Основен / Нараняване

Навяхване на стъпалото: лечение, причини, симптоми, какво да правя при разтягане

Навяхване на сухожилията на крака се нарича частично или пълно нарушение на тяхната цялост в резултат на нараняване. По време на нараняване, настъпва остра болка, възниква възпалителен оток и хематом. При ниска степен на разтягане се използват консервативни методи на лечение - прилагане на мазила и гелове, провеждане на физиотерапия, носене на ортопедични средства. А пациентите със сериозни увреждания на лигаментите се подготвят за операция.

Какви са причините за разтягане

Важно е да знаете! Лекарите са в шок: „Има ефективно и достъпно лекарство за болки в ставите.” Прочетете повече.

"Стречинг" е термин, който е често срещан в ежедневието, но неправилно третира увреждането на сухожилията. Тези силни съединителни тъкани са нееластични. При излагане на натоварвания, които превишават границите на силата на сухожилията, настъпва разкъсване, а не разтягане на влакната. Механизмите на нараняване на краката са различни:

  • въртене. Причината за увреждане на връзките се превръща в рязък завой на крака навътре, докато едновременно с това се движат краката и тялото напред. Такива наранявания са много чести при ходене по хлъзгави или неравни повърхности, както и по време на джогинг;
  • сгъването. В момента на неестественото въртене на стъпалото възниква напрежението на лигаментите, което на фона на дисбаланса провокира тяхното разкъсване. Често повредени външни съединително тъканни нишки, които са засегнати от повишен стрес.

Хипермобилността на ставите, носенето на обувки с висок ток, предишни наранявания на глезена, прекомерно физическо натоварване, свръхтегло предразполагат към навяхвания. Възпалителни или деструктивно-дегенеративни процеси в стъпалото, които причиняват артрит, артроза, тендовагинит, синовит, могат да предизвикат нараняване.

Симптоми на травмата

Водещите симптоми на навяхванията са болка, ограничена подвижност, подуване и посиняване. Те не се появяват веднага, а постепенно. Първо, има остра болка, влошава се, когато се опитвате да се опре на крака. Постепенно тежестта му намалява, но след няколко часа се образува възпалителен оток. Той притиска чувствителните нервни окончания, провокирайки постоянната болезненост на стъпалото. След резорбция на оток се образува обширен хематом от тъмнолилав цвят, който продължава една седмица. Кръвните клетки, които се изливаха от повредени съдове, бавно се разпадат. Затова и цветът на синината се променя - става зелено-жълт.

Леко разтягане

За увреждане с лека тежест са характерни празнини в малко количество влакна. Болката се появява само по време на нараняване, а след това нейната интензивност бързо намалява. След няколко часа в областта на лигамента се образува леко набъбване и ако се образува хематом, то е леко. Жертвата чувства болка, докато почива на крака, но може да се движи без никакви ограничения.

Средната степен на разтягане

Такава диагноза се излага на жертвата при счупване на около 50% от влакната. Клинично, увреждане на стъпалото се проявява с остра болка, влошаваща се, когато се опитва да направи стъпка. Човек може да се движи самостоятелно, накуцвайки и на кратко разстояние. След около 5 часа, кракът набъбва, което допълнително ограничава мобилността. Няколко дни по-късно на мястото на оток се появява обширна натъртване.

Тежко разтягане

Увреждане с висока степен на тежест - счупване на повечето влакна или пълното им отделяне от костната основа. Когато са ранени, има не само пронизваща болка, но и ясно се чува криза. Прилича на звука, който се получава при счупването на суха дебела пръчка. Болката леко намалява, нараства с образуването на оток на цялото стъпало, а понякога и на долната част на глезена. Полученият хематом също не е локализиран на мястото на скъсаните връзки, а се простира до петата, страничните повърхности на стъпалото. Жертвата не може да разчита на крака поради болката и загубата на стабилност на крака.

диагностика

Периартикуларните и интраартикуларните фрактури могат да бъдат маскирани като симптоми на умерено и високо увреждане на лигаментите. Затова се извършва рентгенография, за да се изключи увреждане на костните структури. Това изследване е информативно и с пълно отделяне на лигамента от костната основа. В областта на тяхното прикрепване, свободно разположен отделен фрагмент е добре визуализиран. Такава ламина е част от кост, която е излязла от влакната на съединителната тъкан.

MRI и CT се извършват, за да се определи тежестта на увреждането, да се изключи увреждане на хрущялната тъкан, да се оцени състоянието на кръвоносните съдове. Артроскопията обикновено се използва за затруднения при поставянето на окончателна диагноза.

Първа помощ

Често, навременна и правилно предоставена първа помощ помага за избягване на операция. Бързо облекчаване на възпалително подуване предотвратява нараняване на меките тъкани, компресия на нервни окончания, увреждане на малки кръвоносни съдове.

Третиране с разтягане

След първа помощ трябва да предадете жертвата в спешното отделение. Терапевтичната тактика зависи от тежестта на увреждането. При прекъсване на повечето лигаментни влакна се посочва хирургична интервенция. Във всички останали случаи лечението се извършва у дома.

лечение

За премахване на остра болка се практикува интрамускулно приложение на НСПВС (Мовалис, Ортофен, Кеторолак). Но по-често употребата на нимесулид, ибупрофен, диклофенак, кетопрофен, таблетки Celecoxib е достатъчна, за да се подобри благосъстоянието на жертвата.

Дори "пренебрегвани" проблеми със ставите могат да бъдат излекувани у дома! Само не забравяйте да го намазвате веднъж на ден.

През седмицата болката продължава. Но те са по-скоро слабо изразени, така че можете да се отървете от тях с помощта на НСПВС за локално приложение на стъпалото. Това са гелове и мехлеми Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

За бърза резорбция на хематоми се използват външни агенти с венозащитна активност - Lioton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Физиотерапия и масаж

Физиотерапевтичните процедури за разтягане се използват в рехабилитационния етап за намаляване на времето за възстановяване на увредените връзки. Пациентът е предписан за провеждане на 5-10 сесии на магнитна терапия, лазерна терапия, UHF-терапия, шокова вълнова терапия. Използват се също и апликации с парафин и озокерит, електрофореза или ултрафонофореза с витамини от група В, хондропротектори, разтвори на калциеви соли.

Възможно е да започнете масажни процедури само след пълно сливане на разкъсани връзки. Най-терапевтично ефективният класически, точков, вакуум масаж.

Няколко седмици след нараняване на крака, на пациента се препоръчва да започне физически упражнения, но само с пълно възстановяване на целостта на връзките. Най-ефективни за такива щети са такива упражнения:

  • ходене по външната страна на крака;
  • търкаляне на подметки от кръгли предмети, като например бутилки за вода;
  • въртеливо движение на крака;
  • захващане на пръстите и държане на дребни предмети;
  • Преместване от петите до пръстите на краката и обратно.

През топлия сезон е полезно да се ходи по трева, пясък, големи и малки камъчета. За домашни тренировки можете да използвате специални масажни подложки, които имитират естествените повърхности.

Хирургична интервенция

Причините за операцията са пресни, пълни руптури и нестабилност на ставата след консервативна терапия. Хирургът закопчава връзките, а при стари (над 2 месеца) наранявания извършва пластична хирургия. В последния случай дефектът на съединителната тъкан се заменя от синтетичен материал или част от сухожилието.

Народни методи

Не е подходящо да се използват народни средства при лечението на разтягане. Съставките на някои от тях могат да облекчат болката малко, но те не са в състояние да възстановят целостта на връзките. Ето защо, често операция (пластмаса) се показва на пациенти, които практикуват лечение на народни средства за такива наранявания.

Какво да не правим

Основната грешка при предоставянето на първа помощ на жертвата е въздействието върху разкъсаните връзки с топлина. Забранено е използването на бутилки с гореща вода, горещи вани за крака, мехлеми и гелове с ефект на затопляне в първите дни на терапията. Вие също не можете да месяте крака, да го масажирате, да ходите, да преодолявате болката.

За лечение и профилактика на заболявания на ставите и гръбначния стълб нашите читатели използват метода на бързо и нехирургично лечение, препоръчан от водещи ревматолози от Русия, които решават да говорят против фармацевтичния хаос и дават лекарство, което наистина се лекува! Запознахме се с тази техника и решихме да я предложим на вашето внимание. Прочетете повече.

Усложнения на навяхванията

Дори след провеждане на компетентно консервативно или хирургично лечение, фиброзните огнища са лишени от всякаква форма на функционална активност в някои области на лигаментите. Това води до отслабване на структурите на съединителната тъкан. В бъдеще такива наранявания могат да причинят чести изкълчвания, а понякога и плоски стъпки. При липса на медицинска намеса разкъсаните връзки предразполагат към развитието на артрит, артроза в стъпалото.

Как да забравим болките в ставите?

  • Болките в ставите ограничават движението и пълния живот...
  • Вие се тревожите за дискомфорт, хрускам и системна болка...
  • Може би сте опитали няколко лекарства, кремове и мехлеми...
  • Но съдейки по факта, че четете тези редове - те не ви помогнаха много...

Но ортопедът Валентин Дикул твърди, че наистина ефективно лекарство за болки в ставите съществува! Прочетете повече >>>

Изкълчване на крака

По-ниското натоварване, по-специално на стъпалото, е причина за основното натоварване, свързано с телесното тегло и неговото движение, поради което при прекомерно натоварване на сухожилния апарат може да се получи изкълчване на лигамента на крака. Често разтягането е придружено от по-сериозни наранявания - фрактури и сълзи на мускулите и сухожилията. Причините, поради които могат да възникнат щети, са типични:

  • Влияние на мощността;
  • Неестествени движения;
  • Прекомерно натоварване по време на спорт.

симптоми

Основният симптом на разтягане на крака е остра болка. Причината за появата му е увреждане на многобройни съдове и нервни окончания. При палпация или ходене болката се увеличава. Отокът също е често срещан и може да се появи веднага след нараняването и след известно време. В зависимост от местоположението на повредата има 3 степени на разтягане:

  1. Увреждането на светлината принадлежи към първата степен. Обикновено това са сълзи от няколко влакна и нараняване на малка площ. Болката в този случай се дърпа, подуването е или незначително, или изобщо липсва. Тактиката на лечение на увреждане на белия дроб е да осигури на пациента почивка и нежно лечение;
  2. Втората степен води до силна болка и временно увреждане. Кракът се надува и има синина;
  3. Третата степен се характеризира със силна болка, дължаща се на разкъсване на повечето съединителни влакна. В областта на увреждането се образува хематом, в резултат на което работната способност се прекъсва за дълго време. Последствията от ограничаването на функцията на стъпалото могат да предизвикат нестабилна позиция на фугата в бъдеще.

Как да определим дислокацията или разтягането на крака

Стречингът на крака има подобни симптоми с други наранявания, като например дислокация. Основният симптом за двете увреждания е силната болка и появата на оток. Обаче, когато настъпят навяхвания, настъпва промяна във формата на ставата, движенията стават нетипични, дължината на целия крайник се променя.

При разтягане, различно от оток или хематом, други външни симптоми често не се наблюдават. Въпреки това, признак на по-тежки увреждания, като например разкъсан лигамент, може да бъде звук, който прилича на криза, която е придружена от остра болка. Движението в този случай е трудно.

Разтягане на мускулите на стъпалото се проявява с остра болка в деня след натоварването. Във всеки случай, след настъпване на нараняване, е необходимо да се свържете с спешното отделение, където лекар или травматолог ще предпише необходимите диагностични процедури и точно ще направи точна диагноза.

Първа помощ: какво да се прави

При разтягане на крака жертвата трябва да получи първа помощ възможно най-скоро:

  • Дайте на крайниците възвишена позиция, предварително я освободете от обувки и чорапи;
  • Обезопасете повредената фуга с гума или други налични инструменти;
  • За да се намали болката и подуването, на мястото на увреждането трябва да се приложи студен компрес.

По правило тези мерки са достатъчни за леки или умерени повреди. Въпреки това, тежките наранявания, които се проявяват под формата на болка, дори след процедурите за първа помощ, изискват по-задълбочено изследване и лечение.

При пълни скъсвания често се налага хирургична интервенция, последвана от нанасяне на гипсова отливка. След отстраняването му лекарят по правило препоръчва продължаване на фиксацията, но по друг начин. Като фиксатор можете да използвате специална „осем” чорап, ортеза или еластична превръзка. Напоследък записът става все по-разпространен.

Как да превръзка крак с еластична превръзка

Използването на еластична превръзка за разтягане помага да се намали подуването, както и да е удобно, защото може да се отстрани по всяко време. Превключвайте крака с повишено внимание, като не прекалявате и кръвоносните съдове на крака. Превръзката трябва да се навива равномерно, от дясно на ляво, като се започне от глезена, а след това през задната страна около подметката.

Петата трябва да остане отворена, а задната страна да е покрита. Всеки следващ слой трябва да е на няколко сантиметра от предишния, за да се осигури комфортно състояние на крака и плътно покриване на цялата повърхност.

Как да премахнем подуването

В първите часове след нараняване се образува оток на мястото на разтягане, което може да се отстрани със студен компрес. Необходимо е да се съхранява в продължение на няколко часа, периодично излитане, за да се предотврати хипотермия. Необходимо е да се прилага студено за 5 последователни дни, докато отокът преминава напълно.

Домашно лечение

Ако разтягането не е тежко, то може да се лекува у дома, съчетавайки медицински препоръки и народни средства. Например, за да се облекчи подуването, е полезно да се нанасят листа от живовляк или да се направят компреси от настърган лук със сол.

Компресите могат да се оставят за една нощ, като се фиксират с еластична превръзка. За намаляване на хематомите и предотвратяване на възпалението, ефективното лекарство се счита за бодига. След като подуването изчезне, загряването може да започне с горещ пясък или сол.

Всъщност, това, което се нарича разтягане, е по същество микро-фрактура на сухожилията, при която основната задача е да се анестезира, премахне отока и да се намали възпалението. Освен това трябва да се предприемат мерки възможно най-скоро, за да се предотврати развитието на постоянни ограничения на движението на краката. Ето защо, основните средства за лечение са мехлеми, съдържащи в състава си различни активни вещества, насочени към премахване на симптомите. Основните компоненти на мехлемите могат да бъдат:

  1. НСПВС (нестероидно противовъзпалително средство) - блокират развитието на възпаление, облекчават болката и подуването. Те включват индометацин, волтарен, диклофенак;
  2. Стероиден хормон (преднизолон, хидрокортизон) - облекчава възпалението и укрепва стените на съдовете, което предотвратява разпространението на оток;
  3. Затоплящ агент - спомага за подобряване на кръвообращението и ускорява заздравяването на увредените връзки. Такива вещества се съдържат в пчелна или змийска отрова, камфор, както и в никотинова киселина;
  4. Охлаждаща течност - Ментол и подобни вещества;
  5. Анестетик - облекчава болката чрез проникване на нервни влакна и блокиране на нервните импулси;
  6. Абсорбиращо вещество (хепарин) - разрежда кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Хепариновият маз трябва да се прилага не по-рано от един ден след нараняване;
  7. Angioprotector (Troxevasin, Venoruton) - неговото действие е насочено към укрепване на съдовите стени на вените и капилярите.

Съвременните лекарства за лечение на навяхвания и разкъсвания комбинират действието на няколко вещества и действат върху увреждането в комплекс. Такива мехлеми са Dolobene гел, Apizatron, Finalgon, Viprosal и други.

Колко изцерява изкълчване излекува

Трябва да се разбере, че продължителността на лечението и възстановяването директно зависи от тежестта на увреждането и от това колко ясно пациентът следва всички предписания на лекаря. При лека степен на увреждане, лечението ще се извършва у дома и ще отнеме около 2 седмици. Средната степен изисква по-подробен преглед и възстановяването продължава по-дълго - около месец.

Най-тежката - третата степен на разтягане - изисква хоспитализация, а понякога и операция. Ето защо, за бързо лечение, че няма да работи. Лечението ще продължи около 1,5 месеца, а рехабилитацията - до шест месеца. Важна стъпка в лечението на която и да е от степените на разтягане е възстановяването, което обикновено включва физиотерапия, упражнения и масажи. Всички тези действия ви позволяват по-ефективно да засегнете засегнатата област и да намалите ограничителния период.

Какво да правите при разтягане на връзките на крака?

Навяхването на крака е много често срещан вид нараняване, което се случва най-често в студения сезон, когато всички пътища са покрити със сняг и лед и всички пешеходци трябва да се плъзгат по тротоарите. И почти винаги такива приключения завършват с различни наранявания, включително навяхвания на крака.

Не съвсем успешен обрат, неефективна стъпка или случайно падане могат да причинят навяхвания на крака. Точно такива причини най-често звучат в кабинета на травматолога.

Този тип наранявания често водят до по-сложни последици - от разместване до разкъсване на сухожилията. Случва се, че изкълчванията на мускулите преминават без специализирано медицинско лечение, но често не можете да се справите без лекар. Всичко зависи от тежестта на увреждането и от броя на ранените сухожилия.

Това се дължи на факта, че по-голямата част от общото телесно тегло се поставя върху тази част на крака. Нарушенията на лигаментите на крака могат дори да доведат до загуба на движението на целия крак. Такива наранявания са често срещани при хора, които се занимават с активни спортове, защото силата на мускулите им е по-голяма от максималната граница на възможността за свързване. Външните мускули на крака са най-склонни към навяхвания.

Най-честите причини за навяхвания

Основните фактори, които предизвикват появата на разтягане на мускулите, са твърде силни напрежения. Тази вреда е повече за да се третира категорията домакинство, отколкото за спорта. Навяхването на стъпалото възниква по следните причини:

  • артритни промени в структурата на стъпалото;
  • наличието на плоска или голяма арка на стъпалото;
  • увеличаване на натоварването на крака по време на обитаване на различни спортове, вдигане на тежести или дълги разходки;
  • склонност към затлъстяване;
  • предишни наранявания в областта на краката.

Лекарите разграничават три основни удължения на краката:

  1. Първа степен: някои влакна се счупват, докато по-голямата част от мускула остава непокътната. Жертвата може да почувства болка, дискомфорт и скованост, когато се движи. Може да има леко подуване на увредената област.
  2. Втора степен: повечето влакна на лигаментите са повредени и целостта на капсулата е частично компрометирана. Често се наблюдава оток на увредения крайник, възможни са синини. Когато се движи, жертвата чувства много болка и дори не може да се облегне на наранения крак.
  3. Трета степен: пълно разкъсване на мускулите на стъпалото. По време на движенията може да има тежки кръвоизливи и тежка остра болка. Движението на глезена е почти невъзможно.

В случай на наранявания на глезена на първа и втора степен, обикновено се предписва лекарствена терапия, а след 2-3 седмици връзките се възстановяват и двигателната активност се възстановява напълно.

Лечението на третата степен на изкълчвания на крака почти никога не е завършено без хирургическа намеса, тъй като при такива тежки наранявания е практически невъзможно да се свържат лигаментите сами.

Симптоми на нараняване

Много хора не са в състояние веднага да установят, че някак си са успели да разтегнат крака. Но симптомите на навяхванията обикновено са очевидни и увреденото лице може да идентифицира увреждането с увредени сухожилия. Наблюдавано е подуване на увредената област, силна болка, възможно натъртване, движение на крака. Основните симптоми на навяхвания на крака включват:

  1. В първите няколко часа след разтягане нараняванията изпитват някакъв дискомфорт, който не изчезва дори и при липса на движение. След известно време (обикновено сутрин) болката се увеличава значително.
  2. Първите няколко дни на крака подуват все повече и повече.
  3. Преместването на стъпалото става все по-трудно и следователно движенията на пациента са много ограничени.
  4. Ако докоснете мястото на нараняване, тогава можете да намерите малка кухина - мястото на разкъсване на лигаментите.
  5. Случва се, че когато крак е повреден, се чува някакъв клик, а след това жертвата вече не може да движи долния си крайник. Това може да се случи, когато получите многократни наранявания по едно и също време - изкълчване на глезенната става или фрактура с навяхвания.

Първа помощ на жертвата

Какво да правите при разтягане на връзките на крака? Помощта, предоставена преди пристигането на лекари с линейка в случай на увреждане и разтягане на мускулите на крака, може да намали нежеланите последици от това нараняване. За да направите това, изпълнете следните стъпки:

  1. За да освободи ранения крак от обувката, защото след неговото подуване ще бъде много по-трудно да се направи;
  2. Поставете ранения крак на кота и осигурете пълна почивка;
  3. Нанесете студен компрес на глезена за предотвратяване на хематом и увеличаване на подуването;
  4. Нанесете стегната превръзка от еластична превръзка на крака и изпратете пострадалия в болницата.

Лечение на изкълчвания

Лечението на изкълчвания на краката 1 и 2 градуса е главно премахване на болката и облекчаване на оток. Въпреки това, вие също трябва да възстановите увредените връзки. Процесът на лечение се състои от два основни етапа.

На първия етап пациентът се прилага студено на мястото на нараняване за около един ден. Понякога стегната превръзка е достатъчна, за да облекчи основните симптоми, които се прилагат с осем-образни завои върху увредения крак. Временно е необходимо да се изключат всички възможни натоварвания на крайника и да се движат само с помощта на патерици. В началния етап не се препоръчва използването на топлинни опаковки.

На втория етап на пациента се предписват лекарства, които подпомагат разтягането и предотвратяват развитието на възпалителния процес на мястото на нараняване. Това лечение може да намали болката в краката и да спре повишаването на възпалението.

В допълнение, за елиминиране на болката, е възможно да се използва локално медикаментозно лечение за външна употреба - гелове или мехлеми. Но ако болката не стане по-малко тежка, инжекциите се дават с обезболяващ ефект.

Ако изкълчване на стъпалото на такова нараняване настъпва с 3 степен на тежест, при което има пълно разкъсване на лигаментите, лечението е хирургично. По време на такава операция, счупени влакна се зашиват и в някои изпълнения дори се заменят с присадки. След това мазилката се нанася върху увредения крак за период от около 1-2 месеца.

След края на острия период, при всяка степен на разтягане, на пациента се предписва курс на физиотерапия - UHF. За пълно възстановяване на травмата се изисква от 10 до 15 процедури с продължителност 20 минути всеки ден. След многократно разплитане на мускулите, тяхната физическа активност е напълно възстановена.

Колко навяхвания в крака се излекуват - отговорът на този въпрос е възможен само след получаване на диагностични данни и избор на стратегия за лечение. Например, с лека тежест, времето за възстановяване е около 14 дни, докато след операцията кракът ще бъде напълно възстановен само за няколко месеца.

Домашно лечение

Въпреки това, освен лекарственото лечение, съществуват алтернативни методи за домашно лечение на навяхвания. Как да се лекува мускулна деформация у дома? Основните предимства на лечението на народни средства са тяхната ниска цена и достъпност. За лечение на навяхвания има няколко ефективни народни метода:

  • Компресирайте настърганите сурови картофи, за да ги прикрепите към мястото на мускулното напрежение и оставете за една нощ.
  • Нарежете средния лук и разбъркайте с две чаени лъжички захар и нанесете на мястото на мускулното напрежение.
  • Можете също да сварите нарязан чесън в мазнини, добавете листа от евкалипт, прецедете и намажете получения маз в увредено място, за да намалите възпалението по време на разтягане на мускулите.
  • Загряването с пясък или сол ще помогне бързо да се излекува разтягането. Затоплете малко катран или сол, сложете го в чанта с кърпа и нанесете върху увредения крайник за 10-20 минути.
  • Навлажнете марля в студена инфузия на чесън и лимонов сок и нанесете такъв компрес към крака. Дръжте го до затопляне до телесна температура. Повторете процедурата няколко пъти.
  • Bodyaga е в състояние да намали подпухналостта и да намали възпалението.

Симптоми и насоки за лечение при разтягане и разкъсване на сухожилията на краката

Човешкият крак се състои от голям брой кости, свързани с връзки. Навяхване на стъпалото се случва при ходене или бягане на крак, или човек небрежно отива на неравна повърхност. В този случай, лигаментите се разтягат и може да се получи дори тяхното разкъсване.
Обикновено, изкълчване на крака се случва по време на тренировка или когато се правят резки извиващи се движения, докато стоите на едно място. Повишеният риск е отбелязан в:

  • Футболисти;
  • сноубордисти;
  • Танцьори.

Сравнително честото разтягане на краката се наблюдава при уиндсърфи с неправилна настройка на краката на дъската. Често такива разтягания са придружени от изкълчване на коляното.

Симптоми на навяхвания на крака

Симптомите на навяхване включват:

  • Болки в областта на огъване на крака. В някои случаи болката се разпространява по цялото стъпало. Някои пациенти с навяхвания се оплакват, че имат възпалени пръсти. Поради възможните затруднения при диагностицирането се препоръчва лечението да се извършва под наблюдението на специалист;
  • Подутини и подуване на крака;
  • Болка при ходене;
  • Болка при прехвърляне на телесното тегло на един крак. Обикновено тези симптоми се проявяват с тежки навяхвания и скъсване на сухожилията на крака.

Има няколко степени на изкълчване на стъпалото:

  1. 1 степен, лесно. Навяхване без разкъсване. В този случай, по време на разтягане, има остра болка в крака, която бързо спада, но не изчезва напълно. В областта на ставите може да има леко подуване. За известно време има слабост и скованост на движенията в ставата. С лек участък, жертвата може да ходи, стъпвайки върху ранен крак, но бягане или скачане причинява дискомфорт и болезненост;
  2. 2 градуса, средно. Изкълчвания с непълен разрив на лигамента. Болката при този тип стречинг е умерена. Това води до изразено подуване в областта на увредената става. Признаци на разтягане 2 градуса са синини, които се появяват при лигамент. Също така, с разкъсването на сухожилията, някои движения в ставата стават невъзможни. Дори простото ходене причинява болка;
  3. Степен 3, тежка. Пълно разкъсване на сухожилията на крака. В този случай настъпва остра силна болка в стъпалото. Има тежко подуване на крака, което нараства много бързо. В ставата има изместване на костите, движенията стават абсолютно невъзможни. Когато се простира на 3 градуса, краката болят толкова много, че пациентът изобщо не може да ходи.

Може да се изисква рентгенова снимка, за да се определи тежестта на участъка. За всяка степен на скъсване, незабавно трябва да се предостави първа помощ. Доказано е, че ако се подцени тежестта на състоянието, както и ако разтягането се третира неправилно, степента на разтягане може да се увеличи.

лечение

За повечето пациенти лечението на леки до умерени изкълчвания на стъпалото се извършва у дома и възстановяването настъпва в рамките на 2 до 4 седмици. В по-тежки случаи, когато пациентът се нуждае от помощ под формата на специални гуми или други поддържащи устройства, периодът на възстановяване се удължава до 6-8 седмици. В изключително тежки случаи лечението може да изисква специализирана грижа и хирургична намеса.

Първа помощ за навяхвания на крака

Първата помощ за разкъсване на сухожилията на краката е насочена към намаляване на тежестта на симптомите. Основните препоръки за това, какво да правите при разтягане на краката, включват:

  • Rest. Всяка физическа активност, която причинява болка, трябва да бъде спряна. Натоварването на повредения крак трябва да бъде минимално;
  • Нанесете лед на крака за 20 - 30 минути 2 - 3 пъти дневно. Не забравяйте, че ледът не може да се нанесе директно върху кожата. Използвайте салфетка или кърпа като салфетка;
  • Дайте на ранения крак повишено положение. Сложете крака си върху възглавницата. Понякога казват: "Кракът трябва да е над нивото на гърдите." Това ще помогне за облекчаване на подуването;
  • Ако почувствате силна болка, вземете болкоуспокояващо.

Болката може да се лекува с нестероидни противовъзпалителни средства и други аналгетици (ибупрофен, напроксен, ацетаминофен). Тези лекарства се продават без рецепта. Преди употреба внимателно прочетете инструкциите. Има противопоказания. Не превишавайте посочената в инструкциите доза.

Не забравяйте: ако лечението на разтягане на сухожилията започва извън времето или се извършва без наблюдение на специалист, тогава има голяма вероятност от повторно, по-тежко нараняване в бъдеще.

Период на възстановяване след нараняване

За да се увеличи натоварването на стъпалото е възможно само след изчезването на болката и намаляването на подуването на стъпалото. Започнете лечение на навяхването с увеличаване на продължителността на разходките, като постепенно увеличавате активността всеки ден. При ходене може да има лека болезненост и скованост. Това ще мине веднага след възстановяването на еластичността и еластичността на връзките. Като помощник за ходене можете да носите гуми и да използвате тръстика или патерица.

Съвети

За да подобрите възстановяването на лигаментите, Вашият лекар може да ви даде няколко прости съвета:

  • Изберете удобни обувки с подходящ размер с дебела подметка;
  • Незабавно преустановете ходенето и всички други действия в случай на силна болка в стъпалото;
  • След всяка разходка и други дейности нанесете лед на крака;
  • Преди да увеличите интензивността на упражненията, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Упражнения за лечение на навяхвания на крака

Ефективно лечение на навяхвания на крака може да бъде у дома. Следните упражнения ще помогнат за възстановяване на мускулната сила и еластичността на връзките в началния етап на възстановяване:

  • Сгъване и удължаване на крака в глезенната става. Издърпайте крака върху себе си и след това изправете колкото можете, без да превъзмогвате болката. Повторете 10 - 20 пъти. Първоначално кърпа, увита около крака, може да се използва за сгъване;
  • Огъване на крака навътре и навън. Напрегнете вътрешно и външните мускули на долния крак последователно, накланяйки крака навътре и навън. Повторете 10 - 20 пъти.
  • Кръгова ротация на стъпалото. Извършвайте кръгови завъртания на крака с възможно най-голяма амплитуда, но не преодолявайки болката. Повторете 10 пъти във всяка посока.

По време на упражнението следете за появата на нежелани симптоми (болка, подуване и др.). В случай на влошаване на състоянието, спрете тренировката и лекувайте симптомите като при първа помощ.

Тези упражнения най-често се препоръчват от специалисти с навяхване на краката. Този комплекс е проектиран да се изпълнява в началния етап на възстановяване. Максималната ефективност се постига, ако изпълнявате всички препоръчани упражнения последователно 3 пъти на ден.
Постепенно лекарят ще включи в програмата нови, по-сложни упражнения. Добавянето на нови упражнения се извършва, ако пациентът не се влоши при извършване на 20 повторения на всяка от зададените упражнения.
Упражнения с повишена сложност за лечение на разтягане на крака у дома включват:

  • Огъване и удължаване на глезена става с резистентност;
  • Застанете на един крак;
  • Сгъване на пръстите на краката, когато стоите;
  • Повдига се на чорапи.

Кога да посетите специалист

Консултирайте се с лекар, ако:

  • Изведнъж се усеща усещането за „изтръпване“ или изтръпване;
  • Внезапно повишена болка или подуване;
  • Опитали сте се да лекувате навяхването сами, но с течение на времето няма положителен резултат.

Как за лечение на изкълчване на крака у дома?

За навяхвания на стъпалото, домашното лечение зависи от тежестта на увреждането. Основното е да се осигури необходимата помощ бързо и правилно. Това увреждане е едно от най-често срещаните наранявания в дома или в спорта.

Причини и симптоми на навяхвания

Връзките на крака носят най-голямото бреме при ходене и спорт. Причините за навяхване често се движат по неравни пътища в неудобни обувки, прекомерно натоварване на краката поради наднормено тегло, вдигане на тежести, наличие на плоски крака. Често причината за наранявания при жените е лоша стъпка в обувки с висок ток. Спортуването с неподходящи обувки или прекомерните натоварвания за необучени крака също могат да причинят нараняване на лигаментите.

При повтарящи се случаи на навяхвания може да настъпи деформация на крака и дори разрушаване на костите.

В зависимост от наблюдаваните симптоми на разтягане, има три нива на увреждане:

  1. Лесно. Слаба нарастваща болка при ранен мускул, леко накуцване, без подуване.
  2. Средна. Тежка болка в стъпалото, подуване, трудно ходене.
  3. Heavy. Тежка остра болка в сухожилията в резултат на скъсване, хематом, невъзможност за самостоятелно движение. Възможно е повишаване на телесната температура. Често съпътстващата травма е фрактура на крака.

Първа помощ

Какво да направите, когато на първо място разтегнете връзките на крака? Трябва да се помни, че когато се появят симптоми на разтягане, лечението трябва да започне незабавно, за да се избегнат усложнения и забавяне на заболяването. Първа помощ може да бъде предоставена у дома. Тя се състои в бързото охлаждане на увредената област: необходимо е да се извадят обувките от жертвата, да се направи компрес от лед или поне студен лосион. В бъдеще можете да прилагате ежедневно мрежа от йод, за да намалите възпалението на пострадалия крак.

В първите дни на пациента се препоръчва почивка за увредения крак. Можете да използвате възглавница, която се поставя под краката, като ги повдигате. Това увеличава притока на кръв от увредената област, спомага за намаляване на болката и облекчаване на подуването.

Важно е правилно да се превърже увреденият крайник. За тази цел се използват еластични превръзки или ортопедични превръзки (ортези), които ще осигурят правилното фиксиране на увредената област, ще помогнат за намаляване на подуването и облекчаване на болката. Плътно превръзката не трябва да бъде, за да не се лиши нормалното кръвоснабдяване на крайника. През нощта се премахват превръзки или превръзки. В бъдеще е необходимо да се извърши рентгенова снимка на увредения крак, за да се изключи наличието на фрактура.

Методи за лечение

Как за лечение на изкълчване на крака у дома? Методите за лечение на такива наранявания се основават на използването на медицински и домашни средства.

препарати

В присъствието на силна болка се използват различни мазила за локално приложение, които спомагат за облекчаване на болката и подуването, подобряват кръвообращението. Мази, гелове и кремове, съдържащи следните компоненти, ще помогнат за лечението на пострадалото стъпало:

  1. Аналгетици, нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак, кетопрофен, хепаринов маз, мелоксикам, матарин, амелотекс-гел). Тези лекарства значително намаляват болката и подуването на увредените тъкани.
  2. Охлаждащи вещества, използвани в първата помощна фаза. Те спомагат за облекчаване на подпухналостта и намаляват болката в засегнатата област (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
  3. Анестетици за облекчаване на болката (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
  4. Затоплящи лекарства, които спомагат за подобряване на кръвообращението в увредените крайници и възстановяват повредената тъкан. Използват се на етапа на рехабилитация (Анагос, Финалгон, Випросал, Ефкамон, Бен-гей, Апизатрон). Като правило тези мехлеми съдържат пчелна или змийска отрова.
  5. Абсорбцията означава елиминиране на хематоми и оток (индовазин, натъртване).

Компреси и смеси

След утихването на увредената област е възможно да се направи затоплящ алкохол или млечни компреси и да се прилагат противовъзпалителни мазила.

За да нанесете алкохолен компрес (или от топло мляко), навлажнете марля в алкохолен разтвор (топло мляко) и я прикрепете към повредената повърхност, покривайки го с филм. Топъл чорап се носи отгоре или се увива около крака с вълнен плат. Поддържайте компрес за 6-8 часа.

Народните средства се използват и за лечение на навяхвания. В домашни условия можете да приготвите охлаждащи, болкоуспокояващи и противовъзпалителни смеси. Ето някои рецепти:

  1. Охлаждаща смес Вземете лук, картофи и зеле, котлет и прикрепете към възпалено място. Помага за намаляване на подуването и отстраняване на хематома.
  2. Анестетична и противовъзпалителна смес. Настърган сапун за пране (1 супена лъжица.), 1 бичен жълтък, 2 супени лъжици. вода. Всички смеси и нанесете кърпа, напоена със смес, до възпалено място.
  3. Алое и мед Няколко листа от алое котлет и се смесват с две супени лъжици мед. Прикрепете към мястото на разтягане и затворете с чиста кърпа.

За облекчаване на болката и отстраняване на хематоми, можете да използвате такива естествени средства като:

Домашните средства трябва да се извършват само с леки наранявания, следвайки препоръките, посочени по-горе. В случай на сериозни наранявания незабавно потърсете медицинска помощ.

Период на рехабилитация

След премахване на симптомите на разтягане на крака (облекчаване на болки и подуване, елиминиране на куцота), можете постепенно да преминете към рехабилитационни мерки, които помагат за пълното възстановяване на функциите на увредените крайници, които са загубени по време на заболяването.

Рехабилитационните методи включват физиотерапия и самомасаж. Възможно е да се използва лечебна кал. Средно периодът на възстановяване отнема около 2 седмици. Ако всички препоръки на лекаря бяха извършени правилно и своевременно, рехабилитационният процес ще завърши с пълно възстановяване.

Методи за лечение на навяхвания на крака и възстановяване от нараняване

Поради високата подвижност на лигаментния апарат на крака, човек е склонен към увеличена травма на долните крайници. Кракът приема основния товар при ходене, бягане, активен спорт. Всяка степен на нараняване на стъпалото води до последствия - куцота. Навяхване на крака - най-честите повреди, с които хората се обръщат към специалистите. Това изисква компетентно лечение и прилагане на всички препоръки на лекаря. За да се държите правилно, когато се разтегнете и започнете лечението навреме, трябва да знаете причините и симптомите му.

Причини на навяхвания на крака

Стъпалото е прикрепено към пищяла, лопатката, талуса, метатарзалната кост, които са свързани с цялата група връзки: пролетна, дълга и къса плантарна, пета-лодка, пета-кубоидна връзка. Мускулната рамка около предпазва костите и сухожилията от увреждане.

Наклончетата на крака често се наблюдават при спортисти, чиито спортове са свързани със скокове и джогинг (баскетбол, волейбол и спортисти). Подобни щети често се срещат в тежкоатлети, когато вдигат тежки тежести и мряни.

Фактори, провокиращи навяхвания на стъпалото:

  • наднормено тегло;
  • определени спортове;
  • тежък физически труд;
  • ходене на високи токчета, носещи неудобни обувки;
  • ходене по неравни повърхности (често срещани сред феновете да пътуват в планините и горите);
  • патологична дъга на стъпалото (плоска или плоска арка);
  • вродена липса на сила на лигамента, недоразвитие на сухожилията;
  • наранявания на краката (навяхвания, фрактури), възпаление на сухожилията.

Степента и симптомите на навяхванията

Степента на симптомите на увреждане зависи от това колко висока е степента на навяхване. Лекарите разпределиха 3 степени на такова нараняване:

  1. Първата (лека) степен на разтягане се характеризира с разкъсване на отделните влакна на лигаментите. Мястото на нараняване не боли много, подуването е ниско. Жертвата може да движи краката си, да ходи. С добре проведена първа помощ преминава самостоятелно без сериозни терапевтични мерки.
  2. Втората степен се характеризира с пълно разкъсване на някои влакна от снопове. Признаците на разтягане са различни: симптомите са по-изразени. По време на нараняване и няколко дни болката е остра. Когато се опитате да стъпите на крака, се появява остра болка. Движенията на краката са ограничени. Подуването е умерено (туморът се увеличава в продължение на няколко дни, намалява подвижността на стъпалото и след това намалява), има промяна в цвета на кожата върху засегнатата област (хематом, дължащ се на подкожно кръвоизлив).
  3. Третата степен на разтягане се характеризира с пълно напречно разкъсване на лигамент или няколко връзки. Жертвата не може да ходи. Има оток и хематом. Симптомите, характерни за такива увреждания, се появяват веднага след като човек е ранен.

Освен това температурата може да се повиши. Ако навяхването е придружено от дислокация, тогава се чува определено щракване (криза) по време на нараняване.

Напръскване на пръстите

Такова увреждане е възможно, когато тежък предмет падне върху пръстите или удари твърдо препятствие (праг, камък, стъпало на стълба). Болката се фокусира върху пръста, който е бил опънат. Както с крака, така и характерни са промени в цвета на кожата и подуване. Силното разтягане на сухожилието може да бъде придружено от фрактурирана кост или дислокация.

Увреждане на големия пръст се появява при неестествено (прекомерно) движение в плантарна или гръбнака посока. Това увреждане често се комбинира с разтягане на задните и плантарните връзки. В този случай болката се появява в целия крак. Човек не може да ходи нормално и да стои на пръсти.

Силно разтягане

Отделно, бих искал да спомена третата степен на разтягане. Това увреждане често е придружено от изкълчване на стъпалото. Болката е силна, непоносима, дори и с пълна почивка. Отокът е много силен, има голямо обезцветяване (хематом). Налице е прекомерна аномална подвижност на крака (най-забележителният знак, с който можете да определите пълното разкъсване на сухожилията). Необходима е незабавна помощ в спешното отделение и болничното лечение. Третата степен изисква хирургична намеса, тъй като напълно счупените връзки не могат да се възстановят сами.

диагностика

Всяко увреждане започва с медицински преглед. Специалистът провежда визуална инспекция, внимателно палпира, леко движи крака на пациента. Самата жертва в същото време разказва своите чувства. За да се изясни степента на увреждане и наличието на усложнения, на специалист се предписва рентгенография на крака, ултразвукова диагностика, ЯМР. Такива диагностични методи са в състояние да направят точна диагноза, според която лекарят предписва подходящ курс на лечение.

Първа помощ за разтягане

Ако лигаментите на стъпалото са увредени, важно е компетентно да се оказва първа помощ. Мерките, предприети във времето, са ключът към бързото възстановяване, намалявайки риска от усложнения. Първа помощ включва:

  1. Създаване на условия за пълна почивка на крака (да седне или да се остави пациента).
  2. Обездвижване на повредения крак. Прилагайки фиксираща превръзка (не прекалено притискаща крака), всяка материя ще направи това, но е по-добре да се използва еластична превръзка. В случай на сериозни повреди, гумите се припокриват (можете да използвате линийка, дъска или друг фиксиращ материал).
  3. Нанесете върху повредения участък на студен компрес: кърпи, напоени със студена вода, лед, увит в кърпа. Това ще облекчи болката и ще намали подуването.
  4. За да се намали подуването и хематомите, кракът се повдига, поставя се под него валяк.
  5. Анестезия с лекарства: аналгин, ибупрофен (лекарства, съдържащи ацетилсалицилова киселина не могат да се дават, защото увеличават кръвообращението, което води до кървене).
  6. Ако подозирате пълно разкъсване на сухожилията, тежко увреждане на мускулите на крака - извикайте линейка или предайте жертвата в спешното отделение.

Третиране с разтягане

Ако лигаментите на крака са повредени, трябва да се консултирате с лекар. Самолечението е изпълнено с усложнения, непълно и неправилно възстановяване. Специалистът ще направи правилна диагноза и ще предпише лечение.

Курсът на лечение на навяхвания на крака включва:

  • лекарствено лечение;
  • хирургическа интервенция (с висока степен на увреждане);
  • физиотерапия;
  • Упражнявайте терапия.

Въпросът, който често тревожи жертвата: "Колко дълго ще продължи възстановяването?" Отговорът на лекаря обикновено е стандартен: "Всичко зависи от степента на увреждане, компетентното и навременно лечение."

Първата степен на разтягане на сухожилията на стъпалото, при условие че мерките, предприети във времето, могат да бъдат излекувани за 10-14 дни. Фиксиращият бинт се отстранява на третия ден. По-нататъшното лечение се състои в развиване на ставите на краката чрез упражнения.

Лечението на втората степен на разтягане трае около месец. Първите 2 седмици ще трябва да ходи с имобилизиран бинт.

Възстановяването на сухожилията при трета степен на увреждане може да продължи до шест месеца, а фиксацията на стъпалото продължава до един месец.

Медикаментозно лечение

При силна тежест на болковия синдром се предписват болкоуспокояващи за перорално приложение (парацетамол, ибупрофен, таблетки Nise). Аспирин, в първите дни след нараняване не може да се вземе, за да се намали температурата подходящи средства с ибупрофен и парацетамол.

Първите няколко дни се приписват на мехлеми с охлаждащ ефект (“ментол”), след като се отстранят основните симптоми се използват затоплящи мазила, за да се засили кръвообращението и да се ускори регенерацията на тъканите (“Финалгон”, “Капсикам”). За локална анестезия лекарите предписват гелове или мехлеми с противовъзпалителни, аналгетични ефекти (Нурофен, Диклофенак, Нисе, Кетопрофен, Долобене, Никофлекс, Троксевазин и др.). Антибиотиците се предписват в присъствието на отворена рана.

С висока степен на разтягане и разкъсване на сухожилията на крака се използват по-силни лекарства за облекчаване на болката - инжектиране на новокаин, лидокаин или хидрокортизон.

У дома

Лечение на стречинг у дома е възможно с лека степен на увреждане. Лечението се състои в поставяне на превръзка върху еластична превръзка, като се спазва лек режим. Първите три дни поставят студен компрес върху повредения крак, след това топъл. Освен това можете да правите компреси на базата на някои продукти, които лесно се намират в почти всеки дом:

  • алкохол (вода и алкохол в равни части);
  • естествено тяло;
  • нарязан лук и морска сол (може да се замени със захар);
  • нарязан чесън, листа от евкалипт, животинска мазнина;
  • инфузия на чесън и лимонов сок;
  • мляно сурово картофи;
  • горещо мляко (променя се, докато се охлажда);
  • глина, смесена с вода, до състояние на гъста сметана;
  • натрошени листа от алое, бъз.

Компресите се нанасят за няколко часа под филма и се фиксират с превръзка отгоре. Традиционната медицина може да бъде само допълнение към основното лечение. Преди употреба се консултирайте с Вашия лекар, в противен случай може да влошите ситуацията.

Физиотерапия и масаж

Веднага след преминаването на острия период, физиотерапията се предписва от лекаря. Това може да бъде UHF, магнитна терапия, електрофореза с лекарства. Масажът през този период е от голямо значение.

Курсът на физиотерапия и масаж продължава от една седмица, с леко нараняване и до няколко месеца, с тежко увреждане на сухожилията на стъпалото.

След премахване на фиксиращата превръзка се определят специални упражнения. Курсът на лечебна терапия в комбинация с масаж ускорява възстановяването, укрепва мускулите на краката, развива увредените връзки.

Усложнения на навяхванията на крака

Усложнения при разтягане на крака включват:

  • рецидив на опъване;
  • хронична нестабилност на ставата, дължаща се на слаби връзки и съпътстваща болка при бягане и ходене;
  • разкъсване на сухожилията;
  • възпаление на сухожилията (артрит);
  • плантарен фасциит;
  • дислокация и сублуксация на ставата;
  • костна фрактура.

За всяка продължителност на лечението и рехабилитацията, постепенно трябва да се добави физически стрес върху увредения крак. Спортното обучение започва малко. Това намалява риска от повторение на нараняване.

Изкълчвания на крака, дори в незначителна степен, усложняват движението и носят много проблеми. Лечението не е бързо и отнема поне 2 седмици. Няма нужда да отлагате пътуването до болницата. Навременното и правилно лечение е ключът към бързото възстановяване и отсъствието на допълнителни усложнения. Не забравяйте за превенция: трябва да носите удобни обувки по размер, да правите физически упражнения, а когато ходите по неравни повърхности, внимавайте и погледнете краката си.