нараняване.

Болка и разтягане в слабините могат да възникнат по редица причини:

  • Неправилна техника за правене на спортни упражнения. Дори обучени хора могат да претърпят това нараняване, когато извършват рязко движение, промени в амплитудата на движение;
  • Падат от височината на собствения си растеж;
  • Рядко отвличане на олово, завой и крак. С внезапно движение на мускулите и сухожилията няма време да се адаптират, което води до увреждане на тъканите;
  • Бързо движение;
  • Вродена слабост на апаратната връзка. В някои случаи хората развиват вродена патология на сухожилията и мускулите, докато всяко небрежно движение може да доведе до тежко разтягане или разкъсване;
  • Възпалителни заболявания на сухожилията и тазобедрената става. Причините за този патологичен процес могат да бъдат различни микроби, автоимунни състояния и наранявания;
  • Наранявания в областта на слабините. Дори синината може да се усложни чрез разтягане на сухожилието. Всяко увреждане на слабините не трябва да се пренебрегва;
  • Повишено налягане в коремната кухина, при извършване на определени упражнения, бременност, хроничен запек.

Децата са много мобилни, така че нахлуването на слабините може да се случи по време на играта (футбол, волейбол и т.н.) и бягане. При възрастните, възрастовите промени настъпват в съединителната тъкан, което е провокиращ фактор за появата на разтягане и разкъсване на ингвиналните връзки.

По време на бременността

Бременността има голям ефект върху тялото на жената. В матката се образува фетален пикочен мехур, който постепенно расте. С течение на времето матката се разраства и става тежка.

При бременни жени матката изстисква околните органи, което води до увеличаване на интраабдоминалното налягане. Бременните жени в по-късните етапи често се оплакват от дискомфорт и болка в слабините, което е свързано с разтягане на сухожилия апарат.

Малкият дискомфорт е вариант на нормата, защото:

  • Увеличава натоварването на ингвиналните мускули при жените в тазовото дъно и сухожилия апарат (увеличаване на масата на матката);
  • Повишено коремно налягане.

Интензивните болки в слабините изискват специално внимание, тъй като те могат да показват развитието на редица патологии.

Причините за патологиите са следните:

  • Омекотяване на тазовите кости поради недостиг на калций;
  • Възпаление на тазобедрените стави;
  • Напрежение на слабинната апаратура в слабините;
  • Прищипване на нервите, преминаващи в ингвиналния канал.

При жените

Болките в слабините и разтягането на сухожилния апарат при жените се случват толкова често, колкото мъжете.

Причините за болка и разтягане при жените са следните:

  • Възпаление на кръглата връзка на матката, която преминава в ингвиналния канал;
  • Възпаление на слабините по време на бременност;
  • Възпалителни заболявания на репродуктивните органи. Често болки в слабините се появяват при аднексит (възпаление на придатъците: яйчници и фалопиеви тръби);
  • Патология на отделителната система. Камъни в пикочния мехур и бъбреците, възпаление на уретрата и пикочния мехур, злокачествени новообразувания на уретрата и пикочния мехур. Всички тези патологии могат да проявят болка в слабините;
  • Ингвинална херния;
  • Носят обувки с високи токчета. Често жените следват модата, без да мислят за последствията. Високите токчета могат да провокират падане, изкривяване на краката, в което има изкълчване и увреждане на мускулите и сухожилията в слабините на жените.

При мъжете

Болка в слабините, както и навяхване при мъжете, може да се появи във всяка възраст.

Това се дължи на следните фактори, характерни за силна половина от човечеството:

  • Патология на репродуктивната система. Възпаление на семенната връзка, което протича в ингвиналния канал. Торсията на тестиса се проявява чрез остра пулсираща болка. Възпаление и злокачествени новообразувания на простатната жлеза;
  • Ингвинална херния;
  • Заболяванията на пикочната система също са причина за болка в областта на слабините: уролитиаза, възпаление на уретрата и пикочния мехур, рак на пикочните органи;
  • Остър апендицит. Болка в мускулите на слабините при мъжете може да бъде локализирана в слабините, когато апендиксът е локализиран в тазовата кухина;
  • Болка в слабините след тренировка. Тежък физически труд и вдигане на тежести могат да причинят разтягане на апаратурата на лигамента.

Причини за разширяване на ингвиналните пръстени

В ингвиналната област се намира ингвиналният канал, в който се различават 2 пръстена: външния (външен) ингвинален пръстен и вътрешния (дълбок) ингвинален пръстен.

пръстените са дупки, които поради различни причини могат да се разширят и в дадена област може да се появи болка.

Причините за разширяване и болка възникват в следните случаи:

  • Вродена слабост на лигаментния апарат на слабините;
  • Повишено налягане в коремната кухина, което води до образуване на ингвинална херния. В този случай, коремните органи излизат през ингвиналните пръстени. Болка в херния на слабините е слаба или напълно отсъства. Остра болка се появява, когато херния е удушена;
  • Разширяването на сухожилията в слабините води до разширяване на пръстените и появата на болка;
  • Ингвинален лимфаденит - възпаление на лимфните възли в ингвиналната област. В този случай има силна болка в областта на слабините. Възпаление на лимфните възли се случва, когато патологични микроорганизми проникнат в тях с кръвен поток;
  • Нараняванията в областта на слабините провокират разтягане на ингвиналните пръстени и появата на болка.

Повърхностен ингвинален пръстен

Повърхностният пръстен на ингвиналния канал е разположен над срамната кост.

Разширяването и болката в областта на външния ингвинален пръстен се случват по следните причини:

  • Вродена патология на външния пръстен (нарушение на развитието на плода);
  • Слабостта на мускулите на предната коремна стена;
  • Нарастване на ингвиналните връзки;
  • Възраст Настъпват дистрофични промени в тъканите;
  • Бременност, особено втората половина;
  • Класовете са тежки спортове;
  • Повишено коремно налягане.

Вътрешен ингвинален пръстен

Дълбокият ингвинален пръстен е разположен в ингвиналната гънка. Ингвиналната херния най-често се появява, когато вътрешният пръстен се разширява. Освен това, мъжете са по-податливи на тази патология, отколкото жените, поради анатомични особености. Те имат по-широк ингвинален канал.

Причини за разширяване на вътрешния ингвинален пръстен: t

  • Вродена слабост на мускулите и сухожилията на ингвиналния регион;
  • Вътрематочното развитие на вътрешния пръстен;
  • Повишено вътрематочно налягане по време на бременност, спорт, често повдигане на тежестта, хроничен запек;
  • Възпаление на лигаментния апарат.

Увеличен ингвинален пръстен при дете

Разрастването на ингвиналния пръстен при деца се наблюдава по-често с вродени аномалии на ингвиналния канал. При момчетата това състояние се диагностицира по-често, отколкото при момичетата.

Това се дължи на факта, че тестисите се образуват в коремната кухина и след това се спускат по ингвиналния канал в скротума. След това каналът се затваря. Когато аномалии на развитието на неговото затваряне не се случи.

Ето защо херния в слабините се среща по-често при момчетата, отколкото при момичетата. При момичетата ингвиналният пръстен не може да се разширява. Това се дължи на вродена аномалия на развитието на лигаментния апарат на матката.

Лечение на навяхвания и мускули в областта на слабините

Лечението на тежестта на навяхвания и на слабините 1 и 2 се провежда консервативно. При разтягане, последвано от разкъсване на мускулите и / или съпътстващото устройство, както и при разширяване на ингвиналния пръстен се извършва хирургично лечение.

Консервативната терапия включва:

  • Медикаментозно лечение. Обикновено се предписват болкоуспокояващи (аналгетици), нестероидни противовъзпалителни и хормонални лекарства. Тези лекарства се използват под формата на таблетки, мехлеми и инжекционни разтвори. Мехлемите използват охлаждането за първите няколко дни и едва тогава се предписват затопляне на външни агенти;
  • Криотерапия. Използването на студ в първите 2 до 3 дни след увреждане на меките тъкани спомага за намаляване на подпухналостта, признаци на възпаление и болка. Локално назначени студени компреси, лед, крио опаковки;
  • Физиотерапевтично лечение. Широко се използват ултразвукови и лазерни терапии, електрофореза Novocain.

От голямо значение за лечението е спазването на защитния режим:

  • Почистена зона. Трябва да спазвате почивка на легло (и в тежки случаи, строга почивка на легло);
  • Фиксиране на тазобедрената става с различни фиксатори;
  • Пълно и разнообразно хранене с високо съдържание на витамини, минерали и хранителни вещества;
  • Използването на витаминно-минерални комплекси, както е предписано от лекуващия лекар.

Хирургичното лечение се извършва за възстановяване на целостта на сухожилията или мускулите, както и за намаляване (зашиване) на размера на ингвиналните пръстени.

Първа помощ

Веднага след като човек е ранен в областта на слабините, е необходимо да се пристъпи към първа помощ.

Първа помощ за разтягане е както следва:

  • Осигуряване на почивка на пациента. Най-добре е пациентът да се остави и да се елиминира ходенето и движението на тазобедрената става от страна на нараняване;
  • Прилагане на стегнат бандаж с еластична превръзка. Това ще помогне да се определи зоната на увреждане, за да се намали болката и подуването;
  • Прикрепете студено към засегнатата област. В този случай можете да използвате не само лед, но и всички охладени и по-добре замразени продукти.Подходящо е да използвате пластмасова бутилка, пълна със студена вода с лед;
  • Дайте на жертвата упойващо средство, което се предлага в домашния комплект за първа помощ (Tempalgin, Ibuprofen, Nurofen, Pentelgin).

Жертвата трябва да бъде отведена в отдела за злополуки самостоятелно или да бъде повикан в екип за бърза помощ.

У дома

Лечението на навяхвания и мускули в дома се извършва с лека и умерена тежест. Лечението включва използването на фиксатори, използването на лекарства и спазването на режима на лечение.

У дома често използват различни рецепти на традиционната медицина. Трябва обаче да се помни, че е невъзможно да се самолечение. Всички народни средства трябва да се обсъдят с Вашия лекар (травматолог, хирург). Народните средства не са самостоятелно лечение, то може само да допълни основната терапия.

Ето някои рецепти, които можете да използвате при разтягане:

  • Лукната обвивка. За неговата подготовка ще трябва да настържете лука и смесете получената каша със захар (2 чаени лъжички). Сместа се нанася върху областта на слабините;
  • Картофен компрес. Измийте картофите, обелете и настържете. Смесете картофената каша с лук и зеле. Поставете сместа върху засегнатата област.

Запечатване на ингвиналните връзки и мускулите

При разтягане с цел фиксиране се извършва залепване на областта на слабините. В този случай използвайте специална лепенка.

Записването позволява:

  • Намаляване на болката;
  • Премахване на подпухналостта;
  • Ускорете заздравяването, тъй като лигаментът или мускулът са имобилизирани и се създават благоприятни условия за възстановяване.

Как да залепим крана върху слабините?

Изкопаването на слабините се извършва при спазване на няколко общи правила:

  • Индивидуално измерване на дължината на лентата;
  • Подготовка на кожата: епилация в лента
  • почистване на кожата;
  • Лентата се залепва за суха кожа след третиране с антисептично средство за кожата;
  • Лентата се залепва без напрежение.

Физикална терапия

Упражненията за разтягане на мускулите и слабините в слабините ще ви помогнат да ги направите по-еластични и ще предотвратят появата на наранявания. След разтягане се използва и физическа терапия, която помага за възстановяване на функционалните способности на апаратурата за свързване.

Като превантивна мярка те правят затопляне преди тренировка и след това се разтягат. Добра упражнение за разтягане е упражнението на пеперудата.

Условия за възстановяване и превенция

Времето за възстановяване след разтягане на мускулите и сухожилията в слабините зависи от: тежестта на увреждането, възрастта на пациента и общото състояние на тялото.

Условия за възстановяване в зависимост от тежестта на вредата:

  • При стречинг 1 степен от 7 до 10 дни;
  • При разтягане 2 градуса за около 30 дни;
  • При стречинг 3 градуса за повече от 60 дни.

Съществуват редица превантивни препоръки, които ще помогнат да се избегне появата на нараняване, както и да се предотврати повторно увреждане на сухожилието и мускулната тъкан.

Превантивни мерки:

  • Умерени и редовни физически упражнения;
  • Правилно и балансирано хранене с достатъчно съдържание на всички необходими за организма вещества;
  • Активен начин на живот (седят по-малко и се движат повече);
  • Не забравяйте да загреете преди тренировки;
  • Бързо идентифициране и лечение на възпалителни заболявания на костната, мускулната и хрущялната тъкан.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк