Основен / Лакът

Възпаление на сухожилията на краката

Възпалението на сухожилията на стъпалото (тендинит) е придружено от нарушена двигателна активност на пациента с възможно развитие на хронични деформации на сухожилните влакна и околните тъкани. Болестта може да се прояви в остра или хронична форма и е най-често срещана сред спортисти и хора, чиито дейности са свързани с тежки физически натоварвания на долните крайници.

Причини за заболяването

Основните фактори, които могат да доведат до тендонит на крака, са:

наранявания

С механични увреждания на крака, влакната на ставите са счупени, както и нервните окончания. Дори и малък удар може да предизвика развитие на тендинит и дегенеративно-дистрофични деформации.

Нарушаване на метаболитните процеси

В този случай има недостатъчен прием на калций в тибиалната и фибулната кост, необходим за нормалното функциониране на стъпалото. Освен това нарушените метаболитни процеси могат да доведат до образуването на остеофитни кости, които възпрепятстват пълното движение на стъпалото.

Увеличено упражнение

В резултат на повишени натоварвания на долните крайници, особено по време на спортни тренировки, краката могат да бъдат деформирани. Много често се появяват навяхвания и увреждания на лигаментите, което неизбежно провокира развитието на възпалителния процес, последвано от деформация на ставните тъкани.

Патология на структурата на скелета

Понякога развитието на заболяването се дължи на патологии в скелетната структура на вродена или придобита природа. Например, ако един крайник е по-къс от другия, краката могат да бъдат наранени, което от своя страна води до възпалителни процеси в сухожилните връзки.

Влияние на лекарствата

Отрицателният ефект върху сухожилията и краката може да има ефект на мощни лекарства, тъй като те често съдържат вещества, които разрушават костните и хрущялните тъкани.

В допълнение към горните състояния, инфекциозните процеси с локализация в сухожилията и възрастовите промени на дегенеративно-дистрофичната природа допринасят за активното развитие на заболяването. Затова в зряла възраст се предписва допълнителен комплекс от витаминни препарати, който предотвратява процеса на разрушаване на тъканите.

Симптоми на възпаление

Възпалителният процес в областта на сухожилието се характеризира с изразени симптоми в острата фаза на заболяването:

  • в почти всички случаи пациентите се оплакват от силни болки с различна интензивност в областта на възпалението, които възникват не само по време на движение, но и в покой. Забавянето на процеса води до факта, че болката става болка в природата;
  • на мястото на възпалението се наблюдават хиперемия на кожата и повишаване на телесната температура. В някои случаи такива признаци могат да покажат участие в патологичния процес на хрущялната и костната тъкан на стъпалата;
  • засегнатото стъпало, както и долната част на крака, набъбването и наличието на крепитация (характерен хрупкав звук), който се чува с фонендоскоп, е възможно директно във възпалителния фокус;
  • в случая, когато заболяването се усложнява от скъсвания на сухожилни връзки, патологичните симптоми на възпаление могат да бъдат придружени от появата на хематоми, които постепенно се увеличават.

В почти всички случаи двигателната активност на ставата е силно ограничена, което се дължи на тежка, пароксизмална болка.

диагностика

Ако е необходимо, лекарят може да предпише диагностично проучване, което позволява по-точно да се определи причината за развитието на патологичния процес в сухожилията.

В хода на диагностиката се използват следните изследователски методи:

  • вземане на история;
  • изследване, аускултация (прослушване) и палпация (палпация) на засегнатата област;
  • Ултразвук, който позволява да се визуализира състоянието на меките тъкани и сухожилията на крака;
  • MRI - извършва се, когато е необходимо, за да се уточнят патологичните промени в лигаментно-сухожилния апарат с помощта на пластови изображения;
  • провежда се общ и биохимичен кръвен тест за определяне на възпалителни лезии;
  • анализ на урина и др.

лечение

В случай на възпаление на сухожилията на стъпалото се избира индивидуално лечение, като се вземе предвид основната причина за заболяването.

Терапията за заболявания се състои от няколко етапа:

Медикаментозно лечение

Лекарствата, използвани за тендинит са насочени към намаляване на възпалителните симптоми и спиране на болката в стъпалото.

Нестероидните лекарства (НСПВС) имат широк спектър на действие, сред които най-често се използват ибупрофен, мовалис, индометацин и диклофенак. Когато се предписват НСПВС, трябва да се има предвид, че аналгетичният ефект присъства във всички лекарства в тази група, но има редица лекарства, които усилват техните ефекти, например Dexalgin, Ketanov, Larfix и др.

Много често комплексната терапия включва използването на външни агенти (гелове, мехлеми, кремове), които усилват метаболитните процеси в сухожилията на засегнатия крайник. Това са предимно лекарства, които съдържат капсацин, който има дразнещо, разсейващо и съдоразширяващо действие. Освен това, широко се използват външни агенти на базата на колаген, пчелна отрова, камфор и ментол.

При обширен възпалителен процес може да се предпише антибактериална терапия и обезболяващи (Аналгин, Новокаинова блокада, Волтарен и др.). След спиране на острия процес се препоръчва да се пристъпи към физиотерапия.

физиотерапия

Задачата на физиотерапията е ускоряването на метаболитните процеси в областта на възпалението и стартирането на механизма на регенерация на тъканите.

Физиотерапията използва следните техники:

  • ефекти върху зоната на възпаление с лазерни лъчи, които позволяват да се спре по-нататъшното развитие на заболяването. В допълнение, лазерната терапия помага в следоперативния период;
  • магнитна терапия - подобрява метаболитните процеси в хрущялните структури на стъпалото, както и подобрява клиничната картина на кръвта. Тази техника облекчава болката, облекчава подуването, потиска растежа на патогенната микрофлора и подобрява ефекта на лекарствата;
  • UV терапия - ултравиолетовата радиация намалява възпалението на хрущялната тъкан и нормализира кръвообращението в крайниците;
  • Ултразвукова терапия е най-ефективна. Действието на високочестотните вълни допринася за повишаване на механичните вибрации в структурите на сухожилния апарат, като по този начин ускорява възстановяването на пациента;
  • електрофореза - в основата на тази техника е най-дълбокото проникване на лекарства в областта на възпалението, използвайки електромагнитно поле.

Водните процедури, и по-специално плуването, имат положителен ефект върху сухожилията и мускулите, тъй като ставата естествено се отпуска по време на тренировка.

Важно е да се има предвид, че възпалението на сухожилията изисква продължително лечение (до 2-3 месеца). Липсата на положителна динамика в лечението на ставни заболявания, въпреки всички положени усилия, е повод за разглеждане на въпроса за хирургичната интервенция. В този случай продължителността на терапията може да достигне 6 месеца.

Оперативна намеса

Хирургично лечение на възпаление на сухожилията на крака се извършва, когато се разкъса лигаментния апарат, костната тъкан се разруши и настъпят дегенеративно-дистрофични промени. По правило операцията е доста травматична и изисква дълъг период на рехабилитация.

По време на операция на крака се използва изключително рядко артроскопия (поставяне на артроскоп през малък разрез). Дисекцията на увреденото сухожилие чрез открит метод се използва предимно, последвана от необходимите манипулации и фиксиране на връзките, за да се осигурят регенеративни процеси в оригиналните тъкани.

Народна медицина

В началния стадий на заболяването е напълно възможно да се използват народни средства, използвани от лечителите в продължение на много векове:

  • За лосиони на възпалената зона се препоръчва да се приготви разтвор на смлени цветя и нежник (1 супена лъжица всяка), като разреденият приготвен прах се разреди с 1 чаша вряща вода. След това тинктурата се нагрява на огъня в продължение на 3-5 минути и се оставя да изстине до пълно охлаждане. След филтриране 1 супена лъжица. една лъжица от разтвора се разрежда с 300 ml вода, марлената салфетка се потапя в нея и се нанася върху увредената зона, докато превръзката е напълно суха;
  • ефективен противовъзпалителен и обезболяващ ефект има компрес от корените на оман (3 супени лъжици на 500 ml вряща вода). Преди да направите компрес, разтворът трябва да се източи и охлажда;
  • Иглолистната баня има положителен ефект върху увредените връзки, което се препоръчва да се приема 2 пъти на ден в продължение на 10-15 минути;
  • тоник от пелин има тонизиращо и противовъзпалително действие (2 супени лъжици нарязани билки на 1 чаша вряща вода). Готовият разтвор се оставя половин час и се приема през устата за 1 супена лъжица. лъжица 2-3 пъти на ден. За да подобрите вкуса в тинктурата, можете да добавите малко мед.

Въпреки ефективността на народните рецепти, преди лечението с тендинит с тези техники, трябва първо да се консултирате с Вашия лекар, като по този начин се избягват нежеланите последствия под формата на алергична реакция и др.

Трябва да се помни, че при възпалителния процес в областта на сухожилието има вероятност от прикачване на вторични инфекции, включително и гнойни. Това може да доведе до сериозни усложнения, включително пълно или частично ограничаване на двигателната функция на стъпалото.

Отсъствието или закъснението на медицинските грижи може да доведе до прехода на острия към хроничния стадий, което от своя страна води до пълно разрушаване на структурите на сухожилно-сухожилния апарат. Най-опасната тъканна некроза, която в повечето случаи води до увреждане на пациента и пълна загуба на подвижността на глезенната става.

Тендонит на възпалението на сухожилието

Почти всеки човек в живота си се сблъсква с проблеми с краката. Възпалението на сухожилията се нарича крак тендинит. Краката представляват по-голямата част от натоварванията, така че симптомите на болките в сухожилията винаги причиняват дискомфорт и засягат живота ни.

Какво да правим Какви лечения да изберем? Кой да се свърже? Това ще ви помогне с информацията, съдържаща се в статията. Голям избор - от традиционната медицина до медицинска и хирургическа интервенция. Но преди всичко, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Изберете здравословен начин на живот. Бъдете ангажирани в превенцията на вашето здраве, и това, страшно от името си, болестта никога няма да дойде при вас. Изборът е ваш!

Тендонит на стъпалото: обща характеристика на заболяването

Тендинитът на стъпалото е едно от най-честите заболявания на долните крайници. Основата на патологичния процес е възпаление и по-нататъшна смърт на тъканите, които образуват сухожилията. И ако в същото време към лекаря се обърне твърде късно, възпалението може да стигне до тибиалните и плантарните мускули.

Ето защо, при първите признаци на тендинит, а това е болка, която може да бъде доста тежка, е необходимо да се обърнете към травматолог, който не само ще направи точна диагноза, но и ще предпише правилното лечение. Ако обаче посещението на лекар се забави, тогава възпалението може да повлияе на движенията - те ще бъдат силно ограничени и човек няма да може да води активен начин на живот.

В допълнение към силната болка, сухожилията с това заболяване започват да се разрушават с течение на времето, което се нарича дистрофичен процес. Особено често това усложнение се среща при по-възрастните хора, тъй като тъканите на сухожилията в този случай претърпяват някои промени, които са почти невъзможни за предотвратяване.

Болката и дистрофичният процес са характерни за острия стадий на заболяването, но с течение на времето патологията се превръща в хроничен стадий, който е невъзможно да се лекува, а при консервативно лечение се използват само симптоматични лекарства, които помагат на човек да се отърве от определени симптоми.

Хроничният курс се характеризира с постоянна болка в болката, която е доста трудно да се преодолее. А това означава, че след като болестта стане хронична, ще бъде почти невъзможно човек да се движи без помощта на патерици или други устройства за задържане и ще трябва да забравите обичайния си начин на живот.

Причини за възникване на тендонит

Симптомите на крак тендинит не могат да се появят точно така. Винаги има причини за това, броят на които е достатъчно голям. Наскоро лекарите проведоха проучване, което помогна да се открият основните причини за тендонит на крака:

  1. Прекомерно упражнение. Тендонитът е заболяване на професионални атлети-бегачи, защото за да се проведе маратонът възможно най-бързо, е необходимо да излагате тялото си, особено на краката, на големи натоварвания.
  2. Механични повреди. Те засягат влакната на ставите, както и техните нервни окончания. Така че всеки удар, който изглежда незначителен и не носи значителни последствия, може да предизвика тендинит, в резултат на което ще настъпи дегенеративно-дистрофична деформация на хрущяла и сухожилия.
  3. Прекъсване на метаболитния процес. При този проблем е налице затруднение в насищането на костната тъкан и на тибията с калций, вещество, което е необходимо за нормалното функциониране на костите на стъпалото. В резултат на костните израстъци могат да се образуват кости, които пречат на правилното движение и сгъване на крака.
  4. Възрастни отклонения. Възрастните хора често имат дегенеративно-дистрофични нарушения в тъканите на ставите. Като правило, с възрастта често започва разрушаването на тъканите на тялото. Мускулите и ставите на стъпалото не са изключение.
  5. Инфекциозни процеси в сухожилията на ставите. Често тендинитът се развива активно по време на инфекциозните процеси, които възникват в областта на сухожилията. Патология на структурата на скелета. Случва се така, че човек страда от някои аномалии на скелета, вродени или придобити поради нараняване.
  6. Ефектът на лекарствата. Мощните лекарства могат да повлияят неблагоприятно костите на стъпалото. Това може да бъде отлагането на соли върху тях, което ще доведе до появата на израстъци. Също така, някои лекарства могат да съдържат вещества, които имат разрушителен ефект върху хрущяла и костната тъкан на стъпалото.

Това не е пълен списък на причините, които могат да доведат до възникване на възпаление на сухожилията, затова, за да се разбере какво причинява заболяването във всеки конкретен случай, е необходимо да се консултирате с лекар.

симптоми

Много хора питат как може да се излекува тендинит без последствия за тялото? Но преди да започне лечението, е необходимо да се направи точна диагноза, а това не може да се направи без изследване и идентифициране на основните симптоми, които основно включват:

  • Болка с различна интензивност в засегнатата област на крака.
  • Зачервяване на кожата в областта на възпалението.
  • При активно движение на краката, сухожилията могат да се напукат или щракнат.
  • При палпиране на крака или областта на долния крак се усеща остра болка.
  • Появяват се едеми.

Тендонитът се характеризира с доста неприятен симптом - започва разрушаването на сухожилната тъкан, което се нарича дистрофичен процес. Той е по-характерен за възрастните хора, защото с възрастта деформацията започва в тъканите, което неминуемо води до нарушаване на функционирането на стъпалото.

Така деформацията на сухожилната тъкан също се счита за тендинит. В съчетание с възпалителния процес и деформацията на сухожилията се проявява острия стадий на тендинит, но с течение на времето симптомите на острия тендинит плавно се вливат в хроничната форма.

При хроничен тендинит пациентът чувства постоянна болка в болката, която е доста трудно да се елиминира дори чрез хирургическа намеса, да не говорим за консервативно лечение.

Затова разгледайте по-подробно симптомите:

Засегнатата зона алармира пациента с болезнени усещания с различна интензивност - от незначителна до остра. Тендонитът на сухожилията на стъпалото има навика да се развива в хронична форма без подходящо лечение.

В този случай, естеството на болката е обект на значителни промени. При огъване на крака пациентът може да почувства както остра болка в определена област на стъпалото, така и болка в болката. Този вид болка означава прогресиране на болестта към по-лошо.

Кожата на възпалената област на крака забележимо се зачервява. Това означава, че възпалителният процес се разпространява през костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Възможно е също да се повиши температурата на зоната, засегната от тендинит.

При активно движение сухожилието може да се спука или да се натисне леко. Особено ясно тези звуци се чуват при използване на фонондоскоп, който е устройство за диагностика на тендинит.

При палпиране на крака и долния крак се усеща остра болка. Скоро, такава болка се превръща в хленчене. По този начин е възможно да се определи локализацията на фокуса на възпалението.

Поради факта, че кракът не може да функционира нормално, значителна част от товара се разпределя към двата крака. Ето защо, успоредно с болката в областта на стъпалото, може да се почувства болка в областта на долната част на крака.

Пациентите често имат подуване на краката и краката. Това се дължи на факта, че по време на възпалителния процес, който се случва в сухожилията на ставите, нормалното кръвообращение в краката е нарушено, което води до застой на кръвта. Следователно има по-малко подуване.

По този начин е възможно да се разпознае тендинит в ранните етапи на неговото развитие. Ако се притеснявате за горните симптоми, препоръчваме да се свържете незабавно с Вашия лекар, в противен случай болестта ще премине в хронична форма.

диагностика

Диагнозата на това патологично състояние също играе голяма роля, тъй като е необходимо да се разграничи тендинит от други подобни заболявания на стъпалата, които настъпват с практически същите симптоми. На първо място, за лекаря е важно правилно да идентифицира заболяването, тъй като симптомите на тендинит са подобни на други дегенеративно-дистрофични заболявания.

Комплексната диагностика включва следните техники:

  1. Лабораторни изследвания. Това са тестове, които трябва да се проведат, за да се идентифицират възможни инфекции, тъй като често причината за тендонит на крака е инфекциозно-възпалителен процес, който се появява в сухожилията на ставите.
  2. Рентгенография. Най-ефективният метод за диагностициране на тендинит. Той е предназначен да идентифицира костни израстъци, които са се образували поради излишък от калциеви соли. Също така рентгеновите лъчи ще помогнат на лекаря да определи дали има дегенеративно-дистрофични патологии на костната тъкан.
  3. Магнитна резонанс и компютърна томография. Използва се за определяне на локализацията на разкъсването на сухожилията на краката. Този метод е ефективен поради нервните импулси, изпратени от инструмента за извършване на ЯМР или КТ.
  4. Ултразвуково изследване (ултразвук). Въпреки че не е усъвършенстван метод за диагностициране на тендинит, понякога е незаменим. Така, ултразвукът се използва за цялостно изследване на костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Също така, този метод помага за откриване на промени в структурата на сухожилията на стъпалото.

Съвременните технологии позволяват бързо идентифициране на причината за тендинит и откриване на огнища на възпаление, така че лечението може да започне бързо, в резултат на което се повишава ефективността на терапията.

лечение

За облекчаване на възпалителната реакция и възстановяване на функционалността на увреденото стъпало първоначално са използвани консервативни терапии:

  • намаляване интензивността на натоварването на долните крайници, временно ограничаване на двигателната активност на пациента;
  • обездвижване на увредения крак с фиксиращи превръзки или превръзка;
  • използването на нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак и неговите аналози). За повишаване на терапевтичния ефект, освен приема на таблетната форма на лекарства, лекарят предписва локално лечение - прилагане на мехлеми или гелове в областта на патологията, които имат противовъзпалителни ефекти;
  • курс на физиотерапевтични процедури, които ускоряват лечебния процес (магнитотерапия, UHF, лазер);
  • след намаляване на интензивността на възпалителната реакция, лекарят разработва индивидуален комплекс от физиотерапия, който пациентът трябва да извършва ежедневно;
  • ако пациентът има плоска стъпка, допълнително се планират ортопедични консултации и избор на специални стелки и обувки за трайно износване.

Лечението на ходилото може да се раздели на няколко етапа.

  1. Първото е лечение с лекарства, които спомагат за облекчаване на възпалението и болката. Основното лекарство е диклофенак и неговите различни аналози, които често се предписват под формата на мехлеми или гелове, и само в най-трудните случаи под формата на таблетки или инжекции.
  2. Вторият етап е хирургична интервенция. Но това се извършва, когато лекарствената терапия е неефективна.

Ако причината за заболяването не е инфекция, тогава могат да се използват и други методи - криотерапия, фонофореза, електрофореза, магнитна терапия.

Терапията е насочена главно към елиминиране на източника на възпаление и намаляване на болката, която измъчва пациента. За тази цел, широко се използват: местни инжекции на костностроиди; За облекчаване на болката за предотвратяване на възпаления, лекарите предписват нестероидни противовъзпалителни средства (таблетки, кремове, гелове).

Много пациенти се спасяват от лекарството ибупрофен и други подобни лекарства.

Могат да се използват и локални дразнещи мазила, които включват капсаицин (Nikoflex). Трябва да се каже, че екстензорният тендинит и флексорът на пръстите, както и други форми на тендинит, се лекуват лесно със специални мехлеми. Тези мехлеми се намазват директно върху областта на стъпалото, засегната от тендинит.

Ако нараняванията, поради които е възникнал тендонитът, не могат да бъдат излекувани консервативно или просто няма никакъв ефект, необходимо е да се направи операция на стъпалото. Така се прилага операцията в случай на стесняване на кръвоносните съдове на крака, с разкъсване на лигамента или с изразени дегенеративно-дистрофични промени.

По време на операцията се извършва дисекция на болната става с по-нататъшно отстраняване. Може да се наложи подуване на гнойната течност в случай на подуване на стъпалото или подбедрицата.

В случай, че тендонитът е причинен от неинфекциозни процеси в организма, той може да се лекува с помощта на физиотерапия:

  • криотерапия;
  • магнитна терапия;
  • лазер;
  • фонофореза;
  • електрофореза

Освен това, можете да правите терапевтична гимнастика, а огромен масаж дава огромен ефект при тендинит на крака Тези методи са насочени към развиване на подвижността на ставите, разтягане, възстановяване на структурата на сухожилията и укрепване на мускулите на стъпалото.

По време на едностранно или комплексно лечение е необходимо да се даде пълна почивка на пациента. Тогава процесът на рехабилитация след заболяване значително ще се ускори. За да поддържате крака постоянно в покой, препоръчително е да поставите превръзка върху крака.

Рехабилитационният месец за разтягане или възпаление на ставите е около един месец, а при тежки наранявания и разкъсвания на ставите - 2-3 месеца. По време на възстановителния период пациентът трябва да отиде на терапевтичен масаж или самостоятелно да се включи във физическа терапия.

Трябва да се каже, че навременното лечение дава резултати много по-бързо от лечението на хроничната форма на заболяването. Ето защо, при първия признак, трябва да започнете адекватно лечение в съответствие с всички инструкции на ортопедичния хирург, който ще Ви предпише най-подходящата форма на терапия от изброените методи.

Лечение на навяхване на сухожилията с коластра и мляко

Добрите полезни съвети винаги могат да бъдат полезни на хората при наранявания на сухожилията. Особено ценно е, че използването на такива препоръки може лесно да се извърши от всяко лице у дома.

Тук например такъв случай е станал с една жена. След падане от покрива, кракът й е бил повреден в зоната на глезена. Силно разтягане на сухожилието води до подуване на стъпалата и глезените, а кожата на мястото на нараняване става пурпурно.

Имаше непоносима болка, невъзможно беше да се направи без упойка. Тя по-скоро искаше да се качи на крака си, а после дойде мисълта за използване на коластра (мляко, което се появява след отелване на кравата), защото съдържа огромно количество различни полезни вещества.

След седмично прилагане на такива процедури, туморът изчезва за една седмица. Ако няма прясна коластра, можете да използвате суха смес, довеждайки до желаната консистенция с вода.

Има ефект на лечение на леко разтягане и от прилагане на горещи компреси с редовно мляко. Превръзките се променят, докато се охлаждат. Необходимо е само да се помни, че след премахване на възпалението на сухожилията трябва да се извършват топли процедури.

Лечение на билкова инфузия

Лечението на разтягане на сухожилието с помощта на тинктури, благодарение на лечебните свойства на билките, също е изпитано от много хора, а сега техните тайни са станали собственост на всеки, който иска да подобри здравето си.

Разтягането на сухожилията може да се елиминира със студен компрес с инфузия на черен оман или невен. 1 супена лъжица от готовата, добре охладена тинктура се разрежда с 300 ml вода и се нанася с превръзка, напоена с този разтвор.

Често се случват наранявания на телета и сухожилията на краката, когато се опитвате да бягате бос, следователно се разтяга и се стреми към ахилесовото сухожилие. За да се коригира липсата на внимание към развитието на силата на телетата и краката, е необходимо да се ангажират в специален набор от гимнастически упражнения.

Е, ако след всички наранявания, в народната медицина винаги ще има най-прекрасните рецепти за лечение. Много болести се лекуват с помощта на отвари от билки, а ако сухожилието е повредено, можете да използвате лечебните свойства на отварите.

  1. Отвара от devayasila: 3-4 супени лъжици devyala се изсипва вряща вода, се вари, влеят и се прилага за възпалено място бандаж, потопени в получения бульон.
  2. Сърцевина от бъз: Когато опънете сухожилията на ръката си, сварете зеленото буре в 3 литра вода, след това добавете 1 супена лъжица. питейна сода. Охладете, без да се напрягате, нанесете под формата на тави, потапяйки повредената част на ръката до областта на рамото.
  3. Обем от семена на плодника: 2 супени лъжици. л. Посевните семена се заливат с 1 чаша вряща вода. Сварете. Охладете, разклатете, прецедете и вземете 2 супени лъжици. л. 3 пъти на ден.
  4. Отвара от прах от сено: 1/3 от обема на голям съд, пълен със сено, прах, налейте студена вода, запалете го, гответе 15 минути, настоявайте. Използването му под формата на тави намалява болката, подуването и намалява възпалението.
  5. Отвара от борови клонки: изсипва се в емайлиран съд (3-5 литра или 10-30 литра) на половината или 2/3 от борови клонки, допълва се със студена вода, кипи 30 минути, настоява. Нанесете върху вани.

Ефективно третиране на лука на сухожилията:

  • Първият метод: смесете няколко луковици в каша и разбъркайте с 1 супена лъжица морска сол. Получената маса се поставя върху марля и се налага на мястото на повредата. За да се поддържа такъв компрес за 5-6 часа в продължение на няколко дни подред.
  • Вторият начин: смесете натрошените лук (4-5 средни глави) със 100 грама захар, разбъркайте добре, сложете сместа в дебел слой върху памучна кърпа и нанесете на възпалено място.

Ако сте привърженик на народни средства, можете да третирате сухожилията с пресни, нарязани листа от пелин с тях, както и с лукови компреси. Ефективно действа при оток на каша от прах от бодага, разреден с вода.

Третиране на сухожилията с масла и тинктури

1. Отлично лекарство за разтягане е лавандуловото масло, което е много лесно за приготвяне. Това ще отнеме няколко супени лъжици лавандулова трева и всяко растително масло. Смесете всичко, маслото трябва да покрива билкови суровини и да се съхранява на топло място за една седмица. След инфузията, прецедете маслото и смажете болезнената област няколко пъти през деня.
2. Смесете 2 капки масло от ела, 2 капки масло от лавандула и една чаена лъжичка растително масло. Получената смес сутрин и вечер, ежедневно, леко смазвайте кожата над сухожилието.
3. В случай на възпаление на сухожилията на крака, смесете една чаена лъжичка растително масло с 5 капки масло от здравец, лавандула и карамфил. Тази смес може да се втрие в болезненото място 48 часа след нараняване два пъти на ден. За да се облекчи болката, през първите два дни, след нараняване, се препоръчва да се поставят лосиони на възпалената зона 6 пъти на ден, в продължение на пет минути, състоящи се от една чаша ледена вода и 5 капки масло от лавандула.

В процеса на инфузията полезните вещества на растенията насищат водата и така полученото от тях народно лекарство с помощта на лосиони или поглъщане ги прехвърля в тялото и тъканите.

Тинктурата на продухването на овчарката: стимулира регенерацията на сухожилията и хрущялната тъкан, анестезира и ускорява процесите на регенерация и предотвратява навлизането на болестта в хроничен стадий. Една супена лъжица сушена трева овчарска чанта настоява в една чаша (200 g) кипяща вода за два часа.

Накиснати марлеви превръзки в инфузията, поставени върху повредената област, фиксирайте с превръзка. Махнете превръзката, след като тя изсъхне.

Тинктура от пелин: противовъзпалително и тонизиращо действие ще има инфузия на две супени лъжици суха тревна пелин на пара 200 мл вряща вода, влива се в продължение на половин час. Филтрирайте и пийте в супена лъжица преди хранене 2-3 пъти на ден.

Лечение на възпаление на сухожилията с мехлеми и глина. компреси

Маз невен: Смесете равни части от сухи цветя от невен и детски крем. Нанесете върху засегнатата област, покривайки през нощта с превръзка. Облекчава възпалението и инфекцията.

Мех от пелин и свинска мазнина: приготвен от 100 грама свинска мас и 30 g сух пелин. Сместа се смесва на слаб огън, охлажда се, нанася се равномерно върху възпаленото място.

Лечението с глина е много ефективно:

500 гр. глина, разреден с вода, до образуването на консистенцията на мастика. Добавяне на 4 супени лъжици. л. оцет от ябълки, инструментът може да се използва. Навлажнете една салфетка, сложете го на мястото на нараняване и я завържете с носна кърпа, оставете за 1-1,5 часа, премахнете и превържете здраво. След 5-6 процедури, неприятните симптоми на разтягане изчезват, сухожилията възвръщат функцията си и няма следи от оток и болка.

За да се предотврати необходимостта да се научи да избягва претоварване. Препоръчително е да се започне лечение при първите признаци на заболяване на сухожилията. Разбира се, народните средства не са панацея. Те могат да премахнат симптомите на разтягане, да облекчат подуването и болката, но ако нараняванията са сериозни, се нуждаете от помощ от лекар. Възпалението на сухожилията възниква в резултат на различни фактори и не изчезва от само себе си.

Компресите са незаменими на практика. Мечената жлъчка. Топли, нагрявани в пещта жлъчката налагат като компрес и издържат на нощта. Добре помага като противовъзпалително лекарство с абсорбиращ ефект.

Медицински обвивки. Пригответе смес от затоплена бутилка ябълков оцет, добавена към нея 2 ч. Л. сол и 4 капки йод.

Овлажнете памучната салфетка в тази смес, леко стиснете и нанесете върху областта на сухожилията, поставете парчета лед отгоре. Увийте компрес с кърпа и оставете за 15 минути. След като го извадите, трябва да поставите плътна превръзка.

Термична обработка. Топлината помага за отстраняване на подпухналостта. Леко нагрят пясък, изсипва се в торба с материал и се нанася върху повредения крак, оставяйки за 10-15 минути. Можете да използвате сол, пшеница.

предотвратяване

Съществуват превантивни мерки за избягване на тендинит, които спомагат за значително намаляване на риска от заболяване. Всеки знае, че е по-добре да се предотврати развитието на болестта, отколкото да се ангажира с неговото лечение.

Затова трябва внимателно да спазвате правилата, които ще ви предпазят от появата на симптоми и огнища на възпаление:

  1. Затоплете се преди всяка тренировка, ако сте активно ангажирани със спорта, или по-скоро с атлетика. По време на загряването трябва да се обърне внимание на всеки мускул на тялото - внезапен прекомерен товар е изпълнен със сериозни наранявания.
  2. Опитайте се да следите благосъстоянието си, ако кракът има голям физически товар. При най-малката болка в областта на стъпалото, трябва незабавно да спрете упражненията, тъй като по-нататъшното упражнение може да причини значителни увреждания на сухожилията и ставите на стъпалото.
  3. Постоянно променяйте вида на товара. Така че, ако вашата професия е свързана с постоянно натоварване на краката, не бъдете мързеливи у дома си, за да извършвате прости физически упражнения за разтягане, люлка на мускулите на ръцете и укрепване на мускулите на краката.
    За да се предотврати развитието на възпаление, е много важно да се избере подходящата обувка - тя трябва да бъде възможно най-удобна.
  4. За спорт трябва да закупите специални спортни модели, които ви позволяват да фиксирате здраво глезена.
  5. При продължително напрежение на стъпалото е необходимо да се правят контрастни вани и масаж. Ако има симптоми на плоски стъпала, трябва да използвате специални вложки, които поддържат арката на крака.

По този начин, ставите на крака няма да бъдат постоянно напрегнати, така че рискът от нараняване е значително намален. Почивайте редовно. Много хора пренебрегват ценните безплатни минути, опитвайки се да направят повече работа.

Но все пак трябва да разпределите поне няколко часа на ден за почивка. В този случай, мускулите на крака няма да бъдат постоянно напрегнати, защото те ще се отпуснат по време на почивка. Извършвайте ежедневни упражнения, насочени към укрепване на мускулите и ставите на стъпалото.

Тогава краката ви ще могат да издържат дори на прекомерно натоварване и няма да получите наранявания, които могат да доведат до тендинит.

Тендонит на стъпалото - причини, симптоми, лечение, народни средства

Всички хора се сблъскват с различни прояви на болка на стъпалото, основният товар се прави върху стъпалото, защото с помощта на движението на краката се извършва. Тендитът е свързан с неприятна болка и сериозно намалява качеството на човешкия живот.

Най-честата болест е тендинит на стъпалото. Как да се справим с това заболяване, принуждавайки ни да издържаме ежедневно страдание и болезнена болка. Всички въпроси, на които можете да отговорите, като прочетете тази статия и се запознаете подробно с болестта.

В тази статия ще научите какво е тендинит на краката и основните характеристики на болестта, видовете и причините, симптомите, диагностиката и лечението, както и методите на традиционната медицина и превенцията, които могат да се правят у дома.

Какво е крак тендинит?

В класическата медицина, под концепцията на чадъра се разграничават три болести: периендинит, тендинит и ентесопатия. Според лекарите по време на това заболяване се развива остър възпалителен процес в тъканите на сухожилията на стъпалата.

Освен това, ако е твърде късно да се реагира на болките, които неизбежно се появяват по време на възпалителния процес, се засягат и задните тибиални и плантарни мускули. Това обещава сериозни проблеми със способността да се движи нормално и да води активен живот.

Ако се обърнем към анатомичния справочник, ще видим, че плантарните и задните тибиални мускули участват активно в движението на крака. С помощта на тези мускули се свързват фибулата и пищяла, които са най-важните елементи за пълно движение. Именно тези кости поддържат арката на крака, благодарение на която нормалната двигателна активност става възможна.

С поражението на тези мускули и кости, пациентът усеща ужасна болка. При липса на навременни терапевтични мерки, заболяването става хронично, което е изпълнено за пациента с развитието на изключително сериозни усложнения.

Тъй като патологичните нарушения в областта на възпалението се влошават, структурата на сухожилно-лигаментния апарат е напълно разрушена до некроза на тъканите, което причинява загуба на подвижност на ставите и увреждане на пациента.

Тендонитът се характеризира с доста неприятен симптом - започва разрушаването на сухожилната тъкан, което се нарича дистрофичен процес. Той е по-характерен за възрастните хора, защото с възрастта деформацията започва в тъканите, което неминуемо води до нарушаване на функционирането на стъпалото.

Така деформацията на сухожилната тъкан също се счита за тендинит. В съчетание с възпалителния процес и деформацията на сухожилията се проявява острия стадий на тендинит, но с течение на времето симптомите на острия тендинит плавно се вливат в хроничната форма. При хроничен тендинит пациентът чувства постоянна болка в болката, която е доста трудно да се елиминира дори чрез хирургическа намеса, да не говорим за консервативно лечение.

Класификация на заболяванията


Стабилизирането на стъпалото в определена позиция, както и неговата функционалност се осигурява от група мускули на долните крайници:

  • плантарни и задни тибиални мускули;
  • дълги екстензори на големите и всички други пръсти;
  • трицепсов мускул;

Когато неблагоприятните фактори са изложени на стъпалото, възпалителна реакция може да се появи както в едно от сухожилията, така и във всички едновременно. В зависимост от локализацията на патологичния фокус, специалистите разграничават няколко вида тендинит. Най-честите от тях са следните форми на заболяването:

  1. Ахилезен тендонит - възпаление на лигаментите, което осигурява прикрепването на трицепсовия мускул на долната част на крака към калканеуса;
  2. тендинит на задния тибиален мускул - възпаление на сухожилията, разположени на тибията и глезена на крака;

В зависимост от клиничната картина на развитието на патологичния процес, заболяването може да бъде остро (асептично или на фона на образуването на гноен фокус) или хронично (фиброзно или осифициращо). Ако се подозира възпаление на сухожилията на стъпалото, лекарят предписва подробен преглед на пациента, резултатите от който определят тактиката на последващото лечение.
В зависимост от локализацията на стъпалото, се изолира тендинит:

  • Пета или ахилесово сухожилие. Характеризира се с зачервяване и висока чувствителност на кожата около глезена. Може също да има намаление на мобилността и появата на подуване. Болката се увеличава значително при движение;
  • Задния тибиален мускул. В този случай възпалителният процес засяга сухожилието на задния тибиален мускул, който се намира в долната част на крака и глезена;

Също така тендинитът може да бъде остър или хроничен. Сред остри форми се различават гнойни и асептични патологии, докато хроничните форми могат да бъдат фиброзни и осифициращи. Освен това болестта понякога има паразитен произход.

Причини за възникване на тендинит


Причините, поради които сухожилията на крака могат да се разпалят, не са напълно изяснени досега. В случай на възпалителна реакция лекуващият лекар, като правило, определя едновременното въздействие на няколко травматични предпоставки, които водят до увреждане или разкъсване на лигаментите на стъпалото.

Рисковата група в този случай се формира от категориите на населението, които имат следните допринасящи фактори:

  1. Професионална дейност, която е свързана с постоянно действие върху долните крайници на значително физическо претоварване, например, когато се играе такъв спорт като бягане;
  2. Наранявания на крака и глезена с различна интензивност. При механично действие, на пръв поглед, съвсем незначително, могат да се появят увреждания на мускулните влакна и да се наруши тяхната инервация. Като следствие, това може да предизвика последваща възпалителна реакция;
  3. Нарушаване на метаболизма в организма. Промените в минералния метаболизъм могат да провокират образуването на остеофити по повърхността на костните стъпала, което ще попречи на пълното му функциониране и трайно ще увреди сухожилията;
  4. Геронтологични промени. След 45 години в човешкото тяло, всички метаболитни процеси се забавят, което води до постепенно разрушаване на структурата на елементите на ставите, включително на сухожилно-лигаментния апарат;
  5. Наличието в тялото на пациента на хронични огнища на инфекция, възпалителни заболявания на ставите;
  6. Аномалии в развитието на кост на крака, които могат да бъдат вродени и придобити в резултат на травма. Доста често възпалението на сухожилието възниква в резултат на плоска стъпка, както и на куцота. Когато пациентът има леко скъсен крак, това увеличава риска от микротравми на структурните елементи на стъпалото, което впоследствие ще предизвика образуването на възпалителна реакция;
  7. Затлъстяване от всякаква степен. Наличието на излишно телесно тегло води до увеличаване на натоварването, постоянно действащо върху долните крайници, а също води до промяна в хода на метаболитните процеси;
  8. Приемане на някои лекарства. Някои лекарства в броя на страничните ефекти са склонни да провокират прекомерно натрупване на минерални съединения в костната тъкан, както и да повлияят отрицателно структурата на хрущяла. Когато се предписват такива лекарства, лекарят взема под внимание повишения риск от тендинит и предоставя на пациента подходящи препоръки. Затова е строго забранено да се вземат решения за употребата на наркотици, без предварително съгласие с квалифициран специалист;

Посочените причини най-често се откриват при диагностициране на тендинит при пациент. Други негативни фактори, които се определят при прилагането на диагностични мерки, могат да провокират възпаление на сухожилно-лигаментния апарат на стъпалото.

Симптоми на заболяването

Диагностиката на крак тендинит се улеснява от факта, че заболяването има изразени симптоми. Човек лесно ще ги забележи, тъй като тендонитът има свойствата да започне внезапно и да измъчва пациента с остра болка в областта на глезена.

Затова разгледайте по-подробно симптомите:

  • Засегнатата зона алармира пациента с болезнени усещания с различна интензивност - от незначителна до остра. Тендонитът на сухожилията на стъпалото има навика да се развива в хронична форма без подходящо лечение. В този случай, естеството на болката е обект на значителни промени. При огъване на крака пациентът може да почувства както остра болка в определена област на стъпалото, така и болка в болката. Този вид болка означава прогресиране на болестта към по-лошо;
  • Кожата на възпалената област на крака забележимо се зачервява. Това означава, че възпалителният процес се разпространява през костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Възможно е също повишаване на температурата, повлияна от тендинит;
  • При активно движение сухожилието може да се спука или да се натисне леко. Особено ясно тези звуци се чуват при използване на фонондоскоп, който е устройство за диагностика на тендинит;
  • При палпиране на крака и долния крак се усеща остра болка. Скоро, такава болка се превръща в хленчене. По този начин е възможно да се определи локализацията на фокуса на възпалението;
  • Поради факта, че кракът не може да функционира нормално, значителна част от товара се разпределя към двата крака. Ето защо, успоредно с болка в стъпалото, може да се почувства болка в долната част на крака;
  • Пациентите често имат подуване на краката и краката. Това се дължи на факта, че по време на възпалителния процес, който се случва в сухожилията на ставите, нормалното кръвообращение в краката е нарушено, което води до застой на кръвта. Следователно се появява леко подуване;

По този начин е възможно да се разпознае тендинит в ранните етапи на неговото развитие. Ако се притеснявате за горните симптоми, препоръчваме да се свържете незабавно с Вашия лекар, в противен случай болестта ще премине в хронична форма. Колкото повече се пренебрегва тендинитът, толкова по-трудно е да се лекува, затова направете правилния избор в полза на здравето си!

диагностика


За да се идентифицира патологията, лекарят трябва да прегледа историята и да извърши изследване на пациента. Тя включва палпация на крака, особено в областта на ахилесовото сухожилие. В този случай може да има лека болка. Много е важно да се елиминира нарушаването на целостта на сухожилието и да се определи амплитудата на сгъване на крака.

Когато сухожилието е разкъсано, се наблюдава подуване на крака и крака и може да има кръвоизлив. Рентгенографията няма да даде желаните резултати. С това изследване можете да определите само наличието на калцификация.

За да получите визуален достъп до меките тъкани на краката, се извършва ултразвуково изследване. За по-ясно визуализиране на мястото на увреждане и оценка на състоянието на всеки слой тъкан се извършва магнитно-резонансен и компютърна томография.

Комплексната диагностика включва следните техники:

  1. Лабораторни изследвания. Това са тестове, които трябва да се проведат, за да се идентифицират възможни инфекции, тъй като често причината за тендонит на крака е инфекциозно-възпалителен процес, който се появява в сухожилията на ставите. Понякога е достатъчно да преминете само кръвни тестове, урина и фекалии, но лекарят ще ви даде подробни съвети за това;
  2. Рентгенография. Най-ефективният метод за диагностициране на тендинит. Той е предназначен да идентифицира костни израстъци, които са се образували поради излишък от калциеви соли. Също така рентгеновите лъчи ще помогнат на лекаря да определи дали има дегенеративно-дистрофични патологии на костната тъкан;
  3. Магнитна резонанс и компютърна томография. Използва се за определяне на локализацията на разкъсването на сухожилията на краката. Този метод е ефективен поради нервните импулси, изпратени от инструмента за извършване на ЯМР или КТ. Също така широко се използва за откриване на увредени или опънати мускули по време на интензивно физическо натоварване или спортно обучение;
  4. Ултразвуково изследване (ултразвук). Въпреки че не е усъвършенстван метод за диагностициране на тендинит, понякога е незаменим. Така, ултразвукът се използва за цялостно изследване на костната и хрущялната тъкан на стъпалото. Също така, този метод помага за откриване на промени в структурата на сухожилията на стъпалото;

Съвременните технологии позволяват бързо идентифициране на причината за тендинит и откриване на огнища на възпаление, така че лечението може да започне бързо, в резултат на което се повишава ефективността на терапията. Така че се отървете от болестта възможно най-скоро. Основното нещо е да се консултирате с лекар навреме и да не позволявате на болестта да напредне.

лечение


За облекчаване на възпалителната реакция и възстановяване на функционалността на увреденото стъпало първоначално са използвани консервативни терапии:

  • намаляване интензивността на натоварването на долните крайници, временно ограничаване на двигателната активност на пациента;
  • обездвижване на увредения крак с фиксиращи превръзки или превръзка;
  • използването на нестероидни противовъзпалителни средства (диклофенак и неговите аналози). За повишаване на терапевтичния ефект, освен приема на таблетната форма на лекарства, лекарят предписва локално лечение - прилагане на мехлеми или гелове в областта на патологията, които имат противовъзпалителни ефекти;
  • курс на физиотерапевтични процедури, които ускоряват лечебния процес (магнитотерапия, UHF, лазер);
  • след намаляване на интензивността на възпалителната реакция, лекарят разработва индивидуален комплекс от физиотерапия, който пациентът трябва да извършва ежедневно;
  • ако пациентът има плоска стъпка, допълнително се планират ортопедични консултации и избор на специални стелки и обувки за трайно износване;

Използването на традиционни методи на лечение не елиминира напълно патологичния процес, но помага в известна степен за облекчаване на общото състояние на пациента, като допълнително намалява интензивността на симптомите на заболяването.

При отсъствие на положителна динамика в развитието на заболяването и формирането на некротични области в засегнатите сухожилия лекуващият лекар решава дали да използва по-радикални методи за корекция. След операцията продължителността на курса на възстановяване е средно 2-3 месеца.

Ефективността и продължителността на терапевтичните мерки зависят предимно от стадия на развитие на тендинит. Когато заболяването стане хронично, изключително трудно е да се елиминират патологичните промени в структурата на сухожилно-сухожилния апарат. Ето защо е необходимо да се консултирате с лекар при първото появяване на предупредителни знаци за навременно откриване на възпалителния процес и терапевтичния курс.

Медикаментозно лечение


Тендонитът е възпалителен процес. използваните лекарства са насочени към намаляване на възпалението, облекчаване на болката в стъпалото. За тези цели са разработени много лекарства.

Противовъзпалителни нестероидни лекарства (НСПВС) - група лекарства с широк спектър от ефекти. Сред средствата се отделят индометацин, ибупрофен, мовалис, диклофенак и др. Широко се използват противовъзпалителни мазила и гелове (диклофенак, траумел гел, волтарен емулгел).

Практически всички НСПВС, които отстраняват основната причина за болка, възпаление, имат анестетичен ефект. Въпреки това са произведени специални препарати (хапчета и мехлеми), които подобряват този ефект. Те включват кетанов, дексалгин, ларфикс.

Подготовка на външно въздействие (мехлем) се използва за подобряване на метаболитните процеси в засегнатата област на сухожилията на стъпалото (лекарства на основата на капсаицин), което води до разширяване на повърхностните съдове, които имат разсейващ и дразнещ ефект. Открихме употребата на препарати на базата на пчелна отрова, колаген, ментол, камфор (по-специално, препарат „Колагенов гел“).

Народни средства

Тендинитът може да се управлява с помощта на самостоятелно приготвени инфузии, вани и отвари, активната съставка на които са лечебни растения и билки. Използвайки такива народни средства, трябва да сте изключително внимателни, тъй като някои от тях са отровни.

  1. Бульон от бъз. 2 супени лъжици. л. билките трябва да се излива върху 3 литра вряща вода и се смесва с 1 супена лъжица. л. сода. Получената течност трябва да се охлажда и да се използва за вани за крака два пъти на ден;
  2. 4 супени лъжици. л. Билката от оман трябва да се свари в 1 литър вряща вода и да се свари на слаб огън за около 10 минути. В резултатната консистенция трябва да се навлажни марлевата превръзка и да се нанесе върху възпалени петна по 15-20 минути няколко пъти на ден;
  3. Студените компреси на тинктурата от невен са много полезни за възпалено сухожилие. 1 супена лъжица. л. растения трябва да се налива 300 мл вряща вода, да доведе до възпаление и настояват за около 3 часа.В получената консистенция, овлажнявайте превръзката и увийте крака с него;
  4. 2/3 кофа трябва да се напълни с борови клончета, пълни със студена вода до върха, да се свари 30 минути и да се настоява за 2-3 часа След като лечебната течност се охлади малко, трябва да държите болния крак в него за около 15-20 минути;
  5. За да се стимулират регенеративните процеси в сухожилията, експертите съветват да се правят лосиони от тинктурата на пастирската чанта. 1 супена лъжица. л. Сухите билки трябва да се сварят в 1 чаша вряща вода и да се оставят настрана за 2 часа, като в такава течност се влага марлевата превръзка, увийте засегнатата област с нея и я фиксирате с превръзка. Премахнете превръзката само след като е напълно изсъхнала. Симптомите на тендинит след такова лечение са вече 1-2 седмици;
  6. Натрошените корени от сасапарила трябва да се смесват с фино нарязан корен от джинджифил. 1 супена лъжица. л. сместа трябва да се излее 300 мл вряща вода и да се приема през устата два пъти на ден.

Ако се открие възпаление на сухожилието на стъпалото, лечението с народни средства може да се извърши с помощта на ефективни мазила, които могат да включват не само лечебни билки, но и други съставки в домакинството:

  • 1 супена лъжица. л. Растително масло трябва да се смесва със същото количество карамфил, здравец и лавандулово масло. Получената смес трябва да се втрие в областта на стъпалата два пъти на ден;
  • Много полезна е мехлемът от невен. За неговото приготвяне 2 супени лъжици. л. сухи цветя от невен трябва да се смесват със същото количество бебешки крем. Този мехлем трябва да се нанесе върху засегнатата област, покривайки през нощта с превръзка. Положителните резултати няма да отнемат много време;
  • Един компрес от лук често се използва за лечение на тендинит. 4 средно големи лука трябва да бъдат смлени до каша и смесени с 1 супена лъжица. л. морска сол. Полученият мехлем трябва да се нанесе върху марля и да се увие с него. Този компрес трябва да се отстрани само след 5-6 часа, подобна процедура трябва да се повтори няколко дни подред;
  • 100 г вътрешна свинска мас трябва да се смеси с 30 г суха трева от пелин. Получената смес трябва да се приготви на слаб огън за около 20 минути, да се охлади и да се смаже болезненото й място. Използвайте този маз трябва да бъде най-малко два пъти на ден;

Вкъщи може да се лекува с орехи, които имат отлични противовъзпалителни свойства. 2 супени лъжици. л. орехите се пълнят с 500 мл водка и се поставят на тъмно място в продължение на 14 дни. Вземете този инструмент два пъти дневно до 1 лъжица.

С горната болест експертите съветват да се правят лосиони от вода и лавандулово масло. В 1 чаша студена вода, 5 капки масло от лавандула трябва да се разреждат. В течност трябва да намокрите марлевата превръзка два пъти на ден и да я уплътните с болезненото място. Такива лосиони ще помогнат за премахване на силен болен синдром.

За да се предотврати възпалението на сухожилието на крака, у дома може да се правят компреси от глина, 500 г глина трябва да се разреди с вода, преди да се получи гъста консистенция. След това, в получената смес трябва да се добавят 4 супени лъжици ябълков оцет, да се овлажни салфетка в него, да го прикрепите към възпалено място и закрепете всички с шал. След 1,5 часа превръзката трябва да се премахне и кракът да се превърже плътно превързан. След 4-5 от тези процедури болката напълно изчезва.

Трябва да се загрее 1 бутилка ябълков оцет, смесен с 4 капки йод и 2 супени лъжици сол. В получената течност, трябва да овлажните памучна салфетка, леко я стиснете и прикрепете към сухожилието на пациента. Освен това е необходимо да се поставят няколко парчета лед и да се увият с топла кърпа. След 15 минути, такъв компрес може да бъде отстранен и кракът е плътно превързан.

Възпалението на сухожилията може да се лекува с лук и захар. 4 средни глави от лук трябва да бъдат обелени, смлени и смесени със 100 g захар. Получената текстура трябва да се постави в дебел слой върху памучен плат и да се нанесе върху възпалено място.

Използвайки домашни средства за тендинит на сухожилията на краката, не забравяйте, че някои съставки могат да причинят усложнения. Експертите не препоръчват използването на рецепти за традиционна медицина без предварителна консултация.

предотвратяване


Съществуват превантивни мерки за избягване на тендинит, които спомагат за значително намаляване на риска от заболяване. Всеки знае, че е по-добре да се предотврати развитието на болестта, отколкото да се ангажира с неговото лечение.

Затова трябва внимателно да спазвате правилата, които ще ви предпазят от появата на симптоми и огнища на възпаление:

  1. Затоплете се преди всяка тренировка, ако сте активно ангажирани със спорта, или по-скоро с атлетика. По време на загряването трябва да се обърне внимание на всеки мускул на тялото - внезапен прекомерен товар е изпълнен със сериозни наранявания;
  2. Опитайте се да следите благосъстоянието си, ако кракът има голям физически товар. При най-малката болка в областта на стъпалото, трябва незабавно да спрете упражненията, тъй като по-нататъшното упражнение може да причини значителни увреждания на сухожилията и ставите на стъпалото;
  3. Постоянно променяйте вида на товара. Така че, ако вашата професия е свързана с постоянно натоварване на краката, не бъдете мързеливи у дома си, за да извършвате прости физически упражнения за разтягане, люлка на мускулите на ръцете и укрепване на мускулите на краката. По този начин ставите на крака няма да бъдат постоянно напрегнати, така че рискът от нараняване е значително намален;
  4. Почивайте редовно. Много хора пренебрегват ценните безплатни минути, опитвайки се да направят повече работа. Но все пак трябва да разпределите поне няколко часа на ден за почивка. В този случай, мускулите на крака няма да бъдат постоянно напрегнати, защото те ще се отпуснат по време на почивка;
  5. Извършвайте ежедневни упражнения, насочени към укрепване на мускулите и ставите на стъпалото. След това краката ви ще могат да издържат дори на прекомерно натоварване и няма да получите наранявания, които могат да доведат до тендинит;

Тендонитът е заболяване, което е лесно да се придобие, но поради специалната структура на човешкия костен скелет, тендинитът на стъпалото е доста труден за лечение. Но информираният човек никога няма да направи грешки във връзка с проявите и лечението на тендинит.