Основен / Рехабилитация

Какво означава жестата на ръката, наведена в лакътя и линията на права ръка?

Понякога трябва да видиш жест, когато една ръка е удължена, а другата се огъва в лакътя. Какво означава този жест, който го използва?

Автори

SSSR55

Постиженията са получени на 13/09/2018

Свързан софтуер:

Този калай, който е посочен във въпроса, се нарича още и калай (deb). Този жест е много популярен сред известни личности, някои футболисти празнуват отбелязания гол. Можете да видите този жест от танцовите изпълнители.
Когато човек покаже този жест, той иска да каже. че всичко е направено страхотно, страхотно. Това означава, че той се възхищава или на работата си, или на работата на друго лице.

Вашият въпрос е много интригуващ, но размазването му затруднява разбирането на точно това, което искате да знаете...
Например, мога да си представя такава позиция на ръцете, която може да се използва от контролера на улицата.
___
Мога да си представя и жест на диригент, за който има много. Диригентите имат свои собствени особености в изкуството да управляват музиканти чрез универсална жестикулация.
___
И разбира се, на ум идват по-малко разбираеми жестове, които бях щастлив да разгледам в една магическа кутия, наречена телевизия.
Ако се опитам да кажа с помощта на моите елфически умения, тогава може би ще се опитам...
Когато едната ръка е изпъната напред в изправена форма, а другата е огъната в лакътя (освен това, ръката му е разположена на вътрешния завой на лакътя на права ръка, а ъгълът между рамото и предмишницата на сгънатото рамо съответства на приблизително 90 градуса), този жест символично означава сексуалното сексуално въздействие. тяло, принадлежащо на мъжа.
Какво точно се опитва да каже човек, използвайки този символизъм? Може би той показва, че е мъжки индивид, тъй като ще бъде доста неудобно за събеседника да демонстрира събеседника...
Има още едно тълкуване на такъв жест: този атрибут в реалния живот не е обичайно да се визуализира събеседникът да докаже тяхното господство, но неговият символичен еквивалент може да играе ролята на "тежък аргумент" в преговорната практика. Лице, което използва такъв аргумент, си запазва правото да приключи преговорите едностранно.

Виждал съм такъв жест много пъти, когато местните алкохолици откриват връзката. Изглежда така - едната ръка е удължена, а другата е огъната, сякаш тя отрязва втория в лакътя. Това означава, да се каже много културно, че събеседникът няма да получи нищо, или по-скоро да получи голям, да кажем "ФИГ", само че трябва да има друга дума от три букви. Не виждах никакви други жестове със свити ръце. Е, че контролерите на движението по пътя все още използват различни жестове, за да насочат потока от автомобили.

Доколкото разбирам, това е за калай „Деб”, който е популярен сред младите хора.
Първоначално това е танцово движение, което се състои в огъване на главата, огъване на една ръка в лакътя и изправяне на другата.
За първи път този жест се появи през 2014 г. от същите танцьори.
След това през 2015 г. френският футболист отбеляза целта си с такъв жест.
И през 2016 г. един танцьор отново използва този жест в изпълнението си, което зарази, като вирус, младежта от много страни.
В Русия избухна спор между двамата рапъри, който първи донесе този жест на руската култура и като цяло.
Така е. Няма смисъл в това движение.
Можете да го тълкувате като модно нещо, което означава свобода и младеж)

Ръката се наведе в лакътя

ЕЛАСТИЧНИ БАРАКСИ И СЪЕДИНИ НА МЕСЕЦА

Вземете и направете!

1 ЕТАП НА УПРАЖНЕНИЯ

1. Ние коленичим, ръцете, лактите, наведени на пода. Главата гледа напред.

В това положение ние изваждаме десния крак нагоре, огъваме се в коляното и се спускаме на мястото си. Повтаряме повдигането на крака по този начин за началото 20 пъти (ако е трудно, тогава това зависи от благосъстоянието).

СЪВЕТ: След това броят пъти в едно упражнение трябва да се увеличи с благосъстояние.

След това извършваме отвличане на левия крак 20 пъти. (или толкова, колкото се чувства правилно)

Преди да започнете второто упражнение, можете да се разтегнете за няколко секунди и да се отпуснете: поставете таза на петите, опънете ръцете напред, след това преместете таза наляво и надясно. Направете това упражнение между всеки подход.

2. Върнете се в изходното положение (коленичи, ръцете са извити на лактите - на пода). Сега вдигаме десния крак, огънат в коляното 90 градуса, не строго нагоре, а нагоре - надясно, след което ги спускаме надолу. Вдигнете нагоре и наляво и надолу отново. Повторете по този начин общо 20 пъти.

Подобно на левия крак 20 пъти.

3. Ставаме в изходна позиция. Повдигнете извития десен крак нагоре, надолу първо, не в първоначалното си положение, а напречно над левия крак. Отново повдига и сега е в първоначалната си позиция. Тичаш така 15 пъти.

По същия начин повторете левия крак 15 пъти.

Разтягане на няколко секунди.

4. Ставаме в подобна позиция. Сега ние вдигаме десния сгънат крак строго встрани, т.е. вдясно. И ние се спускаме до мястото. Повторете 15 пъти. Ако е трудно да се направи упражнението, когато ръцете са огънати в лактите, изправете ги и си починете дланите.

Повторете 15 пъти за левия крак.

Разтяга и укрепва вътрешните мускули на бедрото. Със същата цел ще извършим 5-то упражнение за бедрата и седалището.

5. Лежим на дясната страна. Дясната ръка, наведена в лакътя, лежи на пода. Левият крак (той е отгоре на нас) се огъва в коляното, прибира се и се поставя на пода. Така левият крак е на пода в средата на дясното бедро. Започваме да вдигаме десния крак нагоре (трябва да е прав). Повторете 20 пъти.

По същия начин повдигнете левия крак от лявата страна.

6. Пак отново коленичим, но ръцете не са огънати в лактите, а направо, те лежат на пода. Главата гледа напред. Отдръпваме десния крак и размахваме крака нагоре. Повторете 20 пъти.

По същия начин се завъртаме с десния крак.

7. Последното упражнение на първата част за еластични задници и бедра е добре познато клек. Но! с една разлика. Преди да седнете, внимателно стиснете задните части. Затова провеждаме 2 подхода към благосъстоянието.

2 ЕТАП НА УПРАЖНЕНИЯ

Вторият етап от упражненията за бедрата се извършва на гърба, краката са свити в коленете, почиват на пода, ръцете лежат по тялото.

1. Вдигнете таза възможно най-много, без да повдигате раменете и краката 30 пъти.
2. Вдигнете таза колкото е възможно повече нагоре, без да откъсвате раменете и краката, като същевременно намалявате коленете 30 пъти.
3. Повдигнете таза колкото е възможно по-нагоре, без да откъсвате раменете и краката 4 пъти и на петата дъга на коленете, когато го повдигате - 10 пъти.

Броят на пътищата и подходите нормализират здравословното състояние.

Предложеният набор от упражнения за седалището и бедрата е широко използван в различни спортни съоръжения, но е лесно да се изпълнява у дома, прекарвайки 20-30 минути. Повярвайте ми, резултатът си заслужава!

Не забравяйте за систематичното.
.
Група: "Лайфстайл"
Имаме всичко, от което се нуждаете!

причини

ВАЖНО ДА ЗНАЕТЕ! Единственото лекарство срещу болки в ставите, артрит, остеоартрит, остеохондроза и други заболявания на опорно-двигателния апарат, препоръчани от лекарите! Прочетете по-нататък.

По-долу е даден списък с обстоятелства, които предизвикват болка:

  • епикондилит или лакът "тенисист";
  • бурсит на лакътната става;
  • цервикоторакална остеохондроза;
  • артрит и артроза;
  • неврит на язвения нерв;
  • подагра;
  • тунелен синдром;
  • травматични лезии;

Епикондилит или лакът "Тенисист"

Под болестта се предполага поражение на мускулните сухожилия, които са прикрепени към вътрешното над кондилята на раменната кост. Тя се насърчава от идентични, повтарящи се движения, физическа активност в определена позиция, например професията на стругар, дърводелец, зъболекар. Удивява голфърите, тенисистите, откъдето идва и името. Има вътрешен епикондилит и външен. Първата е показана от болки, достигащи до ръката, видими при палпация. Външното се проявява в лакътя при огъване и разтягане, завъртане на крайника.

Същност на болката

Силна, постоянна, разпространяваща се отвътре или отвън. Увеличава се, когато се опитвате да стиснете четката. През нощта липсват спазми.

Диагностика и лечение

Трябва да се свържете с ревматолог, ортопед и травматолог. Завършете рентгенова, ЯМР, ултразвук. На засегнатия крайник са поставени шина, превръзка и специална превръзка. Предписани са НСПВС ибупрофен, ортофен, кеторолак, индометацин. Тематичен мехлем с охлаждащи свойства. Електрофореза с анестетик, аналгетичен състав, магнитотерапия, лазер, криометод, упражнения.

Лакътен бурсит

Напълно възстановяване на JOINTS не е трудно! Най-важното нещо 2-3 пъти на ден, за да разтривайте това възпалено място.

Бурсит е увреждане на ставите, натрупване на течност в периартикуларната бурса. Може да бъде серозен, гноен, гнойно-хеморагичен. Тя е разделена на специфични и неспецифични, инфекциозни. Те провокират микро наранявания, гонококови бактерии, стрептококи, стафилококи. На допир има болка, натрупване на течност под лакътната кост в задната област, топлината на територията. Визуално видим процес, който може да се развие до размера на пилешко яйце. По време на обостряне, треска, спазми, главоболие, слабост, гадене, се добавят симптоми на интоксикация на тялото.

Същност на болката

Умерен, силен в сезона на обострянията, когато бурсата е пълна с гной.

Диагностика и лечение

Ортопедът и травматолог ще издадат референция за рентгенография, микрорезонансна картина и ултразвук. Според резултатите предписани лосион с разтвор на димексид, студено в района. Или, напротив, затопляне, прилагане на мехлеми Levomekol, Solcoseryl. Орални аналгетици ибупрофен, аналгин, нимесулид, диклофенак. Бактериалната патология се лекува с антибиотици от пеницилиновата група. Натрупването на гнойно съдържание се изпомпва чрез оперативен метод, извършва се пункция.

Cervicothoracic остеохондроза

Разрушаването на костите порести тъкани води до нарушаване на подвижността на ръката, ключичния сплит, брахиал. Предотвратяването на болестта е заседнал начин на живот, лоша диета, лоша поза, постоянна хипотермия, чести настинки и неизправности в ендокринната система.

Същност на болката

Притискане в областта на гърдите. Постоянен, счупване от страната на шията и раменете, засягайки четката.

Диагностика и лечение

Един гръбначен невролог, мануален терапевт или травматолог ще прегледа пациента. Въз основа на получените оплаквания, те ще бъдат изпратени на рентгенова, ултразвукова, ЯМР, електрокардиография, електроенцефалография. Използват се лекарства от нестероиден тип Ketanov, Ketalong, Indomethacin, стероидни хормони, паравертебрална новокаинова блокада. Хондроитин, Хондроксид, Мукосат, Артра. Имуностимуланти, витаминни добавки Компливит. Рефлексология, магнит, електрофореза, излагане на топлина, светлина, терапия с кал, масаж, терапевтични упражнения дават добър резултат. Народните методи включват поглъщане на мента, планинска арника и риган.

Артрит и артроза

Не бъркайте две болести помежду си. Артритът е възпалителна формация в костта. Проявите са ревматизъм, системен лупус еритематозус, псориазис, метаболитни нарушения, автоимунни заболявания. Артритът се посочва от тъканна хиперемия, зачервяване, температура на огнището, невъзможно е да се огъне и разгъне крайник, запазват се ротационни функции. Артроза се разбира като дегенеративно-дистрофична промяна в костната маса, хрущяла. За щастие, патологии на наследственост, ендокринни нарушения, начин на живот на човек, хипотермия, грип, остри респираторни вирусни инфекции, бурсит, излишък на някои елементи в организма предотвратяват. Когато огъването чува хрускане, има леко подуване, загуба на подвижност.

Същност на болката

При артрит, изразено интензивно, се случва при движение, в състояние на покой. Умерено с артрит се появява само при максимална активност.

Диагностика и лечение

Точната картина е поставена от ревматолог, ортопед, артролог. Необходимо е да се направи биохимичен анализ на кръвта, ултразвука, микрорезонансното изобразяване, артрография, проба от синовиално съдържание. Избират се нестероидни агенти: нимесулид, мелоксикам, пироксикам, селебрекс. Хондропротектори Хондроитин сулфат, глюкозамин, Структум. Мехлем Салицилова, Хемозол, Солкокерасал, Випросал, Апизатрон, Унгапив. Инфекциозната природа се елиминира с антибиотици, имуностимуланти. Задължителни са физични процедури, парафинови бани, лазер, електрофореза, кални петна, масаж. Диетата се наблюдава, по-нататък е необходимо да се отказват лошите навици на тютюнопушенето, алкохола.

Неврит на язвения нерв

Увреждането на нервите е причинено от инфекции, наранявания, натъртвания, навяхвания, отравяне с живак, арсен, недостиг на витамини, хипотермия, обостряне на хронични заболявания, остеохондроза, междупрешленна херния. За прогресиране на неврит са дълъг престой на крайника в огъната форма, условията на влага, влага. Симптомите са много разнообразни изтръпване, слабост на четката, увисване, ако го дърпате напред, изтъняване на кожата, образуване на язви, абсцеси, подуване, зачервяване.

Същност на болката

Интензивно, дълготрайно, придружено от болка в лакътя, рамото. Често се излъчва към шията, коляното.

Диагностика и лечение

Невропатологът ще проведе визуален преглед, използва се ултразвукова диагностика, ЯМР, електронейромиография. Инфекцията е спряна от антибактериални лекарства. Травмата се елиминира чрез нестероиден противовъзпалителен диклофенак, индометацин. Витамини от група В, диуретици, диуретици, биогенни стимуланти Лидаза. Физиопроцедури ултрафонофореза с хидрокортизон, електрофонофореза с лидаза, прозерин, новокаин, UHF, импулсни токове. Масаж с триене на фалангите на пръстите, физиотерапия.

подагра

Подаграта е отлагането на пикочна киселина в кръвта, както и урата в ставните тъкани. Депозитите се формират поради прекомерната консумация на продукти като червено вино, шоколад, морски дарове, поради затлъстяване, неправилно функциониране на бъбреците, високо кръвно налягане, силна страст към алкохолни напитки, наследственост, инхибиране на екскрецията на урати с урината.

Същност на болката

Остри, остри, изтощителни с усещане за парене, усещане за парене.

Диагностика и лечение

Патологичната терапия се занимава с ревматология. Необходимо е да се проведат проби на интраартикуларна течност, ултразвук, ядрено-магнитен резонанс, рентгенови лъчи, биохимичен анализ на кръвта и урината. Пациентът е длъжен да следва строга диета, приема НСПВС ибупрофен, бутадион, реопирин, преднисалон. Специфични средства Алопуринол, Уридан, Аломарон. Urikodepressivnye и urikozuricheskie лекарства. По време на ремисия на крема Finalgel, Fastum-gel, Diclofenacol. UHF, електрофореза с калиеви йони, литий, компреси с димексид, озокерит, парафинови вани. Спа лечение с радон, сероводород, йодно-бромни вани.

Тунелен синдром

Ако ръката боли, понякога означава прищипване на нерв. Източниците ще бъдат постоянно висящи на ставите, натъртвания, фрактури, изкълчвания, образуването на остеофити, кисти в лакътната става. Също така, артрит, артроза, артроза на подгъва, синовит, повтаряща се активност, многократно повтаряне на движенията водят до притискане на нервни окончания. Кубитален синдром води до изтръпване, удебеляване на нервните черупки, загуба на пълното функциониране на крайника.

Същност на болката

Изявен, забележим при огъване, при разтягане на ръката, притискане на пръстите.

Диагностика и лечение

Задачата на невропатолога ще бъде да определи коренната причина за тунелния синдром, за тази цел се използват рентгенови лъчи, електромиография, електронейромиография, микрорезонансно изследване, ултразвук. Те ще се нуждаят от пълна мобилизация на крайника, превръзка, превръзка. Нестероидни лекарства Диклофенак, Мелоксикам, Кетонал. Парафинови вани, късовълново отопление, масаж, упражнения. Ако тези методи не помогнат, е необходимо да се извърши операция за облекчаване на прекомерното натоварване на нерва.

Травматично увреждане

Те включват фрактури, пукнатини в костите, разкъсвания на сухожилията, разтягане на мускулна тъкан, натъртвания, натъртвания. В случай на фрактура се появяват непоносими спазми.

Същност на болката

От силен, остър, до хленчене, счупване.

Диагностика и лечение

Ако се появят признаци, трябва да посетите травматолог, хирург. За точността на диагнозата, пациентът трябва да вземе радиографски изображения. Използват се аналгетици: Baralgin, Analgin, Nise. Мехлем с абсорбиращо действие Хепарин, Кетонал, Феррофид, Нисе. В случай на фрактура се прилага гипс. Физиотерапевтичен лазер, магнит, лосиони с димексид, масаж.

Причини за поява на болка в десния лакът

Често спазмите могат да бъдат локализирани специално в десния лакът, те допринасят за:

  • артрит;
  • невропатия при диабет;
  • ангина пекторис;
  • образуване на остеофити;

Причините за болка в левия лакът

  • неврит;
  • ангина пекторис;
  • проблеми с панкреаса, черния дроб, стомаха;

Спазми в червата, долната част на корема. Болезнените усещания в черния дроб могат да носят заобикалящия характер.

Кога да посетите лекар?

Ако в близкия статив има течност, има подуване, обилен хематом, треска или болка в лакътната става на дясната или лявата, която се тревожи дълго време, не е необходимо да се отлага посещението в клиниката.

Как да премахнете болката сами?

Ако има болка в лакътната става при сгъване на удължението и как да се лекува, тогава е необходимо първо да се идентифицира източникът на патологията. За да се облекчи болката от удар, синината ще помогне на студен компрес. Ограничаване на мобилността. Аналгетици Аналгин, Баралгин, Нисе, Ибупрофен, Бутадион ще помогнат за спиране на тежки крампи. Външно, използвайте крем с охлаждащ, аналгетичен ефект.

Необходимо е да ги приложите за пълно елиминиране на спазъм. Също така се прилага за кожата около засегнатата област смес от горчица, терпентин, мед. При силно парене трябва да се изостави. Перфектно облекчава възпалението топла превръзка с морска сол, трябва да се загрява не повече от 65 градуса.

Ако се натрупа течност, е необходимо да се обгърне крайникът с еластична превръзка или да се фиксира с превръзка, посетете болницата.

Започва да боли поради епикондилит? Тук джаджи със студен зелен чай, подплата със синя глина се оказаха добри помощници. За да направите това, поставете глинената смес върху превръзка, прикрепете я към засегнатата област за 1 час. Някои помагат за компресиране на маслото.

Обобщавайки, си струва да се отбележи, че само специалист може да отговори точно на въпроса защо болният лакът.
Освен това, гледайте видеото с един от проблемите по тази тема и как да го решите.

Видове болка

В зависимост от причините за болката, те се разделят на следните видове:

- остра посттравматична болка

- остра болка с възпаление

- тъпа приглушена болка

Симптом на всякакви заболявания може да бъде болка в лакътя

1. Дислокацията на лакътната става може да бъде задната, предната и страничната, а задните дислокации са най-често срещани. Всяко разместване може да се комбинира с фрактура на костите и сухожилие.

Как е дислокацията? В хода на спорта, трудови злополуки, автомобилни катастрофи, пада върху ръката и лакътя.

Задната дислокация е следната: ясна деформация на ставата, скъсяване на предмишницата, изпъкналоличен процес. Болката е много силна, движенията на ръцете са много ограничени, а понякога и невъзможни. Когато се опитате да оправите ставата, чувствате в нея жилаво съпротивление.

Предното изкълчване изглежда така: ставата е леко деформирана, предмишницата е удължена, ултранозният процес е потънал и не се вижда. Болката е умерена, движението на ставата е ограничено, но все пак е възможно.

Страничното изместване характерно премества предмишницата към центъра или към външната страна на гръдния кош. Ръката е притисната към тялото. Болка с умерена сила, движение в ставата е болезнено и ограничено, повдигането на ръката е много болезнено или невъзможно.

При силни предни и странични изкълчвания, локтевият и (или) средният нерв са повредени, поради което четката губи чувствителност.

При разкъсване на сухожилията, бицепсовият мускул на рамото е силно претоварен и в резултат на това не е възможно активно движение на горната част на крайника, силата на сгъване на лакътната става намалява. Формата на мускулите става асиметрична, има подуване и болезненост.

2. Бурситът на олекрана или възпалението на торбичката на олекрана може да е резултат от хронично увреждане на гърба и долната повърхност на лакътя, например за шофьори, които почиват с огънат лакът на вратата на колата. Често се среща в комбинация с ревматоиден артрит и подагра.

Тъй като повърхностната торба на ултрановия процес не е свързана с кухината на лакътната става, възпалителният фокус може да остане изолиран, да не проникне в ставата и да не го обездвижи като цяло.

Така в зоната на олекрана нараства закръглено образуване с мека консистенция, леко болезнено, не по-голямо от пилешко яйце, ясно видимо с протегната ръка.

Ако бурситът остане изолиран, функцията на лакътната става се запазва. Ако възпалението засяга ставата, в него започва възпаление и силна болка.

3. Артроза на лакътната става е съпроводена с доста поносими заглушени болки. При опит за огъване или разтягане на ръката докрай могат да възникнат тежки заболявания на ставите.

Характерно за артроза е криза в лакътната става и постепенно намаляване на неговата подвижност. След известно време пациентът вече не може напълно да огъне / изправи ръката, без да усети болка.

Признак на пренебрегната артроза е ръката, която е сгъната в лакътя през цялото време, тъй като костите на ставата са деформирани. Но самият лакът се чувства нездравословен и не е горещ.

4. Артритът на лакътната става най-често засяга възпаление и други стави, така че може да се наблюдава възпаление, зачервяване и болезненост в рамото, коляното, глезените стави.

Болката в възпаления лакът е много силна, проявява се не само в движение, но и в пълна почивка. Възпаленият лакът надува много, става подут, често горещ на допир. Ако не спрете възпалението, ставата става червена и дори червената.

При някои пациенти артритът на лакътя се присъединява към бурсит - възпаление на периартикуларната торбичка. В същото време на гърба на завой на лакътя се появява меко сферично образование, което е изпълнено с течност и малко болезнено при сондиране.

5. Остеохондроза на гръбначния стълб и междупрешленните хернии на C5-C6 и ThІ - ThІІ сегменти. Причината за болката е притискането на нервните корени.

Това е облъчваща (отразяваща) болка, която носи безпокойство в движение, в покой, дори по време на нощен сън. Базирайки се на лопатките на шията и раменете, болката прониква в цялата ръка, а не само в областта на лакътя. Типът на лакътната става не се променя, мобилността му не е ограничена, тя става много болезнена.

Ако болестта не се лекува дълго време, флексията в ставата ще започне да се нарушава, намалява се чувствителността на кожата към повърхността на ръката до изтръпване. В много тежки случаи бицепсният мускул частично или напълно атрофира.

6. Най-често епикондилит се дължи на продължително претоварване или нараняване на ставите. Експресивните признаци на епикондилит са болки при пренасяне на тежести и ротационни движения на ръката.

Болката е болка в природата, не се притеснява с огъване-разтягане на лакътя, изпълнено без натоварване, напълно утихва в покой. Подвижността на ставата се поддържа напълно - ъглите на сгъване и удължаване не намаляват. Коляното няма външни признаци на заболяването, изглежда непроменено и здраво. При палпиране, само кондилестите са болезнени (костите стърчат от страните), а не самото съединение.

Как да премахнем болката в лакътя

  • В случай на изкълчване и нараняване, ставата трябва да бъде обездвижена, да се приложи студ (лед, сняг, контейнер със студена вода). Нанесете охлаждащ гел или мехлем, те съдържат аналгетици, ментол, етерични масла, които намаляват местната чувствителност и облекчават болката (Menovazin, Amprovizol, Alfacain)
  • При артрит и артроза се прилагат затоплящи мазила на базата на растителни компоненти и животински продукти: екстракт от пипер (Finalgon, Nikofleks, Espol), горчица, пчели и змии.
  • Помага за успешното анестезиране на съвместния Diclofenac маз, който е ефективен за артрит на всички стави. Нанесете го на мястото на възпаление с тънък слой не повече от 3 пъти на ден, използвайте не повече от 2 седмици подред. При липса на осезаеми резултати в началото на лечението, прилагането му трябва да бъде спряно и да се консултира с лекар за назначаването на ефективно средство. Има сериозни противопоказания - прочетете инструкциите!
  • Маз Кеторол напълно облекчава болката, но не лекува болестта. За назначаването на дозата и честотата на употреба трябва да се консултирате с лекар
  • Маз Nise е ефективен дори при подагрични възпаления, не съдържа стероиди, може да се прилага за един месец без прекъсване, има лечебен ефект и перфектно облекчава болката.
  • За епикондилит най-ефективни са мехлеми с нестероидни противовъзпалителни средства, а активните им съставки са диклофенак, ибупрофен, кетопрофен (Finalgel, Nise, Ketonal).

Не забравяйте, че ефективно лечение може да ви бъде предписано от лекар след преглед и диагноза.

Предоставили сме надеждна, но все още обща информация.

Съвместно лечение / съвместен коляно


Пътуването до друга държава може да не е лесно.
Може да бъдете изненадани, но ако покажете типичен за американски или европейски типичен кози или “този камък” жест (показалецът и малкият пръст гледат нагоре, средният пръстен и пръстените се притискат към дланта, а палецът се оставя настрана), което може ако искаш да принадлежиш на такъв музикален стил като рок, тогава в Италия ще покажеш такъв жест на някого, че съпругата им ги мами!

В тази връзка, в навечерието на новогодишните празници, Обединеното кралство публикува книгата „Не ме разбирай погрешно - глобален наръчник на жестовете“ („Не ме бъркай - ръководството за глобални жестове“).


„Добро“ или „Отлично“ във Великобритания, САЩ, Южна Корея, Южна Африка
“Едно”: Франция, Полша, Швейцария
Вулгарска обида: Афганистан, Иран, Ирак


"Какво е това?" Или "Какво искате?" В Италия
„Малка“ или „Малка“ в Конго
"Красива" или "добра" в Турция
"Един момент" в Египет


"Две" в Белгия, Лихтенщайн, Холандия
"Осем" в Китай
"Лошо" в Италия


"Отлично" в САЩ, Канада, Мексико, Швейцария
"Вулгарска обида" в Бразилия


„Махай се оттук!” В Чехия, Дания, Холандия
"Да дойдем тук!" В Гана, Филипините, Виетнам

Послепис НАШИТЕ ЖЕСТОВЕ

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ПОКАНА, ПОЗОВАВАНЕ И АТРАКТИРАНЕ ВНИМАНИЕ

- “Внимание”, “стоп” - ръцете са повдигнати над главата, леко свити в лактите или кръстосани на нивото на главата.
- “Внимание” - показалецът се повдига нагоре, а останалите се свиват в юмрук.
- “Виж” - жесток индекс ръка.
- Повикване - огъване и разширяване на дланта, четири пръста (с изключение на големия) са затворени заедно, ръцете (или ръцете) могат да бъдат огънати в лактите или удължени напред.
- Познато обаждане - огъване-разгъване на показалеца, дланта назад.
- Покана - кимване на главата с лек завой в посока отдолу нагоре.
- Покана размахва ръце от лакътя до него в хоризонтална равнина.
- Привличане на вниманието - размахване на ръката от едната към другата страна над главата.
- Привличане на внимание - докосване на обекта с пръст или длан.
- Натиснете пръстите или дланта на масата.
- Привличане на внимание - пляскайте с длани.
- Вдигане на ръката или двете ръце нагоре.
- Повдигнете едната или двете вежди нагоре и надолу, донесете веждите на носа, като в същото време преведете очите нагоре и надолу настрани (кокетност, желание да привлечете вниманието към себе си).
- Изведнъж погледнете някого и бързо спуснете очите си. В същото време, погледът може да бъде прав, можете да погледнете косо (до ъгъла на окото си), можете да погледнете нагоре от дъното или, с главата си надолу, хвърлите поглед отдолу (интерес към гледания човек; желание за контакт;
- Да следва очите на очите на другия, като се опитва да го погледне в очите (желанието да се свърже с човек, който не показва такова желание - примамливо).
- Погледнете в очите на друг човек и след това леко преместете очите или главата си встрани, като същевременно леко повдигнете веждите (призив за излизане заедно е познат жест).
- Указателният пръст се повдига и първата фаланга притиска устните (призовавам за тишина, тишина, призив за секретност, тайна).
- Бавно разклащайте раменете напред-назад по желание да привлечете вниманието към себе си.
- Вземете някого за ръката или рамото, за дрехите и дръпнете (жестът обикновено е придружен от обжалване, израз на молба, оплакване и т.н., е по-често при деца).
- Използвайте ръката, лакътя или рамото, за да притиснете друг човек в рамото, настрани, в гърдите, изражението на лицето е игриво, хитър (познат жест).

- Целувка по устните, бузата, челото (в зависимост от степента на близост и възраст).
- Въздушна целувка.
- Докоснете бузата до бузата на друг човек.
- Кимнете с глава.
- Мъжете се потулват по рамото или по гърба.
- Ръкостискане.
- Размахване на лявата и дясната ръка напред.
- Размахване от едната страна на другата с цялата си ръка над главата.
- Вдигнете ръцете си над главата. Това може да бъде: отворена ръка, пръст на гърдите или задна страна на стиснат юмрук.
- Поздрави на няколко души или на един от разстояние - вдигнете затворени ръце над главата си.
- Комичен коз.
- Малко старомодно повдигане или премахване на шапката.
- Целуни ръката на дамата.
- Затворете клепачите, затворени очи (поздрав, сбогом на разстояние, когато не можете да осъществите контакт с думи).
- Спуснете главата и наклонете тялото напред и след това изправете. Опция: ръката се прилага към сърцето. Жест на уважение; колкото по-ниско, толкова повече уважение искат да изразят.
- Щракване на пети - свързване на токчета, придружено от тупване (хубав израз на поздрав, готовност да се направи нещо; типично за военните).

ЖЕСТОВЕ, СВЪРЗАНИ С ДИСТАНЦИЯТА МЕЖДУ КОЛЕКТОРИТЕ

- Увеличаване на разстоянието - отблъскване, премахване на ръката на партньор.
- По време на разговора поддържайте партньора под лакътя.
- По време на разговора дръжте ръката си на рамото на партньора.
- Да държи събеседника за ръка.
- Човек слага ръката си на гърдите.
- Ако сте безконтактен партньор - леко го докоснете.
- Отидете по целия път напред - желанието да отидете на приятелска, доверчива комуникация.

ВЪЗМОЖНОСТИТЕ НА ЖЕСТИТЕ

- Докосване, поглаждане на събеседника върху ръката или рамото.
- „Разбиране“ - кимате надолу.
- Наклонете главата напред и леко настрани.
- Леко завъртане на главата към високоговорителя.
- Седнете, огъвайки торса напред към събеседника (изразяване на интерес, пълно внимание към думите на събеседника).
- "Вскидиватся" - главата се вдига с кимване, повдигнати вежди, широко отворени очи (изразявайки интерес към това, което казва събеседникът, стимулирайки събеседника да продължи речта).
- "Челюстта падна" - да погледне към някого, с устата си леко отворена и широко отворени очи (проявление на изключително внимание, интерес, обикновено при деца).
- да докосват брадичката на другия с ръка, като повдигат главата му леко нагоре и гледа в очите (приятелско внимание; покровителствен жест, най-често сред по-възрастните хора по отношение на по-младите, особено децата).

Жестове, подкрепящи вниманието на интервюиращия

- Жест за насочване, който не е насочен към конкретен предмет.
- Подслушване на нещо трудно.
- Увеличаване на броя на жестове, които са подходящи за смисъла на речта.
- Затворените пръсти се разделят и отново се затварят.

ЖЕСТОВЕ НА РЕГУЛИРАНЕТО

- "Между нас" - дланта на дланта близо до устата.
- Затворете устата си с дланта на едната ръка или дланите на двете си ръце.
- „Бърз“ - търсят движения, насочени към партньора: кръгови движения с показалеца или четка, пръстите се движат в краен случай.

- Желание да отговорите - вдигнете сгънатото си ръка с ръба на ръката си напред.
- „Говорете по-бързо“ - малки кръгови движения на четката към вас - от себе си.
- “Не бързай”, “не се притеснявай” - ръката се простира напред с отворена длан към събеседника.
- "Спри, остави почивка" - вземи партньор за ръката или сложи ръката му на рамото му.
- "Не разбирам" - въпросът кимва с глава нагоре.
- „Не го хванах“ - обърни главата си с ухото си на събеседника или сложи отворена ръка на ухото си.
- „Тишина“, „тайна“ - показалецът по устните.
- Погледнете отблизо някого (знак за спиране на разговора).
- „Закръглете го“ - сгънете пръстите си в юмрук, поставете само показалеца си и начертайте кръгове във въздуха (жест, показващ, че е време да спрем да говорим, да говорим, тъй като времето, определено за това време, е изтекло).
- За да докосвате пръстите - двете ръце са огънати в лактите, пръстите са отпуснати, раздалечени и последователно удряни с подложки, а големите пръсти са включени в движение или са свързани помежду си; изправени пред напрегнати, бързи, нервни движения (жестът изразява нетърпение, желание за ускоряване на събеседника).
- Да наклони ръката си - за да огъне ръка в лакътя, пръстите са удължени; рязко движение, за да вземе ръката му от него, малко по-надолу; изражението на лицето е решително, волево (решително изявление за неговото мнение, често подчертава края на разговора).

- „Сбогом“ - сгъване-удължаване на ръката от себе си.
- Ръкостискане.
- Размахване от едната страна на другата с цялата ръка над главата, дланта е отворена.
- Прегръдки.
- Air kiss - поставете показалеца и средния пръст в устните си и преместете ръката си в посока към човека, с когото се сбогувате.
- Повдигнете ръката нагоре над главата или същата, но с груби пръсти.
- Кимнете с глава.
- Памук на гърба или памук по рамото.
- Повдигане и обличане на шапка.
- Целуни ръката на дамата.
- Задръжте гледката на събеседника, се грижете за заминаващия (скоростта на учтивост по време на раздяла).

ЖЕСТОВЕ, КОИТО ГОВОРИ ЗА КРАЯ НА КОНТАКТ

- "Достатъчно" - дланта на протегнатата ръка (или двете ръце) е обърната към събеседника.
- Ръката се огъва в лакътя и се завърта с четка от себе си, повдигнатата четка или цялото ръце пада надолу към лакътя и малко по-далеч от себе си.
- „Аз се отказвам” (комичен жест) - сгънете ръце кръстосано върху гърдите си или вдигнете ръцете си.
- „отскачане от някого“ - направи крачка назад или далеч от събеседника или рязко отхвърли торса обратно (увеличаване на пространството - отказ от контакт).
- Отказ да се ръкуват (знак за прекъсване на връзката) - дясната ръка се отстранява зад гърба или изправените ръце се пресичат зад гърба (с едната ръка, която държи другата с четката).
- Ръката с дланта, разположена от себе си, се изтегля към събеседника, сякаш дефинира разстоянието, което не може да се достигне, или леко бута събеседника да увеличи разстоянието между него и него (отказ от контакт, неучтив жест).
- Ръцете са огънати в лактите, ръцете са на противоположните ръце: дясната длан е вляво, а лявата е вдясно, главата е вдигната високо (категоричен отказ, нежелание за контакт със събеседника).

ИЗИСКВАНИЯ ИЛИ ИСКАНИЯ ЗА УПОТРЕБА

- “Вземете” - дърпате ръка с някакъв предмет.
- „Дай“ - отваряне на дланта на едната или двете ръце.
- „Дай“ (за деца) - изстискване и отпускане на дланта.
- “Отдръпни се” - отмахване на нечия ръка или на двете ръце.
- „Половината“ - поставете дланта на ръката с ръба в средата на другата ръка.
- „Дай ми парите” - триенето на палеца върху индекса и средата.
- „Даване на мачове“ - движение, което симулира запалването на мач.
- „Дай ми цигара“ - движението на отворени индексни и средни пръсти към устните или показване на цигара между индекса и средния пръст.
- Покана да вървим напред - жест с индекс напред с ръка.
- “Седнете” - насочвайте ръката си към мястото отгоре надолу.
- „Вон!“ - индексът е остър встрани, ръката е удължена.
„Спрете, не мога да го видя” - покрийте очите си с длан.
- „Пазете тишина“ - покрийте устата на събеседника с ръка.
- „Дръжте устата си затворена“ - сочи с устните си с показалеца си.
- "Колко е часът?" - с един показалец или среден пръст, чука на китката на другата.
- Гледайки на друг човек, бързо примигвайте с едно око и отново отпуснете лицето си (предложение да вземете участие в рали, шега; моля, не издавайте никаква тайна).
- Пълзи на колене - коленичи, движи се, без да се изправяш (молба за прошка, милост).
- Вдигнете ръцете и главата си нагоре, сякаш се обръщате към небето, с опънати пръсти и леко обърнати длани към вас (жест на молитва, молитва, както и желание да убеди събеседника си в нещо, да призове свидетелите на небето и Бог).
- Призив - дланите на ръцете са затворени на нивото на гърдите или ръцете (ръцете) са притиснати до гърдите.
- Ръката е вдигната и сгъната в лакътя, ръката е обърната от себе си, цялата ръка от лакътя (или само четката) е направено отблъскващо движение или колебателни движения наляво и надясно (което означава жест: „не”, „стоп”, призив за тишина, спокойствие).
- Ръката с пръстите е разтеглена отстрани и леко напред, за транспорт (моля, помолете шофьора да спре или да поеме).
Забранени жестове
- Енергично разтърсва глава от едната към другата страна.
- Енергична ръка, която се размахва напречно отдолу нагоре.
- Движете се с правия си показалец (другите пръсти се свиват в юмрук) отляво надясно.

ЖЕСТОВЕ НА ПРАВИЛНОСТ И ПОМИРАНЕ

- потупа по рамото.
- Ръкостискане.
- Поглаждам ръката.
- “Forgive” - сгънете ръцете си с дланта си на дланта на гърдите или сложете ръка на дланта на сърцето.
- Падна на колене - краката са огънати в коленете и са спуснати, главата е спусната надолу. Вариант - слезте на едно коляно (молба за прошка или смирение, смирение).

- Поставяйки два пръста на главата си под формата на рога.
- „Петрушка“ - отворената длан с палец се притиска към носа, пръстите се колебаят нагоре и надолу.
- Поставяйки палците си на слепоочията, останалите пръсти се колебаят.
- Показване на език.

СЪОТВЕТСТВИЕ (ИГРАЩИ) ЖЕСТОВЕ

- “Ладушки” - пляскане.
- “Гули” - размахване на ръцете с две ръце около раменете, ръце леко свити в лактите.
- “Коза” - индексът и средният пръст (или малкия пръст) се изтеглят напред, а другите пръсти са в юмрук.
- „Четиридесет крадец“ - показалецът на една ръка изчертава кръгове по отворената длан на другата ръка, след което пръстите се извиват един по един.
- Бъдете внимателни, за да не бъдете забелязани, прикрепете се зад себе си и притиснете главата на друг човек с ръцете си, затваряйки очите или ушите си и не му позволявайте да се обърне - „Познай кой е той?“ (Приятелски жест, който има игрив характер, по-често е при деца и млади хора).
- „Sharknut“ - донесете един крак напред и го издърпайте с шум, правейки лък (шеговита демонстрация на смирение, услужливост).
- "Преставам" - двете ръце са вдигнати над главата, дланите са обърнати от себе си.
- "Да!" - изправените ръце се притискат към тялото, главата се повдига, израз на готовност да се подчинява и да се прави необходимото.
- “Растайте големи!” - те вземат другия човек до ухото (или и двете) и леко издърпват (жеста, който обикновено придружава поздравленията за рождения ден; те издърпват ушите толкова пъти, колкото са изпълнени годините; на децата).
- Отворете устата си, натиснете езика напред (игриво-познат жест при възрастни; отказ да направите нещо).
„Кълна се!” - дясната ръка е вдигната нагоре, сведена до лакътя, дланта е обърната напред, пръстите са съединени и изправени или свити в юмрук.

P.P.S. НЕ НАШИТЕ ЖЕСТОВЕ:

Възможни причини за болка

Причините, поради които има болка синдром, има редица. За точността на диагнозата медицинските работници провеждат изследвания и тестове. Особено внимание се обръща на местоположението на лакътя, когато се гледа. Леко сгъване на четката на дясната или лявата ръка показва удебеляване на синовиалната мембрана, промени в самата артикулация.

Най-простата причина за образуване на болка в лакътя става случайно падане, в резултат на което човекът се удари. Също така към основните източници на формиране са:

  • разкъсване на сухожилие;
  • възпаление на ставите;
  • мускулно претоварване;
  • дислокация.

В допълнение към обичайните наранявания, болка по време на удължаване и сгъване могат да се наблюдават на фона на заболявания като бурсит, артрит и артроза, остеоартрит. Той може също да включва тумор в ставата на ръката, подагра, епикондилит.

Увреждане на крайниците

Разтягане, фрактура, изкълчване - всичко това може да е следствие от падането или неподходящата подвижност на крайника. С фрактура боли силно лявата (дясна) ръка, има парализиран ефект, невъзможно е да се направи движение, да се премести. Образува се подуване, забелязва се синина. В зависимост от сложността на увреждането се появяват измерението, степента и естеството на болковия синдром.

При навяхвания има оток на ръката, остра болка, зачервяване, подуване. Нервните влакна, кръвоносните съдове са повредени. Забележими са и следните симптоми: бледност, студена кожа, изтръпване, изтръпване, слабост на увредената област.

бурсит

Болестта възниква чрез възпалителния процес на ставния сак, който свързва трите основни кости на лакътната става. Синина или падане могат да предшестват проявата на бурсит. При визуална инспекция се забелязва кръгла неоплазма в областта на лакътя, с лек ефект върху него пациентът започва да усеща болка.

артрит

Болезненото усещане се проявява на дъното на лакътя, когато се огъва, като разширява ръката. Изпълнението на всяко движение провокира болка, постепенно я засилва. Чувствах се и в момента на спокойствие и почивка. Можете да забележите подуване, блокираща двигателна функция и как хрускате в ставата.

Възможно е възстановяването на лакътната става по медицински, хирургически начин. В първия случай, медикаменти, физиотерапия, прилагат пълна почивка на ставата. Но същността на хирургическата намеса се състои в разрушаване на проблемната костна област, в най-лошата ситуация - осъществява се пълна смяна на костната става.

артроза

Той допринася за появата на болка в областта на лакътя. Болезнените усещания са поносими, но се усещат при всяко движение на ръката, може да се чуе криза. С течение на времето, пациентът се затруднява да се огъне или да оправя четката до пълната граница, докато самото движение е ограничено. Пренебрегваният стадий на заболяването води до това, че ръката винаги е в изкривено положение на лакътя. Няма възпаление на костната повърхност, но възниква само неговата деформация.

остеоартрит

Декоративните промени на лакътя причиняват нарушаване на ставата. Това влошава кръвния поток, подвижността на костната повърхност. Първоначално болните, периодични движения са неограничени, изпълняват се изцяло.

На по-късен етап започва деформацията на костта, нараства болката и се нарушава подвижността. Терапията е използването на лекарства, които подобряват храненето, кръвообращението на ставите. Ако е необходимо, извършете операция или артропластика.

подагра

Патологията е придружена от отлагане на соли. Лица на възраст 40 години, особено мъже с диабет или хипертония, са склонни към подагра.

Източникът на образуването на болестта е неправилна диета, прекомерна употреба на алкохол, пушене. Патологичното заболяване се характеризира с припадъци, които възникват по време на сън. Има остра, остра болка, висока температура. Ако времето не взема терапевтични мерки, атаките стават постоянни.

епикондилит

Възпалителното увреждане на мускулно-лигаментния апарат може да бъде предизвикано от микротравма на сухожилието на ръцете. Признак на заболявания остава - възникнала болка в лакътя под въздействието на товара, носеща тежко тегло. Обичайното движение, изправете се, огънете лакътя, които се изпълняват без натоварвания, не причиняват дискомфорт. Въпреки това, повтарящите се повтарящи се манипулации на ръката под товар водят до проявата на болестта.

Движението в ставата е неограничено, понякога се появява повишена температура. Лечението на заболяването включва физиотерапия, нестероидни болкоуспокояващи, носещи ключалка на лактите и инжекции.

Туморите

Възпалението на ставната повърхност се характеризира с чувствителност на болка, която може да бъде елиминирана с помощта на лекарства. Болката става забележима при активното огъване на лакътя на ръката при натискане на засегнатото сухожилие. Има зачервяване на кожата, температурата се повишава, чува се звук от щракване, хрускам в лакът от разстояние. Също така присъства подуване на засегнатата област.

Методи за лечение

За да започнете да се отървете от болката синдроми, е необходимо да се определи точно причината. За да направите това, трябва да се консултирате с лекар (травматолог, невролог), който след задълбочена диагноза ще бъде в състояние да предпише лечение.

Ако забележите някакви признаци на следното, веднага се свържете за помощ:

  • имаше силен удар или падане;
  • не можеш да държиш нещо в ръката си;
  • чувствате болка, притесняваща дори в съня;
  • невъзможно е да се отпусне четката;
  • има съмнение за инфекция в лакътя (зачервяване, втрисане).

Традиционна терапия

За да се осигури медицинска помощ, се предписват кортикостероиди, хондопротектори, модификатори и упойващи препарати, за да се елиминира болката в лакътя. Прилагат се лекарства, гелове, мехлеми, които могат да облекчат болката. Но човек не трябва да се занимава със самолечение, защото всяко лекарство трябва да бъде предписано от лекар и да бъде взето под негово наблюдение.

Противовъзпалителните лекарства могат да премахнат болката и възпалението (диклофенак, ибупрофен). Анестетици, кортикостероиди ще спомогнат за облекчаване на силна и остра болка. Освен това могат да се използват инжекции с хиалуронова киселина (веществото е в състояние да възстанови състоянието на увредената става).

Заедно с лекарства, ортопедичните продукти ще ви помогнат да се отървете от болката в лакътя. Травматологът предписва на пациента да носи стегнат бандаж, гипс, лонгет, специална ортеза. Те ще спомогнат за успокояване, обездвижване на болната става. Но когато консервативната терапия не помогне, в най-крайния случай, лекарите прибягват до хирургическа интервенция. Операцията се основава на замяната на повредената кост в случай на нараняване, отстраняване на фрагменти.

физиотерапия

Отлично лечение за болки в ставите е физиотерапия. В зависимост от степента и фазата на протичане на заболяването се предписват следните процедури:

  • прилагане на парафин;
  • озокерит;
  • barotherapy;
  • магнитна терапия;
  • електрофореза.

Курсът на физиотерапия е около 7-10 сесии. Физиотерапевтът създава цялостна индивидуална програма за пациента, като се има предвид личното му здравословно състояние, реакцията към лекарствата, характеристиките на тялото.

масаж

За почти всички проблеми със ставите е полезен лечебен масаж, но възпалението се счита за пряко противопоказание за събитието. Месенето, поглаждането, триенето на ръцете увеличава притока на кръв, разпределя течността между съдовете, а вътре в тях има релаксиращ ефект върху мускулите. Важно е да запомните, че трябва да се обърнете към професионалист, тъй като той е наясно защо лактите щракват при изправяне и ще помогнат за решаването на този проблем.

Целта на комплекса е развитието на болна става с ограничена подвижност. Упражнения правят стои на краката, с помощта на гимнастически стена, предмети. Такава гимнастика допринася за:

  • предотвратяване на атрофия на мускулни влакна;
  • укрепване на мускулите;
  • развитие на двигателната функция.

По време на курсовете не се препоръчва да се излагате на физическо натоварване. Не трябва да има неприятно чувство след тренировка, включително болка. Упражнението трябва да назначи здравен работник. Извършват се под негов надзор в болницата, стаята за обучение. След като получи одобрението на специалист и си спомни всички упражнения, пациентът има възможност да прави гимнастика у дома.

Народни средства

Как да лекуваме болката в лакътната става, ако не сте фен на традиционната медицина? За тази цел се препоръчва да се използват рецепти на естествена основа. Но не забравяйте, че народните средства не могат напълно да излекуват дегенеративния процес на сухожилието. Те само ще подобрят начина ви на живот, ще ви освободят от дискомфорт и нежелани симптоми.

Ето най-простите съвети, които много използват вкъщи:

  • Алкохолна тинктура. Вие ще трябва алкохол (0,5 л.), 2 супени лъжици. Суха горчица, 1 супена лъжица. л. мед. Необходимо е да се намаже болен лакът с готов инфузия. Болен човек може да усети усещане за парене, но скоро преминава. И ако усещане за парене, напротив, се увеличава, тогава трябва да спрете да използвате инфузията.
  • Зелен компрес. Вземете пресни листа от зеле, запомнете ги, за да направите сок. След нанасянето на суровината към увредения лак за цялата нощ. Необходимо е да се лекува болки в ставата, докато болката изчезне.
  • Апликация от глина. Загрейте глината до 45 градуса, след това я разпръснете по лакътя. Фиксирайте с превръзка или чиста кърпа отгоре, добре увийте ръката си и изчакайте с превръзка за около час.
  • Средство от целина. Закупете корена, нарежете го и изстискайте сока. Течността се приема през устата на 150 гр. след хранене и разтривайте ставата. Продължителността на курса е не повече от 14 дни.
  • Сол компрес. Морската сол трябва да се загрее до 65 градуса, след което се поставя върху марля и се нанася върху лакътната става, като се фиксира върха с превръзка. Освен това, увийте ръката си в топла кърпа или покрийте добре с одеяло.
  • Масло от залив. Инструментът може да бъде закупен и подготвен сами, изборът е ваш. Прилагайте маслото не само около фугата, а и около него.