Основен / Китка

Рехабилитация след фрактура на рамото (шийка на рамото)

Фрактури на раменната кост се откриват само при 7% от всички фрактури. Това обаче е много сериозно нараняване, което, ако е неправилно или неадекватно лекувано, може да доведе до увреждане. Причината за фрактурата са удари и падания. По-възрастните жени са по-склонни да страдат. Типични симптоми: болка, подуване, деформация на крайника, ограничена подвижност. Адекватно организираният период на рехабилитация ще помогне на пациента да се възстанови възможно най-скоро от нараняване.

Видове фрактури на раменната кост и насоки за лечение

Кръгната кост е достатъчно дълга и на която и да е част може да се получи фрактура:

  • анатомична врата на рамото (интраартикуларна фрактура);
  • хирургическа врата на рамото (извън-ставна фрактура);
  • диафиза на рамото (основна част на костта);
  • дистално (по-близо до лакътя).

Особено опасни са фрактурите на хирургическата шийка на раменната кост, тъй като те могат да причинят увреждане на невроваскуларния сноп, което означава кръвоизлив и възможна пареза в бъдеще.

Лечението на хирургична фрактура обикновено е консервативно (преместване на фрагменти, мазилка и наблюдение), но в някои случаи може да се наложи операция. Началото на лечението обикновено съвпада с рехабилитационния период.

Основната цел на рехабилитацията е да се постигне възстановяване на пълната гама от движения. Наборът от упражнения се коригира от лекуващия лекар и физиотерапевт индивидуално за всеки пациент. Упражняващата терапия стимулира мускулната релаксация, правилното сравнение на костните фрагменти, намалява болката, активира процесите на регенерация и адаптация.

Етап на обездвижване (първите 3 седмици след фрактура)

Целият комплекс трябва да се извършва 6-8 пъти на ден в продължение на 30 минути (6-10 повторения за всяко упражнение). Начална позиция - стояща с наклон напред.

  • Дихателна гимнастика.
  • Ръката винаги трябва да е в превръзка (с изключение на класове).
  • Активни движения (ротация, флексия / разширение, пронация / супинация) в лакътя, китката, ръцете стимулират кръвообращението в ръката, намалявайки подуването и намалявайки риска от образуване на тромби.
  • Ръчно въртене по посока на часовниковата стрелка и обратно.
  • Движенията на махалото с ръце. Това упражнение помага за облекчаване на болката по всяко време. Достатъчно е да премахнете възпалената ръка от превръзката и в изправено положение с преден завой да направите няколко люлеене с махало с отпуснат крайник.
  • Наклоняване и привеждане на ръката или само лакътя към тялото.
  • Памук пред гърдите, а след това зад гърба.
  • Прекосяват ръцете пред гърдите.
  • Усукване на торса с заключени ръце пред гърдите.

Физиотерапията включва криотерапия за намаляване на болката, намаляване на оток и възпаление.

Пациентът получава списък от упражнения при изписване у дома. Необходимо е да се продължи практиката, в противен случай ще бъде невъзможно да се възстанови подвижността на ръката.

Функционален етап (3-6 седмици)

През този период фрактурата вече се смята за аккретна, както се вижда от рентгеновите лъчи. Целта на рехабилитацията на този етап е да се възстанови предишният обем пасивни и активни движения. Комплексът от упражнения се разширява, началната позиция остава същата. Пациентът трябва да се стреми към постепенно удължаване и упражняване, без да се накланя напред. Честотата на упражненията е 4-6 пъти на ден за до 6-10 повторения.

  • Повдигнете права ръка пред вас.
  • Активно използване на блокови симулатори: повдигане и спускане на възпаления крайник, вдигане на ръце встрани.
  • Преместете ръцете си напред, назад, настрани. Начална позиция - стояща с лек наклон напред.
  • Стрелба с ръце зад гърба си с информация за лопатките. Начална позиция - ръцете в предната част на гърдите се огъват в лактите.
  • Водни процедури. По време на посещението в басейна трябва да се изпълняват упражнения, които имитират плуване с бруст и свободен стил, пресичане на ръцете пред гърдите и различни движения на крайниците. Пребиваването във вода дава допълнително натоварване на мускулите, което подобрява кръвообращението в тях, повишава ефективността на тренировките.

Физическите лечения включват магнит, масаж, балнеолечение. Курсове за 10-12 процедури.

Фаза на обучение (7-8 седмици)

Смята се, че до този момент пациентът почти напълно е възстановил функционалността на ранената ръка и рамото. Проведени упражнения за укрепване на мускулите, пълно възстановяване на амплитудата на движенията. Обучението трябва да се провежда 3-4 пъти дневно за 10-12 повторения.

  • Повдигнете права ръка пред вас. Начална позиция - изправена.
  • Упражнения за отвличане, адукция, пронация, супинация, ротация. Дръж се на напречната греда или на стената барове, акцент върху ръцете и лицеви опори, манипулации с medbola и гири с тегло не повече от 5 кг. Продължаващата физическа терапия е необходима за укрепване на делтоидния мускул и ротаторния маншет, който е мускулната рамка за раменната става. Трябва да се има предвид, че упражненията, които изискват голям товар, не трябва да се предписват на пациенти в напреднала възраст.
  • Упражнения за стречинг. „Ходене“ с пръсти по стената нагоре и отстрани, поставяйки зад гърба си кърпа или гимнастическа пръчка. Изброените манипулации позволяват пълно възстановяване на мобилността във всички посоки.
  • Басейн - удобен стил на плуване.

Физическите процедури все още включват магнит, масаж, балнеолечение.

С рационално избрана рехабилитационна схема, пълното възстановяване на пациента се случва в рамките на 2-3 месеца. Само след това е необходимо да се изпълняват упражнения, предназначени за развитие на физическа сила, стречинг, издръжливост. Трябва да приемате витаминни комплекси и специални добавки, както и да се уверите, че в храната има достатъчно калций (млечни продукти).

Видео "Рехабилитация след фрактура на раменната кост"

Лечение на фрактура на рамото и възстановяването след нараняване

Счупване на шията на рамото е нараняване, при което се нарушава целостта на костта в горната част под раменната става. Това увреждане е най-често при жените след 50 години.

Повреда се получава, ако по време на падане човек издърпа ръката назад или го притисне към тялото. След нараняване, движението на ръката в областта на раменната става е ограничено и се получават болезнени усещания.

За да се изясни диагнозата, е необходимо да се извърши рентгенова диагностика. Консервативното лечение се състои от анестезия, попълване на костни фрагменти, имобилизация (обездвижване на крайника). Ако е невъзможно да се извърши затворена редукция (свиване на костите), тогава се извършва хирургично лечение.

Чести причини

Раменната кост е дълга тубулна кост, която се състои от средна (диафиза) и 2 крайни секции (епифиза), както и преходни зони между средните и епифизарните плаки (метафиза). В горната част на костта е поставена сферична глава, под която е анатомичната врата. Фрактури в тази област са доста редки.

Под анатомичната шийка има голям и малък хълм, към който са прикрепени сухожилията на мускулите. Между тези туберкули и над областта, към която е прикрепен големият мускул на гръдния кош, има хирургическа врата на рамото. На този сайт най-често се срещат наранявания.

Основни причини за фрактура:

  • Падането;
  • Тежък удар;
  • Физическото въздействие на външен човек;
  • Остеопороза (изчерпване на костите);
  • Промени в структурата на метафизата - броят на костните лъчи намалява, външните стени на границата между метафизата и диафизата стават по-тънки, костният мозък се увеличава.

класификация

Честа причина за фрактура на хирургическата шийка на рамото е непряко нараняване, когато костта се огъва едновременно и има натиск върху нея. Увреждането зависи от положението на ръката по време на нараняване. Ако ръката виси свободно, линията на счупване се поставя напречно. Когато костният фрагмент е вкаран в главата, това е повлияна фрактура на шията на рамото (на снимката вдясно). В този случай е възможно да се поддържа надлъжната ос или да се образува ъгъл, който е отворен отзад.

В зависимост от положението на костта се различават 2 вида фрактури:

  • Аддукция (в средата на фигурата) - образувана по време на падането върху извита горен крайник. В момента на инцидента лакътната става е в положение на отливане и има най-голямо въздействие. Благодарение на подвижността на долните ребра, дисталното рамо прави максималната отливка. 7 горните ребра спират дисталния край в горната част на раменната кост. В резултат на това се формира лост, който оказва натиск върху дългото рамо, но дислокацията на главата не се случва, тъй като лигаментният капсулен апарат предотвратява това. В резултат на това настъпва фрактура в най-слабата точка на костта, която е хирургичната шийка. Централният фрагмент се измества напред и се завърта навън. Периферният фрагмент се отклонява навън и се измества нагоре. Между фрагментите на формирания ъгъл, отворени навътре;
  • Отвличане (на снимката вляво) - се случва по време на падане на определеното рамо. Поради едновременното действие на силата в 2 посоки, периферният фрагмент се измества навътре. Неговият външен ръб провокира обръщане на централния фрагмент в леярската позиция. Като следствие, централният фрагмент се отклонява леко надолу и напред. Периферният фрагмент, разположен вътре в централната част, образува отворен ъгъл.
Това е така
е полезно
да знам!

диагностика

Рентгеновото изследване на раменната става ще помогне на лекаря да установи точна диагноза. Рентгеновите лъчи се извършват в аксиална (хоризонтална) и директна проекция. За да се създаде аксиално изображение, рамото се премества на 30–40 ° от тялото. Когато рамото се премести по-голям ъгъл, съществува риск от изместване на костните фрагменти. Ако е необходимо, извършвайте компютърна томография на раменната става.

Достатъчно трудно е да се разкрият засегнатите фрактури на метафизата (мястото, където диафизата се превръща в епифиза) на раменната кост. Това е така, защото такова нараняване няма клинични симптоми.

По време на прегледа е важно да можете да различите синина или изкълчване от фрактура на шията на рамото. Диагностиката трябва да се прави внимателно, в противен случай аксиларният нерв, който се намира зад раменната кост, може да бъде повреден.

Съществува риск от парализа на горната част на крайника, прекомерно натоварване на нервните окончания и мускулите.

симптоми

Когато се получи фрактура, в областта на раменната става се появява умерена болка, която се увеличава с движение. Рамото в областта на фрактурата набъбва, често се появяват хематоми. Жертвата е в състояние да движи крайника в лакътя и ръката, но всеки опит ще предизвика остра болка. При натискане на главата на рамото се появяват болезнени усещания.

Признаците за фрактура на шийката на рамото с изместване са по-ярки: сферичната форма на раменната става е счупена, акромионен процес изпъква, а главата потъва леко.

Оста на рамото е счупена, тя отива малко косо, а средният й край е насочен навътре и напред.

Лакътната става е изместена назад, между нея и тялото има малко разстояние, тя не е фиксирана. Повреденото рамо се скъсява с 2 cm.

Жертвата не може активно да се движи, бавните движения са придружени от остра болка и криза в костите. С кръгови движения, главата на ставата не се движи с рамото.

Когато лекарят палпира хирургичната шийка на мястото на фрактурата на рамото, се появява тежка локализирана болка. При пациенти с астенично физическо състояние в подмишницата, можете да опипате края на дисталния фрагмент. Съществува риск от компресия на невроваскуларния сноп чрез изместен костен фрагмент. В резултат на това се нарушава венозният отток, проявява се цианоза, ръката се набъбва, възниква изтръпване.

Лечение на фрактура на рамото на шията

След извършване на диагностични мерки и определяне на вида на фрактурата се извършва лечение. Лечението на хирургична фрактура на шията може да бъде стационарно и амбулаторно. При проста фрактура ръката е фиксирана в желаното положение, върху крайника и тялото се прилага гипсова шина (шина). Премахнете тази превръзка след 4-8 седмици.

Когато костните фрагменти са изместени, се предписва преместване (свиване) в стационарни условия. Процедурата е съпроводена с остра болка, така че се извършва с местна анестезия.

Много сложни наранявания се третират изключително чрез хирургична намеса. По време на операция за фрактура на шията на рамото се използва обща анестезия, краищата на фрагментите се излагат, сравняват и фиксират. Костите са свързани с метални конструкции. Медицинските сплави, които не се окисляват, се използват като материали за конструкции. В костните фрагменти правят дупки и ги свързват с метални устройства.

В повечето случаи, след счупване на шийката на раменната кост, жертвата се нуждае от торако-бронхиален гипс. Техника на гипсово боядисване:

  1. Поставете пациента на столче;
  2. Поставете повредено рамо в определено положение:
    • В случай на нараняване на горната трета на рамото - под ъгъл 70-80 °;
    • В края на долната трета на рамото - под ъгъл от 45 °;
  3. Огънете раненото рамо под ъгъл от 45 до 80 °;
  4. По цялата обиколка на тялото на жертвата (раменния пояс, илиачните кости, лакътя, рамото, китката) се поставя памук, който след това трябва да се фиксира с превръзка;
  5. Гипсовите гуми се поставят от двете страни на корпуса и повредената ръка, не е необходимо да фиксирате здраво рамо;
  6. Между корсета и мазилката е монтирана специална подпора (например дървена пръчка), която също трябва да бъде измазана.

За лечение на сложни (абдукционни) увреждания, при които се изместват костни фрагменти, след редуцирането на фрагментите се използва превръзка на Уитман-Громов.

Рехабилитация след фрактура на шията

Основната задача на рехабилитационните дейности е да възстанови физическата активност на болния крайник. За целта жертвите трябва да преминат курс на физическа терапия. Някои упражнения могат да се извършват още 3 дни след фрактура на шията на рамото. Курсът може да бъде разделен на 4 периода:

  1. Ще се заинтересувате. Лечение на фрактура на големия бурек на раменната кост Продължителността на първия период е 2 седмици. На този етап пациентът накланя тялото по посока на ранената ръка. Упражненията от 1-ви период предполагат сгъване и удължаване на крайниците, пациентът трябва да извършва различни движения с ръцете си;
  2. Продължителността на втория период е 4 седмици. Пациентът извършва наклона на тялото, различни движения с ръцете си (размахване, размножаване), използва лека спортна екипировка;
  3. По време на третия период, който продължава 3-4 седмици, по време на упражненията жертвата използва спортна екипировка: топка, гири, пръчки и т.н. За такива пациенти е полезно да правят обикновена домашна работа (например лесно почистване) и да работят на обекта. Преди започване на физическа работа се консултирайте с лекар;
  4. По време на четвъртия период пациентът трябва да извършва различни движения с ръцете си (люлеене, огъване, изправяне), а също и без упражнения за сила. Лекарите препоръчват да отидете на басейна редовно, тъй като плуването има благоприятен ефект върху опорно-двигателния апарат и допринася за бързото възстановяване на тялото. Мускулите достигат до тонус, обемът на движенията се възстановява, в резултат на което пациентът се връща към активен начин на живот. След всеки подход трябва да се отпуснете и да изпълните дихателни упражнения.

Извършване на физическа терапия може да бъде у дома или в медицински институции. Честотата на всяко упражнение е не повече от 10 пъти.

В допълнение към физиотерапията при фрактура на шията на рамото, се предписва физиотерапия:

  • Магнитотерапия - лечение с постоянно или променливо (високо или нискочестотно) магнитно поле;
  • Диадинамотерапия - лечение с ток, честотата на която е от 50 до 100 Hz;
  • Ултрависокочестотна терапия - въздействието на високочестотно магнитно поле върху повредената зона;
  • Фонофореза - едновременно излагане на ултразвук и терапевтични лекарства;
  • Солена баня;
  • Лечение с кал;
  • Електрофореза - едновременното въздействие върху тялото на ток с ниска сила и напрежение и медицински препарати.

Масажът също е важна процедура по пътя към възстановяване на двигателната активност. Процедурата трябва да се извършва от професионалист, който е запознат с техниката на периодичните вибрации.

За целта терапевтът масажира пръстите си или дървен чук върху мазилката на пациента.

За храненето по време на възстановяването може да прочетете тук.

Възможни усложнения

Усложнения след фрактура на шийката на рамото са чести, те могат да се появят по време на неадекватно лечение: неаккретни или неправилно натрупани фрактури, псевдоартроза (фалшиви стави).

Съществува висок риск от усложнения по време на фрактура: увреждане на кръвоносните съдове, нервни окончания, мускули и сухожилия. В резултат на това се появяват кървене, неврологични или функционални нарушения в увредения крайник.

Например, в резултат на увреждане на хирургическата шийка на раменната кост, фрагментите натоварват нервните окончания и съдове, поради което възникват следните усложнения:

  • Парестезия (нарушение на чувствителността на кожата: изтръпване, изтръпване);
  • Тежко подуване на ръцете;
  • Голям хематом, дължащ се на свиване на кръвоносните съдове и нарушения на кръвообращението;
  • Парализа на увредения крайник;
  • Некроза на увредена ръка;
  • Претоварване и издуване на стената на кръвоносните съдове.

Разрушаване на шийката на рамото при възрастни хора

Симптомите на фрактури на шията при хора над 50 години са по-изразени, отколкото при по-млади пациенти. Веднага след фрактурата, жертвата усеща остра болка, която може да бъде облекчена само от силни аналгетици.

Лечение на фрактура на шията на рамото при възрастни хора зависи от вида на увреждането.

За присадки фрактури на шията на раменната кост, операцията не е необходима, рамото е леко прибрано и фиксирано с превръзка, която може да бъде отстранена след 4 седмици. За лечение на травми на отвличане, крайно удължение на крайника внимателно се извършва по оста, след което се прилага гума, която се отстранява след 5 седмици.

В случай на травма с клин, най-вероятно е необходима операция, след което се извършва удължаване и фиксиране на крайника.

Тъй като основната причина за фрактури при възрастните хора е остеопорозата, на пациентите се предписват лекарства за подобряване на кръвоснабдяването и насищане на организма с калций.

Време за възстановяване след фрактура на шията

При проста фрактура на хирургичната шийка на раменната кост (без вмъкване и изкълчване) костта расте заедно в рамките на 2-3 месеца. Прогнозата зависи от общото здравословно състояние и вътрешните резерви на жертвата.

Също така, възстановяването може да се забави поради различни постоперативни усложнения: инфекция на раната, нагряване, инфекция на кръвта, образуване на кръвни съсиреци и др.

Също така, времето за възстановяване зависи от хронични заболявания: при наличието на облитериращ ендартериит (постоянно вазоконстрикция) или диабет, възстановяването може да се забави.

Виктор Системов - Експерт на уебсайта на Травмпунк

Как се извършва рехабилитация след фрактура на рамото?

Когато се лекува фрактура на раменната кост, рехабилитацията е важна стъпка. Увреждането на костта е придружено от временна загуба на двигателна активност, което води до атрофия на мускулите на ръката и отслабване на кръвообращението.

Ето защо е толкова важно да се лекуват възстановителните упражнения с голяма отговорност: това е единственият начин да се върне предишната активност на крайник.

Характеристики на рехабилитация у дома след фрактура на рамото

След прилагането на гипс, пациентът се връща у дома, и от този момент на степента и скоростта на възстановяване зависи само от него.

От първите дни са показани най-простите упражнения за възстановяване на фрактурата и има редица характеристики:

  1. Упражненията се увеличават: първо, белите дробове, не натоварват мускулите, а след това има и класове с гимнастически стик или гири;
  2. Необходимо е да бъдеш ангажиран и с болна ръка, и със здрава;
  3. Рехабилитация след фрактура на рамото се извършва систематично и няма значение с изместване, той или не е операция или не. Не можете да пропуснете класове;
  4. По време на тренировка често се появява болка. Не трябва да се страхувате от това: ръката е свикнала с „забравените“ движения за дълго време. Необходимо е само да правите кратки почивки, когато се появят такива болки, така че усилията ви да не водят до допълнителни микротравми.

Знаете ли? Идеалният вариант за възстановяване е обучение за специалисти. В клиники, курсове за физиотерапия, масажи и физиотерапия, където опитни лекари ще помогнат, разкажат и покажат нюансите на рехабилитационните процедури.

Ако няма ресурси да присъстват на такива занятия, не се отчайвайте: да се възстановите от фрактура у дома е реално. Най-важното тук е отговорният подход. Поне у дома, за да направи много по-удобно.

В тази статия ще намерите няколко клипа, които ще ви помогнат да разберете принципите на физиотерапевтичната терапия и ще ви научи да го правите сами. Ето един от тях:

Етап 1 рехабилитация - след прилагане на фиксираща превръзка

Превръзката може да бъде както гипсова, така и обичайна еластична. Рехабилитацията след счупване на горната част на гръдния кош, шията, диафизата или конделите на раменната кост изисква обездвижване на ръката, като се започне от раменната става и завършва с началната част на ръката.

Упражненията се основават на малки и леки движения на ръцете на здрава и наранена ръка.

Ето няколко примера, които са лесни за прилагане в дома:

  • Притискане на обекти с ръка. Започнете с меки гъби, топчета и завършете с твърди машини за упражнения като експандер. Вземете сами амплитудата и честотата на движение, въз основа на вашето благополучие;
  • Ротационни движения на ръцете, огъване и удължаване;
  • Сгъване и удължаване на всеки пръст.

Не забравяйте! Вторият комплект упражнения действа активно върху мускулите на рамото. След фрактура на раменната кост, такива рехабилитационни упражнения се показват 10 дни след превръзката. Попитайте Вашия лекар предварително точно кога можете да започнете такива дейности.

Ако Вашият лекар Ви е разрешил да отстраните еластичната превръзка за известно време, можете да добавите допълнително натоварване, както следва:

  • Наклонете тялото леко напред, а ръцете в отпуснато състояние се завъртат напред-назад и наляво-надясно. Движението трябва да бъде гладко, като махало;
  • В изправено положение носете ръката настрани. В началните етапи, не забравяйте да си помогнете със здрава ръка или с „пръсти“ по протежение на стената, за да намалите натоварването на раменните мускули;
  • Ръцете са огънати в лакътя така, че да са на нивото на гърдите. След това е необходимо да ги разгънете, докато са зад гърба си, а краищата на лопатките да се обърнат, за да се срещнат;
  • В изправено положение ръцете се поставят в ключалката и в тази форма те трябва да се огънат в лакътната става до нивото на гърдите;
  • В седнало положение ръцете се редуват над главата;
  • Извършват се движенията на ръката до страните от положението на гърдите.

Ако носите превръзка или кърпа, препоръчваме упражненията от следния рехабилитационен видеоклип след фрактура на рамото

Етап 2 рехабилитация - премахване на превръзка

След 3-6 седмици, лекарят може да ви позволи да премахнете превръзката напълно, и това ви дава възможност да преминете към ново ниво на обучение. Сега не е страшно да се натоварва раменната става, особено по време на рехабилитация след фрактура на раменната кост в областта на проксималната епифиза (голям туберкула, шия, глава).

Ето списък на упражненията, които могат да бъдат препоръчани на този етап:

  1. Завъртете ръцете си напред-назад и настрани. Тялото е наклонено напред;
  2. Огъване на ръцете в лакътната става;
  3. Поставяне на ръце зад гърба, привеждане на раменете един към друг;
  4. Кръгови движения в рамото, лакътните стави;
  5. Ръце, за да вземете ключалката, в такова положение, за да обърнете случая наляво и надясно. Упражнението се извършва първо седене, след това стоене.

Етап 3 - обучение

Още от 7–8 седмична рехабилитация при фрактура на голям туберкула, шия, тялото на раменната кост е насочено към увеличаване на натоварването. Обучението ще бъде по-ефективно поради следните промени:

Плуването е хармоничен спорт, който многократно е доказал своята ефективност при възстановяване от наранявания. Опитайте се да увеличите натоварването: започнете с аква-аеробика и само след това продължете с активните движения във водата, особено ако рехабилитацията се извършва след фрактура на раменната става.

  1. Използване на гира

Изпълнението на всички горепосочени упражнения може да бъде допълнено с използване на гири с тегло не повече от 1 кг. Така ще адаптирате мускулите на ръката към обичайните натоварвания. Внимавайте за благополучие след фрактура на рамото със смяна, защото рехабилитация с повишен стрес може да бъде противопоказана в случай на тежко увреждане.

Не забравяйте! По време на тренировката използвайте и двете ръце едновременно. Това е важен нюанс, който ще облекчи тежестта върху раната и ще предотврати болката в рамото и ставите.

Има огромно количество упражнения, насочени към възстановяване от фрактура. Ако желаете, можете да измислите няколко движения, които биха могли да използват мускулите на ръцете и ставите. Това обяснява несъответствията в различните видеоматериали за обучение, на снимки или уебсайтове.

физиотерапия

Физиотерапевтичната стая предлага широка гама от услуги за хора, които се нуждаят от рехабилитация след фрактура на раменната кост, особено хирургична шийка или голяма туберкула в областта на ставите.

Какъв ефект може да се очаква при изпълнение на процедурите?

Действието е както следва:

  • Подобряване на кръвообращението;
  • Елиминиране на оток и хематоми;
  • Профилактика на кървене на мястото на фрактурата;
  • Изчезването на болка;
  • имуностимулация;
  • Нормализиране на храненето на костта и нейното възстановяване.

Сега има голям брой физиотерапевтични процедури, показани в рехабилитацията след фрактура на рамото (шия, туберкулоза, костно тяло). Тяхното разнообразие позволява на пациента да избере един или няколко курса по свой вкус.

Ето какво е включено в програмата за физиотерапия:

  1. Електрофореза на вазодилататори;
  2. Амплипулсна терапия;
  3. Магнитна терапия;
  4. ултравиолетова;
  5. UHF-токи;
  6. Парафинова терапия;
  7. Електротерапия.

Заслужава да се знае! Медицинските процедури се извършват в клиники по място на пребиваване, като правило, за сметка на пациента. Резултатът от посещението в стая за физиотерапия зависи от две неща: честота и качество.

В фотоамплипиращата терапия на раменната става - ефектът на променливото синусоидален ток върху нервните рецептори на проблемната област.

Масажни курсове

Масажът винаги е бил считан за ефективен метод за възстановяване на мускулния тонус, подобряване на кръвообращението, облекчаване на напрежението и болката. Рехабилитация след фрактура на рамото с отместване (шия, туберкула или костно тяло) ще бъде по-бърза, ако добавите масажни курсове за упражняване на терапия.

С кого мога да се свържа? Ако има налични средства, можете да наемете професионален масажист както в клиниката, така и в частни организации. Алтернативата са видео курсове, от които в интернет има много. Помолете семейството си за помощ.

Честота на масажа - веднъж дневно в продължение на 30 минути. За удобство можете да разделите по два комплекта по 15 минути, но не пропускайте класове, за да не загубите очаквания ефект.

диета

Възстановяването на костите е невъзможно без ресурси, които могат да бъдат погълнати само с храна. Менюто по време на рехабилитацията след фрактура на раменния туберкул, шията или тялото на раменната кост трябва да съдържа всички необходими вещества в поне минимално количество.

Сред необходимите елементи има:

Първите два месеца ще трябва да се откажат от кафе, чай, прекомерна консумация на сладкиши, алкохол, мазни храни. Всичко това пречи на абсорбцията на калций и витамини, уврежда кръвообращението и като цяло забавя възстановяването на костите.

В случай на счупване на рамото, било то хирургична шийка, туберкулоза, тяло или кондило на костта, рехабилитацията става ключов етап в възстановяването на пациента.

Степента на възстановяване е индивидуална, но резултатът може да бъде подобрен с помощта на систематични тренировки и курсове на терапия, поради което регенерацията на тъканите след нараняване значително ще се подобри. Така ще осигурите бързо връщане към нормалния живот.

Най-големият медицински портал, посветен на увреждане на човешкото тяло

Необходимо условие за заздравяването на фрактурите е стесняване на костните фрагменти и тяхната надеждна фиксация. Физикална терапия при фрактура на шийката на рамото, както и тренировъчна терапия при фрактури на раменната кост, започват да се активират на 2-ия ден след фиксацията, независимо от вида на приложената иммобилизация: гипс, трайно удължаване на раменната кост чрез ултранозен процес, поставяне на апарат Илизаров, бордова или вътрекостна остеосинтеза.,

Принципи на подбор на упражнения

Трябва незабавно да се изясни, че в началото на лечението, тренировъчната терапия в случай на фрактура на раменната кост, както и изборът на видовете упражнения, предлагани от тренировъчната терапия в случай на фрактура на шията на рамото, няма да зависи от вида, тежестта и местоположението на увреждането, а от избрания метод на имобилизация. как се фиксира рамото и прави възможно да се извършват движения в лакътната става и китката.

Обърнете внимание на снимката по-долу. Най-голямото движение, както и във всички стави на засегнатия крайник, може да бъде направено чрез прилагане на Y-образна превръзка и минималния брой упражнения, които основно ще се състоят от умствено предаване на импулси и статично напрежение на мускулите, с торакобрахиален бинт.

Също така трябва да знаете, че някои задължителни упражнения със строго напречни диафизарни отпадъци, комбинирани с вътрешен щифт, например, спират на счупена ръка, са забранени за включване в упражнението с упражнения за терапия при фрактура на раменната кост с изместване, при която е използвана костната повърхност на отломките.

След премахването на имобилизацията и до пълната рехабилитация, физиотерапевтичната терапия при фрактура на хирургичната шийка на раменната кост и упражняващата терапия при фрактури на рамото са почти еднакви, но има разлики в нюансите, за които само специалисти могат да разберат.

Видовете движения, дозировката, последователността на изпълнение, разширяването на амплитудата и аксиалното натоварване на ставата ще се избират индивидуално, в зависимост от вида на нараняване, силата на мускулите на счупената ръка и курса на заздравяване.

Ето защо, преди да се изпълнят упражненията от видеото в тази статия или да се направи снимката по-долу на комплексните упражнения с фрактура на рамото, е необходимо те да бъдат одобрени от лекуващия лекар, рехабилитатор или методолог по физикална терапия.

Важно е! Цената на самолечението и игнорирането на предписанията, включително извършването на неразрешени или свръхдоза разрешени упражнения - значимо потискане на развитието на първични и вторични мазоли, изместването на отломки, бракуване на сливания или образуването на фалшива става.

Цели и задачи на физиотерапията

На практика е доказано, че терапевтичните упражнения имат по-голям ефект, ако се изпълняват не само редовно и в правилното количество, но и смислено. Затова съвестният лекар със сигурност ще проведе лекция за въздействието, което упражнението оказва върху самата фрактура и върху тялото като цяло.

Роднините на жертвата също няма да се намесват от време на време да му напомнят за важността на тренировъчната терапия при фрактури на раменната става на всички етапи на лечението на травмата, намиране на думи и намиране на начини за по-нататъшно мотивиране на ежедневната терапия на движението.

Терапевтичното упражнение след фрактура на рамото решава следните задачи:

  • бързо разтваря хематома, който неизбежно се появява на мястото на костната фрактура;
  • премахване на подпухналостта;
  • повишаване на кръвоснабдяването и лимфния поток, ускоряване на метаболизма в увредения крайник;
  • допринасят за нормалното формиране на различни видове калуси на всички етапи на лечението и в условията, установени от природата;
  • предотвратяване на скованост и сраствания в ставите на счупена ръка и, ако се появят, допринасят за тяхното изчезване;
  • включването на наличните видове упражнения от общата физическа подготовка в медицинските комплекси ще помогне на тялото да се възстанови от травматичния шок по-бързо.

За информация. Правилно подбраните и редовно провеждани физиотерапевтични упражнения след фрактура на раменната става или на рамото на тялото, ще помогнат за намаляване, доколкото е възможно, на времето до пълно възстановяване на всички функции на счупената ръка.

Форми на тренировъчна терапия за увреждания на раменната кост или става

В допълнение към дозираното ходене и наличните упражнения на OFP: завъртане, извиване, огъване, люлеене на крака, издънки и клякам, физиотерапия за раменната става след фрактура предлага лечение и рехабилитация на счупена ръка и тялото като цяло със следните форми:

  • дихателна гимнастика;
  • специални движения;
  • сутрешни упражнения;
  • механотерапия;
  • упражнения с различни предмети;
  • плуване.

Разгледайте по-подробно някои от тях.

Дихателна гимнастика след фрактури на раменете

Много сайтове с медицинско предразположение „забравят” да пишат за значението на ежедневните, 3-4 еднократни, дихателни упражнения от тези пациенти, при които видът на превръзката улавя част или цялото гръбна клетка. Много е важно да се предотврати развитието на застойна пневмония.

Препоръчителни дихателни упражнения:

  1. Абдоминално или диафрагмално дишане (DD). Видът на дишането, когато вдишва стомаха, се изпъква, а на издишането колкото е възможно повече се вкарва в себе си, докато гърдите остават неподвижни.
  2. - Не, не. Когато завъртате главата си надясно, поемете дъх с носа си. Обърнете главата си наляво (без да я държите в „централната позиция”), направете постоянен издишване през устата и подушете носа си.
  3. "Ай-ай-ай". Завийте главата си на дясното рамо и шумно и вдишвайте за кратко през носа. Връщайки главата в изправено положение, скоро издишайте през устата. Повторете цикъла на дишане с наклонена глава наляво.
  4. "Махалото". Докоснете брадичката на гръдната кост и направете кратък дъх. Хвърли главата си назад и отново дишай! Издишването трябва да се случи само по два вдишвания мед.
  5. "DD".
  6. "Ролс". Сложете краката си на ширината на раменете, но левия крак поставете напред и десния. Прехвърляне на телесното тегло напред и огъване на поддържащия (левия) крак, в същото време се вдишва. Сега е необходимо да прехвърлите тежестта на тялото обратно на десния крак, като в същото време тя трябва леко да се наведе. В крайната точка на това движение направете кратко издишване и подуши.
  7. - Стъпки на място с полу-клякания. Повишаване на лявото коляно и в същото време седене на десния крак, вдишване за кратко, и връщане към основната стойка, направи кратко издишване. Извършете още един дъх, като вдигате и спускате дясното коляно.
  8. "DD".

Всички дихателни упражнения трябва да се повторят 6-8 пъти. Ако имате затруднено дишане, спрете. Ако е възможно, т.е. Използва се съвременна ортеза, за да се определи нараняването, а след това по време на дихателната гимнастика разхлабят ремъците, които затягат гърдите.

Терапевтична гимнастика за увредена раменна става

През първите 14 дни упражнения, тренировъчна терапия при фрактура на хирургичната шийка, тренировъчна терапия по време на фрактура на голямата горната част на раменната кост и тренировъчна терапия по време на фрактура на рамото с изместване в горната трета на диафизата, се извършва от счупен крайник, който се освобождава от превръзката по време на тренировката.

Комплексът от основни, стандартни движения включва:

  • в положение на наклон (напред - по посока на увреждане), поставяйки "същия" крак като счупената ръка - разклащайки ръката напред и назад, ляво-дясно пред вас, кръгове (виж снимката по-горе), чист "хвърляне" на предмишницата на долната част на гърба;
  • изправена, ръката лежи върху дългата ръка, лакът е неподвижен - активно огъване на юмрука (палец навътре), вдигане на предмишницата, привеждане на дланта и предмишницата в стомаха, намаляване на разреждането на раменете, повдигане-спускане на раменете.

Инструкцията е такава, че първият комплекс от упражнения за фрактура на шийката на раменната кост трябва да се извършва често - до 10 пъти на ден. Всяко движение се повтаря поне 6 пъти. Движенията се извършват гладко. Амплитудата нараства постепенно.

През втория период на лечение, продължителността на който обикновено е 30 дни, ще бъде необходимо да се практикува ежедневно, 4-5 пъти на ден.

Времето на едно медицинско обучение е около 30 минути. За изброените по-горе основни движения, които вече се правят като загряване и се повтарят 14-16 пъти, упражненията постепенно се добавят:

  • вдигане на възпалено рамо в сътрудничество със здрава;
  • на шведската стълба;
  • с гимнастическа (лека и тежка) пръчка;
  • с тенис, волейбол и баскетбол;
  • върху специален блок (виж снимката по-долу), с минимално натоварване, в почти всички посоки, с изключение на тези, които лекарят забранява.

Някои от упражненията могат да бъдат "шпионирани" на видео в мрежата. За да направите това, въведете заявките в полето за търсене: видео упражнение за терапия при фрактура на раменната става или видео на тренировъчната терапия по време на фрактурата на шията на рамото. Напомняме ви, че любимите ви упражнения трябва да бъдат одобрени от специалиста, който Ви лекува.

Пълната рехабилитация на счупената ръка ще изисква ежедневни усилия за 2 месеца.

Упражнения след диафизални раменни фрактури

Днес, в повечето случаи, за фрактури на диафизата на рамото в средната част или долната трета, апаратът Илизаров се използва за фиксиране на остатъците. Подобна имобилизация предвижда, че от 2-ия ден се извършват всички възможни типове движения в ставите на счупената ръка, което позволява конструкцията на апарата. Възможно и необходимо е да се правят упражнения с различни опори на ръцете и е забранено да се работи с тежести.

Ако фрактурата е била записана с помощта на абдукционна шина, тогава, докато тя е била отменена, се извършват всички основни движения от комплекса за първични упражнения за фрактури на раменната става, но осигуряването се осигурява със здрава палма на мястото на увреждането. При тази компилация се добавя пронация-супинация на предмишницата в положение, където счупената ръка лежи свободно върху гумата.

На бележката. При фрактури на средната и долната трета на диафизата на раменната кост при 10% от пациентите, поради увреждане на радиалния нерв, има затруднения с активното разширяване на пръстите. В този случай наборът от упражнения е проектиран така, че пасивното удължаване на пръстите със здрава ръка отнема 1/3 от цялата сесия и се редуват със същите интервали с други упражнения.

След отстраняването на апарата на Илизаров или друго устройство за компресионно-разсейване, отнема 25-40 дни ежедневно обучение за рехабилитация, по време на което все още е забранено да се окачи бара и да се вдигнат тежести.

плуване

Стилове за плуване, разрешени за възстановяване на ръката:

  • след интра- или периартикуларни фрактури на раменната става - Crol на гърба, „разсад”, Brass на гърба;
  • след диафизални раменни фрактури - месинг на гърба, "като куче", обикновен месинг.

Натоварването се избира индивидуално, като се има предвид общата физическа годност, способността за плуване и състоянието на сърдечно-съдовата система.

Внимание! Влез във водата по стълбите. Не започвайте от нощното шкафче, от страната, и не скачайте от кулата. Слоевете вода преди плуване на гърба са особено показани на хората, с фрактури на раменната става, което може да бъде допълнително терапевтично упражнение за тях. Въпреки това, този вид движение изисква специално разрешение от лекар, пациенти, които са претърпели фрактури на раменната кост.

гимнастика

Счупвания на хирургическата шийка на рамото съставляват малко повече от пет процента от всички фрактури. Поради структурните особености на костта и нейните функционални характеристики, това увреждане може да направи човек инвалид. Костите на рамото са счупени от падане, от удари, особено при възрастни, в повечето случаи жертвите са жени. При лечебните упражнения е възможно да се постигне бързо възстановяване.

Физическа активност

Фрактурите на хирургичната шийка на раменната кост са много опасни, тъй като е възможно кръвоизлив, възстановяването може да е непълно, а движението може да бъде нарушено в бъдеще. Лечението се извършва чрез препозициониране на отломки, леярски мазилки и последващо наблюдение. Хирургичната интервенция е необходима главно за правилно позициониране и това е рядкост, в повечето случаи, за да се постави костта в правилната позиция без операция.

Терапевтичната гимнастика започва веднага след костната фузия, с началото на рехабилитационния период. Всички упражнения трябва да бъдат прегледани от лекар и инструктор по гимнастика. Необходимо е да се възстанови естествената амплитуда на крайника, лечебната гимнастика и тренировъчната терапия намалява болката, с помощта на активиране на метаболизма, възстановителните процеси след фрактурата се ускоряват.

  1. След счупване на хирургическата шийка на рамото, мазилката все още не е отстранена (до един месец след увреждането), дихателните упражнения, сгъването, въртенето в лакътя, ръката, китката могат да бъдат направени, главно за да се избегне образуването на кръвни съсиреци. Малки движения на махалото са възможни с ръцете, което намалява болката в увредения крайник. Можете да притиснете ръката или лакътя към тялото, да пляскате пред гърдите си, зад гърба си, да съедините ръцете си в ключалка и да обърнете цялото си тяло.
  2. От три до шест седмици, костта се счита за прираст. Трябва да вдигнете ръката си до нивото на лицето, да я вземете настрани. Размахайте ръцете си напред, настрани, назад, но трябва да стоите леко наклонени. Зад гърба, можете да изтеглите двете ръце (сгънати в лакътя пред вас), сякаш се опитвате да свържете лопатките. Трябва да правите около пет пъти на ден, всяко упражнение се извършва 10 пъти. Ако е възможно, трябва да работите в басейна - да стоите неподвижно, да имитирате плувен свободен стил или бруст.
  3. Период от седем до осем седмици се счита за обучение, тъй като до този момент функциите на хирургическата шийка на рамото след фрактура трябва да бъдат възстановени. Прекомерните натоварвания трябва да се избягват, но не трябва да съжалявате за себе си. Ръката може да бъде повдигната (стояща), завъртяна, също така е възможно да се окачи на напречната греда, изстиска се от пода, възможно е да се зареди с гири до пет килограма. Необходимо е да се засилят ротаторните маншети и делтовидния мускул - основните мускули, които движат раменната става. Необходимо е да се ангажират с гимнастически стик, завесен зад гърба си, плуване в басейна в удобен стил.

Най-простите упражнения

Упражнения за развиване на хирургическа врата на рамото след фрактура в началния етап се извършват до два пъти дневно, по десет пъти за всеки подход. След това натоварването се увеличава до три пъти на ден, 15 пъти във всяко упражнение. Следващите упражнения са доста прости, те могат да бъдат изпълнени в началния етап на възстановяване. Те трябва да се правят бавно, с чувство, основната цел е да се развият и разпънат мускулите и ставите на шията на рамото.

  1. Огънете тялото по посока на счупена ръка, докато сте в наклонена позиция, за да завъртите ръцете напред и назад, както и на страните.
  2. Ние обучаваме мускулите чрез компресиране и отпускане на ръцете.
  3. Ние имитираме разчесането на главата с възпалена ръка - настрани, назад, можете да вземете истински гребен в ръцете си, така че да има някакво усилие. Но не прекалявайте, тъй като амплитудата на движението на ръката е доста голяма.
  4. Затваряме ръцете заедно и се огъваме и разтягаме лактите, тренирайки ставите.
  5. Преместете раменете надолу, после - нагоре, по същия начин - напред и назад.
  6. Наклоняваме тялото напред и с ръце имитираме измиване на ръцете.
  7. Ние правим кръгове с ръце, наведени в лактите - от себе си и към себе си последователно.
  8. Затваряме ръцете и в затворено положение се движим с лактите, поставяме ключалката на гърдите, след това към брадичката и към челната част на главата.
  9. Ние стоим на място, представяме си, че ски-полюсите са в нашите ръце и имитират тяхното движение по ски-бягане.
  10. Дръжим ръцете си зад гърба си и се навеждаме към раната.
  11. Едната ръка зад гърба, сложи раната на рамото, премести лакътя на възпалената ръка настрани, на началния етап можеш да помогнеш с другата ръка.
  12. Стоя, ръцете направо, а след това ръцете бавно отиват от страната на тялото до подмишниците, евентуално можете да направите усилие, натискайки четката към тялото.
  13. Слагаме ръцете си на раменете и с малко усилие ги „пълзим“ надолу, изправяйки ръцете си.
  14. Стягаме ръцете в ключалката, спускаме я до дъното, след това я вдигаме до нивото на брадичката под прав ъгъл с тялото.

Сложността на обучението

Следващите упражнения трябва да се правят на етапа на ремисия (облекчение на болестта). В допълнение към натоварването на мускулите и привеждането им в тонус, следните упражнения подобряват кръвообращението в тялото, подобрявайки състоянието на засегнатия орган и тялото като цяло.

  1. Четките по раменете, лактите пред лицето, разделяме лактите си. След размножаването на лактите направете десет кръгови движения.
  2. Упражнения, подобни на танците - ритания с ръце пред гръдния кош, можете да шпионирате лезгинка на Youtube и да правите няколко подобни движения с ръцете (или с краката си, но това е доста трудно).
  3. Ръцете се закрепват върху колана и се завъртат с четка, излагайки палеца отзад, а след това - отпред.
  4. Дръжте ръцете си прави и се люлее нагоре и навън.
  5. Опитайте се да масажирате здравата си ръка с възпалена ръка, трябва да се опитате да достигнете до лопатката.
  6. На гърба на главата си, затворете ръцете си и преместете лактите си встрани.
  7. Почистете бравата зад гърба си и масажирайте гърба си.
  8. Четки в ключалката пред вас - изправете ръцете си няколко пъти.

Гимнастика у дома за развитие на ръката след счупване на раменната кост

Възстановителната гимнастика след фрактура на рамото е най-бързият и най-надежден начин за възстановяване на силата на ръката.

Счупването на раменната кост е нараняване, което може да бъде поддържано от почти всеки. За неговото образуване има достатъчно механични въздействия върху костите (например удар по време на падане или битка).

Колко бързо е клиниката

Каквато и да е причината за механично увреждане на раменната кост, лечението му може да се забави за различни периоди, които значително се различават една от друга.

Времето на лечение зависи от такива фактори:

  1. Има ли отместване;
  2. Къде точно се счупи костта;
  3. Дали целостта на мускулната тъкан и кожата е била компрометирана;
  4. Общото състояние на пациента;
  5. Възраст на пациента;
  6. Дали е хирургическа намеса и много други.

Период на рехабилитация

След отстраняването на мазилката идва период на рехабилитация. Промените в работата на увредения крайник са незабавно видими: несъгласуваност на движенията на ръката, претърпяла фрактура, слабост на мускулите и сухожилията Тази ръка е трудна за вземане на малък предмет или притискане на топката с достатъчна сила.

Това състояние на ръката води до проблеми на ниво домакинство, защото в живота ние правим много с пръстите си, без дори да го забелязваме. За връщане към силите, както и за точността на движението, е необходимо да се проведе курс на възстановяване.

Лекарят провежда подробен инструктаж на пациента след отстраняване на фиксатора на костната мазилка, като му казва за методите за развитие на засегнатия крайник у дома.

В допълнение, лекарят предписва:

  • Диета, предназначена за спортисти, които трябва бързо да се възстановят от наранявания;
  • масаж;
  • Упражняваща терапия след фрактура на раменната кост;
  • Мануална терапия

По време на рехабилитационния период е много важно да се използват витаминно-минерални комплекси, ако те включват желязо, калций и витамин D.

Физикална терапия при фрактура на шийката на рамото или друга част на раменната кост е задължителна част от рехабилитационния етап. Първо, натоварването на ръката не може да се даде, така че първите упражнения трябва да са насочени към развиване на фини двигателни умения. За да направите това, можете да използвате следните упражнения:

Масажът е първото нещо, което трябва да направите след отстраняването на мазилката. Палавите пръсти трябва да бъдат леко, но твърдо разтрити, принуждавайки се да работят. Тази работа най-добре се прави от майстор-масажист. Уверете се, че масажът не носи болка, така че ако усетите дискомфорт, незабавно кажете на капитана.

Стискащи пръсти. Направете това упражнение няколко пъти на ден, просто огъване и unbending пръстите си 10 пъти. Това ще доведе до подобрение в притока на кръв към пръстите и ще активира работата им. Мускулите ще станат по-еластични.

Работа с разширителя. Такъв малък симулатор ще помогне да се възстанови силата на ръката, но не веднага. В никакъв случай не привеждайте упражнението до тежка умора, защото наранената ръка да се преумори е изключително вредна.

Акупунктурата е деликатна наука, затова поставянето на тялото под ръката на специалист е по-безопасно под покрива на болница, където има специалист по мануална терапия. Това може да ви спаси от последствията от непрофесионалната акупунктура, която може да бъде много плашеща.

Хидротерапията е много популярна сред пациентите, които търсят допълнителни начини за развиване на ръка след фрактура на рамото. И за добра причина. Самата вода има положителен ефект върху състоянието на тъканите на мускулите и кожата, и ако това се прави с прости упражнения, резултатът е просто невероятен.

Малко по-късно, когато ръката е малко по-силна, можете да започнете постепенно да плувате и да правите малки плувки в малък басейн. Първо, упражнения, насочени към рехабилитация след счупване на раменната кост с или без изместване, трябва да се извършват в топла вода.

Редица физиотерапевтични процедури се използват за развитие на раменната става след фрактура. Те включват:

  1. електрофореза;
  2. Стимулиране на мускулите с помощта на лазерна машина;
  3. Затопляне на парафиновото рамо;
  4. Магнитна терапия;
  5. Комбинираното използване на кислороден коктейл и електросън, които влияят върху общото състояние на тялото на пациента и подобряват неговото здраве.

Най-бързият начин за възстановяване на работата на горните крайници е, ако пациентът следва всички съвети и препоръки на лекаря.

Рехабилитационни упражнения

Цялата физическа активност за възстановяване може да бъде разделена на няколко групи:

  • обездвижване;
  • функционалност;
  • Обучение.

Разделянето се извършва и се показва тук по реда на упражненията. Първата група натоварвания се извършва дори при наличие на превръзки. Вторият е три седмици. Последната група упражнения се изпълнява до пълното възстановяване на работата на пострадалия крайник.

Упражнения за обездвижване

Когато ръката все още е притисната в превръзката, тя вече изисква внимателно боравене. След счупването на рамото, през този период започва да се провежда тренировъчна терапия, за да се отстрани отокът и да се подготви ръката за премахване на превръзката. В този случай е необходимо да се правят 5-8 подхода към терапевтичните упражнения през целия ден. Трябва да похарчите за него до 30 минути.

Всяко упражнение се извършва от 6 до 10 пъти:

  1. Ротация на лакътната става и китката в двете посоки на свой ред;
  2. Сгъва ръцете около китката и лакътя;
  3. Огънете се малко, като прегънете горната част на тялото напред. Поставете краката си в ширина на раменете. Ръцете се отпускат, като им позволяват да висят свободно надолу. Започнете внимателно да се въртите и завъртете горната част на тялото, като същевременно останете леко свити. В същото време позволете ръцете ви да висят и да висят свободно;
  4. Сгънете ръцете си пред гърдите си в така наречената ключалка, която се простира напред. Обърни тялото наляво и надясно с протегнати ръце, закопчани в ключалката;
  5. Блокира пред гърдите и зад гърба.

Функционални упражнения

Рехабилитацията след фрактура на рамото на този етап преминава към възстановяване на функционалния крайник в пълен размер.

Натоварването на ранения крайник се увеличава, упражнението се извършва в същото положение, но постепенно гърбът трябва да бъде изравнен.

В същото време е необходимо да се изпълнят следните упражнения:

  • Вдигнете ръка пред себе си. Спрете движението в момента, в който ръката ще заеме хоризонтално положение;
  • Повдигане и спускане на ръцете вертикално (както при упражнение, познато от детството). Сменете ръцете си. Опитайте се да сложите лопатките заедно в момента на фиксиране на движението;
  • Размножаване на ръцете встрани. Постепенно можете да отидете на упражнението "ножици";
  • Завъртете ръката си настрани. Можете да се люлеете напред и встрани;
  • Свийте лакътя пред гърдите си. След това преместете ръцете си назад, докато лопатките се докоснат.

В допълнение към комплексното упражнение при фрактура на раменната кост на функционалния етап е необходимо да се добавят упражнения за обездвижване.

Тренировъчни упражнения

Този етап на мускулна тренировка е насочен към укрепване на мускулната тъкан и възстановяване на двигателната активност в пълна степен. Всяко упражнение изисква максимална точност и вертикално положение на гърба.

Тъй като се развива ръка след фрактура на раменната кост в нормално състояние за дълго време, но винаги трябва да правите това възможно най-скоро, по-добре е да си купите малки гири и гимнастически стик за упражнения. Не забравяйте да получите гимнастически мат.

След това можете да започнете набор от упражнения:

  1. Повдигнете ръката си пред вас в хоризонтално положение. Първо трябва да го направите със свободната си ръка, след това с леко претегляне, ролята на която може да се приеме от гира или пластмасова бутилка от половин литър с вода.
  2. Вдигнете ръка нагоре през позицията пред вас. Това упражнение може да се комбинира с предишното. Първо, по-добре е да правите и двете без тежест, след това да добавите с претегляне.
  3. Мачи и въртеливо движение на засегнатия крайник.
  4. Изкачете се по 1-2 стъпки по шведската стена и след това го окачете на малко разстояние от пода. Необходимо е да се мотае възможно най-дълго, но при първата болка трябва да се освободите от напречната греда. Същото упражнение може да се направи и на хоризонталната лента на лентата.
  5. Вземете гимнастически клуб и след това го поставете вертикално зад гърба си, така че едната ръка да се разпъне доколкото е възможно, а другата да се огъне колкото е възможно повече в лакътя зад него. Гладкото повдигане и спускане на пръчката, сгъване и разгъване на ръцете, не позволявайки на гимнастическия боз да се измъкне от юмруците. Направете упражнението 6-8 пъти. Сменяйте ръцете на места.
  6. Поставете гимнастически клуб зад лопатките. За възможно най-дълго време, вървете с ръцете си.
  7. Вземете гимнастически клуб в ръцете си, като поставите дланите си на разстояние малко по-широко от ширината на раменете. Вдигнете ръце първо до хоризонтално положение, а след това вертикално, без да пускате гимнастически боздуган и не движите дланите си по него.
  8. Следващата тренировъчна тренировка на върха на рамото се извършва с гимнастически клуб, поставен зад гърба на височината на ръцете надолу. Изправете ръцете си назад и след това заключете в това положение за 2-3 секунди.
  9. Разпръснете ги на пода. Поставете го хоризонтално. Нищо не трябва да ви безпокои: хоризонталната повърхност трябва да е плоска. Вземи гимнастически клуб. Поставете дланите си на ширината на раменете. Вдигнете ръцете си над себе си, огънете лактите си, но не вдигайте раменете си от пода. Фиксирайте за 2-3 секунди и след това го спуснете обратно.
  10. Изправяйки се точно, поставете краката си на ширината на раменете и поддържайте гимнастическата си гимнастика хоризонтално с изправени ръце и ръцете си надолу. Вдигнете едната си ръка, завъртете гимнастическия клуб и го фиксирайте във вертикално положение. Втората ръка по това време не трябва да освобождава инструмента. Диагоналното му положение спрямо тялото е фиксирано за 2-3 секунди. След това се върнете в изходната позиция. Повторете движението, но само този път в другата посока. Върнете се в изходната позиция.

Когато функционалността на рамото се подобри, е време да преминете към интензивни натоварвания. За да направите това, регистрирайте се за плувен басейн. Всеки ден, виси на бара, колкото е възможно по-дълго, изстисквам, издърпайте нагоре и правя упражнения с тежести с леки гири.

Но не забравяйте за други методи на рехабилитация след фрактура на шията на рамото и други места на раменната кост.